Fitnessarmband: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Du möchtest wissen wie viele Kilometer du mit dem Rad unterwegs bist oder wie hoch Dein Kalorienverbrauch ist? Ein Fitnessarmband kann dir dabei helfen und noch vieles mehr. Es kann Dich zu sportlichen Aktivitäten motivieren und ist somit ein ideales Gadget, um Deinen Körper aktiv und gesund zu halten. Du hast die Wahl von vielen verschiedenen Fitnessarmbändern, die eine breite Reichweite an Funktionen besitzen.

In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Informationen zu den zahlreichen Funktionen und den wichtigsten Kaufkriterien zusammengefasst. Zudem stellen wir Dir unsere Auswahl der besten Fitnessarmbänder vor.

Das Wichtigste in Kürze

• Fitnessarmbänder sind motivierende Geräte, die Deine körperliche Fitness steigern.
• Fitnesstracker bieten eine Vielzahl von Funktionen, mit denen Du Deine täglichen Aktivitäten dokumentierst.
• Fitnessarmbänder gibt es in unterschiedlichen Größen und Farben, sowie passend für viele Anwendungsbereiche für Damen, Herren, Kinder und Senioren.
• Fitnesstracker und Smartwatches unterscheiden sich nicht nur preislich voneinander, sondern besitzen viele unterschiedliche Funktionen.
• Sogar in der Medizin werden Fitnessarmbänder eingesetzt und haben das Potential in Zukunft die Gesundheit viel weiter zu fördern.

Die besten Fitnessarmbänder: Favoriten der Redaktion

Nach unserer Recherche sind das die besten Fitnessarmbänder für Dich:

Das beste Fitnessarmband unter 50 Euro: Xiaomi Mi Band 5

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Xiaomi Mi Band 5 Global Version Fitness-Armband, 2,7 cm (1,1 Zoll), AMOLED-Farbdisplay, Unisex, Schwarz, 1 Stück (1er Pack)*

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Redaktionelle Einschätzung

Das Xiaomi Mi Band 5 ist das ideale Fitnessarmband für den Alltag mit Uhr- und Datumsanzeige sowie Schrittzähler und Herzfrequenz. Mit dem 1,1 Zoll (2,79 cm) großen AMOLED-Display wird durch die Einstellungen navigiert. Der wasserfeste Fitnesstracker zeichnet außer dem leichten und tiefen Schlaf auch die REM-Phase auf. Ist die automatische Aktivitätserkennung aktiviert, erkennt das Fitnessarmband nach einigen Metern Gehen oder Laufen die Bewegung und fordert zur Aufzeichnung an.

Mit der Mi Fit App kann auf dem Smartphone ein tägliches Aktivitätsziel eingerichtet werden. Zudem kann eine Aktivitätserinnerung eingestellt werden, das Dich nach einiger Zeit ohne Bewegung mit Vibrationen darauf aufmerksam macht. Das Armband zeichnet Aktivitäten zum Training von Laufen, Laufrad, Radfahren, Schwimmen aber auch Yoga und Krafttraining auf.

Zusätzlich bietet das Mi Band 5 Womens Health Tracking, das Frauen hilft ihren Menstruationszyklus im Blick zu halten. Das kompakte und schlichte Design gestaltet das Tragen des Xiaomi Mi Band 5 sehr angenehm. Die Ladezeit mit dem mitgelieferten magnetischen USB-Kabel von anderthalb Stunden und die Nutzung bei voller Funktionsverwendung von etwa zwei Wochen sind definitiv große Vorteile für das Xiaomi Mi Band 5.

Das beste Fitnessarmband mit integriertem GPS: Fitbit Charge 4

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Fitness-Tracker Fitbit Charge 4 mit GPS, Schwimmtracking & bis zu 7 Tage Akkulaufzeit, Schwarz*

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Redaktionelle Einschätzung

Der Fitnesstracker von Fitbit unterscheidet sich nicht stark von anderen Modellen. Das Band ist im schlichten schwarz mit einem Karomuster gehalten. Im Lieferumfang ist das Kunststoffstoffband mit Gehäuse sowie einem magnetischen Ladeadapter. An diesen lässt sich der Tracker aufladen. Der Verschluss des Armbandes besteht aus Edelstahl.

Dank des integrierten GPS-Empfängers im Fitnessarmband werden Laufstrecken oder Radtouren auch ohne die Verbindung zum Smartphone aufgezeichnet. Dazu können die Trainingsaktivitäten auf einer Karte in der Fitbit-App analysiert werden. Außer den Tracking-Funktionen von Trainingszielen kann das Fitnessarmband Musik von einem verbundenen Smartphone steuern.

Mit dem Schlaftracking verfolgst Du Deinen Leicht-, Tief- und REM-Schlafphasen während des Schlafs. Eine interessante Extrafunktion ist das kontaktlose Bezahlen per Fitbit Pay. Sobald die Zahlungsinformationen in der App hinterlegt sind, kannst Du mit diesem Fitnessarmband an kompatiblen Lesegeräten bezahlen. Mit dem FitbitCoach hast Du die Möglichkeit auf Dich abgestimmte Trainingsprogramme zu erhalten und Dich damit so aktiv wie möglich zu halten.

