In diesem Beitrag schauen wir uns verschiedene Whey Isolate genauer an, vergleichen diese und informieren über die wichtigsten Eigenschaften. Wir helfen Dir dabei, dass Du bei dem Thema den richtigen Durchblick bekommst.

Dafür haben wir die entscheidenden Kaufkriterien gesammelt, diese Du bei Deiner Wahl des optimalen Produkts beachten solltest, und widmen uns außerdem aktuellen Whey Isolat-Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Bei Whey Isolat handelt es sich um eine isolierte Form des Molkenproteins, welches aus der Milch gewonnen wird. Das Protein wird extra mikrofiltriert, um die reinste Form, Löslichkeit und optimale Qualität zu bekommen, aus diesem Grund ist die mehrstufige Herstellung aufwendiger als bei anderen Eiweißpulvern.
• Mit dem Whey Isolat deckst Du perfekt Deinen täglichen Proteinbedarf und versorgst Deinen Körper durch biologisch aktive Proteine mit allen wichtigen Nährstoffen und essenziellen Aminosäuren. Der große Vorteil ist das ausgezeichnete Nährstoff- und vollständige Aminosäurenprofil, welches das Produkt dafür etwas teurer erscheinen lässt.
• Aufgrund seiner hervorragenden Eigenschaften gilt der Allrounder als mit das beste Produkt für den Muskelaufbau, Muskelerhalt, zur Regeneration und ist sogar zum Abnehmen geeignet. Du kannst zum einen den Muskelstoffwechsel gezielt anregen und zum anderen Körperfett verbrennen, sowie das Immunsystem stärken.
• Das Whey Isolat hebt sich durch seinen extrem hohen Eiweißgehalt und seinen sehr niedrigen Fett-, Kohlenhydrat- und Laktosegehalt von anderen Proteinarten ab, dies sind auch schon die relevantesten Kaufkriterien.
• Es ist eines der gesündesten Nahrungsergänzungsmittel und sticht aufgrund der höchsten biologischen Wertigkeit aus der Masse hervor, zudem ist das Eiweißpräparat für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet.

Die besten Whey Isolate: Favoriten der Redaktion

Im Anschließenden werden Dir die besten Whey Isolate vorgestellt. Wir erörtern die Stärken und die Schwächen, welche Dich bei den einzelnen Produkten erwarten, und geben Dir zusätzlich noch eine informative Beurteilung zu unseren Favoriten selbst.

Das beste geschmacksneutrale Whey Isolat aus UK: Bulk Pure Whey Protein Isolat 90

Bulk Pure Whey Protein Isolat, Protein Pulver, Eiweißpulver, Geschmacksneutral, 1 kg, Verpackung Kann Variieren*

101,23 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das Bulk Pure Whey Isolat 90 wurde speziell entwickelt, um reines Protein zu liefern und sonst nichts. Bei Sportlern und Athleten ist es äußerst beliebt, weil diese auf eine genaue Kontrolle ihrer Makronährstoffe und ihrer Kalorienzufuhr besonderen Wert legen. Bisherige Anwendungserfahrung signalisiert ein durchweg positives Bild, bei welchem die Nährwerte und die Löslichkeit fast nicht zu schlagen sind.

Genauso einwandfrei sind die Reinheit und die Natürlichkeit. Dazu ermöglichen die verschiedenen Verpackungsgrößen 500 g, 1 kg, 2 kg und 5 kg es dem Käufer, sich die ideale Menge herauszusuchen. Ein noch besseres Spektrum an Möglichkeiten besteht bei den Geschmacksrichtungen.

Egal, ob zu Deinen Vorlieben die traditionelle Vanille, die exotische Bananen-Toffee oder der genüssliche Schokokeks zählt. Für jeden ist etwas dabei! Die geschmacksneutrale Variante ist für alle jene empfehlenswert, die einen natürlichen, reinen Geschmack bevorzugen oder sich ein paar extra Zusatzstoffe sparen möchten. Zusätzlich stammt die Milch von grasgefütterten Kühen, was heutzutage leider keine Selbstverständlichkeit ist.

Bei dem Pure Whey Isolat 90 von Bulk aus England lässt sich als kleiner Kritikpunkt das fehlende Aminosäurenprofil anführen. Dieses hätte, wenn sie es schon nicht auf die Verpackung drucken möchten, wenigstens online verfügbar sein müssen. Damit weiß der Kunde noch genauer was ihn in dieser Hinsicht erwartet.

Der Geschmack wird größtenteils als gut empfunden, aber ein paar Wenige, denen er zu süß und künstlich schmeckend ist gibt es hier leider trotzdem. Der Geschmack ist und bleibt Geschmackssache. Dem einem schmeckts, dem anderen nicht. Es allen recht zu machen kann sehr kompliziert und eigentlich unmöglich sein.

Als Fazit können wir trotzdem festhalten, dass Du mit diesem Produkt, Dich dennoch auf der sicheren Seite befindest, eigentlich nichts falsch machen kannst und super Werte von einem der besten Hersteller erhältst.

Das unschlagbare Preis-Leistungs-Verhältnis: MyProtein Impact Whey Isolate

MyProtein Impact Whey Isolate Vanilla 1000 g*

43,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

MyProtein ist nicht ohne Grund Europas beliebteste Supplement-Marke. Auch mit dem Impact Whey Isolate hat der britische Hersteller wieder ein absolutes Top-Produkt auf den Markt gebracht, welches zu einem fast noch besseren Preis erwerbbar ist. Daher geht es auch als Preis-Leistungs-Sieger aus unserem Test hervor.

An der Qualität lasst sich kein Makel finden, außer in vereinzelten Fällen scheinbar an der Mischbarkeit. Der riesige Proteinanteil von 90 g auf 100g, sollte dieses Problem aber locker wettmachen. Um Deine sportlichen Ziele zu pushen ist es bestens qualifiziert, egal ob Muskelaufbau oder Diät, es erfüllt zuverlässig seinen Zweck.

Bis Du bei dieser Produktpalette alle Geschmäcker durchprobiert hast, dürfte es eine Weile dauern. Deinen Vorstellungen, oder besser gesagt, Deinem Gaumen sind keine Grenzen gesetzt. Alleine Schokolade gibt es in 7 alternativen Geschmacksrichtungen, wenn man Rocky Road, als weiteren schokoladigen Geschmack, noch dazuzählt sind es sogar 8. In Sachen Größenordnung hast Du die Wahl zwischen der 1 kg, der 2,5 kg sowie der 5 kg Variante.

Der Herstellungsprozess hat definitiv eine positive Erwähnung verdient, weil dieser mit Kreuzstrom-Mikrofiltration und nachhaltiger Milch von Kühen aus Weidehaltung erfolgt. Dabei wird das Protein durch spezielle Filter von Fett, Cholesterin und Laktose getrennt. Dadurch entsteht der besonders hervorstechende Fettanteil von nur 0,3 Prozent.

Die Natürlichkeit sowie die Reinheit sind mehr als nur Durchschnitt und können deshalb positiv hervorgehoben werden.

Beim Stöbern in den Kundenbewertungen stößt man häufig auf den zu süßlichen und künstlichen Geschmack und auf die von uns bereits angesprochene nicht ausreichende Löslichkeit. Außerdem solltest Du besser genau hinschauen, was im Internet für Nährwertangaben ausgegeben werden. Denn es ist eigentlich immer so das zwischen Whey Isolaten mit und ohne Geschmack eine kleine Diskrepanz steckt. Dieser Unterschied macht sich im etwas niedrigeren Proteingehalt sichtbar. Im Gegenzug steigt der Kohlenhydrat- und Fettgehalt leicht an.

Dieses Phänomen lässt sich bei jedem Hersteller beobachten, allerdings gibt es hier bei MyProtein keine extra Nährwertangaben für die jeweiligen Geschmacksrichtungen. Das ist der einzige mangelhafte Punkt in dieser Hinsicht. Damit würden sie das Ganze etwas kundenfreundlicher machen.

Dafür gibt es als kleines Geschenk von MyProtein ein Dosierlöffel, mit diesem Du Deinen Shake punktgenau nach passender Dosierung verputzen kannst. Hier erhalten sie allerdings einen klaren Pluspunkt in Sachen Kundenbeziehung aufbauen und verbessern.

Das fruchtig leckere und erfrischend leichte Whey Isolat: ESN Fruity Whey Isolate

ESN Fruity Whey Isolate, Blackberry, 1000 g*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Fruity Whey Isolate des umsatzstärksten Supplement-Hersteller Deutschlands ESN, ist eine wahre Bereicherung für den Markt voller cremiger Shakes. Dieser kommt eher leicht um die Ecke und lässt sich, aufgrund der ausgezeichneten Zubereitung in Wasser ganz locker wie ein Saft trinken. Dazu ist er mega rein, erfrischend und hat noch eine ordentliche Menge Proteine im Gepäck. 90 g auf 100 g Trockenbasis können sich mehr als nur sehen lassen.

Dieses Whey Isolat kommt quasi ohne Fett und Laktose aus und besitzt lediglich 1 g Kohlenhydrate. Damit ist es in jeder sportlichen oder ernährungsbewussten Phase für Dich geeignet und bringt Dich Deinen Zielen etwas näher. Das bombastische Aminosäurenprofil ist der absolute Wahnsinn und versorgt Deinen Körper bestens mit allen essenziellen Nährstoffen.

Aufgrund der speziellen Löslichkeit in Wasser ähnelt es mehr einem Softdrink, anstatt einem klassischen Eiweißshake. Dies lassen allerdings auch schon Geschmacksrichtungen wie Blackberry, Fresh Lemonade, Green Apple, Tropical Punch sowie Fresh Orange vermuten und das waren noch nicht alle.

Solltest Du im Sommer Fan von Limonade oder anderen Softdrinks sein, haben wir hier die perfekte, gesunde Alternative mit voller Proteinpower für Dich. Deine Gesundheit, Deine Diät und Dein Muskelaufbau werden Dir dankbar sein. Oder soll es vielleicht doch lieber ein Wassereis sein, dann dieses Mal aber ein gesundes mit Fruity Whey.

Leider hat alles, was gut schmeckt und ansprechend aussieht auch irgendwo seine Kehrseite, wenn auch nur eine kleine. Die enthaltenen Zusatzstoffe, wie Süßungsmittel, Aromen und Farbstoffe sind natürlich nicht so gut. Aber diese benötigt es für den einzigartigen Geschmack.

Trotz all dem wird dieser leider, aufgrund der vielen Süßungsmittel als teilweise zu süß und künstlich empfunden. Bei dem Geschmack wurde sich an einem Saft orientiert und aus diesem Grund gibt es vereinzelt negativ behaftete Meinungen.

Hier musst Du für Dich selbst entscheiden, ob das ein ausschlaggebender Punkt für Dich ist oder nicht. Solltest Du diese Art von Getränk mögen, dann ist das Fruity Whey genau das Richtige für Dich und sogar noch eine gesunde Alternative zu den herkömmlichen Produkten.

Das natürlich echte Whey Isolat mit Vitaminen: MaxiNutrition 100% Whey Protein Isolat

MaxiNutrition 100% Whey Premium-Proteinisolat Vanille 1KG, 87% Eiweiß, ohne künstliche Aromen, Eiweißpulver aus 100% Molke, 33 Protein-Shakes à 26g Eiweiß, low carb, low sugar , inkl. Vitamin B6*

37,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das 100% Whey Protein Isolat ist das Nachfolgemodell des Whey Protein Isolat. MaxiNutrition hat im Vergleich zu diesem einige gute, kleine Veränderungen an der Rezeptur vorgenommen. Sie haben die Nährwerte perfektioniert, das bedeutet in dem Fall den Kohlenhydratgehalt weiter reduziert und dafür den Eiweißgehalt leicht erhöht. Zudem wurde der Aminosäurenanteil sogar noch weiter erhöht und die Verpackung grundlegend stabilisiert.

Das starke Aminosäurenprofil weist einen EAA-Anteil von 49,7 Prozent und einen BCAA-Anteil von 22,8 Prozent auf. Des Weiteren wurde das Geschmackssortiment um die beiden Geschmäcker Banane und Kaffee erweitert. Besonders hervorzuheben sind die natürlichen, echten Zutaten und der je nach Sorte enthaltenen natürliche Fruchtanteil. Sie setzen auf echte Vaillesamen, Vanilleextrakt, Erdbeer-, Kakao- und Bananenpulver sowie Bohnenkaffee und Kokos-Raspeln.

Das reine Molkenprotein-Isolat sorgt für maximalen Proteingehalt, ist fett- und Zuckerarm und bietet Dir damit optimale Unterstützung für Deine Performance egal in welcher Hinsicht. Dafür wurde es extra mit Vitamin B6 angereichert, welches als entscheidendes Coenzym im Aminosäuren-Stoffwechsel hilft.

Es ist frei von Soja und Palmöl und kommt gleichzeitig ohne künstliche Farbstoffe, Aromen sowie Verdickungsmittel aus. Aufgrund dieser Reinheit ist es auch besser löslich als sein Vorgänger-Produkt und es entsteht kein Verklumpen des Pulvers.

Dem Geschmacksempfinden der bisherigen Tester nach zu urteilen, ist dieser gut. Auch, wenn das Produkt erst seit kurzem auf dem Markt ist, konnte es sich bereits durchsetzen und einige Kunden nachhaltig überzeugen und für sich gewinnen.

Als Kritikpunkt sehen wir die dezimierte Auswahl an Verpackungsgrößen an. Jeder, der dieses Produkt kaufen möchte, muss sich für den 1 kg Beutel entscheiden, weil es keine Alternativen gibt. Sollte Dich das nicht stören, weil diese Größe sehr angenehm und passend für Dich ist, kannst Du jetzt zuschlagen. Es wurde bewusst diese Maß gewählt, weil es sich bei den 1 kg nicht ohne Grund um die meistverkaufte Verpackungsgröße handelt.

Als abschließende Worte, halten wir fest, dass Du ein modernes, hochwertiges und natürlich echtes Molkenprotein-Isolat mit diesem Produkt erwirbst.

Das einzigartig produzierte Whey Isolat ohne Aspartam: BioTechUSA Iso Whey Zero

BioTechUSA Iso Whey ZERO, Lactose, Gluten, Sugar FREE, Premium Whey Protein Isolate, 908g, Vanille*

39,90 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das BioTechUSA Iso Whey Zero ist für gesundheitsbewusste Menschen super geeignet. Es verzichtet auf viele schädliche und in Kritik stehende Stoffe. Dadurch besticht es mit einer hohen Reinheit, weil von dem Zusatz von Zucker und Aspartam erfreulicherweise gänzlich abgesehen wird. Vielmehr verspricht es eine rasante Absorption, wodurch Deine Muskulatur zeitnah mit Eiweiß versorgt wird, dies liegt an der voll erhaltenen Proteinstruktur.

Dank des einzigartigen Herstellungsprozesses mit zwei verschiedenen Filtrationsverfahren, Kaltpressung und Trockenkammer ist dieses Produkt ideal bei Diäten und für Personen mit einer Laktoseintoleranz. Nur dadurch können bedenkenlos alle unerwünschten Stoffe eliminiert und sorgfältig rausgefiltert werden.

Deshalb berichten viele Kunden von der grandiosen Löslichkeit, welche sich auch wieder darauf zurückführen lässt. Das in Ungarn ansässige Unternehmen bietet das Whey Isolat in ausgefallenen Größen an: 500 g, 908 g, 1816 g und 2270 g. Unsere Verlinkung besitzt einen Inhalt von 908 g und bewegt sich damit im unteren Mittelfeld und ist gut für den Anfang und zum erstmaligen Testen geeignet.

Die exquisite Geschmackspalette geht von Black Biscuit und Berry Brownie bis hin zu Tiramisu und Vanille-Zimtschnecke. Obendrauf gibt es noch zusätzliche Aminosäuren und eine Ladung L-Glutamin, welche beide förderlich für Deine Gesundheit sowie Dein Wohlbefinden sind. Außerdem geben sie Dir einen Boost für Deine Trainingsziele.

Die Unvollkommenheit an dem Whey Isolat ist laut Käuferurteil wie so oft der chemische und zu süße Beigeschmack. Solltest Du es sehr süß mögen und lässt Du Dich davon nicht abschrecken, dann steht einer Anschaffung nichts im Wege. Selbst, wenn Du jetzt etwas skeptisch sein solltest, empfehlen wir Dir dieses Produkt trotzdem, denn Geschmäcker sind, wie wir alle wissen, verschieden.

Zum Schluss halten wir fest, dass das Native Iso Whey Zero der Marke BioTechUSA eines der besten Whey Isolat ist. Dies ist begründet durch den Verzicht von Aspartam, dem aufwendigen Produktionsprozess und den hochwertigen Inhaltsstoffen, welche sich in den erstaunlichen Nährwerten widerspiegeln.

Das erste nachhaltige Whey Isolat in Bio-Qualität: AlpenPower Bio Whey Isolat

AlpenPower BIO WHEY ISOLAT Protein Kakao 500 g I 100% natürliche Zutaten I Ohne Zusatzstoffe I Bio-Alpenmilch aus Bayern und Österreich I Hochwertiges CFM Eiweiß-Pulver*

33,90 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das AlpenPower Bio Whey Isolat ist das erste reine Whey Isolat in Bio-Qualität. Dies zu erreichen ist ziemlich schwer und verdeutlicht, wie hoch sie die eigenen Maßstäbe gesetzt haben. Überall war das Beste gerade so gut genug. Dieses Motto zieht sich durch den gesamten Produktionsprozess, mit allem was dazugehört.

Als erster Hersteller können sie von einem Molkenprotein-Isolat in Bio-Qualität sprechen, welches zu 100 Prozent ökologisch und nachhaltig ist. Für die Produktion wurde das aufwendige CFM-Verfahren, Abkürzung für Cross-Flow-Microfiltration, verwendet. Bei diesem findet eine kalte Verarbeitung komplett ohne Chemikalien statt. Zusätzlich wird hier aber noch ganz auf jegliche künstliche Zusatzstoffe, Süßstoffe und Aromen verzichtet.

