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Hantelbank: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Sich selbst und damit seinen Körper fit zu halten wird fĂŒr immer mehr Menschen ein wichtiger Bestandteil des Lifestyles. Doch nicht alle möchten den Weg ins Fitnessstudio gehen und greifen deshalb zu HantelbĂ€nken fĂŒr Zuhause. Dies stellt eine gute Möglichkeit dar, um den ganzen Körper mit nur einem GerĂ€t trainieren zu können. In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Kaufkriterien gesammelt und widmen uns außerdem aktuellen Hantelbank Tests.

Unsere Favoriten

Die beste Hantelbank mit Bauchtrainer: Hantelbank von YOLEO*
“Hantelbank mit integriertem Bauchtrainer und WiderstandsbĂ€ndern”

Die beste Hantelbank mit geringem Eigengewicht: Hantelbank von FLYBIRD*
“Kompakte und leicht verstaubare Hantelbank”

Die beste Hantelbank mit vielen Stufeneinstellungen: Hantelbank von Magic Fit*
“Hantelbank mit einigen Stufeneinstellungen”

Die beste Hantelbank mit reißfestem Polstermaterial: Hantelbank von Sportstech*
“Hochwertige Hantelbank mit integriertem Curlpult “

Die beste Hantelbank mit hoher Belastbarkeit: Hantelbank von Profihantel*
“Große Hantelbank mit einer Maximalbelastung von 550 kg”

Die beste Hantelbank mit Ablage fĂŒr Langhantelstangen: Hantelbank von GORILLA SPORTS*
“Hantelbank mit Gewichtsablage und integrierter Dipstation”

Inhaltsverzeichnis

Das Wichtigste in KĂŒrze

  • Eine Hantelbank besteht aus einem Gestell aus Stahl und einer AufliegeflĂ€che.
  • HantelbĂ€nke lassen sich in der Regel in ihrer Position verstellen.
  • Einige GerĂ€te sind mit zusĂ€tzlichen Anbringungen ausgestattet, um weitere Übungen integrieren zu können.
  • Durch das Nutzen einer Hantelbank fĂŒr Zuhause spart man sich die GebĂŒhren fĂŒr ein Fitnessstudio und darĂŒber hinaus einiges an Zeit, welche fĂŒr die Anfahrtswege aufgebracht werden muss.
  • Vor der erstmaligen Nutzung sollte die Hantelbank auf StabilitĂ€t ĂŒberprĂŒft werden.

Die besten HantelbÀnke: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden stellen wir Dir unsere Favoriten fĂŒr HantelbĂ€nke vor.

Die beste Hantelbank mit Bauchtrainer: Hantelbank von YOLEO

Was uns gefÀllt:

  • verstellbare RĂŒckenlehne
  • als Bauchtrainer einsetzbar
  • einklappbar
  • WiderstandsbĂ€nder integriert
  • gutes Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis

Was uns nicht gefÀllt:

  • etwas zu klein fĂŒr große Personen

Redaktionelle EinschÀtzung

Die Hantelbank von YOLEO besitzt eine GesamtgrĂ¶ĂŸe von 129,5 x 30 x 82 cm und kommt auf ein Gewicht von 9,2 kg. Die Maximalbelastung des GerĂ€ts liegt bei 150 kg. Die RĂŒckenlehne lĂ€sst sich in 7 verschiedenen Positionen einstellen. Des Weiteren lĂ€sst sich die Hantelbank vollstĂ€ndig einklappen. Somit ist es möglich das GerĂ€t nach der Nutzung platzsparend verstauen zu können. Im eingeklappten Zustand misst das GerĂ€t eine GrĂ¶ĂŸe von 72 x 30 x 42 cm.

Die Hantelbank verfĂŒgt zudem ĂŒber eine 2-Wege-Beinhaltestange, mit welcher die StabilitĂ€t des Körpers wĂ€hrend des Trainings gewĂ€hrleistet werden kann. Des Weiteren kann diese fĂŒr Übungen wie Sit-ups eingesetzt werden. DarĂŒber hinaus ist das GerĂ€t mit WiderstandsbĂ€ndern ausgestattet. Der Hersteller weist jedoch darauf hin, dass diese fĂŒr AnfĂ€nger gedacht sind. Profis wird geraten die WiderstandsbĂ€nder durch ein anderes Paar zu ersetzen.

