Zudem widmen wir uns den aktuellen Widerstandsband Tests. Und wir geben Dir alle wichtigen Informationen an die Hand, die Du vor dem Kauf eines Widerstandsbands brauchst.

Das Wichtigste in Kürze

• Widerstandsbänder sind dehnbare Bänder aus einem elastischen, reißfesten Material
• Es gibt verschiedene Arten von Widerstandsbändern
• Sie sind genau so effektiv wie Hanteln, allerdings haben beide Tools ihre Vorteile
• Es gibt zahlreiche Übungen für das Training mit Resistance Bändern sowohl für Beine, Po und Arme als auch für Rücken oder Bauch
• Es gibt zusätzliches Zubehör wie Griffe, Türanker oder Talkum

Die besten Widerstandsbänder: Favoriten der Redaktion

Nachfolgend stellen wir Dir unsere Favoriten unter den Widerstandsbändern noch mal genauer vor.

Das beste Loop Widerstandsband: Gritin Widerstandsbänder

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Die Gritin Widerstandsbänder bestehen aus 100 % Latex. Du bekommst 5 verschiedene Bänder mit verschiedenen Stärken. Diese stehen auf den elastischen Bändern an einem Ende drauf und Du kannst es an den unterschiedlichen Farben erkennen. So bist Du für jedes Training perfekt ausgestattet.

Generell sind die Widerstandsbänder für Multi-Training wie Kraft- und Flexibilitätstraining geeignet. Zudem sind die Fitnessbänder sehr leicht und damit auch leicht zu verstauen und tragen. Daher kannst Du die Bänder überall mit hinnehmen und zum Beispiel im Büro, im Park oder im Urlaub Deine Übungen absolvieren. Zusätzlich wird eine Aufbewahrungstasche mitgeliefert, damit die Bänder beim Transport und bei der Aufbewahrung geschützt sind.

Das beste Mini Widerstandsband: Te-Rich Fitnessband

Redaktionelle Einschätzung

Das Te-Rich Fitnessband ist ein Anti-Slip Loop Band. Das bedeutet, dass Dir die Bänder während einer Übung nicht vom Bein, Arm oder Ähnliches rutschen.

Du bekommst 3 Widerstandsbänder mit verschiedenen Stärken. Diese 3 elastischen Bänder haben die gleiche Länge von 34,5 cm. Damit sind sie kleiner als andere Loop Bands. Zudem sind sie aus Baumwolle hergestellt, was sie zum einen sehr hautverträglich machen und zum anderen superleicht sowie sehr langlebig.

Ihre Leichtigkeit und kleine Größe machen sie zum perfekten Reisebegleiter. Eine Mesh Reisetasche ist im Lieferumfang enthalten, somit kannst Du sie auch außerhalb von zu Hause benutzen. Außerdem bietet der Hersteller eine 45 Tage Geld-zurück-Garantie an, falls an den Fitnessbändern etwas nicht stimmt oder Du sie Dir doch nicht gefallen sollten.

Das beste Widerstandsband aus Textil: CFX Resistance Hip Bands

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Redaktionelle Einschätzung

Die Resistance Hip Bands von CFX wurden aus einer elastischen Baumwollmischung hergestellt. Durch das verwendete Material rollen sich, egal bei welcher Übung die Bänder nicht auf, wie zum Beispiel Widerstandsbänder aus Latex. Zudem haben sie eine lange Lebensdauer.

An sich kannst Du die Widerstandsbänder, die in 3 verschiedenen Stärken kommen, für eine große Anzahl an Workouts benutzen, aber vor allem für Dein Bein und Po Training. Zudem bekommst Du eine Aufbewahrungstasche dazu, die die Widerstandsbänder vor Schmutz und äußerer Beschädigung schützt. Der Hersteller hat eine 100 % Zufriedenheitsgarantie, welche besagt, dass Du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort und einen Lösungsvorschlag bekommst, nachdem Du Kontakt zu dem Hersteller aufgenommen hast.

Das beste klassische Widerstandsband: Haquno Resistance Bands Set

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Das Haquno Resistance Bands Set besteht aus 3 klassischen Fitnessbändern, welche daher zwei Enden haben. Sie haben jeweils eine Länge von 1,5 Meter. Wenn Dir dies zu lang sein sollte, kannst Du sie auf die gewünschte Länge zuschneiden. Beachte allerdings, dass sich das nicht mehr rückgängig machen lässt.

Die Fitnessbänder bestehen aus 100 % Naturlatex und sind damit sehr hautfreundlich. Aufgrund dessen und der unterschiedlichen Widerstandsstärken sind sie für jeden geeignet, egal ob Mann, Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener. Du kannst mit den Bändern unterschiedliche Trainings absolvieren wie Physiotherapie, Yoga, Pilates, Crossfit, Kraft- oder Beweglichkeitstraining. Sie eignen sich also hervorragend für ein Ganzkörpertraining. Zusätzlich ist eine Aufbewahrungstasche im Lieferumfang enthalten.

Das beste Widerstandsband mit Griff: The Fit Life Fitness Widerstandsbänder mit Griff

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Die Fitness Widerstandsbänder mit Griff von The Fit Life kannst Du, wie der Name schon sagt, mit Griffen, Knöchelriemen und Türankern kombinieren. Diese sind im Lieferumfang enthalten, sodass Du sofort mit dem Training loslegen kannst.

Auf den einzelnen Bändern sind die jeweiligen Gewichte gekennzeichnet. Damit weißt Du stets, welches Band Du benutzen solltest, wenn Du mit einem bestimmten Gewicht trainieren möchtest. Die Widerstandsbänder bestehen nur aus hochwertigen Materialien wie Naturlatex, schweißhemmenden und rutschfesten Griffen, starken Stoffen und D-förmigen Stahlschnallen. Daher hat dieses Tool eine lange Lebensdauer und die Sicherheit bei dem Training wird garantiert.

Generell sind die Bänder durch die mitgelieferten Griffen, Knöchelriemen und Türankern sehr vielseitig einsetzbar. Du kannst also ganz einfach bestimmte Übungen aus dem Fitnessstudio nach Hause bringen. Zusätzlich kannst Du die Bänder mit den kombinierbaren Tools einfach in den Koffer oder in die Tasche packen und so auch im Büro, Park oder einer Reise trainieren. An sich sind die Fitnessbänder sehr leicht.

Das beste Widerstandsband für Klimmzüge: ActiveVikings Pull-Up Fitnessbänder

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Die Pull-Up Fitnessbänder von der Marke ActiveVikings sind perfekt für Klimmzüge geeignet. Es bietet Dir die perfekte Unterstützung bei Klimmzügen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du kannst die Bänder sowohl Einzeln als auch im Set in unterschiedlichen Stärken kaufen.

Neben der Unterstützung für Klimmzüge sind die Bänder auch prima für ein Ganzkörper Workout geeignet oder als Ergänzung für das Hanteltraining sowie fürs Crossfitten. Dabei hast Du aus einer großen Auswahl an Spannwirkungen, denn Du die Bänder sind zwischen 4 kg und 80 kg erhältlich. Die Fitnessbänder bestehen aus qualitativ hochwertigem Naturlatex, wodurch diese nahezu reißfest sind und den Strapazen lange trotzen werden.

Kaufratgeber für das Widerstandsband

In diesem Teil findest Du allen wichtigen Informationen, die Du über Widerstandsbänder wissen solltest, um das für Dich und Deinen Einsatzzweck richtige Band zu finden.

Was ist ein Widerstandsband?

Widerstandsbänder oder Fitnessbänder sind dehnbare Bänder aus einem elastischen Material, welches zusätzlich reißfest ist. Oftmals besteht dieses Material aus Gummi oder einer Kombination aus unterschiedlichen Materialien.

