Fitness-Handschuhe: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Du suchst nach den passenden Fitness-Handschuhen, aber weißt nicht, worauf zu achten ist? Dann bist Du hier genau richtig! Wir verraten Dir, welche Kriterien für die richtige Wahl ausschlaggebend sind und widmen uns aktuellen Fitness-Handschuh Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Fitness-Handschuhe schützen Deine Hände beim Sport vor Verletzungen, Hornhaut, Dellen, Schwielen und Druckstellen
• Sie sorgen für einen festen Griff und hohe Stabilität
• Es gibt sie für jegliche Sportler und Sportlerinnen in diversen Bereichen, unter anderem Fitness, Outdoor, Radsport und Klettern
• Zusätzlich gibt es sinnvolle Extras speziell für Deinen Einsatzbereich, wie der Handgelenkschutz oder ein integriertes Zusatzgewicht
• Sie bestehen aus verschiedenen Materialien, wie Leder, Neopren oder Kunstfasern. So sind sie bestens auf Dich abgestimmt

Die besten Fitness-Handschuhe: Favoriten der Redaktion

Die Suche nach den passenden Fitness-Handschuhen kann schnell aufwendig und kompliziert werden, vor allem, wenn Du nicht weißt, worauf es ankommt. Wir haben die wichtigsten Kriterien beachtet und im Folgenden die besten Trainingshandschuhe nach Kategorien für Dich geordnet.

Die besten Fitness-Handschuhe für unter 15 Euro: Der Trainingshandschuh von Sportneer

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Redaktionelle Einschätzung

Die Fitness-Handschuhe von Sportneer gibt es in den Größen S, M, L und XL, die sich auf den Umfang der Flachen Hand beziehen. (S passt für einen Handumfang von 17,5-19,1 cm; M von 19,2-20,1 cm; L von 20,2-21,8 cm und XL von 21,8-23,4 cm).

Sie zeichnen sich durch gute Qualität aus, bei der die rutschfesten Polster aus Schaumstoff extra mit zweifacher Naht befestigt sind. Sie decken alle beanspruchten Flächen ab und sorgen so für ausreichend Komfort. Auf der Rückseite der Fitness-Handschuhe befindet sich atmungsaktiver Stoff, der den Schweiß direkt aufnimmt. So bleiben die Hände auch nach einem intensiven Training trocken.

Ein wichtiges Extra ist der integrierte Handgelenkschutz. Die verarbeitete Bandage ist extra lang und misst 48,3 cm. Durch den doppelten Klettverschluss stabilisiert es Dein Handgelenk und verhindert Abknicken oder Fehlhaltungen. Zwei abstehende Stoffenden sind an den mittleren Fingern befestigt, die das Ausziehen erleichtern. Durch einfaches Ziehen wird der Trainingshandschuh gelöst und das Training kann bequem beendet werden.

Die Kunden schätzen vor allem, dass bei dem geringen Preis nicht an Qualität gespart wurde. Diese Fitness-Handschuhe sind echte Allrounder: Egal ob beim Gewichtheben, beim CrossFit oder Radfahren, sie haben sich bewährt und ihre Qualität unter Beweis gestellt.

Die besten Fitness-Handschuhe aus Leder: The Official Glove of Marshawn Lynch

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Redaktionelle Einschätzungen

The Official Glove of Marshawn Lynch ist eine Zusammenarbeitet des American-Football-Spielers Marshawn Lynch und der Sportmarke Bionic. Die Größe wird von S bis XXL unterteilt und bietet jedem das Passende.

Das Herz des Fitness-Handschuhs kann sich zeigen: Die Handfläche besteht aus echtem Leder und sorgt für einen wirklich festen Griff. Es macht die Trainingshandschuhe beständig, robust und langlebig. Kleine Öffnungen aus atmungsaktivem und saugfähigem Material nehmen den Schweiß direkt auf und verhindern Ansammlungen von Schweiß.

Zwar bieten sie keinen umfangreichen Schutz für die Handgelenke, das ist aber auch nicht immer eine zwingende Voraussetzung. Für weitreichende Flexibilität ist mithilfe des kurzen Finger-Schutzes gesorgt. Damit eignen sich diese Fitness-Handschuhe nicht nur für jegliche Geräte im Fitnessstudio, sie passen auch ideal zur Gymnastik und Übungen auf dem Boden.

Die Rückseite der Daumen besteht aus weichem, saugfähigem Material, womit auch beim härtesten Training der Schweiß aus dem Gesicht entfernt werden kann. Das Leder an der Handfläche ist nicht zu dick, sodass der Umfang, der zu greifende Stange, nicht zu groß wird.

Die Fitness-Handschuhe sind bekannt für ihre Qualität und Langlebigkeit. Als Käufer hast Du erstmal Ruhe und musst keine Sorge haben, bald wieder auf die Suche nach einem neuen Paar zu sein.

Der Bestseller unter den Trainingshandschuhen: Die Fitness-Handschuhe von Grebarley

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Redaktionelle Einschätzungen

Der Bestseller unter den Trainingshandschuhen: Der Fitness-Handschuh von Grebarley.
So ein Titel besitzt er nicht ohne Grund. Sowohl allgemein, als auch seine verschiedenen Extras überzeugen die Kunden.

