Laufjacke: Test, Vergleich und Kaufratgeber

Wer bei Wind und Regen nicht auf sein Lauftraining verzichten möchte, braucht eine zuverlässige Jacke, die beim Joggen vor Kälte und Nässe schützt. Zudem sollte sie atmungsaktiv sein und Dich in Deiner Bewegungsfreiheit nicht einschränken. All diese Eigenschaften bringt eine Laufjacke mit sich, sodass sie bei Läufern in keinem Kleiderschrank fehlen sollte.

Wir haben uns verschiedene Laufjacken angeschaut und stellen Dir in diesem Beitrag unsere Favoriten vor. Damit Du bei der großen Auswahl den Überblick behältst, findest Du außerdem alle nützlichen Informationen und die wichtigsten Kaufkriterien der Jacke für den Laufsport sowie aktuelle Laufjacken Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Die Laufjacke schützt beim Joggen an der frischen Luft vor Wind und Regen und kann je nach Modell besonders atmungsaktiv oder wasserdicht sein.
• Laufjacken unterscheiden sich unter anderem in ihrem Material, sodass sehr dünne Jacken vor allem für den Sommer, und wärmeisolierende Varianten für den Winter geeignet sind.
• Es gibt Laufjacken sowohl für Damen und Herren als auch für Kinder. Dabei unterscheiden sie sich vor allem in ihrer Passform und Größe.
• Die meisten Laufjacken sind wasserabweisend, doch nicht alle sind auch wasserdicht. Wer auch bei starkem Dauerregen joggen möchte, sollte zu einem wasserdichten Modell greifen.
• Wichtige Eigenschaften, die eine Laufjacke neben der Wind- und Regenbeständigkeit mitbringen sollte, sind versiegelte Nähte und Reißverschlüsse sowie eine verstellbare Kapuze.

Die besten Laufjacken: Favoriten der Redaktion

In diesem Abschnitt möchten wir Dir die Laufjacken vorstellen, die uns im Vergleich überzeugt haben. Du findest alle Vor- und Nachteile unserer Lieblingsprodukte und vielleicht ja auch Deine neue Jacke für den Laufsport.

Die hochwertige Laufjacke für Damen mit Gore-Tex Membran: Gore Wear Damen Laufjacke

Redaktionelle Einschätzung

Diese hochwertige Laufjacke des Herstellers Gore Wear ist perfekt für das Joggen an kälteren und nassen Tagen. Die Gore-Tex Membran sorgt dafür, dass die Jacke für das Lauftraining trotz hoher Windbeständigkeit atmungsaktiv bleibt. Dadurch hast Du beim Joggen den verlässlichen Schutz vor kaltem Wind, ohne, dass sich die Wärme und Feuchtigkeit durch die schweißtreibende Aktivität im Inneren der Jacke sammelt.

Der ergonomische Schnitt der Laufjacke sowie der durch einen Kordelzug individuell einstellbare Saum sorgen für eine Passgenauigkeit beim Tragen. So flattert die Laufjacke beim Laufen nicht im Wind und liegt körpernah an, was wiederum für eine bessere Atmungsaktivität sorgt. Der vorhandene 2-Wege Reißverschluss der Jacke ist nicht nur praktisch zum einfachen Öffnen und Schließen von beiden Seiten, er bietet außerdem eine extra Möglichkeit zur Belüftung, wenn es unter der Jacke zu warm werden sollte.

Die Reflektoren an den Nähten sorgen dafür, dass Du auch bei Dunkelheit und schlechten Lichtverhältnissen von anderen Verkehrsteilnehmern gesehen wirst. Möchtest Du im starken oder sehr langanhaltendem Regen joggen, empfiehlt sich eine komplett wasserdichte Laufjacke. Diese Jacke mit Gore-Tex Technologie sorgt lediglich für einen Abperl-Effekt, sodass Du sie problemlos bei Regenschauern tragen kannst, ohne nass zu werden.