Maximalbelastung: 150 kg | Verstellung: 7 RĂŒckenpositionen | GrĂ¶ĂŸe: 129,5 x 30 x 82 cm | Gewicht: 9,2 kg

Die beste Hantelbank mit geringem Eigengewicht: Hantelbank von FLYBIRD

Was uns gefÀllt:

  • 6 RĂŒckenpositionen und 4 Sitzpositionen
  • faltbar
  • rutschfeste Fußabdeckung
  • gemĂŒtlich
  • geringes Eigengewicht

Was uns nicht gefÀllt:

  • nicht fĂŒr Personen ĂŒber 1,80 m geeignet

Redaktionelle EinschÀtzung

Die Hantelbank von FLYBIRD kommt auf eine GesamtgrĂ¶ĂŸe von 119,38 x 40,64 x 120,65 cm und ein Nettogewicht von lediglich 8,5 kg. Das Modell lĂ€sst sich ebenfalls einklappen, um Platz zu sparen. Die Maße im eingeklappten Zustand belaufen sich auf 80 x 32 x 30 cm. Die Polsterdicke wird mit 4,6 cm angegeben. Das tragbare Gewicht fĂ€llt mit ungefĂ€hr 270 kg hoch aus und eignet sich damit gut fĂŒr das Training mit sehr hohen Gewichten.

Die Bank lĂ€sst sich in 6 RĂŒckenpositionen und 4 Sitzpositionen einstellen, um unterschiedliche Übungen absolvieren zu können. Des Weiteren verfĂŒgt das GerĂ€t ĂŒber rutschfeste Fußabdeckungen, um das Wegrutschen der Hantelbank wĂ€hrend des Trainings zu verhindern. Einzig die vom Hersteller angegebene BenutzergrĂ¶ĂŸe missfĂ€llt einigen Nutzern. Diese liegt bei lediglich 1,79 m und eignet sich demnach nicht fĂŒr Personen mit einer KörpergrĂ¶ĂŸe ĂŒber 1,80 m.

Maximalbelastung: 270 kg | Verstellung: 6 RĂŒckenpositionen und 4 Sitzpositionen | GrĂ¶ĂŸe: 119,38 x 40,64 x 120,65 cm | Polsterdicke: 4,6 cm | Gewicht: 8,5 kg

Die beste Hantelbank mit vielen Stufeneinstellungen: Hantelbank von Magic Fit

Was uns gefÀllt:

  • 7 RĂŒckenpositionen und 3 Sitzpositionen
  • hohe GewichtskapazitĂ€t
  • rutschfeste Fußabdeckung
  • leichte Stufeneinstellung
  • auch fĂŒr große Personen geeignet

Was uns nicht gefÀllt:

  • bisher nichts gefunden

Redaktionelle EinschÀtzung

Die Hantelbank von Magic Fit misst eine GrĂ¶ĂŸe von 139 x 42 x 43 cm und ein Gesamtgewicht von 12 kg. Das Modell lĂ€sst sich nicht vollstĂ€ndig falten, eine Lagerung beispielsweise unter dem Bett ist allerdings problemlos möglich. Des Weiteren weist die Hantelbank eine maximale GewichtskapazitĂ€t von 250 kg auf.

Die Hantelbank lĂ€sst sich zudem in 7 RĂŒckenpositionen und 3 Sitzpositionen einstellen. Die Verstellung der Position ist bei diesem Modell im Handumdrehen geschehen. Im Vergleich zu den bereits vorgestellten Modellen eignet sich dieses Modell laut Nutzern auch fĂŒr große Personen. Außerdem verfĂŒgt auch dieses GerĂ€t ĂŒber rutschfeste Fußabdeckungen, um das Sichere trainieren zu gewĂ€hrleisten.