Bestehend aus Kunstfasern, bieten die Fitness-Handschuhe einen hohen Tragekomfort. Sie passen sich gut an die Form der Hände an und schützen sie vor Schwielen, Dellen oder Verletzungen. Sie beugen eine übermäßige Ansammlung von Hornhaut vor und saugen entstehenden Schweiß rasch auf.

Die hochwertige Bandage mit Klettverschluss als Schutz des Handgelenks kommt bei den Kunden besonders gut an. Sie gibt dem Handgelenk die nötige Stabilität, um auch bei sehr schwerem Gewicht nicht abzuknicken oder Fehlstellungen einzunehmen. So bleiben Schäden der Sehnen und am Gelenk erspart.

Auch kleinere Extras machen das Training komfortabel und nehmen auf Dauer an Bedeutung zu:
Die Rückseite des Daumens besteht aus Baumwolle, sodass Schweiß schonend mit den Handschuhen abgewischt werden kann. Die integrierten Ausziehhilfen an den Fingern erleichtert das Lösen des Trainingshandschuhs und spart Nerven.

Sie sind sowohl für Frauen, als auch für Männer bedacht. Das Ziel der Trainingshandschuhe ist eine unterstützende Wirkung im Training, da spielt weder das Alter noch der Trainingsfortschritt des Sportlers eine Rolle.

Die besten offenen Trainingshandschuhe: Die Fitness-Handschuhe von NoLimits

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Redaktionelle Einschätzungen

Wer trotz Fitness-Handschuhen ein luftiges Gefühl beim Tragen wünscht, wird hier fündig. Denn die offenen Trainingshandschuhe von NoLimits bieten genau das. Der Handrücken bleibt frei, sodass sich hier der Schweiß direkt an der frischen Luft verdunsten kann.

Sie bestehen aus 90 % Neopren, was den Vorteil mit sich bringt, dass sie sehr flexibel und bequem sind. Ein netter Nebeneffekt des Neoprens ist, dass es Gerüche nicht so schnell aufnimmt und die Trainingshandschuhe somit auch nicht so schnell anfangen, komisch zu riechen. Sie erlauben eine sehr große Bewegungsfreiheit. Das ist vor allem in Bereichen, wie der Gymnastik oder beim Cardio essenziell.

Sie sind sehr günstig in der Anschaffung, sodass man ihnen nicht übel nehmen kann, dass sie nicht für ihre lange Haltbarkeit bekannt sind. Im Preis inbegriffen ist eine praktische Tragetasche, damit Du sie nicht verlierst.

Als Kunde hat man die Wahl: Ein schlichtes schwarzes Design oder ein auffälliges Pinkes. Beide Arten vollenden das Trainingsoutfit auf ihre eigene Weise. Sie eignen sich ideal für Frauen und Männer und können, falls gewünscht im pinken Design für etwas mehr Aufmerksamkeit sorgen.

Die besten Fitness-Handschuhe mit Zughilfe: Die Trainingshandschuhe von RDX

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Redaktionelle Einschätzungen

Das perfekte Trainingszubehör bei Zugübungen, Klimmzüge oder Hanteltraining: Die Trainingshandschuhe von RDX mit Zughilfe. Der verwendete Haken ist mit 7 cm Breite sehr breit und verhindert Verrutschen. Er besteht aus pulverbeschichtetem Metall, sodass sie rutschfest am Gerät haften. Da sie zu einem Großteil aus Metall bestehen, gibt es keine große Abnutzung und sie bleiben lange erhalten.

Für schnelles und unkompliziertes An- und Ausziehen sorgt ein Schnellverschluss, der nach einmaligem Einstellen dauerhaft in der eingestellten Größe bleibt. Am Handgelenk besteht der Fitness-Handschuh aus Neopren, dass den Druck gut verteilt und einzelne Druckstellen verhindert.

Sie lassen den Händen viel Luftaustausch und beugen so Schweißhände vor. Das verwendete Neopren ist sehr atmungsaktiv und saugfähig, sodass hier entstehender Schweiß direkt abgetragen wird. Damit bleiben Deine Hände trocken und Du kannst unbeschwert weiter trainieren.

Sie entlasten das Handgelenk optimal und werden von einigen Kunden nach Handverletzungen verwendet. Sollten die Finger oder die Hände noch nicht voll belastet werden, kann mithilfe dieser Fitness-Handschuhe das Training fortgeführt werden.

Sie eignen sich für Sportler und Sportlerinnen, die viel mit Hanteln oder Zugübungen trainieren. Besonders im Bodybuilding und Gewichtheben ist der Einsatz sinnvoll.

Perfekt fürs Outdoor-Training: Die Fitness-Handschuhe von FREETOO:

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Redaktionelle Einschätzungen

Die Fitness-Handschuhe von FREETOO sind in vier Größen verfügbar: Die kleinste Größe S ist für eine Breite der Handfläche von 8,6 cm bis 9,1 cm vorgesehen, bei einer Gesamtlänge von 21,6 cm. Die Größe XL bildet die obere Grenze, die für eine Handbreite bis 10,7 cm geeignet ist, bei einer Gesamtlänge des Handschuhs von 23,6 cm.

Sie bieten einen vollständigen Schutz der Hände, da sie auch die Fingerspitzen umschließen. Deshalb sind sie auch bestens fürs Outdoor-Training geeignet. Sie bieten nicht nur Schutz vor Verletzungen, Schwielen und Druckstellen, sondern auch gegen Kälte und Unwetter.