Nur dadurch sind auch wirklich nur natürliche Zutaten enthalten und sonst nichts, keine genetisch veränderten Rohstoffe und auch kein anderer unnötiger Zusatz. Die Milch stammt von Weidenkühen, mit rein pflanzlicher Fütterung von zertifizierten Bio-Bauern aus Bayern und Österreich. In dieser Region sitzt, wie der Name AlpenPower es schon vermuten lässt, auch das Unternehmen.

Nur weil es sich bei dem Produkt, um ein pures Whey Isolat handelt und höchste Standards sowohl bei der Rohstoffauswahl, als auch bei der Herstellung gewährleistet sind, bleiben alle Nährstoffe und Vitamine unversehrt.

Besonders eignet es sich für den Muskelaufbau, Definition und Erhalt, aber auch in Diäten kann die Verwendung nur hilfreich sein. Durch die gute Löslichkeit fördert es zudem noch den Stoffwechsel, die Fettverbrennung und die Regeneration was sich selbstverständlich auch mit den positiven Eigenschaften begründen lässt.

Zu diesen zählen das optimale, vollständige Aminosäurenprofil, die hohe biologische Wertigkeit, aber natürlich auch, wie es sich für ein Whey Isolat gehört, der hervorragende Proteingehalt in Kombination mit dem sehr geringen Fettgehalt. Außerdem bewirkt artgerechte Tierhaltung, dass es rückstandsfrei ist. Der natürliche Geschmack entsteht durch die Verwendung echter Superfoods.

Nachdem wir Dir von dem Bio Whey Isolat vorgeschwärmt haben kommen wir zu den Harken. Leider hat Qualität auch ihren Preis und Bio-Qualität hat ihn erst recht. Die ganzen teuren Rohstoffe gepaart mit der besonders schonenden und aufwendigen Herstellung treiben den Preis ordentlich in die Höhe. Dieser ist fast doppelt so hoch, wie bei normalen, herkömmlichen Whey Isolaten.

Sollte es Dir der Preis wert sein und dieser Dir nicht allzu viel ausmachen, bist Du mit dem Produkt auf jeden Fall sehr gut beraten. Du handelst vollkommen im Sinne der Nachhaltigkeit, sowie der Umwelt und gibst Deinem Körper wirklich Du nur das Beste und Reinste.

Das hochwertige Whey Isolat aus irischer Weidehaltung: Body Attack Extreme Iso Whey

Body Attack Extreme Iso Whey, Vanilla, 1 kg, CFM Whey Protein Isolat aus 100% irischer Weidemilch, glutenfrei, reich an EAAs, perfekt löslich, fettarm, ohne Aspartam, 90,6% Isolat-Anteil*

50,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das Body Attack Extreme Iso Whey ist ein vollumfängliches Proteinpulver aus artgerechter irischer Weidehaltung mit extra Grasfütterung. Somit ist die Milchqualität und die Qualität der Molke lupenrein, dadurch beinhaltet sie sogar mehr gute Omega-3-Fettsäuren.

Das zu 100 Prozent irische Whey wird durch ein Rohstoffschonendes CFM-Verfahren (Cross-Flow-Microfiltration) gewonnen, welches als die aufwendigste Herstellung eines Whey Isolats gilt. Es weist einen Isolat-Anteil von mehr als 90 Prozent auf. Dadurch entsteht ein extrem hoher Proteingehalt verbunden mit einem verschwindend geringen Fettanteil und viel Glutamin.

Abgesehen von der irischen Molke ist es “made in Germany”, in Hamburg um genau zu sein, da hier die Produktion von Body Attack liegt. Somit fertigen sie komplett nach deutschen Richtlinien und Qualitätsbestimmungen. Viele ihrer Produkte stehen auf der Kölner Liste, unter anderem das Extreme Iso Whey. Diese spezielle Zertifizierung bedeutet, dass es vollkommen schadstoff- und dopingfrei ist.

Es ist besonders reich an essenziellen Aminosäuren BCAAs 10.100 mg und Leucin 4.650 mg pro 50 g. Dies impliziert eine ausgezeichnete biologische Wertigkeit. Das alles miteinander vereint lässt ein perfekt lösliches und durch klare Reinheit optimal verträgliches Whey Isolat zustande kommen. Zusätzlich weist es einen niedrigen Laktosegehalt von nur 0,4 g pro Portion auf und ist frei von Gluten und Aspartam.

Erhältlich ist dieses Top-Produkt in drei verschiedenen Größen: 500g, 1 kg sowie 1,8 kg. Ein Sortiment von 9 unterschiedlichen Geschmacksrichtungen sollte eigentlich auch keinerlei Wünsche offen lassen. Denn bei innovativen Sorten wie Butter Biscuit, Cookies n Cream und Strawberry White Chocolate kann Dir eigentlich nur das Herz aufgehen. Sind diese dennoch nichts für Dich, gibt es Klassiker wie Vanille selbstverständlich auch.

Bedauerlicherweise gibt es rare Kunden, welche den Geschmack als zu süß empfinden und aus diesem Grund etwas unzufrieden mit dem Produkt sind. Jeder hat eben andere Geschmacksknospen und ob dieses Whey Isolat Deine positiv berührt, wirst Du nur erfahren, wenn Du es ausprobierst. Uns hat der Geschmack definitiv überzeugt und Du weißt selbst am besten, welche Variante Deinen Gelüsten entspricht.

Deutschlands Favorit mit erstklassigem Aminosäurenprofil: ESN Iso Whey Hardcore

ESN Isowhey Hardcore, Vanilla Ice Cream, 1000g Beutel, Eiweißpulver*

39,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Iso Whey Hardcore vom deutschen Vertreiber und Produzenten ESN beinhaltet alles, was ein erstklassiges Proteinpulver besitzen sollte. Der Alleskönner ist ein komplettes rundum Paket. Vom extrem hohen Proteingehalt von 86 g bis hin zum super Qualitätsmanagement des vollständigen Aminosäurenprofil oder dem köstlichen Geschmack ist alles dabei. Berechtigterweise ist das Eiweißpulver seit Jahren einer der Topseller unter der Whey Isolaten.

Mit diesem Whey Isolat machst Du mit Sicherheit nichts falsch und bekommst ein pures Qualitätsprodukt und das nicht nur wegen der Produktion in Deutschland. Dieses Pulver wurde speziell konzipiert, damit Du es auch wunderbar zum Backen, im Porridge, im Quark oder zum Aufwerten von Desserts verwenden kannst.

Käuflich ist das Molkenprotein-Isolat in der 1 kg und 2,5 kg Verpackung. Bei den Geschmacksrichtungen erwarten Dich 11 auch teilweise ausgefallenere Sorten wie Vanilla Ice Cream, Cherry-Yogurt, Blueberry Cheesecake oder Lemon Pie. Beliebtheit hat es aber nicht nur wegen des Geschmacks, sondern vorwiegend aufgrund seiner Nährwerte erlangt.

Bei der kaltschonenden Herstellung durch Mikro- und Ultrafiltration bleiben bedeutende Proteinfraktionen erhalten und das Milchfett, sowie der Laktosegehalt werden nahezu herausgefiltert. Diese Reinheit garantiert zugleich herausragende Löslichkeit verbunden mit cremigem Geschmack. Hinzu kommt noch, dass es vollkommen frei von Aspartam und lactovegetarisch ist. Das bedeutet es wird auf alle tierischen Produkte ausgenommen Milchprodukte verzichtet.

Selbst als wir das Proteinpulver an sich genaustens unter die Lupe genommen haben, ist uns kein Fehler aufgefallen. Erst nach mehrmaliger Verwendung sind wir auf den nicht gut verarbeiteten Verschluss aufmerksam geworden. Die Wiederverschließbarkeit ist leider mangelhaft, da brauchen wir nichts zu beschönigen.

Wenn Du jetzt aber bei dem Allrounder Pro und Contra gegeneinander abwiegen solltest, ist dennoch vollkommen klar, was überwiegt. Wir sprechen von einem eindeutigen 8 zu 1.

Kaufratgeber für Whey Isolat

Als Nächstes folgen die wichtigsten Informationen rund um das Thema Whey Isolat. Außerdem beantworten wir die entscheidenden Fragen, mit denen Du Dich befassen solltest, bevor Du das passende Produkt für Dich kaufst.

Dafür erfährst Du alle notwendigen Kriterien und welche Hersteller qualitativ hochwertige Proteinpulver anbieten. Allerdings ist das noch nicht alles, denn die Suche nach einem wirklich guten Whey Isolat ist sehr umfangreich.

Whey Isolat ist eine speziell isolierte Form des Molkenproteins, welches aus der Milch mit aufwendigen Produktionsverfahren gewonnen wird. Es gilt als mit die beste und reinste Form des Whey Proteins.

Was ist ein Whey Isolat?

In der Sport- und Fitnessszene ist das Whey Isolat beheimatet und bekannt. Das Wort besteht aus zwei Teilen. Zum einen aus dem Wort “Whey”, welches wir uns zuerst betrachten wollen, und zum anderen aus dem Begriff “Isolat”.

Bevor wir uns das Whey Isolat als gesamtes anschauen, möchten wir auch noch die Proteinart erläutern, zu denen das Isolat gehört, und zwar das Whey Protein.

Whey Protein

Von den Whey Proteinen gibt es verschiedene Formen. Hierbei schauen wir uns die unterschiedlichen Herstellungsverfahren an, um letztendlich zu sehen, wie der Proteingehalt zustande kommt. Umso höher der Proteinanteil, desto geringer ist der Anteil der Kohlenhydrate und Fette.

Perfekt geeignet für jeden Sportler oder Fitness begeisterten.

Hier wird Dir schnell und einfach erklärt was Proteine, Eiweiße und Aminosäuren überhaupt sind und welche Wirkung und Funktion sie im Körper besitzen:

Whey Protein Isolat

Jetzt weißt Du was hinter dem Wort “Whey” verbirgt, aber das Isolat ist Dir vermutlich immer noch ein Rätsel?

Zur Herstellung des Whey Isolats kommen unterschiedliche Verfahren zur Anwendung. Zum einen wird das Ionenaustauschverfahren verwendet, bei dem die Ladung des Proteins verändert wird, womit sich dieses an weitere Stoffe binden kann.

Zum anderen wird bei der Herstellung mit dem Mikro-Filtrations-Verfahren gearbeitet, hier werden die Eiweiße von einem Keramikfilter mikro gefiltert. Bei diesem schonenden Prozess bleiben viele Komponenten erhalten, welche dem Immunsystem helfen und bei der Aufnahme von Mineralstoffen unterstützend wirken.

Zu guter Letzt gibt es noch die Cross-Flow-Microfiltration (Querstromfiltration), dabei handelt es sich um eine kalte, schonende Verarbeitung unter 80 °C des Proteins, bei der verschieden große Filter zur Anwendung kommen. Hierbei bleiben die Aminosäuren am besten erhalten und es entsteht die reinste und qualitativ hochwertigste Form des Whey Isolats.

Weil das Molkenprotein-Isolat so gut wie laktosefrei ist, ist dieses vor allem für Personen mit Laktoseintoleranz bestens geeignet und auch gut verträglich.

Was bewirkt Whey Isolat?

Du hast schon einiges über die positiven Eigenschaften des Whey Isolats gehört, aber was nun tatsächlich dahintersteckt und welche Wirkungen es hervorruft, erfährst Du im kommenden Abschnitt.

In den Bereichen Kraft und Körperzusammensetzung konnte wissenschaftlich nachgewiesen, wie Menschen, die Whey Isolat zu sich nehmen, einen hören Trainingserfolg erzielen. Mehr erfahren

Der Eiweißbedarf steigt während des Trainings und kann durch Whey Isolat ausgeglichen werden, sodass es in Deinem Körper zu keiner Proteinunterversorgung kommen kann. Es beeinflusst positiv die Neubildung von Proteinen in allen Gewebearten und kurbelt Deinen Stoffwechsel ordentlich an.

Deshalb ist ein Whey Protein Isolat Shake am besten nach dem Training geeignet, allerdings kannst Du Whey Isolat auch gut zu anderen Zeitpunkten einnehmen, weil es grundsätzlich einige positive Effekte auf den Körper hat. Zum Beispiel fungieren Eiweiße als Botenstoffe zur Informations- und Signalübertragung im Gehirn. Mehr erfahren

Schließlich spielt gerade das Thema Ernährung eine bedeutende Rolle im Muskelaufbau und in den im Whey Isolat enthaltenen Aminosäuren steckt noch vieles mehr:

• Es schützt Deine Zellen vor freien Radikalen, welche Stress verursachen und Krankheitsgefahren erhöhen.
• Es wirkt unterstützend bei der Behandlung von Krebs und verbessert den Ernährungsstatus, die Körperzusammensetzung, die Immunfunktion, den Bluthochdruck und die Behandlungstoleranz. Mehr erfahren
• Auch bei Unterernährung kann es sehr zu empfehlen sein und ist hierfür eines der besten Supplemente. Mehr erfahren
• Es wirkt der Zellalterung positiv entgegen und kann zu einem verlängerten Muskelerhalt im Alter beitragen. Mehr erfahren
• Proteine sättigen ziemlich stark, was beim Abnehmen hilfreich ist, genauso wie ein erhöhter Fettabbau, weil in dem Fall unerwünschte Nährstoffe wie Fett, Kohlenhydrate und Zucker fast nicht enthalten sind.
• Vereinzelte Präparate stärken sogar das Immunsystem, weil sie ganz spezielle Substanzen enthalten.

In diesem Video erfährst Du etwas mehr über Eiweiße und ihre Bedeutung für Deine Muskeln und Dein Immunsystem:

Für wen ist Whey Isolat geeignet?

Möchtest Du bei Deiner Physis an Dein Optimum gehen? Befindest Du Dich in der Wettkampfvorbereitung? Bist Du ein Athlet, welcher auf eine gesunde Ernährung schaut? Achtest Du auf eine ausgewogene und proteinreiche Nährstoffaufnahme?

In all diesen und in vielen weiteren Fällen, ist das Whey Isolat wunderbar für Dich geeignet und hilft Dir Deine persönlichen Ziele schneller zu erreichen.

Hier ein Überblick zur besseren Orientierung für Dich:

• Fitness bzw. Kraftsport
• Bodybuilding
• Ausdauersportler
• Gewichtheben
• Kampfsport
• Allergiker / Laktoseintoleranz
• Vegetarier
• Ältere Menschen
• Wachstum
• Diät
• Allrounder / Für Jeden

Fitness bzw. Kraftsport

Vor allem empfiehlt es sich als Leistungssportler Whey Isolat zu supplementieren. Durch dieses qualitativ sehr hochwertige und gut verwertbare Protein wird nach dem Training schnell der Proteinhaushalt ausgeglichen. Langfristig gesehen wirkt es wahre Wunder bei einer sportlichen Leistungssteigerung.

Hier geht es darum, das Bestmögliche herauszuholen, damit Du an Dein Maximum kommst, sowie das Du Erfolge feiern kannst und das geht nur mit einer perfekten Ernährung. Whey Isolat unterstützt Dich dabei, Deine sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Kleinigkeiten können entscheidend sein und da setzt dieses ausgeklügelte Produkt an. Für einen trainierten und muskulösen Körper wurden jegliche Fette entfernt.

Bodybuilding

Beim Bodybuilding durchläufst Du unterschiedliche Phasen, in welchen es von großer Bedeutung ist, dass Dein Körper optimal gefördert wird, um wirklich das Allerletzte herausholen zu können. Whey Isolat versorgt Dich jederzeit mit allen wichtigen Aminosäuren, welche für Deinen Muskelaufbau entscheidend sind. Die schnelle Verfügbarkeit in Kombination mit dem hoch konzentrierten Proteingehalt sorgen für beste Performance Ergebnisse.

Ausdauersportler

Als Ausdauersportler kennst Du nach einem anstrengenden Training mit Sicherheit das etwas schwächelnde und kraftlose Gefühl. Wenn Du jetzt das Whey Isolat zu Dir nimmst, werden Deine Muskeln direkt mit Eiweiß versorgt und können sich regenerieren und weiter aufbauen. Dadurch bist Du auch nicht mehr so erschöpft und es schützt zudem Deine Muskeln auch noch vor Krämpfen.

Gewichtheben

Bei dieser Sportart ist es von besonderer Bedeutung möglichst viel Muskelmasse aufzubauen und diese daraufhin zu erhalten. Auch für Dich gilt, Whey Isolat ist sehr schnell für Deine Muskeln verfügbar und begünstigt dadurch den Aufbau von Muskeln. Gerade vor Wettkampfphasen kannst Du Dich auf dieses Protein verlassen, da das Präparat nur die benötigten Nährstoffe enthält.

Kampfsport

Im Kampfsport möchtest Du zum einen Muskeln aufbauen, zum anderen aber nicht zu viel an Masse zunehmen. Der niedrige Kalorien-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt sind in diesem Fall genau das Richtige für Dich. Mit der reinsten Form des Proteins und zusätzlichem Eiweiß bist Du hervorragend gewappnet und bestens vorbereitet auf Deinen bevorstehenden Kampf.

In diesem Video findest Du einige hilfreiche Tipps für den optimalen Muskelaufbau und was die Wissenschaft dazu sagt:

Allergiker / Laktoseintoleranz

Dadurch brauchst Du Dich auch nicht vor Magen-Darm-Problemen zu fürchten. Allerdings kann Whey Isolat nicht zu 100 Prozent als laktosefrei bezeichnet werden.

Vegetarier

Ältere Menschen

Mit erhöhtem Alter erfolgt ein Muskelabbau, da kann die Einnahme von Eiweißpulvern nur von Vorteil sein. Im fortgeschrittenen Alter lässt sich oftmals mit haushaltsüblicher Ernährung ein Proteindefizit feststellen, da es schneller zu einer Appetitlosigkeit kommen kann. Eine verringerte Nahrungsaufnahme bedeutet zugleich weniger Eiweiß. Diesem Phänomen kannst Du mit der Einnahme von Whey Isolat entgegenwirken.

Womöglich trifft das jetzt alles nicht auf Dich direkt zu, vielleicht aber auf Deine Oma und Opa. Diese werden Dir nach anfänglicher Skepsis bestimmt danken, denn schließlich ist es gut für ihre Gesundheit.

