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Casein Protein: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Es gibt mittlerweile eine Vielzahl unterschiedlichster Protein Pr√§parate aus verschiedenen Eiwei√üquellen. Eins davon ist das Casein Protein, welches vor allem als Gute Nacht Protein bekannt ist. Doch worauf genau musst Du bei einem Protein aus Casein achten und sind diese auch f√ľr Dich wirklich sinnvoll? In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Kaufkriterien gesammelt und widmen uns au√üerdem aktuellen Casein Protein Tests.

Unsere Favoriten

Das beste Casein Protein mit hohem Eiweißgehalt: Casein Protein von Body Attack*
“Casein Protein mit sehr hohem Proteingehalt”

Das beste Casein Protein mit wenig Zucker: Weider Day & Night Casein*
“Fettarmes Casein Protein mit kaum Zucker”

Das beste Casein Protein mit vielen Geschmacksrichtungen: ESN Micellar Casein*
“G√ľnstiges Casein Protein mit vielen Geschmacksrichtungen”

Das beste Casein Protein mit guter Löslichkeit: Zec+ Chocolate Micellar Caseine*
“Casein Protein mit vergleichsweise wenig Kalorien”

Das beste Casein Protein mit extra Zink und Magnesium: Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Casein*
“Vielseitiges Casein Protein mit zus√§tzlichem Magnesium und Zink”

Das beste Casein Protein mit Bio Siegel: AlpenPower Bio Micellar Casein*
“Casein Protein ohne Zusatzstoffe und angereichert aus Bio-Alpenmilch”

Inhaltsverzeichnis

Das Wichtigste in K√ľrze

  • Casein wird in der Regel nur sehr langsam vom K√∂rper aufgenommen. Dies gew√§hrleistet eine langfristige Eiwei√üversorgung.
  • Die Einnahme von Casein Protein eignet sich vor allem f√ľr den Sportbereich. Aufgrund der langen S√§ttigungszeit eignet sich die Verwendung von Casein Protein auch f√ľr Di√§ten.
  • Im Wesentlichen unterscheiden sich Proteine aus Casein und Whey in der Dauer der Proteinversorgung.
  • Hydrolysiertes Casein wird aufgrund seiner Aufspaltung schneller vom K√∂rper aufgenommen als herk√∂mmliches Casein Protein.
  • Casein findet sich vor allem in Milch, K√§se und Quark.

Die besten Casein Proteine: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden stellen wir Dir unsere Favoriten f√ľr Casein Protein vor.

Das beste Casein Protein mit hohem Eiweißgehalt: Casein Protein von Body Attack

Was uns gefällt:

  • hoher Proteingehalt
  • fettarm
  • viele Geschmacksrichtungen
  • guter cremiger Geschmack
  • geeignet f√ľr Di√§ten

Was uns nicht gefällt:

  • l√§sst sich in Wasser etwas schlechter aufl√∂sen

Redaktionelle Einschätzung

Das Casein Protein von Body Attack ist im 900 g oder auch im 1,8 kg Pack erh√§ltlich. Dabei kann zwischen einigen Geschmacksrichtungen gew√§hlt werden. Zur Auswahl stehen Banane, Schokolade, Cookies and Cream, Erdbeere und Vanille. Alle Geschmacksrichtungen tragen den Begriff Cream im Namen. Das ergibt sich aus dem Casein Protein selbst, da diese im Vergleich zu Whey Proteinen in der Regel eine dickfl√ľssige und cremige Konsistenz aufweisen.

In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf das Protein in der Geschmacksrichtung Vanille. Der Eiwei√ügehalt betr√§gt satte 89 g pro 100 g. Dabei weist das Eiwei√üpulver lediglich einen Fettanteil von 1 g und einen Anteil an Kohlenhydraten von 3,1 g pro 100 g auf. Das Casein Protein eignet sich bestens f√ľr Sporttreibende, die ihre Eiwei√üversorgung √ľber einen l√§ngeren Zeitraum sicherstellen wollen. Auch f√ľr Di√§ten ist das Casein Protein aufgrund seines geringen Fett- und Zuckergehalts, sowie vor allem aufgrund der langen S√§ttigungszeit geeignet.

Nutzer berichten, dass sie mit Geschmack sowohl als auch der Verpackung des Produkts zufrieden sind. Einige Nutzer merken allerdings an, dass sich die Löslichkeit des Pulvers in Wasser schwerer gestaltet als dies in Milch der Fall ist.