Damit es nicht zu übermäßiger Hitze in den Fitness-Handschuhen kommt, ist das verwendete Material sehr atmungsaktiv und entstehender Schweiß kann schnell verdunsten.

Ein weiterer Vorteil ist der hygienische Aspekt. Die Hände sind vollständig umschlossen, sodass es keinen direkten Kontakt zwischen Hand und Gerät gibt. Wenn Du bedenkst, wie viele Sportler und Sportlerinnen diese Geräte täglich benutzen, kannst Du nur froh sein, vor den Keimen und dem Schweiß Anderer geschützt zu sein.

Sie sind besonders bei Kunden beliebt, die sowohl im geschlossenen als auch draußen trainieren. Obwohl die Fitness-Handschuhe sehr preiswert sind, wurde nicht an Qualität gespart.

Die Trainingshandschuhe für erfahrene Bodybuilder: Die Riemen von PICSIL

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Redaktionelle Einschätzungen

Die Trainings-Riemen von PICSIL sind bekannt für ihr patentiertes Gewebe. Es sorgt für maximalen Grip und Beständigkeit. Es ist mit ca. 1,5 mm Durchmesser sehr dünn. Damit steigt der Greifumfang kaum an und Du kannst gut zugreifen. Vor allem bei hohen Gewichten ist das von Bedeutung.

Die Innenfläche des Gewebes ist sehr weich und schützt Deine Hände. So bleiben Dir Schwielen und größere Ansammlungen von Hornhaut erspart. Der Großteil Deiner Hände bleibt frei, sodass entstehender Schweiß direkt an der Luft verdunsten kann. Das verwendete Material ist synthetisch hergestellt und somit vegan.

Das An- und Ausziehen ist dank des Klettverschlusses einfach und unkompliziert. Zusätzlich bietet der Verschluss am Handgelenk eine gewisse Unterstützung des Handgelenks.

Sie eignen sich ideal für Gewichtheben oder Klimmzüge. Unter Bodybuildern und im Gewichtheben sind sie sehr beliebt und können ihr ganzes Potenzial zeigen. Achte auf die passende Größe und nimm im Zweifelsfall lieber eine Nummer kleiner, so kann Dir nichts mehr im Weg stehen.

Die bequeme Alternative: Die Griff-Pads von MACCIAVELLI

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Redaktionelle Einschätzungen

Die Griff-Pads von MACCIAVELLI sind die beste Wahl, wenn sie eine Alternative zu klassischen Fitness-Handschuhen suchen. Sie zeichnen sich durch ihr luftiges Tragegefühl und dem guten Halt aus. Zum Benutzen werden sie lediglich über die Finger gezogen und schon kann es losgehen.

Die Griff-Pads liegen gut in den Handflächen und sorgen, dank der Lamellen-Beschichtung, für ausreichend Halt. Sie schützen Deine Handflächen vor übermäßiger Reibung und dadurch entstehender Hornhaut. Ein weiterer Vorteil ist die einfache Größenwahl: Es muss nur die Größe der Handfläche beachtet werden, sodass Handform und -dicke keine Rolle spielen.

Zwar steigt der Greifumfang an und Du musst etwas stärker zupacken, jedoch ist das bei nur bei schwerem Gewicht ein Nachteil. Anfangs sind die Griff-Pads noch sehr robust und das Zupacken ist etwas erschwert, doch das legt sich nach den ersten Trainingseinheiten.

Sie unterliegen hohen Qualitätsstandards und sind sehr beständig. Zusätzlich gibt es noch eine zweijährige Gewährleistung dazu. Die Kunden schätzen das gute Preis-Leistungs-Verhältnis, da sie trotz des günstigen Preises, nicht von minderer Qualität sind.

Kaufratgeber für Fitness-Handschuhe

Im folgenden Kaufratgeber klären wir Grundlegendes, zeigen Dir die wichtigsten Aspekte von Fitness-Handschuhen und was Du für eine passende Wahl beachten musst.

Grundlegendes zu Fitness-Handschuhen

Bevor wir uns gemeinsam mit den Kaufkriterien beschäftigen, müssen wir uns erstmal im Klaren sein, was für einen Nutzen Fitness-Handschuhe mit sich bringen und für wen sie geeignet sind.

Fitness-Handschuhe sind, Handschuhe die speziell für Trainieren konzipiert wurden. Das bedeutet, ihr Nutzen besteht darin, dass sie die Hände des Sportlers während dem Training schützen. Dabei schützen sie die Haut gegen Verletzungen, erhöhter Bildung von Hornhaut, Druckstellen und Schwielen.

Neben dem Schutz der Hände ist ein weiterer, wichtiger Vorteil, dass sie für einen guten Halt und ausreichen Grip sorgen. So haften Deine Hände an jeglichen Geräten. So Brauchst Du keine Sorgen mehr haben, dass Gerät oder die Stange könnten aus Deinen Händen rutschen.

Zusätzlich bieten verschiedene Extras weitere Vorteile. Sehr bedeutend ist die Bandage am Handgelenk. Sie schützt Dein Handgelenk vor Fehlhaltung und Abknicken. Eine Ausziehhilfe rundet das Ganze ab und sorgt für ein einfaches Ausziehen. Unter sehr dicken Trainingshandschuhen kann es auch mal etwas wärmer werden. Achte deshalb auf atmungsaktives Material.