Wachstum

Diät

Des Weiteren ist es auch hervorragend zum Abnehmen geeignet, weil auch hier ausreichend Eiweiß wichtig ist, allerdings solltest Du darauf achten, Dich an die Dosierung zu halten und es nur in angegebenen Mengen zu konsumieren. Es kann eine komplette Mahlzeit ersetzen, sollte aber nicht kontinuierlich zu diesem Zweck eingesetzt werden, weil es, wie es der Name schon sagt, nur zu den Nahrungsergänzungsmitteln zählt.

Allrounder / Für Jeden

Selbst, wenn Du zu keiner der bereits oben aufgezählten Gruppen gehörst, ist das Whey Isolat dennoch auch für Dich eine Bereicherung. Insbesondere gilt dies natürlich für Deinen Körper, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit.

Wozu ist Whey Isolat geeignet?

Das Whey Isolat ist ein Produkt, welches mehrere positive Einflussfaktoren für Dich und Deinen Organismus mit sich bringt. Deshalb wird es verschieden eingesetzt.

Besonders sinnvoll ist es für:

• Muskelaufbau
• Muskelerhalt
• Regeneration
• Schnelle Nährstoffversorgung
• Hervorragendes Aminosäurenprofil
• Hilft beim Abnehmen
• Deckung des täglichen Proteinbedarfs

Diese Infografik zeigt, wozu Whey Isolat geeignet ist und verdeutlicht Dir die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten sowie die vielen positiven Eigenschaften.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien beim Whey Isolat?

Als nächsten kommen wir zu dem entscheidenden Teil, wenn Du Dir ein Whey Isolat kaufen möchtest. Du erhältst von uns einige hilfreiche Kriterien, aufgrund dessen Du ein gutes Produkt identifizieren kannst. Whey Protein ist nicht gleich Whey Protein. Hier finden sich große Unterschiede, bei denen einige hilfreiche Tipps nur von Vorteil sein können.

Menschen sind verschieden und genau aus diesem Grund geht es um das für Dich individuell passende Produkt. Deine eigenen Präferenzen sind ausschlaggebend. Weil es so viele Unterschiede zwischen jedem einzelnen gibt, haben wir für Dich alle relevanten Kaufkriterien gesammelt.

Bevor wir einsteigen, erhältst Du eine all umfassende Übersicht zu diesem komplexen Thema:

• Proteingehalt
• Aminosäurenprofil
• Fett- und Kohlenhydratanteile
• Biologische Wertigkeit
• Inhaltsstoffe
• Löslichkeit
• Geschmack
• Laktosegehalt / Verträglichkeit
• Reinheitsgrad
• Herstellungsverfahren
• Kalte Verarbeitung
• Preis
• Verpackungsgröße
• Rezensionen (Kundenbewertungen)
• Prüfbericht
• Empfohlene Tagesdosis

Proteingehalt

Eiweiße sind elementar für die Stärkung und den Erhalt Deiner Muskulatur. Umso höher der Proteingehalt, desto besser ist es, damit Dein täglicher Proteinbedarf optimal gedeckt wird. Wenn eine Portion mehr Eiweiß enthält, musst Du insgesamt weniger Whey Isolat benutzen, damit Du auf die gleiche Menge an Protein kommst. Dadurch sparst Du Dir Whey Isolat und erhältst mehr Eiweiß für Dein Geld.

Aminosäurenprofil

Die drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs kommt aus dem Englischen und steht für Branched Chain Amino Acids) Isoleucin, Leucin und Valin sind reichlich im Whey Isolat enthalten. Vor allem diese fördern das Muskelwachstum sowie den Muskelerhalt.

Solltest Du häufig, vielleicht auch an aufeinanderfolgenden Tagen trainieren, ist eine gute Regeneration sehr wichtig. Deine Muskulatur muss gestärkt werden, um sich von der Belastung erholen zu können, dadurch bist Du bereit für die nächste Einheit.

Hier ein Beispiel für ein vollständiges Aminosäurenprofil (je mehr, desto besser):

Fett- und Kohlenhydratanteile

Solltest Du Dich im Profibereich bewegen, ist dieses Kriterium von besonderer Wichtigkeit für Dich. Hier benötigst Du Wille, Ausdauer und Durchhaltevermögen und das eben nicht nur im Sport, sondern auch hinsichtlich der Ernährung. Nur durch eine Reduktion von Kohlenhydraten und Fetten erhältst Du letztendlich Deine beste Form.

Es gibt viele Rezepte und Tipps, wie Whey Isolat Dich bei einer bewussten Ernährung und Lebensweise unterstützt. Damit kannst Du Deinen Proteinanteil im Essen weiter erhöhen, wodurch der Kohlenhydrat- und Fettanteil sinkt.

Natürlich gilt auch hier wieder, auch wenn Deine sportlichen Ziele nicht so hochgesteckt sind, lohnt es sich im Sinne einer gesunden und bewussten Ernährung auf Whey Isolat zurückzugreifen.

Vielleicht bist Du gerne unterwegs, viel beschäftigt und Dir fehlt die Zeit, um sich ein ausgewogenes Essen zuzubereiten? Oder Du bist das ständige Fast-Food mit der Zeit satt? An dieser Stelle kann Dich ein Proteinshake unterstützen und Dich weitere nach vorne bringen.

Grundsätzlich findest Du in dieser Kategorie eigentlich nur gute Produkte, denn die Auswahl an hochwertigen Proteinpulvern ist überwältigend. Aber es gibt immer ein paar, in diesem Fall zum Glück nur wenige, Ausreißer.

Biologische Wertigkeit

Zum Vergleich, liegt das höchste normal geläufige Nahrungsmittel, das Hühnervollei bei einer biologischen Wertigkeit von 100, welches als Bezugsprotein genommen wird, und schafft es damit nicht dem Whey Isolat das Wasser zu reichen.

Hier kommt wieder der monetäre Aspekt ins Spiel. Das Eiweiß wird besser aufgenommen, also brauchst Du dementsprechend weniger Proteinpulver zu essen und kannst Dir dadurch langfristig gesehen Geld sparen. Das bedeutet Qualität zu einem, verhältnismäßig gesehen, günstigen Preis.

Wir denken, gerade wenn es um unseren Körper geht, solltest Du bereit sein und zu Deinen Gunsten lieber den ein oder anderen Euro mehr investieren.

Inhaltsstoffe

Einige Produkte sind süß und cremig, die anderen haben dagegen eine ausgezeichnete Löslichkeit. All das hat auch einen gewissen Preis. Dieser spiegelt sich in der länger ausfallenden Zutatenliste wider, weil bestimmte Zusatzstoffe verwendet werden.

Aspartam ist ein kalorienarmes, aber künstliches Süßungsmittel und findet häufige Anwendung anstatt normalen Haushaltszucker (Saccharose). Bezüglich diesem Stoff gibt es geteilte Meinungen. Die einen raten davon ab, die anderen meinen, man könnte es ohne Bedenken verwenden. Der Zusatzstoff ist für den europäischen Raum zugelassen, da der Konsum als gefahrlos deklariert wurde. Mehr erfahren

Möchtest Du Aspartam trotzdem lieber meiden, stellt das keinerlei Problem dar. Es gibt Produkte, wie beispielsweise das Iso-Whey Hardcore von ESN, welche dann auf Süßstoffe wie Acesulfam K und Sucralose zurückgreifen.

Löslichkeit

Je nach Zubereitung solltest Du auf gute Löslichkeit achten. Gerade, wenn das Proteinpulver bevorzugt im Handshaker als Eiweißshake zubereitet wird, spielt es eine entscheidende Rolle, weil sich sonst kleine Klümpchen bilden können. Das sich ein Pulver nicht richtig auflöst, kann sehr nervig sein und vor allem das Geschmackserlebnis mindern.

Durch den aufwendigen Herstellungsprozess des Whey Isolats, garantiert dies eine hervorragende Reinheit und wunderbare Löslichkeit. Es entstehen keinerlei Klümpchen und das volle Erdbeeraroma kann sich ganz entfalten.

Normalerweise ist dies kein Problem, weil durch die Mikrofiltration des Whey Isolats eine gute löslich garantiert wird. Dennoch schafft es der eine Hersteller, aufgrund kleiner Verbesserungen beim Herstellungsprozess, besser, als der andere. Ein gutes Indiz hierfür können oftmals Erfahrungsberichte sein, damit Du auch sicherstellen kannst, dass solche Mängel nicht bei Deinem Produkt auftreten.

Geschmack

Über einen guten Geschmack lässt sich bekanntlich streiten. Aber, das bei dieser Vielfalt nichts für Dich dabei ist, ist fast unmöglich.

Grundlegend lässt sich dennoch sagen das Du mit einem geschmacksneutralen Whey Isolat auf zusätzliche Aromen und Süßungsmittel verzichtest, was eigentlich gesünder ist. Dieses sorgt für mehr Natürlichkeit.

Wenn Du aber Wert auf einen guten Geschmack legst, kannst Du Dich hier voll austoben. Denn je mehr verschiedene Geschmacksrichtungen es gibt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du genau den Geschmack für Dich findest. Das kann aber manchmal nicht so leicht sein, denn Geschmäcker sind eben verschieden. Hier ist Deine persönliche Präferenz gefragt.

Du hast nun die Qual der Wahl und bist womöglich sogar etwas von der Auswahl überfordert. Keine Sorge etwas später in unserem Artikel findest Du genauere Informationen zu den verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Das Whey Hydrolysat ist vor allem wegen seines bitteren bis säuerlichen Geschmack unbeliebt und hat hier klare Abstriche gegenüber dem Whey Isolat zu verzeichnen. Daher wird hochwertiges Whey Hydrolysat auch in Tablettenform verkauft.

Laktosegehalt / Verträglichkeit

Es handelt sich bei dem Whey Isolat um ein generell sehr verträgliches Produkt, worüber sich nicht nur Dein Bauch, sondern auch Deine Muskeln freuen werden.

Befindest Du Dich auf der Suche, nach einem vollkommen laktosefreien Eiweißpulver wirst Du hiermit leider nicht fündig. Als geeignete Alternativen bieten sich vegane Proteinpulver an.

Reinheitsgrad

Hierbei musst Du allerdings aufpassen, denn einige Bindemittel (E-Nummern) sind schlecht und andere wiederum nicht, weil diese für eine cremige Konsistenz des Pulvers sorgen.

Neutrale Whey Isolate ohne Aromen und zugesetzten Geschmack sind eigentlich am gesündesten. Aber darunter leidet dementsprechend der Geschmack und Du musst für Dich entscheiden, was Dir in diesem Fall wichtiger ist.

Herstellungsverfahren

Zur Herstellung kommen drei unterschiedliche Verfahren zur Anwendung:

• Das Ionenaustauschverfahren verändert die Ladung des Proteins, wodurch sich dieses an weitere Stoffe binden kann. Dies geschieht mithilfe bestimmter Chemikalien und es kommen außerdem Salze zum Einsatz.
• Bei der Herstellung per Mikro-Filtrations-Verfahren werden mit einem Keramikfilter die Eiweiße mikro gefiltert. Diese Methode ähnelt sehr dem letzten Herstellungsprozess.
• Die Cross-Flow-Microfiltration (Querstromfiltration) ist eine Methode, welche mit einer kaltpressenden, schonenden Verarbeitung des Proteins unter 80 °C arbeitet. Aufgrund der reinen und hochwertigen Form des Whey Isolats lässt sie sich, als ein Qualitätsmerkmal bezeichnen. Denn für Dich bedeutet das: Du kannst Dich auf ein sehr reines Proteinpulver mit hoher biologischer Wertigkeit sowie guter Verträglichkeit freuen.

Kalte Verarbeitung

Bei kalt verarbeitetem Whey Isolat kommt die Cross-Flow-Microfiltration (Querstromfiltration) zum Einsatz, bei dieser unterschiedliche Filter zum Einsatz kommen. Zum Glück wird dafür ganz auf chemische Mittel verzichtet. Dadurch bleiben essenzielle Aminosäuren enthalten und unerwünschte Inhaltsstoffe werden aussortiert.

Das Protein wird nicht über 80 °C erhitzt und kaltgepresst, wodurch es eine bessere Qualität und Verdaulichkeit erhält.

Preis

Es gibt keinen festen Preis für ein Proteinpulver. Dieser ist von Faktoren wie Hersteller, Filtrationsverfahren oder der Menge abhängig.

5 kg sind selbstverständlich teurer als 1 kg, das ist wie bei allen anderen Produkten. Jeder Hersteller verwendet andere Verfahren, welche mehrstufig und dementsprechend teurer sein können. Dafür erhältst Du ein super Produkt auf dem qualitativ höchsten Level.

Verpackungsgröße

Von der Menge ist auch der Preis abhängig. Es werden meistens Verpackungen zwischen 250 g und 5 kg angeboten. Du kannst die passende Größe für Dich auswählen. Die Standardgrößen sind 1000 g und 2500 g, welche bis auf kleine Abweichungen eigentlich jeder Hersteller anbietet.

Es kommt auch auf Deinen Verwendungszweck an. Zum Beispiel kann es, wenn Du viel reisen solltest, schwierig sein eine 5 kg Packung Proteinpulver mitzuschleppen. In diesem Fall solltest Du eher auf eine kleinere Größe zurückgreifen.

Rezensionen (Kundenbewertungen)

Mit der Zeit sammeln sich bei einem Produkt immer mehr Bewertungen an und Du kannst von den Erfahrungen anderer Kunden profitieren. Es ist nur zu Deinem Vorteil, wenn Du schaust, was diese schreiben und wer weiß, vielleicht sind ein paar hilfreiche Tipps für Dich dabei.

Rezensionen (Kundenbewertungen) helfen oftmals, da Du von einigen Testern aus erster Hand erfährst, wie Sie das Whey Isolat empfanden, wie es geschmacklich war und ob Sie insgesamt zufrieden waren.

Prüfbericht

Der Prüfbericht gibt an, ob der Eiweißgehalt, welcher auf der Verpackung steht, auch wirklich enthalten ist. Fast alle qualitativ hochwertigen Anbieter haben einen Prüfbericht.

Es werden unabhängige Prüfberichte erstellt, um die Qualität und den tatsächlichen Proteingehalt des Whey Isolats bestimmen zu können. Dieser kann unterschiedlich sein, aufgrund verschiedener Herstellungsprozesse.

Empfohlene Tagesdosis

Die meisten vertrauenswürdigen Hersteller geben auf der Verpackung an, wann, wie und in welcher Form das Whey Isolat einzunehmen ist. Im Durchschnitt liegen die Verzehrempfehlungen zwischen 30 und 50 g und diese Menge sollte ein bis viermal am Tag konsumiert werden.

Kann es bei der Einnahme von Whey Isolat zu Nebenwirkungen kommen?

Wenn die angegebene Verzehrempfehlung eingehalten wird und es mit ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen wird, ist es grundsätzlich unbedenklich und es kommt im Normalfall zu keinerlei Nebenwirkungen. Nebenwirkungen können nur dann auftreten, wenn es in Kombination mit natürlichen Lebensmitteln zu einem insgesamt zu hohen Eiweißkonsum kommt.

Zu den Nebenwirkungen eines zu hohen Eiweißkonsums zählen zum Beispiel Blähungen, Verstopfung, Verstopfung der Talgdrüsen, was zu einer unreinen Haut führt, Gewichtszunahme und bei Menschen mit einer Nierenerkrankung können diese geschädigt werden. Wohingegen Personen mit einer gesunden Niere das Whey Isolat bedenkenlos einnehmen können.

Symptome wie Blähungen lassen sich häufig auf Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Whey Protein Produkten zurückführen. Normalerweise tritt dies aber nicht ein. Falls doch, solltest Du die Einnahme stoppen.

Dein Durstgefühl kann verstärkt werden, weil Deine Niere vermehrt arbeitet und dadurch mehr Harnstoff ausscheidet. Du solltest immer Whey Isolat immer in Verbindung mit ausreichend Wasser trinken, damit Du nicht dehydrierst.

Wenn Du große Bedenken haben solltest, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann Dich aufklären und Dir Sicherheit verschaffen. Verdauungsprobleme treten in erster Linie bei Menschen mit einer Laktoseintoleranz auf, da diese anfällig dafür sind.

Ist viel Eiweiß schädlich? Sollte diese Frage für Dich immer noch nicht zufriedenstellend geklärt sein, dann schau hier vorbei:

Welche Vor- und Nachteile gibt es von Whey Isolat?

Jedes Produkt hat seine Vor- und Nachteile und bei einem umfassenden Kaufratgeber dürfen diese auf keinen Fall fehlen:

Welche Marken stellen qualitatives Whey Isolat her?

Im Folgenden ist eine Auflistung bekannter Marken, welche wir Dir mit gutem Gewissen empfehlen können. Diese Hersteller haben sich alle auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert und haben, auch den Kundenerfahrungen nach zu urteilen, bislang hervorragend abgeschnitten.

Zu diesen gehören:

• ESN
• MyProtein
• Zec+
• Bulk Powders
• Optimum Nutrition
• Rocka Nutrition
• Bodybuilding Depot
• Prozis
• Body Attack
• BioTechUSA

ESN

Bei dieser schon seit 2005 in Eigenregie bestehenden Marke handelt es sich um eine in Deutschland ansässige Firma, welche auch unter dem Namen Fitmart bekannt ist. Das Kürzel ESN steht für Elite Sports Nutrients und damit für Top-Produkte und Elite-Ware.

Vor allem in Deutschland haben Sie sich als Marktführer etabliert und das nicht ohne Grund. Eine gute Qualität gepaart mit einem akzeptablen Preis, welcher durch permanente Rabattaktionen immer wieder verbessert wird, sprechen für sich.

ESN ist breit aufgestellt im Sporternährungsbereich und mittlerweile auch was die Sportbekleidung betrifft. Sie bieten vom Einsteiger bis zum Profisportler ein breitgefächertes Sortiment an. Der Hersteller produziert selbst und will damit eine beständige Qualität, Beschaffenheit und Sicherheit garantieren.

MyProtein

MyProtein ist ein britischer Onlinehändler für Sportbekleidung und Nahrungsergänzungsmittel, welcher bereits seit 2004 besteht. Sie können sich stolz als Europas größter Anbieter und Online-Shop für Nahrungsergänzungsmittel bezeichnen. Inzwischen sind sie in mehr als 70 Ländern vertreten und wachsen immer noch weiter.