Das beste preisgünstige Fitnessarmband: YAMAY Fitnessarmband

Redaktionelle Einschätzung

Das staub- und wasserfeste Fitnessarmband von YAMAY zeichnet Aktivitäten wie Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern sowie Tennis und Badminton auf. Das Band gibt es in den Farben schwarz, blau, rot, lila und grau-blau. Das Design ist schlicht und liegt angenehm am Handgelenk. Das Fitnessarmband kann die tägliche Herzfrequenz messen und diese in der VeryFitPro App dokumentieren.

Das YAMAY Fitnessarmband lässt sich als Fernauslöser in Kombination mit Deinem Smartphone bedienen. So kannst Du ein Selfie oder Gruppenbild über das OLED-Display machen. Die Schlafüberwachung startet bei Aktivierung automatisch zwischen 21 Uhr und 8 Uhr. Dabei werden die Leicht- und Tiefschlafphasen aufgezeichnet.

Das Armband hat eine Akkulaufzeit bei intensiver Nutzung von Pulsmessung und Trainingsfunktionen von maximal fünf Tagen. Der Akku kann an jeden USB-Stecker am Tablet-PC oder Notebook sowie USB-Adapter aufgeladen werden. Für die tägliche Schrittzählung und Motivation zur aktiven Bewegung

Das beste Fitnessarmband mit der besten Akkulaufzeit: Xiaomi Mi Band 3

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Xiaomi Mi Band 3 - Activity tracker mit Herzfrequenzmessung [EU Version], 0.78'' full OLED Touchscreen, Benachrichtigungen in Echtzeit, wasserdicht 50m, Schrittzähler, Kalorienzähler, Schlafanalyse*

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Redaktionelle Einschätzung

Das Mi Band 3 von Xiaomi verfügt außer den Basisfunktionen Schrittzähler, Kalorienzähler, Wetteranzeige sowie Schlafanalyse, ein OLED-Touchdisplay, mit dem Benachrichtigungen vom Smartphone angezeigt werden. Für den kleinen Preis ist das Mi Band 3 ein idealer Alltagsbegleiter mit umfangreichen Funktionen. Zu diesen zählen Inaktivitätsalarm, Herzfrequenzmessung sowie Schlafanalyse.

Mit der Mi Fit App, die es im App Store des bei Android sowie Apple und anderen Smartphones gibt, hast Du die Möglichkeit Trainingsziele zu setzen. Außerdem lässt sich mit einem verbundenen Smartphone jede Aktivität über GPS nachverfolgen. So werden Deine Fahrtstrecken mit dem Rad oder Laufwege beim Joggen erfasst.

Das Xiaomi Mi Band 3 ist absolut staub- und wasserfest und kann daher auch beim Schwimmen verwende werden. Solltest Du Dein Smartphone verlegt haben, hat das Mi Band dafür eine Suchfunktion. Der starke Akku hält bei aktiver Nutzung bis zu einem Monat und daher ist das Fitnessarmband von Xiaomi ein perfektes Fitness-Gadget für Sparfüchse.

Das beste Fitnessarmband für Kinder: Garmin vívofit jr. 3

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Garmin vívofit jr. 3 – wasserdichter, digitaler Aktivitätstracker für Kinder ab 4 Jahren, Schrittzähler, großes 1,4 cm Display, Notfallkontakt, bis zu 1 Jahr Batterielaufzeit, Abenteuerwelt & Quiz*

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Redaktionelle Einschätzung

Das Garmin vívofit Fitnessarmband wurde speziell für Kinder hergestellt und besitzt Schrittzähler sowie eine Schlafüberwachungsfunktion. Hilfreiche und nützliche Funktionen für Kinder können mit der App aktiviert werden. Diese sind Aufgaben wie zum Beispiel das Zimmer aufräumen oder tägliche Bewegung. Mit Belohnungen für erledigte Aufgaben oder erreichte Aktivitätsziele haben Kinder die Möglichkeit Abzeichen zu sammeln.

Das staub- und wasserfeste Armband bietet ein robustes Band mit Farbdisplay. Dank der energiesparenden Displaytechnik und einer wechselbaren Batterie hat der Fitnesstracker eine Laufzeit von einem ganzen Jahr. Durch die Konnektivität zu ähnlichen Garmin Fitnessbändern, können Kinder in einem sicheren Netzwerk untereinander ihre Aktivitäten teilen. Das Band gibt es in den Farben Blau, Neongrün, rosa sowie in spezielle Versionen von Disney und Marvel. Es gibt die Auswahl zwischen einer Moana, Arielle, Black Panther und Iron Man Version.

Mit dem Fitnesstracker können Kinder eine SOS-Funktion abrufen. Diese zeigt einen hinterlegten Notrufkontakt mit Namen und Telefonnummer auf dem Display des Bandes an. Damit ist das Garmin vívofit jr. 3 Fitnessarmband nicht nur ein sicheres und kindgerechtes Fitnessarmband, sondern verbessert zugleich Motivation und Disziplin bei den kleinsten.

