Das Wichtigste in Kürze

• Du liebst es Sport auf dem Wasser zu machen, dann bist Du bei uns genau richtig.
• Bevor Du loslegst, solltest Du Dich mit den technischen Details auseinandersetzen, damit Du genau weißt mit welchen SUP-Paddle Du in Zukunft durchstartest.
• Die Wahl des Materials beeinflusst Spaßfaktor und Leistung. Diverse Hersteller stehen zur Auswahl.
• Du solltest Dir Gedanken machen, ob Du allein oder zu zweit paddeln möchtest.
• Du tust gutes für Deinen Körper. Du trainierst Deinen gesamten Körper und verbesserst Deine Körperbalance.

Die besten SUP-Paddle : Favoriten der Redaktion

Das Stand-Up-Paddeling ist auf den heimischen Gewässern nicht mehr wegzudenken. Es gibt mittlerweile viele Hersteller die unterschiedliche Materialien bei der Herstellung des SUP-Paddels einsetzen. Deshalb möchten wir Dich bei Deiner Kaufentscheidung mit den wichtigsten Informationen versorgen.

Das beste Glasfaser SUP-Paddel: Red Paddle Co Glas Vario Travel

Red Paddle Co Glas Glas Vario Travel 3-Piece Cam Lock Sup Paddel - Unisex - Glasschaft und Glasklinge - 180CM-220CM*

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Redaktionelle Einschätzung

Das Red SUP-Paddle ist für alle geeignet die mit einem leichten Paddel unterwegs sein wollen. Das schöne Design ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Möchtest Du Deinen Freunden vom Wasser aus mit dem Paddel winken, dann werden sie Dich durch die knallrote Spitze des Paddels gut sehen. Der Glasfaser Schaft ermöglicht Dir eine gute Stabilität und exzellente Ausführung Deiner Bewegungen durch einen elastischen Schaft.

Der T-Griff ermöglicht ein ergonomisches Paddeln. Fällt Dir das Paddel einmal ins Wasser keine Sorge, es wird nur davonschwimmen aber nicht auf Tauchstation gehen.

Red produziert auch in Asien, achtet aber dabei auf gute Partnerschaften. In Korea arbeitet das Unternehmen mit einem kleinen Familienbetrieb zusammen. Eine eigene Fabrik wurde in China gegründet, der Hersteller lobt die Arbeitsmoral und den permanenten Fortschritt in China. Langjährige Partnerschaften, ständige Verbesserungen von Materialien und Feedback aus 60 Ländern zeichnen das Unternehmen aus.

Möchtest du im Knien paddeln kein Problem, das Paddel lässt sich einfach verstellen. Sind Freunde spontan zum See gekommen und möchten auch eine Runde paddeln, dann kann das Paddel auf die individuellen Bedürfnisse verstellt werden. Du kannst Dein SUP-Paddle einfach auseinander Bauen und in drei Teile zerlegen, so kannst du es perfekt in deinem SUP-Rucksack oder einer SUP-Tasche verstauen. Freue Dich auf zukünftige  Touren mit diesem Paddel.

Aqua Marina B0302768 Sports III Adjustable Aluminum iSUP Paddle, Schwarz, 165 – 210 x 2,9 cm*

31,00 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das AQUA Marina SUP-Paddle besteht aus Aluminium. Im Vergleich zu anderen Aluminiumpaddel ist dieses mit 900 Gramm sehr leicht. Das Paddelblatt wurde aus einem Nylon- und Glasfaser-Mix hergestellt. Es sorgt beim Paddeln für gute Stabilität. Das SUP-Paddle eignet sich besonders für den Einstig. Aber auch erfahrene Paddler können mit diesen leichten Aluminiumpaddel Spaß haben. In der Anschaffung ist es sehr preiswert. Du kannst es bequem von 165 auf 210 cm verlängern.

Das Paddelblatt zeigt eine geringe Wölbung und ermöglicht ein gutes Eintauchen und Vorwärtskommen. Kann wunderbar durch seine drei Teile in Deinen SUP-Rucksack oder Paddeltasche eingepackt werden. Das Design ist in einem schlichten Schwarz mit weißem Schriftzug. Ein dezentes Muster befindet sich am letzten Drittel des Paddelblattes.

Die Bewertungen sprechen für das Paddel. Manche Kunden*innen bemängeln, dass der Schnellverschluss nachgezogen werden müsste. Das Nachziehen des Schließmechanismusses ist bei verstellbaren Paddeln generell mit der Zeit nötig. Dies kann ohne großen Aufwand mit einem Schraubenzieher erfolgen.

Das beste SUP-Kombipaddel: F2 Kayak Dual Tech Paddle SUP

F2 Kayak Dual Tech Paddle SUP Paddel 2-in-1 SUP & Kajak Paddel*

59,90 EUR

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Redaktionelle Einschätzung 106

Das F2 SUP- und Kajak-Paddel eignet sich für alle die Sport auf dem Wasser lieben. Du wirst Dich im flachen und welligen Gewässer austoben. Dieser Artikel ermöglicht Dir Flexibilität. Du möchtest nicht ständig mit Deinem SUP-Paddel die Seiten wechseln, dann baust Du Dir mit wenigen Handgriffen einfach ein Kajak Paddel zusammen. Dieses Produkt wird ein idealer Begleiter für Dich sein.

Bei regelmäßigen Paddeln wird Deine Muskulatur schnell wachsen. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist gut. Das SUP- Paddle lässt sich von 165 auf 215 cm erweitern und ist somit für größere Personen bestens geeignet. Das Kajak-Paddle kannst Du au bis auf 200 cm erweitern. Das Blatt besteht aus Kunststoff und ist daher unempfindlich.

Gute Bewertungen machen das Produkt zu einem Highlight. Kunden*innen erwähnen ein schnelles Vorankommen mit dem Paddel. Es wurde einmal eine Bewertung abgegeben, dass das Produkt schwer sei. Das Gewicht hat beim Paddeln einen gr0ßen Einfluss auf Deine Geschwindigkeit und Leistung. Es soll immer individuell betrachtet werden, da es kein richtig und falsch gibt. Einfach das Paddle ausprobieren und schauen, ob es das passende für Dich ist.

Das beste dreiteilig verstellbare SUP-Paddel: F2 ALU Paddel 3 TEILIG VERSTELLBAR

F2 ALU Paddle ~ 3 TEILIG VERSTELLBAR 165-215 cm Allround PADDEL FÜR SUP*

29,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das F2 SUP-Paddel ist ein schlichtes schwarzes Paddel aus Aluminium. Es kann zu einem sehr günstigen Preis gekauft werden. Das SUP-Paddel ist auf bis zu 50 cm erweiterbar, so können es mehrere Personen verwenden. Gedacht ist das Paddel für alle die mit dem Paddeln beginnen möchten. Es können aber auch alle Familienmitglieder und Freunde dieses großartige Paddel nützen.

Ein ergonomischer T-Griff sorgt für langes Paddelvergnügen. Kann im See, Meer und Fluss verwendet werden. Bist Du mit dem Bus unterwegs, lässt es sich leicht verstauen, da es drei Mal geteilt werden kann. Bit Du länger im Sonnenschein unterwegs, wirst Du keine Farbveränderungen auf Deinem SUP-Paddel durch UV-Strahlung merken.

F2 wurde 1981 in Salzburg von Peter Brockhaus gegründet. Ein Jahr später wurde in Krems die Herstellungshalle gegründet. Heute hat die International Sports GmbH den Verkauf über, durch einen Lizenzvertrag von der F2 International GmbH Das SUP-Paddle ist etwas schwerer als vergleichbare Aluminiumprodukte.

Das beste Kinder und Jugendliche SUP-Paddel: Aqua Marina Paddel für Kinder und Jugendliche

Angebot

Aqua Marina Paddel für Kinder und Jugendliche ACE 3-teiliges SUP-Paddel Aluminium leicht Schwarz/Gelb 130 – 165 cm*

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Redaktionelle Einschätzung

ACE bedeutet Aluminium-Paddel für Kinder aber auch Jugendliche können es verwenden. Schönes schwarzes Design mit gelben Kreisen machen es für Kinder zu einem treuen Begleiter am Board. Im Vergleich zu anderen Aluminiumprodukten mit 540 g sehr leicht und daher ist der Spaßfaktor von vornherein gegeben. Die Schaufel besteht aus Polypropylen einem beständigen Material. Deshalb wird es auch bei langem Einsatze keinen Produktverschleiß zeigen.

Das Paddel wächst mit ihren Kindern mit. So trägt es auf langfristige Sicht gesehen zu einer Kostenersparnis bei. Bereits im Wachstum sollte auf Haltungsschäden geachtet werden. Der ergonomische T-Griff sorgt für ein beschwerdefreies Paddelerlebnis.

Heutzutage ist die altbewährte Luftmatratze, wo Du nur relaxen kannst, nicht mehr so gefragt, wie früher. Deine Kinder haben viel mehr Optionen beim SUP. Sie können aktiv sein oder entspannen.
Die Bewertungen sprechen für sich. Kunden*innen haben das Produkt bereits zwei Mal gekauft. Bereits bei vier Jährigen ist es zum Einsatz gekommen. Das gute Preis-Leistungs-Verhältnis wird positiv hervorgehoben.

Das beste SUP-Paddel Set: CALA Stand-UP-Paddeling Board Set im Rucksack-Trolley

CALA Ikatere Stand Up Paddling Board Set, i-SUP aufblasbar, Robustes Surfboard mit Seegras-Anteil inkl. Carbon Paddel (775g), Reparatur Kit, Pumpe, Rucksack-Trolley, 3 Finnen, Ventil und Kappe*

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Redaktionelle Einschätzung

Das Cala SUP-Paddel ist für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ein edles schwarzes Paddel mit einer weißen Schildkrötenverzierung. Du bekommst ein hochwertiges Paddel in einem kompletten Set. Das Paddel besteht aus Carbon. Es ist mit 775 g ein Carbon SUP-Paddel, das keine Wünsche offenlässt. Das Paddel lässt sich in drei Teile zerlegen, so kann es gut verstaut werden.

Die optimale Paddelform überträgt Deine Paddelschläge gut an das Wasser weiter und ermöglicht es Deine eingesetzte Kraft erfolgreich zu verteilen. Es lässt sich für Schlauchboote, Kanu und Kajak einsetzen. Deine Liebsten werden sich öfter Dein SUP-Paddle ausleihen wollen.

Cala wurde von Sebastian Grazzini gegründet. Seit seiner Kindheit begleitet ihn der Wassersport. Als Grazzini nach Mexiko zog begann er sein Hobby zum Beruf zu machen und gründete die SUP-Board Marke Cala. Strapazierfähigkeit und die besten Materialien stehen bei dem Unternehmer im Fokus.

Die Käufer*innen loben das Set in höchsten Tönen.

Kaufratgeber für SUP-Paddle

Damit Du auf einen Blick alle nötigen Informationen für Dein SUP-Paddle zur Verfügung hast, haben wir die wichtigsten Kriterien für Dich zusammengestellt.

Was ist ein SUP-Paddle?

Ein SUP-Paddle wurde speziell für die Anforderungen des Stand-Up-Paddeling entwickelt, das Bedeutet Du stehst am Board und paddelst. Es muss eine gewisse Länge haben, damit Du im Stehen paddeln kannst.

Für wen ist ein SUP-Paddle geeignet?

Jeder kann sich für diesen Sport begeistern. Deine Kinder oder Enkelkinder werden das Spiel mit der Balance lieben.

Gibt es Unterschiede zwischen einem Paddel für SUP und einen Paddel für Kajak?

Ja, beim Kajak wird ein verdrehtes Doppelpaddel verwendet, so erreichst Du die maximale Geschwindigkeit. Die Seite, die nicht im Wasser ist bekommt durch die verdrehte Form einen geringen Luftwiderstand und so steht der dynamischen schnellen Fahrt nichts im Wege. Wie der Name schon verrät ist das Stand-Up-Paddeling für das Stehen am Board gedacht und dementsprechend ist auch die Konstruktion des Paddels. Manche verwenden aber auch beim Stand-Up Paddle Board manchmal ein Doppelpaddel. Dies kann nach eigenem Empfinden entschieden werden.

Können auch mehre Personen auf einem SUP-Board paddeln?