Die hohe Nachfrage basiert auf ihrer vielfältigen Produktpalette, sodass Du dort alles findest, was Dein Herz als Bodybuilder oder Fitness Sportler begehrt. Durch Ihr tolles Rabattsystem hast Du jederzeit die Möglichkeit Dir irgendeine Aktion zu sichern, wodurch der Preis noch ansehnlicher wird. Kurz gesagt: Eine hervorragende Qualität, bei dem besten Preis und einer enormen Auswahl. Geht es besser?

Zec+

Zec+ ist ein deutsches Unternehmen, die ebenso wie alle anderen hier vertretenen Marken den Fokus auf Nahrungsergänzungsmittel legen. Seit 2013 mischen auch sie im Supplement-Geschäft mit. Ihre Produktion befindet sich größtenteils in Deutschland, wodurch eine gewisse Qualität gewährleistet wird. Dies liegt an den speziellen Standards, diese sind für die jeweiligen Produkte höher.

Natürlich bieten auch sie weitere Produkte im Online-Shop an, wie beispielsweise Kleidung, spezielle Produkte für die Gesundheit und weiteres Zubehör. Wie überall, versucht auch hier das Rabattsysteme Dich gezielt zu ködern und lässt dadurch die Preise attraktiver erscheinen.

Bulk Powders

Bulk Powders verfolgt seit 2006 das Ziel jedem Sportler und jede Person mit der richtigen Ernährung zu unterstützen, damit Du Deine Ziele erreichst und übertriffst. Die zweite britische Marke zählt zu den am schnellsten wachsenden Marken für den Sport Ernährungsbereich.

Sie bieten ein voll umfassendes Produktsortiment rund um einen gesunden Lebensstil an und lassen Ihre Preise durch stetige Rabattaktionen teilweise nach unten schnellen.

Optimum Nutrition

Ein US-amerikanischer Hersteller, der am längsten und das schon seit über 30 Jahren auf dem Markt für Supplements unterwegs ist. Ein richtiges Urgestein und das kommt bestimmt nicht von ungefähr. Optimum Nutrition ist besonders populär durch ihr Gold Standard 100 % Whey geworden. Dieses Molkenprotein gilt als das Meistverkaufte weltweit.

Außergewöhnlich und bemerkenswert zugleich ist, dass sie ihre Produkte in über 10.000 Läden anbieten und damit sich berechtigterweise einen internationalen Namen gemacht haben. Als eines der wenigen Unternehmen produzieren sie in jeder Produktkategorie in diesem Segment. Wie gewohnt gibt es auch hier immer wieder ein paar Prozente auf den Preis, damit dieser für den Kunden ansehnlicher wird.

Rocka Nutrition

Die noch jüngste Marke in unserer Empfehlung ist Rocka Nutrition. Sie existiert erst seit 2015. Hier liegt der Fokus voll auf den Nahrungsergänzungsmitteln also den Supplementen. Sie stammen aus Deutschland und produzieren auch dort. Aufgrund ihrer recht jungen Vergangenheit produzieren und entwickeln sie mit modernster Technik und sind damit immer wieder für Marktneuheiten gut.

Der Fokus des Unternehmens liegt auf veganen Produktion, dennoch wird ihre Produktvielfalt dadurch nicht geschmälert. Mit ihrer Philosophie wollen sie positiv zum Klimawandel beitragen und vor allem ein Leiden und Töten von Tieren vermindern. Aus diesem Grund ist Rocka Nutrition seit 2020 das erste klimaneutrale Supplement Unternehmen und setzt damit einen Meilenstein in puncto Nachhaltigkeit.

Ihr Rabattsystem funktioniert etwas anders, denn Rocka verwendet keinen typischen Preisnachlass, sondern setzt mehr auf den Zusatz von Gratisprodukten oder die allseits beliebte 3 für 2 Aktion. Sie setzen marketingtechnisch voll auf Influencer, welche für ihre Produkte werben und versuchen damit tendenziell eher eine junge Zielgruppe anzusprechen.

Bodybuilding Depot

Ein für diese Branche sehr lang bestehende Unternehmen seit 2000 ist das Bodybuilding Depot auch besser bekannt als Supplement Union. Sie setzen eher auf schlichtes Design, dafür ist die Qualität sehr gut, aber vor allem der Preis spitzenmäßig und unübertroffen. Hochwertige Lebensmittel für den Sportler zu produzieren steht hier im Vordergrund. Dabei wird selbst in Deutschland produziert und entwickelt.

Rabattaktionen gibt es eher selten und wenn überhaupt, dann nur auf vereinzelte Produkte. Aber diese sind auch nicht vonnöten, weil die Preise konstant fair sind und unter der Konkurrenz liegen.

Prozis

2007 wurde Prozis gegründet. Das portugiesische Unternehmen spezialisiert sich auf Sportnahrung bietet aber noch vieles mehr an, wie zum Beispiel Herren- und Damenbekleidung, technische Dinge, Sachen für den Haushalt oder natürliche Lebensmittel, wie sie in jedem Supermarkt zu finden sind.

Über viele verschiedene Bereiche hast Du hier die vielseitigste Auswahl. Für Deinen Fitness-gerechten Shoppingtrip findest Du garantiert das passende Produkt, für Deine individuellen Bedürfnisse.

Hier macht es aber auch nicht nur die Menge aus, sondern die Qualität und der Preis stimmen ebenfalls. Der gute Kundenbezug und deren Zufriedenheit sind hervorzuheben, was mit Sicherheit auch zu ihrem Erfolg beiträgt.

Body Attack

Body Attack besteht bereits seit 1994 und ist seitdem etablierter Marktteilnehmer aus Hamburg. Eine lange Unternehmensgeschichte lässt sich als Qualitätsmerkmal auffassen, da die Kunden zufrieden sind, kommen sie wieder. Durch die generierten Umsätze kann das Unternehmen weiterhin bestehen und überleben.

Sie zählen zu den wenigen Playern, welche es geschafft haben in mehr als 40 Ländern erfolgreich ihre Produkte zu vermarkten. Um ihre konstante Qualität und die Reinheit sicherzustellen arbeiten sie eng mit Biologen und Ernährungswissenschaftlern zusammen.

Transparenz, Beständigkeit und Überzeugung sind hier das Stichwort. Nur dadurch lässt sich eine langanhaltende Kundenbeziehung aufbauen. Hinzu kommt noch, dass Body Attack ihre Produkte kontinuierlich von der Kölner Liste unter die Lupe nehmen lässt. Durch genaue Testverfahren kannst Du hier von hervorragenden Zustand ausgehen.

Es erwarten Dich mehr als 800 Produkte und eine starke Markenvielfalt. Das Beste ist, es lassen sich jederzeit eine Menge Artikel im Sale finden und dadurch kannst Du sogar zu einem ausgezeichneten Preis zuschlagen.

BioTechUSA

Anders als es der Name vermuten lässt, handelt es sich bei BioTechUSA um eine Marke mit dem Hauptsitz und der Produktion in Ungarn. Ihre Geschichte begann schon 1993 als ein kleines Familienunternehmen. In den letzten 20 Jahren hat sich das Unternehmen zu einem der größten europäischen Hersteller und Vertreiber für Nahrungsergänzungsmittel entwickelt.

Ihre Mission ist es mit ihren Produkten, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, ein gesünderes und erfülltes Leben zu führen. Sie haben ihr Netzwerk ausgeweitet und sind in 15 Ländern erhältlich.

In ihrem breit gefächerten Sortiment ist für jeden Fitnessjunkie, Sportbegeisterten und Ernährungsbewussten etwas dabei. Das Rabattsystem funktioniert über eine Registrierung in ihrem Treueprogramm. Du erstellst Dein eigenes Konto und im Gegenzug dafür erhältst Du kleine Geschenke, preiswerte Aktionen und Pakete, welche Du Dir sichern kannst.

Wo kann man ein Whey Isolat kaufen?

Wenn Du Dir, Deiner Gesundheit und Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ist das schonmal der richtige Ansatz und Whey Isolat ist das perfekte Produkt dafür. Du weißt inzwischen welche vertrauenswürdigen Marken es gibt, aber noch nicht wo Du am besten Dein Whey Isolat kaufst?

Die zur Verfügung stehenden Optionen erfährst Du hier:

• Online-Stores
• Fachgeschäfte für Nahrungsergänzungsmittel
• Supermärkte und Drogerien
• Fitnessstudios

Online-Stores

Der hauptsächliche Verkauf von eigentlich allen Fitnessprodukten findet in Online-Shops für Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) statt. Hierzu zählt auch das Whey Protein Isolat.

Der beliebteste Weg ein Whey Isolat Proteinpulver zu kaufen ist einfach und bequem von zu Hause aus im Online-Shop. Du kannst wunderbar Preise verschiedener Anbieter vergleichen, um den Günstigsten für Dich zu finden.

Du kannst direkt beim Hersteller selbst kaufen oder andere eventuell günstigere Angebote in Betracht ziehen und Dir den besten Preis für Dein favorisiertes Whey Isolat heraussuchen. Zusätzlich dazu profitierst Du von einer der unschlagbaren Rabattsysteme und sicherst Dir damit das Produkt zu einem noch besseren Preis.

Ein paar Empfehlungen von unserer Seite wären die Hersteller selbst: ESN (Fitmart), Bodybuilding Depot, MyProtein, Rocka Nutrition und Bulk Powders.

Als großer Händler wäre auch Amazon in dem Geschäft vertreten. Möchtest Du lieber eine Übersicht von verschiedenen Herstellern angezeigt bekommen, dürften Dir diese Seiten eher zusagen.

Fachgeschäfte für Nahrungsergänzungsmittel

Hauptsächlich findest Du sie in größeren Städten, allerdings musst Du diese vermutlich gezielt ansteuern, um dort an einen direkten vor Ort Verkauf zu gelangen. Denn man kann diese ortsansässigen Anbieter leider immer noch als eine Seltenheit bezeichnen. Das Angebot ist zwar stetig wachsend, konnte sich aber bislang noch nicht richtig durchsetzen, aufgrund der zu starken Onlinepräsenz.

Gute Beispiele für hervorragend funktionierende Fachgeschäfte sind die Arena Supplements Fitness in Düsseldorf, der Fitness Megastore in Offenbach am Main, der Fitness Shop in Hamburg und der Fitness Shop Milaneo in Stuttgart.

Supermärkte und Drogerien

Inzwischen sind auch in Supermärkten wie Edeka und vor allem in Drogerien wie DM in Deiner Nähe Proteinpulver und weitere Produkte in dieser Kategorie zu finden. Leider gibt es dort oftmals nur das etwas schlechtere Whey Konzentrat und nicht das höherwertige Whey Isolat, dieses ist dort eine Rarität. Dieses ist dann schon eher in Sportgeschäften wie zum Beispiel Decathlon zu finden.

Aufgrund dieser negativen Faktoren sind die beiden oben genannten Varianten deutlich beliebter und vor allem ersteres wird hauptsächlich von den Kunden genutzt.

Fitnessstudios

Die letzte Möglichkeit schnell an Dein Eiweißpulver zu gelangen, sind Fitnessstudios. Sie sind die optimale Lösung, wenn Du Deinen Proteinshake zu Hause vergessen haben solltest oder kurzfristig das passende Eiweißpräparat benötigst.

Viele Sachen werden für to-go angeboten und je nach Größe Deines Gyms kommt es vor, dass Du dort auch in den Genuss des Erwerbs von ganzen Packungen kommst. Zusätzlich kannst Du damit noch Dein Fitnessstudio unterstützen, sodass dieses länger bestehen bleibt.

Was sind beliebte Geschmacksrichtungen von Whey Isolat?

Jetzt hast Du auch noch erfahren, wo Du Dein Whey Isolat kaufen kannst, da bleibt noch die Frage offen, welche Geschmacksrichtungen es gibt und welche davon die Passende für Dich ist. Bei der großen Auswahl sollte auf jeden Fall etwas für Dich dabei sein.

Egal ob Vanille, Schokolade oder Blaubeere, bei dieser umfangreichen Geschmackspalette des Whey Isolats, findest mit Sicherheit auch Du den Geschmack, welcher Deinen Wünschen entspricht.

Vanille

Vanille ist der Standard Geschmack, den jeder kennt. Aus einem guten Grund bietet eigentlich jeder Hersteller sein Whey Isolat in der Sorte Vanille an, denn diese ist zeitlos und immer beliebt.

Es herrscht rege Nachfrage und durch das Vanillearoma entsteht eine süßer und leckerer Geschmack. Einige Präparate mit Geschmacksaromen versetzt, wodurch das Geschmackserlebnis noch intensiver wird.

Schokolade

Der andere Klassiker ist natürlich Schokolade. Genauso wie Vanille ist dieser Geschmack immer gefragt und in fast jedem Sortiment der Marken zu finden. Die süßliche Note ist beliebt und wird gerne gekauft.

Fruchtsorten

Wenn Du etwas anderes magst, was vielleicht etwas exotischer oder fruchtiger ist, sind eher Sorten wie Erdbeere, Himbeere, Tropical Punch, Lemon-Pie, Blueberry-Cheesecake, Banane oder Cherry Joghurt Dein Ding. Diese finden teilweise pur oder aber auch gerne in Kombinationen mit Süßspeisen wie zum Beispiel hier Kuchen, Müslis oder Cookies Gefallen.

Dadurch entsteht eine ganz andere Geschmacksrichtung und Du kannst etwas Neues ausprobieren. Der Eigengeschmack wird überdeckt und es bildet sich ein angenehmer und wer weiß vielleicht sogar bekannter Geschmack.

Kaffee

Selbst für Kaffee-Liebhaber ist etwas Passendes dabei. Einige Hersteller wollen gerade dieser Zielgruppe ein ganz neues Erlebnis ermöglichen, sich auch andere Speisen mit ihrem Lieblingsgeschmack zu versüßen. Noch nicht mal beim Proteinpulver musst Du auf Deinen Kaffee verzichten. Wie Du merkst, sind der Vielfalt fast keine Grenzen gesetzt.

Welche alternativen Proteinpulver gibt es neben dem Whey Isolat?

Whey Isolat ist natürlich nicht das einzige Proteinpulver auf dem Markt. Als Nächstes sagen wir Dir, welche es noch gibt und was diese für Eigenschaften, Vor- und Nachteile besitzen.

Eine kurze Auflistung der verschiedenen Eiweißpulver:

• Whey Konzentrat
• Whey Hydrolysat
• Casein (Milcheiweiß)
• Eiprotein / Eiklar
• Mehrkomponenten-Protein
• Vegane Proteinpulver

Vorerst bleiben wir noch beim Whey Protein, zu denen das Whey Isolat auch gehört, und schauen uns noch zwei andere Formen an.

Eine Übersicht der drei Whey Proteinarten gibt es für Dich in dem Video und zusätzlich erfährst Du, welches Whey Protein das Geeignete für Dich ist:

Whey Konzentrat

Für laktoseintolerante Menschen ist das Produkt überhaupt nicht zu empfehlen, da der Milchzuckeranteil zu hoch ist.

Whey Hydrolysat

Aber dafür wird der Geschmack häufig als bitter empfunden und das aufwendige Herstellungsverfahren spiegelt sich auch in dem sehr teuren Preis wider. Qualitativ ist es sogar noch ein klein bisschen besser als das Whey Isolat, aber diese minimale Verbesserung rechtfertigt nicht den deutlich teureren Preis.

Casein (Milcheiweiß)

Allerdings spielt es eine größere Rolle bei der Regeneration und wenn das Ziel eine Gewichtsabnahme ist. Am besten solltest Du es abends vor dem Schlafengehen einnehmen, weil es nur langsam resorbiert (abgebaut) wird und somit Dein Körper lange von einer Proteinzufuhr profitiert. Das Ziel ist es, damit dem Muskelabbau zu kontern.

Tagsüber kann es ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl hervorrufen. Das Eiweiß gelangt nicht so schnell in die Muskulatur und der Verwendungszweck ist normalerweise ein andere als bei einem Whey Protein. So hat jede Form des Proteins seine Vor- und Nachteile. Mehr erfahren

Eiprotein / Eiklar

Es findet auch teilweise Anwendung im Bodybuilding Bereich, als ein sogenanntes “Wettkampf Protein”, da es im Gegensatz zu den Milchproteinen kein Wasser unter der Haut speichert. Leider ist es ziemlich bitter und wird aus dem Grund kaum als isoliertes Eiweißpulver konsumiert. Mehr erfahren

Mehrkomponenten-Protein

Wie es der Name schon sagt, besteht ein Mehrkomponenten-Protein (MKP) aus einer Mischung von mehreren Protein-Sorten. Dies dürfte praktisch für Dich sein, wenn Du Dich nur schwer für ein Eiweißpulver entscheiden kannst und in jedem den Vorteil siehst.

Das Mehrkomponenten-Protein kann vorwiegend mit seiner hohen biologischen Wertigkeit glänzen. Meistens liegt das an dem Eiprotein, welches viele Aminosäuren zu verzeichnen hat. Hinzu kommt die positive Wirkung des Caseins, dieses versorgt Deinen Körper konstant und langanhaltend mit Proteinen. Durch das damit verbundene Sättigungsgefühl wird das Proteinpulver gerne in Diäten verwendet.

Genauso wie alle bisherigen Alternativen besitzt es auch einen gewissen Anteil an Milchzucker, egal wie hoch dieser ist. Damit sind alle, bis jetzt genannten, Produkte nicht für Veganer geeignet, diese müssen sich zwangsweise auf die letzte Option berufen. Mehr erfahren

Vegane Proteinpulver

Zu den veganen Proteinpulvern zählen:

• Reisprotein
• Erbsenprotein
• Sojaprotein
• Hanfprotein
• Lupinenprotein
• Sonnenblumenprotein
• Kürbiskernprotein

Als Veganer ist es deutlich schwieriger seinen Proteinbedarf ausreichend abzudecken. Vegane Proteinpulver unterstützen Dich dabei, Deinem Körper das zuzuführen, was er benötigt.