Nun stellt sich die Frage, für wen sich Fitness-Handschuhe lohnen. Kurz gesagt, sie eignen sich für jeden Sportler. Dabei ist es völlig gleich, ob Du ein Sport-Ass bist, dass jeden Tag trainiert oder Du nur ab und zu Sport machst, um ein gesundes Körpergefühl zu haben. Denn ein Schutz der Hände und ein guter Griff sind für jeden Sportler sinnvoll. Zusätzlich beugt es größere Ansammlung von Hornhaut vor, sodass Deine Hände geschmeidig bleiben.

Die wichtigsten Kaufkriterien

Um bei den ganzen verschiedenen Kriterien den Überblick zu behalten und zu verstehen, auf was es bei Trainingshandschuhen wirklich ankommt, schauen wir uns im Folgenden die wichtigsten Kaufkriterien an.

• Material
• Arten
• Größe
• Verschlüsse
• Griffigkeit
• Bandagen
• Finger
• Waschbarkeit
• Einsatzzweck
• Gewicht
• Ausziehhilfe
• Geschlecht

Material

Fitness-Handschuhe können aus Neopren, Leder, Baumwolle oder verschiedenen Kunstfasern bestehen.

Neopren

Der synthetisch hergestellte Kautschuk ist widerstandsfähig und polstert sehr weich. Da es nicht atmungsaktiv ist und wird Neopren meist bei offenen Trainingshandschuhen verwendet, um zu warme Hände zu verhindern. Da Neopren nicht rutschfest ist, sorgen häufig Griffpads aus Gummi für den nötigen Halt.

Sie nehmen eher langsam Geruch an und müssen deshalb nicht ganz so häufig gewaschen werden, wie zum Beispiel Fitness-Handschuhe aus Kunststoff. Trotzdem musst Du beim Waschen behutsam sein: Sind Gel-Pads eingearbeitet, müssen sie per Handwäsche gereinigt werden.

Leder/Kunstleder

Leder ist sehr robust, sodass es auch bei sehr schwerem Gewicht problemlos benutzt werden kann. Es sorgt für einen sehr guten Griff und ist atmungsaktiv. Durch den ständigen Kontakt mit Schweiß härtet das Leder allmählich aus und wird schließlich unangenehm auf der Haut.

Alternativ kann auch auf Kunstleder zurückgegriffen werden. Das bietet den Vorteil auch auf lange Zeit nicht zu verhärten, ist dafür aber nicht ganz so robust, wie Naturleder. Beim Waschen muss in jedem Fall ein schonender Waschgang geachtet werden.

Kunstfasern

Unter Kunstfasern sind hier vor allem Polyester und Elastan gemeint. Im Vergleich zu den anderen Materialien sind sie am atmungsaktivsten und sehr saugfähig. Das hat den Vorteil, dass sich der entstehende Schweiß rasch verfliegt. Ein weiterer Vorteil ist, dass sie sehr leicht sind und sie beim Tragen kaum auffallen. Dafür musst Du sie aber häufiger waschen, weil sie leider recht schnell anfangen zu riechen.

Baumwolle

Baumwolle kommt aus der Natur und ist dem Polyester recht ähnlich. Der Unterschied besteht darin, dass Baumwolle etwas strapazierfähiger ist und nicht so schnell anfängt unangenehm zu riechen. Wie Du es bei Deiner Kleidung aus Baumwolle schon kennst, darfst Du sie nicht zu heiß waschen und sie fühlt sich sehr weich auf der Haut an.

Arten

Die verschiedenen Arten von Trainingshandschuhen zeigen wir Dir im Folgenden:

Die klassischen Fitness-Handschuhe

Die verbreitetste Variante von Fitness-Handschuhen umschließt den Großteil der Hand und gegebenenfalls auch das Handgelenk. Wahlweise sind die Fingerspitzen umschlossen oder frei. Auf der Handinnenfläche sorgt das verarbeitete Material für einen festen Griff, auf der Rückhand ist atmungsaktives Material von Vorteil, um Schweiß zu vermeiden.

Gewichtshandschuhe

Um maximal Kalorien zu verbrennen, gibt es Gewichtshandschuhe, die zusätzliches Gewicht eingearbeitet haben. Da stärkst Du nicht nur bei jeder Bewegung die Muskulatur Deines Unterarms, sondern vernichtest noch ein paar zusätzliche Kalorien.

Schaumstoff-Pads

Eine Alternative zu Fitness-Handschuhen sind Schaumstoff-Pads. Diese werden vor Beginn der Übung in die Hand gelegt und mit Ihnen die Stange umgreift. Sie sind nicht an den Händen befestigt und haben keine lange Lebensdauer. Dabei bleibt die Rückseite der Hand frei und der entstehende Schweiß kann direkt an der Luft verdunsten.

Die Nachteile der Schaumstoff-Pads sind klar, Du musst sie immer mit Dir Tragen und bei Übungen, wie Klimmzüge wird es problematisch: Mit samt den Schaumstoff-Pads an die Stange springen, ohne das diese Verrutschen. Das ist vor allem gegen Ende des Trainings ein Kunstwerk.

Griff-Polster

Sie ähneln den Schaumstoff-Pads, werden aber im Gegensatz zu ihnen an den Fingern befestigt. Damit musst Du sie nicht mehr überall hin tragen, aber wirklich fest sind sie an den Händen immer noch nicht.