Maximalbelastung: 250 kg | Verstellung: 7 RĂŒckenpositionen und 3 Sitzpositionen | GrĂ¶ĂŸe: 139 x 42 x 43 cm | Polsterdicke: 5 cm | Gewicht: 12 kg

Die beste Hantelbank mit reißfestem Polstermaterial: Hantelbank von Sportstech

Was uns gefÀllt:

  • einige Übungsmöglichkeiten
  • Übungsposter enthalten
  • gummierte Fußabdeckung
  • schnelle Stufeneinstellung
  • schnell zusammengeklappt

Was uns nicht gefÀllt:

  • etwas hoher Preis

Redaktionelle EinschÀtzung

Die Hantelbank von Sportstech umfasst eine GrĂ¶ĂŸe von 125 x 20.5 x 37 cm und ein Gewicht von 15,5 kg. Die Hantelbank lĂ€sst sich blitzschnell flach zusammenklappen und somit an die Wand anlehnen oder unter dem Bett verstauen. Auch die Stufeneinstellungen erfolgen bei diesem Modell vergleichsweise leicht. Dabei lĂ€sst sich die RĂŒckenlehne in 5 Stufen einstellen.

DarĂŒber hinaus ist das Modell mit einem Curpult und einem LiegestĂŒtzengriff ausgestattet. Diese lassen sich in 8 verschiedenen Stufen einstellen. Des Weiteren ist im Lieferumfang ein Übungsposter mit 12 beschriebenen Übungen enthalten. Außerdem verfĂŒgt das Modell ĂŒber eine gummierte Fußabdeckung, um das Wegrutschen der Hantelbank sowie BeschĂ€digungen des Fußbodens vorzubeugen.

Maximalbelastung: 185 kg | Verstellung: 5 RĂŒckenpositionen und 8 Curlpultpositionen | GrĂ¶ĂŸe: 125 x 20.5 x 37 cm | Gewicht: 15,5 kg

Die beste Hantelbank mit hoher Belastbarkeit: Hantelbank von Profihantel

Was uns gefÀllt:

  • sehr hohe Belastbarkeit
  • Trainingsratgeber enthalten
  • dicke Polsterung
  • fĂŒr alle KörpergrĂ¶ĂŸen geeignet
  • integrierte Beinhalterung

Was uns nicht gefÀllt:

  • etwas große LĂŒcke zwischen den Lehnen

Redaktionelle EinschÀtzung

Die Hantelbank von Profihantel misst eine GrĂ¶ĂŸe von 144 x 46 x 43 cm und ein Gewicht von 17 kg. Die LĂ€nge der LiegeflĂ€che belĂ€uft sich auf 125 cm und bietet damit genug Platz fĂŒr alle KörpergrĂ¶ĂŸen. Durch eine Maximalbelastung von unglaublichen 550 kg lassen sich auch extrem schwere Gewichte bewegen, ohne sich Sorgen ĂŒber die Belastung machen zu mĂŒssen.

Die Polsterung umfasst eine Dicke von 5,5 cm und bietet damit ausreichend Komfort fĂŒr schwere Übungen. Des Weiteren ist eine Beinhalterung am GerĂ€t angebracht. Diese kann auch eingeklappt werden, wenn sie nicht benötigt wird. Die Sitzposition kann in 3 Stufen und die RĂŒckenposition in 7 Stufen eingestellt werden. Eine Besonderheit stellt der im Lieferumfang enthaltene Trainingsratgeber mit Übungen und Tipps zum Kraftsport dar. Nutzer berichten allerdings, dass die LĂŒcke zwischen den 2 Polsterungen etwas groß ausfĂ€llt.