Ja, das ist möglich. Solltest Du von vornherein wissen, dass Du mit einer zweiten Person oder Kindern paddeln möchtest, solltest Du das passende Board auswählen. Die Hersteller geben hierfür genau Belastungsangaben und zusätzlich gibt es eigene Familienboards.

Welches sind die Wichtigsten Kaufkriterien für ein SUP-Paddel?

Da es verschiedene Materialien und technische Details zu einem SUP-Paddel gibt, möchten wir Dir mit dieser Übersicht einen Eindruck geben, damit Du dann bestens für Deine erste Tour am See oder Meer ausgerüstet bist.

• Material
• Länge
• Paddelblatt
• Paddelblatt Formen
• Blattgröße
• Schaft
• Griff
• Gewicht
• Fixe oder verstellbare Paddel
• Farben
• Design
• Boards

Material

Aluminium ist in der Anschaffung günstig und bei Einsteigern sehr beliebt. Es ist beständig und stabil. Carbon ist steifer, um ein Vielfaches leichter und vier Mal belastbarer als Aluminium. Bei Wärme dehnt sich die Kohlefaser nur wenig aus. Das Material ist sehr robust und eignet sich hervorragend zum paddeln, um lange Distanzen zurück zu legen. Allerdings ist Carbon teuer, da die Produktion aufwendiger ist.

Fiberglas

Hat nur ein geringes Gewicht und sind damit um einiges leichter als Aluminium. Es hält hohen Beanspruchungen stand. Witterungseinflüsse und UV-Strahlung werden es schwer haben das Material zu schädigen.

Polypropylen

Trotzt den Witterungen und thermisch sehr belastbar. In der Anschaffung neben Nylon die günstigste Variante.

Nylon

Nylon ist witterungsbeständig, Druck und Zug unempfindlich und lässt Schmutz keine Chance.

Bambus

Manche Hersteller setzen auf das Ursprungsmaterial aus Holz. Mit Bambus hast Du lange eine Freude, durch seine dichte Zellstruktur ist es für das Wasser perfekt geeignet und die schöne Holzstruktur bleibt erhalten.

Generell sind SUP-Paddle sehr robust gegenüber Stoß- und Druckbewegungen. Würde es zu einer Beschädigung kommen, verbiegt sich Alu und Carbon bricht. Die Materialzusammensetzung wird für Schaft und Flossenblatt in Prozent angegeben. Je mehr Carbon Anteil desto steifer und leichter ist das Material.

Nun hast Du die Qual der Wahl für welches Material Du Dich entscheidest. Suche Dir den Händler Deines Vertrauens und probiere verschiedene SUP- Paddle aus.

Länge

Welche Länge Du wählst hängt davon ab, ob Du diesen Sport als Hobby oder als Profi betreiben möchtest. Es gibt verschiedene Empfehlungen für die richtige Länge. Generell solltest Du im Stehen am Board das Paddel am T-Griff über Deinem Kopf umgreifen und fixieren. Danach probierst Du im Wasser, ob Du Deine Paddelschläge gut ausführen kannst.
Paddelst Du am See addierst Du die Körpergröße plus 15-20 cm, bevorzugst Du das Meer brauchst Du durch die Wellen weniger cm. Du addierst die Körpergröße plus 10-15 cm. Das ist nur ein Option, die tatsächliche Länge entscheidest natürlich Du.

Wenn Du einen Board- und Paddelverleih in der Nähe hast, ist es super, das Board und Paddel zu testen, so bekommst Du schon mal einen Eindruck, welche Größe für Deine Vorstellungen am besten geeignet ist. Möchtest Du schnell oder als Profi unterwegs sein, wirst Du ein kürzeres Paddel bevorzugen, um die Hebelwirkung und den Speed auszunützen.

Paddelblatt

Das Paddelblatt trägt maßgeblich dazu bei, wie viel Kraft Du aufwenden musst, um voran zu kommen. Hier hast Du die Wahl zwischen Aluminium, Fieberglas, Carbon, Nylon und Bambus.

Paddelblatt Formen

Es gibt verschiedene Formen, diese variieren bei den einzelnen Herstellern. Die Paddelblätter haben je nach Gewässer- und Geschwindigkeitsanforderungen diverse Ausbuchtungen und Verstärkungen. Wir geben Dir einen groben Überblick.
Bist Du ab und zu mit dem Board unterwegs wirst Du Dich wahrscheinlich für eine Tropfenform entscheiden. Die schnellen unter Euch werden eher eine V-Form bevorzugen mit einer konkaven Wölbung, um das Maximum an Speed herauszuholen. Wenn du Wellen bevorzugst, wirst Du ein Paddel mit Aussparungen und Verstärkungen bei den Kanten wählen, damit es zu keinen abplatzen des Paddels kommt.

Der Winkel beeinflusst auch Deine Schnelligkeit, der liegt bei den Paddeln bei 7°-14° Grad. Je größer der Winkel desto dynamischer und schneller bist Du unterwegs.

Blattgröße

Die meisten Hobbypaddler die nicht als oberste Priorität die Geschwindigkeit haben, werden ein größeres Blatt in Tropfenform mit einem längeren Schaft bevorzugen. Paddler die schnell unterwegs sein möchten brauchen dementsprechend genau das Gegenteil, also ein kleineres Blatt und einen kürzeren Schaft.

Schaft

Befindet sich in der Mitte der beiden Paddelblätter. Der Schaft leitet Deinen Krafteinsatz an das Paddel weiter. Je starrer das Material desto schnellere Distanzen bringst Du zustande. Ein biegsamer Schaft ermöglicht Dir Kraft zu sparen und Deine Gelenke werden es Dir danken.

Griff

Der Griff ist in T-Form und ist auch bei langen Touren sehr angenehm zu halten. Die Hersteller haben hier auf einen ergonomischen Griff gesetzt.

Gewicht

Die Auswahl des Materials entscheidet das Gewicht. Die Schwankungen liegen ungefähr bei 400 – 1100 Gramm, je nach Material. Das Gewicht macht sich beim Krafteinsatz und Deiner Schnelligkeit bemerkbar.

Fixe oder verstellbare Paddel

Schaue Dir in Ruhe die Varianten an und dann entscheide Dich für Dein SUP-Paddle.

Fixe Paddel

Entweder Du kaufst, das Paddel schon in der richtigen Länge oder Du kannst es auch kürzen. Dies erfordert allerdings Übung und das richtige Werkzeug, da es zu Materialbeschädigungen kommen kann. Im Vergleich zu den verstellbaren Paddeln ist es günstiger und bittet maximale Leistung. Wasser kann bei intaktem Paddel nicht eindringen.
Zum Verpacken ist es aufwendiger als ein verstellbares.

Zwei-teiliges Paddel

Du hast den Vorteil das Paddel anzupassen. Willst Du im Stehen paddeln machst Du es länger. Paddelst Du im Knien kannst du es ruck zuck wieder kürzen.

Drei-teiliges Paddel

Ist platzsparend und passt gut in Deinen Paddelrucksack. Die Leistung ist geringer als beim fixen Paddel, aber als Hobbypaddler wirst Du nicht viel Unterschied merken.
Du solltest keinen normalen Rucksack nehmen, da bei Paddelrucksäcken eigene Schlaufen angebracht sind, um das Material zu schonen. Auch Paddeltaschen sollten von Paddelhersteller sein, da sie die genaue Passform haben, so hast Du lange ein intaktes Paddel.

Zusammenfassend sei gesagt: Als Anfänger ist ein verstellbares SUP-Paddel zu empfehlen, um die Richtige länge herauszufinden. Ein großes Plus ist, dass Deine Liebsten auch das verstellbare Paddel nützen können. Auch einige Profis bevorzugen es die Größe verstellen zu können. Achte darauf, dass du die Klemmen ordentlich und nicht mit Gewalt schließt, damit das Material keinen Verschleiß davonträgt. Es sollte auch kein Wasser in das Rohr eindringen, so könnte es leichter sinken. Schaue Dir genau an aus welchem Material die einzelnen Komponenten bestehen, dann weißt Du schon, ob das Paddle Deinen Vorgaben entspricht.

Farben

Ob das klassische Schwarze oder ein farbiges SUP-Paddle. Es gibt eine breite Farbpalette von diversen Herstellern. Du wirst Deine Lieblingsfarbe finden.

Design

Ausgefallene Designs machen Dein SUP-Paddle zu einem optischen Hingucker und du wirst gar nicht mehr vom Board runter wollen.

Boards

Das Board und Paddle sollen ein gutes Zusammenspiel bilden. Das Bedeutet, wenn Du ein Board wählst, das für schnelles Vorankommen ausgelegt ist, wirst Du auch das zugehörige Paddel benötigen, damit Du das Maximum herausholst.

Welches SUP- Paddel ist für die Familien das Beste?

Ein verstellbares Drei-teiliges Paddel, dies kann jeder von Euch an die jeweilige Größe anpassen. Es ist einfach zu verstauen. Eine passende SUP-Paddel Tasche oder Rucksack sorgen für Schutz des Paddels.

Welche Marken stellen qualitativ hochwertige Paddel her?

Wir haben für Dich recherchiert und haben einige Hersteller, die wir Dir vorstellen möchten.

Red Paddle

Ist ein weltweit führender Hersteller aus England. Produziert werden aufblasbare SUP-Boards und SUP-Paddels. Das Unternehmen ist seit 10 Jahren am Markt. Die Produkte werden streng geprüft und laufend verbessert.

Fanatic

Wurde im Jahr 1980 gegründet und ist auf der ganzen Welt für eine sehr hohe Qualität bekannt. Das Thema Nachhaltigkeit ist dem Hersteller ein sehr wichtiges Anliegen. Seit 2012 hat das Unternehmen schon viele Maßnahmen zum Wohl unserer Umwelt umgesetzt.

Aqua Marina

Der Hersteller aus Shanghai ist bereits seit 1991 am Markt. Aqua Marina ist mit seinen Produkten breit aufgestellt und bietet für den Wassersprot viele gute Produkt an. Die Sicherheit und Qualität stehen dabei an erster Stelle. Weltweit sind Aqua Marina Händler vertreten. Der Hersteller bittet auch einen SUP Verleih an.

Bluefin

Kommt aus England und ist im mittleren Preissegment zu finden. Der Hersteller stellt auf seine Produkte eine Garantie von fünf Jahren aus. Die Qualitätsansprüche zu erfüllen ist ein wichtiges Anliegen des Unternehmens.

Starboard

Der Firmensitz befindet sich in Bangkok. Starboard ist seit 1994 am Markt und wurde von Svein Rasmussen gegründet. Inka Gott Tiki Vichara der König des Wassers und Windes ist auf jeden Produkt zu finden. Schöne Designs und laufend verbesserte Qualität stehen zur Auswahl.

Glory Boards

Ist ein 2005 gegründetes österreichisches Hersteller im Bundesland Salzburg. Stefan Karpe ein passionierter Wassersportler. Der Unternehmer möchte Menschen verbinden, die genauso wie er die Leidenschaft von Sport am Wasser lieben und setzt dabei auf eine hochwertige Ausrüstung.

Wo kann man SUP-Paddel kaufen?

Du kannst ein SUP-Paddel online oder im Fachhandel kaufen. Online hast Du eine große Auswahl an Herstellern die gute Set-Preise Qualität der verwendeten Materialen zu prüfen. Der Fachhandel ist nicht in jeder Region vertreten. Hast Du in deise im Lieferumfang von SUP- Paddle, Board, Rucksack und Pumpe anbieten. Hierbei ist bei den Angeboten wichtig, dier Nähe einen Händler kannst Du Dich über die Produkte vor Ort informieren und eventuell ein Paddle ausleihen.

In diesem Video werden Dir Merkmale von SUP-Boards und SUP-Paddels erklärt. Viel Spaß beim ansehen!

Wie viel kostet ein SUP-Paddel

Hierbei ist das verwendete Material entscheidend. Die Preise beginnen bei 30 Euro und können bis zu 500 Euro aufwärtssteigen. Möchtest Du ein leichtes SUP-Paddle wirst Du etwas mehr ausgeben. Überlege Dir welche Kriterien Dein SUP-Paddle erfüllen sollte und wie viel Du ausgeben möchtest. Suche nach guten Angeboten, so wirst Du bald über das Wasser gleiten.