Brennwert: 376 kcal | Fett: 1 g | Kohlenhydrate: 3,1 g | Eiweiß: 89 g | Zucker: 1 g

Das beste Casein Protein mit wenig Zucker: Weider Day & Night Casein

Was uns gefällt:

  • hoher Proteingehalt
  • geringer Zuckeranteil
  • fettarm
  • guter Geschmack
  • gute L√∂slichkeit

Was uns nicht gefällt:

  • nur in 500 g Packung erh√§ltlich

Redaktionelle Einschätzung

Das Weider Day & Night Casein ist mit einem Packungsinhalt von 500 g erh√§ltlich. Die angebotene Geschmacksrichtung bei diesem Produkt ist Schoko-Sahne. Der Eiwei√ügehalt f√§llt mit 80 g pro 100 g Pulver vergleichsweise hoch aus. Der Fettgehalt bel√§uft sich auf 2,1 g pro 100 g. Eine Besonderheit stellt der geringe Zuckeranteil dar. Dieser betr√§gt lediglich 1,2 g auf 100 g, was das Casein von Weider f√ľr den Einsatz bei einer Di√§t optimal unterst√ľtzt.

Nutzer berichten, dass sich das Casein Pulver gut aufl√∂sen l√§sst. Allen voran √ľberzeugt das Casein Protein von Weider die Nutzer allerdings mit seinem guten Geschmack. Dieser wird von Nutzern mit Schokopudding verglichen. Nicht nur der Geschmack, sondern auch die Konsistenz des Casein Proteins kann sich durch eine kurze Lagerung des Shakes im K√ľhlschrank, dem eines Schokopuddings ann√§hern. Als einziges Manko kann die geringe Menge angesehen werden. Diese reicht bei einer t√§glichen Einnahme von 25 g f√ľr lediglich 3 Wochen.

Brennwert: 363 kcal | Fett: 2,1 g | Kohlenhydrate: 4,8 g | Eiweiß: 80 g | Zucker: 1,2 g

Das beste Casein Protein mit vielen Geschmacksrichtungen: ESN Micellar Casein

Was uns gefällt:

  • einige Geschmacksrichtungen
  • gutes Preis-Leistungs-Verh√§ltnis
  • hoher Proteingehalt
  • guter Geschmack
  • gute L√∂slichkeit

Was uns nicht gefällt:

  • nicht 100 % aus Casein

Redaktionelle Einschätzung

Das ESN Micellar Casein ist im 1000 g Beutel erhältlich. Bei diesem Produkt kann aus einer Vielzahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Im Einzelnen kann aus den Geschmacksrichtungen Banane, Schoko, Haselnuss, Iced Latte, Natural, Erdbeere und Vanille gewählt werden. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Natural.

Der Proteingehalt f√§llt bei der geschmacksneutralen Alternative mit 87 g pro 100 g √ľppig aus. Bedenke, dass sich die N√§hrwertzusammenstellung abh√§ngig von der Geschmacksrichtung geringf√ľgig √§ndern kann. Bei dieser Variante bel√§uft sich der Fettgehalt auf 2,3 g. Der Kohlenhydratgehalt welcher gleichzeitig ausschlie√ülich Zucker darstellt, bel√§uft sich lediglich auf 1 g pro 100 g. Die Zusammensetzung des Proteins besteht zu 80 % aus Casein und zu 20 % aus Whey.

Brennwert: 379 kcal | Fett: 2,3 g | Kohlenhydrate: 1 g | Eiweiß: 87 g | Zucker: 1 g

Das beste Casein Protein mit guter Löslichkeit: Zec+ Chocolate Micellar Caseine

Was uns gefällt:

  • fettarm
  • gutes Preis-Leistungs-Verh√§ltnis
  • vergleichsweise wenig Kalorien
  • gute L√∂slichkeit
  • kompakte Verpackung

Was uns nicht gefällt:

  • nur eine Geschmacksrichtung

Redaktionelle Einschätzung

Das Zec+ Chocolate Micellar Caseine ist in einer kompakten 1000 g Dose erhältlich. Die angebotene Geschmacksrichtung ist Schokolade. Das enthaltene Protein setzt sich bei diesem Produkt vollständig aus Casein zusammen. Der Proteingehalt beträgt 76,4 g pro 100 g. Dieser fällt erfahrungsgemäß bei Schokoladengeschmack geringer aus, ist dennoch bei diesem Produkt vergleichsweise hoch.

