Für viele Fitness-Fans ist sie nicht mehr wegzudenken: Die Gymnastikmatte. Sie eignet sich für fast jeden Sport, vom Yoga über die Schwangerschaftsgymnastik bis zum Krafttraining macht sie in allem eine gute Figur.
Auf welche Kriterien Du beim Kauf einer Gymnastikmatte achten solltest, haben wir in diesem Beitrag zusammengestellt. Außerdem beschäftigen wir uns mit Gymnastikmatten-Tests.
Unsere Favoriten
Die Tragbare: Die Gymnastikmatte inklusive Trage-Set von POWRX*“Ermöglicht ein komfortables Training wann und wo Du möchtest.”
XXL-Fitnessmatte: Die 2x1-Meter-Matte von DiMio*
“Ganz viel Platz zum Schlafen, Entspannen und natürlich um Sport zu machen.”
Zum Zusammenklappen: Die faltbare Yogamatte von Avoalre*
“Platzsparend und rutschfest – die perfekte Begleitung für jede Yoga-Stunde.”
Die Zweifarbige: Die bunte Yogamatte von Kesser*
“Durch eingravierte Ausrichtungslinien perfekt für Anfänger – und ein optisches Highlight.”
Die bewährte Marke: Die breite Gymnastikmatte von Airex*
“Absolut einzigartig – der elastische Airex-Schaumstoff lässt Dich bei jeder Trainingseinheit wie auf Wolken schweben.”
Die Gemusterte: Die zweifarbige Yogamatte mit Mustern von TOPLUS*
“Bunt und gemustert – damit auch das Auge Spaß am Training hat.”
Die Power-Matte: Die lange Fitnessmatte von Movit*
“Eine weiche Matte zum Schutz der Hüften, Knie oder Ellenbogen.”
Vielseitig einsetzbar: Die faltbare Gymnastikmatte mit Griffen von DKN*
“Eine extradicke Matte zum Turnen, für Rückenübungen oder einfach zum Rumliegen.”
Super bequem: Die 2-cm-starke Gymnastikmatte von #DoYourFitness*
“Eine sehr weiche Sportmatte für extra viel Komfort bei jeder Übung.”
Die Nachhaltige: Die Kork-Yogamatte von Bondella*
“Für alle ein Gewinn: Eine hochwertige Matte, mit der Du der Umwelt was Gutes tust.”
Inhaltsverzeichnis
- 1 Das Wichtigste in Kürze
- 2 Die besten Gymnastikmatten: Favoriten der Redaktion
- 2.1 Die Tragbare: Die Gymnastikmatte inklusive Trage-Set von POWRX
- 2.2 XXL-Fitnessmatte: Die 2x1-Meter-Matte von DiMio
- 2.3 Zum Zusammenklappen: Die faltbare Yogamatte von Avoalre
- 2.4 Die Zweifarbige: Die bunte Yogamatte von Kesser
- 2.5 Die bewährte Marke: Die breite Gymnastikmatte von Airex
- 2.6 Die Gemusterte: Die zweifarbige Yogamatte mit Mustern von TOPLUS
- 2.7 Die Power-Matte: Die lange Fitnessmatte von Movit
- 2.8 Vielseitig einsetzbar: Die faltbare Gymnastikmatte mit Griffen von DKN
- 2.9 Super bequem: Die 2-cm-starke Gymnastikmatte von #DoYourFitness
- 2.10 Die Nachhaltige: Die Kork-Yogamatte von Bondella
- 3 Kaufratgeber für Gymnastikmatten
- 3.1 Was ist eine Gymnastikmatte und wofür wird sie benutzt?
- 3.2 Gymnastikmatten: Was sind die Vorteile und Nachteile?
- 3.3 Arten von Trainingsmatten
- 3.4 Kaufkriterien für Fitnessmatten
- 3.5 Alternativen zu Gymnastikmatten
- 3.6 Welche Hersteller bieten hochwertige Gymnastikmatten an?
- 3.7 Wo kann ich eine Gymnastikmatte kaufen?
- 4 Gymnastikmatte Test-Übersicht
- 5 FAQ-Häufig gestellte Fragen zur Gymnastikmatte
- 5.1 Welche Seite der Gymnastikmatte gehört nach oben?
- 5.2 Wo ist der Unterschied zwischen einer Gymnastikmatte und einer Yogamatte?
- 5.3 Welche Übungen kann ich auf einer Gymnastikmatte machen?
- 5.4 Sind Gymnastikmatten wasserabweisend?
- 5.5 Wie stark sollte eine Fitnessmatte sein?
- 5.6 Welche Kleidung sollte ich beim Training auf der Gymnastikmatte tragen?
- 5.7 Kann ich meine Sportmatte auch mit Schuhen benutzen?
- 6 Weiterführende Quellen
Das Wichtigste in Kürze
- Die Sportmatte eignet sich für fast alle Sportarten: Yoga, Pilates, Gymnastik, Turnen, Kraft- und Ausdauertraining, aber auch zur Physiotherapie und Meditation.
- Eine Gymnastikmatte schont die Gelenke, stabilisiert die Haltung und dämpft Bewegungen ab.
- Eine Fitnessmatte ist meist leicht zu transportieren und ermöglicht daher ein ortsunabhängiges Workout – wann und wo Du willst.
- Es gibt verschiedene Arten der Gymnastikmatten: Je nach Zweck eignen sich unterschiedlich dicke rollbare oder faltbare Gymnastikmatten.
- Fitnessmatte werden aus verschiedenen Kunststoffen oder natürlichen Materialien gefertigt; sie sollten aber immer rutschfest und phthalatfrei sein.
Die besten Gymnastikmatten: Favoriten der Redaktion
Damit Du die optimale Gymnastikmatte für Deine Bedürfnisse findest, haben wir dir hier unsere Favoriten zusammengestellt:
Die Tragbare: Die Gymnastikmatte inklusive Trage-Set von POWRX
Was uns gefällt:
- gutes Preis-Leistungsverhältnis
- inklusive Tragegurt und -tasche
- Zugang zu Videomaterial mit weiteren Übungen
- große Farb- und Größenauswahl
- weicher, angenehm dicker Schaumstoff
- phthalatfreies Material
Was uns nicht gefällt:
- manchmal leichter Gummigeruch nach dem Auspacken
- bei schwitzigen Händen etwas rutschig
- rutscht auf glattem Untergrund ein wenig hin und her
Redaktionelle Einschätzung
Die Gymnastikmatte von POWRX ist für viele Sportarten im Außen- und Innenbereich geeignet. Durch die verschiedene Größenauswahl ist ganz nach Vorliebe für jeden Sportler etwas dabei. Die 1.5 cm dicke Variante bietet optimale Dämpfung und Schutz vor der Bodenkälte, weshalb diese Sportmatte auch als Isomatte verwendet werden kann.
Die Fitnessmatte besteht zu 100% aus synthetischem Kautschuk (NBR) und ist laut TÜV Süd-Überprüfung phthlatfrei. Das Material macht sie langlebig und zudem elastisch, sodass sie nach dem Training wieder ihre Ursprungsform annimmt.