Sehr zu empfehlen ist die Einnahme von veganem Eiweißpulver auch für Menschen mit einer Laktoseintoleranz oder einer unreinen Haut.

Leider sind kleine Einbuße im Geschmack und in der biologischen Wertigkeit festzustellen. Sollte der Geschmack für Dich nicht an erster Stelle stehen und die niedrigere biologische Wertigkeit, aufgrund rein pflanzlicher Proteine, ist kein großes Problem für Dich? Dann hast Du ein neues Produkt entdeckt und trägst damit noch positiv zum Klimawandel und zur Nachhaltigkeit bei. Vor allem die Tiere werden Dir danken.

Wie viel kosten Whey Isolate?

Diese Frage lässt sich nicht genau beantworten. Denn wie bei eigentlich jedem Produkt gibt es auch hier Preisunterschiede und Preisschwankungen. Mehrere Attribute sind Einflussfaktoren auf den Preis. Dazu lassen sich sehr viele der obigen Kaufkriterien zählen. Allgemein kann man aber sagen, dass das Whey Isolat ein hochwertiges und aufwendig herzustellendes Proteinpulver ist, welches auch wegen seiner hohen Reinheit zu den teureren seiner Art gehört.

Was ist wichtiges Zubehör für das Whey Isolat?

Ein unbedingt notwendiges Zubehör für das Whey Isolat gibt es nicht. Alle aufgelisteten Dinge kann man eher als Add-ons bezeichnen.

Klar könnte man sagen: Was wäre ein gutes Whey Isolat ohne das richtige Zubehör? Aber auf diese Dinge lässt sich verzichten, auch wenn sie als nettes Feature betrachtet werden können und Dein komplettes drumherum, um das Produkt noch besser machen.

Dosierungslöffel

Der Dosierungslöffel ist sehr hilfreich, um ungefähre Mengenangaben (meistens 30 g) besser bestimmen zu können, ohne dafür eine Waage zu benötigen. Meistens liegt die Portionsgröße pro Löffel bei 20 bis 30 g, wenn dieser randvoll und gestrichen ist. Außerdem ist es praktisch, wenn bei Deinem Whey Isolat immer ein Löffel dabei liegt, dadurch vermeidest Du jedes Mal erneut einen holen zu müssen.

Es steht eigentlich immer auf der Verpackung, wenn ein Dosierungslöffel dabei ist, wenn dies nicht der Fall ist, kannst Du davon ausgehen, dass keiner dabei ist. Manchmal findest Du auch Informationen darüber in den Kundenbewertungen.

Du kannst den für Dich passenden Dosierungslöffel auch extra kaufen, wenn entweder keiner dabei sein sollte oder aber Dir der Beiliegende nicht gefällt.

Shaker

In diesem Online-Geschäft werden häufig Rabattsysteme genutzt, um Dich als Kunden geschickt über Aktionen zum Kauf zu verleiten.

Denn die mit Abstand häufigste Einnahme des Whey Isolat erfolgt mithilfe eines Shakers, in welchem das Whey Isolat zusammen mit Wasser, Milch oder beidem zuerst gemischt und dann getrunken wird. Dafür füllst Du das Whey Isolat in einen Shaker, machst ihn zu und schüttelst kurz und kräftig.

Supplements

Andere Nahrungsergänzungsmittel sind eigentlich mehr ein eigenständiges Produkt zu betrachten und nicht als ein Zubehör. Dennoch gibt es einige sinnvolle und beliebte Kombinationen, wie die aus Whey Isolat und Kreatin.

Whey Isolat Test-Übersicht: Welche Whey Isolate sind die Besten?

Was würden wir eigentlich ohne Verbrauchermagazine tun, welche sich Kilo für Kilo Proteinpulver kaufen, um dessen Qualität dann bis in letzte Detail zu testen? Woher wüssten wir, welches Produkt auch in der Handhabung gut ist und das Versprechen auch einhält, welches einem der Hersteller gibt? Sagen kann man schließlich viel, aber erst in der Anwendung offenbart sich so mancher Mangel.

Kurz gefasst lässt sich sagen: die Verbrauchermagazine erweisen uns einen großen Gefallen. Mit ihnen können wir uns eine Menge Geld für schlechte Produkte sparen. Die folgende Tabelle bietet Dir eine Übersicht über aktuelle Whey Isolat-Tests verschiedener deutschsprachiger Verbrauchermagazine.

Dies erleichtert Dir Deine Kaufentscheidung und im Endeffekt findest Du dadurch das beste Produkt für Deine individuellen Bedürfnisse.

Leider sind bisher keinerlei Tests zu finden, welche sich explizit auf den Bereich Whey Isolat spezialisiert haben. Die oben genannten Tests beinhalten Aspekte wie Schadstofffreiheit und die entsprechende Qualität der jeweiligen Produkte.

Der Fokus liegt auf dem breiten Sortiment an Proteinpulver-Arten von veganen Proteinpulvern, über Mehrkomponenten-Proteinpulvern bis hin zu den Whey Proteinpulvern ist alles dabei. Darunter leiden spezifische Proteinpulver-Arten, wie das Whey Isolat, da dieses nur einen kleinen Teil der Tests ausmacht.

Trotzdem sind die aufgeführten Tests lohnenswert und können Dir dennoch bei Deiner Entscheidungsfindung für das passende Produkt behilflich sein. Wenn Du Lust und Laune hast, dann wirf mal einen Blick auf eine der Seiten. Viel Spaß dabei!

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Whey Isolat

Im kommenden Bereich kannst Du zu all Deinen Fragen die passende Antwort finden. Dafür haben wir die beliebtesten Fragen rund um das Thema Whey Isolat gesammelt.

Alle Fragen zum Thema Protein Shake werden zusätzlich sogar nochmal vorher in diesem Video beantwortet:

Was ist das beste Proteinpulver?

Das lässt sich nicht beantworten. “Ein bestes Proteinpulver” gibt es nicht, da sich für jede Person und jeden Sportler wieder ein anderes Produkt besser eignet. Faktoren wie die eigenen Ziele, der Preis, der Geschmack und viele weitere mehr spielen eine entscheidende Rolle.

Aus unserer Erfahrung können wir nur positiv über das Whey Isolat sprechen, weil dieses für uns das beste Proteinpulver ist. Wir sind damit sehr zufrieden, es passt rundum für uns und wir werden es auch weiterhin kaufen und nutzen.

Aber wenn Du jetzt Veganer bist, ist das Whey Isolat nicht das beste Eiweißpulver für Dich. In diesem Fall kommen nur andere Präparate für Dich infrage.

Ist Casein oder Whey Protein besser?

Auch in diesem Fall kommt es wie in der Frage zuvor auf Deine persönlichen Ziele und den Verwendungszweck an. Pauschal lässt sich nicht sagen, welches Proteinpulver besser ist. Jedes hat, für sich genommen, bestimmte Vorzüge zu verzeichnen. Beide Modifikationen haben auf ihre eigene Weise positive Effekte auf Deinen Körper. Da musst Du für Dich abwägen, was Du willst und worauf Du Wert legst.

Hilft mir Whey Isolat beim Abnehmen?

Ein regelmäßiges Training, generelle Bewegung und eine gesunde, eiweißhaltige Ernährung zum Beispiel mit Whey Isolat beschleunigt den Stoffwechsel und kann dadurch Körperfett verbrennen.

Proteine bewirken den besten Sättigungseffekt, halten Deinen Blutzuckerspiegel stabil und somit dauert es länger bis Du wieder Hunger bekommst.

Im Gegensatz zu Fett sind Proteine auch kalorienärmer. Denn Makronährstoffe haben einen unterschiedlichen Kaloriengehalt:

All diese Faktoren begünstigen natürlich eine Gewichtsabnahme.

Wichtig ist immer das Du Dich am besten noch zusätzlich sportlich betätigst, um überschüssige Kalorien und Körperfett zu verbrennen.

Möchtest Du gerne mehr zu dem Thema Kalorien erfahren, dann klicke hier: Mehr erfahren

Welches ist das beste Proteinpulver zum Abnehmen?

Nach Abwägen aller Faktoren sind der Geschmack und das Preis-Leistungs-Verhältnis die entscheidenden Kriterien, weshalb wir Dir das Whey Isolat empfehlen würden.

Proteinriegel vs. Proteinpulver was ist besser?

Kommen wir zuerst zum Proteinriegel. Dieser ist handlicher und einfacher verzehrbar. Er ist super als kleiner Snack für zwischendurch geeignet und eine gute Lösung, wenn Du unterwegs sein solltest. Jedoch enthält er eigentlich immer wesentlich mehr Zucker als das Pulver. Eine geringere Auswahl kann es zudem schwierig machen den passenden Geschmack für sich zu finden.

Ob der Proteinriegel wirklich eine gesunde Alternative zum Proteinpulver (Whey Isolat) ist, ist doch mehr als fraglich. Leider ist er es oftmals durch den deutlich höheren Anteil an Fett und Zucker nicht.

Als Nächstes ist das Proteinpulver an der Reihe. Hier erwartet Dich eine überwältigende Geschmacksvielfalt und der Zuckeranteil ist bedeutend geringer als bei den Riegeln. Vor allem beim Whey Isolat wurde dieser auf einen ganz geringen Anteil reduziert. Der Nachteil, wenn man diesen als solchen bezeichnen kann, besteht darin, dass Du eine wirklich kleine und kurze Vorbereitung benötigst.

Solltest Du Dich außer Haus befinden, musst Du für die Zubereitung eines Eiweißshakes noch Flüssigkeit dabei haben. Außerdem dauert es minimal länger, als beim Proteinriegel, welcher nur aus der Verpackung zu nehmen ist. Aber die Nährwerte sind dafür auch bedeutend besser.

Du kannst beides ausprobieren und schauen was zu Deinem Lifestyle und Deiner Aktivität besser passt. Für uns geht das Proteinpulver als klarer Sieger aus dem Rennen hervor.

Benötigt man Whey Isolat für den Muskelaufbau?

Es ist mehr dafür vorgesehen Deinen Proteinbedarf zu decken und Deine Eiweißzufuhr zu optimieren. Bedenke immer, dass Whey Isolat nur eine Alternative von vielen ist und Du Deine Muskelwachstum auch über tierische und pflanzliche Proteine fördern kannst.

Sollte ich Whey Isolat mit Milch oder mit Wasser anmischen?

Es ist beides möglich und hat jeweils seine Vorteile. Eine Mischung von verschiedenen Flüssigkeiten zum Beispiel Milch und Wasser wäre auch eine Möglichkeit.

Das Whey Isolat lässt sich auf unterschiedliche Weise als Proteinshake zubereiten. Ob Wasser oder Milch, beides hat sowohl seine Vorteile, als auch seine Nachteile.

Milch dagegen enthält immer einen gewissen Anteil an Fett und Kohlenhydraten, welcher je nach Sorte variiert. Das widerspricht aber dem eigentlichen Sinn und Zweck eines Isolats, denn dieses wird häufig wegen des geringen Anteils an Fett und Kohlenhydraten gekauft. Solltest Du nun Milch verwenden, besteht dieser Vorteil nicht mehr. Für eine Gewichtsreduktion ist dies ebenfalls kontraproduktiv.

Außerdem wird die schnelle Absorption des Whey Isolats durch den Körper etwas verlangsamt und das Protein gelangt nicht ganz so schnell in die Muskulatur.

Dafür bietet Dir die Milch einen besseren Geschmack, weil dieser intensiver und cremiger im Gegensatz zu Wasser ist. Auch hier kommt es wieder auf die jeweilige Sorte an, welche Du verwendest. Bei einer Vollmilch erhältst Du den für Dich wahrscheinlich besten Geschmack, aufgrund des höheren Fett- und Kohlenhydratgehalts.

Solltest Du Vegetarier oder Veganer sein, dann haben wir als Nächstes womöglich noch einen hilfreichen Beitrag für Dich.

Ist Whey Isolat für Vegetarier und Veganer geeignet?

Oftmals kann es sehr schwer sein bei einer rein pflanzlichen Ernährung den Proteinbedarf ausreichend zu decken, daher greifen Vegetarier und Veganer gerne auf Eiweißshakes zurück.

Whey Isolat eignet sich wunderbar für Vegetarier, aber es ist leider keine Option für Veganer, weil es aus einer tierischen Molke hergestellt wird.

Können Personen mit einer Glutenintoleranz Whey Isolat konsumieren?

Whey Isolat ist genauso wie Whey Protein generell glutenfrei. Allerdings solltest Du trotzdem, um eine 100 prozentige Garantie zu haben, Dir immer die Zutatenliste genau durchlesen. Aber das kennst Du ja bestimmt und sollte sich als keine Neuheit für Dich herauskristallisieren.

Wann sollte ich Whey Isolat einnehmen?

Was ist dran an dem Mythos immer einen Proteinshake nach dem Training zu trinken? Diese Frage und welche bedeutende Rolle Dein Mindset, sowie positive Gewohnheiten dabei spielen klären wir hier:

Der optimale Zeitpunkt ist nach dem Training, denn nach einem anstrengenden Workout geht es an die Regeneration und da das Protein so gut verwertbar (resorbierbar) ist, wird damit nach dem Training schnell der Proteinhaushalt ausgeglichen und die Aminosäuren sorgen für eine hervorragende Nährstoffversorgung zur erneuten Zellbildung. Damit wird Deine Proteinsynthese optimal angetrieben und Deinem Muskelaufbau steht nichts mehr im Wege.

Am besten ist die Einnahme immer dann, wenn Dein Körper einen erhöhten Eiweißbedarf hat. Das ist auch vor dem Training, um damit die Muskeln vor dem Abbau zu schützen. Nach dem Aufstehen hat Dein Körper die meisten Proteine vom Vortrag verwertet und Du hast lange keine Proteine zu Dir genommen. Jetzt ist Dein Bedarf an Eiweiß besonders hoch und die Zufuhr hat eine noch stärkere Wirkung.

Trotzdem kannst Du Whey Isolat auch gut zu anderen Zeitpunkten, beispielsweise an trainingsfreien Tagen, einnehmen, da es viele positive Effekte und Funktionen auf den Körper hat und diesen damit unterstützt. Es wird außergewöhnlich gut vom Körper absorbiert, sodass die Proteine auf schnellstem Wege in die Muskulatur gelangen können und der Muskelerhalt damit gesichert wird.

Wann und wie viel Whey Isolat Du konsumieren solltest sind entscheidende Fragen, welche Deinen Trainingserfolg optimieren können. Deshalb sollte Dein Proteinshake gut geplant sein.

Wie lange muss ich Whey Isolat einnehmen?

Zuallererst stellen wir klar, dass Du Whey Isolat niemals einnehmen musst! Schließlich handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel und nicht um ein überlebensnotwendiges Medikament. Aus diesem Grund gibt es auch keine strikten Vorgaben oder Empfehlungen, an diese Du Dich zu halten hast.

Ratsam ist es das Whey Isolat gezielt und zu bestimmten Zeitpunkten einzusetzen. Geeignete Phasen dafür wären, wenn Du mit dem Sport anfängst, in Wettkampfphasen, bei Diäten, im Leistungssport und selbstverständlich auch, wenn Du Dich damit einfach wohler fühlst und es Dir guttut.

Hier beziehen wir uns lediglich auf die längeren Zeitspannen. Sollten Dich mehr bestimmte Momente innerhalb eines Tages interessieren, wann Du da Whey Isolat einnehmen solltest, kannst Du diesbezüglich in unserem vorangegangenen Beitrag mehr erfahren.

Wie oft sollte ich Whey Isolat am Tag konsumieren?

Die Häufigkeit ist von Dir individuell abhängig. Bist Du ziemlich viel unterwegs und beschäftigt, kann für Dich eine häufigere Zufuhr sinnvoll sein. Dasselbe gilt auch in einer Wettkampfvorbereitung, da dann ein erhöhter Eiweißkonsum sinnvoll ist.

Ein Leistungssportler benötigt mehr Proteine als ein Hobbysportler. Bei dem einen ist es ausreichend 2 Shakes am Tag zu trinken und für den anderen nicht. Das wie oft wird stark durch Dein äußeres Umfeld und die Gegebenheiten beeinflusst.

Einige Faktoren sind von Dir ganz individuell abhängig und müssen auch zu Dir passen. Denn nur, wenn es auf Deine Bedürfnisse optimal zugeschnitten ist und es auch für Dich passt, wirst Du es schaffen das langfristig durchhalten.

Diese Frage beantworten wir im kommenden Abschnitt.

Wie viel Gramm von Whey Isolat sollte ich pro Tag zu mir nehmen?

Hier kannst Du Dir eine empfohlene Menge an Eiweißzufuhr von bis zu 2 g pro kg Körpergewicht merken. Diese Menge bezieht sich allerdings auf Deinen insgesamten Eiweißkonsum pro Tag. Nur als Leistungssportler benötigst Du etwas mehr. Deshalb hilft es sich auch hier wieder an den Dosierungen der Hersteller zu orientieren.

Als ein guter Richtwert für eine Trainingseinheit gilt eine Eiweißmenge von ungefähr 30 g als optimal vom Körper verwertbar und er kann diese in Aminosäuren umwandeln.

Nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist eine Eiweißzufuhr von 0,8 g pro kg Körpergewicht ausreichend. Du solltest aber bedenken, dass hierbei keinerlei Training mit ein bezogen wurde. Solltest Du mehrmals in der Woche trainieren, empfiehlt es sich, die Proteinzufuhr zu erhöhen. Ein gutes und realistisches Mittelmaß stellt eine Menge von ungefähr 1,2 bis 2 g pro kg Körpergewicht dar. Mehr erfahren

Es kann mehrere Gründe haben, warum Du zu wenig Protein. Wie viel Gramm Eiweiß sollst Du am Tag eigentlich konsumieren? Wie kannst Du Deinen individuellen Bedarf ungefähr bestimmen? Mehr dazu in diesem Video:

Welche tierischen und pflanzlichen Quellen gelten als gute Alternative zum Whey Isolat?

Nun sehen wir mal von den Eiweißpulvern ab und kommen zu den natürlichen und standardmäßigen Lebensmitteln, welche Du problemlos in jedem Supermarkt finden kannst. Wenn Du trotzdem noch ungeklärte Fragen bezüglich der verschiedenen Proteinpulver hast und was es dort für Alternativen zum Whey Isolat gibt, kannst Du diesbezüglich dort mehr erfahren.