Maximalbelastung: 550 kg | Verstellung: 7 RĂŒckenpositionen und 3 Sitzpositionen | GrĂ¶ĂŸe: 144 x 46 x 43 cm | Polsterdicke: 5,5 cm | Gewicht: 17 kg

Die beste Hantelbank mit Ablage fĂŒr Langhantelstangen: Hantelbank von GORILLA SPORTS

Was uns gefÀllt:

  • Ablage fĂŒr Langhantelstangen
  • in verschiedenen Farben erhĂ€ltlich
  • Dipstation enthalten
  • Höhenverstellung der Ablage
  • lĂ€sst sich zusammenklappen

Was uns nicht gefÀllt:

  • mĂ€ĂŸige Belastbarkeit

Redaktionelle EinschÀtzung

Die Hantelbank von GORILLA SPORTS misst eine GrĂ¶ĂŸe von 125 x 54 x 133 cm und ein Gewicht von ungefĂ€hr 19 kg. Das GerĂ€t lĂ€sst sich zudem einklappen. Im eingeklappten Zustand umfasst das GerĂ€t eine GrĂ¶ĂŸe von 52 x 54,5 x 132 cm. Des Weiteren kann zwischen unterschiedlichen Farben gewĂ€hlt werden. Das Modell ist in Schwarz oder in Weiß verfĂŒgbar.

Das Modell enthĂ€lt eine Ablage fĂŒr Langhantelstangen, welche in 5 verschiedenen Höhen eingestellt werden kann. Die Maximalbelastung des GerĂ€ts liegt bei 200 kg. Sehr schwere Übungen eignen sich somit nicht auf dieser Hantelbank. Ein nĂŒtzliches Feature stellt die an der Gewichtsablage installierte Dipstation dar, welche ein Gewicht von bis zu 120 kg aushĂ€lt. Um diese nutzen zu können, muss die Bank von der Halterung entfernt werden, da diese sonst den Bewegungsablauf stören wĂŒrde.

Maximalbelastung: 200 kg | Verstellung: 5 Höheneinstellungen | GrĂ¶ĂŸe: 125 x 54 x 133 cm | Gewicht: 19 kg

Kaufratgeber fĂŒr HantelbĂ€nke

Nachfolgend erfĂ€hrst Du wie eine Hantelbank funktioniert und welche Arten sich unterscheiden lassen. Des Weiteren klĂ€ren wir Dich darĂŒber auf fĂŒr wen sich die Nutzung einer Hantelbank eignet und was dabei zu beachten ist. Außerdem findest Du eine Übersicht ĂŒber die wichtigsten Kaufkriterien bei HantelbĂ€nken.

Wie funktioniert eine Hantelbank?

Die Funktionsweise einer Hantelbank ist relativ simpel. Das Gestell der Hantelbank sorgt dafĂŒr, dass das Eigengewicht sowie das Zusatzgewicht durch die verwendeten Hanteln getragen werden kann. Eine gepolsterte Auflage dient dazu, dass man eine gemĂŒtliche Sitz- beziehungsweise Liegeposition einnehmen kann.

Mann trainiert auf einer Hantelbank

HantelbÀnke lassen sich in der Regel in verschiedenen Winkeln einstellen.

Welche Arten lassen sich unterscheiden?

Prinzipiell unterscheidet man bei HantelbĂ€nken zwischen statischen und verstellbaren GerĂ€ten. Allerdings handelt es sich bei den meisten GerĂ€ten um verstellbare HantelbĂ€nke, da diese einen grĂ¶ĂŸeren Nutzumfang bieten.

Tipp: Durch das Verstellen der Hantelbank können verschiedene Körperpositionen eingenommen werden. Dadurch ist es möglich unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren oder die IntensitĂ€t von Übungen zu steigern.
DarĂŒber hinaus gibt es HantelbĂ€nke mit zusĂ€tzlichen Vorrichtungen. GrundsĂ€tzlich finden sich HantelbĂ€nke mit Vorrichtungen fĂŒr das Bein- oder Bauchtraining. Auch Halterungen fĂŒr Langhanteln und Dipstationen sind mittlerweile bei einigen GerĂ€ten vorhanden. Der Vorteil von solchen umfangreichen GerĂ€ten liegt darin, dass es Dir möglich ist mit nur einem GerĂ€t sĂ€mtliche Muskelgruppen trainieren zu können.

FĂŒr wen eignet sich die Nutzung einer Hantelbank?