Auf der einen Seite ist die Matte glatt und auf der anderen geriffelt. Laut Hersteller soll die glatte Seite oben liegen, damit die Sportmatte nicht rutscht, aber sie kann auch anders herum verwendet werden.
Laut Kundendienst färbt die Fitnessmatte nicht auf Parkettböden ab, auch wenn ein Hinweis darauf im Lieferumfang enthalten ist.
Nach dem Kauf erhält der Kunde per Mail einen Link zur Trainingsbibliothek und damit einen Zugriff auf über 360 Übungen. Die Fitnessmatte ist rutschfest und in insgesamt 11 verschiedenen Farben erhältlich.
XXL-Fitnessmatte: Die 2x1-Meter-Matte von DiMio
Was uns gefällt:
- verschiedene Maße zur Auswahl
- sehr rutschfest
- phthalatfreies Material
- viele Farben wählbar
- inklusive Tragegurt
Was uns nicht gefällt:
- Gummigeruch in den ersten Tagen
- nach einiger Benutzung können leichte Druckstellen bleiben
Redaktionelle Einschätzung
Die Sportmatte von DiMio ist in vielen verschiedenen Größen, Stärken und Farben erhältlich und erfüllt damit fast jedes Bedürfnis. Die Fitnessmatte ist in insgesamt 12 verschiedenen Farben und 4 verschiedenen Größenausführungen erhältlich. Sogar als XXL-Matte, die 2 m x 1 m misst und Dir damit in alle Richtungen viel Platz bietet, ohne plötzlich auf dem Boden zu landen.
Egal ob beim Yoga, oder Fitnesstraining – das Material ist angenehm weich und sogar wasserabweisend. So kann man den Schweiß ganz leicht abwischen und die Trainingsmatte bleibt stets hygienisch.
Der Schaumstoff ist zudem SGS-geprüft und garantiert phthalatfrei. Das Material ist angenehm weich und griffig, sodass selbst schwitzige Hände Halt finden.
Durch ihre Dicke ist die Matte auch als Isomatte beim Camping gut geeignet.
Die Gymnastikmatte ist rutschfest und trotzdem elastisch, sodass sie Dir einen guten Halt bietet und nach dem Training wieder ihre Form annimmt, ohne dass Dellen bleiben.
Für einen komfortablen Transport wird zusätzlich ein Tragegurt mit Klettverschluss mitgeliefert, damit Du die Sportmatte einfach einrollen und mitnehmen kannst.
Zum Zusammenklappen: Die faltbare Yogamatte von Avoalre
Was uns gefällt:
- sehr platzsparend
- inklusive Tragetasche, also praktisch für unterwegs
- rutschfestes Design an Ober- und Unterseite
- umweltfreundliches PVC-Material
Was uns nicht gefällt:
- laut Hersteller kann zu Beginn starker Gummigeruch auftreten
- für große Menschen vermutlich etwas zu kurz zum Liegen
Redaktionelle Einschätzung
Die faltbare Gymnastikmatte von Avoalre ist vor allem zum Mitnehmen super praktisch: Sie ist sehr leicht zusammenzuklappen und im mitgelieferten Beutel verstaubar, damit Du jederzeit und überall trainieren kannst.
Die Sportmatte ist in den 5 Farben blau, grün, pink, lila und grau erhältlich.
Außerdem kann man die Fitnessmatte nicht nur falten, sondern auch aufrollen. Durch ihre Reißfestigkeit entstehen trotz des Zusammenklappens keine Risse, das heißt die Yogamatte ist auch recht langlebig.
Sie besteht im Inneren aus laut Hersteller umweltfreundlichem PVC, das sehr reißfest ist, aber einen strengen Geruch verursachen kann. Die Unterseite ist mit rutschfesten Noppen ausgestattet, sodass die Matte auch beim intensiven Sport nicht wegrutscht. Auch die Oberseite ist für einen optimalen Halt beschichtet, damit Du auch mit feuchten Händen nicht wegrutschst.
Die Trainingsmatte ist elastisch und für eine Yogamatte mit 5 mm auch recht dick, damit Du es beim Training stets bequem hast.
Die Zweifarbige: Die bunte Yogamatte von Kesser
Was uns gefällt:
- hochwertiges Material
- praktische Ausrichtungslinien als Hilfe zu Hause
- sehr rutschfest
- mitgelieferte Bildanleitung
- wasserfestes Material
- inklusive Tragegurt und -tasche
- in vielen schönen Farben erhältlich
Was uns nicht gefällt:
- kann vereinzelt auf hellen Socken abfärben
Redaktionelle Einschätzung
Die Yogamatte von Kesser ist aus hochwertigem, geruchsneutralem TPE-Kunststoff, der keine Weichmacher enthält, umweltfreundlich und sogar biologisch abbaubar ist.
Sie ist angenehm weich und aufgrund ihrer Wellenstruktur auf der Unterseite sehr rutschfest.
Auf der Oberseite sind neben der rutschfesten Textur auch Linien zur Körperausrichtung eingraviert, damit Du auch zu Hause ohne einen Trainer Deine Yoga-Übungen richtig ausführen kannst.
Das Material ist zudem hypoallergen, hautfreundlich und wasserdicht, daher kann die Yogamatte leicht gereinigt werden.
Die Sportmatten sind in 12 schönen Farben erhältlich, die Unterseite hat dabei immer eine andere Farbe als oben, sodass sie Matten auch optisch ein Highlight sind.
Zusätzlich zur Fitnessmatte werden auch ein Tragegurt und eine Tasche mitgeliefert, wodurch die Yogamatte ganz einfach zu verstauen und transportieren ist. Außerdem gibt es noch ein Übungsposter mit verschiedenen Übungen gratis dazu.
Die bewährte Marke: Die breite Gymnastikmatte von Airex
Was uns gefällt:
- geprüfte Qualitätsware
- hochwertiges Material ohne Weichmacher
- auf jedem Untergrund sehr rutschfest, auch bei intensivem Sport
- hygienisch und antibakteriell
- bietet guten Halt für Hände und Füße
Was uns nicht gefällt:
- Verwendung von Bioziden
- Maße können etwas kürzer ausfallen
Redaktionelle Einschätzung
Die Gymnastikmatte von Airex ist Schweizer Qualitätsarbeit: Sie besteht aus dickem, weichem und geschlossenzelligem Schaumstoff von höchster Qualität und besitzt daher ein optimales Dämpfungsverhalten. So werden Deine Gelenke bestmöglich geschont und auch Übungen im Sitzen oder Liegen sind äußerst bequem.
Durch ihr hohes Gewicht liegt die Sportmatte optimal und fest auf dem Boden auf.
Sie zeichnet sich zudem durch ihre besondere Rutschfestigkeit aus, denn sie ist auf beiden Seiten gerillt für extra viel Halt. Ganz egal welcher Untergrund bei Dir zu Hause ist – diese Matte rutscht weder auf Parkett oder auf Fliesen noch auf Teppichen. Dies gilt vor allem auch für sehr aktive Übungen wie HIIT-Sessions – die Fitnessmatte ist also auch bestens für den Sport geeignet.
Trotz dieser Eigenschaft klebt sie auch nach langer Benutzung nicht am Boden fest.