Sport Riemchen

Bekannt von Sportarten, wie Turnen bieten sie wirklich guten Halt. Sie haben einen etwas breiteren Streifen, meist aus Leder oder Kunstleder. Dieser zieht sich vom Handgelenk bis zu den Fingern.

Bei den verschiedenen Arten von Trainingshandschuhen musst Du Dein eigenes Interesse beachten. Wo finden Deine künftigen Fitness-Handschuhe Verwendung und was ist Dir persönlich an den Handschuhen wichtig. Daraus kannst Du dann auch auf die passende Variante schließen.

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Größe

Damit Du die passende Größe der Fitness-Handschuhe aussuchst, miss zuerst Dein Handtellerumfang. Das geht ganz leicht, nimm Dir ein Maßband zu Hilfe und lege es, wie in dem Video erklärt, an. Schon siehst Du in Tabellen, welche Größe zu Dir passt.

Hier mal ein kleines Tutorial zum Messen des Handumfangs. Das Video bezieht sich zwar auf Motorradhandschuhe, kann aber genauso für Fitness-Handschuhe angewendet werden.

Verschlüsse

Die allermeisten Fitness-Handschuhe werden mithilfe eines Klettverschlusses festgemacht. Das ist unkompliziert und sorgt für guten Halt für das gesamte Training.

Griffigkeit

Im Hinblick auf die Griffigkeit solltest Du auf flexible und eher dünnere Trainingshandschuhe achten. Je dicker und gröber das Material auf der Handfläche ist, desto mehr Kraft musst Du aufwenden, um zuzupacken. In der Handfläche eingearbeitetes Gummi sorgt zusätzlich für einen festen Griff. Das ist vor allem bei Materialien wie Neopren wichtig, da es selbst nicht rutschfest ist.

Alle Kaufkriterien im Überblick

Bandagen

Sinn und Zweck der Bandage ist es sich fest um Dein Handgelenk zu winden und so für ausreichend Stabilität zu sorgen. Trainierst Du häufig mit Hanteln, solltest Du auf jeden Fall bei Fitness-Handschuhen auf dieses Extra achten. Denn es schützt Dein Handgelenk vor dem Abknicken und beugt so Gelenkschäden vor.

In anderen Bereichen, wie zum Beispiel beim Klettern, ist ein Schutz der Handgelenke nicht relevant.

Ein besonders wichtiges Kriterium ist der Handgelenkschutz. Eine enge Bandage stabilisiert das Handgelenk und schützt es so, vor Fehlhaltungen oder Umknicken.

Finger

Ein weiterer Aspekt ist, ob die Fitness-Handschuhe die Finger vollständig einschließen oder nur einen gewissen Teil von ihnen abdecken.

Vollständig geschlossen schützen sie zusätzlich die Gelenke der Fingerenden. Diese werden aber nur gelegentlich bei einigen Zugübungen belastet. Der Nachteil an ihnen ist, dass es in den Trainingshandschuhen auch mal wärmer werden kann und die Hände nicht so gut belüftet werden.
Die stärkste Belastung liegt jedoch vorwiegend am Ende der Handfläche und am Anfang der Finger, sodass oftmals fingerfreie Fitness-Handschuhe genügen.

Waschbarkeit

Die Reinigung der Fitness-Handschuhe ist individuell vom jeweiligen Paar abhängig. Mit einer Handwäsche kannst Du aber in den meisten Fällen nichts falsch machen. Außerdem ist gut auf die Vorgaben zu achten, diese findest Du auf einem Zettel in der Innenseite des Handschuhs. Darauf steht, ob sie in die Waschmaschine dürfen und wenn ja, bei wie viel Grad und welchem Schleudergang.

Einsatzzweck

Die Einsatzbereiche von Fitness-Handschuhen sind vielfältig. Wie der Name es schon verrät, sind sie ein fester Bestandteil im Fitness-Sport. Sowohl Bodybuilder benutzen sie, als auch diejenigen, die eine sportliche Form aufbauen und sich in ihrem Körper wohlfühlen möchten.

Weitere Verwendung finden sie beispielsweise im Radsport, denn hier schützen sie auch vor Unwetter. Beim Klettern sorgen sie für den nötigen Halt, um auch an steilen Wänden guten Halt zu finden. Dabei werden sie oft noch mit Magnesia kombiniert, dass kurzzeitig den Schweiß aufsaugt und noch mehr Halt verschafft.

Im Turnen sind sie eine Grundvoraussetzung. Hier ist die Reibung zwischen Turngerät und Händen so groß, dass es ohne Trainingshandschuhe zum Aufreißen der Haut kommen würde. Hier spreche ich leider aus Erfahrung, aber wie sagt man so schön: Aus Erfahrung lernt man.

Abhängig von Deinem persönlichen Einsatzzweck musst Du auf verschiedene Extras achten. Zum Beispiel brauchst Du beim Klettern kein Handgelenkschutz, beim Gewichtheben schon. Trainierst Du draußen, sollten Deine Trainingshandschuhe die kompletten Hände bedecken, damit sie im Winter nicht frieren.

Alle Kaufkriterien im Überblick

Gewicht

Im Hinblick auf das Gewicht sind Fitness-Handschuhe aus Leder schwerer, als die restlichen Materialien. Je leichter sie sind, desto weniger fällt Dir auf, dass Du etwas an Deinen Händen trägst.