Die Bänder haben verschiedene Formen, die Du durch mehrere Übungen in Dein Training integrieren kannst. Du kannst ein ganzes Workout mit den Widerstandsbändern absolvieren oder sie lediglich als Unterstützung verwenden. Im therapeutischen Bereich wie zum Beispiel bei der Physiotherapie werden ebenfalls solche Bänder eingesetzt.

Es gibt verschiedene Arten von Widerstandsbändern. Die Bänder mit Griffen können ganz leicht Hanteln in Deinem Training ersetzen.

Welche Arten Widerstandsbänder gibt es?

Widerstandsbänder haben oft unterschiedliche Namen, sie werden als Resistance Band oder als Fitnessband bezeichnet. Mittlerweile gibt es sehr viele Angebote auf dem Markt für Widerstandsbänder. Daher ist es wichtig zu verstehen, welche Arten es gibt. Generell kann zwischen drei Arten unterschieden werden.

Fitnessband

Fitnessbänder sind die Klassiker unter den Widerstandsbändern. Sie werden auch als Thera Band bezeichnet. Dieser Name entstand durch die gleichnamige Marke. Solche Bänder haben zwei Enden und manche Hersteller bieten die Bänder in Rollen an, sodass Du Dir direkt die gewünschte Größe zuschneiden kannst.

Es ist das flexibelste unter den Widerstandsbändern und Du kannst mit nur einem Tool viele unterschiedliche Übungen machen. Allerdings haben die Bänder meistens weniger Widerstand und sind daher nicht als Hilfe für Klimmzüge geeignet.

Loop Band

Loop Bänder sind in der Regel recht kurz und in sich geschlossen. Mittlerweile kannst Du auch verstellbare Loop Bänder kaufen. Durch die Schlaufe sind die Bänder in Länge, Form und Stärke fixiert und daher für bestimmte Übungen vorgesehen. Dabei sind sie wirkungsvoller, als wenn Du die klassischen Fitnessbänder benutzt. Du kannst Loops für Bein und Po Training benutzen sowie für Arm oder Schulter Übungen. Mit besonders langen und starken Bändern kannst Du sogar Klimmzüge üben.

Widerstandsband mit Griffen

Widerstandsbänder oder auch Fitness-Tubes haben Griffe an beiden Enden des Bandes. Daher hast Du beim Training guten Halt und es ist komfortabler als mit einem klassischen Band zu trainieren. Allerdings wird die Position der Hände durch die Griffe bestimmt. Es ist schwierig, diese zu verändern. Widerstandsbänder mit Griffen eignen sich hauptsächlich für Anfänger, wenn diese den Oberkörper trainieren wollen.

Welche Formen von Widerstandsbänder gibt es?

Die unterschiedlichen Arten der Resistance Bänder kommen auch in unterschiedlichen Formen daher. Welche Eigenschaften die verschiedenen Formen mitbringen, haben wir Dir in der unten stehenden Tabelle zusammengefasst.

Welche Stärke soll man bei Widerstandsbändern benutzen?

Welche Stärke Du benutzen solltest, kommt auf den Einsatzzweck und Deine körperliche Verfassung an. Meistens zeigt die Farbgebung die jeweilige Stärke des Bandes. Allerdings handhabt jeder Hersteller die Kennzeichnung und Einordnung seiner Bänder anders.

Oftmals gibt es die Kategorien Einsteiger, fortgeschrittene Sportler und Profis. Zusätzlich gibt es noch weitere detaillierte Abstufungen, welches an das individuelle Trainingsniveau angepasst werden sollte. Daher beginnst Du als Anfänger mit dem schwächsten Resistance Band. Wenn Du einen zu starken Widerstand benutzt, überforderst Du Deine Muskeln und Du kannst die Übungen nicht so oft wiederholen.

Trainierte Sportler können mit einem mittelstarken Widerstandsband anfangen und Du kannst, wenn Du fortgeschrittener wirst, die Stärke erhöhen. Wenn Du das Widerstandsband allerdings für Dein Klimmzugtraining oder Ähnliches benutzt, sollten auch Anfänger mit dem stärksten Band anfangen, damit die nötige Unterstützung durch die Spannwirkung gewährleistet wird.

Welches Stärke des Widerstandsbands passt zu welchem Training?

Es gibt unterschiedliche Arten und Formen von Widerstandsbändern, da ist es gut zu wissen, welches Widerstandsband zu welchem Training passt.

Die klassischen Fitnessbänder sind extrem vielseitig einsetzbar. Um möglichst viele Übungen mit nur einem Tool zu machen, machst Du mit Therabändern mit zwei Enden alles richtig. Wenn Du aber vor allem Beine und Po trainieren möchtest, solltest Du zum Resistance Loop greifen. Auch wenn diese nicht für jede Übung verwendet werden können, sind sie in der Anwendung sehr einfach. Fitness-Tubes eignen sich vor allem für das Oberkörpertraining. Durch die integrierten Griffe wird Dein Training komfortabler und bei einem Band mit hohem Widerstand hast Du besseren Halt.

Generell können Widerstandsbänder hervorragend in das Lauf-, Kraft-, Box oder Fußballtraining sowie ins Crossfit integriert werden. Dabei solltest Du immer beachten, was Du mit den Bändern trainieren möchtest.

Außerdem kannst Du lediglich nach der Stärke des Resistance Band das Training ermitteln. Welches Training welche Bandstärke benötigt, findest Du in der nachfolgenden Tabelle.

Wie effektiv ist das Training mit Widerstandsband?

Das Training mit Widerstandsbändern kann sehr effektiv sein, wenn der Widerstand stimmt und das Training für Dich anstrengend ist. Des Weiteren kommt es auf Dein Trainingsziel an, denn daran kannst Du die Wiederholungen der Übung anpassen, damit es Wirkung zeigt.

Generell sollten sich die letzten Wiederholungen anstrengend anfühlen. Du baust natürlich auch schon mit drei Wiederholungen Muskeln auf, aber wenn Du Deine Ziele schneller erreichen möchtest, ist eine höhere Wiederholungszahl effektiver. In der Tabelle findest Du die beste Anzahl, um je nach Ziel möglichst effektiv zu trainieren.

Welche Übungen kann man mit einem Widerstandsband machen?

Je nachdem, welche Art Widerstandsband benutzt, kannst Du fast ein Ganzkörper Training absolvieren. Denn die meisten Fitnessbänder sind echte Allrounder, egal ob Beine, Po, Bauch, Arme oder Rücken. Es gibt sehr viele Übungen, die Du machen kannst, wovon wir Dir hier ein paar vorstellen.

• Butterfly im Stehen
• sitzendes Rudern
• Beinpresse
• Schulterziehen

Butterfly im Stehen

Für den stehenden Butterfly spannst Du das Widerstandsband um Deinen Rücken, einen dünnen Baum oder einer Laterne. Du greifst das elastische Band an beiden Enden und hältst es auf Brusthöhe mit leicht gebeugten Armen. Diese zeigen in einem 180-Grad Winkel nach außen. Dann führst Du die Arme langsam zusammen, bis sie in der Mitte sind. Halte die Position einige Sekunden und kehre dann in die Startposition zurück.

Sitzendes Rudern

Beim sitzenden Rudern sitzt Du, wie der Name schon sagt, auf dem Boden und steckst Deine Beine aus. Ein Ende des Bandes spannst Du um die Sohlen Deiner Füße und nimmst das andere Ende in Deine Hände, bei denen die Handflächen nach innen zeigen. Dann ziehst Du das Widerstandsband in die Richtung Deines Bauches. Halte die Position einige Sekunden und gehe dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole die Übung ein paar Mal.