Die Gymnastikmatte ist einfach zu säubern, denn sie ist schmutz- und wasserabweisend.
Eine weitere Besonderheit der Trainingsmatte ist ihre antibakterielle Wirkung, wodurch sie besonders hygienisch ist und nicht von Bakterien oder Pilzen befallen wird.
Sie ist sogar gegen pathogene Bakterien – also antibiotika-resistente Keime, die zum Beispiel in Krankenhäusern vorkommen – resistent und wird daher auch gern im professionellen Bereich, zum Beispiel im Fitnessstudio oder der Physiotherapie eingesetzt.
Doch auch für Kinder oder Schwangere ist sie aufgrund dieser Eigenschaft besonders zu empfehlen.
Das Material der Matte ist äußerst elastisch und langlebig. Diese Fitnessmatte kann sogar im Wasser verwendet werden, sodass sie auch für therapeutische Zwecke im Wasser geeignet ist.
Ein kleiner Nachteil ist allerdings, dass bei einigen Kunden die Maße der Matte nicht exakt übereinstimmen. Dies ist auf den besonderen Herstellungsprozess zurückzuführen und wohl nicht zu vermeiden.
Außerdem kann die Sportmatte aufgrund ihrer besonderen antibakteriellen Beschichtung aus Biozid Folpet ein wenig riechen, doch dieser Geruch lässt zügig nach.
Die Gymnastikmatte ist wirklich hochwertig und wird mit einem Gummiband zum Aufrollen und einer 4-seitigen Übungsbeschreibung geliefert.
Die Gemusterte: Die zweifarbige Yogamatte mit Mustern von TOPLUS
Was uns gefällt:
- schöne Muster und große Farbauswahl
- rutscht nicht auf dem Boden
- umweltfreundliches Material
- sehr leichtes Material für einen einfachen Transport
- kaum Geruch beim Auspacken
Was uns nicht gefällt:
- kann manchmal abfärben
- bei starkem Schwitzen haben die Hände weniger Halt
- nach einiger Zeit kann die Matte Gebrauchsspuren aufweisen
Redaktionelle Einschätzung
Die Yogamatte von TOPLUS bringt Abwechslung ins Training: Sie ist nicht nur zweifarbig, sondern hat auf der Oberseite auch immer ein anderes liebevoll designtes Muster.
Sie besteht aus TPE-Kunststoff, welcher biologisch abbaubar ist und damit im Vergleich zu anderen Alternativen umweltfreundlich ist.
Die Gymnastikmatte ist zudem wasserabweisend und sehr pflegeleicht, denn sie kann einfach mit Wasser und Spülmittel gereinigt werden.
Die Trainingsmatte ist auf dem Boden und mit trockenen Händen und Füßen außerdem sehr rutschfest und daher auch für Fitnessübungen geeignet.
Leider berichten einige Kunden, dass die Fitnessmatte nach einiger Benutzung dehnbarer und weniger rutschfest wird. In diesem Fall kann man unter den Händen einfach ein Handtuch benutzen ohne die Matte gleich ausmustern zu müssen.
Für eine Yogamatte ist sie recht dick und bietet daher für alle Posen guten Komfort.
Das Material ist sehr leicht, weshalb die Sportmatte beim Transport, der mit dem mitgelieferten Tragegurt erfolgen kann, kaum ins Gewicht fällt.
Die Power-Matte: Die lange Fitnessmatte von Movit
Was uns gefällt:
- angenehmes, weiches Material
- verschiedene Breiten und Farben auswählbar
- inklusive Bändern / Tragegurt
- laut Hersteller frei von Weichmachern
- durch die Stärke wärmeisolierend und dämpfend
Was uns nicht gefällt:
- bei gerollter Lagerung mit Gummibändern können Abdrücke bleiben
- kann nach einiger Zeit anfangen zu rutschen
Redaktionelle Einschätzung
Die Gymnastikmatte von Movit bietet durch ihre Stärke von 1.5 cm Komfort für viele verschiedene Sportarten oder kann auch als Isomatte genutzt werden. Laut Hersteller ist sie rutschfest, phthalatfrei, wasserabweisend, wärmeisolierend und stoß- und trittschalldämmend. So bekommen die Nachbarn weniger von Deinem Workout mit.
Es gibt sie in einer schmalen und einer breiten Variante und in vielen verschiedenen Farben.
Zu der schmalen Fitnessmatte gibt es einen Tragegurt, zur breiten zwei Gummibänder zum Aufrollen dazu, die leider bei einigen Kunden Druckstellen hinterlassen haben.
Die Sportmatte ist aus elastischem NBR-Schaumstoff gefertigt, der sehr weich und leicht zu reinigen ist.
Die Unterseite der Matte hat Längsrillen, um besser am Boden zu haften, während die Oberseite komplett glatt ist. So hält Deine Trainingsmatte jedem Workout stand und ist trotzdem auch sehr bequem für Dehnübungen oder Yogafiguren.
Vielseitig einsetzbar: Die faltbare Gymnastikmatte mit Griffen von DKN
Was uns gefällt:
- dickes, komfortables Material
- platzsparend zusammenklappbar
- leicht zu reinigende, wasserabweisende Oberfläche
- rutschfest
- auch draußen nutzbar
Was uns nicht gefällt:
- nur in einer Farbe verfügbar
- auf einigen Böden rutschig
Redaktionelle Einschätzung
Diese faltbare Gymnastikmatte ist dicker als die üblichen rollbaren Fitness- und Yogamatten und daher auch zum Turnen oder Liegen optimal geeignet.
Sie ist sehr platzsparend zu verstauen und durch die beiden Griffschlaufen auch gut zu transportieren.
Die Sportmatte ist mit schwerem, mit Filz verstärktem Vinyl bedeckt und schimmelresistent. Im Inneren befindet sich ein langlebiger Polyschaum, durch den man bei den meisten Übungen nicht bis auf den Boden durchsinkt.
Laut Verkäufer ist die Matte rutschfest, jedoch berichten einige Kunden, dass sie ein wenig rutschen kann. Doch vor allem bei Dehnübungen oder zum Liegen stört dies überhaupt nicht.
Die Matte ist aufgrund des Materials und der Stärke auch perfekt als Isomatte zum Schlafen geeignet.
Die Sportmatte kann sogar im Außenbereich verwendet werden, sie sollte allerdings von spitzen Steinen und Nässe, die an den Nähten eindringen könnte, ferngehalten werden.
Super bequem: Die 2-cm-starke Gymnastikmatte von #DoYourFitness
Was uns gefällt:
- angenehm weiches, sehr dickes Material
- rutschfeste Oberfläche
- inklusive Tragegurt
- große Farbauswahl
- Material enthält keine Weichmacher
Was uns nicht gefällt:
- Gummigeruch möglich, verfliegt aber
- etwas schwer zum Transport
- für einige Sportarten zu weich und nachgiebig
Redaktionelle Einschätzung
Diese extra-dicke Sportmatte ist sehr weich und daher perfekt für alle, die sich nach viel Komfort beim Sport sehnen. Für einige Sportarten kann sie allerdings bereits zu weich sein, sodass es schwieriger wird, das Gleichgewicht zu halten.