Das beste Fitnessarmband für Damen: Willful Fitnessarmband

Redaktionelle Einschätzung

Das Willful Fitnessarmband eignet sich ideal für die Schrittzählung, Pulsmessung, Kalorienverbrauch sowie Messung aller Schlafphasen. Das 1,3 Zoll (ca. 33 cm) große Farbdisplay ist sehr gut in das Armband verarbeitet und liegt selbst beim Training angenehm am Handgelenk. Die sehr genauen Messwerte werden akkurat und gut lesbar auf dem Display sowie in der App angezeigt.

Die täglichen Aktivitäten werden in Echtzeit aufgenommen. Darunter zählen Laufen, Laufband, Fitness, Radfahren, Klettern, Yoga, Gehen sowie Wandern. Die Daten zum Training können mithilfe der App dokumentiert werden und helfen zum Beispiel bei der Ernährungsumstellung. Mit Smart Notification verpasst Du keine Nachrichten, Anrufe Terminerinnerungen mehr. Mit einstellbaren Vibrationen benachrichtigt Dich das Band.

Der sehr starke Akku kann bis zu zwei Wochen, bei voller Nutzung aller Funktionen, ohne Aufladen genutzt werden. Das Willful Fitnessarmband ist eine sehr gute Alternative zu teuren Smartwatches, da sämtliche Funktionen enthalten sind und das Armband durch sein edles Design beeindruckt. Für Aktivitätstracking und das Anzeigen von eingehenden Nachrichten ideal bei dem Preis.

Kaufratgeber für Fitnessarmband

Zunächst geben wir Dir einen Überblick über das wichtigste über Fitnessarmbändern und geben Dir Tipps zu den wichtigsten Kaufkriterien.

Was ist ein Fitnessarmband?

Fitnessarmbänder sind sehr hilfreiche und praktische Geräte, die Du angenehm am Handgelenk tragen kannst. Außer des Datums- und Uhranzeige erfassen Sie Deine sportlichen sowie alltäglichen Aktivitätsdaten. Die vielen Modelle unterscheiden sich in ihrer Form, Länge und Breite. Die meisten Fitnessarmbänder haben eine längliche Form und ähneln einer herkömmlichen Armbanduhr. In den gängigsten Fitnessarmbändern ist ein Touch-Display und ein Sensor vorhanden. Die meisten Fitnesstracker sind wasserfest sowie schweiß resistent und somit ideal für jede Sportart.

Durch das kompakte und schlichte Design überzeugen viele Trainingsarmbänder, da Sie beim Tragen oft nicht weiter auffallen. Daher werden Fitnessarmbänder nicht nur von Sportlern getragen, sondern sind sehr beliebt für den alltäglichen Gebrauch im Haushalt oder auf der Arbeit. Für stilbewusste Personen bieten viele Hersteller farbige Armbänder, die das Fitnessarmband als modisches Accessoire aussehen lässt.

Ein Fitnessarmband wird auch als Fitnessarmbanduhr, Activity Tracker, Fitness Tracker oder Wearable bezeichnet. Sie zeigen Dir nicht nur die Uhrzeit an, sondern können viele verschiedene Funktionen erhalten. Viele Aktivitätstracker lassen sich mit Deinem Smartphone verbinden und können dir neben Deiner körperlichen Fitness auch Benachrichtigungen oder Anrufe anzeigen. Das macht sie nicht nur für Sportler attraktiv, sondern auch für Technikbegeisterte interessant.

Welche Arten von Fitnessarmbändern gibt es?

Es gibt viele verschiedene Arten von Fitnessarmbändern. Um Dir die Suche nach dem richtigen Fitnessarmband zu erleichtern, erklären wir Dir kurz welche Arten von Armbändern auf dem Markt vorhanden sind.

Wie bereits erwähnt bezeichnet man Fitnessarmbänder auch als Fitness Tracker, Activity Tracker oder Fitnessarmbanduhr. Jedes Band variiert nach vielen verschiedenen Funktionen. Außer Armbändern gibt es auch Clip Tracker und seit neuestem In-Ear-Kopfhörer, die Deine Aktivität aufzeichnen können.

Fitnessarmbänder sind ideale Begleiter im Alltag.

Auf der Suche nach dem passenden Fitnessarmband hast Du die Wahl zwischen einem Band mit einem Display oder einem Fitness Tracker ohne Display.

Die verschiedenen Arten von Fitnessarmband-Displays stellen wir Dir kurz vor.

• Fitnessarmband mit Display
• Status-LED
• Segmentiertes LCD-Display
• LCD-Display
• OLED-Display
• AMOLED-Display
• Fitnessarmband ohne Display

Fitnessarmband mit Display

Möchtest Du Deine Aktivitäten stets im Blick haben, ohne auf eine App auf Deinem Smartphone zu schauen? Dann ist ein Fitnessarmband mit Display genau das Richtige für Dich. Auf dem Display werden Dir unter anderem die Uhrzeit, Deine zurückgelegten Schritte, Deine Trainingsergebnisse oder Deinen Puls angezeigt. Oft besitzen Fitnessarmbänder ein Touch-Display, mit dem Du Dich durch die Funktionen deines Bandes navigieren kannst.

Status-LED

Eine LED Anzeige zeigt die einfachsten Informationen an. Zum Beispiel, ob das Gerät ein- oder ausgeschaltet ist oder die Akkuanzeige des Armbandes. Mehr als die Anzeige von farbigen LEDs, die blinken, wenn der Akku leer ist, kann mit dieser Art nicht nachvollzogen werden. Der größte Vorteil bei Status-LED ist der geringe Akkuverbrauch.