Die erstgenannten Fleischsorten glänzen durch ihren hohen Proteinanteil, genauso wie mit einer auffallenden biologischen Wertigkeit. Bei diesen ist der Fettgehalt sehr niedrig, was Dir im Muskelaufbau, sowie in der Diät nur zugutekommt.

Weitere geeignete und beliebte Optionen stellen Harzer Käse, Thunfisch, weißer Fisch, Magerquark, Skyr oder die seit neustem aufkommenden “High Protein” Produkte dar. Wobei Du gerade bei diesen vorsichtig sein solltest, um nicht die Katze im Sack zu kaufen. Es kann schnell passieren, dass Du letztendlich ein gezuckertes und trotzdem relativ fettiges Produkt mit nur einem etwas erhöhten Proteinanteil in den Händen hältst.

Der Fokus bei all diesen Ersatzprodukten liegt auf einem hohen Eiweißgehalt, genauso wie auf einem relativ niedrigen Fett- und Kohlenhydratgehalt. Aus diesem Grund kommt beispielsweise kein normaler Käse oder Lachs infrage. Diese Lebensmittel sind ebenfalls gesund, daran besteht kein Zweifel. Aber es handelt sich hierbei nicht um vergleichbare Alternativen zum Whey Isolat, welches einen sehr niedrigen Fett- sowie Kohlenhydratgehalt aufweist.

Es gibt aber auch jede Menge gesunder Snacks, welche Du verwenden kannst: Mandeln, Cashewkerne, Erdnüsse, Haselnüsse oder Walnüssen dürften Dir eher geläufig sein. Wohingegen Chips aus Sojaprotein und veganer Skyr Dir vielleicht bislang noch nicht bekannt waren.

In dem anschließenden Video siehst Du, auf welche veganen Proteinquellen Du Dich jederzeit beziehen kannst, um Deinem Körper und Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Zugleich deckst Du damit auch noch Deinen täglichen Proteinbedarf:

Wie sollte ich Whey Isolat lagern?

Am besten solltest Du Dein Whey Isolat kühl, trocken und dunkel lagern, so oder so ähnlich steht es zumindest bei den meisten Herstellern auf der Verpackung.

Im Kühlschrank und dunkel musst Du es nicht unbedingt aufbewahren. Wichtiger ist, dass Dein Proteinpulver gut verschlossen ist und keiner zu starken Hitze, zum Beispiel durch direktes Sonnenlicht, ausgesetzt ist. Denn Proteine reagieren ziemlich empfindlich auf zu starke Hitze.

Wie bereite ich Whey Isolat zu?

Die wohl bekannteste und am meisten genutzte Zubereitung des Whey Isolat erfolgt mithilfe eines Shakers, in welchem das Whey Isolat zusammen mit Wasser, Milch oder beidem zuerst gemischt und anschließend getrunken wird. So entsteht der klassische Proteinshake. Diesen kennt eigentlich jeder, der sich ein bisschen mit dem Thema und der Materie beschäftigt hat.

Kann man Whey Isolat auch anderweitig benutzen?

Es gibt noch einige andere Verwendungszwecke des Whey Isolats als ausschließlich in Form eines Eiweißshakes, hier kannst Du Deiner Fantasie freien Lauf lassen. Grundsätzlich wird es mit Flüssigkeit zubereitet. Whey Isolat eignet sich außerdem noch zum Backen oder zum Aufwerten von Dessert, Joghurt, Porridge oder Quark.

Es gibt viele weitere Varianten der Zubereitungen von Whey Isolat, als nur normale Proteinshakes. Auf Dauer kann das langweilig werden. Daher gibt es jede Menge Rezepte, zum Beispiel für ein nahrhaftes Protein Porridge.

Es verleiht jedem Gericht eine bessere Geschmacksintensität und macht selbst langweilige Speisen wieder richtig aufregend. Wie Du merkst, ist es wirklich vielseitig einsetzbar und lässt sich in verschiedenen Formen gut in Deinen Alltag integrieren.

Ab welchem Alter kann man Whey Isolat supplementieren?

Bei allen anderen Altersgruppen ist das Whey Isolat ein brillantes Produkt, um seinen Ernährungsstil zu komplementieren und eine ausreichende Nährstoffversorgung zu gewährleisten. Außerdem kann eine Zusatzportion Proteine in einem geregelten Maß nie schaden. Mehr erfahren

Proteinshakes für Jugendliche? Ab wann sind Eiweißshakes erlaubt und behindern sie das Wachstum? Ein spannendes Thema mehr dazu findest Du hier:

Wie lange ist Whey Isolat haltbar?

In der Regel hat ein neu gekauftes Whey Isolat ein Haltbarkeitsdatum, welches mindestens ein Jahr in der Zukunft liegt. Meistens sind es sogar zwei Jahre.

Da es sich bei dem Whey Isolat um ein sehr trockenes Produkt handelt, kommt es in den aller seltensten Fällen zu einem Verderben und es hält meist viel länger als es das Ablaufdatum verspricht.

Es könnte nur passieren, dass es seinen Geschmack verliert, weil die Aromen mit der Zeit verfliegen, aber trotzdem kannst Du es bedenkenlos weiter konsumieren.

Ist Whey Isolat immer laktosefrei?

Bist Du laktoseintolerant? Dann solltest Du darauf achten, dass das Whey Isolat als laktosefrei gekennzeichnet ist. Wenn für Dich nur ein komplett laktosefreies Eiweißpulver infrage kommt, musst Du zu einer veganen Alternative greifen.

Was bedeutet CFM Whey?

CFM steht für eine spezielle Herstellungsmethode des Whey Isolats. Darunter lässt sich eine Cross-Flow-Microfiltration auch Querstromfiltration verstehen. Dabei handelt es sich um eine Methode, bei welcher keine chemischen Mittel verwendet werden. Dafür kommen verschieden große Filter zum Einsatz, wodurch die essenziellen Aminosäuren erhalten bleiben und andere Inhaltsstoffe rausgefiltert werden.

Das Protein wird kaltgepresst verarbeitet und nicht über 80 °C erhitzt, dadurch ist es qualitativ hochwertiger und leichter verdaulich. Die schonende Verarbeitung ist ein Qualitätsmerkmal, wegen der isolierten und reinen Form des Proteins. Es steht ein Proteinpulver mit hoher biologischer Wertigkeit.

Die Verträglichkeit wird dadurch umso besser und die Anzahl der unerwünschten Stoffe wie Fette und Kohlenhydrate sinkt. Ein so gutes Verfahren ist auch etwas kostspieliger, denn Qualität hat ihren Preis.

Unter Experten gilt dieses Verfahren als die reinste Form, mit welcher das Proteinpulver gewonnen werden kann.

Weiterführende Quellen

Zum Abschluss haben wir noch ein paar interessante Quellen für Dich, falls Du Dich gerne noch intensiver mit dem Thema befassen möchtest:

• Sollte Dir das noch nicht ausführlich genug gewesen sein, findest Du hier noch einen Artikel zum Whey Isolat: Mehr erfahren
• Proteinzufuhr im Sport: Mehr erfahren
• Aus dem Molkenprotein wird das Whey Isolat gewonnen, wenn Du mehr dazu und zu den verschiedenen Formen des Whey Proteins wissen möchtest, dann schau hier vorbei: Mehr erfahren
• Wir haben Dir bereits einige andere Proteinarten kurz vorgestellt, sollte eine von Diesen Dein Interesse geweckt haben, dann haben wir hier genau das Richtige für Dich:
  • • • • Casein (Mehr erfahren)
        • Eiprotein / Eiklar (Mehr erfahren)
        • Mehrkomponenten-Protein (Mehr erfahren)
        • Vegane Proteinpulver (Mehr erfahren)
• Wir sprechen immer von Eiweißpulver, wenn Du diesbezüglich noch offene Fragen hast, könnten diese womöglich hier beantwortet werden: Mehr erfahren
• Da wir den Fokus mehr auf das Thema Proteinpulver gelegt haben, wurde Dir womöglich zu wenig biologischer Hintergrund vermittelt. Solltest Du Dich für Proteine und Eiweiße an sich begeistern, könnte das ein Artikel für Dich sein: Mehr erfahren
• Fehlen Dir noch ein paar gute Zubereitungstipps oder Hilfestellungen für Dein Eiweißshake, um diesen erst so richtig lecker zu machen? Benötigst Du das passende Rezept, damit Du Dein Whey Isolat besser in Deinen Alltag integrieren kannst?                                                                  Dann wirf einen Blick auf diesen Beitrag: Mehr erfahren

Der Beitrag Whey Isolat: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Die 3 Hauptgründe, weshalb Personen sich für veganes Proteinpulver entscheiden, sind zum einen die Verträglichkeit, der Umweltaspekt und der Ethische Aspekt.
• Vor allem Sportler und Personen im Muskelaufbau oder in einer Diät haben einen erhöhten Proteinbedarf und Proteinpulver kann Abhilfe schaffen.
• Am besten eignet sich ein veganes Proteinpulver aus mehreren Proteinquellen, um ein vollständiges Aminosäurenprofil und eine hohe biologische Wertigkeit zu erhalten.
• Es gibt zahlreiche vegane Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt und das vegane Proteinpulver sollte nur als Ergänzung genutzt werden.
• Der Chemical Score bewertet das Aminosäuren-Verhältnis von Lebensmitteln und kann als guter Vergleichswert bei Proteinpulvern genutzt werden. Je höher der Score dabei ist, desto besser ist das Aminosäuren-Verhältnis
• Veganes Proteinpulver kann zum einen in Milch oder Wasser gelöst werden oder in ein Rezept Deiner Wahl gegeben werden. Du kannst beispielsweise damit kochen und backen oder es in Dein Müsli geben.

Favoriten der Redaktion

Wir haben uns intensiv mit veganen Proteinpulvern beschäftigt und stellen Dir in diesem Abschnitt unsere Favortien vor.

Das beste vegane Mehrkomponenten Proteinpulver: Nutri Mehrkomponenten Proteinpulver

Mehrkomponenten Proteinpulver VANILLE EISCREME - laktosefreie Eiweißquelle 82,2% Eiweiß - Protein Pulver 1kg - Muskel-Shake Vanilla Ice Cream - Proteinkomplex - 1000g Eiweißpulver …*

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Das vegane Proteinpulver von Nutri besteht aus ganzen 6 verschiedenen Komponenten. Dazu zählen Soja-, Weizen-, Erben-, Reis-, Sonnenblumen- und Mandelprotein. Somit sind alle essenziellen Aminosäuren und vor allem BCAAs in einem guten Verhältnis vorhanden und Du kannst ideal Dein Muskelwachstum fördern.

Das Eiweißpulver ist in sehr vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen enthalten, darunter beispielsweise Vanilla Ice Cream, Chocolate Peanut oder Cookie Dough. Zudem ist es fettarm und ohne Zucker- und Salzzusätze. Es ist außerdem Laborgeprüft und wurde von Ernährungswissenschaftlern entwickelt und hält somit die Qualitäts- und Sicherheitsstandards.

Dabei wurde bei der Herstellung keine Gentechnik verwendet und das Pulver ist frei von Aspartam, Farbstoffen, Palmöl, Gelatine und Konservierungsstoff. Laktosefrei ist es ohnehin schon, da es sich um ein veganes Produkt handelt.

Es ist außerdem hervorragend zum Kochen oder Backen geeignet. Am besten ist hierfür die geschmacksneutrale Version geeignet. Der Hersteller empfiehlt 1 bis 2 Proteinshakes täglich, um Deinen Körper optimal mit Proteinen zu versorgen.

Das beste vegane Mehrkomponenten Proteinpulver ohne Soja: Nu3 Vegan Protein 3K

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Das vegane Proteinpulver von nu3 besteht aus 3 verschiedenen Komponenten; es enthält die ideale Kombination aus Erbsen-, Reis- und Sonnenblumenprotein. Du hast dabei die Auswahl zwischen den Geschmacksrichtungen Strawberry, Vanilla, Cookies and Cream und Chocolate. Pro Portion bekommst Du dabei 21,3 g Protein, wobei alle essenziellen Aminosäuren abgedeckt sind. Der Chemical Score liegt hierbei bei 145.

Der Eiweißanteil des Proteinpulvers liegt bei 71 % und bei der Herstellung wurden weder Zucker noch künstliche Aromen verwendet. Die Schokoladen-Variante kommt dabei ganz ohne Aromen und Süßungsmittel aus. Du kannst den Shake dabei verfeinern. Empfehlenswerte Zutaten sind beispielsweise Banane, Mango, Himbeere, Erdbeere oder Kakao.

Die Kombination der drei verschiedenen Proteinquellen sorgt für ein vollständiges Aminosäurenprofil und einen Chemical Score, der dem Whey Protein in nichts nachsteht. Das Pulver unterstützt Dich dabei beim Muskelerhalt und beim Muskelaufbau. Das Produkt ist somit nicht nur für Veganer geeignet auch für Leute, die eine leckere und wertige Abwechselung in Sachen Eiweißpulver möchten.

Das beste vegane Proteinpulver mit natürlichen Aromen: Alpha Foods Vegan Protein

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Das Proteinpulver von Alpha Foods kombiniert sieben verschiedene Proteinkomponenten. Dazu gehören Soja-, Erbsen-, brauner Reis-, Sonnenblumenkern-, Kürbiskern-, Amaranth- und Leinsamenproteinpulver.  Dabei werden unterschiedliche Geschmacksrichtungen, wie Schokolade, Vanille, Blaubeere und vieles mehr angeboten.

Alpha Foods legt vor allem Wert auf einen natürlichen Geschmack ohne künstliche Aromen oder jegliche künstliche Zusatzstoffe. Bei der Vanille-Variante wird beispielsweise natürliches Vanille-Aroma benutzt und mit Stevia-Blattextrakt gesüßt und auf Süßstoffe wie Aspartam und Sucralose wird verzichtet. Da die Sicherheit des Produkts an erster Stelle steht, testet Alpha Foods das Pulver zum einen intern, als auch noch einmal von einem unabhängigen Labor.

Entwickelt wurde das Produkt dabei in Kalifornien, hergestellt wird es jedoch in Deutschland. Das Alpha Foods Proteinpulver ist für jeden, der intensiven Geschmack ohne künstliche Aromen möchte. Du bekommst kein Massenprodukt, sondern ein Pulver, das sorgfältig in modernen deutschen Produktionssystemen angemischt wird, wobei ausschließlich Pflanzenrohstoffe verwendet werden. Die Verpackung ist zudem zu 100 % recyclebar und wurde zu fast 90 % aus recycelten Materialien hergestellt.

Das beste geschmacksneutrale BIO-Proteinpulver: BodyMe veganes BIO-Proteinpulver

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Das BIO-Proteinpulver von BodyMe besteht aus 3 verschiedenen Proteinkomponenten, nämlich Erbsenprotein, gekeimtes braunes Reisprotein und Hanfsamenprotein. Damit hat es ein vollständiges Aminosäurenprofil und trägt somit optimal zum Muskelerhalt und Muskelaufbau bei. Außer diesen drei Komponenten hat das Produkt keine weiteren Inhaltsstoffe. Es ist geschmacksneutral und damit frei von jeglichen Aromen und Zusatzstoffen.

Alle Inhaltsstoffe sind zertifizierte BIO-Zutaten und das Pulver ist sehr vielseitig einsetzbar. Du kannst es beispielsweise in Deinen Smoothie oder in vegane Milch mischen oder für andere Rezepte verwenden. Dabei kannst Du es auch problemlos zum Kochen oder Backen verwenden.

Das Proteinpulver ist außerdem für eine Low Carb Diät geeignet und enthält pro Portion 24,5 g Protein. Zudem ist die Verpackung zu 100 % recyclebar und 10 % des Umsatzes an Charity Organisationen gespendet.

Wenn Du ein biologisches Proteinpulver möchtest, welches frei von jeglichen Zusatzstoffen ist und außerdem geschmacksneutral ist, ist das Pulver von BodyME ein Muss. Es kann nach Belieben kombiniert werden und einfach als Shake, oder für süße oder herzhafte Rezepte verwendet werden.

Das beste Reisprotein-Pulver: Nurafit BIO Reisprotein-Pulver

nur.fit BIO Reisprotein-Pulver 500g mit 90 % Proteingehalt – Reiseiweißpulver aus kontrolliert biologischem Anbau - natürliches veganes Proteinpulver ohne Zusatzstoffe – vegan Protein*

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Nurafit bietet mit diesem Produkt ein BIO-Reisprotein mit ganzen 86 % Proteingehalt. Als Einzelkomponenten-Proteinpulver hat das Reisprotein ein nahezu vollständiges Aminosäurenprofil und ist somit die perfekte Ergänzung in einer ausgewogenen Ernährung. Das Reisprotein-Pulver stammt dabei aus kontrolliert biologischem Anbau und ist frei von jeglichen Zusatzstoffen, Aromen oder Süßungsmittel. Zudem versorgt Dich das Reisprotein mit Mineralstoffen und ist außerdem reich an Spurenelementen.

Durch den neutralen Geschmack kannst Du das Pulver sehr vielseitig einsetzten und mit einer Flüssigkeit Deiner Wahl zubereiten oder zum Backen oder Kochen benutzten. Bei der Zubereitung kannst Du es mit Banane und rohem Kakao oder auch Erdnussbutter vermengen, um etwas mehr Süße hinzuzugeben. Durch die hohe Menge an Ballaststoffen ist das Eiweißpulver ideal für Deine Verdauung.

Das Proteinpulver löst sich sehr gut in Wasser oder Milch und hinterlässt dabei keine Klümpchen. Dieses Produkt liefert Dir ein qualitatives Reisprotein, welches in Kombination mit anderen veganen Proteinquellen ideal zum Muskelaufbau und Muskelerhalt beiträgt.

Das beste Sojaprotein-Pulver: ESN Sojaprotein-Pulver

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Das Sojaprotein-Isolat von ESN besteht zu 86 % aus Proteinen. Die Proteinquelle ist dabei hochwertiges Sojaprotein, welches eine hohe Bioverfügbarkeit und ein gutes Aminosäurenprofil hat. Das Pulver eignet sich somit perfekt für den Muskelaufbau sowie dem Muskelerhalt. Zur Auswahl stehen die Geschmacksrichtungen Haselnuss, Schokolade, Vanille und Erdbeere.