Die Fitnessmatte ist in 7 verschiedenen Farben erhältlich (grün, blau, türkis, orange, pink, grau, schwarz).
Aufgrund ihrer Dicke und des Gewichts liegt sie stets auf dem Boden auf und ist strapazierfähig Allerdings ist sie mit fast 2 kg auch ziemlich schwer, um sie zu tragen, zumal sie um in den Tragegurt zu passen sehr eng aufgerollt werden muss.
Wer jedoch eine komfortable Matte für das Training zu Hause sucht, ist mit dieser Matte bestens beraten. Gerade bei Übungen im Liegen oder Sitzen, zum Beispiel für den Rücken, ist diese Sportmatte optimal.
Die Gymnastikmatte ist sehr angenehm zur Haut und pflegeleicht, denn sie kann mit Wasser und Seife und sogar einer weichen Bürste gereinigt werden.
Die Matte sollte allerdings vor hohen Temperaturen, starker Sonneneinstrahlung und kantigen Schuhprofilen geschützt werden.
Die Fitnessmatte ist sehr rutschfest, auch bei starkem Schwitzen. Auch auf dem Boden hält sie sich gut, allerdings berichten auch einige Kunden, dass ihre Matte ein wenig verrutscht ist.
Sie wurde vom Institut SGS getestet und ist daher nachweislich phthalat- und schwermetallfrei.
Die Nachhaltige: Die Kork-Yogamatte von Bondella
Was uns gefällt:
- komplett aus recyclebarem Material
- keine Verwendung von Plastik
- sehr rutschfest, besonders mit schwitzigen Händen
- kaum Geruch nach dem Auspacken (nach dem Lüften verschwunden)
- Tragegurt aus Baumwolle
Was uns nicht gefällt:
- nur eine Farbvariante
- für andere Sportarten außer Yoga wegen der empfindlichen Oberfläche nur bedingt geeignet
Redaktionelle Einschätzung
Die Kork-Yogamatte von Bondella zeichnet sich besonders durch ihre Nachhaltigkeit aus: alle verwendeten Materialien sind recyclebar und es wurde sowohl beim Produkt als auch bei der Verpackung komplett auf Plastik verzichtet.
Die Yogamatte ist dick genug um für alle Übungen genug Komfort zu bieten und im Vergleich zu Gummimatten auch etwas härter. Trotzdem ist sie sehr angenehm und warm auf der Haut, besonders wenn man sich mit dem Kork vertraut gemacht hat und die Sportmatte ein wenig benutzt hat. Zu Beginn kann der Kork nämlich noch ein wenig glatt sein, aber das gibt sich nach einigen Yoga-Sessions.
Die Fitnessmatte bietet selbst schwitzigen Händen ausgezeichneten Halt, manche Kunden berichten, man würde mit trockenen Händen ein wenig rutschen, aber mit den richtigen Übungen löst sich dieses Problem von allein.
Durch ihre wellige TPE-Unterseite ist die Matte sehr rutschfest und bleibt selbst auf glatten Böden haften. Selbst unter Belastung bleibt die Matte formstabil und verzieht sich nicht.
Neben der sehr leichten Matte wird außerdem ein strapazierfähiger und langlebiger Tragegurt aus Baumwolle mitgeliefert, damit Du Deine Yogamatte überall hin mitnehmen kannst. Zusätzlich kannst Du den Gurt sogar bei Deinen Übungen mitverwenden.
Die Matte ist ganz leicht einrollbar, darf jedoch nicht geknickt oder mit Schuhen benutzt werden, weil sonst das Material beschädigt werden könnte.
Auch optisch ist die Yogamatte mit ihrer leuchtend grünen Unterseite ein echter Hingucker.
Bondella ist ein kleines hessisches Unternehmen, welches sich auf nachhaltiges Yoga-Equipment konzentriert. Sie wollen hochwertige und umweltfreundliche Materialien zu einem fairen Preis produzieren und verkaufen. Auch auf Kundenservice und -zufriedenheit legen sie einen großen Wert.
Kaufratgeber für Gymnastikmatten
Die richtige Gymnastikmatte zu finden ist gar nicht so leicht? Doch, denn hier haben wir alles was Du wissen solltest, zusammengestellt und die wichtigsten Kaufkriterien, die Du beachten solltest, aufgelistet.
Was ist eine Gymnastikmatte und wofür wird sie benutzt?
Eine Gymnastikmatte ist ein echter Allrounder: Sie ist eine Unterlage, auf der Du die verschiedensten Sportarten ausführen kannst, Dich dehnen oder entspannen und meditieren kannst. Außerdem sind einige Sportmatten auch zum Schlafen beim Camping geeignet, denn Gymnastikmatten sind sehr leicht zu transportieren und oft auch platzsparend zu verstauen.
Je nach Einsatzgebiet gibt es unterschiedlich große und dicke Fitnessmatten, es gibt Modelle zum Einrollen oder Zusammenklappen.
Mit einer Gymnastikmatte werden das tägliche Workout oder die wöchentliche Yogastunde ortsunabhängig und wesentlich komfortabler, denn eine Fitnessmatte schont die Gelenke, federt harte Bewegungen ab und hält die Kälte des Bodens ab.
Eine Yogamatte gibt Dir auch mehr Standfestigkeit, entlastet die Wirbelsäule bei Übungen auf dem Rücken und beugt Verletzungen und blaue Flecken, die auf dem harten Boden entstehen könnten, vor.
Ein weiterer Vorteil: Du kannst Deine Sportmatte überall hin mitnehmen – ob auf Reisen, ins Fitnessstudio oder bei schönem Wetter nach draußen in den Park. Mit einer Gymnastikmatte hast Du immer eine saubere, bequeme Unterlage dabei.
Daher eignet sie sich auch ausgezeichnet für kleine Kinder, insbesondere wenn diese noch auf allen Vieren unterwegs sind. Der Boden kann ganz einfach mit einer Fitnessmatte gepolstert werden, sodass die Kleinen einen weichen und nicht zu kalten Untergrund zum Spielen haben.
In der Physiotherapie spielt die Sportmatte bei vielen Rehabilitationsübungen ebenfalls eine wichtige Rolle und begleitet viele Patienten auf ihrem Weg der Heilung.
Eine Fitnessmatte eignet sich für viele Sportarten, denn sie dämpft Deine Bewegungen und hält außerdem die Bodenkälte ab.
Gymnastikmatten: Was sind die Vorteile und Nachteile?
Eine Fitnessmatte ist ein praktischer Begleiter im Alltag und für viele Fitness-Freunde unverzichtbar geworden. Die wichtigsten Vor- und Nachteile der Sportmatten haben wir hier aufgelistet:
| Vorteile von Gymnastikmatten | Nachteile von Gymnastikmatten |
|---|---|
| vielseitig einsetzbar | beim Schwitzen bleibt man manchmal am Material kleben |
| federt Bewegungen ab | kann durch Benutzung mit Schuhen schneller kaputt gehen |
| schont die Gelenke | |
| Training wird ortsunabhängig | |
| hält Bodenkälte fern | |
| Yogamatte gibt dem Körper Halt und Stabilität |
Arten von Trainingsmatten
Je nach Anwendung sind unterschiedliche Gymnastikmatten am besten für Dich geeignet, die verschiedenen Arten haben wir hier für dich aufgelistet:
rollbare Gymnastikmatten
Die wohl bekannteste Sportmatte ist die klassische einrollbare Yogamatte. Es gibt sie in verschiedenen Größen, für Kinder oder große Menschen, extra breit oder schmal, mit scharfen oder abgerundeten Ecken und in allen erdenklichen Farben. Manche haben zusätzlich auch noch bunte Muster, wodurch die Fitnessmatte auch optisch Spaß beim Training bringt.