Beinpresse

Du legst Dich auf den Rücken, greifst das Band und platziere das Band so, dass es in der Mitte Deiner Fußsohlen liegt. Dann ziehst Du das Widerstandsband an Dich heran und beugst Deine Knie. Drücke Deine Füße von Dir weg, bis Deine Knie fast komplett durchgestreckt sind. Nachdem Du diese Position einige Sekunden gehalten hast, kehrst Du in die Startposition zurück und wiederholst die Übung.

Schulterziehen

Zuerst stellst Du Dich schulterbreit in das Loop Band und nimmst das andere Ende mit beiden Händen. Deine Arme sind bei dieser Übung nach vorne gestreckt. Jetzt ziehst Du Deine Schultern nach oben, dort hältst Du die Spannung und kehrst nach ein paar Sekunden in die Ausgangsposition zurück.

Wenn Du es schwieriger haben möchtest, nimm das Band doppelt oder stelle Dich mit den Füßen breiter hin.

In dem nachfolgenden Mitmach-Video findest Du weitere Übungen für Dein Widerstandsband.

Sind Hanteln oder Widerstandsbänder effektiver?

Sowohl Hanteln als auch Widerstandsbänder haben ihre Vorteile. Generell kannst Du jede Übung, die Du mit Hanteln machst, auch mit Resistance Bändern machen. Zudem kannst Du das Training abwechslungsreicher und intensiver gestalten, wenn Du Bänder statt Hanteln nutzt.

Fitnessbänder kannst Du unabhängig von der Schwerkraft nutzen. Hanteln kannst Du effektiv lediglich entgegen der Schwerkraft nutzen, da erst so der Widerstand gegeben ist. In der horizontalen Ebene hast Du also mit Hanteln oder anderen freien Gewichten keinen Widerstand mehr, mit Widerstandsbändern aber schon.

Zusätzlich wirkt eine kontinuierliche Spannung auf die Muskeln beim Training mit Fitnessbändern. Bei einem Bizeps Curl mit Hanteln variiert der Widerstand auf Deinen Muskeln auf dem Weg nach oben. Ganz oben angekommen hast Du keine Spannung mehr auf den Muskeln. Kontinuierliche Spannung auf den Muskeln hast Du bei einem Bizeps Curl mit Widerstandsbändern. Dadurch wird Dein Training effektiver und die Muskeln mehr beansprucht.

Studien haben herausgefunden, dass die Muskelaktivität und Spitzenlast sowohl bei Übungen mit einem elastischen Band als auch mit freien Gewichten fast gleich sind. Auch die Menge der aktivierten Muskelfasern und die aufgewendete Menge an Kraft sind sehr ähnlich.

Was sind die Vorteile von Widerstandsbändern?

Du weißt ja schon, dass das Training mit Widerstandsbändern effektiv ist. Jetzt zeigen wir Dir noch die Vorteile von Widerstandsbändern.

• Übungen können schwieriger gestaltet werden
• als Unterstützung einsetzbar, um neue Übungen zu erlernen, zum Beispiel Klimmzüge
• ein Tool für viele Übungen
• es ist kostengünstig
• einfach zu Transportieren
• sind unabhängig von der Schwerkraft

Wie soll ein Widerstandsband aufbewahrt werden?

Nachdem Du Dir ein Widerstandsband gekauft hast, solltest Du einige Aspekte zur Aufbewahrung beachten. Damit erhöhst Du die Lebensdauer der Bänder.

Bewahre Deine Resistance Bänder an einem dunklen, trockenen Ort bei Raumtemperatur. Direkte Sonneneinstrahlung könnte die Qualität der Bänder beeinflussen, das heißt aber nicht, dass Du sie nie in der Sonne benutzen darfst. Lasse Deine Widerstandsbänder nur nicht lange in der prallen Sonne liegen.

Zudem mögen es die Bänder, wenn Du sie zusammenrollst. Du kannst sie mit einem Band in der gerollten Form fixieren, welches manchmal von Herstellern mitgeliefert wird. Auch sollten sie lieber in einer Tasche aufbewahrt werden, damit sie nicht so schnell verstauben und verschmutzen. Wenn die Bänder aber doch einmal schmutzig geworden sind, kannst Du diese mit einem feuchten Tuch abwischen.

Was sind die wichtigsten Kaufkriterien für Widerstandsbänder?

Bevor Du ein Widerstandsband kaufst, solltest Du Dir über folgende Kriterien Gedanken machen:

• Material
• Art und Form
• Stärke des Widerstands
• Farbe

Material

Eines der wichtigsten Kaufkriterien ist das Material. Die verschiedenen Materialien unterscheiden sich auch, wie angenehm der Kontakt mit der Haut ist und wie nachhaltig es ist. Die meisten Widerstandsbänder bestehen aus Naturlatex, welches sehr robust und elastisch ist. Es ist auch als Naturkautschuk bekannt. Mittlerweile gibt es auch einige Bänder aus elastischem Textilmaterial. Diese kannst Du waschen und sind wirklich angenehm auf der Haut. Zudem ist es eine sinnvolle Alternative für Dich, wenn Du auf Latex allergisch bist. Ein weiteres Material ist TPE-Kunststoff, welches nicht gesundheitsschädlich, da es kein PVC, Latex oder Weichmacher beinhalten und es ist biologisch abbaubar.

Art und Form

Jede Art und jede Form haben ihre eigenen Vorteile und Eigenschaften. Je nachdem für welche Übung Du das Widerstandsband benutzen möchtest, solltest Du die Eigenschaften der Bänder kennen, damit Du auch richtig trainieren kannst mit der besten Unterstützung und Effektivität. In der nachfolgenden Infografik haben wir Dir noch mal zusammengefasst, welches Widerstandsband zu welchem Training passt.

Die verschiedenen Arten von Widerstandsbändern passen auch unterschiedlich gut zu bestimmten Übungen beziehungsweise Trainings.

Stärke des Widerstands

Je nachdem, welches Fitnesslevel Du hast, passt Du die Stärke des Widerstands an. Für Anfänger eignen sich eher die Schwächeren mit geringem Widerstand. Wenn Du Fortgeschrittener bist, kannst Du die Stärke erhöhen und so Dein Training intensivieren. Da die Muskeln unterschiedlich stark sind, empfiehlt es sich auch mehrere Bänder mit verschiedenen Stärken zu kaufen. Wenn Du die Zugkraft zum Beispiel von einem klassischen Fitnessband erhöhen möchtest, kannst Du es auch doppelt nehmen. Zudem kannst Du mehrere Fitnessbänder mit unterschiedlichen Stärken kombinieren, da sich diese beim Training addieren.

Farbe

Bei der Farbe kommt es nicht nur darauf an, dass sie zu Deinem Sport Outfit passt. Viele Hersteller benutzen die Farbe dazu, Dir mitzuteilen, welches Band welche Stärke hat. Daher solltest Du nicht direkt eine Farbe auswählen, sondern musst die Produktbeschreibungen lesen. Meistens stehen die Stärken zusätzlich auch auf den jeweiligen Bändern. So ist es noch einfacher, die Stärken der elastischen Bänder zu unterscheiden. Denn die Hersteller benutzen nicht zwingend die gleiche Farbe für eine Stärke des Widerstands.

Gibt es Zubehör für das Widerstandsband?

Meistens wird lediglich eine Aufbewahrungstasche mitgeliefert. Allerdings kannst Du noch zusätzliches Zubehör für Dein Widerstandsband kaufen.