Wichtiges Zubehör für SUP-Paddle?

Das passende Zubehör, darf natürlich auch nicht fehlen. Wir haben für Dich sieben Empfehlungen zusammengefasst.

Tasche oder Rucksack

Du möchtest lange Freude an einem intakten SUP-Paddle haben, dann kommst Du an einer passenden Tasche oder Rucksack nicht herum. Die Hersteller bieten hier, eigene produzierte Artikel an. Die Taschen schützen Dein SUP-Paddel vor Schmutz, UV-Strahlung und Beschädigungen. Besitzt Du zwei SUP-Paddle kein Problem auch für diesen Fall haben Hersteller mit einer praktischen Tasche vorgesorgt.

Dein Rucksack ermöglicht Dir den Comfort, dass Du Dein SUP-Paddel, Board und die Pumpe in einem hast. Es gibt Rucksäcke, die nur auf den Rücken getragen werden können. Eine sehr praktische Variante sind Rucksäcke die auch Rollen besitzen. So kannst Du dazwischen Deinen Rücken entlastest und sobald Asphalt oder Kiss in der Nähe ist Deinen Rucksack schieben. In Summe wird Dein Rucksack zwischen zehn und zwanzig Kilogramm wiegen.

Schutzhülle für das Paddelblatt

Die Hüllen sind mit einem Polsterschutz ausgekleidet und so ist Dein SUP-Paddel gut vor Stößen geschützt. Ein Reißverschluss ermöglicht schnelles Ein- und Auspacken des SUP-Paddels.

Neopren

Bist Du in kühlen Gewässern oder im Herbst mit Deinem SUP-Paddel und Board unterwegs empfiehlt sich ein Neoprenanzug. Das Material ist gut dehnbar, schützt vor UV-Strahlung und Verletzungen. Viele Hersteller bitten kurze oder lange Neoprenanzüge an. Welcher für Dich der Richtige ist, entscheidest Du nach Deinen Anforderungen.

Schwimmweste

Eine Schwimmweste ist nicht verpflichtend. Dennoch solltest Du Dir überlegen, ob Du diese lebensrettende Maßnahme anziehst. Beim Paddeln bist Du in den meisten Fällen weit weg vom Ufer und wenn Du lange paddelst, kannst Du schon mal an Deine Grenzen kommen, da kann bei einem Sturz ins Wasser Deine Weste zum wichtigsten Utensil werden. Bei Kindern wäre eine Schwimmweste generell von Vorteil.

Board

Zu einem SUP-Paddel gehört auch ein passendes Board. Du findest im Internet eine riesengroße Auswahl. Machst Du Yoga, bist Du ein Adrenalin-Junkie oder paddelst Du leidenschaftlich gern, da wartet schon ein Board auf Dich bestellt zu werden.

Drybag und Handyhülle

Für Deine Wertsachen gibt es auf dem Markt einen wasserfesten Beutel und als Zusatz eine Handyhülle. Du willst frei wie ein Vogel sein, dann besorg Dir einen wasserfesten Beutel. Für das Handy gibt es auch eigene Schutzhüllen, die Du am Board fixieren kannst, um dazwischen die herrliche Kulisse fotografieren zu können. Die Beutel haben einen Tragegurt und können je nach Hersteller aus recycelten PVC bestehen.

SUP-Leash

Das SUP-Leash ein Verbindungsband zwischen Board und Deinem Fußgelenk. So kann Euch bei einem Sturz das Board nicht davon treiben.

SUP-Paddle-Übersicht: Welche SUP-Paddle sind die Besten?

Produkttests liefern Dir wichtige Daten und Fakten, damit Du weißt welches Produkt Deine Wünsche erfüllt. Wir haben für Dich eine Test-Übersicht erstellt.

Zur Zeit sind leider noch keine Tests zu SUP-Paddles durgeführt worden. Sobald welche zur Verfügung stehen, werden wir diese Ergebnisse für Dich sofort bereitstellen.

7.FAQ – Häufig gestellte Fragen zu SUP-Paddle?

Wir haben in diesem Abschnitt noch einige Fragen und Antworten zusammengestellt, die für Dich noch relevant sein könnten.

Welche SUP-Paddle Marke ist die Beste?

Dies lässt sich schwer auf eine Marke beschränken, da es einige sehr gute Produzenten in diesem Bereich gibt.

Wie hält man das SUP-Paddel richtig?

Du umfasst den T-Griff mit einer Hand und mit der anderen den Schaft.

Welches SUP- Paddel passt zu mir?

Du kannst Dir eine Checkliste machen, dann wird Dir bewusst welche Kriterien Dein SUP-Paddel erfüllen musss. Danach kannst Du online oder in einem Fachgeschäft Deine Ansprüche erläutern und somit wirst Du Dein SUP-Paddel schon in Händen halten.

Welches Carbon SUP-Paddel ist das Leichteste?

Da es viele Carbon SUP-Paddels von unterschiedlichsten Herstellern gibt, ist es schwer herauszufinden, welches das leichteste am Markt ist. Ein sehr leichtes, das 2020 als das leichteste deklariert wurde, ist das Lima-Paddel von der Marke Starboard mit 3 K Carbon Prepreg Technologie und einem Gewicht von 169 Gramm.

Welche Blattgröße beim SUP-Paddel sollte ich wählen?

Bei einem größeren Blatt hast Du mehr Schub und kommst schneller voran. Du brauchst weniger Schläge aber einen höheren Kraftaufwand. Möchtest Du ein kleineres Blatt musst du mehr paddeln aber mit weniger Krafteinsatz pro Paddelschlag. Welche Variante Du wählst hängt davon ab, wie viel Muskelkraft Du bereitstellen möchtest.

Wie rum hält man das Paddel beim Stand- Up- Paddeling?

Du wechselt die Seite so alle drei bis vier Schläge, so entlastest Du Deine Arme und das Board bleibt gerade im Wasser.

Wie groß ist ein SUP-Paddel?

Das SUP-Paddle wird an Deiner Körpergröße angepasst, daher gibt es keine Einheitsgröße.

Welche SUP-Paddel Größe für Kinder?

Bei Kindern sollte, wie beim Erwachsenen das Paddle höher wie der Kopf sein. Um die richtige Größe zu bestimmen bei einem Fachhändler oder Verleih das Paddel probieren. Für Kinder ist ein verstellbares Paddel besonders geeignet, da es mitwachsen kann.

Wie paddelt man richtig?

Du stehst gerade mit leicht abgewinkelten Knien auf Deinem Board. Tauche vor deinem Körper mit dem SUP-Paddel in das Wasser ein, die Kraft sollte dabei aus Deinem Rumpf kommen. Dan erfolgt eine Zugbewegung zur Rückseite des Boardes.

Die Bewegungsausführung soll flüssig sein. Auf Rumpfhöhe sollte der Zug nochmal intensiviert werdeb. Kurz vor Ende des Zuges das Paddel minimal nach außen drehen, so unterstützt Du, dass das Board schön gerade nach vorne gleitet. Im nächsten Schritt wiederholst Du die Abfolge mit dem Unterschied, dass Du tiefer eintauchst.

Nun vergleichst Du welche Variante Dich weiter nach vorne gebracht hat und wie viel Kraft nötig war. Wenn Wellen kommen, wirst Du tiefer eintauchen, um den nötigen Schubb zu erzeugen. Probiere es einfach aus, damit wird Deine Technik immer besser werden und der Spaß kommt auch nicht zu kurz.

Was braucht man alles zum Paddeln?

Du benötigst ein SUP-Paddel, ein Board, eine Pumpe, eine Tasche oder einen Rucksack, um Deine Utensilien zu verstauen. Zusätzlich können ein Drybag und eine Handyhülle, ein SUP-Leash, ein Neoprenanzug oder eine Schwimmweste Deine Begleiter sein.

Welche Pflege braucht ein SUP-Paddle?

Wenn Du das Paddle nicht benützt, sollte es vor UV-Strahlung geschützt werden, um das Material zu schonen. Zum Trocknen das Paddle auseinanderbauen und im Stehen trocknen lassen, damit keine Feuchtigkeit in den Rohren bleibt. Bist Du am Meer unterwegs gewesen, dann unbedingt, dass Paddle gut mit Süßwasser abspülen, um das Paddle von Salz und Sand zu befreien.

Weiterführende Quellen

• Diese Website zeigt Dir schöne Touren zum Paddeln: Mehr erfahren
• Du wolltest schon immer die Entstehungsgeschichte des Stand-Up-Paddeling wissen: Mehr erfahren
• Die passende Sportsonnenbrille darf nicht fehlen: Mehr erfahren

Der Beitrag SUP-Paddle: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Schwitzt Du viel und hast für Dich noch nicht, das passende Sportshirt gefunden,
  dann haben wir ein paar Tipps für Dich.
• Für jede Sportart gibt es unterschiedliche Funktionsshirts.
• Die Schnitte variieren und sollten nach Deinem Wohlbefinden gewählt werden.
• Unterschiedliche Materialien, sorgen für atmungsaktive Shirts.
• Mit dem passenden Sportshirt macht das Workout gleich mehr Spass.

Die besten Sportshirts: Favoriten der Redaktion

Wir haben für Dich acht Produkte ausgesucht, die uns überzeugt haben. Wir freuen uns, wenn Du fündig wirst. Unterschiedliche Designs sollen Dich inspirieren und Dir Mut machen, in den Farbtopf zu greifen. Viel Freude beim Durchsehen.

Das beste Unsisex Funktionsshirt für Kinder: PUMA Unisex Kinder, LIGA Jersey Core Jr T-shirt

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Redaktionelle Einschätzung

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist top. Da Kinder schnell wachsen ist, dieses Funktionsshirt optimal und für diverse Sportarten einsatzbereit. Der Schnitt ist gerade und sieht daher bei kurzen als auch langen Oberkörper gut aus. Der V-Ausschnitt sorgt für zusätzlichen Komfort, da sich Kinder nicht vom Shirt eingeengt fühlen. Zusätzlich sorgt die Jersey Futter für ein angenehmes Tragegefühl.

Durch die kurzen Ärmel kann das Sportshirt zu jeder Jahreszeit getragen werden. Da das Shirt nur aus Polyester besteht, kann es bei vermehrten Schwitzen zu einem Wärmestau kommen. Viele kräftige Farben stehen für Deine Kleinen zur Verfügung.

Puma starte mit einer Sportschuhfabrik im Jahr 1948, später kamen Sportbekleidung und Zubehör hinzu. Die Firmenzentrale befindet sich in Herzogenaurach in Deutschland. Puma stattet bekannte Sportler*innen mit Kleidung aus.

Bei den Kunden*innen Rezensionen wird Robustheit und Qualität des Sportshirts gelobt. Zusätzlich wurde angemerkt, dass auch nach längerem Gebrauch das Material keine Verschleißerscheinungen zeige. Die Sportshirts wurden schon zwei Mal von denselben Personen gekauft, dies spricht für die Beliebtheit des Produkts.

Das beste nachhaltige Funktionsshirt für Herren: VAUDE T-shirt

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Redaktionelle Einschätzung

Das Shirt ist für den Bergfex ein Muss, da es für alle Einsatzbereiche am Berg entwickelt wurde. Durch die Kombination aus Polyester und Wolle, ist es für kühle als auch warme Tage bestens geeignet. Der Hersteller wirbt damit, dass das Shirt durch das schnelle Trocknen sich für nachfolgende Aktivitäten eignet. Der Stoff ist dünn und dadurch angenehm zu tragen. Das Shirt ist mit 130 Gramm leichter als der Durchschnitt. Es wird im Rucksack nicht zu spüren sein.

Die Bewertungen fallen sehr gut aus und unterstreicht die Angaben des Herstellers. Die Naht im Brustbereich wurde von manchen Kund*innen als störend empfunden. Vaude ist mit zahlreichen Gütesiegeln für Nachhaltigkeit ausgezeichnet. Unter anderem sind alle Artikel frei von Polyvinylchlorid. In der Fabrik sind alle einzelnen Schritte der Produktion auf Klimaneutralität ausgerichtet.

