Widerstandsband: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Widerstandsbänder sind das perfekte Tool für Dein Training zu Hause. Allerdings gibt es unterschiedliche Arten von den Fitnessbändern. Daher fragst Du Dich bestimmt, welche Art und Form für welches Training geeignet ist und wie effektiv das Training mit Widerstandsbändern überhaupt ist. Diese und weitere Fragen beantworten wir Dir.

Zudem widmen wir uns den aktuellen Widerstandsband Tests. Und wir geben Dir alle wichtigen Informationen an die Hand, die Du vor dem Kauf eines Widerstandsbands brauchst.

Das Wichtigste in Kürze

• Widerstandsbänder sind dehnbare Bänder aus einem elastischen, reißfesten Material
• Es gibt verschiedene Arten von Widerstandsbändern
• Sie sind genau so effektiv wie Hanteln, allerdings haben beide Tools ihre Vorteile
• Es gibt zahlreiche Übungen für das Training mit Resistance Bändern sowohl für Beine, Po und Arme als auch für Rücken oder Bauch
• Es gibt zusätzliches Zubehör wie Griffe, Türanker oder Talkum

Die besten Widerstandsbänder: Favoriten der Redaktion

Nachfolgend stellen wir Dir unsere Favoriten unter den Widerstandsbändern noch mal genauer vor.

Das beste Loop Widerstandsband: Gritin Widerstandsbänder

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Die Gritin Widerstandsbänder bestehen aus 100 % Latex. Du bekommst 5 verschiedene Bänder mit verschiedenen Stärken. Diese stehen auf den elastischen Bändern an einem Ende drauf und Du kannst es an den unterschiedlichen Farben erkennen. So bist Du für jedes Training perfekt ausgestattet.

Generell sind die Widerstandsbänder für Multi-Training wie Kraft- und Flexibilitätstraining geeignet. Zudem sind die Fitnessbänder sehr leicht und damit auch leicht zu verstauen und tragen. Daher kannst Du die Bänder überall mit hinnehmen und zum Beispiel im Büro, im Park oder im Urlaub Deine Übungen absolvieren. Zusätzlich wird eine Aufbewahrungstasche mitgeliefert, damit die Bänder beim Transport und bei der Aufbewahrung geschützt sind.

Das beste Mini Widerstandsband: Te-Rich Fitnessband

Redaktionelle Einschätzung

Das Te-Rich Fitnessband ist ein Anti-Slip Loop Band. Das bedeutet, dass Dir die Bänder während einer Übung nicht vom Bein, Arm oder Ähnliches rutschen.

Du bekommst 3 Widerstandsbänder mit verschiedenen Stärken. Diese 3 elastischen Bänder haben die gleiche Länge von 34,5 cm. Damit sind sie kleiner als andere Loop Bands. Zudem sind sie aus Baumwolle hergestellt, was sie zum einen sehr hautverträglich machen und zum anderen superleicht sowie sehr langlebig.

Ihre Leichtigkeit und kleine Größe machen sie zum perfekten Reisebegleiter. Eine Mesh Reisetasche ist im Lieferumfang enthalten, somit kannst Du sie auch außerhalb von zu Hause benutzen. Außerdem bietet der Hersteller eine 45 Tage Geld-zurück-Garantie an, falls an den Fitnessbändern etwas nicht stimmt oder Du sie Dir doch nicht gefallen sollten.

Das beste Widerstandsband aus Textil: CFX Resistance Hip Bands

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Die Resistance Hip Bands von CFX wurden aus einer elastischen Baumwollmischung hergestellt. Durch das verwendete Material rollen sich, egal bei welcher Übung die Bänder nicht auf, wie zum Beispiel Widerstandsbänder aus Latex. Zudem haben sie eine lange Lebensdauer.