Das Proteinpulver von ESN wird in Deutschland hergestellt und ist reich an Mineralien, Vitaminen und Spurenelementen. Auf Gentechnik wird bei der Herstellung verzichtet. Der Fett- und Kohlenhydratgehalt des Proteinpulvers ist dabei gering und dadurch hervorragend für Sportler in der Diät und Definitionsphase. Dabei wird das Sojaprotein ideal vom Körper aufgenommen.

ESN benutzt ausschließlich Rohstoffe mit hoher Qualität und sie produzieren nach höchstem Qualitätsstandards in eigenen Produktionsstätten in Deutschland. Das Produkt wird umfangreich von einem internen Labor und anderer unabhängiger Labore kontrolliert. Die Löslichkeit des Pulvers ist ideal und es kommt bei der Zubereitung weder zu Klümpchen noch zu Pulverrückständen. Das Pulver kann nicht nur in Flüssigkeit aufgelöst werden, sondern auch für jegliche Rezepte verwendet werden, wie beispielsweise Deinem Müsli.

Kaufratgeber

Was ist veganes Proteinpulver?

Proteinpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches Dir dabei helfen soll, Dein Eiweißbedarf zu decken. Veganes Proteinpulver besteht dabei nur aus pflanzlichen Inhaltsstoffen, wohingegen bei nicht-veganem Eiweißpulver oft Molkenprotein zum Einsatz kommt. Üblicherweise mischt man das Proteinpulver mit Wasser oder Milch und erhält somit einen Proteinshake.

Proteinshakes werden vor allem von Sportlern konsumiert, um den Proteinanteil in der Ernährung zu erhöhen. Für Athleten ist eine erhöhte Proteinzufuhr nämlich essenziell, um Muskeln zu erhalten und aufzubauen. Somit lässt sich die Ernährung durch Proteinpulver deutlich einfacher und flexibler gestalten.

Warum benutzt man veganes Proteinpulver?

Es gibt verschiedene Gründe, weshalb sich Personen für eine vegane Proteinpulver-Variante entscheiden. Die drei Hauptaspekte sind dabei folgende:

• Verträglichkeit
• Umweltaspekt
• Ethischer Aspekt

Verträglichkeit

Nicht-veganes Proteinpulver enthält meistens Molkenprotein und somit auch Laktose. Viele Personen und vor allem Personen mit Laktoseintoleranz vertragen deshalb veganes Proteinpulver viel besser.

Umweltaspekt

Ein weiterer Grund, der für ein veganes Proteinpulver spricht, ist der Umweltaspekt. Pflanzliche Ernährung belastet die Umwelt deutlich weniger als tierische und so ist ein veganes Proteinpulver deutlich Ressourcenschonender und hat ein geringeren CO2 Verbrauch als herkömmliches Pulver.

Ethischer Aspekt

Ein veganes Proteinpulver besteht aus rein pflanzlichen Komponenten und ist somit Tierleid frei. Ein herkömmliches Eiweißpulver enthält Milchbestandteile und Konsumenten sollten deshalb immer im Hinterkopf haben, dass dieses nicht ohne Tierleid erzeugt werden kann.

Pflanzliches vs. Tierisches Protein: Ist tierisches Eiweiß wirklich besser?

Zunächst bestehen Proteine aus Aminosäuren und verschiedene Proteinquellen weisen dabei ein unterschiedliches Aminosäurenprofil auf. Die drei wichtigsten und essenziellen Aminosäuren für die Muskelregeneration sind dabei Leucin, Isoleucin und Valin. Diese sind in tierischen Proteinquellen im optimalen Verhältnis vorhanden, was als ein klarer Vorteil gegenüber pflanzlichem Protein gilt.

Auch mit pflanzlichem Protein lässt sich jedoch ein optimales Aminsäurenprofil zusammenstellen. Entscheidend dafür ist die Auswahl der Proteinquellen. Solltest Du beispielsweise Deinen Eiweißbedarf nur durch Bohnen decken wollen, wirst Du die essenziellen Aminosäuren nicht optimal abdecken. Eine gute Kombination aus verschiedenen pflanzlichen Proteinquellen steht jedoch dem tierischen Protein nichts nach.

Viele vegane Proteinpulver weisen eine Kombination aus mehrere Eiweißquellen auf und sind dadurch genauso gut für den Muskelaufbau geeignet wie auch das tierische. Generell gilt, dass Du sowohl mit pflanzlichem als auch mit tierischem Protein Muskeln aufbauen und erhalten kannst.

Man sollte bei der Wahl der Proteinquelle jedoch auch die gesundheitlichen Faktoren beachten. Viele Studien deuten darauf hin, dass ein Konsum von tierischen Proteinen mit einem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht. Auch bei der Wahl des Proteinpulvers könnte dies ein entscheidendes Auswahlkriterium sein.

Wofür benutzt man Proteinpulver?

Proteinpulver wird als Nahrungsergänzungsmittel genutzt, um Deinen Proteinbedarf zu decken. Dieser kann zwar auch durch die normale Ernährung gedeckt werden, doch vor allem, wenn Dein Proteinbedarf sehr hoch ist, kann ein Proteinshake bei Deiner Proteinzufuhr Abhilfe schaffen und macht dich flexibler in Deiner Ernährung.

Dabei gibt es zwei Situationen, in denen Dein Proteinbedarf sehr hoch ist. Du möchtest Muskeln aufbauen oder Du möchtest Fett verlieren und dabei Deine Muskeln erhalten. Vor allem in diesen zwei Situationen bietet sich Proteinpulver besonders an.

In einer veganen Ernährung kann ein veganes Proteinpulver auch abseits vom Sport sehr große Abhilfe schaffen, da Veganer tendenziell etwas mehr Protein benötigen. Ein veganes Eiweißpulver ist jedoch wie bereits festgestellt auch für Mischköstler eine sehr gute Variante, um den Proteingehalt in seiner Ernährung zu erhöhen.

Wie viel Protein braucht man am Tag?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 0,8 g/kg Körpergewicht Protein am Tag. Dieser Richtwert gilt jedoch für Nicht-Sportler und sollte es Dein Ziel sein Muskel aufzubauen oder diese Muskeln während einer Diät zu erhalten ist dies in dem meisten Fällen zu wenig.

Deine Proteinzufuhr für den optimalen Muskelaufbau sollte bei mindestens 1,5 g/kg Körpergewicht liegen und einige Studien zeigen sogar auf, dass die optimale Proteinzufuhr von erfahrenen Kraftsportlern bei über 2,1 g/kg Körpergewicht liegt. Proteinpulver kann dabei das Erreichen dieses Bedarfs deutlich erleichtern.

Kaufkriterien

Damit Du weißt, worauf Du beim Kauf des veganen Proteinpulvers achten musst, stellen wir Dir in diesem Abschnitt die wichtigsten Kaufkriterien zusammen.

• Proteinquellen
• Aminosäuren
• Biologische Wertigkeit
• Chemical Score
• Löslichkeit und Konsistenz
• Geschmack
• Verträglichkeit
• Zucker und Süßungsmittel
• Gehalt an Fetten und Kohlenhydraten
• BIO-Qualität
• Zertifizierung von Informed Sport
• Herstellung
• Preis

Proteinquellen

Je nach Proteinpulver unterscheiden sich die Proteinquellen des Pulvers, die bei einem veganem Proteinpulver ausschließlich pflanzlich sind. Dabei unterscheidet man zwischen Mehrkomponenten-Proteine und Einzelkomponenten-Proteine.

Ersteres beschreibt die Zusammensetzung verschiedener Proteinquellen und wird besonders empfohlen, da es ein besseres Aminosäurenprofil enthält und Dich somit mit allen wichtigen Aminosäuren versorgt. Voraussetzung dafür ist natürlich, dass das Pulver gut zusammengesetzt ist.

Das Eiweißpulver mit nur einer Komponente hat hingegen ein nicht so breites Aminosäurenprofil, kann jedoch auch als gute Ergänzung genutzt werden, wenn Du die restlichen Aminosäuren durch eine ausgewogene Ernährung abdeckst.

Zu den gängigsten Proteinquellen von veganem Proteinpulver gehören folgende:

• Sojaprotein
• Reisprotein
• Erbsenprotein
• Hanfprotein

Natürlich gibt es eine Vielzahl weiterer Proteinquellen, doch wir beschränken uns auf diese vier, da sie am häufigsten für veganes Proteinpulver genutzt werden.

Sojaprotein

Sojaprotein ist die vegane Proteinquelle mit der besten biologischen Wertigkeit. Es wird aus der Soja-Bohne gewonnen; eine Hülsenfrucht mit einem Proteinanteil von circa 36 Prozent. Sie bietet Dir eine hohe Menge an essenziellen Aminosäuren und ist somit die ideale vegane Proteinquelle. Soja ist außerdem reich an B-Vitaminen und enthält viele Mineralstoffe.

Reisprotein

Für das Herstellen von Reisprotein wird das im Reiskorn enthaltene Eiweiß extrahiert. Auch Reis hat einen hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren und ist deshalb oft in Mehrkomponenten-Protein enthalten. Zudem gilt es als Hypoallergen und verursacht in der Regel somit keine Allergien und ist leicht verträglich. Studien deuten ebenfalls darauf hin, dass Reisprotein die glykämische Reaktion reduzieren kann und somit den Blutzuckerspiegel reguliert.

Erbsenprotein

Erbsenprotein wird in den meisten Fällen aus der gelben Schälererbse extrahiert und ist besonders eisenreich. Auch Erbsenproteinisolat ist hypoallergen und hat prozentual den höchsten Proteinanteil. In Kombination mit anderen Proteinquellen lässt sich ein vollständiges Aminosäurenprofil mit hoher biologischer Wertigkeit erreichen.

Hanfprotein

Hanfprotein wird aus den Hanfsamen extrahiert und besitzt neben seiner hohen biologischen Wertigkeit auch viele entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren. Entscheidend ist dabei das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren, welches beim Hanfprotein im optimalen Verhältnis von 3:1 vorliegt. Hanfsamenprotein punktet außerdem durch einen hohen Anteil an Ballaststoffen und ist somit sehr förderlich für Deine Verdauung.

Aminosäuren

Proteine bestehen aus Aminosäuren und der Anteil verschiedener Aminosäuren unterscheidet sich von Lebensmittel zu Lebensmittel. Wichtig sind vor allem die essenziellen Aminosäuren, denn diese sind lebensnotwendig und müssen über die Nahrung zugeführt werden, da der Körper sie nicht in ausreichender Menge selber herstellen kann. Die Menge und das Verhältnis der essenziellen Aminosäuren sind im Wesentlichen der Qualitätsmaßstab des Proteinpulvers.

Für den Muskelaufbau sind dabei besonders die drei essenziellen Aminosäuren Leucin, Iso-Leucin und Valin entscheidend, welche kurz auch BCAA genannt werden. Vor allem Leucin spielt dabei eine wichtige Rolle und sollte bei Sportlern in ausreichender Menge zugeführt werden.

Um Dich mit den essenziellen Aminosäuren zu versorgen, kannst Du zusätzlich veganes Proteinpulver nutzen. Dabei unterscheidet sich das Aminosäurenprofil verschiedener Pulver, je nachdem welche Proteinquelle zur Herstellung genutzt wurde. Möchtest Du in Deinem Shake das optimale Aminosäurenprofil, solltest Du auf ein Mehrkomponenten-Proteinpulver setzten, da es verschiedene Proteinquellen kombiniert und somit alle wichtigen Aminosäuren abdeckt. Wichtig ist dabei vor allem der BCAA-Anteil des Proteinpulvers.

Als Beispiel nehmen wir die Kombination aus Reis- und Erbsenprotein. Reisprotein hat verhältnismäßig wenig Lysin was wiederum beim Erbsenprotein einen sehr hohen Anteil hat. Tyrosin hat hingegen beim Reisprotein einen hohen Anteil und beim Erbsenprotein weniger. Die beiden Proteinquellen ergänzen sich somit gut und die Kombination weist ein besseres Aminosäurenprofil auf als beide Einzelkomponenten. Für einen höheren Leucin-Wert könnte man jetzt noch Sojaprotein hinzufügen. Man sieht also, dass die Auswahl und der Anteil der Proteinquellen ein wichtiger Faktor für die Qualität des Proteinpulvers sind.

Biologische Wertigkeit

Die biologische Wertigkeit von Protein ist ein Maß, welches angibt, wie viel von dem aufgenommenen Protein in körpereigenes Protein umgewandelt werden kann. Es gibt also an, wie viel Protein wirklich verwertet werden kann. Je höher die biologische Wertigkeit dabei ist, desto besser. Die biologische Wertigkeit hängt dabei stark von den Aminosäurenprofil des Proteinpulvers ab.

Genauer gesagt wird untersucht, wie viel Teile Körperstickstoff durch 100 Teile Nahrungsstickstoff ersetzt werden können. Je mehr das Eiweiß dabei dem körpereigenen Protein gleicht, desto höher fällt die biologische Wertigkeit aus.

Bei den veganen Proteinquellen haben vor allem Soja- und Reisprotein eine hohe biologische Wertigkeit. Am höchsten ist sie jedoch tendenziell bei Proteinpulvern mit mehreren Protein-Komponenten. Hierbei ergänzen sich die Aminosäuren der jeweiligen Proteinquellen, sodass eine hohe biologische Wertigkeit entsteht.

Chemical Score

Ein weiters Maß für die Bestimmung der Proteinqualität ist der Chemical Score. Im Gegensatz zur biologischen Wertigkeit ist dies ein theoretischer Wert, der die Verdaulichkeit des Proteins nicht berücksichtigt, aber sehr hilfreich sein kann, um verschieden Proteinpulver und ihre Aminosäuren miteinander zu vergleichen.

Für die Berechnung des Chemical Scores wird das Aminosäurenprofil des untersuchten Lebensmittels mit dem eines Hühnereis verglichen. Nun wird die Aminosäure betrachtet, die in dem untersuchten Lebensmittel, verglichen mit dem Ei, am wenigsten enthalten ist. Welche Aminosäure dies ist, hängt von dem Lebensmittel ab. Die Menge wird nun mit der im Ei enthaltenen Menge geteilt und mit Hundert multipliziert.

Ei hat somit logischerweise einen Score von 100. Ein veganes Mehrkomponenten-Proteinpulver sollte ebenfalls einen Score von mindestens 100 oder mehr aufweisen. Gut zusammengesetzte vegane Proteinpulver können auch einen Score von 150 oder mehr haben.

Löslichkeit und Konsistenz

Ein weiteres Kriterium ist die Löslichkeit und die Konsistenz des Pulvers. Vegane Proteinpulver tendieren dazu etwas mehliger zu sein, vor allem bei Komponenten wie Erbsenprotein. Solltest Du damit ein Problem haben, musst Du besonders auf die Löslichkeit des Pulvers achten.

Du kannst Dein veganes Proteinpulver nicht nur als Shake zubereiten, sondern auch für ein proteinreiches Frühstück in Dein Müsli mischen.

Die Konsistenz des Proteinshakes kannst Du wiederum selbst beeinflussen. Bevorzugst Du lieber sehr flüssige Shakes, benutze bei der Zubereitung mehr Flüssigkeit. Für einen cremigen Shake solltest Du weniger Flüssigkeit verwenden. Probiere Dich einfach aus und schaue was Dir am besten schmeckt.

Geschmack

Der Geschmack des Proteinpulvers ist für viele ein sehr wichtiges Kriterium. Der Belohnungs-Shake nach dem Training soll ja auch schmecken. Die meisten Hersteller bieten dabei ihr Proteinpulver mit vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen an.

Ob Schokolade, Vanille, Erdbeere, Kaffee oder auch Cookie, es ist für die meisten Leute immer etwas dabei. Viele Hersteller bieten auch geschmacksneutrale Varianten an, wenn Du beispielsweise auf die Süßungsmittel verzichten möchtest oder das Pulver anderweitig verwendest.

Nicht zu vernachlässigen ist auch der Eigengeschmack des veganen Eiweißpulvers. Je nach der Zusammensetzung fällt der Geschmack anders aus:

Vor allem bei naturbelassenen Pulvern kommt der Eigengeschmack zum Vorschein. Wenn der Hersteller Aromen verwendet, ist er oftmals nicht mehr herauszuschmecken. Möchtest Du den Geschmack lieber einmal vorher testen, bevor Du Dir eine große Packung besorgst, solltest Du lieber erstmal kleine Proben kaufen und diese probieren, wenn der Hersteller diese anbietet.

Du kannst Dir ebenfalls ein paar mehr Geschmacksrichtungen kaufen, sodass Du mehr Abwechselung hast. Der Geschmack des Proteinpulvers kann nämlich schnell eintönig werden oder schmeckt Dir irgendwann einfach nicht mehr. Da das Proteinpulver sehr lange haltbar ist, stellt dies auch kein Problem dar.

Verträglichkeit

Natürlich sollte das vegane Proteinpulver auch für Dich verträglich sein. Da vegane Produkte von Natur aus keine Laktose enthalten, hast Du mit einer Laktoseintoleranz schon mal kein Problem.

Bei einer Glutenunverträglichkeit sollte ebenfalls kein Weizenprotein enthalten sein, zumal Weizen ohnehin keine qualitativ hochwertige Eiweißquelle ist. Auch Soja ist ein potenzielles Allergen und kann Kreuzallergien hervorrufen. Solltest Du bereits gegen eine Hülsenfrucht allergisch sein, solltest Du bei dem Konsum aufpassen.

Zucker und Süßungsmittel

Die meisten veganen Proteinpulver sind zuckerfrei, beinhalten jedoch Süßungsmittel. Diese Süßstoffe sind synthetisch hergestellt, meistens kalorienfrei und sollen den Zucker ersetzten. Ob Süßstoffe für den Körper unbedenklich sind, ist jedoch fraglich. Einige sehen in Süßstoffen ein hohes Gesundheitsrisiko während andere sie eher als unbedenklich betrachten. Mitentscheidend ist jedoch auch die Auswahl der Süßstoffe.