• Türanker
• Karabiner
• Griffe
• Talkum

Türanker

Mit einem Türanker kannst Du das Fitnessband fixieren. Dazu benötigst Du eine stabile Tür und ebenfalls ist die richtige Anbringung des Türankers wichtig. Wenn dieser nicht richtig fixiert wurde, verteilen sich Deine Kräfte lediglich auf das Türschloss, was nicht gerade stabil ist. Bei der richtigen Anbringung verteilen sich die Kräfte vom Türblatt auf den Türrahmen.

Karabiner

Wenn Du Dein Widerstandsband irgendwo befestigen möchtest, kannst Du Dir Karabiner kaufen. Dazu sollte das Band an den Enden die Möglichkeit haben, die Karabiner festzumachen.

Griffe

Griffe geben Dir die Möglichkeit, das elastische Band besser festzuhalten. Allerdings wird Dir so auch die Handposition vorgeschrieben. Das Widerstandsband muss Karabiner oder ähnliche Vorrichtungen an den Enden haben, damit Du die Griffe befestigen kannst.

Talkum

Talkum ist ein Mineral, mit welchem Du Gummi pflegen kannst. Dadurch wird die Haltbarkeit der Bänder erhöht. Allerdings solltest Du Talkum nicht einatmen oder an Deinen Genitalbereich kommen lassen, da der Verdacht besteht, das es krebserregend sein kann.

Wer stellt qualitative Widerstandsbänder her?

Mittlerweile gibt es sehr viele Hersteller für Widerstandsbänder. Da die Auswahl so groß ist, haben wir Dir ein paar Hersteller, die qualitative Fitnessbänder herstellen, herausgesucht.

• Via Fortis
• Pullup & Dip
• Blackroll

Via Fortis

Via Fortis wurde 2016 in Berlin gegründet. Die Fitnessgeräte der Marke sind sofort einsatzbereit, leicht und kompakt. Mit den Via Fortis Resistance Bands und Gym Rings hast Du immer ein Fitnessstudio dabei und kannst überall trainieren.

Pullup & Dip

2015 haben Michael und Johannes angefangen, einen Prototypen für eine portable Klimmzugstange zu entwickeln und verbesserten sie weiter. 2016 stellten die beiden ihre mobile Klimmzugstange auf Facebook vor und erhielten gutes Feedback. Ende November war die Klimmzugstange dann fertig und ausgeliefert. Seitdem stellen sie immer neue Produkte her.

Blackroll

Blackroll produziert den Großteil ihrer Produkte in Deutschland. Du findest eine große Auswahl an Produkten. Diese helfen Dir bei einem schmerzfreien, gesunden und leistungsfähigen Leben. Alle Produkte aus Schaumstoff sind vollständig recyclefähig und frei von Chemikalien. Zudem sind sie sehr robust und langlebig. Die Textilien werden nach Öko-Tex Standard 100 hergestellt.

Wo können Widerstandsbänder gekauft werden?

Der Markt für Widerstandsbänder ist sehr groß und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wo Du solche Bänder kaufen kannst.

Manchmal, gerade in den ersten Monaten eines neuen Jahres, haben Supermärkte oder Discounter Widerstandsbänder im Sonderangebot. Allerdings hast Du hier lediglich eins zur Auswahl.

In Fachmärkten für Sport oder Reha-Bedarf gibt es mehr Auswahl zwischen unterschiedlichen Marken und Stärken. Zusätzlich kannst Du Dich von den Verkäufern beraten lassen. Auch im Onlinehandel hast Du eine sehr große Auswahl. Du kannst Dich an Erfahrungsberichte anderer Nutzer orientieren.

Was kosten Widerstandsbänder?

Da der Markt für Fitnessbänder sehr groß ist, kannst Du aus vielen verschiedenen Angeboten wählen.

Teilweise kannst Du Widerstandsbänder schon ab circa 5 Euro kaufen. Diese bestehen aus Gummi, entweder sind es Loop Bänder oder klassische Fitnessbänder. Wenn Du Bänder aus Textilien bevorzugst, bekommst Du sie bereits ab 12 Euro. Resistance Bands mit Griffen sind etwas kostspieliger und liegen meist um die 20 Euro.

Supergünstige Widerstandsbänder haben oftmals eine eher geringe Lebensdauer und haben eine schlechtere Qualität. Allerdings musst Du auch nicht horrende Summen ausgeben und gute elastische Bänder zu bekommen. Je nach Material findest Du gute Widerstandsbänder bereits ab circa 10 Euro.

Widerstandsband Test-Übersicht

Widerstandsbänder sind nützliche kleine Helfer, die es Dir ermöglichen, überall Deine Muskeln zu trainieren. Da es so viele verschiedene Angebote auf dem Markt für elastische Bänder gibt, ist es wichtig zu wissen, welche tatsächlich stabil, hautfreundlich und langlebig sind. Aufgrund dessen haben wir Dir in der unten stehenden Tabelle die Tests namhafter Verbrauchermagazine herausgesucht und zusammengefasst.

Widerstandsband Test von Öko Test: Fitnessgeräte-Test: Oft krebserregende Stoffe in Sportgeräten für zu Hause

Mehr als die hälfte der bei Öko Test getesteten Fitnessgeräte fallen durch, hauptsächlich aufgrund krebserregende oder krebsverdächtige Inhaltsstoffe. Lediglich zwei Fitnessbänder, zwei Hanteln und einen Handtrainer konnten sie mit sehr gut bewerten. Ein Fingertrainer und ein Gymnastikband bekamen die Note befriedigend.  Des Weiteren fanden sie in einem Fitnessband krebserregende Nitrosamine sowie Stoffe, die im Körper in Nitrosamine umgewandelt werden können und in einem anderen Band sind nur Stoffe enthalten, die zu Nitrosaminen werden können.

Widerstandsband Test von Ktipp.ch: Fitnessbänder

Ktipp.ch testete in zwei Laboren 10 Fitnessbänder auf Stabilität, heikle Stoffe, Verschleiß und UV-Beständigkeit. Auch wenn sich die Muskeln ganz einfach von überall trainieren lassen, so ist es doch wichtig zu wissen, welche Widerstandsbänder gut sind.

Sobald sich bei Stiftung Warentest und Konsument.at etwas ändert und diese einen Test durchgeführt haben, werden wir die Tabelle für Dich aktualisieren.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Widerstandsband

Hier sind noch weitere häufig gestellten Frage zum Widerstandsband zusammengefasst.

Widerstandsbänder sind in der Regel aus Naturlatex beziehungsweise Naturkautschuk. Diese sind sehr flexibel und Du kannst sie vielfältig einsetzen.

Woraus bestehen Widerstandsbänder?

Die meisten Widerstandsbänder werden aus (Natur-)Kautschuk, einem Gummi-Gemisch hergestellt. Manchmal haben diese eine Schutzhülle aus Textil. Mittlerweile werden Resistance Bänder auch aus Textilien hergestellt, welche eine etwas geringere Dehnbarkeit haben, aber angenehmer auf der Haut und weniger UV-Lichtempfindlich sind.

Wann sollte man das Widerstandsband wechseln?

Nach langer Zeit können Widerstandsbänder spröde werden, wodurch kleine Risse im Band entstehen. Wenn Du solche Risse entdeckst, solltest Du das Fitnessband wechseln. Aufgrund der Sprödheit des Bandes kann die Sicherheit nicht länger gewährleistet werden.

Wie wird ein Widerstandsband gepflegt?

Wenn Dein Widerstandsband schmutzig ist, kannst Du es mit einem feuchten Tuch abwischen. Damit sie nach sehr langer Liegezeit nicht verkleben und porös werden, solltest Du sie mit Talkum behandeln.