Das Casein Protein von Zec+ ist mit einem Fettgehalt von 1,9 g pro 100 g relativ fettarm. Daf√ľr enth√§lt das Produkt 6,6 g Kohlenhydrate pro 100 g wovon 5,3 g Zucker ausmachen. Im Vergleich enth√§lt das Casein Protein somit mehr Zucker als die bereits vorgestellten Produkte. Jedoch berichten Nutzer, dass der Geschmack des Shakes trotz h√∂herem Zuckergehalt nicht zu s√ľ√ü ausf√§llt. Auch die L√∂slichkeit des Pulvers wird von Verwendern gleicherma√üen als gut empfunden.

Brennwert: 361 kcal | Fett: 1,9 g | Kohlenhydrate: 6,6 g | Eiweiß: 76,4 g | Zucker: 5,3 g

Das beste Casein Protein mit extra Zink und Magnesium: Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Casein

Was uns gefällt:

  • zus√§tzlich mit Zink und Magnesium angereichert
  • wenig Kalorien
  • sehr guter Geschmack
  • verschiedene Geschmacksrichtungen
  • unterschiedliche Verpackungsgr√∂√üen

Was uns nicht gefällt:

  • etwas teuer

Redaktionelle Einschätzung

Das Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Casein ist im 900 g oder 1,82 kg Behälter erhältlich. Dabei kann zwischen den Geschmacksrichtungen Chocolate Supreme, Cookies and Cream, Creamy Vanilla und Strawberry Delight gewählt werden. Allerdings ist zu beachten, dass nur die Geschmackssorten Schoko und Vanille in beiden Verpackungsgrößen erhältlich sind. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Erdbeere beziehungsweise Strawberry Delight.

Der Proteingehalt f√§llt mit 73 g pro 100 g moderat aus. Der Fettanteil liegt bei lediglich 1,8 g pro 100 g. Bei diesem Produkt sind vergleichsweise viele Kohlenhydrate enthalten. Diese belaufen sich auf 11 g pro 100 g wovon immerhin 4,2 g Zucker ausmachen. Eine Besonderheit stellt bei diesem Casein Protein die zus√§tzliche Anreicherung mit Magnesium und Zink dar. Nutzer √ľberzeugt allerdings vor allem der Geschmack der verschiedenen Casein Proteine. Auch die L√∂slichkeit wird als angenehm empfunden.

Brennwert: 354 kcal | Fett: 1,8 g | Kohlenhydrate: 11 g | Eiweiß: 73 g | Zucker: 4,2 g

Das beste Casein Protein mit Bio Siegel: AlpenPower Bio Micellar Casein

Was uns gefällt:

  • Bio Qualit√§t
  • ohne Zusatzstoffe
  • hoher BCAA Anteil
  • sehr gute L√∂slichkeit
  • Gewinnung aus Bio Alpenmilch

Was uns nicht gefällt:

  • schlechte Verpackung

Redaktionelle Einschätzung

Das AlpenPower Bio Micellar Casein ist in einer Verpackungsgröße von 750 g erhältlich. Bei diesem Produkt kommen keine speziellen Geschmacksrichtungen zum Einsatz. Zur Auswahl steht hier lediglich die Geschmacksrichtung Neutral. Der Proteingehalt beläuft sich auf satte 79 g pro 100 g. Der Fettanteil liegt bei lediglich 0,9 g, während der Anteil an Kohlenhydraten bei 7,5 g pro 100 g liegt.

Die Besonderheit bei diesem Casein liegt in der nachhaltigen Herkunft der Ressourcen. Die Milch zur Erzeugung des Casein Proteins stammt aus Alpenmilch von verifizierten Bio Bauern. Zudem verzichtet der Hersteller auf etwaige Zusatzstoffe wie beispielsweise S√ľ√üungsmittel oder Farbstoffe. Nutzer √ľberzeugt der nat√ľrliche Geschmack und die gute L√∂slichkeit des Produkts. Einzig die Verpackung wird von manchen Nutzern als suboptimal empfunden, da der Verschluss manchmal schwerf√§llig ist.