Sie eignet sich für fast jeden Sport, da diese Sportmatte leicht transportierbar und in verschiedenen Dicken erhältlich ist.
Die dünnen Matten sind eher für Yoga oder Pilates gedacht, da es Dir so leichter fällt, die Balance zu finden und zu halten.
Die dickeren Matten (1.5 cm – 2 cm) eignen sich vor allem für intensive Workouts im Stehen, Sitzen oder Liegen. Die Fitnessmatte muss dabei einiges aushalten, denn sie federt Deine Bewegungen ab, daher eignet sich eine Matte mit höherer Dichte hier am besten.
Auch draußen ist eine dicke Sportmatte von Vorteil, da du eventuelle Unebenheiten oder Steine gerade im Liegen so weniger spürst.
Auch zur Meditation oder zur Schwangerschaftsgymnastik empfehlen wir eher eine dicke Gymnastikmatte, da die Gelenke mehr geschont werden und die Bodenkälte eher abgehalten wird.
Einige Modelle haben auch Ösen an der oberen Kante, die in Sporthallen oder Fitnessstudios dazu dienen, die Gymnastikmatten an der Wand aufzuhängen und so möglichst platzsparend zu verstauen.
Andere Fitnessmatten haben auf ihrer Oberseite Noppen, die zur Schulung der Sinneswahrnehmung, insbesondere des Tastsinns, bei Kindern eingesetzt werden können. Außerdem regen diese Gymnastikmatten zusätzlich die Durchblutung an. Für ein Workout sind sie aber eher ungeeignet.
faltbare Gymnastikmatten
Eine andere Variante sind die faltbaren Sportmatten, die nicht so leicht transportierbar, dafür aber stapelbar sind und je nach Modell weniger Platz benötigen. Allerdings können bei der Lagerung auch Falten oder Bruchstellen entstehen.
Es gibt dünne faltbare Trainingsmatten, die etwa gleich beschaffen sind wie rollbare Sportmatten und Fitnessmatten, die etwas dicker und weicher sind. Diese Trainingsmatten eignen sich daher eher zum Turnen oder zum Liegen. Sie sind weniger für Yoga-Übungen oder HIIT-Sessions (Hochintensives Intervalltraining) geeignet, da die Sportmatte zu weich ist und damit keine ausreichende Standfestigkeit für die Füße bietet. Es gibt auch härtere Varianten die in einigen Fitnessstudios fürs Workout zu finden sind.
Auch diese Fitnessmatten gibt es vielen Farben, manche sind sogar mehrfarbig oder bunt, was besonders Kinder ansprechen soll.
Diese Gymnastikmatten werden oft beim Tanzen oder Turnen, zum Beispiel im Vereinssport oder Profisport eingesetzt. Sie dienen dort als Unterlage zum Üben von Elementen wie Rolle vorwärts und rückwärts, Handstand oder Radschlag.
Als Übungshilfe beim Erlernen verschiedener Elemente gibt es außerdem keilförmige Turnmatten, die sich manchmal ebenfalls einfach zusammenklappen lassen. Diese Sportmatten werden jedoch nur in spezifischen Sportarten benutzt und sind für das Workout zu Hause nicht geeignet.
Puzzlematten
“Neben der rollbaren und faltbaren Gymnastikmatte, gibt es noch Puzzlematten. Diese Sportmatten bestehen aus kleineren Einzelteilen (ca. 30×30 cm) aus Schaumstoff, die als polsternder Bodenbelag zusammengesteckt und so beliebig erweitert werden können. Diese Trainingsmatten sind es sowohl in bunt als auch einfarbig erhältlich.
Häufig werden diese Gymnastikmatten in Sporträumen für Kinder oder auch im Fitnesstudio oder der Physiotherapie als rutschfeste Trainingsunterlage im ganzen Raum ausgelegt, sodass keine extra Yogamatte nötig ist.
Zu Hause eignen sich diese Matten vor allem, wenn Du einen eigenen Fitnessraum ausstatten möchtest oder die Spielecke der Kinder auspolstern möchtest.
Bei Sportmatten ist je nach Sportart eine andere Stärke geeignet.
Dünne Matten geben Stabilität und sind für Yoga und Pilates geeignet.
Dickere Matten dämpfen Bewegungen und eignen sich für fast alles: Sowohl fürs Fitness- und Krafttraining, als auch zur Physiotherapie oder als Isomatte.
Weichbodenmatten sind sehr dick und in erster Linie fürs Turnen gedacht.
Puzzlematten sind vor allem als polsternder Fußbodenbelag geeignet.
Kaufkriterien für Fitnessmatten
Um eine hochwertige Gymnastikmatte auszuwählen, die perfekt zu Deinen Bedürfnissen passt, solltest du einige Kriterien vor dem Kauf beachten. Die wichtigsten haben wir im Folgenden aufgelistet:
Größe
Um die richtige Größe deiner Gymnastikmatte zu finden, solltest Du von Deiner eigenen Körpergröße ausgehen. Die Sportmatte sollte dabei etwas länger als Du selbst sein, damit Du alle Übungen auf der Fitnessmatte ausführen kannst.
Gängige Maße für Trainingsmatten bewegen sich zwischen 1.80 m und 2.00 m, sodass Du für alle Übungen ausreichend Platz haben wirst.
Auch in der Breite unterscheiden sich die Gymnastikmatten: Je nach Vorliebe kannst Du meist zwischen 60 cm, 80 cm oder 100 cm wählen. Einige XXL-Yogamatten sind sogar noch breiter. Natürlich solltest Du hier auch ein wenig auf den verfügbaren Platz und den Zweck der Fitnessmatte achten, bevor Du Dich entscheidest.
Mattenstärke
Die Mattenstärke ist ein wichtiger Faktor, wenn es um die Auswahl der richtigen Gymnastikmatte geht.
Sportmatten, die speziell für Yoga oder Pilates ausgelegt sind, haben eine geringere Stärke (ca. 0.5 – 1 cm), da Du so mehr Standfestigkeit hast.
Die stärkeren Gymnastikmatten (1 cm – 2 cm) eignen sich für andere Sportarten wie Krafttraining, Cardio, aber auch zur Meditation, da die Dicke für mehr Liegekomfort sorgt. Außerdem kann eine dickere Trainingsmatte eher harte Bewegungen dämpfen und Du spürst Unebenheiten oder Steinchen auf dem Untergrund weniger.
Faltbare Gymnastikmatten, die vor allem zum Turnen ausgelegt sind, können auch bis zu 5 cm stark sein, um alle Bewegungen abzufedern und so Verletzungen zu verhindern.