Es gibt aber auch extra Gewichtshandschuhe, die zusätzliches Gewicht eingearbeitet haben. So verbrennst Du bei jeder Bewegung mehr Kalorien und stärkst Deine Muskulatur im Unterarm. Für manche Sportler und Sportlerinnen kann das zusätzliche Gewicht auf Dauer unbequem sein und stören. Sie eignen sich primär beim Ausdauertraining.

Ausziehhilfe

Eine Ausziehhilfe ist nicht das wichtigste Kriterium, dennoch sorgt es für Bequemlichkeit beim Ausziehen. Besonders bei engen Handschuhen sorgen zwei kleine Stoffenden an den Fingern für leichtes Ausziehen.

Geschlecht

Fitness-Handschuhe unterscheiden sich häufig in der Größe. Daher musst Du gut darauf achten, ob sich die Größenskala auf Mann, Frau oder Unisex bezieht. Um nicht die falsche Größe zu kaufen, ist es wichtig nochmal die Größentabelle zu beachten und am besten den eigenen Handtellerumfang zu messen. Wie das geht, siehst Du hier.
Häufig sind Fitness-Handschuhe für Frauen aus leichterem Material, und in hellen Designs. Wohingegen die für Männer eher robuster sind und für schweres Gewicht ausgelegt sind.

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Welche Marken stellen qualitative Fitness-Handschuhe her?

Aus der Vielzahl an Marken die Fitness-Handschuhe anbieten, stellen wir einige vor. Von spezialisierten Marken für Trainingszubehör über führende Marken bis zu weltbekannten Konzernen:

RDX

Im Jahr 1999 in Manchester, England entstanden, ist RDX eine der führenden Marken Europas im Bereich Fitness-Handschuhen. Besonders im Kampfsport sind sie weit verbreitet und besitzen einen Kundenstamm von über 200 Milliionen Menschen.

Harbinger

Die von einem Fitness-Enthusiasten gegründete Marke hat sich in ihren 30 Jahren auf Fitness-Zubehör spezialisiert. Das erstesProdukt war ein innovativer Trainingshandschuh mit einer Bandage zum Schutz des Handgelenks.

Chiba

Chiba ist ein deutscher Klassiker. Im Jahr 1855 starteten sie mit der Herstellung von Arbeitshandschuhen und entwickelten über die Jahre hochwertige Handschuhe für jegliche Sportarten.

Sportneer

Sportneer kombiniert Sport und Engineering und bietet vielseitige Hilfsmittel für den Fitness- und Outdoorbereich. Ihre Trainingshandschuhe sind sehr hochwertig.

Nike und Adidas

Auch die weltweit bekannten Marken Nike und Adidas stellen verschiedene Trainingshandschuhe an.

Wo kann man Fitness-Handschuhe kaufen?

Du kannst Deine Trainingshandschuhe entweder Online oder im nächstgelegenen Sportgeschäft kaufen. Beide haben seine Vor- und Nachteile. Vergleichen wir mal:

Kaufst Du lokal in einem Sportgeschäft, kannst Du sie dort direkt anprobieren und Dich bei Fragen an den nächsten Verkäufer wenden. Dafür ist hier die Auswahl deutlich beschränkter als im Internet.

Bestellst Du hingegen Online musst Du erst ein paar Tage warten, kannst die Trainingshandschuhe dafür aber länger ausprobieren. Dabei schaut Dir auch keiner über die Schulter. Im Internet gibt es deutlich mehr Auswahl und mit Hilfe dieses Ratgebers weißt Du auch schon, worauf beim Kauf zu achten ist. Der Rücktausch ist unproblematisch und in den meisten Fällen hast Du 14 Tage Zeit, um sie zurückzuschicken.

Wie viel kosten Fitness-Handschuhe?

Fitness-Handschuhe sind in der Regel recht günstig. Beim Preis gibt es natürlich auch verschiedene Faktoren, wie Material oder Extras. Günstige Einsteiger-Modelle beginnen schon ab 10 Euro, halten dafür aber nicht so lange. Für professionelle Gewichtheber:innen sollten die Trainingshandschuhe einen hohen Lederanteil haben. Das spiegelt sich auch im Preis wider, denn Leder ist teurer als die restlichen Materialien.

Allgemein kannst Du davon ausgehen, dass Du qualitativ hochwertige für 15 bis 30 Euro bekommen kannst.

Wichtiges Zubehör für die Fitness-Handschuhe

Welches Zubehör noch zu den Trainingshandschuhen dazugehört und welche Vorteile sie bieten, erfährst Du hier:

Handgelenkschutz

Als Handgelenkschutz dienen Bandagen, die um das Handgelenk gewickelt werden, um dieses vor Fehlhaltungen und Abknicken schützt. Vor allem beim Gewichte-Heben solltest Du auf einen Handgelenkschutz achten.

Polsterung

Polsterungen in der Grifffläche schützen Deine Hand vor Dellen und Abdrücken. Bei dünnen Stoffen, wie Neopren oder Kunstfasern, eignen sich Polsterungen oft. Möchtest Du geschmeidige Hände gehalten, achte auf Polsterungen in der Grifffläche.

Ausziehhilfe

Die Ausziehhilfe ist bei offenen, sehr engen Trainingshandschuhen empfehlenswert. Sie besteht aus ein bis zwei Stoffenden, die an den Fingern angebracht sind. So Kannst Du den Handschuh ganz leicht ausziehen, indem Du an den beiden Enden ziehst. Das spart Zeit und Mühe.