Brennwert: 363 kcal | Fett: 0,9 g | Kohlenhydrate: 7,5 g | Eiweiß: 79 g | Zucker: 6,5 g

Kaufratgeber f√ľr Casein Protein

Im Folgenden erf√§hrst Du was es mit Casein Protein auf sich hat und f√ľr wen sich die Einnahme eignet. Zudem erf√§hrst Du unter anderem worin der Unterschied zu Whey Protein liegt und welche Alternativen zu Casein Protein infrage kommen. Au√üerdem stellen wir Dir die wichtigsten Kaufkriterien von Casein Protein vor.

Was ist Casein Protein?

Unter Casein versteht man diejenigen Proteine der Kuhmilch, welche zu K√§se weiterverarbeitet werden und demnach nicht in die Molke gelangen. Im Vergleich zur Molkenprotein wird Casein Protein nur langsam vom K√∂rper aufgenommen was zu einem langen S√§ttigungsgef√ľhl f√ľhrt.

Sportler trinkt einen Shake

Die Einnahme von Casein Protein eignet sich vor allem f√ľr Sporttreibende.

F√ľr wen eignet sich die Einnahme von Casein Protein?

Generell eignen sich Casein Proteine f√ľr alle die einen h√∂heren Eiwei√übedarf in ihrer Ern√§hrung abdecken wollen. Dies kann verschiedene Gr√ľnde haben. Grunds√§tzlich werden Casein Proteine von Sportlern und Sportlerinnen eingenommen. Diese ben√∂tigen aufgrund ihrer sportlichen Bet√§tigung eine h√∂here Eiwei√üabdeckung. Um Muskeln aufbauen zu k√∂nnen spielen Proteine eine entscheidende Rolle.

Allerdings eignet sich die Einnahme von Casein Protein auch bestens f√ľr Di√§ten. Denn Proteine aus Casein stellen eine kalorienarme und gleichzeitig n√§hrstoffreiche Option f√ľr Di√§ten dar. Der wesentliche Vorteil von Casein Proteinen gegen√ľber anderen Proteinquellen bei Di√§ten liegt vor allem in der langen S√§ttigungszeit nach der Einnahme. Somit m√ľssen nur vergleichsweise geringe Kalorienmengen eingenommen werden, um einen langen S√§ttigungszeitraum zu erreichen, was f√ľr Di√§ten nat√ľrlich erstrebenswert ist.

Worin liegt der Unterschied zwischen Casein und Whey?

Der wesentliche Unterschied von Casein und Whey liegt in der Dauer der Proteinversorgung. Whey Proteine werden vergleichsweise schnell vom Körper aufgenommen und in körpereigenes Protein umgewandelt. Casein Protein benötigt zwischen 4 und 8 Stunden, um vom Körper vollständig aufgenommen zu werden. Somit unterscheiden sich die beiden Proteine vor allem in Deiner Zielsetzung.

Nach dem Training ist ein Protein in Form von Whey sinnvoller, da Deine Muskeln auf eine schnelle Zuf√ľhrung an N√§hrstoffen angewiesen sind. Casein eignet sich sehr gut, um Deinen K√∂rper langfristig mit Proteinen zu versorgen. Daher wird Casein meist vor dem Schlafen eingenommen. Somit werden Deine Muskeln √ľber die Nacht hinweg stetig mit Proteinen versorgt.

Welche Arten von Casein Protein lassen sich unterscheiden?

Prinzipiell lassen sich 2 verschiedene Arten von Casein Protein unterscheiden.

Mizellares Casein

Unter mizellarem Casein versteht man die Herstellung von Casein Protein, bei welcher die Molekularstruktur der Proteine erhalten bleibt. Dies sorgt daf√ľr, dass der K√∂rper die Proteine langsam verdaut und diese damit l√§ngerfristig und stetig aufgenommen werden.

Hydrolysiertes Casein

Bei hydrolysiertem Casein werden die Proteine in kleinere Bestandteile aufgebrochen. Dies f√ľhrt dazu, dass die Proteine im Gegensatz zum herk√∂mmlichen Casein schneller vom K√∂rper aufgenommen werden k√∂nnen.

Sportler im Fitnessstudio beim Shake trinken

Neben Casein Protein können auch Whey oder pflanzliche Proteine zum Einsatz kommen.