Was bedeuten die Farben der Widerstandsbänder?

Die meisten Hersteller ordnen ihren Widerstandsbändern je nach Stärke eine bestimmte Farbe zu. Allerdings hat fast jeder Hersteller eine individuelle Kategorisierung. Daher solltest Du die Produktbeschreibungen stets aufmerksam lesen.

Weiterführende Quellen

Wenn Du noch mehr Übungen für eine bessere Ganzkörperkraft suchst, dann schau hier vorbei: Mehr erfahren

Wenn Du noch mehr über Naturkautschuk erfahren möchtest, dann guck gerne hier: Mehr erfahren

Der Beitrag Widerstandsband: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Activity-Tracker haben viele Namen, zum Beispiel Fitness-Tracker, Fitness-Armband oder auch Gesundheitsarmband
• Er zählt Deine Schritte, misste Deine Herzfrequenz, überwacht Deine Schlafphasen und dokumentiert Deine zurückgelegte Strecke sowie vieles mehr
• Deine Aktivitäten werden über verschiedene Sensoren erkannt und entsprechend in Schritte oder Herzfrequenz übersetzt
• Du kannst die Tracker mit Deinem Smartphone verbinden, dazu benötigst Du die jeweils passende App des Herstellers
• Vor dem Kauf solltest Du die wichtigsten Kaufkriterien wie Schrittzähler, Messung der Herzfrequenz, Bluetooth und Akku oder Batterie sowie ob der Tracker wasserdicht ist, beachten

Die besten Activity-Tracker: Favoriten der Redaktion

Hier zeigen wir Dir unsere Favoriten unter den Activity-Trackern noch einmal im Detail. Vielleicht ist ja schon der Passende für Dich dabei.

Der beste Activity-Tracker mit der besten Akkulaufzeit: ‎Xiaomi Mi Smart Band 6

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Das Mi Band 6 von Xiaomi hat eine Akkulaufzeit von bis zu 14 Tagen. Zusätzlich kannst Du aus 30 Trainingsmodi auswählen. Damit kannst Du Deine Aktivitäten perfekt verfolgen und das über mehrere Tage, ohne an den Akku denken zu müssen.

Die Gesundheitsüberwachung des Mi Bands wurde auch bei dieser Generation aktualisiert. Denn das Band hat jetzt einen SpO2-Tracker, der den Blutsauerstoff erkennen kann. Zusätzlich gibt es eine Schlafüberwachung, die REM-Aufzeichnung und eine ganztägige Überwachung. Der Tracker kann ebenfalls Herzfrequenz Alarme aufzeichnen. Darüber hinaus verfügt das Mi Band 6 über einige nützliche Zusatzfunktionen: Kamera-Steuerung, Musiksteuerung, inaktiver Alarm, Stern, PAI, Überwachung des Menstruationszyklus, Atmung.

Das Armband besteht aus TPU mit einem antibakteriellen Wirkstoff, um die Haut und das Band vor Bakterien zu schützen. Dieser Tracker hat einen 1,56 Zoll Amoled Touch Farbdisplay mit Vollansicht und einer hohen Auflösung von 326 PPI. Kompatibel ist das Fitness-Armband mit den Betriebssystemen Android, ab 5.0 und iOS, ab 10.0.

Der beste Activity-Tracker für ältere Smartphone-Betriebssysteme: Yamay Fitness Armband

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Das Yamay Fitness Armband ist perfekt geeignet für ältere Smartphone-Betriebssysteme, da es bereits ab iOS 7.1 oder Android 4.4 funktioniert.

Mit insgesamt 14 Trainingsmodi wie zum Beispiel Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, oder Fitness, hast Du die Möglichkeit sehr viele Deiner Aktivitäten zu dokumentieren und Deine Fortschritte zu beobachten. Die Messung der Herzfrequenz erfolgt kontinuierlich und automatisch, nachdem Du dies einmal eingestellt hast.

Wenn Du den Fitness-Tracker mit Deinem Smartphone verbunden hast, kannst Du auch Benachrichtigungen auf dem Armband empfangen, welches dann kurz vibriert. Daneben hast Du noch andere nützliche Funktionen. Es kann Deine Kamera Fernauslösen, es ist ein Wecker, wasserdicht und auch ein Bewegungsmelder, der Dich nach einer gewissen Zeit der Inaktivität daran erinnert, Dich zu bewegen. Außerdem kannst Du aus verschiedenen Zifferblättern auswählen.

Der beste wasserdichte Activity-Tracker: Fitbit Charge 4

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Das Charge 4 von Fitbit ist bis zu einer Tiefe von 50 m wasserdicht und kann Deine Schwimm-Aktivität aufzeichnen.

Je nach Einstellungen hält der Akku bis zu 7 Tage. Der Tracker misst kontinuierlich Deine Herzfrequenz, was Dir eine genauere Erfassung Deines Kalorienverbrauchs ermöglicht. Das hilft Dir, Dein Training zu optimieren, um Deine Ziele zu erreichen. Die Aktivzonenminuten zeigt Dir Deine aktuelle Herzfrequenzzone an, damit weißt Du, ob Du effektiv auf Deine Ziele hin trainierst.

Zusätzlich hat das Fitness-Armband praktische Funktionen. Die Schlafphasen-Aufzeichnung erfasst die Dauer der Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Schlafphasen. Du bekommst in der Fitbit-App einen persönlichen Schlafindex, welcher Dir dabei helfen soll, die Qualität Deines Schlafs besser nachzuvollziehen und einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln.

Wenn Dein Tracker mit dem Smartphone verbunden ist, werden Dir Benachrichtigungen, Anrufe, Termine angezeigt. Du kannst auch mit Quick Replies auf Nachrichten antworten, solange sich Dein Handy in der Nähe befindet.

Der beste Activity-Tracker für Kinder: Fitbit Unisex Jugend Ace 2

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Redaktionelle Einschätzung

Die Fitbit Unisex Jugend Ace 2 bietet ein spezielles Kinderkonto an, welches die Eltern einrichten und steuern können. Die Kinder haben damit eine kinderfreundliche und sichere Ansicht auf dem Display.

Der Tracker zeichnet die Schritte, aktiven Minuten und den Schlaf der Kinder auf. Durch das Erreichen bestimmter Ziele können virtuelle Abzeichen gesammelt werden. Was die Kinder motiviert, das Armband zu tragen und ihnen auch noch Spaß bereitet. Zusätzlich ist der Activity-Tracker wasserdicht und macht alles mit, egal ob schwimmen oder verschüttete Cola.

Zifferblätter und Armbänder können individuell angepasst werden. Es gibt einige Ersatzarmbänder in unterschiedlichen Farben, sodass Deine Kinder sich die Lieblingsfarbe aussuchen können.

Der beste Activity-Tracker mit einem schlanken Design: Honor Band 5

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Das Honor Band 5 liegt sehr schmal am Handgelenk. Die Abmessungen betragen ‎ 4.3 x 1.72 x 1.15 cm. Dadurch ist es sowohl in der Breite als auch in der Höhe sehr schmal.

Der Activity-Tracker von Honor hat einen Multi-Sport-Modus, was Dir ein besseres Trainingserlebnis bieten soll. Da der Tracker wasserdicht ist, bis 50 m Tiefe, kannst dieser auch automatisch die Schwimmverfolgung, die Schwimmgeschwindigkeit, die Entfernung und die Kalorien ermitteln. Zusätzlich hast Du eine SpO2-Blutsauerstoff-Funktion.

Darüber hinaus ist dieses Fitness-Armband ein Smart Assistant, denn es informiert Dich über eingehende Anrufe, SMS, E-Mail und SNS-Benachrichtigungen durch Vibrationen.