Hier kommt es also vor allem auf die Art, den beabsichtigten Zweck und das Material der Gymnastikmatte an.
Rutschfestigkeit
Die Qualität einer guten Sportmatte zeichnet sich vor allem durch ihre Rutschfestigkeit aus. Nichts ist nerviger als eine Yogamatte, die bei jeder Bewegung hin und her rutscht, was oft auf glatten Böden der Fall ist. Das ist außerdem auch sehr gefährlich, da hier eine Verletzungsgefahr besteht. Auch wenn deine Hände oder Füße nicht da bleiben, wo sie sollen und nach einigen schweißtreibenden Übungen wegrutschen.
Es gibt auch spezielle Sport- oder Yogahandtücher, die Dir beim Sport zusätzlichen Halt geben können.
Achte also auf die Herstellerangaben, Testberichte oder Kundenbewertungen um sicherzustellen, dass Deine Trainingsmatte auf beiden Seiten rutschfest ist. Bei manchen Produkten hilft auch eine Reinigung vor der Benutzung, damit sie nicht mehr rutscht, da so von der Produktion vorhandene Schichten oder Staub vom Fußboden entfernt werden.
Material
Auch das Material ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl der richtigen Gymnastikmatte. Im Folgenden haben wir die am häufigsten genutzten Materialien aufgeführt:
PVC
Viele Schaumstoffmatten bestehen aus dem beliebten PVC-Kunststoff, der leicht zu produzieren und vielseitig einsetzbar ist. Schaumstoff eignet sich optimal als Dämpfer aber auch zum Abhalten der Bodenkälte. Die Schaumstoffmatten sind oft etwas dicker und so für draußen oder aktiven Sport bestens geeignet. Außerdem ist dieses Material sehr langlebig, daher lohnt es sich wirklich, in eine hochwertige Gymnastikmatte zu investieren.
Diese Trainingsmatten sind außerdem latexfrei und daher für Allergiker geeignet. Sie bestehen aus offenzellig geschäumtem Kunststoff, wodurch sie Schweiß und Öle besonders gut aufnehmen. Allerdings sollte die Matte daher auch regelmäßig gründlich gereinigt werden.
Bei einer Yogamatte aus PVC solltest Du vor allem darauf achten, dass sie frei von gesundheitsschädlichen Weichmachern, also phthalatfrei ist.
Dieser Stoff sollte vor allem bei Kindern und Schwangeren gemieden werden. Phthalate sind vor allem in sehr günstigen Modellen aus PVC enthalten, aber Testberichte ergeben, dass glücklicherweise bereits viele Hersteller ohne diesen Schadstoff auskommen.
Naturmaterialien
Einige Hersteller produzieren ihre Matten auch aus Naturkautschuk oder Naturfasern wie Jute, Baumwolle, Kork oder Schurwolle. Diese Herstellungsmethoden sind natürlich besonders umweltfreundlich und meist qualitativ hochwertig.
Yogamatten aus Naturkautschuk sind komfortabel, rutschfest und dämpfend, allerdings werden die Matten zur Verlängerung ihrer Lebensdauer mit einem Textilgewebe verstärkt. Diese Gymnastikmatten sind sogar antimikrobiell, aber aufgrund des Naturmaterials recht empfindlich, sie dürfen zum Beispiel keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Sie sind auch relativ kostenintensiv und daher eher für den Profibereich geeignet.
Gymnastikmatten aus Jute sind antimikrobiell und meist mit umweltfreundlichen synthetischen Fasern verwoben, was ihnen eine besondere Optik verleiht.
Schurwollmatten sind ebenfalls sehr vielseitig und in verschiedenen Größen und Dicken erhältlich, die sowohl für anstrengende Yoga-Übungen als auch zur Entspannung im Liegen sehr komfortabel sind.
Synthetischer Kautschuk
Synthetischer Kautschuk eignet sich als flexibles Material ebenfalls zur Sportmatten-Herstellung. Es ist beständig gegen Öl und Hitze und außerdem leicht zu reinigen. Es gibt die Yogamatten in allen unterschiedlichen Stärken, weshalb Du auch für deine Sportart die richtige Trainingsmatte finden kannst. Für Latex-Allergiker sind diese Sportmatten ungeeignet.
TPE – thermoplastische Elastomeren
Thermoplastische Elastomere (kurz: TPE) ist ein Kunststoff, der durch seine festere Zellstruktur gute Dämpfeigenschaften und eine hohe Rutschfestigkeit besitzt. Außerdem ist das Material sehr angenehm weich zur Haut, hat wenig Gewicht und ist latexfrei. Diese Gymnastikmatten sind zudem leicht zu reinigen und sehr elastisch, weshalb sie auch für Anfänger perfekt geeignet sind.
TPE-Kunststoffe sind sogar biologisch abbaubar!
So kann Deine Yogamatte eines Tages auch recycelt und wieder zu einem neuen Produkt verarbeitet werden. Cool, oder?
Ausstattung
Zu der Gymnastikmatte gibt es ebenfalls eine Ausstattung, bei den rollbaren Sportmatten sind Fixierbänder, die die gerollte Matte zusammenhalten und ein Tragegurt praktisch. Zu einigen dünnen faltbaren Gymnastikmatten gibt es zudem Aufbewahrungsbeutel für einen leichten Transport.
Es gibt es auch Noppen oder Anti-Rutsch-Unterlagen zu kaufen, damit Du Deine Sportmatte nicht gleich entsorgen musst, sollte sie doch ein wenig wegrutschen.
Waschbarkeit
Ein weiterer Faktor ist die Waschbarkeit der Trainingsmatte. Einige Materialien sind besonders saugfähig, daher sollten diese Sportmatten regelmäßig gründlich mit Wasser und eventuell sanften Reinigungsmitteln, die das Material nicht angreifen, gewaschen werden.
Andere Materialien können mit weichen Bürsten, speziellen Mattenreinigern oder Wasser und Essig gesäubert werden. Achte einfach auf die Herstellerangaben.
Allerdings sind die wenigsten Modelle für die Waschmaschine geeignet, daher solltest Du das vorher immer nachlesen oder die Sportmatte im Zweifel einfach mit der Hand waschen.
Gewicht
Damit Deine Trainingsmatte der optimale Begleiter für ein ortsunabhängiges Training sein kann, darf die Matte natürlich nicht zu schwer sein.
Die meisten Materialien sind recht leicht und damit gut zu transportieren, allerdings gibt es auch Matten die sich aufgrund der Größe oder des Gewichts nicht dazu eignen.
Bei den meisten Herstellern wird das Gewicht daher mit angegeben.
Fitnessmatten sind sehr praktisch für sportliche Aktivitäten zu Hause, auch im stressigen Familienalltag.
Elastizität
Natürlich spielt auch die Elastizität eine große Rolle, da Deine Trainingsmatte alle Bewegungen mitmachen sollte ohne sich dauerhaft zu verformen.
Dies wird auch als Memory-Effekt (Erinnerungseffekt) bezeichnet, denn eine gute Sportmatte sollte sich an ihre ursprüngliche Form “erinnern” und diese nach der Belastung wieder einnehmen.