Die Nutzung einer Hantelbank eignet sich prinzipiell fĂŒr alle Sporttreibenden. Es sollte lediglich genug Platz fĂŒr das GerĂ€t in der Wohnung vorhanden sein. Die Anschaffung einer Hantelbank eignet sich vor allem dann, wenn Du vorhast Dein Training ausschließlich oder GrĂ¶ĂŸenteils zu Hause zu absolvieren. Dies bringt wiederum einige weitere Vorteile mit sich.

Durch das Training daheim sparst Du Dir die monatlichen FitnessgebĂŒhren. Des Weiteren hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo zu trainieren, ohne stets lĂ€ngere Pausen eingehen zu mĂŒssen, weil Dein GerĂ€t gerade besetzt ist. Zudem sparst Du durch das Heimtraining weitere Zeit ein, da Du keine Anfahrtswege hast.

Worauf sollte bei der Nutzung einer Hantelbank geachtet werden?

FĂŒr die Nutzung einer Hantelbank sind nur wenige, aber dennoch wichtige Dinge, zu beachten. Achte unbedingt darauf, dass die Hantelbank stabil steht und alle Schrauben fest angezogen sind, bevor Du mit dem ersten Training beginnst. PrĂŒfe vor der Nutzung unbedingt die vom Hersteller angegebene Maximalbelastung und ĂŒberschreite diese nicht, um Verletzungen vorzubeugen. Stelle des Weiteren sicher, dass die Hantelbank beim Verstellen der Position richtig eingerastet ist, bevor Du diese belastest.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei HantelbÀnken?

Nachfolgend stellen wir Dir die wichtigsten Kaufkriterien fĂŒr HantelbĂ€nke vor.

Verstellbarkeit

Eines der wichtigsten Kaufkriterien bei HantelbĂ€nken stellt die Möglichkeit zur Verstellung des GerĂ€ts dar. Nur durch die Verstellbarkeit der Hantelbank ist es Dir möglich, einen großen Umfang an unterschiedlichen Übungen zu absolvieren. Achte darauf, dass die Hantelbank sich in mehreren Stufen verstellen lĂ€sst.

Einige GerĂ€te verfĂŒgen zudem ĂŒber zwei voneinander getrennte Polsterungen. Dabei ist eine fĂŒr die Sitz- und die andere fĂŒr die Liegeposition beziehungsweise den Po und den RĂŒcken gedacht. Achte in diesem Fall darauf, dass sich beide Polsterungen unabhĂ€ngig voneinander verstellen lassen.

Belastbarkeit

Die maximale Belastbarkeit sollte stets seitens des Herstellers angegeben werden. Dabei handelt es sich um das Gesamtgewicht, also auch das eigene Körpergewicht, was von der Hantelbank getragen werden kann.

Extras

Viele Modelle verfĂŒgen ĂŒber weitere Extras, die eine Vielzahl an zusĂ€tzlichen Übungen ermöglichen oder erleichtern. Die gĂ€ngigsten zusĂ€tzlichen Anbringungen umfassen Beinpolster, welche dazu dienen die FĂŒĂŸe wĂ€hrend des Trainings zu stabilisieren. DarĂŒber hinaus dienen diese auch als UnterstĂŒtzung fĂŒr Bauch- und BeinĂŒbungen. Des Weiteren enthalten einige GerĂ€te eine integrierte Dipstation. Weitere Features können integrierte WiderstandsbĂ€nder sowie Gewichtsablagen fĂŒr Langhanteln sowie Hantelscheiben sein.

GerÀte mit einigen Features sind zwar zum Teil deutlich teurer, bieten allerdings ein breitgefÀchertes Repertoire an zusÀtzlichen TrainingsgerÀten.

GrĂ¶ĂŸe

Die GrĂ¶ĂŸe der Hantelbank stellt ein weiteres wichtiges Kaufkriterium dar. Die ideale GrĂ¶ĂŸe hĂ€ngt nicht nur von Deinem verfĂŒgbaren Platz, sondern auch von Deiner KörpergrĂ¶ĂŸe ab. Solltest Du grĂ¶ĂŸer als 1,85 m sein ist hier besondere Aufmerksamkeit gefragt. Einige Modelle sind lediglich fĂŒr KörpergrĂ¶ĂŸen um die 1,80 m geeignet.