An sich kannst Du die Widerstandsbänder, die in 3 verschiedenen Stärken kommen, für eine große Anzahl an Workouts benutzen, aber vor allem für Dein Bein und Po Training. Zudem bekommst Du eine Aufbewahrungstasche dazu, die die Widerstandsbänder vor Schmutz und äußerer Beschädigung schützt. Der Hersteller hat eine 100 % Zufriedenheitsgarantie, welche besagt, dass Du innerhalb von 24 Stunden eine Antwort und einen Lösungsvorschlag bekommst, nachdem Du Kontakt zu dem Hersteller aufgenommen hast.

Das beste klassische Widerstandsband: Haquno Resistance Bands Set

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Das Haquno Resistance Bands Set besteht aus 3 klassischen Fitnessbändern, welche daher zwei Enden haben. Sie haben jeweils eine Länge von 1,5 Meter. Wenn Dir dies zu lang sein sollte, kannst Du sie auf die gewünschte Länge zuschneiden. Beachte allerdings, dass sich das nicht mehr rückgängig machen lässt.

Die Fitnessbänder bestehen aus 100 % Naturlatex und sind damit sehr hautfreundlich. Aufgrund dessen und der unterschiedlichen Widerstandsstärken sind sie für jeden geeignet, egal ob Mann, Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener. Du kannst mit den Bändern unterschiedliche Trainings absolvieren wie Physiotherapie, Yoga, Pilates, Crossfit, Kraft- oder Beweglichkeitstraining. Sie eignen sich also hervorragend für ein Ganzkörpertraining. Zusätzlich ist eine Aufbewahrungstasche im Lieferumfang enthalten.

Das beste Widerstandsband mit Griff: The Fit Life Fitness Widerstandsbänder mit Griff

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Die Fitness Widerstandsbänder mit Griff von The Fit Life kannst Du, wie der Name schon sagt, mit Griffen, Knöchelriemen und Türankern kombinieren. Diese sind im Lieferumfang enthalten, sodass Du sofort mit dem Training loslegen kannst.

Auf den einzelnen Bändern sind die jeweiligen Gewichte gekennzeichnet. Damit weißt Du stets, welches Band Du benutzen solltest, wenn Du mit einem bestimmten Gewicht trainieren möchtest. Die Widerstandsbänder bestehen nur aus hochwertigen Materialien wie Naturlatex, schweißhemmenden und rutschfesten Griffen, starken Stoffen und D-förmigen Stahlschnallen. Daher hat dieses Tool eine lange Lebensdauer und die Sicherheit bei dem Training wird garantiert.

Generell sind die Bänder durch die mitgelieferten Griffen, Knöchelriemen und Türankern sehr vielseitig einsetzbar. Du kannst also ganz einfach bestimmte Übungen aus dem Fitnessstudio nach Hause bringen. Zusätzlich kannst Du die Bänder mit den kombinierbaren Tools einfach in den Koffer oder in die Tasche packen und so auch im Büro, Park oder einer Reise trainieren. An sich sind die Fitnessbänder sehr leicht.

Das beste Widerstandsband für Klimmzüge: ActiveVikings Pull-Up Fitnessbänder

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Die Pull-Up Fitnessbänder von der Marke ActiveVikings sind perfekt für Klimmzüge geeignet. Es bietet Dir die perfekte Unterstützung bei Klimmzügen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Du kannst die Bänder sowohl Einzeln als auch im Set in unterschiedlichen Stärken kaufen.

Neben der Unterstützung für Klimmzüge sind die Bänder auch prima für ein Ganzkörper Workout geeignet oder als Ergänzung für das Hanteltraining sowie fürs Crossfitten. Dabei hast Du aus einer großen Auswahl an Spannwirkungen, denn Du die Bänder sind zwischen 4 kg und 80 kg erhältlich. Die Fitnessbänder bestehen aus qualitativ hochwertigem Naturlatex, wodurch diese nahezu reißfest sind und den Strapazen lange trotzen werden.

Kaufratgeber für das Widerstandsband

In diesem Teil findest Du allen wichtigen Informationen, die Du über Widerstandsbänder wissen solltest, um das für Dich und Deinen Einsatzzweck richtige Band zu finden.

Was ist ein Widerstandsband?