Bei den meisten Schaumstoffen ist dies der Fall, sodass eine hochwertige Fitnessmatte auch nach einiger Zeit keine Beulen aufweist.
Zubehör
Um eine Gymnastikmatte möglichst komfortabel zu transportieren, benötigt man je nach Modell Zubehör. Manchmal kann dies bereits im Set enthalten sein. Die zwei am häufigsten genutzten Möglichkeiten haben wir hier aufgelistet:
Tragegurt
Der Tragegurt ist optimal für den Transport von rollbaren Gymnastikmatten, denn er kann ganz einfach über die Schultern gehängt werden, sodass Du beide Hände frei hast.
Außerdem werden so keine Fixierbänder mehr benötigt, denn der Tragegurt hält die Sportmatte zusammen.
Die Gurte gibt es in verschiedenen Breiten und die meisten können an einer Schnalle in ihrer Länge verstellt werden, sodass der Gurt auch für Deine Körpergröße passt.
Tragetasche
Eine weitere Möglichkeit sind Tragetaschen, die sich vor allem bei klein zusammenfaltbaren Gymnastikmatten anbieten. So kannst Du die Matte ganz bequem auf dem Rücken tragen und Deine Sportmatte mit nach draußen oder ins Fitnessstudio nehmen.
Alternativen zu Gymnastikmatten
Überlegst Du noch, ob eine Gymnastikmatte wirklich das richtige für Dich ist? Dann stellen wir Dir hier mögliche Alternativen vor:
Yogamatten
Häufig wird die Frage gestellt: Wo ist eigentlich der Unterschied zwischen einer Gymnastikmatte und einer Yogamatte?
Ganz einfach: Eine Gymnastikmatte ist meist zwischen 1 cm und 2 cm dick, damit sie Deine Bewegungen federt und so die Gelenke schont und Verletzungen vorbeugen kann.
Natürlich kann man auf ihr auch Yoga machen, aber eine Yogamatte dagegen soll den Füßen vor allem Halt geben und es Dir erleichtern, das Gleichgewicht zu halten.
Daher ist sie sehr dünn (ca. 0.3 cm – 0.8 cm). Denn je weicher der Untergrund ist, um so schwieriger wird es für Dich zum Beispiel, auf einem Bein zu stehen.
Eine dünne Sportmatte ist aber für das Krafttraining oder Übungen auf dem Rücken eher ungeeignet, da sie kaum eine dämpfende Wirkung hat.
Solltest Du also vor allem Yoga oder auch Pilates machen wollen, solltest Du über eine Yogamatte als Alternative nachdenken. Ansonsten ist eher eine Gymnastikmatte geeignet.
Decke oder Teppich
Du möchtest sofort mit dem Training loslegen und nicht erst warten, bis Du Dich für eine Gymnastikmatte entschieden hast und der Postbote sie bringt?
Dann können eine Decke oder Teppich eine kurzfristige Alternative sein, denn die hat ja fast jeder zu Hause.
Auf lange Sicht solltest Du Dich aber trotzdem auf die Suche nach einer weichen, professionellen Unterlage machen, um Verletzungen zu vermeiden und Deine Gelenke zu schonen. Zudem kann eine Decke auf glatten Boden sehr rutschig sein, wodurch Du Dich unschön verletzen kannst.
Außerdem motiviert eine schicke Gymnastikmatte doch gleich viel mehr zum Sport!
Eine Sportmatte gibt Dir bei jeder Übung Halt und schon Deine Gelenke vor Verletzungen.
Welche Hersteller bieten hochwertige Gymnastikmatten an?
Hochwertige Gymnastikmatten gibt es mittlerweile von vielen Herstellern. Ein paar davon sind:
Airex
Der Schweizer Hersteller wurde bereits 1952 gegründet und steht als Weltmarktführer für höchste Qualität von Gymnastikmatten. Die Firma hat eine große Auswahl für fast jeden Zweck und ist mehrfach zertifiziert.
Movit
Movit bietet viele Sport- und Wellnessgeräte an, die auf Plattformen wie Amazon vertrieben werden. Das deutsche Unternehmen überzeugt vor allem durch sein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Schildkröt
Seit 2018 wurde das deutsche Unternehmen Schildkröt jedes Jahr als “Bester Hersteller” in der Kategorie Fitness/Fun- & Actionsport ausgezeichnet. SIe bieten eine große Auswahl an Fitness- und Wellness-Equipment, darunter natürlich auch Gymnastikmatten.
POWRX
Das deutsche Unternehmen POWRX ist seit über 10 Jahren für qualitativ hochwertige Fitnessprodukte zu einem sehr guten Preis- Leistungsverhältnis bekannt. In ihrem Onlineshop verkaufen sie neben vielen anderen Produkten europaweit auch Gymnastikmatten, die vor allem aus synthetischem Kautschuk hergestellt werden.
Gorilla Sports
Gorilla Sports ist ein deutscher Onlineshop für Bodybuilding und Fitness, der neben zahlreichem Equipment auch Gymnastikmatten vertreibt. Bereits seit 2005 hat sich die Firma zum Ziel gesetzt, hochwertiges Equipment zum kleinen Preis für jedermann zu produzieren.
TOPLUS
Das amerikanische Unternehmen vertreibt weltweit qualitative Fitnessartikel wie auch Gymnastikmatten. Diese werden aus nachhaltigem Gummi-Ersatz produziert und sind sehr hochwertig.
Wo kann ich eine Gymnastikmatte kaufen?
Gymnastikmatten sind fast überall erhältlich. Die verschiedenen Möglichkeiten stellen wir Dir hier vor:
Onlinehandel
Sowohl in den Onlineshops der verschiedenen Marken als auch bei Amazon gibt es eine riesige Auswahl an hochwertigen Trainingsmatten in allen Varianten, Formen und Farben.
Oft bekommst Du hier günstigere Angebote, allerdings solltest Du auf Qualitätssiegel achten und Dir einige Kundenrezensionen anschauen, um sicherzugehen, dass das Produkt hält, was es verspricht.
Sportfachgeschäft
Eine Alternative zum Onlinehandel bietet das Sportfachgeschäft in Deiner Nähe. Die Auswahl ist dort zwar kleiner, aber dafür kannst Du Dich umfassend vom Fachpersonal beraten lassen und die Sportmatten hautnah betrachten.
Einzelhandel
Eine weitere Möglichkeit bietet der Einzelhandel, denn in vielen Discountern werden längst nicht mehr nur Lebensmittel verkauft.
Manchmal findet man in den Angebotsregalen sogar Gymnastikmatten der Eigenmarken des Marktes – und das zu Discounterpreisen.
Allerdings solltest Du auch hier vorher die Qualität überprüfen und auf Schadstoffe, die häufig in sehr günstigen Produktionen vorkommen, achten.
Solltest Du im Supermarkt aktuell nichts finden, kannst Du auch mal im Onlineshop der Discounter-Kette nachschauen.