Der beste leichte Activity-Tracker: Huawai Band 4 Pro

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Das Huawei Band 4 Pro wiegt lediglich 10 Gramm und gehört damit zu den leichtesten Activity-Trackern. Du wirst teilweise vergessen, dass Du es trägst. Es hat einen 0,95 Zoll Farb-AMOLED Touchscreen.

Du kannst Dein Armband individuell an Dich anpassen. Zum einen gibt es die Armbänder in verschiedenen Farben und zum anderen gibt es im Huawei Watch Face Store Zifferblätter in unterschiedlichen Designs.

Der Huawei TrueSeen 3.5 überwacht Deinen Puls in Echtzeit. Wenn die Herzfrequenz den optimalen Bereich überschreitet, warnt Dich der Tracker durch Vibration, welche nachts ausgestellt wird. Auch der Huawei TrueSleep 2.0* trackt Deine Herzfrequenz, allerdings im Schlaf. So kann der Tracker vier Schlafphasen erkennen und die Schlafqualität analysieren. Dabei erkennt es bis zu sechs Arten von Schlafproblemen und gibt Dir dann Empfehlungen für einen besseren Schlaf.

Aufgrund des leistungsstarken GPS kannst Du Dein Handy auch zu Hause lassen. Der Activity-Tracker trackt Deine Routen zum Wandern, Joggen, Radfahren oder Schwimmen im Freien per GPS sehr präzise. Zusätzlich hast Du weitere Funktionen wie die Anzeige von Nachrichten und Anrufen, der Kontrolle über laufende Musik und vieles mehr.

Kaufratgeber für Activity-Tracker

In diesem Teil haben wir Dir alles zusammengefasst, was Du über Activity-Track wissen solltest. Außerdem findest Du hier die wichtigsten Kaufkriterien, die Du vor Deiner Kaufentscheidung beachten solltest.

Was ist ein Activity-Tracker?

Ein Activity-Tracker hilft Dir dabei, Deine Aktivitäten zu verfolgen und zu kontrollieren. Er zählt Deine Schritte, misst Deine Herzfrequenz und Deinen Energieumsatz. Zusätzlich haben die meisten Activity-Tracker verschiedene Trainingsmodi, so kannst Du Dein Training ganzheitlich tracken.

Es gibt verschiedene Formen von Trackern. Einige Smartphones haben mittlerweile Health Apps, die Deine Schritte zählen und Deine Herzfrequenz messen. Activity-Tracker oder Fitness-Tracker sind Armbänder, die viele nützliche Funktionen besitzen, welche Dir helfen können aktiver zu werden.

Wozu benötigt man einen Activity-Tracker?

Ein Tracker dient dazu, Deine Aktivitäten zu messen und zu verfolgen. Er zählt nicht nur die Schritte, sondern misst auch die Herzfrequenz, dokumentiert den Schlaf und einiges mehr. Zusätzlich erinnert Dich der Fitness-Tracker Dich zu bewegen, wenn Du lange Zeit gesessen hast.

Gerade Anfänger können durch einen Tracker dazu animiert werden, sich mehr zu bewegen. Durch Communitys, die manche Hersteller anbieten, kannst Du Dich mit anderen Menschen, Familien und Freunden verbinden, vergleichen oder kleine Wettkämpfe veranstalten.

Wie funktioniert ein Activity-Tracker?

In den Trackern befindet sich ein kleiner Sensor. Dieser nimmt die Bewegungen Deines Körpers wahr und rechnet sie in Schritte um.

Nicht jeder Sensor funktioniert gleich, so kann ein sehr empfindlicher Sensor zu ungenauen Daten. Beispielsweise erkennen manche Armbänder das Autofahren als Radfahren und dies führt zu einer ungenauen Kilometer-Bilanz.

Mithilfe von anderen Sensoren wie Pulsoximeter misst der Tracker Deinen Blutsauerstoff, Deinen Puls und überwachen Deinen Schlaf. Einige Activity-Tracker haben einen GPS-Sender, der Deine zurückgelegte Strecke genau misst. In einer passenden App kannst Du dann den Streckenverlauf sehen.

Für wen eignen sich ein Activity-Tracker?

Activity-Armbänder sind für Einsteiger, Menschen mit aktivem Lebensstil und Sportler geeignet. Allem in allem eignen sie sich für jeden.

Ein Activity-Tracker kann Dir dabei helfen, im Alltag aktiver zu werden. Du kannst so ganz einfach Deine Aktivitäten beobachten und mit Freunden und Familie konkurrieren, indem ihr euch durch Challenges gegenseitig motiviert. Sportler können so ihre Fortschritte verfolgen und beispielsweise die Strecke, die sie gelaufen sind.

Was sind die Vor- und Nachteile von Activity-Trackern?

Du weißt noch nicht, ob so ein Tracker das Richtige für Dich ist? Und ob es überhaupt etwas bringt? Wir haben Dir einmal eine Übersicht zu den Vor- und Nachteilen der Tracker erstellt.

Worin unterschieden sich Smartwatches, Activity-Tracker und Fitnessuhren?

Da es so viele Angebote auf dem Markt gibt mit unterschiedlichen Bezeichnungen, fragst Du Dich bestimmt, worin sich Activity-Tracker und Smartwatches unterschieden.

Activity-Tracker

Sie haben viele Namen, Activity-Tracker, Fitness-Armband, Gesundheitsarmband oder Fitness-Tracker. Solche Tracker haben Sensoren, die unterschiedliche Gesundheits- und Fitnessfaktoren messen und dokumentieren können. Dazu gehören unter anderem Deine Herzfrequenz, Schritte, andere sportliche Aktivitäten und Dein Energieverbrauch.

Smartwatches

Smartwatches helfen Dir nicht nur aktiver im Alltag zu werden. Sie sind wie ein kleiner smarter Assistent. Sie können neben dem Tracken Deiner Aktivitäten verschiedene Benachrichtigungen anzeigen, Du kannst Anrufe annehmen oder ablehnen, Musik abspielen, andere Apps steuern oder auch bargeldlos Bezahlen.

Machen Activity-Tracker tatsächlich fitter?

Auch wenn Du einen Activity-Tracker hast, musst Du schon selbst aktiv werden. Fitness-Armbänder helfen Dir dabei, Deine täglichen Aktivitäten genau zu verfolgen. Aber ein aktiveres Leben entsteht dadurch nicht wie aus Zauberhand.

Hinzu kommt, dass Du die Daten richtig interpretieren musst. Nur weil jemand eine 5 Kilometer lange Strecke 10 Minuten schneller läuft als Du, bedeutet dies nicht zwingend, dass derjenige Fitter ist als Du. Auch wenn die Activity-Tracker schon einige Parameter berechnen und dokumentieren, gehören noch mehr Faktoren zu Deinem Gesundheitszustand.

Mit welche Smartphones sind Activity-Tracker kompatibel?

Die gesammelten Daten können auf Dein Smartphone oder Computer übertragen werden. Dies funktioniert mithilfe einer App. Nachfolgend findest Du eine kleine Übersicht über ein paar Activity-Tracker Hersteller, den passenden Applikationen und deren Kompatibilität mit den beiden beliebtesten Betriebssystemen.

Des Weiteren sind die meisten Activity-Tracker mit Apps wie Runtastic, Nike Run Club oder MyFitnessPal kompatibel.

Wie reinigt und pflegt man Activity-Tracker?

Wie bei anderen elektronischen Geräten auch solltest Du den Tracker vorsichtig reinigen. Das Armband kannst Du mit einer milden Seife und Wasser abwischen. Auch nach Deinem Training kann das Band mit einem feuchten, weichen Tuch abgewischt werden. Du solltest aber vorher den Tracker aus dem Band entfernen.