Widerstandsbänder oder Fitnessbänder sind dehnbare Bänder aus einem elastischen Material, welches zusätzlich reißfest ist. Oftmals besteht dieses Material aus Gummi oder einer Kombination aus unterschiedlichen Materialien.

Die Bänder haben verschiedene Formen, die Du durch mehrere Übungen in Dein Training integrieren kannst. Du kannst ein ganzes Workout mit den Widerstandsbändern absolvieren oder sie lediglich als Unterstützung verwenden. Im therapeutischen Bereich wie zum Beispiel bei der Physiotherapie werden ebenfalls solche Bänder eingesetzt.

Es gibt verschiedene Arten von Widerstandsbändern. Die Bänder mit Griffen können ganz leicht Hanteln in Deinem Training ersetzen.

Welche Arten Widerstandsbänder gibt es?

Widerstandsbänder haben oft unterschiedliche Namen, sie werden als Resistance Band oder als Fitnessband bezeichnet. Mittlerweile gibt es sehr viele Angebote auf dem Markt für Widerstandsbänder. Daher ist es wichtig zu verstehen, welche Arten es gibt. Generell kann zwischen drei Arten unterschieden werden.

Fitnessband

Fitnessbänder sind die Klassiker unter den Widerstandsbändern. Sie werden auch als Thera Band bezeichnet. Dieser Name entstand durch die gleichnamige Marke. Solche Bänder haben zwei Enden und manche Hersteller bieten die Bänder in Rollen an, sodass Du Dir direkt die gewünschte Größe zuschneiden kannst.

Es ist das flexibelste unter den Widerstandsbändern und Du kannst mit nur einem Tool viele unterschiedliche Übungen machen. Allerdings haben die Bänder meistens weniger Widerstand und sind daher nicht als Hilfe für Klimmzüge geeignet.

Loop Band

Loop Bänder sind in der Regel recht kurz und in sich geschlossen. Mittlerweile kannst Du auch verstellbare Loop Bänder kaufen. Durch die Schlaufe sind die Bänder in Länge, Form und Stärke fixiert und daher für bestimmte Übungen vorgesehen. Dabei sind sie wirkungsvoller, als wenn Du die klassischen Fitnessbänder benutzt. Du kannst Loops für Bein und Po Training benutzen sowie für Arm oder Schulter Übungen. Mit besonders langen und starken Bändern kannst Du sogar Klimmzüge üben.

Widerstandsband mit Griffen

Widerstandsbänder oder auch Fitness-Tubes haben Griffe an beiden Enden des Bandes. Daher hast Du beim Training guten Halt und es ist komfortabler als mit einem klassischen Band zu trainieren. Allerdings wird die Position der Hände durch die Griffe bestimmt. Es ist schwierig, diese zu verändern. Widerstandsbänder mit Griffen eignen sich hauptsächlich für Anfänger, wenn diese den Oberkörper trainieren wollen.

Welche Formen von Widerstandsbänder gibt es?

Die unterschiedlichen Arten der Resistance Bänder kommen auch in unterschiedlichen Formen daher. Welche Eigenschaften die verschiedenen Formen mitbringen, haben wir Dir in der unten stehenden Tabelle zusammengefasst.

Welche Stärke soll man bei Widerstandsbändern benutzen?

Welche Stärke Du benutzen solltest, kommt auf den Einsatzzweck und Deine körperliche Verfassung an. Meistens zeigt die Farbgebung die jeweilige Stärke des Bandes. Allerdings handhabt jeder Hersteller die Kennzeichnung und Einordnung seiner Bänder anders.

Oftmals gibt es die Kategorien Einsteiger, fortgeschrittene Sportler und Profis. Zusätzlich gibt es noch weitere detaillierte Abstufungen, welches an das individuelle Trainingsniveau angepasst werden sollte. Daher beginnst Du als Anfänger mit dem schwächsten Resistance Band. Wenn Du einen zu starken Widerstand benutzt, überforderst Du Deine Muskeln und Du kannst die Übungen nicht so oft wiederholen.