Welche Alternativen gibt es zu Casein Protein?

Nachfolgend stellen wir Dir einige Alternativen zur Einnahme von Casein Protein vor.

Ausgewogene Ernährung

Grunds√§tzlich ist es nicht zwingend erforderlich Eiwei√üe mithilfe von Nahrungserg√§nzungsmitteln zu Dir zu nehmen. Eine ausgewogene Ern√§hrung gen√ľgt, um die erforderliche Menge an Proteinen zu Dir zu nehmen. Dabei hilft es, wenn Du auf vielseitige Proteinquellen wie Fisch, pflanzliche Proteinquellen wie beispielsweise H√ľlsenfr√ľchte, Milchprodukte und Fleisch setzt.

Um gezielt Casein zu Dir zu nehmen, eignen sich vor allem Milchprodukte wie K√§se und Quark. Bei Sportlern sehr beliebt ist Magerquark, welcher eine ordentliche Menge an Casein verf√ľgt und dar√ľber hinaus eine geringe Anzahl an Kalorien aufweist. Somit eignet sich der Verzehr von Magerquark zur Zuf√ľhrung von Casein f√ľrs Bodybuilding und Di√§ten gleicherma√üen.

Whey Protein

Whey Protein kann sowohl als Alternative aber auch als Erg√§nzung zu Casein Protein gesehen werden. Der wesentliche Unterschied von Casein und Whey liegt wie bereits erw√§hnt in der Aufnahmezeit. Casein Protein wird in der Regel nur langsam vom K√∂rper aufgenommen und eignet sich daher nicht besonders f√ľr den Shake direkt nach dem Training. F√ľr den Fall, dass Du Dich f√ľr ein langsam aufnehmbares Casein Protein entscheidest, ist es hilfreich ein zus√§tzliches Whey Protein f√ľr den Post Workout Shake zu verwenden und das Casein vor dem Schlafen gehen oder auch nach dem Aufstehen.

Pflanzliches Protein

Proteinpulver auf pflanzlicher Basis eignet sich vor allem dann, wenn Du einer veganen Ern√§hrung nachgehst. Doch Du musst nicht Veganer sein, um auf pflanzliche Proteine zur√ľckzugreifen. Solltest Du an Laktoseintoleranz leiden sind pflanzliche Proteine eine gute Alternative zu Whey Proteinen. Jedoch sind pflanzliche Proteine nicht mit allen essenziellen Aminos√§uren ausgestattet, welche f√ľr eine gesunde Versorgung Deines K√∂rpers notwendig sind.

Du kannst optional darauf achten, dass Dein pflanzliches Protein auf verschiedene pflanzliche Proteine zur√ľckgreift, um die Abdeckung der essenziellen Aminos√§uren zu verbessern.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Casein Protein?

Nährwerte

Ein wichtiges Kriterium beim Kauf eines Casein Proteins stellen die ausgewiesenen N√§hrwerte dar. Das Produkt sollte einen relativ hohen Proteingehalt aufweisen und grunds√§tzlich √ľber eine geringe Menge an Fett und Kohlenhydraten verf√ľgen. Auch ein Blick auf den Zuckergehalt lohnt sich. Einige Hersteller verwenden einiges an Zucker, um den Geschmack ihres Produkts aufzuwerten.

Tipp: Vergleiche die Proteinmenge bei unterschiedlichen Geschmacksrichtungen jeweils aufs Neue. Verschiedene Geschmacksrichtungen weisen jeweils eine zum Teil leicht veränderte Zusammensetzung der Nährstoffe aus.

Zusatzstoffe

Neben dem Einsatz von Zucker verwenden Hersteller auch des √Ėfteren Zusatzstoffe wie Aspartam (S√ľ√üungsmittel), Geschmacksverst√§rker, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. Greife im besten Fall auf ein Casein Protein mit wenigen Zusatzstoffen zur√ľck. Gleiche die Zutatenliste von verschiedenen Pr√§paraten bei Bedarf ab und verzichte am besten auf Produkte mit einer √§u√üerst langen Zutatenliste.

Geschmack

Der Geschmack ist neben dem Proteingehalt auch ein besonders wichtiger Faktor. Allerdings l√§sst sich die Frage des Geschmacks eher schwer beantworten, da dieser meist sehr individuell ausf√§llt. Orientiere Dich am besten an Produkte, welche eine von Dir bevorzugte Geschmacksrichtung anbieten. Es hilft zudem auch auf die Kommentare von Nutzern zur√ľckzugreifen, um sich ein ungef√§hres Bild machen zu k√∂nnen.