Zughilfe

Bei besonders häufigen Zugübungen empfehlen wir Trainingshandschuhe mit einer Zughilfe. Diese besteht aus einem Metallhaken, der auf der Grifffläche liegt. An ihm kannst Du Dein Zuggewicht einhaken. Sie unterstützen Deine Unterarme bei der Griffkraft und falls Du mal keine Kraft mehr hast, das Gewicht festzuhalten, sichern sie das Gewicht vor dem Zurückschnellen.

Fitness-Handschuhe Test-Übersicht: Welche Fitness-Handschuhe sind die Besten?

Hier werden wir aktuelle Fitness-Handschuh Tests vorstellen. Leider gibt es noch keine offiziellen Fitness-Handschuh Tests, die von unabhängigen Organisationen durchgeführt wurden. Wir aktualisieren diesen Teil, sobald ein Test veröffentlicht wird.

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FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Fitness-Handschuhe

Damit auch keine Deiner Fragen unbeantwortet bleibt, sind hier häufig gestellter Fragen aufgeführt.

Was sind Fitness-Handschuh alternativen?

Es gibt einige Alternativen zu Fitness-Handschuhen. Meist decken sie nicht so viele Faktoren ab wie Trainingshandschuhe, bieten dafür aber einige andere Vorteile.

Schaumstoff-Pads

Eine Alternative für Fitness-Handschuhe sind Schaumstoff-Pads. Diese werden vor Beginn der Übung in die Hand gelegt und mit Ihnen die Stange umgreift. Sie sind nicht an den Händen befestigt und haben keine lange Lebensdauer. Dabei bleibt die Rückseite der Hand frei und der entstehende Schweiß kann gleich von der Luft abgetragen werden.

Die Nachteile der Schaumstoff-Pads sind klar, Du musst sie immer mit Dir Tragen und bei Übungen, wie Klimmzüge wird es problematisch: Mit samt den Schaumstoff-Pads an die Stange springen, ohne das sie Verrutschen. Das ist vor allem gegen Ende des Trainings ein Kunstwerk.

Griff-Polster

Sie ähneln den Schaumstoff-Pads, werden aber im Gegensatz zu ihnen an den Fingern befestigt. Damit musst Du sie nicht mehr überall hin tragen, aber wirklich fest sind sie an den Händen immer noch nicht.

Tape

Du kannst auch mit Tape die belasteten oder verletzten Stellen überkleben, sodass Deine Hände vor neuen Verletzungen geschützt ist. Das verbraucht jedoch auf längere Zeit viel Material.

Magnesia

Des Weiteren kannst Du Dir Magnesia-Pulver in die Handflächen schmieren, das saugt für kurze Zeit den Schweiß auf und sorgt für einen guten Halt, schützt Deine Handflächen aber nicht. Hier gilt das gleiche wie bei dem Tape: Auf lange Zeit rechnet es sich nicht und verbraucht einiges an Material.

Gibt es zwischen Fitness- und Fahrrad-Handschuhen einen Unterschied?

Ja, der Unterschied zwischen Fitness- und Fahrrad-Handschuhen liegt im unterschiedlichen Zweck und dem Aufbau. Da Fitness-Handschuhe dafür gemacht worden sind, einen festen Griff zu bieten, sind die Innenflächen dafür ausgelegt gut an Metall zu haften. Beim Gewichtheben schützen sie Deine Hände vor Schwielen und Dellen.

Fahrrad-Handschuhe dagegen haben einen ganz anderen Einsatzbereich: Sie schützen die Hände vor schlechten Wetterbedingungen wie Wind oder Regen. Die Handgelenke müssen nicht vor dem Abknicken geschützt werden, vielmehr sollten Schläge durch Unebenheiten gedämpft werden.

Was bringen Dir Fitness-Handschuhe?

Die Vorteile von Fitness-Handschuhen sind vielseitig:

Schutz der Hände

Im Vordergrund steht hier erstmal der Schutz der Hände während des Sports. Indem der Trainingshandschuh eine Art Schutzschicht über Deinen Hand einnimmt, bleiben Dir Blasen, Dellen, Druckstellen und vermehrte Ansammlung von Hornhaut erspart.

Um geschmeidige Hände beizubehalten, solltest Du während dem Training Fitness-Handschuhe benutzen. So sehen sie nicht nur gepflegt aus, sondern sind auch für jede Zärtlichkeit verfügbar.

Verhindert Schweißhände

Mit den geeigneten Fitness-Handschuhen hast Du einen besseren Griff und bekommst keine schwitzigen Hände mehr. So kann Dir die Stange nicht mehr wegrutschen und Du bleibst vor schlimmeren Verletzungen bewahrt.

Fitness-Handschuhe vermeiden Schweißhände und schützen Dich vor dem Abrutschen der Handelstage. Besonders atmungsaktive Materialien nehmen den Schweiß schnell auf und sorgen für trockene Hände.

Schutz des Handgelenks

Zusätzlich schützt eine Bandage Dein Handgelenk vor dem Abknicken und Fehlhaltungen, während der Übung.

Hygiene

Mal abgesehen von der Funktionalität schützen Dich die Trainingshandschuhe vor den Keimen der Anderen. Denke daran, wie viele Menschen das Gerät mit ihren schwitzigen Händen davor angefasst haben, da kann eine kleine Schutzschicht über den Händen schon guttun.