UnabhĂ€ngig davon gibt es einige GerĂ€te, die sich falten lassen. Dies ist vor allem dann vorteilhaft, wenn Du die Hantelbank nach dem Training verstauen möchtest oder diese des Öfteren transportieren musst.

Tipp: HantelbÀnke lassen sich meist einklappen und problemlos unter dem Bett verstauen.

Welches Zubehör gibt es fĂŒr HantelbĂ€nke?

Nachfolgend findest Du einen Überblick ĂŒber gĂ€ngiges Zubehör fĂŒr HantelbĂ€nke.

  • Schutzmatte
  • Gewichte

Schutzmatte

Gerade auf empfindlichem Boden ist die Anschaffung einer Schutzmatte fĂŒr die Hantelbank erforderlich, um ungewollte BeschĂ€digungen am Boden zu vermeiden. WĂ€hrend des Trainings kann es zudem vorkommen, dass einem mal die Hantel auf den Boden fliegt, was bei einer vorhandenen Schutzmatte kein großes Problem darstellt.

Gewichte

FĂŒr das Training mit der Hantelbank sind Gewichte in Form von Langhantel- und Kurzhantelstangen mit zusĂ€tzlichen Gewichtsscheiben notwendig. Die Gewichtsscheiben können aus Kunststoff mit SandfĂŒllung oder auch aus gegossenem Eisen bestehen. Letzteres ist auf lange Sicht die bessere Wahl, da sich Hantelscheiben aus Kunststoff mit der Zeit abnutzen und Sand entweichen kann.

Welche Übungen lassen sich mit einer Hantelbank ausfĂŒhren?

Es gibt eine Vielzahl an Übungen und Abwandlungen, welche mit der Hantelbank ausgefĂŒhrt werden können. Im Folgenden stellen wir Dir die populĂ€rsten Übungen fĂŒr jede Muskelgruppe kurz vor.

FlachbankdrĂŒcken

Beim FlachbankdrĂŒcken legst Du Dich wie der Name bereits vermuten lĂ€sst, flach auf die Hantelbank und bewegst das Gewicht auf Brusthöhe kontrolliert nach oben und lĂ€sst dieses anschließend wieder kontrolliert nach unten ab. Mit dieser Übung lassen sich gleich unterschiedliche Muskelgruppen beanspruchen. Der primĂ€r angesprochene Muskel ist zwar die Brustmuskulatur, allerdings werden dabei auch Trizeps und die vordere Schulter signifikant abgedeckt.

Im folgenden Video kannst Du die BewegungsablĂ€ufe der Übung einsehen.

Einarmiges Kurzhantelrudern

Beim einarmigen Kurzhantelrudern wird primĂ€r die obere und seitliche RĂŒckenmuskulatur trainiert. Der Bizeps dient als unterstĂŒtzender Muskel und wird somit auch abgedeckt. Um die Übung auszufĂŒhren, reicht Dir eine Kurzhantel. Du legst dabei ein Knie auf der Hantelbank auf und beugst Deinen Oberkörper nach vorne und stĂŒtzt diesen mit dem linken Arm auf der Bank ab. Sorge dafĂŒr, dass Dein Oberkörper ausgestreckt ist und nehme ein leichtes Hohlkreuz ein. Die Kurzhantel wird anschließend eng am Körper angewinkelt nach oben gefĂŒhrt und anschließend wieder abgelassen bis der Arm vollstĂ€ndig ausgestreckt ist.

Schaue Dir folgendes Video an, um die richtige AusfĂŒhrung der Übung zu sehen

Step ups mit der Hantelbank

Step ups sind eine sehr gute Übung um den GesĂ€ĂŸmuskel sowie die Oberschenkelmuskulatur zu stĂ€rken. Dabei wird unter anderem auch der untere RĂŒcken beansprucht. Mit einer Hantelbank lĂ€sst sich diese Übung Ă€ußerst gut und effizient umsetzen.