Segmentiertes LCD-Display

Ein segmentiertes LCD-Display kennt man von Taschenrechnern. Auf diesem digital leuchtenden Display lassen sich die notwendigsten Informationen wie Uhrzeit, Stoppuhr oder die Herzfrequenz anzeigen lassen. Für dieses Display spricht auf alle Fälle ein sehr geringer Stromverbrauch, mit dem ein Armband über sehr lange Zeit bedient werden kann.

LCD-Display

Eine höhere Auflösung im Vergleich zu einem segmentierten LCD-Display bietet das LCD-Display, welches häufig in PC-Bildschirmen oder TV-Geräten vorhanden ist. Mit diesem Display erhöht sich der Akkuverbrauch, da aus technischen Gründen die Pixelpunkte (RGB) durch Hintergrundbeleuchtung erzeugt werden. Der Stromverbrauch liegt höher im Vergleich zu OLED-Displays.

OLED-Display

OLED-Displays bestehen aus organischem Material. Die neusten Fitnessarmbänder auf dem Markt besitzen ein OLED-Display, welches wie ein LCD-Display selbstleuchtend ist, jedoch im Gegensatz zu diesen keine Hintergrundbeleuchtung benötigt. OLED-Displays bieten höhere Auflösungen und Kontraste als LCD-Displays. Allerdings halten OLED-Anzeigen nicht so lange wie LCD-Displays.

AMOLED-Display

Eine fortgeschrittene Display-Technologie ist AMOLED. Hierbei benötigen die einzelnen Pixelpunkte keine Hintergrundbeleuchtung. AMOLED-Displays sind im Vergleich zu LCD-Displays energiesparender.

Fitnessarmband ohne Display

Fitnessarmbänder ohne Display zeichnen Deine Aktivitäten auf und lassen sich per App auf Deinem Smartphone anzeigen. Die Fitnessarmband App speichert alle relevanten Daten bis zu mehreren Wochen.

Wofür wird ein Fitnessarmband benötigt?

Mit einem Fitnessarmband kannst Du Deine Bewegungen im Alltag analysieren und optimieren. Du kannst ein Fitnessarmband in folgenden Bereichen anwenden:

• Fitnesstraining
• Fahrradfahren
• Schwimmen
• Ernährung
• Gesundheit
• Kontaktloses Bezahlen

Für wen ist ein Fitnessarmband geeignet?

Man könnte annehmen, dass ausschließlich Sportler und Sportlerinnen sich für Fitnessarmbänder interessieren. Ob Frauen, Herren oder Kinder, aktiv bleiben will doch jeder. Für ältere Menschen sind Fitnessarmbänder ebenso attraktiv.

Fitnessarmband für Damen

Für gesundheitsbewusste und moderne Frauen gibt es oft Fitnessarmbänder modische Modelle, die nicht zu groß am Handgelenk sind. Viele neuen Fitnesstracker besitzen die ein Female Health Tracking. Diese Funktion ermöglicht das Tracking des weiblichen Zyklus welches das Xiaomi Mi Band 6 oder das Fitnessarmband von Garmin Venu 2S bietet. Mit den entsprechenden Apps können Frauen damit sogar ihre Schwangerschaft aufzeichnen.

Fitnessarmband für Herren

Für viele Männer überzeugen Fitnessarmbänder in ihrem schlichten Design.

Fitnessarmband für Kinder

Für Kinder werden Armbändern mit nützlichen Funktionen ausgestattet, die Motivation und Disziplin verbessert. Aufgaben und Belohnungen werden in einer App bearbeitet.

Fitnessarmband Senioren

Da die Bewegung noch im höchsten Alter wichtig ist, sind Fitnessarmbänder für ältere Menschen immer beliebter. Um seine gesundheitlichen Vorteile genießen zu können und bei den vielen unterschiedlichen Funktionen nicht den Überblick zu verlieren besitzen Fitness Tracker für Senioren eine einfache Bedienung. Für Senioren ist die Kombination von Fitnessarmband und Smartphone oft umständlich. Die Benutzung eines Smartphones ist daher auch nicht nötig. Alle Funktionen sind sehr gut ablesbar auf dem Armband vorhanden.

Wie funktionieren Fitnessarmbänder?

Fitnessarmbänder zeichnen Deine Aktivitäten mithilfe von vielen verschiedenen Bewegungssensoren auf. Diese Sensoren sind in jedem Fitnessarmband verbaut. Die meisten Sensoren listen wir hier für Dich auf:

Welche sind die wichtigsten Kaufkriterien bei einem Fitnessarmband?

Hier stellen wir Dir eine Auswahl der wichtigsten Kaufkriterien vor:

• Verarbeitung
• Kompatibilität
• Komfort
• Akku
• Display
• Funktionen
• Preis

Verarbeitung

Ein wichtiger Faktor, der beim Kauf eines Fitnessarmbandes zu beachten sein sollte, ist ein gut verarbeitetes sowie robustes Armband. Achte darauf, dass es sicher am Handgelenk sitzt und Dich nicht beim Tragen stört oder zu eng anliegt. Die Anzeige auf dem Display sollte gut lesbar sein.