Das Fleece-Futter im Inneren der Laufjacke trägt zu einem hohen Tragekomfort bei und wärmt Deinen Oberkörper auch bei niedrigen Temperaturen. Der hohe Kragen sorgt zusätzlich dafür, dass kein unangenehmer Wind in Deinen Nacken peitscht und schützt Deinen Hals vor dem kühlen Wetter. So bist Du auch an ungemütlich kalten und nassen Tagen mit der Gore Wear Laufjacke für Damen perfekt für Dein Lauftraining ausgestattet.

Die leichte Laufjacke für Herren mit hohem Tragekomfort: Adidas Herren Own The Run Jkt Jacke

Redaktionelle Einschätzung

Diese bequeme Laufjacke für Herren von Adidas besticht vor allem mit ihrem leichten Gewicht, sodass Du sie beim Joggen kaum an Deinem Körper spürst. Sie wirkt wie eine Schutzschicht vor Wind und Nässe durch Regenschauer, wobei ihre wasserabweisende Schicht komplett ohne die oft verwendete, schädliche Substanzen der polyfluorierten Chemikalien – oder PFC – gefertigt ist. Außerdem besteht die Laufjacke aus nachhaltigen Materialien, da bei der Herstellung 100 % recyceltes Polyester verwendet wurde.

Für eine gute Sichtbarkeit in der Dunkelheit sorgen große Reflektoren vorne und an der Hinterseite der Jacke. Außerdem kannst Du die Kapuze durch einen Kordelzug genau auf Deine Gesichtsform einstellen, sodass sie Dich optimal vor kaltem Wind und Nässe schützt. Leider ist kein Kinnschutz am oberen Ende des Reißverschlusses angebracht, sodass es hier zu kleinen unangenehmen Schürfungen kommen kann. Eine Schweiß-resistente Tasche im Brustbereich der Laufjacke ermöglicht es Dir, Deine Schlüssel sowie Dein Handy auf Deinem Lauf mitzuführen. Hier ist es wichtig zu wissen, dass die Laufjacke über keine weiteren Seitentaschen verfügt und Du bei vielen Gegenständen zum Beispiel auf einen Laufgürtel zurückgreifen solltest. Die Platzierung der Brusttasche sorgt jedoch dafür, dass Du diesen problemlos tragen kannst, ohne die Öffnungen der Tasche zu verdecken.

Kunden schätzen bei dieser Laufjacke vor allem ihr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, denn durch die hochwertige Verarbeitung ist sie strapazierbar und langlebig. Das länger geschnittene Rückenteil ist nicht nur ein optisches Highlight, es sorgt außerdem für einen noch besseren Schutz vor Nässe und Wind bis unter den Rücken. Bist Du auf der Suche nach einer funktionstüchtigen Laufjacke, die einen hohen Tragekomfort bei wenig Eigengewicht bietet und Dich vor Wind- und Regenschauern schützt, ist die Own The Run Jacke von Adidas die richtige Wahl für Dich.

Die robuste Laufjacke für Kinder mit großer Farbauswahl: Jako Kinder Jacke Striker

Redaktionelle Einschätzung

Diese Laufjacke für Kinder der Marke Jako ist sowohl für Mädchen als auch für Jungen geeignet und bietet eine sehr große Auswahl an verschiedenen Farben. So ist für jeden Geschmack garantiert die passende Jacke dabei. Die Laufjacke aus Polyester ist dabei besonders strapazierfähig, sodass sie auch bei viel Aktivität und Belastung nicht ihre Form verliert. Sogar in der Maschinenwäsche behält sie ihre Form und der Stoff knittert nicht, sodass die Laufjacke sehr pflegeleicht ist.

Die Bündchen an den Armen sowie der Saum sind gerippt, sodass das Kind die Jacke zwar nicht individuell einstellen kann, sie aber trotzdem in aller Regel nah an den Handgelenken und der Hüfte anliegt, um keinen Wind und keine Nässe hindurchzulassen. Zum Verstauen von kleinen Gegenständen hat die Jacke zwei Seitentaschen, die mit einem Reißverschluss verschließbar sind, sodass nichts aus der Jacke fällt. Eine Kapuze ist bei dieser Laufjacke nicht vorhanden. Je nach Bedarf sollte das Kind hier also zusätzlich eine Schirm- oder Stoffmütze tragen. Die bietet dem Träger dagegen eine sehr hohe Bewegungsfreiheit durch das dehnbare, flexible Material.