Trainierte Sportler können mit einem mittelstarken Widerstandsband anfangen und Du kannst, wenn Du fortgeschrittener wirst, die Stärke erhöhen. Wenn Du das Widerstandsband allerdings für Dein Klimmzugtraining oder Ähnliches benutzt, sollten auch Anfänger mit dem stärksten Band anfangen, damit die nötige Unterstützung durch die Spannwirkung gewährleistet wird.

Welches Stärke des Widerstandsbands passt zu welchem Training?

Es gibt unterschiedliche Arten und Formen von Widerstandsbändern, da ist es gut zu wissen, welches Widerstandsband zu welchem Training passt.

Die klassischen Fitnessbänder sind extrem vielseitig einsetzbar. Um möglichst viele Übungen mit nur einem Tool zu machen, machst Du mit Therabändern mit zwei Enden alles richtig. Wenn Du aber vor allem Beine und Po trainieren möchtest, solltest Du zum Resistance Loop greifen. Auch wenn diese nicht für jede Übung verwendet werden können, sind sie in der Anwendung sehr einfach. Fitness-Tubes eignen sich vor allem für das Oberkörpertraining. Durch die integrierten Griffe wird Dein Training komfortabler und bei einem Band mit hohem Widerstand hast Du besseren Halt.

Generell können Widerstandsbänder hervorragend in das Lauf-, Kraft-, Box oder Fußballtraining sowie ins Crossfit integriert werden. Dabei solltest Du immer beachten, was Du mit den Bändern trainieren möchtest.

Außerdem kannst Du lediglich nach der Stärke des Resistance Band das Training ermitteln. Welches Training welche Bandstärke benötigt, findest Du in der nachfolgenden Tabelle.

Wie effektiv ist das Training mit Widerstandsband?

Das Training mit Widerstandsbändern kann sehr effektiv sein, wenn der Widerstand stimmt und das Training für Dich anstrengend ist. Des Weiteren kommt es auf Dein Trainingsziel an, denn daran kannst Du die Wiederholungen der Übung anpassen, damit es Wirkung zeigt.

Generell sollten sich die letzten Wiederholungen anstrengend anfühlen. Du baust natürlich auch schon mit drei Wiederholungen Muskeln auf, aber wenn Du Deine Ziele schneller erreichen möchtest, ist eine höhere Wiederholungszahl effektiver. In der Tabelle findest Du die beste Anzahl, um je nach Ziel möglichst effektiv zu trainieren.

Welche Übungen kann man mit einem Widerstandsband machen?

Je nachdem, welche Art Widerstandsband benutzt, kannst Du fast ein Ganzkörper Training absolvieren. Denn die meisten Fitnessbänder sind echte Allrounder, egal ob Beine, Po, Bauch, Arme oder Rücken. Es gibt sehr viele Übungen, die Du machen kannst, wovon wir Dir hier ein paar vorstellen.

• Butterfly im Stehen
• sitzendes Rudern
• Beinpresse
• Schulterziehen

Butterfly im Stehen

Für den stehenden Butterfly spannst Du das Widerstandsband um Deinen Rücken, einen dünnen Baum oder einer Laterne. Du greifst das elastische Band an beiden Enden und hältst es auf Brusthöhe mit leicht gebeugten Armen. Diese zeigen in einem 180-Grad Winkel nach außen. Dann führst Du die Arme langsam zusammen, bis sie in der Mitte sind. Halte die Position einige Sekunden und kehre dann in die Startposition zurück.

Sitzendes Rudern

Beim sitzenden Rudern sitzt Du, wie der Name schon sagt, auf dem Boden und steckst Deine Beine aus. Ein Ende des Bandes spannst Du um die Sohlen Deiner Füße und nimmst das andere Ende in Deine Hände, bei denen die Handflächen nach innen zeigen. Dann ziehst Du das Widerstandsband in die Richtung Deines Bauches. Halte die Position einige Sekunden und gehe dann in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole die Übung ein paar Mal.