Einwandfreie Arbeitsbedingungen sind dem Unternehmen sehr wichtig. Aus diesem Grund ist Vaude seit 2010 Mitgliede der Fair Wear Foundation. Diese non-profit Organisation setzt sich für gute Bedingungen am Arbeitsplatz in der Textilbranche ein.

Das beste Funktionsshirt aus Merinowolle für Damen: ORTOVOX Tanktop

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Redaktionelle Einschätzung

Gerade beim Klettersport, wo sich in Luftigen Höhen die Temperaturen schnell ändern können, ist das Material des Sportshirts eine wichtige Grundlage.  Für alle Kletterer*innen ein qualitativ hochwertiges Shirt, das an heißen Tagen am Felsen für die nötige Abkühlung sorgt. Der hohe Wollanteil in Kombination mit Polyamid wird Dich optimal bei Deiner nächsten Route unterstützen.

Gerade beim Klettern ist es essenziell die einzelnen Bewegungsabfolgen exakt zu meistern. Da ist die Elastizität des Tops eine immense Unterstützung. Schwitzen ist beim Klettern vorprogrammiert durch den hohen Anteil an Merinowolle kommt es kaum zu Geruchsbildung, da sich Bakterien schwer anhaften können. Die rauen Felswände werden es schwer haben die reißfeste Polyamid Faser zu beschädigen.

Das Funktionsshirt hat ein schönes sportliches Design und trägt dazu bei sich wohlzufühlen. Die helle Farbe ermöglicht es, an den Felswänden gut gesehen zu werden. Du kannst Dich zwischen drei Farben entscheiden. Zusätzlich bietet der Racerback Schnitt einen optimalen Halt, so kann es zu keinen unangenehmen verrutschen der Träger kommen.

Das Beste atmungsaktive Funktionsshirt für Herren: Schöffel Merino T-Shirt 1/2 Arm

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Redaktionelle Einschätzung

Ein gutes Shirt, das sowohl an sehr warmen und kalten Tagen einen guten Schutz bietet. Durch den hohen Anteil von 43 Prozent Lyocell hat das Shirt einen schönen Glanz. Das Sportshirt ist leider nur in Blau und Schwarz erhältlich. Die Faser ermöglicht eine schnelle Aufnahme von Schweiß und hat gleichzeitig eine ausgezeichnete kühlende Eigenschaft.
Bei der Produktion von Lyocell spart das Unternehmen sehr viel Wasser, was in puncto Umweltschutz für das Material spricht.

Hast Du nach einiger Zeit eine Beschädigung an deinem Sportshirt entdeckt, hier bietet Schöffel einen Reparaturservice an. Setze Dich mit Deinem Händler in Verbindung, der wird die nötigen Schritte für Dich erledigen. In ein paar Tagen erfährst Du, ob noch eine Reparatur möglich ist.

Die Bewertungen fallen durchwegs positiv aus. Manche Kunden*innen sagen, dass das Shirt minimal Fusseln nach dem Waschen abgebe. Wenige sehen die geruchshemmende Wirkung als nicht so zufriedenstellend, wie erwartet an. Generell hat das Funktionsshirt sehr gute Kritiken bekommen und hält grundsätzlich, was es verspricht.

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Redaktionelle Einschätzung

Eignet sich für viele Sportarten, an heißen Sommertagen durch den großartigen Schnitt optimal, da es zu einer guten Belüftung kommt. Auf der Vorderseite ist ein verspieltes Design, was zu einem optischen Highlight beiträgt. Die Länge des Shirts ermöglicht Dir einen zusätzlichen Tragekomfort und verdeckt eventuelle Problemzonen.

Das Shirt hat Streifen, die auf dem Produktfoto nicht gut erkennbar sind, aber in der Produktbeschreibung erwähnt werden. Das Sportshirt wurde zu einem Viertel aus Lyocell gefertigt, so unterstützt Du das Unternehmen Wasser einzusparen.

Vaude steht für Nachhaltigkeit und enge Zusammenarbeit mit langjährigen Partnern. Stets werden von der unabhängigen Organisation Fair Wear Audits gemacht, um die fairen Arbeitsbedingungen zu prüfen. Seit 2015 bekommt das Unternehmen schon die Auszeichnung zum Fair Wear Leader.

Andere Wanderer*innen können Dich durch die schönen intensiven Farben, gut sehen. Du schaust mit dem Kauf auf die Umwelt, da der größte Teil des Shirts aus recyceltem Material besteht. Du trägst damit dazu bei dem CO2-Ausstoß zu verringern.

Das beste elastische Funktionsshirt für Damen: Schöffel Longsleeve Arles 2 Strickrolli

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Redaktionelle Einschätzung

Du wirst den nächsten Skitag gar nicht mehr abwarten können. Das Design ist bei dem nächsten Hüttenbesuch ein optischer Hingucker. Elasthan fühlt sich angenehm auf der Haut an und trocknet schnell. Zusätzlich lässt sich Elastan gut dehnen, was nach dem Hüttenbesuch mit Käsespätzle im Bauch von Vorteil ist. Der Kragen reicht bis zum Kinn und bietet so einen Schutz gegen klirrende Kälte. Nach vielen Wäschen sieht das Sportshirt immer noch, wie neu gekauft aus, das ermöglicht die Polyesterfaser.

Ein Kunde*in merkt an, dass der Rolli innen aus Fleece ist, also ist für die nötige Wärme im Winter gesorgt. Das Shirt fühlt sich durch das Fleece kuschelig weich an. Du wirst es gar nicht mehr ausziehen wollen. Auch, wenn es mal stürmisch ist, wird Dich, das Shirt nicht im Stich lassen und für optimale Wärme sorgen. Sollte Dir dennoch mal zu heiß werden, hast Du mit dem Reißverschluss die Möglichkeit für Belüftung zu sorgen.

Das beste Klimaneutral erzeugte Funktionsshirt für Herren: VAUDE Vi T-Shirt

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Redaktionelle Einschätzung

Das Color-Block Design macht den nächsten Ausflug mit Deinem Mountainbike zu einem wahren Abenteuer. Du kannst Dir drei Farben aussuchen. Das Sportshirt wurde komplett aus wiederaufbereitetem Polyester hergestellt. Der Einsatz des gitterartigen Mesh Materials ermöglicht während des Fahrens eine kühle Brise. Das Shirt ist für Wanderungen, Reisen und für alle gängigen Fahrradtypen empfohlen.

Das Unternehmen Vaude besitzt das Green Shape Zeichen: Dieses steht für Produkte die lange halten, nachhaltige Technologien, Ressourcenschonende Rohstoffe, angemessene Löhne, gute Arbeitsgrundlagen für die Mitarbeiter, einfache Pflege der Textilien und Reparatur.

Im Vergleich zu anderen Funktionsshirts ist es schwerer. Wir schließen daraus, dass der Stoff dicker ist. Wenn Du unter einer empfindlichen Haut leidest, könnte es zu Reizungen der Haut kommen. Polyester hält während der Tour den Wind von Deinem Körper fern. Wenn Du es als Ersatz Shirt im Rucksack aufbewahrt, wird es beim Herausnehmen nicht zerknittert sein. Du schützt das Ökosystem, mit dem Kauf des Funktionsshirts.

Das beste Kompressionsshirt für Damen: X-Bionic Kompressionsshirt Langärmlig

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139,00 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Machst Du viel Sport, dann sollte dieses Produkt in deinem Kleiderschrank nicht fehlen.
Dieses Shirt lässt keine Wünsche offen und sorgt für beste Bedingungen während des Trainings und im Wettkampf. Die Entwickler haben auch für eventuelle Stürze vorgesorgt, damit die Verletzungsgefahr so weit, wie möglich heruntergeschraubt wird, kommen nur die besten Materialien zum Einsatz. Die Ingenieure haben sich dabei die Inspiration vom Gürteltier geholt.

X-Bionic investiert sehr viel Zeit in Produktentwicklung und Forschung. 2011 wurde eine Studie mit der Kompressionstextilie gemacht. Das Ergebnis war im Vergleich zu anderer Funktionsbekleidung, dass die Effektor-Artikel: Ausdauer, Erholungsfaktor, Leistungsfähigkeit und Reaktionsvermögen positiv beeinflussen. Bei der Sportausübung wurde auch eine niedrige Pulsfrequenz und eine geringere Laktatentstehung gemessen.

Das Unternehmen hat für ihre verwendeten Materialien über 700 Patente angemeldet. X-Bionic steht für Innovation und hat von Plus X-Awards den höchsten Preis erhalten, dies ist die höchste Auszeichnung für Technologie, Sport und Lifestyle. Der Preis ist hoch, aber für ein gutes Produkt, das keine Wünsche offenlässt, ist der Preis gerechtfertigt.

Kaufratgeber für Sportshirts

Da es neben Qualität und Preis einiges zu beachten gibt, findest Du im folgenden Abschnitt eine Auflistung, die Dir bei der Suche Deines Sportshirts helfen wird.

Das Sportshirt sollte den Witterungen und der Höhe angepasst werden.

Was ist ein Sportshirt?

Ein Sportshirt wurde speziell für aktive Bewegung entwickelt. Es erfüllt alle Komponente, die Du beim Sport brauchst und sorgt für eine exakte Passform.

Wofür eignet sich ein Sportshirt?

Für jede Sportart gibt es verschiedene Anforderungen an das Sportshirt. Daher haben Hersteller diese Merkmale berücksichtigt und die Sportshirts genauso designt, damit diese Bedürfnisse abgedeckt werden.

Für wen eignet sich ein Sportshirt?

Es eignet sich für Kinder und Erwachsene, die Freude an der Bewegung haben. Die Material- und Schnittvielfalt ermöglicht es, dass keine Wünsche offenbleiben.

Sollte beim Sport ein Sport BH getragen werden?

Ja, da die Brust durch Fett- und Bindegewebe verschiebbar ist, sollte beim Sport darauf geachtet werden, einen Sport BH zu tragen. Während der herkömmliche BH die Brust stützt und formt, steht beim Sport der kompakte Halt im Vordergrund. Je nach Brustgröße benötigt das Bindegewebe mehr oder weniger Stütze. Es gibt verschiedene Modelle, die für guten Halt sorgen. Der Sport BH sollte immer im Geschäft getestet werden. Mach die Bewegungen Deiner Sportart nach, so siehst Du, ob der BH Deinen Anforderungen entspricht. Zusätzlich solltest Du auf einen entsprechenden Anteil an Elasthan achten, dadurch ist Dir eine gute Passform gewährt.

Besteht die Möglichkeit Sportshirts bedrucken zu lassen?

Ja, das Bedrucken kann sowohl bei Online- als auch bei Regionalanbietern erfolgen. Erkundige Dich in Deiner Region, ob es einen Anbieter gibt. Vor allem Vereine nützen diese Möglichkeit. Planst Du den nächsten Laufbewerb mit Deinen Kolleg*innen, dann wäre das die ideale Chance Euren Teamgeist zu beweisen.

Welche Vor- und Nachteile haben Sportshirts?

Wir möchten Dir schon mal grob die Vor- und Nachteile eines Sportshirts vorstellen. Wir werden dann noch genauer auf die einzelnen Punkte eingehen.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Sportshirts?

Wir haben für Dich alle Punkte zusammengefasst, die Dir bei der Entscheidung helfen sollen.

• Material
• Größe
• Atmungsaktivität
• Design
• Passform
  • Kurze Ärmel
  • Ärmellos/Tank Top
  • Extra lang
  • V-Ausschnitt
  • Crop Top
  • Cut Crop Top
  • Rückenfrei
  • 3/4 -Arm
  • Langarm
  • Oversize
  • Enganliegend

Material

Für welches Material Du Dich entscheidest hängt davon ab, welche Kriterien für Dich relevant sind. Wir möchten Dir die gängigen Materialien mit ihren Vor- und Nachteilen vorstellen. So siehst Du auf einen Blick, welches Material für Dich am besten geeignet ist.

Polypropylen

Zählt zu den thermoplastischen Kunstfasern, was bedeutet, dass sich die Faser in der Produktion gut verformen lässt.

Polyester

Ist ein Hauptbestandteil bei Sportbekleidung, aber auch sonst ist diese Chemiefaser in der Textilindustrie weit verbreitet.

Polyamid

Zählt auch zu den synthetischen Fasern.

Silber

Wird bei manchen Herstellern noch verwendet.