Das Display des Trackers solltest Du von spitzen Gegenständen fernhalten. Ansonsten kannst Du es mit einem weichen Tuch oder einem speziellen Tuch zur Bildschirmreinigung säubern. Auch vor einer langen direkten Sonneneinstrahlung sollte das Gerät geschützt werden. Lass es im Sommer nicht im Garten oder dem Balkon liegen. Temperaturen von -10 Grad und über 50 Grad können Deinem Activity-Tracker erheblich schaden.

Wie sicher sind meine Daten auf dem Activity-Tracker?

Es werden dauerhaft Daten über Dich gesammelt. Die gesundheitlichen Informationen, die der Tracker dokumentiert, werden meistens in einer Cloud gesammelt, damit Du die Informationen auch in der jeweiligen App siehst. Für die Nutzung der App werden personenbezogene Daten von Dir benötigt. Aber auch IP-Adresse und Dein Bewegungsprofil werden gesammelt.

Auch Nachrichten und Anrufe werden über den Tracker unter Umständen gespeichert und verarbeitet. Hinzu kommt, dass die Apps auch Zugriff auf weitere Apps haben und damit zusätzliche Daten über das Handy gesammelt werden. Daher solltest Du stets prüfen, auf welche Anwendungen Dein Tracker Zugriff hat.

All diese Informationen werden gespeichert und an den Hersteller weitergeleitet und verarbeitet. Weitere Informationen, inwiefern Deine Daten verarbeitet werden, findest Du in der Datenschutzbestimmung der App.

Was sind die wichtigsten Kaufkriterien?

Bevor Du einen Activity-Tracker kaufst, solltest Du Dir Gedanken um die nachfolgenden Kaufkriterien machen.

• Schrittzähler
• Herzfrequenz
• Batterie oder Akku
• Bluetooth
• Wasserfest
• Material des Armbands
• zusätzliche Funktionen

Schrittzähler

Schritte zu zählen gehört zu der Basisfunktion aller Fitness-Tracker. Jeder Deiner Bewegung wird mit dem elektronischen Sensor gemessen und in Schritte umgewandelt. Dabei kann der Sensor einen Schritt von einer Erschütterung beim Autofahren unterschieden. Auch ob Du gehst, joggst oder Fahrrad fährst, kann der Sensor erkennen. Zusätzlich wird Dir die Geschwindigkeit der Bewegung gezeigt.

Wenn Du den Tracker den ganzen Tag trägst, kannst Du am Abend sehen, wie viele Schritte Du zurückgelegt hast. Dadurch hast Du die Möglichkeit, Deine Aktivitäten über den Tag zu dokumentieren und eventuell zu verbessern, wenn nötig.

Herzfrequenz

Fitness-Armbänder messen die Herzfrequenz mit einem optischen Sensor an der Innenseite des Bandes. Deine Haut verändert sich je nachdem, wie viel Blut durch die Haut fließt. Über einen längeren Zeitraum misst diese Methode genau. Zudem kann den ganzen Tag lang immer wieder Deine Herzfrequenz gemessen werden und Du bekommst mehr Klarheit über Deine Herzfrequenz bei verschiedenen Aktivitäten.

Batterie oder Akku

In der Regel sind die Fitness-Tracker mit einem Akku ausgestattet. Wie lange dieser hält, hängt von den unterschiedlichen Einstellungen, die Du vornimmst und natürlich der Kapazität des Akkus ab. Je nachdem welche Akkugröße in dem Band verbaut ist, hält dieser zwischen 3 und 14 Tagen. Die Hersteller geben diese Information immer mit an.

Manche Tracker laufen noch mit Batterien. Einerseits hast Du so eine lange Laufzeit, andererseits solltest Du stets Batterien dabei haben, um Dein Band am Leben zu erhalten. Zudem sind Batterien nicht umweltfreundlich und Du musst stets Batterien zusätzlich kaufen.

Bluetooth

Mittlerweile kannst Du alle modernen Activity-Tracker via Bluetooth mit Deinem Smartphone verbinden. Du kannst also jederzeit Deine Werte und Aktivitäten auch am Handy in der jeweiligen App überprüfen.

Wasserfest

Wenn Du auch beim Schwimmen Deine Fortschritte dokumentieren möchtest, dann sollte der Tracker wasserdicht sein. Die wasserdichten Activity-Trackern können in der Regel bis 50 m Tiefe getragen werden. Dies steht aber explizit in den Produktbeschreibungen.

Material des Armbands

Die meisten Armbänder sind aus Kunststoff oder Silikon. Diese schmiegen sich an Dein Handgelenk an. Allerdings kannst Du die Bänder in der Regel durch andere ersetzen. Viele Hersteller bieten unterschiedliche Materialien für die Ersatzarmbänder an, zum Beispiel Leder, Metall oder Stoff. Damit kannst Du sie an Deinen Stil und Geschmack anpassen.

zusätzliche Funktionen

Viele moderne Activity-Tracker haben zusätzliche Funktionen wie GPS, eine Benachrichtigungsfunktion, eine Anruffunktion oder auch einen NFC-Chip, der Dir ermöglicht, kontaktlos zu bezahlen. Solche erweiterten Funktionen können für Deinen Alltag ebenfalls sehr hilfreich sein.

Die meisten Fitness-Tracker erinnern Dich, wenn Du Dich zu lange nicht bewegt hast. Wenn Du in Deinem Alltag viel und lange sitzt, ist diese Funktion sehr nützlich, um etwas Aktivität in den Alltag zu integrieren. Auch Deinen Energieverbrauch messen so gut wie alle modernen Fitness-Armbänder. Und Deinen Schlaf überwachen können mittlerweile ebenfalls alle modernen Armbänder. Sie zeigen Dir die Dauer an und auch, wie lange Du im leichten Schlaf oder im Tiefschlaf warst.

Ein Altimeter, also ein Höhenmesser, ist in einigen Trackern integriert. Es ist besonders praktisch für Bergtouren. Manche Tracker greifen auf den Höhenmesser zurück, um Etagen zu zählen. Ein integrierter Etagenzähler ist eine praktische Funktion für Nutzer, die im Berufsalltag viel in großen Gebäuden unterwegs sind und gerne Treppen laufen.

Welche Marken bieten Activity-Tracker an?

Der Markt für Fitness-Tracker wird stetig größer. Du hast die Wahl zwischen noch recht unbekannten und den namhaften Herstellern. Wir haben Dir die wichtigsten Activity-Tracker Hersteller hier aufgeführt.

• Garmin
• Huawei
• Honor
• Xiaomi
• Fitbit
• Apple
• Samsung

Garmin

Ihr Motto ist “Langlebig per Design”, was die Produkte, das Unternehmen, deren Kultur und Zukunft beschreibt. Garmin gehört zu den weltweit führenden Anbietern im Bereich der Navigation. Sie entwickeln hochwertige Produkte für die Automobilbranche sowie für die Bereiche Luftfahrt, Marine, Outdoor und Sport.

Huawei

Huawei wurde 1987 von Ren Zhengfei gegründet. Es ist ein Telekommunikationsausrüster und Hardwarehersteller mit Sitz in Shenzhen, China. Huawei gehört zu den führenden globalen Anbietern von Informations- und Kommunikationstechnologie (IKT), Infrastruktur und Smart-Geräten.

Honor

Honor ist ein chinesischer Anbieter von Smartphones, Tablets, Notebooks und Wearables. 2013 wurde Honor als Tochterunternehmen von Huawei gegründet, welche ein Jahr später international expandierte. Im November 2020 wurde die Firma an die Investorengruppe Shenzhen Zhixin New Information Technology verkauft.