Kompatibilität

Achte beim Kauf darauf, dass sich das Fitnessarmband mit Deinem Smartphone verbinden lassen kann, sofern Du das möchtest. Die meisten Bänder sind für Smartphones mit Android oder IOS Betriebssysteme kompatibel. Die dazugehörige App findest Du jeweils im App Store des jeweiligen Smartphone-Herstellers. Per Bluetooth stellst Du die Verbindung von Fitnessarmband und Smartphone her.

Komfort

Da Du ein Fitnessarmband den ganzen Tag oder beim Sport trägst, ist es wichtig, dass es möglichst leicht und komfortabel am Handgelenk sitzt.

Akku

Du möchtest ein Gerät, das eine sehr lange Akku-Laufzeit hat? Dann findest Du garantiert ein passendes Fitnessarmband, denn viele haben eine Akku-Laufzeit von mehreren Tagen bis hin zu Monaten. Benutzt Du häufiger die Trainings- oder Messfunktionen des Fitnesstracker, hält der Akku natürlich wesentlich kürzer, aber dennoch länger als jedes Smartphone.

Bei vielen Fitnessarmbänder lässt sich der Akku aus dem Band entnehmen. Mit einem USB-Kabel wird er aufgeladen. Einige Akkus werden zusammen mit Armband an einer Steckdose oder am Notebook aufgeladen.

Display

Entscheidest Du Dich für den Kauf eines Fitnessarmbandes mit Display, dann sollte dies gut verarbeitet im Armband sitzen. Außerdem ist darauf zu achten, dass alle Informationen gut ablesbar sind. Vor allem, wenn Du Dich draußen befindest, sollte Display hell genug sein. Bei vielen Armbändern lässt sich die Helligkeit in den Einstellungen im Display oder in der jeweiligen App einstellen.

Funktionen

Achte beim Kauf eines Fitnessarmbandes auf die Funktionen, die das Band besitzt. Die Basisfunktionen Schrittzähler, Training und Schlaftracking sind in fast jedem Fitnesstracker dabei. Solltest Du darüber hinaus noch Funktionen benutzen wollen, solltest Du Dich immer informieren, welche Möglichkeiten das Fitnessarmband bietet.

Preis

Du findest genügend Modelle unter 50 Euro, die sämtliche Funktionen besitzen. Legst Du viel Wert auf ein hochwertiges Display sowie Extrafunktionen für professionellen Sport, gibt es natürlich auch Fitnessarmbänder im höheren Preisbereich bis zu 200 Euro. Nach obenhin gibt es fast keine Grenze, da die Top-Modelle von Smartwatches heutzutage bis zu einem Preis von 600 Euro haben können.

Welche Funktionen hat ein Fitnessarmband?

Außer der Anzeige von Uhrzeit bieten Fitnessarmbänder viele verschiedene Funktionen, die wir Dir hier kurz erläutern.

• Schrittzähler
• Kalorienverbrauch
• Herzfrequenzmessung
• Schlafüberwachung
• Sauerstoffmessung
• Benachrichtigungen
• Musikwiedergabe
• GPS
• Kontaktloses Bezahlen
• Training

Schrittzähler

Zu den Basic Funktionen eines Fitnessarmbands gehört die Schrittzählung. Dank der Bewegungssensoren, die sich in fast jedem Band befinden, hast Du Deinen Bewegungsfortschritt immer im Blick. Die tägliche Bewegung ist vor allem wichtig, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Viele Fitnesstracker geben ein tägliches Ziel von 10.000 Schritten an. Jedoch zeigen viele Studien, dass eine tägliche Anzahl von 8.000 Schritte für eine gesunde Lebensweise vollkommen ausreicht.

Kalorienverbrauch

Möchtest Du wissen bei welchen Aktivitäten du wie viel Kalorien verlierst? Dies kannst Du mithilfe dieser Funktion verfolgen. Für diese Funktion benötigt das Armband dein Alter, Geschlecht, Gewicht und Größe. Anhand Deiner eingegebenen Daten wird der Grundumsatz errechnet.

Der Grundumsatz ist der Kalorienwert, den eine Person im Ruhestand benötigt. Mit der entsprechenden App hast du auch die Möglichkeiten Deinen Kalorienverbrauch zu protokollieren.

Herzfrequenzmessung

Dank der verbesserten Technik, ist es fast allen Fitnessarmbändern möglich, Dir den genauen Pulswert zu messen und anzugeben. Dafür sind viele Fitnessbänder mit einem Herzfrequenzmesser ausgestattet.

Schlafüberwachung

Du möchtest wissen zu welcher Zeit und wie lange Du Dich im Leicht- oder Tiefschlaf befindest. Für einen gesunden Schlafrhythmus erholst Du Dich am besten im Tiefschlaf. Um Diesen zu analysieren, hilft Dir die Schlafanalyse.

Sauerstoffmessung

Ein nettes aber nicht ganz ernst zu nehmendes Extra ist die Sauerstoffmessung. Ein optischer Sensor im Armband misst die Sauerstoffsättigung im Blut. Diese Ergebnisse sind nicht medizinisch genau und sollten immer vom Arzt überprüft werden.