Merinowolle

Ist eine erstklassige Schurwolle, die von den Merinoschafen gewonnen wird.

Die einzelnen Produktionsschritte kannst Du Dir in diesem Video ansehen:

Lyocell und TENCEL™, Modal

Die Fasern werden aus Holz gewonnen. Es ist ein aufwendiges chemisches Verfahren, wo Zellstoff gewonnen wird. Aus diversen weiteren Verarbeitungsschritten entsteht die gebrauchsfertige Faser.
Der Unterschied zwischen Lyocell und TENCEL™ besteht nur darin, dass TENCEL™ ein geschützter Name ist. Das Unternehmen hat ihren Hauptsitz im österreichischen Lenzing. Was die Nachhaltigkeit betrifft ist das Unternehmen sehr fortschrittlich. Bei der Produktion wurde der Verbrauch von Wasser stark reduziert. Die Struktur von Lyocell und Modal sind der Seide ähnlich.

Modal ist eine Abwandlung der Viskose. Es wird hauptsächlich aus Buchenholz hergestellt. Der Prozess ist der Viskoseherstellung sehr ähnlich, aber gleichzeitig auch deutlich aufwendiger. Modal kann nicht, wie Viskose aus verschiedenen Grundstoffen hergestellt werden, das Bedeutet einen enormen Verbrauch an Ressourcen.

Baumwolle

Die Baumwolle ist in der Textilindustrie am meisten verbreitet. Im Sportbereich eignet sich die Baumwolle nur bedingt.

Elastan

Damit die Funktionsbekleidung eine optimale Form hat, wird Elastan zu einem geringen Anteil hinzugefügt.

Größe

Die Größe dient als Orientierung. Die Schnitte unterscheiden sich nach Hersteller. Im Fachhandel unbedingt, das Sportshirt probieren. Online stehen Größentabellen zur Verfügung, um die richtige Größe zu finden.

Atmungsaktivität

Einer der wichtigsten Faktoren ist die Atmungsaktivität, diese sorgt dafür, dass es zu keinen Wärmestau kommt. Deine Leistung wird durch ein gutes atmungsaktives Sportshirt angekurbelt.

Design

Die Hersteller legen sehr viel Wert auf ein schönes Design. Je nach angesprochener Zielgruppe unterscheidet sich dieses. Das Design trägt dazu bei, dass Du es je nach Tagesstimmung wählen kannst. Deine Stimmung beeinflusst Deine Designauswahl und stärkt Dein Selbstbewusstsein. Deine Leistung wird dadurch auch positiv beeinflusst.

Passform

Eine gute Passform ist wichtig, damit Du Dich gut bewegen kannst. Das Sportshirt sollte weder zu weit noch zu eng sein. Der goldene Mittelweg ist optimal. Bei einem zu engen Sportshirt kann es zu nicht gewollten Einschnürungen kommen. Eine Ausnahme in puncto enganliegend stellt das Kompressionsshirt dar, es fühlt sich straff an, dieser Effekt ist gewünscht. Die Durchblutung wird angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt. Eine schnellere Regeneration wird begünstigt.

Kurze Ärmel

Sind ein Allrounder zu jeder Jahreszeit. Bei kühleren Temperaturen ist der Schulterbereich bedeckt. Der Unterarm wird gut belüftet.

Ärmellos/Tank Top

Bei warmen Temperaturen ideal, da im axillären Bereich der Schweiß schneller verdunstet.

Extra lang

Eignet sich zum Kaschieren von Problemzonen. Die Nieren sollten immer warmgehalten werden, daher ist diese Passform gut geeignet

V-Ausschnitt

Ist für alle geeignet die im Halsbereich einen Freiraum möchten.

Crop Top

Ist eine Verbindung aus Top und BH. Bei Frauen mit größerer Oberweite, kann es sein, dass ein zusätzlicher BH stütze verleiht. Im Alltag kann es auch mit einem ausgeschnittenen weiten Shirt getragen werden. Bikini vergessen kein Problem, einfach das Crop Top als Oberteil verwenden. Im Winter eignet es sich auch als Thermounterwäsche.

Cut Crop Top

Sorgt für zusätzliche Belüftung.

Rückenfrei

Besonders geeignet für alle die am Rücken transpirieren.

¾ Arm

Ist an warmen und kühlen Tagen angenehm zu tragen.
Bei kühlen Tagen wärmt es den Oberarm und Teile des Unterarms.
Bei warmen Tagen sorgt es dafür das einem nicht so schnell warm wird.

Langarm

Ist wie eine zweite Haut und schützt vor Wind.

Oversize

Ist mehr auf Style als auf Funktion ausgerichtet.

Enganliegend

Das enganliegende Sportshirt ist ein super Windstopper. Besonders im Laufsport beliebt, da die atmungsaktive Eigenschaft nicht zu kurz kommt. Es gibt auch Modelle wo zusätzlich eine Kompression eingearbeitet wurde, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

Lifestyle

Funktionsbekleidung ist in gewisser Weise auch eine Art von Lifestyle und kann mit Alltagskleidung auch gut kombiniert werden.

Nachhaltige Produktion

Sorgt für Ressourcenschonung und gute Produktionsbedingungen. Das Fair Wear Foundation Siegel steht für diese Werte. Der Hersteller Vaude wurde mit diesem Siegel ausgezeichnet.

Welche Marken stellen qualitative Sportshirts her?

Wir nennen Dir acht Unternehmen, aber es gibt natürlich noch viele mehr.

Ortovox

Ist ein deutscher Hersteller, der sich auf Sportartikeln und in weiterer Folge auf Berg Funktionskleidung spezialisiert hat. Jede Funktionsbekleidung hat einen Anteil an Merinowolle. Nachhaltiges Handeln ist die Philosophie des Produzentens.

Vaude

Ist ein deutsches Familienunternehmen für Bergsport Equipment und Outdoor-Bekleidung. Das Unternehmen steht für innovative und hochwertige Produkte. Das Thema Ressourcenschonung zieht sich durch das gesamte Unternehmen. Vaude hat ein eigenes Gütesiegel, das sogenannte Green Shape Verfahren entwickelt, das es so bis Dato noch nicht gab.

Löffler

Entwickelt Sportbekleidung im Ausdauersport.
Löffler versucht den CO2-Ausstoß gering zu halten und produziert ausschließlich in Österreich und Europa. Im Jahr 2020 hat der Hersteller den Nachhaltigkeitspreis erhalten. Das Unternehmen achtet darauf so viele Schritte, wie möglich der Entstehung des Produktes im eigenen Firmensitz in Österreich zu bewerkstelligen.

Salewa

Verbindet altbewährtes und neues im Bergsport und setzt auf Expertenwissen. An den besten Materialien und Technologien wird permanent geforscht.

Dynafit

Ist der Allrounder für Ausrüstung im Berg,- Ski,- Trail Running- Sport. Es wird auf funktionstüchtige und leichte Materialien gesetzt.

Patagonia

Wurde von Yvon Chouinard einen passionierten Kletterer gegründet. Ein besonderes Augenmerk wird auf recycelten Kunststoff und Naturmaterialien wie Hanf gelegt.

La Sportiva

Startete mit Berg und Kletterschuhen und ist mittlerweile für Sporttextilien im Ski-, Trail Run,- und Bergsport Bereich bekannt. Die Qualität erfüllt alle Ansprüche.

Mammut

Ist ein lang bestehendes Unternehmen und wurde 1862 von Kasper Tanner gegründet.
Mammut ist im Bereich des Alpine- und Snowsport tätig.

Wähle Deine Sportbekleidung passend zur Temperatur aus.

Wo kann man ein Sportshirt kaufen?

Die Auswahl an Sportshirts und Marken ist enorm. Du kannst die Ware online oder im Fachgeschäft kaufen. Online hast du den Vorteil, dass du Dir einen groben Überblick über das Sortiment machen kannst. Außerdem kannst Du gut Preise vergleichen und zu jeder Tages- und Nachtzeit bestellen. Im Fachhandel ist ein großer Pluspunkt, dass Du beraten wirst und Dir die Ware vor Ort anschauen kannst.

Wie viel kosten Sportshirts?

Die Preise variieren je nach Marke, Qualität und verwendeten Materialien. Die Gängen Hersteller bieten Sportshirts zwischen 10 und 180 Euro an. Die günstigeren Shirts haben keinen Merinowolle Anteil. Möchtest Du diesen in Deinem Produkt haben ist mit einem Preis von 60 Euro aufwärts zu rechnen. Vergleiche im Internet die Preise, Du kannst gute Schnäppchen ergattern. Der Preis allein entscheidet aber nicht, ob Du Dich in dem gekauften Produkt wohlfühlst.

Wichtiges Zubehör für Sportshirts

Damit Du, das Beste aus Dir rausholst haben wir noch ein paar Empfehlungen an Zubehör für Dich.

Sportuhr

Ein Sportuhr unterstützt Dich Deine sportlichen Ziele zu erreichen. Sie erfasst deine tägliche Schrittanzahl, Kalorien, Pulsfrequenz und stellt Dir eine Statistik über Dein Bewegungsverhalten zusammen. So kannst Du Dein Training gezielt kontrollieren und optimieren. Zusätzlich kannst Du ein Ernährungstagebuch führen, damit wird die Ernährung genau auf Dein Training abgestimmt. Es gibt mittlerweile viele verschiedene Modelle. Halte nach Schnäppchen Ausschau. Immer wieder gibt Kombiangebote mit einem Smartphone.

Schweißbänder

Längst ist das Schweißband auch ein Modeaccessoire, dass es in verschiedenen Designs gibt. Sie sind weich und angenehm zu tragen. Der Schweiß wird aufgesaugt und bei Ballsportarten verleiht es dem Spieler einen besseren Halt des Schlägers. Zudem wird verhindert, dass beim Sport der Schweiß Richtung Unterarm kommt. Ein praktischer Zusatz ist eine integrierte Reißverschlusstasche mit Verstaumöglichkeit für Karten und Schlüssel. Achte darauf, dass Du die richtige Größe auswählst, damit das Band weder verrutschen noch zu eng sein kann.

Sportarmband Handytasche

Das Sportarmband gibt es aus schweißabweisendem Material. Ermöglicht Dir den Sport gut auszuführen, ohne das Dich Dein Handy bei der Bewegungsausführung stört. Du hast keine Einschränkung für deine Eingaben, da es Touch kompatibel ist. Die Gesichtserkennung stellt auch kein Problem dar.

Sportshirt Test-Übersicht: Welche Sportshirts sind die Besten?

Damit Du über einzelne Produkttests bestmöglich informiert bist, haben wir die Bekanntesten für Dich zusammengefasst. Diese Auflistung soll Dir für Deine Kaufentscheidung eine wertvolle Stütze sein.

Stiftung Warentest: Laufshirts im Test – Decathlon behauptet sich gegen Nike und CO

Stiftung Warentest veröffentlichte den Test von zehn Laufshirts, die auf ihre Trocknungseigenschaft getestet wurden. Die Prüfung wurde von Ktipp durchgeführt. Die Marken Adidas und Nike konnten sich nicht den Sieg sichern. Als Testsieger ging eine Eigenmarke von Decathlon: Shirt Run Dry+ von Kalenji hervor. Das Dri-Fit Miler Shirt von Nike, New Balance und On schnitten nicht gut ab. Bereits nach zehnmaligen Waschen rissen Nähte auf. Zudem wurden Farbveränderungen festgestellt. Um den ausführlichen Testbericht zu sehen, ist der kostenpflichtige Zugang nötig.

Öko Test: Funktionsshirts im Test – Das sind die besten zum Wandern, Laufen & Klettern

Es wurden von Öko Test 15 Funktionsshirts in Bezug auf Funktionalität, Wiederverwendbares Material, ohne Tierquälerei und Schadstoffe überprüft. Acht Hersteller waren bereit die Einhaltung der Richtlinien zu belegen.
Mit dem Ergebnis, dass nur drei mit “sehr gut” und “gut” abschlossen. Möchtest Du genau Ergebnisse sehen: Es ist eine kostenpflichtige Version verfügbar.

Konsument: Laufshirts: Damen und Herren

Im Konsumenten Test wurden 22 Laufshirt von unterschiedlichen Herstellern in Bezug auf Material, Passform, Atmungsaktivität und deren Tragekomfort getestet. Für den ausführlichen Testbericht ist ein kostenpflichtiges Abo abzuschließen.