Beinpresse

Du legst Dich auf den Rücken, greifst das Band und platziere das Band so, dass es in der Mitte Deiner Fußsohlen liegt. Dann ziehst Du das Widerstandsband an Dich heran und beugst Deine Knie. Drücke Deine Füße von Dir weg, bis Deine Knie fast komplett durchgestreckt sind. Nachdem Du diese Position einige Sekunden gehalten hast, kehrst Du in die Startposition zurück und wiederholst die Übung.

Schulterziehen

Zuerst stellst Du Dich schulterbreit in das Loop Band und nimmst das andere Ende mit beiden Händen. Deine Arme sind bei dieser Übung nach vorne gestreckt. Jetzt ziehst Du Deine Schultern nach oben, dort hältst Du die Spannung und kehrst nach ein paar Sekunden in die Ausgangsposition zurück.

Wenn Du es schwieriger haben möchtest, nimm das Band doppelt oder stelle Dich mit den Füßen breiter hin.

In dem nachfolgenden Mitmach-Video findest Du weitere Übungen für Dein Widerstandsband.

Sind Hanteln oder Widerstandsbänder effektiver?

Sowohl Hanteln als auch Widerstandsbänder haben ihre Vorteile. Generell kannst Du jede Übung, die Du mit Hanteln machst, auch mit Resistance Bändern machen. Zudem kannst Du das Training abwechslungsreicher und intensiver gestalten, wenn Du Bänder statt Hanteln nutzt.

Fitnessbänder kannst Du unabhängig von der Schwerkraft nutzen. Hanteln kannst Du effektiv lediglich entgegen der Schwerkraft nutzen, da erst so der Widerstand gegeben ist. In der horizontalen Ebene hast Du also mit Hanteln oder anderen freien Gewichten keinen Widerstand mehr, mit Widerstandsbändern aber schon.

Zusätzlich wirkt eine kontinuierliche Spannung auf die Muskeln beim Training mit Fitnessbändern. Bei einem Bizeps Curl mit Hanteln variiert der Widerstand auf Deinen Muskeln auf dem Weg nach oben. Ganz oben angekommen hast Du keine Spannung mehr auf den Muskeln. Kontinuierliche Spannung auf den Muskeln hast Du bei einem Bizeps Curl mit Widerstandsbändern. Dadurch wird Dein Training effektiver und die Muskeln mehr beansprucht.

Studien haben herausgefunden, dass die Muskelaktivität und Spitzenlast sowohl bei Übungen mit einem elastischen Band als auch mit freien Gewichten fast gleich sind. Auch die Menge der aktivierten Muskelfasern und die aufgewendete Menge an Kraft sind sehr ähnlich.

Was sind die Vorteile von Widerstandsbändern?

Du weißt ja schon, dass das Training mit Widerstandsbändern effektiv ist. Jetzt zeigen wir Dir noch die Vorteile von Widerstandsbändern.

• Übungen können schwieriger gestaltet werden
• als Unterstützung einsetzbar, um neue Übungen zu erlernen, zum Beispiel Klimmzüge
• ein Tool für viele Übungen
• es ist kostengünstig
• einfach zu Transportieren
• sind unabhängig von der Schwerkraft

Wie soll ein Widerstandsband aufbewahrt werden?

Nachdem Du Dir ein Widerstandsband gekauft hast, solltest Du einige Aspekte zur Aufbewahrung beachten. Damit erhöhst Du die Lebensdauer der Bänder.

Bewahre Deine Resistance Bänder an einem dunklen, trockenen Ort bei Raumtemperatur. Direkte Sonneneinstrahlung könnte die Qualität der Bänder beeinflussen, das heißt aber nicht, dass Du sie nie in der Sonne benutzen darfst. Lasse Deine Widerstandsbänder nur nicht lange in der prallen Sonne liegen.