Wenn Du Dir unsicher bist, bietet es sich auch immer an erstmal eine kleine Portion zu kaufen und sich durchzuprobieren. Hast Du die f√ľr Dich passenden Geschm√§cker erstmal gefunden, kannst Du ohne Risiko auf gr√∂√üere Mengen zur√ľckgreifen.

Tipp: Geschmacksneutrale Sorten haben den Vorteil, dass diese kaum Zusatzstoffe wie Aromen und Geschmacksverstärker enthalten.

Löslichkeit

Zu guter Letzt ist auch die L√∂slichkeit des Casein Proteins entscheidend. Casein Protein kann zwar auch der Nahrung beigemischt werden, wird allerdings trotzdem meist als Shake zu sich genommen. Damit Dein Shake aus Casein Protein keine l√§stigen Klumpen hinterl√§sst, solltest Du einen genauen Blick auf die L√∂slichkeit des Pr√§parats werfen. Meist l√§sst sich Casein Protein in Wasser am schwersten aufl√∂sen. Es hilft ungemein Kundenrezensionen einzusehen. Diese √§u√üern sich regelm√§√üig zur L√∂slichkeit der verschiedenen Produkte mit unterschiedlichen Fl√ľssigkeiten.

Welches Zubeh√∂r gibt es f√ľr Casein Protein?

Nachfolgend erf√§hrst Du, was Du f√ľr den Verzehr eines Casein Proteins ben√∂tigst.

Shaker

F√ľr die Zubereitung eines Casein Proteinshakes ist es notwendig das Pulver ordentlich zu verr√ľhren. Neben dem Einsatz eines Mixers eignet sich vor allem der Einsatz eines Shakers. Dieser ist deutlich praktikabler als der Einsatz eines Mixers und erm√∂glicht zudem den fertigen Proteinshake direkt daraus zu trinken. Zudem stellen Shaker auch preislich kein Problem dar.

Welche Marken stellen qualitative Casein Proteine her?

Im Folgenden stellen wir Dir einige Marken vor, welche qualitative Casein Proteine herstellen.

WEIDER

Joe Weider, Gr√ľnder des Unternehmens WEIDER, gilt als Vater des Bodybuildings. Somit ist es nicht verwunderlich, dass sich die Marke WEIDER seit nunmehr 70 Jahren an der Spitze der Industrie f√ľr Nahrungserg√§nzungsmittel befindet.

ESN

Die Marke ESN (Elite Sports Nutrients) geh√∂rt zur Fitmart GmbH & Co. KG, welche sich als Online-Versandhandelsunternehmen voll und ganz auf Sportnahrung spezialisiert hat. Die Produkte von ESN weisen eine hohe Qualit√§t Made in Germany auf und √ľberzeugen mit einer gro√üen Produktauswahl sowie attraktiven Preisen.

Mammut

Die Marke Mammut ist eine Untermarke von Best Body welche ihrerseits zur Fitnesshotline GmbH geh√∂rt. Mammut zeichnet sich vor allem durch Einfachheit aus. Das Markenzeichen von Mammut sind g√ľnstige Produkte ohne aufw√§ndige Zus√§tze. Mammut verwendet solide, aber nicht zu teure Bestandteile f√ľr ihre Produkte, um den Kunden einen guten Preis unterbreiten zu k√∂nnen.

Zec+

Zec+ ist ein in Deutschland ans√§ssiges Unternehmen f√ľr hochwertige Sportnahrung. Die Besonderheit bei Zec+ ist, dass das Unternehmen sehr hohen Wert auf Qualit√§t und somit auf bestm√∂gliche Zutaten f√ľr die Herstellung ihrer Nahrungserg√§nzungsmittel legt. Zec+ wirbt damit, die Beziehung von Rohstoffen sowohl als auch die Abf√ľllung ihrer Produkte allein in Deutschland vorzunehmen.

Body Attack

Body Attack Sports Nutrition wurde 1994 in Hamburg gegr√ľndet und z√§hlt mittlerweile als einer der einzigen deutschen Unternehmen f√ľr Sportnahrung, welche ihre Produkte international vertreiben. Body Attack steht f√ľr Qualit√§t Made in Germany und genie√üt vor allem im Profisport ein hohes Vertrauen.