Ktipp: Top-Qualität für wenig Geld

Geprüft wurden Sportshirts für den Winter vom Forschungsinstitut Empa in St. Gallen und Testex einem weltweit tätigen und unabhängigen Labor in Zürrich. Zehn Damen-Langarmfunktionsshirts wurden auf Ausstattungsmerkmale und Qualität des verwendeten Materials getestet. Das Shirt, das am meisten kostete bekam nur ein “Genügend”.
Die genaueren Ergebnisse sind kostenpflichtig erhältlich.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Sportshirts

Hier findest Du noch Fragen, wo wir uns gedacht haben, dass sie Dir bei der Kaufentscheidung zusätzlich helfen könnten. Wir hoffen, dass wir alle wichtigen Fragen abgedeckt haben, wenn nicht kannst Du Dich gerne melden und wir beantworten Dir noch offene Fragen.

Welche Kleidung sollte ich zum Sport tragen?

Funktionsbekleidung eignet sich am besten für Sport. Es kommen verschiedene Fasern zum Einsatz. Grundsätzlich sind sie atmungsaktiv und trocknen schnell. Die Kleidung ist kaum im Rucksack spürbar, da sie sehr leicht ist. Die richtige Passform sollte beachtet werden, da sie Dich nicht in der Bewegung einschränkt.

Welche Materialien sind besonders gut gegen Schweiß?

Merinowolle hilft sehr gut gegen Schweiß, da ihre Struktur gekräuselt ist. Die Bakterien haben fast keine Chance es sich gemütlich in der Faser zu machen, daher erfolgt kein unangenehmer Geruch.

Welche Marken sind die Umsatzstärksten?

Auf Platz Nummer eins ist Nike, gefolgt von Adidas. Diese Hersteller teilen sich den Platz: Puma, Under Armour und Skechers.

Welches Waschmittel sollte verwendet werden?

Es empfiehlt sich ein Sportwaschmittel zu verwenden. Dieses wurde extra von den Herstellern entwickelt, damit die Textilmembran der Funktionsbekleidung nicht beschädigt wird. Eine Beschädigung hätte zur Folge, dass wasserabweisendes Material die Eigenschaft mit der Zeit verlieren würde und wasserdurchlässig wird.

Welche Pflegehinweise sollten beachtet werden?

Die Sportkleidung sollte mit 40 Grad und niedriger Schleuderzahl gewaschen werden, damit die Fasern geschont werden und Du lange Freude an Deiner Funktionswäsche hast.
Sie sollte nur an der Luft getrocknet werden, das bedeutet der Trockner ist der Feind und würde die Faserstrukturen angreifen.

Enthält Sportbekleidung Mikroplastik?

Ja, da die meiste Funktionsbekleidung aus Kunststoff besteht, werden diese Partikeln beim Waschen direkt in das Wasser abgegeben und gelangen so in den Wasserkreislauf. Mittlerweile gibt es aber Abhilfe einen sogenannten Waschbeutel namens Guppyfriend. Dieser sammelt das Material was nicht in das Abwasser gelangen soll in einer Ecke des Sackes auf und nach dem Waschgang können diese Stoffe im Hausmüll entsorgt werden.

Welcher Hersteller achten auf Klimaneutralität?

Diese Hersteller achten besonders auf unsere Umwelt: Vaude, Patagonia, Jack Wolfskin, Mammut, Schöffel, Zimtstern, Bleed und Trigema.

Weiterführende Quellen

• Ein paar Fakten über Schweiß: Mehr erfahren
• Wie viel Mikroplastik enthält Funktionsbekleidung? Mehr erfahren
• Wie Du dem Schweiß entgegenwirkt: Mehr erfahren

Der Beitrag Sportshirt: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

Hier haben wir Dir alles Wichtige zum Thema zusammengefasst.

• Liegestützgriffe werden unter anderem aufgrund ihrer Funktionen unterschieden.
• Es gibt sich rotierende und starre (nicht drehbare) Liegestützgriffe.
• Drehbare Griffe sind für fortgeschrittene Trainierende gedacht.
• Neben den Funktionen werden sie anhand ihres Materials unterschieden.
• Liegestützgriffe müssen rutschfest an den Händen und am Boden sein.
• In der Regel sind Griffe aus Holz robuster, teurer und für Handstandübungen geeignet.

Die besten Liegestützgriffe: Favoriten der Redaktion

Nun stellen wir Dir unsere Favoriten unter den besten Liegestützgriffen vor.

Die besten starren Liegestützgriffe aus hochwertigem Schaumstoff: Adkwse Liegestützgriffe 2er-Set

Angebot

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Redaktionelle Einschätzung

Diese Liegestützgriffe bestehen aus hochwertigen Schaum- und Kunststoff und liegen leicht in der Hand. Du kannst sie über all mitnehmen und an verschiedenen Orten trainieren, ohne Dir dabei Deine Hände dreckig zu machen oder zu verletzen. Sei es zu Hause, in der Turnhalle, im Fitnessstudio oder im Freien auf dem Asphalt. Die Griffe halten ein Gewicht bis ungefähr 100 Kilogramm aus.

Der Schaumstoff an den Griffen saugt Schweiß auf damit es keine Rutschgefahr gibt. Außerdem gilt die Rutschfestigkeit auch für die Füße der Griffe. Diese wurden mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um das Ausrutschen zu verhindern.

Außerdem verhindern die Gummi-Aufsätze, dass die Griffe beim Training nervige beziehungsweise besorgniserregende Geräusche machen. Hier ist wichtig zu wissen, dass Du mit diesen Liegestützgriffen keine Handstandübungen machen solltest. Für Handstands-Übungen wurden diese leider nicht konzipiert. Schau Dir für Handstandübungen nach Griffen um die aus Holz bestehen.

Des Weiteren werden durch die Aufsätze, Schäden am Boden durch beispielsweise Kratzern verhindert. So kannst Du Dich ohne irgendwelche Sorgen vollkommen auf Deine Übungen konzentrieren.

Die besten Liegestützgriffe mit faltbaren Push-up Brett: Cretee 12 in 1 Push-up Board

Cretee 12 in 1 Faltbare Push Up Rack Board mit Handgriff für Muskeltraining Effektiv Formen*

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Redaktionelle Einschätzung

Diese Liegestützgriffe werden mit einem Brett kombiniert und geben Dir mehrere Möglichkeiten verschiedene Übungen auszuprobieren. Die Farben, welche Du auf dem Brett siehst, sind Markierungen für die Griffhaltung und für die Muskeln die Du in der Position trainierst. Zu jeder Farbe kannst Du die Griffe in die eingebauten Löcher hineinstecken, um damit bestimmte Übungen durchzuführen.

Es gibt insgesamt vier Farben, die jeweils eine Muskelpartie betrifft. Zu den vier Muskeln kannst Du drei verschiedene Übungen/Positionen. Beispielsweise stehen die gelben Markierungen für die Trizeps-Muskel-Übungen und die roten Markierungen für die Schultermuskel-Übungen. So kannst Du bestimmte Muskeln in verschiedenen Positionen trainieren, zum Brennen bringen und anschließend aufbauen.

Natürlich hat auch dieses Brett inklusive Griffe dank Anti-Rutschaufkleber eine rutschfeste Unterseite. Die Handgriffe sind zudem gut gepolstert und sind rutschfest. Das Brett kannst Du in ein paar Sekunden auf und zuklappen um anschließend die Griffe in der gewünschten Position einzustecken.

Zu Anfang kann es besonders für Anfänger im Sport, etwas anstrengend für die Hände werden. Dies legt sich jedoch, sobald man sich etwas Zeit gibt und nicht sofort aufgibt. Wenn man dafür keine Geduld hat, kann man es mit Sporthandschuhen versuchen. Die Griffe können ohne Probleme ein Gewicht von 90 bis 100 Kilogramm aushalten.

Die besten drehbaren Liegestützgriffe: Ultrasport Liegestützgriffe

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Redaktionelle Einschätzung

Mit diesen Liegestützgriffen hast Du eine rotierende Funktion, die Du aber bei Bedarf verriegeln kannst. Vor allem für Fortgeschrittene gedacht, kann man durch die Drehungen die Brust- und Trizepsmuskulatur ins Training miteinbeziehen. Der Muskelaufbau ist mit diesem Modell für beide Geschlechter möglich.

Die Griffe sind dank des Schaumstoffs, der den Schweiß aufsaugt, rutschfest und die Handflächen werden angenehm gepolstert. Außerdem sind die Griffe breit und können zudem vom Drehteller abgenommen werden.

Indem Du die Griffe abnimmst, kannst Du auf den Drehteller stehen und weitere Übungen machen.

Da die Liegestützgriffe kompakt verarbeitet wurden, kannst Du sie auch auf Deinen Reisen mitnehmen. Sei es nun am anderen Ende des Globus oder im örtlichen Park, kannst Du frei entscheiden. Du kannst sie einfach in Deine Tasche einpacken und losgehen.

Kundenkommentare zum Modell sagen zudem leider aus, dass bei wiederholten Trainingseinheiten mit einem Gegengewicht von 90 Kilogramm, der Schaumstoff an den Griffen etwas nachlassen kann.

Die besten kleinen Liegestützgriffe aus Holz: woodpower PowerBars XS

woodpower PowerBars Holz-Parallettes gelenkschonende Liegestützgriffe, Handstand-Barren & Minibarren, rutschfest für Indoor & Outdoor für Calisthenics, Körpergewichtstraining & Yoga (2 Stück)*

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Redaktionelle Einschätzung

Die PowerBars XS sind kleine Liegestützgriffe aus robusten Buchenholz. Das Holz ist dank dessen Robustheit auch extrem langlebig. Wie die meisten Liegestützgriffe aus Holz kannst Du diese Griffe neben Liegestützübungen auch für Handstandübungen benutzen.

Außerdem ist das Buchenholz rutschfest und bietet Deinen Händen einen festen Halt. So kannst Du Dich zu 100 Prozent auf Dein Training konzentrieren, ohne dass Dir Dein Gewissen die Ausrutschgefahr vor Augen hält.

Neben der Rutschfestigkeit für Deine Handflächen sind auch die Füße der Griffe mit Silikonpads ausgestattet, um auf dem Boden nicht auszurutschen. Die Silikonpads sind hochwertig und ebenfalls wie der Rest der Griffe langlebig. Des Weiteren wurden die Griffe schonend und ergonomisch verarbeitet damit Du angenehm trainieren kannst, ohne Dir Deine Handgelenke zu verletzen.

Zwar kosten sie für ihre Größe mehr als andere mit derselben Größe jedoch sind die Griffe leicht zu transportieren und extrem robust. Zudem können sie für ihre Größe einiges mehr an Gewicht stemmen als einige Griffe aus Kunststoff.

Die besten langen Liegestützgriffe aus Holz: PULLUP & DIP Low Parallettes

PULLUP & DIP Holz Parallettes, Low & Medium Minibarren Handstand Barren mit ergonomischem Holz Griff, Liegestützgriffe Push-up Bars für Calisthenics und Turnen, In- und Outdoor (Low Parallettes)*

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Redaktionelle Einschätzung

Hier handelt es sich um lange Liegestützgriffe die auch Parallettes genannt werden. In Zusammenarbeit mit Athleten hat der Hersteller hochwertige Griffe auf den Markt gebracht. Jeder Griff kann bis zu 150 Kilogramm stemmen ohne dabei zu wackeln. Beide zusammen können also mit bis zu 300 Kilogramm Gewicht arbeiten.

Aufgrund der robusten und stabilen Verarbeitung sind die Griffe langlebig. Was die Rutschfestigkeit betrifft, wurden auf der Unterseite der Füße Gummi-Pads angebracht. Außerdem ist das Buchenholz der Griffe rutschfest und ergonomisch auf Deine Hände abgestimmt verarbeitet. So rutschst Du mit Deinen Händen nicht aus und bist gegen Verletzungen gut geschützt.

Im Vergleich zu metallischen Griffen bieten Dir diese Griffe einen außerordentlich festen Grip und damit ein gutes Sicherheitsgefühl.