Zudem mögen es die Bänder, wenn Du sie zusammenrollst. Du kannst sie mit einem Band in der gerollten Form fixieren, welches manchmal von Herstellern mitgeliefert wird. Auch sollten sie lieber in einer Tasche aufbewahrt werden, damit sie nicht so schnell verstauben und verschmutzen. Wenn die Bänder aber doch einmal schmutzig geworden sind, kannst Du diese mit einem feuchten Tuch abwischen.

Was sind die wichtigsten Kaufkriterien für Widerstandsbänder?

Bevor Du ein Widerstandsband kaufst, solltest Du Dir über folgende Kriterien Gedanken machen:

• Material
• Art und Form
• Stärke des Widerstands
• Farbe

Material

Eines der wichtigsten Kaufkriterien ist das Material. Die verschiedenen Materialien unterscheiden sich auch, wie angenehm der Kontakt mit der Haut ist und wie nachhaltig es ist. Die meisten Widerstandsbänder bestehen aus Naturlatex, welches sehr robust und elastisch ist. Es ist auch als Naturkautschuk bekannt. Mittlerweile gibt es auch einige Bänder aus elastischem Textilmaterial. Diese kannst Du waschen und sind wirklich angenehm auf der Haut. Zudem ist es eine sinnvolle Alternative für Dich, wenn Du auf Latex allergisch bist. Ein weiteres Material ist TPE-Kunststoff, welches nicht gesundheitsschädlich, da es kein PVC, Latex oder Weichmacher beinhalten und es ist biologisch abbaubar.

Art und Form

Jede Art und jede Form haben ihre eigenen Vorteile und Eigenschaften. Je nachdem für welche Übung Du das Widerstandsband benutzen möchtest, solltest Du die Eigenschaften der Bänder kennen, damit Du auch richtig trainieren kannst mit der besten Unterstützung und Effektivität. In der nachfolgenden Infografik haben wir Dir noch mal zusammengefasst, welches Widerstandsband zu welchem Training passt.

Die verschiedenen Arten von Widerstandsbändern passen auch unterschiedlich gut zu bestimmten Übungen beziehungsweise Trainings.

Stärke des Widerstands

Je nachdem, welches Fitnesslevel Du hast, passt Du die Stärke des Widerstands an. Für Anfänger eignen sich eher die Schwächeren mit geringem Widerstand. Wenn Du Fortgeschrittener bist, kannst Du die Stärke erhöhen und so Dein Training intensivieren. Da die Muskeln unterschiedlich stark sind, empfiehlt es sich auch mehrere Bänder mit verschiedenen Stärken zu kaufen. Wenn Du die Zugkraft zum Beispiel von einem klassischen Fitnessband erhöhen möchtest, kannst Du es auch doppelt nehmen. Zudem kannst Du mehrere Fitnessbänder mit unterschiedlichen Stärken kombinieren, da sich diese beim Training addieren.

Farbe

Bei der Farbe kommt es nicht nur darauf an, dass sie zu Deinem Sport Outfit passt. Viele Hersteller benutzen die Farbe dazu, Dir mitzuteilen, welches Band welche Stärke hat. Daher solltest Du nicht direkt eine Farbe auswählen, sondern musst die Produktbeschreibungen lesen. Meistens stehen die Stärken zusätzlich auch auf den jeweiligen Bändern. So ist es noch einfacher, die Stärken der elastischen Bänder zu unterscheiden. Denn die Hersteller benutzen nicht zwingend die gleiche Farbe für eine Stärke des Widerstands.

Gibt es Zubehör für das Widerstandsband?

Meistens wird lediglich eine Aufbewahrungstasche mitgeliefert. Allerdings kannst Du noch zusätzliches Zubehör für Dein Widerstandsband kaufen.

• Türanker
• Karabiner
• Griffe
• Talkum

Türanker

Mit einem Türanker kannst Du das Fitnessband fixieren. Dazu benötigst Du eine stabile Tür und ebenfalls ist die richtige Anbringung des Türankers wichtig. Wenn dieser nicht richtig fixiert wurde, verteilen sich Deine Kräfte lediglich auf das Türschloss, was nicht gerade stabil ist. Bei der richtigen Anbringung verteilen sich die Kräfte vom Türblatt auf den Türrahmen.