Benachrichtigungen

Viele Fitnessarmbänder können Dir Deine eingehenden Anrufe, SMS oder Nachrichten auf dem Display anzeigen. Für diese Nebenfunktion ist die Verbindung mit Deinem Smartphone notwendig. Über Bluetooth werden Dir Benachrichtigungen von Deinem Smartphone wie Termine, Notizen aber auch Textnachrichten auf das Fitnessarmband übermittelt.

Musikwiedergabe

Du möchtest Deine beliebte Playliste über Dein Fitnessarmband wiedergeben? Mit der nützlichen Funktion der Musikwiedergabe ist das kein Problem. Solang das Armband mit Deinem Smartphone verbunden ist, kannst Du Songs abspielen.

GPS

Ein GPS-Empfänger im Fitnessband ermöglicht es Deinen Standort auf den Meter genau zu bestimmen. Das Gerät oder der Nutzer kann auf dem Display oder in der App angezeigt werden. So kannst Du Dir beispielsweise Deine zurückgelegte Strecke beim Radfahren oder Joggen ansehen. Mittlerweile ist ein GPS-Empfänger direkt im Fitnesstracker integriert, sodass Du dafür nicht auf Dein Smartphone zurückgreifen musst.

Kontaktloses Bezahlen

Einige Fitnessarmbänder besitzen einen NFC-Chip, der es Dir ermöglicht mit dem Armband an kontaktlosen Bezahlungsmöglichkeiten ohne EC-Karte oder Smartphone zu bezahlen. Hersteller wie FitBit verfügen auf ihren Geräten dafür FitBit Pay. Vor allem in China ist es schon bei neuen Modellen der Xiaomi Mi Bänder möglich mit diesen in sämtlichen Geschäften zu zahlen.

Training

Ein Fitnessarmband bietet Dir an sämtliche Aktivitäten zu tracken. Zudem gibt es auch Modelle, die automatisch anhand deiner Bewegungen die Sportart erkennt. Gerade da viele Fitnessarmbänder Schweiß resistent und wasserdicht sind, macht sie dies zu dem idealen Sportbegleiter. Folgende sportliche Aktivitäten kannst du mit einem Fitnessarmband machen:

Laufen

Du bist ein leidenschaftlicher Läufer? Mit einem Fitnessarmband hast Du Deine gelaufene Strecke und vitalen Werte immer im Blick.

Laufband

Genauso wie beim Laufen speichert die Fitnessarmbanduhr Deine gelaufenen Kilometer.

Gehen

Ob beim Laufen oder Gehen, das Armband Deiner Wahl bietet Dir alle notwendigen Informationen wie Zeit, Kilometer, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz.

Crosstraining

Du kannst ein Fitnessarmband beim Workout, ob drinnen oder draußen einsetzen. Sowohl beim Krafttraining auch als bei der Steigerung deiner Ausdauer helfen Dir Fitnesstracker Deine Trainingsziele zu erreichen und effektiv umzusetzen.

Radfahren

Als Radfahrer hast Du Deine gefahrenen Strecken gerne im Überblick? Dann ist ein Fitnessarmband genau das Richtige für dich. Du erhältst Deine gefahrene Strecke gleich im Anschluss nach der Fahrt. Zusätzlich werden Dir die Zeit, der Kalorienverbrauch, die durchschnittliche Herzfrequenz, die Geschwindigkeit und die Höhenmeter übermittelt.

Schwimmen

Da fast alle Fitnessarmbänder wasserfest sind, kannst Du sie bedenkenlos im Wasser verwenden und somit beim Schwimmen oder unter der Dusche am Handgelenk tragen. Sie zeichnen beim Schwimmen Deine Geschwindigkeit und Strecke auf. Schaue am besten immer in die Funktionen eines Fitnesstrackers, um sicher zu gehen, dass der Fitnesstracker wasserfest ist.

Rudern

Für professionelle Sportler lassen sich mithilfe eines speziell für den Rudersport hergestelltes Fitnessarmband, die zurückgelegte Distanz, der Puls und die Geschwindigkeit nachverfolgen und analysieren. Außerdem lassen sich auch mit einigen Trackern die Anzahl der Ruderschläge feststellen. Dies ist besonders für das Rudern sehr wichtig. Allerdings ist hierbei zu beachten, dass das Armband wasserdicht ist.

Fitnessarmbänder in der Medizin

Zum Messen von lebenswichtigen Funktionen können Fitnesstracker sehr hilfreich sein. Da Fitnessarmbänder äußerlich am Körper anwendbar sind, sind sie praktisch für die optische Messung und Anzeige von der schon erwähnten Herzfrequenz.

Messung von Blutzucker

In der Medizin erfolgt die Messung des Blutzuckers heutzutage mit einem kleinen Sensor am Oberarm. Das vereinfacht die Messung und die Kontrolle des Blutzuckers für Diabetiker. Dank der einfachen Vorgehensweise kann das Band Prognosen erstellen, ob der Blutzuckerwert sinkt oder steigt.

Vorteile und Nachteile von Fitnessarmbändern

Hier haben wir eine kurze Übersicht mit den Vor- und Nachteilen für Dich zusammengestellt:

Brauche ich ein Smartphone für ein Fitnessarmband?