Im Gegensatz zu den kleinen Liegestützgriffen brauchst Du hier etwas mehr Platz. Ein Rucksack sollte jedoch reichen. Falls das nicht reicht, kannst Du die Griffe von den Metallfüßen abmontieren. Dafür musst Du vier Schrauben abmachen.

Die besten 20 cm hohen Liegestützgriffe aus Holz: woodpower PowerBars XL

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Redaktionelle Einschätzung

Hier haben wir ein weiteres Liegestützgriffe-Modell von woodpower. Hier wurde vor allem an die Höhe der Griffe etwas gesteigert. Mit einer Höhe von 20 Zentimetern sind die Griffe optimal für viel mehr Trainingsmöglichkeiten.

Neben den verschiedenen Liegestützübungen kannst Du Handstandübungen, Tuck-Sits, Dips, Stradle Press und verschiedene Trainingseinheiten fürs Klettern oder Yoga machen. Ob Du nun Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ist bei der Nutzung dieser Griffe nicht von Bedeutung da die Griffe sich nicht bewegen.

Die Griffe können insgesamt 250 Kilogramm stemmen und wurden aus einem Schweißabsorbierenden Buchenholz hergestellt. Durch das Absorbieren des Schweißes Deiner Handflächen kannst Du ohne Angst vor dem Verrutschen trainieren.

Im Gegensatz zu Griffen aus Metall sind diese Griffe angenehm auf den Handflächen selbst bei großer Menge an Gewichtsbelastung. Außerdem wurde sichergestellt, dass die Griffe auf dem Boden nicht abrutschen können. Dazu wurden Silikonnoppen auf der Unterseite der Füße angebracht.

Zwar sind sie für ihre gesamte Größe etwas preiswerter jedoch bieten sie Dir Langlebigkeit und eine große Anzahl von Trainingsmöglichkeiten. Es kommt hier auf Dich an wie viel Du bereit bist auszugeben und welche Ansprüche Du besitzt.

Kaufratgeber für Liegestützgriffe

Im Abschnitt unseres Ratgebers gehen wir ausführlich auf die verschiedenen Kaufkriterien wie auch auf weitere wichtige Aspekte ein. Weitere Aspekte, die beim Kauf von Liegestützgriffen wichtig werden sind unter anderem die Preispanne, die besten Marken und woher Du diese bekommst.

Was sind Liegestützgriffe?

Unter Liegestützgriffe sind Griffe gemeint die Dir dabei helfen Deine Handgelenke beim Liegestützen machen zu schonen. Neben der Schonung der Handgelenke lassen sich Deine Liegestützübungen angenehmer für die Handflächen gestalten. Deine Handflächen erhalten ausreichend Komfort und werden nicht dreckig da Du den Boden nicht berührst.

Welche Arten von Liegestützgriffen gibt es?

Unter den Liegestützgriffen gibt es insgesamt zwei verschiedene Arten.

• Klassiche/Starre Liegestützgriffe:Für Anfänger sind die sogenannten klassischen Liegestützgriffe optimal geeignet. So erhält jeder Anfänger genug Komfort und muss sich beim Liegestützen machen nicht um Verletzungen sorgen.Unter diesen Liegestützgriffen gibt es auch, welche die aus Holz entworfen werden. Griffe aus Holz sind besonders stabil und langlebig. Durch ihre erhöhte Stabilität werden sie auch vor allem von Profis benutzt, um unter anderem Handstands-Übungen durchzuführen.
• Drehbare/Rotierende Liegestützgriffe:Für Profis wurden die rotierenden Liegestützgriffe entworfen. Diese Griffe können sich drehen und somit das Training intensivieren. Die Muskulatur im Bereich der Hände werden herausgefordert da sich die Handposition durch das Drehen verändert. Diese Liegestützgriffe werden im Gegenteil zu den klassischen Griffen aus Holz nicht für Handstand-Übungen verwendet.

Welche Vor- und Nachteile bieten Liegestützgriffe?

Im Allgemeinen bieten Dir Liegestützgriffe Vorteile wie Schonung Deiner Handgelenke, Komfort für Deine Handflächen, Rutschfestigkeit auf dem Boden und den Griffen, mehrere Optionen Dein Training zu intensivieren bzw. effizienter zu gestalten und außer Liegestützübungen mehrere andere Übungen vollziehen zu können.

Unter den Nachteilen befinden sich, je nach Art, höhere Preise, höheres Gewicht der Griffe, weniger strapazierfähige Polsterung und keine Eignung für Handstands-Übungen. Die genannten Vorteile aber auch Nachteile variieren je nach Griffart. Deshalb haben wir Dir sie auf die jeweiligen Arten aufgeteilt:

• Vor- und Nachteile von klassischn Liegestützgriffen:
  Bei den für Anfänger geeigneten klassischen Liegestützgriffen sind vor allem der Komfort und die Rutschfestigkeit vorteilhaft. Da man als Anfänger es oft schwerer hat mehrere Liegestützen zu machen, helfen die weichen Griffe beim Komfort. Liegestützgriffe, die nicht rutschfest sind, kannst Du gleich vergessen.Jede Art von muss rutschfest auf dem Boden und auf den Handflächen sein sonst kann man leicht abrutschen und sich verletzen. Gegenüber den anderen Arten sind die klassischen Griffe leichter im Gewicht und können daher ohne Probleme transportiert werden.Die einzigen Nachteile bei dieser Art ist, dass im Vergleich zu Griffen aus Holz nicht so viel Gewicht stemmen können. Außerdem kann es dazu kommen, dass das Material der Polsterung nach gewisser Zeit reißen können.
• Vor- und Nachteile von klassischen Liegestützgriffen aus Holz:Diese sind vor allem aufgrund ihrer äußerst robusten und langlebigen Beschaffenheit vorteilhaft. Die Robustheit lässt sich zum Beispiel darin zeigen, dass sie Handstands-Übungen ohne Probleme ertragen können.Außerdem wird hier oft keine Polsterung benötigt da das Holz rutschfest und angenehm verarbeitet wurde.Der Nachteil der hölzernen Griffe besteht in ihren kostspieligeren Preisen. Sie sind die teuersten Griffe unter allen Arten.
• Vor- und Nachteile von rotierenden Liegestützgriffen:
  Die für Profis entworfenen rotierenden Liegestützgriffe punkten in ihrer Effizienz das Training zu intensivieren. Außerdem bieten sie Dir in Kombination mit der Intensivierung auch mehrere Möglichkeiten Deine Übungen zu gestalten. Nur kannst Du mit diesen Griffen keine Handstände machen und zudem sind sie deutlich schwerer als die klassische Art für Anfänger.

Für wen sind Liegestützgriffe geeignet?

Liegestützgriffe sind im Grunde genommen für alle Trainierenden die ihre Handgelenke und Handflächen schonen möchten. Sei es nun aufgrund vorhandenen Schmerzen beim Liegestützen machen oder um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Solche Griffe sind dazu gedacht Handgelenken und Handflächen Komfort während den Liegestützen zu geben. Außerdem bieten einige Liegestützgriffe erfahrenen Sportlern die Chance ihre Liegestützübungen zu intensivieren.

Liegestützgriffe und Alternativen wie Hanteln, kannst Du als Profi oder Anfänger benutzen.

Die wichtigsten Kaufkriterien

Damit Du weißt, auf was Du beim Kauf von Liegestützgriffen besonders achten solltest, haben wir Dir in diesem Abschnitt die wichtigsten Kaufkriterien aufgezählt und ausführlich erläutert.

• Liegestützgriffarten
• Höchstgewicht-Belastbarkeit
• Rutschfestigkeit
• Griffpolsterung
• Eigene Körpergröße
• Gewicht der Griffe

Liegestützgriffarten

Unter den Liegestützgriffen gibt es Unterschiede, über die Du Bescheid wissen solltest, damit Du Dir Griffe beschaffst die Deinen Ansprüchen gerecht werden. Eines der wichtigsten Kriterien ist hier die Liegestützgriffart. Es gibt in der Regel zwei Arten von Griffen. Zum einen gibt es die klassischen Liegestützgriffe welche auch als starre Liegestützgriffe bekannt sind. Und zum anderen gibt es rotierende Griffe.

• Klassische oder starre Liegestützgriffe:

  Das sind Modelle, die sich weder bewegen noch verstellen (in der Höhe) können. Sie sind fest und leicht in ihrer Bauart und sind vor allem für Anfänger geeignet. Dadurch dass sie sich nicht rotieren können, um die Handposition zu verändern, wird das Risiko von Verletzung an den Handgelenken stark gemindert.

  Unter den starren Griffen wird zudem zwischen Griffen aus Kunststoff und Holz unterschieden. Griffe aus Holz sehen optisch nicht nur anders aus, sondern sind durchaus robuster und haben eine weitaus größere Breite und sind daher gut für Handstände geeignet.

• Rotierende Liegestützgriffe:Diese sind vor allem für fortgeschrittene Trainierende gedacht. Durch die sich bewegenden Griffen wird die Handposition verändert was gute Muskelkontrolle erfordert. Mit solchen Griffen können Sportler mehrere intensive Übungen durchziehen. Jedoch sind diese Liegestützgriffe auf keinen Fall für Handstände geeignet.

Höchstgewicht-Belastbarkeit

Eines der absolut wichtigsten Kaufkriterien ist das Höchstgewicht, welches die Griffe aushalten können. Vom Hersteller wird so gut wie immer auf die Gewichtskapazität der Liegestützgriffe aufmerksam gemacht. Schaue einfach in der Produkt- beziehungsweise Kaufbeschreibung der Griffe nach der Gewichtskapazität nach.

Rutschfestigkeit

Ein sehr wichtiges Kriterium ist die Rutschfestigkeit der Griffe. Hier sollte es auf keinen Fall möglich sein auszurutschen, da das sämtliche Verletzungen am Oberkörper mit sich ziehen kann.

Deswegen stellen Hersteller in der Regel sicher, dass ihre Griffe eine rutschfeste Unterfläche oder Füße haben. Diese sollen es verhindern auf weichen oder harten Boden abzurutschen. Außerdem wird dafür gesorgt, dass die Polsterung auch nicht abrutscht (beispielsweise aufgrund Schweiß) indem sie für die Polsterung, wie schon erwähnt wurde, strapazierfähige Materialien verwenden.

Jedoch sollte der Boden, auf dem Du trainierst stets eben und fest sein. Im Endeffekt gibt Dir die effektive Rutschfestigkeit die Möglichkeit Dich vollkommen auf die Übungen zu konzentrieren, ohne Dir dabei sorgen zu machen, ob Du abrutschst und Dich verletzt. Das gilt für leichte, intensivere Übungen wie auch Übungen mit breiter oder enger Griffhaltung zugleich. Du schonst nicht nur Deine Handgelenke, sondern auch Deine Schultern, Ellenbogen und Arme.

Griffpolsterung

Die Griffpolsterung ist zuständig für den Komfort der Handflächen. Da Du mit Deinem Körpergewicht während einer Liegestütze sehr viel Druck auf Deine Hände ausübst, kann es bei einer unangenehm harten Unterlage schnell schmerzhaft für Deine Handflächen werden. Die besten Polsterungen sind strapazierfähig und griffig.

Besonders die Strapazierfähigkeit ist wichtig da diese dafür sorgt, dass die Griffe ihre Qualität für einen längeren Zeitraum beibehalten. Das hat den Vorteil, dass Du für längere Zeit einen guten Komfort hast.

Die Strapazierfähigkeit hilft auch bei der Veränderung der Qualität durch Schweiß. Beim Trainieren fangen natürlich auch Deine Handflächen an zu schwitzen. Mit einer hochwertigen Polsterung führt dass nicht zu Problemen wie dem Abrutschen oder der Veränderung der Qualität.

Die besten Materialien für eine strapazierfähige und weiche Polsterung sind Gummi, Neopren und härteres Schaumgummi. Diese müssen jedoch auch hochwertig verarbeitet sein und am besten geriffelte Flächen besitzen. So kann ihre Langlebigkeit, ihre Fähigkeiten gegen Schweiß und für den Komfort der Handgelenke demonstrieren werden.

Eigene Körpergröße

Die eigene Körpergröße wird beim Kauf auch wichtig. Besonders, wenn Du kleinere Griffe benutzen möchtest, solltest Du die Angaben des Herstellers in Bezug auf die Körpergröße nicht außer Acht lassen. Die meisten Griffe werden für Körpergrößen bis 1,90 Meter hergestellt und verkauft.