Wo kann man Casein Protein kaufen?

Casein Protein ist unter anderem in Superm√§rkten und Drogerien erh√§ltlich. Mittlerweile bietet der Einzelhandel eine etwas gr√∂√üere Auswahl an verschiedenen Protein Pr√§paraten, darunter auch Casein. Es besteht zudem auch die M√∂glichkeit ein Fachgesch√§ft f√ľr Fitness Supplements aufzusuchen. Diese bieten in der Regel eine gro√üe Auswahl an unterschiedlichen Eiwei√üpulvern der bekannten Marken. Jedoch sind die Produkte dort meistens deutlich teurer als im Onlinehandel.

Online ist Casein Protein beispielsweise bei Amazon oder ausgew√§hlten Onlineshops erh√§ltlich. Der Vorteil eines Onlinekaufs liegt vor allem in der gro√üen Anzahl an verschiedenen Marken. Du hast zudem die M√∂glichkeit ausf√ľhrliche Produktinformationen einzusehen und diese mit anderen Produkten abzugleichen. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass Du Kundenbewertungen Deines Wunschprodukts einsehen kannst. Zudem kannst Du beim Onlinekauf h√§ufig Schn√§ppchen ergattern und von meist allgemein geringeren Preisen profitieren.

Wie viel kosten Casein Proteine?

Die Preise von Casein Protein unterscheiden sich je nach Verpackungsgr√∂√üe und Reinheitsgrad voneinander. Um einen Preisvergleich m√∂glich zu machen, solltest Du die verschiedenen Produkte anhand ihres Kilopreises miteinander vergleichen. G√ľnstige Casein Proteine sind schon f√ľr unter 20 Euro das Kilo zu haben. Teurere Pr√§parate mit h√∂herem Reinheitsgrad und anderen Besonderheiten k√∂nnen Kilopreise von √ľber 40 Euro aufweisen.

Als Einsteiger lohnt es sich auf die g√ľnstigeren Pr√§parate zur√ľckzugreifen, da der Unterschied in der Wirkung kaum ins Gewicht f√§llt. Solltest Du hohen Wert auf eine gute Tierhaltung und einer generell h√∂heren Qualit√§t legen, bietet sich der Kauf von etwas teureren Produkten mit Bio Label an.

Casein Protein Test-√úbersicht: Welche Casein Proteine sind die Besten?

Es wurden leider keine Casein Protein Tests von Verbraucherorganisationen durchgef√ľhrt. Allerdings pr√ľften die Tester von der Stiftung Warentest und √Ėko Test herk√∂mmliche Eiwei√üpulver. Aus diesen Tests lassen sich viele Informationen ableiten, welche auch f√ľr Casein Protein bedeutend sind.

Testmagazin Casein Protein Test vorhanden? Veröffentlichungs-Jahr Kostenloser Zugang Mehr erfahren
Stiftung Warentest Nein, aber es wurden 21 Eiweißpulver getestet 2020 Nein Hier klicken
√Ėko Test Nein, es wurden 14 verschiedene Eiwei√üpulver getestet 2015 Nein Hier klicken
Konsument.at Nein, kein Test vorhanden -- -- --
Ktipp.ch Nein, keinen Test gefunden -- -- --

Nachfolgend wollen wir Dir die durchgef√ľhrten Eiwei√üpulver Tests von Stiftung Warentest und √Ėko Test kurz vorstellen.

Eiweißpulver Test Stiftung Warentest: Eiweiß­pulver im Test

Stiftung Warentest hat sich in ihrem Eiwei√üpulver Test 21 Proteinpulver aus verschiedenen Drogerien, Sportgesch√§ften und dem Onlinehandel genauer angeschaut. Infolge des Tests wurden unter anderem die Eiwei√üqualit√§t und der Geschmack der Eiwei√üpulver gepr√ľft. Zudem besch√§ftigten sich die Tester mit der Deklaration der Produkte und deren Verpackungen. Abschlie√üend √ľberpr√ľften die Tester, ob sich in den getesteten Produkten Schadstoffe nachweisen lassen.

Im folgenden Video erfährst Du mehr zum Eiweißpulver Test der Stiftung Warentest.