Nein, solange Du Dir Schrittzählung, Kalorienverbrauch, Pulsmessung oder Deine Trainingsergebnisse anzeigen lassen willst. Diese genannten Funktionen kann ein Fitnessarmband ohne App auf dem Display anzeigen. Die entsprechende App zeichnet Deine Daten nur auf, wenn du das Fitnessarmband mit der Android oder IOS App mit Bluetooth verbindest. Stellst du die Internetfunktionen der App ab, dann werden auch keine Daten auf einen Server in oder einer Cloud geladen.

Was machen Fitnesstracker mit Meinen Daten?

Bevor Du Dir ein Fitnessarmband zulegst, solltest Du wissen, dass sie Daten über Aktivität, Schlaf und Ernährung sammeln. Für jede Anwendung benötigt der Tracker persönliche Informationen wie zum Beispiel: Schritte, Kalorien, Herzfrequenz und Schlafrhythmus. Umso mehr Funktionen Du verwenden willst, desto mehr Angaben zu Deiner Person musst du angeben. Für die Verarbeitung von personenbezogenen versichern die meisten Hersteller von Fitnesstracker eine Einwilligung nach dem Datenschutzgesetz erfolgen muss.

In diesem kurzen Video erfährst du einiges über die Verwendung Deiner Daten:

Welche Hersteller stellen qualitative Fitnessarmbänder her?

Mittlerweile gibt es zahlreiche Hersteller von Fitnessarmbändern und Fitnesstracker. Die bekanntesten Elektronikhersteller wie Samsung und Apple bieten Smartwatches in höheren Preisklassen an. Bekannte Sport- und Fitnessbänder werden von Garmin und Fitbit schon länger auf dem Markt angeboten. Gerade von chinesischen Hersteller wie Yamay und Xiaomi findest Du mittlerweile sehr viele Modelle. Nachfolgend findest Du die bekanntesten Hersteller.

• Garmin
• Fitbit
• Xiaomi
• Yamay

Der Hersteller Garmin bietet klassische Armbanduhren und alle Wearables mit sämtlichen smarten Funktionen für Herren, Damen und Kinder an. Von einfachen Armbändern mit Basisfunktionen bis umfangreiche Smartwatches findest Du bei Garmin das passende Band.

Garmin

Der Hersteller Garmin bietet klassische Armbanduhren und alle Wearables mit sämtlichen smarten Funktionen für Herren, Damen und Kinder an. Von einfachen Armbändern mit Basisfunktionen bis umfangreiche Smartwatches findest Du bei Garmin das passende Band.

Fitbit

Fitbit ist ein US-amerikanischer Elektronikhersteller, der ausschließlich Fitnesstracker und Smartwatches herstellt.

Huawei

Der chinesische Telekommunikationshersteller stellt unter anderem sehr viele Fitnesstracker her, die umfangreiche Funktionen besitzen und preisgünstig sind.

Xiaomi

Das chinesische Elektronik-Unternehmen stellt mittlerweile schon fast jährlich ein neues Fitnessarmband zur Verfügung. Die Mi-Band-Serie gehört zu den bekanntesten Fitnessarmbänder.

Yamay

Yamay ist ein chinesicher Elektronikhersteller, der außer billigen Fitnessarmbänder, Smartwatches und Tablet-PCs herstellt.

Wo kann man ein Fitnessarmband kaufen?

Nachdem Du sicherlich weißt, welcher Fitnesstracker zu dir passt, möchtest Du wissen welche Möglichkeiten Du hast, um das passende Armband zu kaufen?

• Sportfachhandel
• Online-Shops
• Disounter

Sportfachhandel

Im Sportfachhandel findest du oft passende Fitnessarmbänder und Du wirst vom Fachpersonal zu den verschiedenen Modellen ausführlich beraten. Allerdings ist die Auswahl an Fitnesstracker im Fachhandel deutlich geringer als bei Online-Händlern.

Online-Shops

Alle bekannten Online-Händler verkaufen Fitnesstracker. Du findest viele verschiedene Modelle jeglicher Marken bei Amazon und zahlreichen anderen Anbietern. Solltest Du Dir bei den Shops unsicher sein, helfen Dir meistens Kundenbewertungen und Rezensionen, bei der Wahl eines Fitnessarmbandes weiter.

Discounter

Im Einzelhandel bieten Aldi & Lidl ihre eigenen Marken in den Filialen an. Zudem sind oft viele Fitnessarmbänder in ihren Online-Shops erhältlich, die Du auch bei Amazon findest. Vergleiche am besten welche Marken in Deinem bevorzugten Discounter zu haben sind.

Wie viel kostet ein Fitnessarmband?

Es gibt mehrere Fitnessarmbänder auf dem Markt in einem Preisbereich von 15 bis 200 Euro. Für Einsteiger sind Fitnesstracker ideal, da viele Bänder mit den meisten genannten Funktion unter 50 Euro erhältlich sind. Somit sind praktische Fitnessarmbänder günstig zu haben. Erfahrene Bandträger können auf Tracker mit vielen zusätzlichen Features zurückgreifen bei einem Preis von bis 200 Euro.