Optisches Aussehen

Fitness-Handschuhe vollenden Dein Trainingsoutfit. Passen sie zum restlichen Outfit, strahlst Du schon eine gewisse Professionalität aus.

Schützten Fitness-Handschuhe Dich vor Bakterien?

Ja, sie schützen Dich. Es sammeln sich einige Keime und Bakterien an den Geräten an, da sie von ziemlich vielen Menschen benutzt werden. Mit Trainingshandschuhen bist Du auf der sicheren Seite, Du hast keinen direkten Hautkontakt und bleibst vor Übertragungen sicher. Damit Deine Trainingshandschuhe auch keimfrei bleiben, solltest Du sie regelmäßig waschen.

Solltest Du Fitness-Handschuhe beim Sport benutzen?

Ja, solltest Du. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du auf dem besten Weg zum Bodybuilder bist oder ins Fitnessstudio gehst, um eine sportliche Form aufzubauen oder Dich einfach nur wohl in Deinem Körper fühlen möchtest. In jedem Fall lohnen sich Fitness-Handschuhe für Dich.

Sie schützen Deine Hände beim Training in allerlei Hinsicht und das kann nie schaden. Du solltest auch nicht erst warten, bis Du die erste Verletzung hast, um Dir dann welche zu besorgen. Dazu kommt, dass sie Dich beim Training unterstützen. Sie geben Dir mehr Halt und sorgen für ausreichend Grip.

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Was bringen Fitness-Handschuhe mit Bandage?

Fitness-Handschuhe mit Bandage haben zusätzlich die Vorteile, dass es Deinem Handgelenk Halt gibt und es vor Fehlhaltungen und Abknicken schützt. Besonders beim Gewicht Heben sind Bandagen sinnvoll. Bei Bizeps-Curls oder dem Bankdrücken kommt es häufiger vor, dass Sportler ihre Handgelenke eindrehen oder abknicken. Daraus resultierende Verletzungen der Bänder, Sehnen, des Gelenks oder des Knochens können mithilfe festsitzender Bandagen verhindert werden.

Wie lassen sich Deine Fitness-Handschuhe Pflegen und Reinigen?

Bei der Reinigung der Fitness-Handschuhe musst Du die jeweiligen Pflegebedingungen beachten. Diese findest Du auf einem Zettel in der Innenseite des Handschuhs. Darauf steht, ob sie in die Waschmaschine dürfen und wenn ja, bei wie viel Grad und welchem Schleudergang.

Bestehen sie aus Leder solltest Du sie per Hand waschen.

Das geht ganz leicht:

• Fülle in einen Eimer oder in Dein Waschbecken lauwarmes Wasser und füge etwas Waschmittel oder Seife hinzu.
• Gib Deine Trainingshandschuhe dazu und wasche sie gründlich aus
• Drehe sie auf links um, wenn nötig und wiederhole den Vorgang
• Wasche nun mit klarem Wasser das restliche Waschmittel weg
• Zum Schluss kannst Du sie an der Luft trocknen lassen

Kannst Du Deine Fitness-Handschuhe auch für andere Aktivitäten verwenden?

Das ist vor allem abhängig von Deinen Fitness-Handschuhen. Ist Deine Hand gut von Stoff bedeckt, eignen sie sich sicherlich auch zum Radfahren oder bei diversen Outdoor-Tätigkeiten. Sie können auch zum Schutz vor Kälte eingesetzt werden, wie etwa beim Schneeschippen oder bei der Kehrwoche. Geben sie Dir an Deinen Fingern Grip, kannst Du mit ihnen problemlos klettern gehen.

Gibt es vegane Fitness-Handschuhe?

Ja. Bei den Materialien musst Du nur beachten, dass kein echtes Leder verwendet wird, ansonsten sind alle Fitness-Handschuhe vegan. Sowohl Kunstleder als auch Neopren oder Kunst- oder Naturfasern sind pflanzlich oder künstlich hergestellt.

Für wen sind Fitness-Handschuhe geeignet?

Fitness-Handschuhe sind für alle Sportler geeignet, deren Händen viel abverlangt wird. Beispielsweise im Fitnessstudio, an Outdoor-Geräten, beim Klettern oder im Radsport. Das sind alles Bereiche, wo Trainingshandschuhe sinnvoll sind, um die Hände zu schützen und einen guten Halt und Stabilität zu bieten.

Gibt es Unterschiede zwischen Fitness-Handschuhen für Frauen und Männer?

Hauptsächlich unterscheiden sich Fitness-Handschuhe für Frauen und Männern in der Größe und im Design. Bei der Größe solltest Du darauf achten, ob die Größenordnung (S-XXL) Geschlechter abhängig oder Unisex ist.

Trainingshandschuhe für Frauen sind häufig in auffälligen Farben verfügbar. Der Fokus liegt hierbei auf einem angenehmen Tragegefühl und hoher Flexibilität. Dahingegen sind einige Trainingshandschuhe für Männer mit hohem Lederanteil ausgestattet, um bestens für schweres Gewichtheben ausgelegt zu sein.

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Weiterführende Quellen

• • Übungen für Anfänger im Fitnessstudio: Mehr erfahren
  • Passende Hantelübungen, um Deine Trainingshandschuhe zu benutzen: Mehr erfahren