Karabiner

Wenn Du Dein Widerstandsband irgendwo befestigen möchtest, kannst Du Dir Karabiner kaufen. Dazu sollte das Band an den Enden die Möglichkeit haben, die Karabiner festzumachen.

Griffe

Griffe geben Dir die Möglichkeit, das elastische Band besser festzuhalten. Allerdings wird Dir so auch die Handposition vorgeschrieben. Das Widerstandsband muss Karabiner oder ähnliche Vorrichtungen an den Enden haben, damit Du die Griffe befestigen kannst.

Talkum

Talkum ist ein Mineral, mit welchem Du Gummi pflegen kannst. Dadurch wird die Haltbarkeit der Bänder erhöht. Allerdings solltest Du Talkum nicht einatmen oder an Deinen Genitalbereich kommen lassen, da der Verdacht besteht, das es krebserregend sein kann.

Wer stellt qualitative Widerstandsbänder her?

Mittlerweile gibt es sehr viele Hersteller für Widerstandsbänder. Da die Auswahl so groß ist, haben wir Dir ein paar Hersteller, die qualitative Fitnessbänder herstellen, herausgesucht.

• Via Fortis
• Pullup & Dip
• Blackroll

Via Fortis

Via Fortis wurde 2016 in Berlin gegründet. Die Fitnessgeräte der Marke sind sofort einsatzbereit, leicht und kompakt. Mit den Via Fortis Resistance Bands und Gym Rings hast Du immer ein Fitnessstudio dabei und kannst überall trainieren.

Pullup & Dip

2015 haben Michael und Johannes angefangen, einen Prototypen für eine portable Klimmzugstange zu entwickeln und verbesserten sie weiter. 2016 stellten die beiden ihre mobile Klimmzugstange auf Facebook vor und erhielten gutes Feedback. Ende November war die Klimmzugstange dann fertig und ausgeliefert. Seitdem stellen sie immer neue Produkte her.

Blackroll

Blackroll produziert den Großteil ihrer Produkte in Deutschland. Du findest eine große Auswahl an Produkten. Diese helfen Dir bei einem schmerzfreien, gesunden und leistungsfähigen Leben. Alle Produkte aus Schaumstoff sind vollständig recyclefähig und frei von Chemikalien. Zudem sind sie sehr robust und langlebig. Die Textilien werden nach Öko-Tex Standard 100 hergestellt.

Wo können Widerstandsbänder gekauft werden?

Der Markt für Widerstandsbänder ist sehr groß und es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wo Du solche Bänder kaufen kannst.

Manchmal, gerade in den ersten Monaten eines neuen Jahres, haben Supermärkte oder Discounter Widerstandsbänder im Sonderangebot. Allerdings hast Du hier lediglich eins zur Auswahl.

In Fachmärkten für Sport oder Reha-Bedarf gibt es mehr Auswahl zwischen unterschiedlichen Marken und Stärken. Zusätzlich kannst Du Dich von den Verkäufern beraten lassen. Auch im Onlinehandel hast Du eine sehr große Auswahl. Du kannst Dich an Erfahrungsberichte anderer Nutzer orientieren.

Was kosten Widerstandsbänder?

Da der Markt für Fitnessbänder sehr groß ist, kannst Du aus vielen verschiedenen Angeboten wählen.

Teilweise kannst Du Widerstandsbänder schon ab circa 5 Euro kaufen. Diese bestehen aus Gummi, entweder sind es Loop Bänder oder klassische Fitnessbänder. Wenn Du Bänder aus Textilien bevorzugst, bekommst Du sie bereits ab 12 Euro. Resistance Bands mit Griffen sind etwas kostspieliger und liegen meist um die 20 Euro.

Supergünstige Widerstandsbänder haben oftmals eine eher geringe Lebensdauer und haben eine schlechtere Qualität. Allerdings musst Du auch nicht horrende Summen ausgeben und gute elastische Bänder zu bekommen. Je nach Material findest Du gute Widerstandsbänder bereits ab circa 10 Euro.