Eiwei√üpulver Test von √Ėko Test: Eiwei√ü¬≠pulver im Test

Auch die Tester von √Ėko Test besch√§ftigten sich zuletzt im Jahr 2015 mit Eiwei√üpulvern. Dabei wurden 14 Eiwei√üpulver unter Laborbedingungen getestet. So konnten Aussagen √ľber die Qualit√§t des Proteinpulvers getroffen werden. Zudem wurden die gepr√ľften Eiwei√üpulver auch auf den Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen hin √ľberpr√ľft. Die Tester bem√§ngelten vor allem die oft zu hohen Mengenempfehlungen der Hersteller.
Als Resultat flogen 12 von 14 getesteten Produkten mit der Endnote mangelhaft oder ungen√ľgend durch.

FAQ ‚Äď H√§ufig gestellte Fragen zu Casein Protein

Nachfolgend beantworten wir Dir die am h√§ufigsten gestellten Fragen zu Casein Protein. Hier erf√§hrst Du unter anderem, wie hoch Dein genereller Eiwei√übedarf ist. Zudem kl√§ren wir Dich √ľber die Haltbarkeit, Lagerung und Einnahme von Casein Proteinen auf.

Wie hoch ist der tägliche Eiweißbedarf?

Die empfohlene Proteinmenge f√ľr den Muskelaufbau bewegt sich im Bereich von zwischen 1 g und 2 g Protein pro kg K√∂rpergewicht. Diese Zahlen gelten jedoch nur als Referenzwert. Die notwendige Proteinzufuhr h√§ngt ma√ügeblich von der erbrachten Leistung im Training ab. Bei sehr ausgiebigen Krafttraining liegt die notwendige Proteinzufuhr h√∂her als bei eher moderatem Training.

Auch eine geplante Di√§t bei fortgef√ľhrtem intensiven Krafttraining geht mit einem h√∂heren Proteinbedarf einher. Um dem Muskelabbau infolge der Di√§t entgegenzuwirken wird die Proteinzufuhr in dieser Zeit etwas nach oben angepasst.

Wie lange ist Casein Protein haltbar?

Meist ist Casein Proteinpulver auch √ľber das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus haltbar. Vorausgesetzt Du hast in der Zwischenzeit auf eine geeignete Lagerung des Pulvers geachtet. Der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte tunlichst vermieden werden, denn dies kann daf√ľr sorgen, dass das Pulver √ľber einen l√§ngeren Zeitraum verderblich wird. Wenn Dein Eiwei√üpulver geeignet gelagert wurde, kannst Du das Produkt nach einem kurzen Geschmackstest auch √ľber das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus verwenden.

Wie lagert man Casein Proteinpulver richtig?

Achte bei der Lagerung Deines Casein Protein Pr√§parats darauf, dass dieses vor W√§rme und Lichteinfl√ľssen gesch√ľtzt ist. Auch der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte unbedingt vermieden werden. Achte bei der Lagerung Deines Caseins zudem darauf, es an einem abgedunkelten Ort, welcher vor Sonnenlicht und Feuchtigkeit sch√ľtzt, zu lagern. Daf√ľr bietet sich ein Zimmerschrank bestens an. Die Aufbewahrung in der K√ľche kann aufgrund der Feuchtigkeit, die beim Kochen entsteht, problematisch sein.

Vermeide es au√üerdem mit einem angefeuchteten L√∂ffel aus dem Packungsinhalt zu sch√∂pfen. Ansonsten verklumpt sich das Pulver, welches mit Fl√ľssigkeit in Ber√ľhrung gekommen ist.

Wie wird Casein Protein eingenommen?

Generell wird Casein Protein wie auch andere Proteinpulver durch das Mischen in Wasser, Milch oder einer anderen Fl√ľssigkeit eingenommen. Jedoch muss das Casein nicht zwangsl√§ufig √ľber eine Fl√ľssigkeit eingenommen werden. Es besteht auch die M√∂glichkeit das Casein Protein verschiedenen Mahlzeiten wie beispielsweise Joghurt oder M√ľsli beizumischen.

Weiterf√ľhrende Quellen

  • Hier findest Du eine Vielzahl an proteinreichen Rezepten zur Erg√§nzung Deines Eiwei√üdrinks
  • Hier findest Du eine Liste aus proteinreichen Lebensmitteln
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