Xiaomi

Xiaomi wurde 2010 gegründet. Es ist ein Internetunternehmen mit Smartphones und intelligenter Hardware. Sie werben mit einer für jeden zugänglichen hochwertigen Technologie. Das Mi in dem Logo steht für “Mobile Internet” und ebenso für “Mission Impossible”, da Xiaomi am Anfang mit vielen Herausforderungen konfrontiert war, die zuerst unüberwindbar schienen. Sie sind bestrebt, stetig Innovationen zu entwickeln und sich auf Qualität und Effizienz zu konzentrieren.

Fitbit

Fitbit wurde 2007 gegründet, um Menschen die Motivation und Inspiration für ein gesünderes, aktiveres Leben zu geben. Sie sind auf die Bereiche Fitness und Gesundheit spezialisiert. Ihre Produkte sind entwickelt worden, um Menschen bei der Veränderung ihres Lebensstils zu unterstützen. Sie vertreten die Ansicht, dass man seine Ziele mit Spaß und einem Lächeln eher erreichen kann und sein Leben selbst in die Hand nimmt.

Apple

Apple wurde 1976 als Garagenfirma gegründet. Sie entwickeln und vertreiben Smartphones, Computer, Unterhaltungselektronik, Betriebssysteme und Anwendungssoftware. Zusätzlich betreibt Apple ein Internetportal für Musik, Filme und Software. Das iPhone ist Apples wichtigstes Produkt, da es 50 Prozent Umsatzanteil am Gesamtumsatz hat. Seinen Hauptsitz hat der Apple Park in Cupertino, Kalifornien.

Samsung

Die Samsung Group ist ein Mischkonzern aus Südkorea. Lee Byung-chull gründete das Unternehmen 1938 als Lebensmittelhandelsgeschäft. Er baute es zweimal wieder auf, nachdem er es durch den Ersten Weltkrieg verlor und durch den Koreakrieg zerstört wurde. 1969 wurde dann Samsung Electronics gegründet. Samsung ist zusätzlich noch in folgenden Bereichen tätig: Maschinenbau, Automobil, Immobilien, Freizeit, Versicherung und Großhandel.

Wo kann man Activity-Tracker kaufen?

Du hast verschiedene Möglichkeiten, wo Du einen Activity-Tracker kaufen kannst. Manchmal haben Supermärkte und Discounter Sonderangebote für solche Tracker. Wenn Du diese vorher Probe tragen und Beratung möchtest, kannst Du in Fachmärkten für Elektronik gehen. Auch Onlinehändler haben eine sehr große Auswahl an Fitness-Trackern, hier kannst Du von den persönlichen Erfahrungen anderer profitieren.

Was kostet ein Activity-Tracker?

Activity-Tracker gibt es schon ab 20 Euro. Diese sind für Einsteiger gut geeignet, denn sie haben die wichtigsten Funktionen. Auch im mittleren Preissegment bekommst Du sehr gute Fitness-Tracker. Natürlich gibt es auch die Highend-Produkte für über 200 Euro. Je nachdem, wofür Du den Tracker benutzen möchtest, hast Du in jedem Preissegment eine große Auswahl.

Activity-Tracker Test-Übersicht

Wenn es um Technik geht, überprüfst Du sicherlich auch gerne die Qualität, bevor Du eine Entscheidung triffst. Um Dir dabei zu helfen, haben wir die aktuellen Tests der wichtigsten Verbrauchermagazine zusammengefasst.

Stiftung Warentest

Stiftung Warentest vergleicht je sechs Smartwatches und Fitness-Tracker. Getestet wurden die wichtigsten Funktionen, also Schrittzähler und Pulsmesser. Aber auch, wie sicher die verschiedenen Modelle mit Deinen Daten umgehen, hat Stiftung Warentest untersucht.

Konsument.at

Bei Konsument.at wurden die Funktionen und die Handhabung der verschiedenen Tracker genauestens untersucht. Der Test vergleicht also die Ausstattung der jeweiligen Wearables. Zudem wird auch hier der Datenschutz genauer betrachtet.

Ktipp.ch

Ktipp.ch legte das Hauptaugenmerk in ihrem Test vor allem auf die Genauigkeit der Messung von den Activity-Trackern. Außerdem haben sie die Armbänder auf Schadstoffe untersucht.

Öko Test

Leider hat Öko Test noch keine Activity-Tracker verglichen. Sobald sich hier etwas ändert, aktualisieren wir für Dich die Tabelle.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Activity-Tracker

In diesem Teil haben wir die häufigsten Fragen zu Activity-Trackern zusammengestellt.

Sind Activity-Tracker auch für andere Sportarten als Laufen geeignet?

Auch wenn beim Fahrrad fahren keine Schritte gezählt werden, kannst Du dennoch verschiedene Sportarten mit dem Activity-Tracker aufzeichnen. Dieser misst dann Deinen Puls, die zurückgelegte Strecke und den Energieverbrauch.

Die modernen Activity-Tracker haben in der Regel verschiedene Trainingsmodi, die Du aktivieren kannst. Der Tracker kann meistens auch automatisch erkennen, welcher Aktivität Du nachgehst.

Gibt es Activity-Tracker für Kinder?

Es gibt auch Activity-Tracker für Kinder. Einige Hersteller wie zum Beispiel Garmin und Fitbit bieten Tracker für Kinder mit kindgerechtem und wechselbarem Design an.

Aus welchem Material besteht ein Activity-Tracker?

Die meisten Fitness-Armbänder bestehen aus dehnbarem Kunststoff. Diese schmiegen sich an Dein Handgelenk an. Es gibt auch Armbänder aus Metall oder Leder. Bei vielen Trackern gibt es Wechselarmbänder, so kannst Du Dir das Material aussuchen, welches sich für Dich am besten anfühlt.

Welche Akkulaufzeit besitzt ein Activity-Tracker im Durchschnitt?

Die meisten Activity-Tracker halten mehrere Tage. Du kannst also bequem Deine Aktivitäten über mehrere Stunden verfolgen.

Sind Activity-Tracker wasserfest?

Ob ein Activity-Tracker wasserdicht ist, hängt vom Modell ab. Manche Tracker kannst Du beim Schwimmen tragen. Sie sind oftmals bis zu einer Tiefe von 50 Metern wasserdicht. Wenn Du also Deine Leistungen beim Schwimmen dokumentieren möchtest, solltest Du darauf achten, ein wasserfestes Modell zu kaufen.

Muss ein Activity-Tracker zwingend am Handgelenk getragen werden?

An sich musst Du das Armband nicht zwingend am Handgelenk tragen. Sie zählen die Schritte auch beispielsweise in der Hosentasche. Allerdings müssen Tracker mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk getragen werden, da sie Deine Frequenz sonst nicht messen können.

Wie installiert man einen Activity-Tracker?

Damit Du den Fitness-Tracker nutzen kannst, brauchst Du in der Regel ein Smartphone mit einer Internetverbindung und die passende App des Herstellers. Um Letztere mit dem Tracker zu verbinden, kannst Du in der App einen Suchvorgang starten oder in manchen Fällen auch einen QR-Code scannen.

Weiterführende Quellen

Wenn Du mehr über den Datenschutz bei Activity-Trackern wissen möchtest, schau gerne hier vorbei: Mehr erfahren

Wenn Du wissen möchtest, welche Krankenkassen einen Fitness-Tracker bezuschussen, dann schau gerne hier vorbei: Mehr erfahren

Der Beitrag Activity-Tracker: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.