Optisch ist die Laufjacke für Kinder von Jako ein echtes Highlight, denn ihr Obermaterial besteht aus einem Polyesterstoff mit Glanz-Effekt. Eine Fütterung ist hier nicht vorhanden, weshalb sich die Trainingsjacke besser für wärmere Tage oder in Kombination mit einem dicken, atmungsaktiven Shirt eignet. Leider macht der Hersteller keine Angaben zu der Wasserdichte oder einer vorhandenen Imprägnierung der Jacke, sodass sie womöglich nach dem Kauf imprägniert werden muss, wenn sie als wasserabweisende Laufjacke dienen soll. Für trockene Sommer- und Frühlingstage ist sie dagegen bereits jetzt eine stylische und funktionelle Jacke für das Training der Kinder.

Die wasserdichte Laufjacke für Regentage aus nachhaltigen Materialien: Tao Wind- und wasserdichte Herren Laufjacke

Redaktionelle Einschätzung

Wer sich auch bei starkem Regen den Witterungsbedingungen beim Laufen stellen und nicht auf sein Training verzichten möchte, braucht eine Laufjacke, die verlässlich wasserdicht ist. Das bedeutet, dass der Regen nicht nur auf dem Obermaterial abperlen sollte, sondern auch nach mehreren Stunden nicht in die Fasern dringen darf. Diese wertvolle Eigenschaft bringt die wind- und wasserdichte Laufjacke des Herstellers Tao für Herren mit sich. Hier brauchst Du Dir auch in strömendem Regen keine Sorgen zu machen, dass Du nass werden könntest. Das Material dieser Jacke gilt mit einer Wassersäule von 10.000 mm offiziell als sehr wasserdicht.

Außer der hohen Wassersäule, die verhindert, dass Feuchtigkeit von außen in die Laufjacke dringt, bietet die Jacke ebenfalls einen sehr hohen Schutz vor Wind. Somit ist sie perfekt geeignet für windige und regnerische Tage. Mit ihrer sportlichen, schlichten Optik passt die Laufjacke zu allen Arten der Sportbekleidung. Waschen kannst Du sie problemlos in der Waschmaschine, wobei Du hier darauf achten solltest, dass die Temperatur 30 Grad Celsius nicht überschreitet, da das Material ansonsten beschädigt werden könnte. Ein großer Vorteil dieser Laufjacke ist, dass sie zu 100 % aus nachhaltigen und umweltfreundlichen Materialien und unter fairen Arbeiterbedingungen in Europa hergestellt wurde.

Der integrierte UV-Schutz, über den viele Sportjacken des Herstellers Tao verfügen, sorgt auch bei diesem Modell dafür, dass die Jacke bei starker Sonneneinstrahlung nicht verblasst oder an Funktionsfähigkeit verliert und Dich auch an sonnigen Tagen vor den ungesunden UV-Strahlen schützen. Der körpernahe Schnitt der Laufjacke sorgt dafür, dass Feuchtigkeit optimal nach außen transportiert werden kann und sich kein Feuchtigkeitsstau zwischen Deinem Shirt und der Jacke bilden kann. Somit bist Du mit der wind- und wasserdichten Laufjacke für Herren von Tao perfekt ausgerüstet für das Training in allen Wetterlagen.

Die ultraleichte Laufjacke für den Sommer mit einem geringen Packmaß: Asics Packable Laufjacke Damen

Redaktionelle Einschätzung

Auch im Sommer kann eine Laufjacke vor Wind und Regen schützen. In den warmen Monaten sollte sie jedoch möglichst leicht und dünn sein, denn Wärme spenden braucht sie nicht. Diese Laufjacke für Damen des Herstellers Asics ist sowohl leicht im Gewicht als auch sehr einfach mitzuführen, denn Du kannst sie zu einem kleinen Paket zusammenfalten. Hier bietet die Laufjacke noch einen Kniff: Die Seitentasche der Jacke kann praktisch als Transporttasche umfunktioniert werden, denn Du kannst sie komplett in sich selbst zusammenfalten.