Im nachfolgenden Video wird die Übung mit einer Hantelbank ausfĂŒhrlich erlĂ€utert.

Wie reinigt man eine Hantelbank?

Eine Hantelbank sollte nach jeder Nutzung gereinigt werden, da sich Schweiß an der OberflĂ€che absetzt. Nutze zur Reinigung ein angefeuchtetes Tuch und wische die OberflĂ€che damit ab. Die Nutzung von Desinfektionsmittel sollte in den meisten FĂ€llen vermieden werden, um das Material, welches meist aus Kunstleder besteht, nicht zu beschĂ€digen. Du kannst wĂ€hrend des Trainings auch ein Handtuch auf die HantelbankflĂ€che legen, um die Verschmutzung durch Schweiß zu vermeiden.

Welche Marken stellen qualitative HantelbÀnke her?

Nachfolgend stellen wir Dir einige Marken vor die qualitative HantelbÀnke fertigen.

SportsTech

Die Marke SportsTech ist eine Eigenmarke des in Berlin ansĂ€ssigen Unternehmens Innovamxx. SportsTech steht fĂŒr eine hervorragende QualitĂ€t und Langlebigkeit seiner Produkte.

Gorilla Sports

Gorilla Sports hat sich auf die Herstellung von SportgerĂ€ten fĂŒr den Heimgebrauch spezialisiert. Dabei bietet das Unternehmen verschiedene GerĂ€te und einiges an Zubehör fĂŒr verschiedene Schwerpunkte an.

Hop-Sport

Das in Hamburg ansĂ€ssige Unternehmen Hop-Sport hat sich auf die Herstellung von Hanteln, HantelbĂ€nken und Gewichten fĂŒr den Kraftsport konzentriert. Dabei bietet das Unternehmen unterschiedliche GerĂ€te mit einem guten Preis-Leistungs-VerhĂ€ltnis.

Body Solid

Das US-amerikanische Unternehmen Body Solid vertreibt seit 1989 FitnessgerĂ€te und diverses Zubehör fĂŒr den Kraftsportbereich. Die GerĂ€te von Body Solid sind aus höchster QualitĂ€t und dementsprechend preisintensiv.

Hammer

Die in Neu-Ulm ansĂ€ssige Hammer AG gehört zu den fĂŒhrenden Herstellern im Bereich FitnessgerĂ€te. Das Unternehmen bietet ein breitgefĂ€chertes Sortiment an Sportartikeln und betreibt zudem eigene Fitnessstudios.

Wo kann man HantelbÀnke kaufen?

HantelbĂ€nke sind sowohl im stationĂ€ren als auch im Onlinehandel erhĂ€ltlich. Du findest HantelbĂ€nke SportgeschĂ€ften und vereinzelt in SupermĂ€rkten. Der Vorteil eines Kaufs im Einzelhandel liegt vor allem darin, dass Du das Produkt direkt in Augenschein nehmen und bei Bedarf direkt mitnehmen kannst. Zudem besteht die Möglichkeit sich von Fachpersonal zu den verschiedenen Modellen beraten zu lassen. Der grĂ¶ĂŸte Vorteil liegt hier allerdings darin, dass Du das GerĂ€t direkt austesten kannst und Dich somit vergewissern kannst, ob es Deinen Anforderungen genĂŒgt.

Online sind HantelbĂ€nke beispielsweise bei Amazon oder ausgewĂ€hlten Onlineshops erhĂ€ltlich. Der Vorteil eines Onlinekaufs liegt vor allem in der großen Anzahl an verschiedenen Modellen. Du hast zudem die Möglichkeit ausfĂŒhrliche Produktinformationen einzusehen und diese mit anderen Modellen abzugleichen. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass Du Kundenbewertungen Deines Wunschprodukts einsehen kannst. Zudem kannst Du beim Onlinekauf hĂ€ufig SchnĂ€ppchen ergattern und von meist allgemein geringeren Preisen profitieren.