Fitnessarmband Test-Übersicht: Welches Fitnessarmband ist am besten?

Wir haben für Dich eine Übersicht von den gängigen Tests zusammengestellt, die Dir beim Kauf eines Fitnessarmbandes helfen soll.

Fitnessarmband Test von Stiftung Warentest: Smartwatches und Fitness-Tra­cker

Im Test von Stiftung Warentest 2021 wurden insgesamt 12 Fitnessprodukte getestet, 6 Fitnesstracker und 6 Smartwatches. Kriterien für den Test war die Genauigkeit der Messungen von Schritten, Puls, Kalorienverbrauch und wie gut Daten beim Joggen, Laufen, Radfahren oder Schwimmen erfasst werden. Außerdem wurden die Fitnessgeräte auf ihre Bedienung mit oder ohne App geprüft. Entscheidend für den Test waren auch Datensicherheit. Zudem wurden alle Produkte auf mögliche Schadstoffe in den Armbändern getestet. Die Fitnesstracker haben einen Fall- und Kratztest vollzogen.

Fitnessarmband Test von Konsument: Fitnessarmbänder

Einerseits wurden Fitnessarmbänder mit Herzfrequenzmessung über einen Brustgurt, mit integrierter Herzfrequenzmessung und Fitnessarmbänder ohne Herzfrequenzmessung getestet. Konsument hat dabei festegstellt, dass die Messwerte bei den getesteten Trackern sehr ungenau waren. Beim Test wurden außerdem verfälschte Schrittzahlen beobachtet, da Armbewegungen oder Bahnfahrten als Schritte gezählt wurden.

Fitnessarmband Test von Ktipp: Fitnessarmband

Das Ergbenis von Ktipp zeigte, dass fast alle Fitnessarmbänder Schwächen aufweisen und ein Fitnessarmband sogar den Schadstoff Nickel enthält.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Fitnessarmband

Die wichtigsten Fragen zu Fitnessarmbänder haben wir für Dich beantwortet.

Fitnessarmband oder Smartwatch?

Smartwatches besitzen in der Regel umfangreichere Funktionen und sind immer mit einem Display ausgestattet. Sie sind Smartphones in ihren Funktionen sehr ähnlich, da die meisten Smartwatches als Ersatz zum Smartphone dienen sollen. Teure Smartwatches können Apps herunterladen und diese auch bedienen.

Fitnessarmband

Datum, Uhrzeit, Stoppuhr, Wecker, Benachrichtigungen, Schrittzähler, Pulsmessung, Wettervorhersage, Training, Kalorienverbrauch, Musiksteuerung

Smartwatch

Datum, Uhrzeit, Stoppuhr, Wecker, Benachrichtigungen, Schrittzähler, Pulsmessung, Wettervorhersage, Training, Kalorienverbrauch, Musiksteuerung, Apps installieren und steuern, eingehende Nachrichten beantworten und Anrufe entgegennehmen, WhatsApp QuickAnswers, Navigation

Fitnessarmband mit oder ohne GPS?

Die GPS-Funktion ist notwendig, um Deinen Standort oder den des Armbandes zu ermitteln. Mithilfe von GPS kannst Du Dir Geschwindigkeiten und zurückgelegte Strecken auf dem Fitnessarmband oder in der App auf dem Smartphone anzeigen lassen. Ein Fitnessarmband mit GPS zeichnet Deine Daten auf, auch wenn es nicht mit dem Smartphone verbunden ist.

Wie misst ein Fitnessarmband den Puls?

An der Unterseite des Armbandes befinden sich optische Sensoren, die Lichtimpulse empfängt und sendet. So kann die Blutmenge und die daraus abgeleitete Herzfrequenz auf dem Fitnessarmband festgestellt werden.

Wie misst ein Fitnessarmband den Schlaf?

Bei der Schlafanalyse werden die leichten, tiefen und REM-Schlafphasen mithilfe von verschiedenen Sensoren ermittelt. Die REM-Schlafphase ist die aktivste Phase des Schlafs, bei der die effektivsten Träume möglich sind ohne Bewegungen zu vollziehen. Ein Fitnessarmband stellt Dir folgende Informationen zur Verfügung:

• Schlafdauer
• Tiefschlafphase
• Unruhephasen
• Dauer von Nicht-Schlaf

Aus diesen Informationen erhältst Du einen Wert, der Deine Schlafqualität entspricht. Mithilfe dieser verschiedenen Daten kannst Du Deinen Schlaf optimieren.

Welches Fitnessarmband ist am genausten?

Die Basisfunktionen ermitteln Fitnessarmbänder sehr genau. Funktionen wie Schrittzähler und GPS berechnen Fitnesstracker auf den Meter genau. Es kommen nur vereinzelt minimale Abweichungen vor. Bei komplexeren Informationen wie Blutdruck oder Sauerstoffgehalt sind die meisten Modelle noch nicht sicher in ihrer Aussage. Daher solltest Du diese Funktionen nicht einer ärztlichen Untersuchung bevorzugen.

Weiterführende Quellen

• Hier findest Du Übungen zum Workout: Mehr erfahren.
• Studie zu Fitnesstracker: Mehr erfahren. 
• Nutzung von Fitnessarmbänder in Deutschland: Mehr erfahren.