Vor Nässe bei Regenschauern bist Du mit dieser wasserabweisenden Laufjacke bestehend aus den Materialien Baumwolle, Polyester, Elasthan und Polyamid bestens geschützt. Einzig bei Dauerregen könnte die Nässe durch das dünne Material gelangen. Für Laufrunden bei schlechten Lichtverhältnissen oder in der Dämmerung und Dunkelheit ist die Laufjacke mit Reflektoren ausgestattet, sodass andere Dich auch hier schnell wahrnehmen können. Die körpernahe Passform kannst Du durch einen Kordelzug am Bund noch genauer passend für Dich einstellen, damit die Jacke bei Wind und schneller Bewegung nicht herumflattert.

Dadurch, dass die Laufjacke aus einem dünnen, luftigen Material besteht, weist sie eine optimale Atmungsaktivität auf. Du musst also an warmen Tagen nicht unnötig unter Deiner Jacke schwitzen. Entscheidest Du Dich für die leichte Sommer-Laufjacke solltest Du zudem wissen, dass sie eine leicht transparente Optik hat. Somit sieht man vor allem bei der weißen Variante die Farbe Deines Untershirts. Mit ihrer wasserabweisenden Funktion inklusive Kapuze sowie dem geringen Packmaß bietet diese luftige Laufjacke einen praktischen Schutz vor Regenschauern an warmen Frühlings- und Sommertagen.

Die gesteppte Laufjacke für kalte Wintermonate mit Wärmeisolierung: Endurance Herren Laufjacke Culveren Hybrid

Redaktionelle Einschätzung

Jeder, der sich schon einmal bei Minusgraden für sein Lauftraining aus dem Haus begeben hat, weiß, dass eine wärmeisolierende Laufjacke ein absolutes Muss gegen die Kälte ist. Dabei sollte sie zwar Wärme spenden, damit Du beim Joggen nicht unterkühlst, allerdings muss sie trotzdem gut die Feuchtigkeit in der Jacke regulieren können. Tut sie dies nicht, bildet sich schnell ein unangenehmer Feuchtigkeits-Stau, denn auch bei sehr niedrigen Temperaturen schwitzt der Läufer. Diese Hybrid Laufjacke für Herren der Marke Endurance verfügt hierfür über eine sehr gute Wärmeisolierung durch enthaltene Daunen an der Vorder- und Rückseite der Jacke. Dabei reguliert sie die Feuchtigkeit im Inneren der Jacke optimal.

Die Steppung aus Daunen sorgt aber nicht nur für das Warmhalten des Oberkörpers. Sie macht die Laufjacke außerdem sehr komfortabel und bequem zu tragen. Auch die Bewegungsfreiheit ist hier weiterhin gegeben, da die Materialien flexibel sind. Um Dich auch am Hals und am Nacken vor unangenehmem, kaltem Wind zu schützen, verfügt die Laufjacke über einen hohen Stehkragen, der außerdem mit einem Kinnschutz versehen ist. So kannst Du den Reißverschluss bequem komplett nach oben ziehen, ohne, dass Dein Kinn Schürfwunden erleidet. Zu Hause angekommen musst Du nicht ewig warten, bis die Jacke wieder trocken ist und Du sie in den Schrank legen kannst, da das Material schnell trocknet.

Reflektoren an der Laufjacke sorgen dafür, dass man Dich auch bei Dunkelheit gut erkennen kann. Besonders in den Wintermonaten ist dies unabdinglich, wenn es spät hell und früh wieder dunkel wird und viele Läufer ihr Training bei minimalem Sonnenschein erledigen müssen. Durch ihre schlichte Optik lässt sich die Laufjacke sehr gut mit anderer Sportbekleidung kombinieren. Zwei Taschen an beiden Seiten er Jacke ermöglichen das Mitführen von kleinen Gegenständen, wie Deinem Handy und dem Schlüssel. Die Armbündchen und der Saum der Jacke sind elastisch, sodass er sich an alle Körperformen gut anpasst und somit keinen Wind durch Öffnungen hindurchlässt. Mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis ist diese hochwertige Laufjacke von Endurance der perfekte Begleiter für Laufrunden an kalten Wintertagen.