Wie viel kosten HantelbÀnke?

In der Regel fangen die Preise bei HantelbĂ€nken bei ungefĂ€hr 50 Euro an. Je nach Ausstattung und verwendetem Material können sich die Preise auf ĂŒber 100 Euro belaufen. GerĂ€te wie Du sie im Fitnessstudio vorfindest weisen die höchste QualitĂ€t auf und belaufen sich auf Preise von mehreren hundert Euro.

Je nach IntensitĂ€t des Trainings solltest Du allerdings in den meisten FĂ€llen keine Hantelbank benötigen die mehr als 150 Euro kostet. Der Aufpreis fĂŒr die hervorragende QualitĂ€t ist fĂŒr den Heimgebrauch kaum gerechtfertigt.

Hantelbank Test-Übersicht: Welche HantelbĂ€nke sind die Besten?

Bisher sind uns keine Hantelbank Tests von Verbraucherorganisationen bekannt. Sobald ein Test verfĂŒgbar ist, wird dieser selbstverstĂ€ndlich an dieser Stelle nachgetragen.

Testmagazin Hantelbank Test vorhanden? Veröffentlichungs-Jahr Kostenloser Zugang Mehr erfahren
Stiftung Warentest Nein -- -- --
Öko Test Nein -- -- --
Konsument.at Nein -- -- --
Ktipp.ch Nein -- -- --
Eine Frau trainiert mit ihrem Trainingspartner

Gerade Einsteiger sollten beim Hanteltraining auf einer Hantelbank auf einen Trainingspartner zurĂŒckgreifen.

FAQ – HĂ€ufig gestellte Fragen zu HantelbĂ€nken

Nachfolgend beantworten wir Dir die am hĂ€ufigsten gestellten Fragen zu HantelbĂ€nken. Du erfĂ€hrst, wie lange eine Hantelbank sein sollte und wie viel Gewicht diese tragen sollte. Des Weiteren klĂ€ren wir Dich darĂŒber auf, ob Du alle Übungen mit einer Hantelbank allein durchfĂŒhren kannst.

Wie lang sollte eine Hantelbank sein?

Die richtige LĂ€nge der Hantelbank hĂ€ngt ausschließlich von Deiner eigenen KörpergrĂ¶ĂŸe ab. WĂ€hrend kleinere Menschen auf kompaktere Modelle zurĂŒckgreifen können, sollten große Personen unbedingt darauf achten, dass die LiegeflĂ€che lang genug ist. Der Kopf darf auf keinen Fall frei in der Luft schweben, da dies Verletzungen nach sich ziehen kann.

Wie viel Gewicht sollte eine Hantelbank tragen können?

Die Maximalbelastung der Hantelbank sollte Deiner TrainingsintensitÀt entsprechen. Als AnfÀnger werden deutlich weniger Gewichte bewegt als dies bei fortgeschrittenen Kraftsportlern und Kraftsportlerinnen der Fall ist. Bewegst Du beispielsweise 100 kg und wiegst selbst 90 kg, sollte die Maximalbelastung der Hantelbank mindestens bei 200 kg liegen.

Können alle Übungen mit einer Hantelbank allein durchgefĂŒhrt werden?

Prinzipiell können die meisten Übungen allein durchgefĂŒhrt werden, vorausgesetzt Dir ist der richtige Bewegungsablauf bereits bekannt. Schwere Übungen mit einer Langhantel sollten allerdings vor allem als Einsteiger nur mit einem Trainingspartner durchgefĂŒhrt werden. Es kann schnell passieren, dass man die Kraftreserven falsch einschĂ€tzt und das Gewicht nicht mehr von sich wegbewegen kann.

WeiterfĂŒhrende Quellen

  • Hier findest Du eine Vielzahl an unterschiedlichen Fitness-Rezepten, um Dein Training FrĂŒchte tragen lassen zu können
  • Hier findest Du eine Übersicht ĂŒber weitere Übungen fĂŒr die Hantelbank
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