Question 1

Wie wird ein Balance Pad gereinigt?

Accepted Answer

Aufgrund der gummiartigen Oberfläche kannst Du das Balance Pad einfach mit einem feuchten Tuch abwischen. Du kannst bei starker Verschmutzung ein bisschen Seife hinzufügen.

Question 2

Wofür braucht man ein Balance Pad?

Accepted Answer

Balance Pads werden sowohl in der Physiotherapie als auch zu Hause oder beim Yoga benutzt. Dadurch werden die Muskeln, Sehnen und Gelenke trainiert sowie die Tiefenmuskulatur gestärkt. Darüber hinaus trainierst Du Dein Gleichgewicht durch das stetige Ausgleichen der Instabilität.

Question 3

Auf welchem Untergrund verwendet man das Balance Pad?

Accepted Answer

Du kannst das Balance Pad auf jedem beliebigen Untergrund verwenden. Du musst lediglich darauf achten, dass Du nicht wegrutscht, während Du Deine Übungen machst. Die meisten Balance Kissen haben schon eine rutschfeste Oberfläche. Wenn Du aber das Gefühl hast, das reicht nicht aus, kannst Du eine rutschfeste Matte drunter legen.
Hinweis: Draußen solltest Du zudem darauf achten, das keine Steine oder Stöcke unter dem Balance Pad sind, damit dieses nicht beschädigt wird.

Question 4

Welcher Härtegrad ist richtig für das Balance Pad?

Accepted Answer

Für Anfänger eignet sich ein harter Härtegrad eher, da Du so eine größere Stabilität hast. Je fortgeschrittener Du bist, desto weicher kann das Pad werden.

Balance Pad Fortgeschritten