Gymnastikmatte Test-Übersicht
In der folgenden Tabelle haben wir die aktuellsten Testergebnisse verschiedener Verbraucherschutz-Institute für Dich zusammengefasst:
| Testmagazin | Gymnastikmatten-Test vorhanden? | Veröffentlichungs-Jahr | Kostenloser Zugang | Mehr erfahren |
|---|---|---|---|---|
| Stiftung Warentest | Nein, noch kein Test vorhanden | -- | -- | -- |
| Öko-Test | Ja, 18 Yogamatten wurden getestet | 2019 | Nein | Hier klicken |
| Konsument.at | Nein, kein Test vorhanden | -- | -- | -- |
| Ktipp.ch | Ja, Bezug auf Öko-Test-Ergebnisse | 2019 | Nein | Hier klicken |
Öko-Test
Bei Öko-Test wurden insgesamt 18 Yogamatten in sieben Laboren auf Schadstoffe überprüft. Die meisten bestehen aus Kunststoff, 5 aus Naturkautschuk und 2 aus Schurwolle.
8 Yogamatten bekamen das Ergebnis “sehr gut”. Die meisten sehr guten Yogamatten bestehen aus TPE-Kunststoff, der elastisch und biologisch abbaubar ist und ohne Weichmacher auskommt.
Dagegen fielen 5 Matten durch, weil die Kunststoff-Matten zwar phthalatfrei sind, aber dafür Ersatzweichmacher enthalten, von denen die Verbraucher-Organisation abrät.
Die mangelhaften Yogamatten aus Naturkautschuk enthalten Latexproteine, die allergische Reaktionen auslösen können. In den Matten wurden zudem Nitrosamine nachgewiesen, die krebserregend sein können.
Eine andere Yogamatte wurde aufgrund ihrer antibakteriellen Behandlung abgewertet, da diese laut Öko-Test bei sorgsamer Pflege der Yogamatte überflüssig ist.
Ktipp.ch
Das Verbrauchermagazin bezieht sich auf die Ergebnisse von Öko-Test, hat also keine anderen Produkte getestet.
FAQ-Häufig gestellte Fragen zur Gymnastikmatte
Falls Du jetzt noch Fragen hast, können wir vielleicht hier noch einiges beantworten:
Welche Seite der Gymnastikmatte gehört nach oben?
Normalerweise ist auf dem beigepackten Zettel beschrieben, welche Seite nach oben gehört. Ansonsten kannst Du auf der Webseite auf der Du das Produkt gekauft hast, nachschauen – dort liegen die Matten meist richtig rum.
Die Oberseite erkennst Du normalerweise am aufgedruckten Logo des Herstellers, manchmal kann es hier aber auch Ausnahmen geben.
Die Unterseite sollte möglichst rutschfest sein, daher kannst Du auch einfach ausprobieren, welche Seite weniger rutscht und diese als unten betrachten.
Wo ist der Unterschied zwischen einer Gymnastikmatte und einer Yogamatte?
Der Unterschied ist eigentlich ganz einfach: Die Matten sind ihrem jeweiligen Zweck angepasst.
Während eine Yogamatte sehr dünn ist, um deinen Händen und Füßen Halt zu ermöglichen, ist eine Gymnastikmatte dicker, um Bewegungen abzufedern und Verletzungen zu verhindern.
Auf einer dünnen Yogamatte fällt dir das Stehen auf einem Bein zum Beispiel leichter, da Du besonders barfuß auf einem festen Untergrund ein besseres Gleichgewicht hast als auf einem weichen Untergrund – zum Beispiel im Strandsand oder eben auf einer Gymnastikmatte.
Natürlich kann man auf einer Gymnastikmatte auch Yoga machen; eine Yogamatte wiederum ist aber eher ungeeignet für ein Workout, da sie besonders im Liegen viel zu hart ist.
Welche Übungen kann ich auf einer Gymnastikmatte machen?
Eine Gymnastikmatte kann sehr vielseitig eingesetzt werden – sie kann als Unterlage beim Kraftsport dienen, zur Physiotherapie, zum Turnen, zum Yoga, zur Meditation und noch viel viel mehr.
Falls Du noch Inspirationen für Dein nächstes Workout auf der Fitnessmatte suchst, kannst Du Dir folgendes Video anschauen:
Sind Gymnastikmatten wasserabweisend?
Das kommt ganz auf das Material an, viele Fitnessmatten sind wasserabweisend – andere wiederum absorbieren den Schweiß und werden dann nass.
Es gibt auch spezielle Modelle die sich im Wasser nutzen lassen, weil das leichte Material einen Auftrieb ermöglicht und sie schwimmen lässt.
Lies dazu am besten in den Herstellerangaben nach.
Wie stark sollte eine Fitnessmatte sein?
Das kommt ganz auf den Zweck an, wenn Du die Matte eher für Yoga und Pilates nutzen möchtest, darf sie ruhig dünn sein.
Wenn Du sie zum Sport oder für liegende Übungen verwenden möchtest, sollte sie etwas dicker sein, um als dämpfendes Polster dienen zu können.
Welche Kleidung sollte ich beim Training auf der Gymnastikmatte tragen?
Du solltest für Dein Training vor allem Kleidung wählen, in der du beweglich und flexibel bist und in der Du dich wohlfühlst. Deine Klamotten sollten Dich in deiner Bewegungsfreiheit nicht einschränken und atmungsaktiv sein.
So kann Dein Schweiß aufgenommen werden ohne dass Du dich nass fühlst und Dein Körper kühlt nicht so schnell aus.
Achte außerdem darauf, dass Deine Kleidung auch bei aktiven Übungen nicht rutscht, denn nichts ist nerviger, als nach jeder Übung die rutschende Hose wieder an ihren Platz zu rücken. Hier empfiehlt sich spezielle Trainingskleidung, beispielsweise Sportleggings oder für Frauen insbesondere ein Sport-BH.
Sportbekleidung ist speziell auf Bewegung ausgerichtet, ist rutschfest und atmungsaktiv und sorgt so für ein angenehmes Workout.
Kann ich meine Sportmatte auch mit Schuhen benutzen?
Ja, wenn Du Dich damit wohler fühlst, kannst Du Deine Sportmatte auch mit Schuhen benutzen, denn die meisten Fitnessmatten bestehen aus robustem Material.
Allerdings kann es durch den höheren Widerstand der Schuhe auch zu kleinen Rissen im Schaumstoff der Matte kommen.
Die Trainingsmatte nutzt also schneller ab, wenn Du sie häufig mit Schuhen benutzt und sehr viel auf ihr umher hüpfst.
Du kannst diesen Verschleiß minimieren, indem Du Sportschuhe mit flacher Sohle wählst oder gleich barfuß trainierst.
Bei manchen Übungen im Stehen bietet es sich zudem an, sie hinter oder neben der Matte auszuführen. Oftmals bietet der harte Boden dabei auch mehr Halt und es besteht keine Gefahr, dass die Gymnastikmatte wegrutscht.
Für Übungen im Sitzen, Liegen oder auf Knien solltest Du aber immer Deine Sportmatte benutzen, um Deine Gelenke und den Rücken zu schonen.
Weiterführende Quellen
Wenn Du eine passende Yoga Routine für Anfänger suchst, schau dir gern dieses Video an:
Falls Du noch passendes Equipment fürs Workout suchst, kannst Du Dich in unserem Kaufratgeber über Fitnessbänder oder Kurzhanteln informieren.
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