Fakt ist, dass 11 gut untersuchte Süßstoffe für den Einsatz in Lebensmitteln zugelassen sind. Wenn Du auf diese Stoffe verzichten möchtest, kannst Du auf natürlichere Zucker-Alternativen wie Stevia zurückgreifen oder benutzt neutrales Proteinpulver ohne künstlichen Geschmack und Süßungsmittel.

Es gibt jedoch auch vegane Proteinpulver die ganz ohne Aromen und Süßstoffe auskommen und auf natürliche Geschmacksträger setzten. Du solltest also immer einen Blick auf die Zutatenliste werfen, wenn Du künstliche Zusatzstoffe vermeiden willst.

Gehalt an Fetten und Kohlenhydraten

Ein weiteres wichtiges Kriterium ist die Makronährstoffverteilung. Die drei Makronährstoffe von Lebensmitteln lauten Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Ein gutes Eiweißpulver hat eine hohe Menge an Proteinen, während der Fett- und Kohlenhydrat-Gehalt geringgehalten wird. Somit kannst Du Dich mit Deinem veganen Protein-Shake optimal mit Proteinen versorgen, ohne dabei zusätzliche Kalorien aufzunehmen, die von Fetten oder Kohlenhydraten stammen.

Bio-Qualität

Möchtest Du hochwertiges Proteinpulver ohne künstliche Aromen, Süßungsmittel oder andere Zusatzstoffe, kannst Du Dich für ein veganes Proteinpulver mit BIO-Qualität entscheiden. Bei Bio-Proteinpulver werden nur natürliche Zutaten genutzt und es wird bei der Herstellung auf Pestizide und Gentechnik verzichtet.

BIO-Produkte sind nachhaltig und ökologisch produziert und das Proteinpulver ist in den meisten Fällen besonders gut verträglich. Solltest Du auf Natürlichkeit und Nachhaltigkeit setzten, ist ein veganes Eiweißpulver in BIO-Qualität das richtige für Dich.

Zertifizierung von Informed Sport

Infomed Sport ist ein Qualitätssicherungsprogramm, welches Nahrungsergänzungsmittel für den Sport auf verbotenen Substanzen prüft. Vegane Proteinpulver, auf denen das Informed Sport Logo gedruckt ist, sind somit sicher in der Verwendung und frei von verbotenen Substanzen.

Herstellung

Auch das Herstellungsland kann ein wichtiges Kauf- und Qualitätskriterium sein. Made-in-Germany Produkte genießen bei Verbrauchern ein hohes Ansehen und werden häufig mit hoher Sicherheit, guter Qualität und einem guten Geschmack verbunden. Durch die von den Behörden regelmäßig kontrollierten Sicherheitsstandards, kannst Du Dir sicher sein, dass die Made-In-Germany Produkte auch ihr Qualitätsversprechen halten.

Preis

Natürlich ist auch der Preis ein wichtiges Kaufkriterium. Durchschnittlich kostet es 15- 30 Euro. Entscheidend ist dabei die Qualität des Pulvers, denn Proteinpulver mit BIO-Qualität und ohne künstliche Zusatzstoffe und Süßungsmittel ist natürlich teurer als herkömmliches Eiweißpulver.

Auch sind Mehrkomponenten-Proteinpulver oft teurer als Einzelkomponenten-Proteinpulver. Soja Protein gilt dabei als besonders preiswert.

Welche Marken stellen hochwertiges veganes Proteinpulver her?

Die folgenden Marken haben wir für Dich zusammengestellt, um Dir einen Überblick u verschaffen, welche Marken qualitativ-hochwertiges veganes Proteinpulver herstellen.

nu3

Das Berliner Unternehmen nu3 wurde 2011 gegründet und bietet innovative Produkte mit höchster Qualität. Ihr Produktportfolio umfasst die vier Bereiche Naturkost, Fitness, Abnehmen und Gesundheit, womit sie Dir zu einem gesünderen und fitteren Leben verhelfen möchten. Sie sind außerdem mit dem IFS Broker-Zertifikat ausgezeichnet und haben somit hohe Standards an Qualität und Produktsicherheit.

Alpha Foods

Alpha Foods legt einen besonderen Fokus auf hochwertige und nachhaltige Rohstoffe, die sie in ihren Produkten sinnvoll miteinander abstimmen, um die bestmöglichen Effekte zu erzeugen. Sie verwenden dabei nur gentechnikfreie pflanzliche Rohstoffe und verzichten auf künstliche Süßstoffe, synthetische Aromen oder andere gängige industrielle Hilfsstoffe. Sie legen viel Wert auf Nachhaltigkeit und arbeiten aktiv mit gemeinnützigen Vereinen wie dem International Animal Rescue Fund zusammen.

Nutri-Plus

Nutri-Plus möchte mit veganer Sportnahrung und veganen Supplements der breiten Masse den veganen Fitness-Lifestyle nahebringen und versucht sie für eine pflanzenbasierte Lebensweise zu begeistern. Sie stellen hochqualitative Produkte her, die von einem Team aus Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurden und strengsten Qualitätsstandards unterliegen.

Ein besonderer Fokus hat die Nachhaltigkeit. Nutri-Plus benutzt nur zu 100 % recyclebare Dosen und spendet 10 % der Umsätze an Tierschutzorganisationen.

Foodspring

Das Ziel von Foodspring ist es, Sportnahrung auf das nächste Level zu bringen. Zu ihrer Produktpalette gehört unter anderem veganes Proteinpulver. Sie legen dabei besonders Wert auf innovative und hochwertige Produkte und schaffen einfache und zeitsparende Nahrungsergänzungsmittel gutem Geschmack.

ESN

Das Made-in-Germany Unternehmen wurde 2005 gegründet und steht für Qualität, Reinheit und Sicherheit bei der Produktion von Nahrungsergänzungsmittel. Dabei werden die Bereiche Forschung, Entwicklung, Beschaffung, Produktion, Lagerung, Kommissionierung und Logistik von ihnen selbst kontrolliert und verwirklicht, sodass sie ihren Qualitätsanspruch sichern werden können.

Wo kann man veganes Proteinpulver kaufen?

Veganes Proteinpulver kannst Du sowohl im Einzelhandel als auch im Onlinehandel kaufen. Ein Onlinehändler wäre beispielsweise Amazon. Der Vorteil von Amazon ist zum einen die große Auswahl an Produkten und zum anderen die Kundenrezensionen und Kundenbewertung, die Du Dir vor dem Kauf anschauen kannst.

Auch in Supermärkten und Drogerien kannst Du veganes Proteinpulver kaufen. Edeka, Kaufland, Lidl, DM und Rossmann wären einige Geschäfte die meistens Proteinpulver in ihrem Sortiment haben und teilweise auch veganes. Der Vorteil von physischen Geschäften ist die persönliche Beratung.

Auch in Fachgeschäften für Nahrungsergänzungsmittel kannst Du veganes Proteinpulver kaufen. Hierbei hast Du neben der persönlichen Beratung oft die Möglichkeit, das Proteinpulver vorher zu probieren.

Protein in veganen Lebensmitteln

Natürlich solltest Du Deinen Proteinbedarf nicht ausschließlich durch Proteinpulver decken. Das Eiweißpulver dient lediglich zur Ergänzung und Du solltest Dich trotzdem ausgewogen ernähren. Um Dir zu zeigen, über welche veganen Lebensmittel Du Dein Proteinbedarf ideal decken kannst, zeigen wir Dir im folgenden Abschnitt einige vegane Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt.

Denk daran verschieden Lebensmittel zu kombinieren, um ein vollständiges Aminosäurenprofil zu erhalten. Gute Kombinationen wären beispielsweise Getreide und Hülsenfrüchte, wie zum Beispiel Reis und Bohnen. Auch Kartoffel und Soja ergänzen sich gut. Durch die Kombination der Lebensmittel erreichst Du eine besonders hohe biologische Wertigkeit und nimmst alle essenziellen Aminosäuren zu Dir.

Mythen

Auch beim Thema veganes Proteinpulver gibt es zahlreiche Mythen, denen Du bestimmt auch schon über den Weg gelaufen bist. In diesem Abschnitt werden wir diese Mythen aufklären:

• Veganes Protein ist minderwertig
• Viel Eiweiß schädigt Niere
• Soja erhöht Östrogenspiegel
• Soja schlecht für Umwelt
• Proteinpulver unnatürlich

Veganes Protein ist minderwertig

Veganes Protein ist auf keinen Fall minderwertig und kann genauso erfolgreich für eine gesunde Ernährung und für den Muskelaufbau genutzt werden. Bei tierischem Protein liegen jedoch die Aminosäuren in einem besseren Verhältnis vor als im pflanzlichen. Deshalb sollte man darauf achten, mehrere pflanzliche Eiweißquellen zu kombinieren, um alle Aminosäuren ideal abzudecken. Dann steht pflanzliches Protein dem tierischen in nichts nach.

Viel Eiweiß schädigt der Niere

Es ist auf jeden Fall nicht ausgeschlossen, dass eine extrem hohe Proteinzufuhr über einen langen Zeitraum der Niere schädigen kann, vor allem wenn man zuvor Probleme mit der Niere hat. Entscheidend ist jedoch die Dosis. Eine Studie an Athleten zeigt, dass eine Proteinaufnahme unter 2,8 g/kg Körpergewicht die Nierenfunktion nicht beeinträchtigt.

Wenn Du gesund bist, ist also ein Konsum von bis zu 2,8 g/kg Körpergewicht unbedenklich und hohe Dosen darüber hinaus haben sowieso keine Vorteile und sind zudem auch schwer zu erreichen. Die meisten Menschen sind von einem Überkonsum weit entfernt und konsumieren tendenziell zu wenig Protein.

Deshalb ist der Konsum von ein bis drei veganen Proteinshakes am Tag in der Regel unproblematisch. Vor allem für den Muskelaufbau und dem Muskelerhalt in einer Diät ist eine hohe Menge an Proteinen sehr wichtig.

Soja erhöht den Östrogenspiegel

Zu den Inhaltsstoffen von Soja gehören die sogenannten Isoflavonen, welche auch als Phytoöstrogen bezeichnet werden, da sie dem menschlichen Östrogen in der Struktur ähneln. Viele Männer haben beim Soja-Konsum also die Sorge, dass ihr Testosteronspiegel dadurch sinkt und der Östrogenspiegel ansteigt und sie somit “verweiblichen”.

Es gibt jedoch viele Studien, die zeigen, dass ein regelmäßiger Soja-Konsum weder den Östrogenspiegel erhöht noch den Testosteronspiegel senkt. Ein regelmäßiger Soja-Konsum senkt sehr wahrscheinlich sogar das Risiko für Brust- und Prostatakrebs.

Folgendes Video veranschaulicht noch einmal die Wirkung von Soja auf wissenschaftlicher Basis:

Soja ist schlecht für die Umwelt

Soja ist tatsächlich schädlich für die Umwelt, da für den Anbau Regenwälder abgeholzt werden. Geschätzte 90 bis 95 Prozent der Sojabohnen gehen jedoch in die Futtermittelerzeugung und werden nicht vom Menschen direkt konsumiert. Da also der Soja Konsum des Menschen kein wesentlicher Faktor für die Umweltbelastung ist, sondern eher der Verzehr von tierischen Produkten, wofür der Großteil des Sojas verwendet wird, kannst Du Dein Soja-Protein mit gutem Gewissen benutzen.

Proteinpulver ist unnatürlich

Viele Menschen glauben intuitiv, dass alles, was nicht in der Natur auffindbar ist, unnatürlich sei. Nach diesem Kriterium wäre also auch Mehl unnatürlich. Nur weil also ein Lebensmittel verarbeitet ist, ist es nicht automatisch unnatürlich oder schädlich. Proteinpulver beinhaltet Proteine, die wir auch über unsere Ernährung aufnehmen, nur in konzentrierter Form, um unsere Proteinzufuhr zu erhöhen.

Veganes Proteinpulver ist kein vollwertiges Nahrungsmittel, kann jedoch als Ergänzung genutzt werden, um die Proteinzufuhr zu erhöhen.

Veganes Proteinpulver Tests-Überischt

Auch Testberichte von großen Verbrauchermagazine können ein wichtiges Kriterium bei der Kaufentscheidung darstellen. Deshalb haben wir das Internet nach verifizierten Tests von veganem Proteinpulver durchsucht und stellen Dir die Ergebnisse in diesem Abschnitt vor.

Stiftung Warentest

Stiftung Warentest hat in diesem Test aus dem Jahr 2020 21 verschiedene Proteinpulver getestet. Darunter waren auch drei vegane Bioprodukte. Die Proteinpräparate wurden unter anderem auf Proteinqualität, Schad­stoffe und verbotene Anabolika geprüft.

Öko Test

Dieser Öko Test aus dem Jahr 2016 testet 14 verschiedene Eiweißpulver, darunter auch vegane Pulver. Sie haben die Anbieter gebeten, ihre Studien zu schicken, die die beworbenen Wirkungen belegen und testeten anschließend die Produkte hinsichtlich ihrer Qualität und Sauberkeit.

Konsumenten.at

Kosumenten.at hat verschiedene Eiweißprodukte und darunter auch vegane Proteinpulver verglichen. Das Ergebnis war, dass viele der getesteten Produkte hinsichtlich ihrer Zusammensetzung nicht überzeugen konnte, da entweder zu viel Zucker enthalten war oder der Gehalt an Süßungsmitteln zu hoch war.

FAQ

Worin löst man veganes Proteinpulver auf?

Das vegane Proteinpulver kannst Du je nach Präferenz mit Wasser oder pflanzlicher Milch zubereiten. Möchtest Du zusätzlichen Kalorien vermeiden, empfiehlt sich die Zubereitung mit Wasser. Du kannst in den meisten Fällen pro Gramm Proteinpulver 10 ml Flüssigkeit verwenden. Eine Standardportion besteht meistens aus 30 g Proteinpulver, die Du mit 300 ml Wasser oder pflanzlicher Milch mischen kannst.

Wann soll man Proteinpulver nehmen?

Ein wichtiger Punkt ist zunächst, dass die Proteinzufuhr gut verteilt über den Tag stattfinden sollte. Proteinpulver kann also gut zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. Die genauen Zeitpunkte sind dabei nicht so wichtig. Es macht jedoch Sinn Proteine rund ums Training zu konsumieren. Ein veganer Proteinshake eine halbe Stunde vor dem Training versorgt dich somit während des Trainings ideal mit den essenziellen Aminosäuren.

Man sollte außerdem beachten, das veganes Proteinpulver nicht so schnell aufgenommen wird wie Whey-Protein und es deshalb ein wenig länger braucht, bis es vom Körper verarbeitet wird.

Was sind Nebenwirkungen von veganem Proteinpulver?

Im Gegensatz zu Whey-Protein, welches bei vielen Konsumenten zu Akne führt, ist pflanzliches Proteinpulver in der Regel verträglicher und verursacht keine Pickel oder anderweitige Hautveränderungen. Es kann jedoch zu Darm Problemen, wie Blähungen oder Durchfall kommen. Grund dafür kann ein zu hoher Konsum oder eine Unverträglichkeit sein. Eine weitere Nebenwirkung wäre eine ungeklärte Gewichtszunahme.

Kann man veganes Proteinpulver auch zum Backen verwenden?

Veganes Proteinpulver kann auch zum Backen benutzt werden und die Proteine werden weder beim Backen noch beim Kochen zerstört. Es ist vor allem Geschmackssache, denn das Aroma des Proteinpulvers kommt ziemlich stark heraus. Vor allem für süße Rezepte passt dies jedoch in der Regel sehr gut. Du kannst allerdings auch neutrales Proteinpulver verwenden, damit der Geschmack des Pulvers nicht so stark zum Vorschein kommt.

Was kann man tun, wenn das vegane Proteinpulver verklumpt?

Benutzt Du einen Shaker mit einem Mixing-Ball oder integriertem Sieb, hat man in der Regel keine Probleme damit, das Pulver richtig aufzulösen. Wenn sich das Proteinpulver trotzdem nur schlecht auflöst oder verklumpt, kann das daran liegen, dass Du zu wenig Flüssigkeit verwendest. Du solltest außerdem immer erst die Flüssigkeit in den Shaker geben, bevor Du das Proteinpulver dazugibst.

Ist veganes Proteinpulver für Sportler ein Muss?

Proteinpulver ist auf keinen Fall notwendig, denn das Protein kann auch über die Nahrung aufgenommen werden. Veganes Proteinpulver hilft Dir jedoch dabei, Deinen Proteinbedarf zu decken und macht Dich in Deiner Ernährung flexibler.

Kann veganes Proteinpulver auch während der Schwangerschaft eingenommen werden?

Proteinpulver kann während der Schwangerschaft eingenommen werden, sofern dennoch auf eine ausgewogene Ernährung geachtet wird, die alle erforderlichen Mikro- und Makronährstoffe deckt. Wähle außerdem ein Pulver, welches auf natürliche Inhaltsstoffe beruht und frei von künstlichen Zusatzstoffen ist. Spreche am besten vorher noch einmal mit Deinem Arzt über die Verwendung des Proteinpulvers.

Was soll man tun, wenn das vegane Proteinpulver abgelaufen ist?

Sollte das Proteinpulver abgelaufen sein, besteht das Risiko weniger darin, dass Du Dir den Magen verdirbst oder Du Dich vergiftest. Die Qualität und die Wirkung des Pulvers können jedoch nachlassen. Wenn sich jedoch Bakterien oder Pilzsporen gebildet haben, kann dies auch gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen.

Hast Du eine ältere angebrochene Proteinpulver Packung vor Dir, teste erst den Geruch und die Konsistenz und Farbe des Pulvers und probiere dann erstmal nur eine kleine Portion, um die Verträglichkeit zu testen.

Weiterführende Quellen

• Für mehr Informationen über die Auswirkungen der Niere durch eine proteinreiche Ernährung: Hier
• Für mehr Informationen über die gesundheitlichen Auswirkungen von Soja: Hier
• Für mehr Informationen über die optimale Proteinzufuhr im Kraftsport: Hier

Der Beitrag Veganes Proteinpulver: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.