Widerstandsband Test-Übersicht

Widerstandsbänder sind nützliche kleine Helfer, die es Dir ermöglichen, überall Deine Muskeln zu trainieren. Da es so viele verschiedene Angebote auf dem Markt für elastische Bänder gibt, ist es wichtig zu wissen, welche tatsächlich stabil, hautfreundlich und langlebig sind. Aufgrund dessen haben wir Dir in der unten stehenden Tabelle die Tests namhafter Verbrauchermagazine herausgesucht und zusammengefasst.

Widerstandsband Test von Öko Test: Fitnessgeräte-Test: Oft krebserregende Stoffe in Sportgeräten für zu Hause

Mehr als die hälfte der bei Öko Test getesteten Fitnessgeräte fallen durch, hauptsächlich aufgrund krebserregende oder krebsverdächtige Inhaltsstoffe. Lediglich zwei Fitnessbänder, zwei Hanteln und einen Handtrainer konnten sie mit sehr gut bewerten. Ein Fingertrainer und ein Gymnastikband bekamen die Note befriedigend.  Des Weiteren fanden sie in einem Fitnessband krebserregende Nitrosamine sowie Stoffe, die im Körper in Nitrosamine umgewandelt werden können und in einem anderen Band sind nur Stoffe enthalten, die zu Nitrosaminen werden können.

Widerstandsband Test von Ktipp.ch: Fitnessbänder

Ktipp.ch testete in zwei Laboren 10 Fitnessbänder auf Stabilität, heikle Stoffe, Verschleiß und UV-Beständigkeit. Auch wenn sich die Muskeln ganz einfach von überall trainieren lassen, so ist es doch wichtig zu wissen, welche Widerstandsbänder gut sind.

Sobald sich bei Stiftung Warentest und Konsument.at etwas ändert und diese einen Test durchgeführt haben, werden wir die Tabelle für Dich aktualisieren.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Widerstandsband

Hier sind noch weitere häufig gestellten Frage zum Widerstandsband zusammengefasst.

Widerstandsbänder sind in der Regel aus Naturlatex beziehungsweise Naturkautschuk. Diese sind sehr flexibel und Du kannst sie vielfältig einsetzen.

Woraus bestehen Widerstandsbänder?

Die meisten Widerstandsbänder werden aus (Natur-)Kautschuk, einem Gummi-Gemisch hergestellt. Manchmal haben diese eine Schutzhülle aus Textil. Mittlerweile werden Resistance Bänder auch aus Textilien hergestellt, welche eine etwas geringere Dehnbarkeit haben, aber angenehmer auf der Haut und weniger UV-Lichtempfindlich sind.

Wann sollte man das Widerstandsband wechseln?

Nach langer Zeit können Widerstandsbänder spröde werden, wodurch kleine Risse im Band entstehen. Wenn Du solche Risse entdeckst, solltest Du das Fitnessband wechseln. Aufgrund der Sprödheit des Bandes kann die Sicherheit nicht länger gewährleistet werden.

Wie wird ein Widerstandsband gepflegt?

Wenn Dein Widerstandsband schmutzig ist, kannst Du es mit einem feuchten Tuch abwischen. Damit sie nach sehr langer Liegezeit nicht verkleben und porös werden, solltest Du sie mit Talkum behandeln.

Was bedeuten die Farben der Widerstandsbänder?

Die meisten Hersteller ordnen ihren Widerstandsbändern je nach Stärke eine bestimmte Farbe zu. Allerdings hat fast jeder Hersteller eine individuelle Kategorisierung. Daher solltest Du die Produktbeschreibungen stets aufmerksam lesen.

Weiterführende Quellen

Wenn Du noch mehr Übungen für eine bessere Ganzkörperkraft suchst, dann schau hier vorbei: Mehr erfahren

Wenn Du noch mehr über Naturkautschuk erfahren möchtest, dann guck gerne hier: Mehr erfahren