Gewicht der Griffe

Wenn Du Deine Liegestützgriffe nicht nur zu Hause, sondern auch an verschiedenen Orten benutzen möchtest, wird das Gewicht wichtig. Die leichtesten Liegestützgriffe sind die klassischen (starren) Liegestützgriffe. So kannst Du die Griffe ohne Probleme überall mitnehmen und benutzen.

Welche Marken stellen qualitative Liegestützgriffe her?

Damit Du auch weißt welche Hersteller qualitative Liegestützgriffe auf den Markt bringen, haben wir Dir ein paar hochwertige Marken aufgezählt.

Adidas

Auch wenn Du Dich nicht allzu sehr in der Sportwelt auskennst, wirst Du wahrscheinlich schon mal den Namen Adidas irgendwo gehört haben. Diese Marke verkauft sehr viele hochwertige Sportartikel. Seien es jetzt Bälle, Sportbekleidung oder Sportgeräte wie Liegestützgriffe. Noch dazu verkauft Adidas eigene Uhren, Parfüm und sponsert einige beliebte Sportler.

Nike

Auch diesen Markennamen könntest Du beispielsweise in mehreren Werbespots gehört haben. Diese Marke stellt ebenfalls viele hochwertige Sportartikel wie Bälle, Kleidung und Sportgeräte wie Liegestützgriffe her. Aber auch Parfüm und Uhren bringen sie auf den Markt.

Christopeit

Dieses deutsche Unternehmen stellt schon seit 40 Jahren nachhaltige Sportartikel für den Heimsport her. Über die Jahre hat die Marke einen hohen Platz in der Heimsport-Branche Deutschlands gefunden.

Neben rotierenden Liegestützgriffen für Fortgeschrittene stellen sie weitere Kraftsportgeräte wie Hantelbänke und Kraft Stationen her. Außerdem stellen sie Geräte für den Ausdauersport wie Laufbänder und Rudergeräte für zu Hause her. Wenn Du langlebige Sportgeräte für zu Hause suchst, kannst Du mit Christopeit nicht viel falsch machen.

Gorilla Sports

Diese Marke stellt hochwertige Produkte für Bodybuilder, Kampfsportler oder Sportler in Fitness Bereichen wie Aerobic und funktionalen Fitness her. In ihrem Online-Shop findest Du professionelle Trainingsgeräte für jeden. Von Liegestützgriffen und Bauchtrainer bis hin zu Trampolin und Yogamatten oder Sportbekleidungen für beide Geschlechter.

Wo kann man Liegestützgriffe kaufen?

Damit Du auch weist wo Du Dir Liegestützgriffe aller Arten besorgen kannst, haben wir Dir im Folgenden ein paar Orte aufgezählt und Dir sie verdeutlicht.

Fach- und Sportgeschäfte

Da Liegestützgriffe zur Sportartikelkategorie gehören, kannst Du sie unter anderem in Fach- und Sportgeschäften auffinden. Sportgeschäfte wie kannst Du persönlich besuchen und die Griffe in die Hand nehmen, um sie genauer anzuschauen. Behalte unter anderem auch die Nähte der Polsterung im Auge. Sind sie sauber? Oder sehen sie eher schlampig aus?

Supermärkte/Discounter

Außerdem kannst Du Dich in sämtlichen Supermärkten nach Aktionen umschauen. Manchmal werden in Aktionen auch einige sportliche Artikel wie Liegestützgriffe für einen günstigen Preis angeboten. Behalte hier jedoch die Marken und die Qualität der Modelle im Auge.

Im Internet

Bei Weitem hast Du die größte Auswahl im Internet. Neben sämtlichen Preisangeboten und hilfreichen Kundenbewertungen werden die besten Griffe angeboten, die Du sonst nicht unbedingt im Sportgeschäft auffinden kannst. Onlineversandhändler wie Amazon oder Online-Shops von Herstellern und Sportgeschäften sind ein guter Start für Deine Suche nach den geeigneten Liegestützgriffen.

Wie viel kosten Liegestützgriffe

Der Preis von Liegestützgriffen kommt hauptsächlich auf die Kombination von Material und Griffart an. Außerdem kann aufgrund des Markennamen der Preis deutlich höher ausfallen.

Die Preispanne für starre Griffe aus Kunststoffe erstreckt sich meist zwischen fünf und 50 Euro. Rotierende Griffe aus Kunststoff kostet hingegen zwischen 10 und 55 Euro. Die teuersten Griffe aus Holz sind oft zwischen 40 und 300 Euro zu finden.

Wichtiges Zubehör für Liegestützgriffe

Des Weiteren gibt es zu den Liegestützgriffen auch vorteilhaftes Zubehör. Hier haben wir Dir einiges an vorteilhaftes Zubehör aufgezählt und erklärt wie sie Dir behilflich sein können.

Unterlage/Sportmatte

Eine weiche Unterlage beispielsweise in der Form einer Sportmatte kannst Du bei der Nutzung der Liegestützgriffe verwenden. Indem Du eine Matte mit den Griffen kombinierst, kannst Du das Verletzungsrisiko senken und die Bodenstabilität mehren.

Wenn Du Dich beispielsweise nach mehreren anstrengenden Übungen fallen lässt, verletzt Du Dich bei Aufprall auf der Matte nicht sofort. Vor allem Sportmatten wurden so hergestellt, dass sie nicht zu weich aber gleichzeitig abfedern, wenn man fällt. Die vermehrte Bodenstabilität senkt, dass Risiko vom Ausrutschen und gibt Dir keine Sorge durch Instabilitäten bei bestimmte Bewegungen.

Turn- oder Sportschuhe

Mit Turn- oder Sportschuhe während Übungen mit oder ohne Liegestützgriffe hast Du einen deutlich stabileren Halt. Besonders während Liegestützen musst Du Deinen Körper (vor allem den Rumpf) anspannen um ein effektives Training zu gestalten. Wenn Deine Füße einen festen Halt auf den Boden haben, wird das Anspannen während sämtlichen Übungen um einiges einfacher.

Schweißband

Mit einem Schweißband während dem Training an Liegestützgriffen kannst Du verhindern, dass Schweiß in Deine Augen fließt. Zwar sollte man bei Liegestützen den Blick und Kopf etwas nach oben bekommen, jedoch denkt man nicht immer daran und lässt den Kopf auch mal nach unten hängen. Außerdem kannst Du mit einem Schweißband Deine Haare aus dem Weg schaffen. So nerven Sie Dich nicht bei Deinen Übungen.

Liegestützgriffe Test-Übersicht

Wir haben Dir hier eine Test-Übersichts-Tabelle mit allen aktuellen Liegestützgriffen-Tests von verschiedenen Verbraucherportalen erstellt.

Wie Du siehst gibt es aktuelle keine Liegestützgriffe-Tests von Verbraucherportalen. Sobald ein neues Test veröffentlicht wurde gehen wir stellen wir jedoch sicher dass wir die Tabelle aktualisieren. Um zu wissen wann wir das letzte mal den Beitrag aktualisiert haben kannst Du ganz einfach nach oben zum Aktualisierungsdatum scrollen.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Liegestützgriffe

In diesem Abschnitt haben wir Dir einige der in Bezug zu Liegestützgriffen gestellten Fragen, beantwortet.

Wie werden Liegestütze richtig gemacht?

Liegestützen gehören zu den beliebtesten und effektivsten Übungen für den Oberkörper aber auch den Rest des Körpers. Man kann eigentlich schon sagen, dass Liegestütze Ganzkörperübungen ist. Sie sind jedoch nur dann vollends effektiv wenn man sie richtig hinbekommt.

Fang am besten damit an Dich flach auf Deinen Bauch zu legen und gleichzeitig Deine Hände schulterbreit zu positionieren. Wichtig ist hier, dass Du Deine Hände etwas nach innen neigst bevor Du dann im nächsten Schritt Deine streckst.

Im nächsten Schritt streckst Du Deine Arme. Hier solltest Du Deine Arme nicht zu 100 Prozent durchstrecken. Außerdem solltest Du beim Liegestütze machen immer daran denken Deine Arme beim Hochziehen und Absenken immer eng am Körper zu halten. So ist die Übung um einiges effektiver.

Wenn Du nun Deine Arme gestreckt hast, musst Du Deinen Rumpf (Bauch und Rücken) fest anspannen damit Dein Kopf, Po und Beine eine gerade Linie bilden. Das kann sich vor allem am Anfang anstrengend anfühlen, aber je öfter Du es machst, desto einfacher wird es da sich Deine Muskeln daran gewöhnen und stärker werden.

Oft lassen Trainierende ihren Blick beim Liegestütze machen nach unten schweifen. Jedoch ist es für Deine Muskeln während der Übung am effektivsten, wenn Du Deinen Blick etwas nach oben ziehst. Es reicht dabei vollkommen, wenn Du Deinen Blick nur leicht nach oben bringst.

Weiter im Text solltest Du auch auf Deine Atmung achten. Deine Muskeln brauchen genug Sauerstoff um optimal zu funktionieren. Denke also dran beim Hochziehen auszuatmen und beim Absenken einzuatmen. Mit dem Sauerstoff müssen Deine Muskeln auch effektiv zum Brennen gebracht werden, da die Liegestütze sonst ihren Zweck verlieren.

Um Deine Muskeln zum Brennen zu bringen, solltest Du Dich schnell nach oben drücken und Dich langsamer absenken lassen. Vor allem beim Absenken solltest Du Dir mehr Zeit lassen, um die Muskeln den Effekt der Schwerkraft spüren zu lassen. So arbeiten diese intensiver und werden im Endeffekt (wenn Du die Übungen wiederholst) stärker.

Optimalerweise solltest Du, um die zwei Sekunden brauchen um Dich nach oben zu drücken. Beim Absenken hingegen reichen um die drei bis vier Sekunden.

Kann man eigene Liegestützgriffe bauen?

Das Bauen eigener Liegestützgriffe ist auf jeden Fall möglich. Man braucht lediglich eine gute Planung, die nötigen Materialien und Werkzeuge. Hier ist es jedoch wichtig bei der Suche nach Materialien im Hinterkopf zu behalten, ob diese auch robust genug sind. Es gibt unzählig viele Anleitungen im Internet wie Du Griffe aus Holz oder sogar Edelstahl machst.

Sei es in Video Format auf YouTube oder auf sämtlichen Blogs. Durch diese Anleitung findest Du die Materialien ohne Probleme in einem Bauhaus und kannst zu Hause loslegen.

Hier haben wir Dir eine Video-Anleitung hinzugefügt die Dir möglicherweise helfen kann. Durch diese Anleitung brauchst Du im Idealfall mit den benötigten Materialien (kriegst Du aus jedem Baumarkt) nicht mehr als eine Stunde und günstig ist es auch:

Welche Alternativen gibt es zu Liegestützgriffen?

Zu Liegestützgriffen gibt es mehrere Alternativen die Deine Handgelenke schonen oder Deine Liegestütz-Übungen intensivieren können. Für welche Du Dich entscheidest, kommt auf Deine Präferenzen an.

Die eigenen Fäuste kannst Du in Kombination mit einer weichen Sportmatte als günstige Alternative verwenden. Neben Deinen eigenen Fäusten kannst Du auch Hanteln benutzen. Achte bei der Nutzung von Hanteln jedoch darauf, dass Du sie, wenn sie keine rutschfeste Unterseite haben auf einer Sportmatte benutzt. So kannst Du sicher gehen, dass sie Dir nicht wegrutschen oder wegrollen. Hanteln sollten eher erfahrene Trainierende benutzen.

Eine weitere Alternative für fortgeschrittene Trainierende sind Medizinbälle. Da man bei der Nutzung von Bällen gut balancieren muss, wird die Übung erschwert und intensiviert.

Weiterführende Quellen

Zum Schluss haben wir Dir einige Quellen hinzugefügt die zu interessanten Themenrelevanten Beiträgen führen.

• Hier findest Du einen guten Liegestütz-Trainingsplan eines Sportwissenschaftlers: Mehr erfahren
• Hier findest Du mehrere Liegestütz-Übungen: Mehr erfahren

Der Beitrag Liegestützgriffe: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.