Die wandlungsfähige Laufjacke und Weste in einem mit abnehmbaren Ärmeln: Vaude Damen Jacke Dundee Classic Zip Off Jacket

Redaktionelle Einschätzung

Hast Du schon einmal überlegt, ob eine Laufjacke oder eine Weste die richtige Wahl für Dich ist? Beide Varianten haben ihre Vorteile, sodass es schwer sein kann, sich zu entscheiden. Mit der Vaude Laufjacke Dundee Classic des Herstellers Vaude wird Dir die Entscheidung ganz einfach gemacht. Hier bekommst Du eine Laufjacke und eine Laufweste in einem. Möglich machen das die abnehmbaren Ärmel, welche einfach mithilfe eines Reißverschlusses von dem Rumpfteil entfernt und wieder angebracht werden können. Die körpernahe Passform mit dem länger geschnittenen Rückenteil sorgen sowohl für einen hohen Tragekomfort als auch für eine optisch schöne Laufjacke oder -weste.

Ein hoher Kragen inklusive Kinnschutz sorgen für einen optimalen Schutz vor Wind und Regen auch am Hals und Nacken ganz ohne das Risiko von unangenehmen Reißverschluss-Abdrücken oder Schürfwunden. Bestehend aus Polyester bietet die Laufjacke zudem einen sehr guten Schutz vor Wind und ist wasserabweisend, sodass beim Regenschauer keine Nässe durch die Jacke gelangt. Ein Netzfutter im Inneren der Jacke sorgt für einen guten Feuchtigkeitstransport nach außen, sodass sich Wärme und Schweiß nicht im Inneren der Jacke sammelt.

Durch das flexible Material bietet die Jacke nicht nur Schutz vor Wind und Regen, sie erlaubt außerdem eine hohe Bewegungsfreiheit, sodass Du beim Joggen durch die Laufjacke nicht eingeschränkt wirst. Ein schöner Vorteil dieser jacke ist, dass sie umweltfreundlich mit einem sogenannten Eco Finish, also einem nachhaltigen Schutz, ausgestattet ist. Das Ganze funktioniert hier ganz ohne das schädliche Fluorcarbone, auch PFC genannt. Wer sich für die Frühlings-, Sommer- und Herbstmonate nicht für eine Laufjacke oder -weste entscheiden kann und die Vorteile beider Varianten nutzen möchte, hat mit dieser atmungsaktiven und wasserabweisenden Jacke von Vaude eine ideale Kombination gefunden.

Kaufratgeber für Laufjacken

Was genau macht eigentlich eine Laufjacke aus? Welche Arten von Jacken für den Laufsport gibt es, und wie viel Geld sollte man für eine gute Laufjacke ausgeben? Um Dir die Suche nach der richtigen Jacke für Dein Lauftraining zu erleichtern, haben wir hier alle wichtigen Informationen zur Laufjacke zusammengefasst.

Was ist eine Laufjacke?

Die Laufjacke ist eine funktionelle Sportjacke, welche Dich speziell beim Joggen und Trailrunning vor Wind und je nach Modell auch vor Regen schützt. Dabei ist sie atmungsaktiv, sodass die Feuchtigkeit aus der Jacke beim Sporttreiben entweichen kann. Laufjacken können sowohl aus einem leichten und dünnen Material bestehen, um Dich bei hohen Temperaturen vor nassem Wetter zu schützen, als auch aus einem wärmeisolierten Stoff, um Dich im Winter zusätzlich zu wärmen.

Meist verfügen Laufjacken über Taschen, in denen Du Dein Smartphone und andere kleine Gegenstände sicher verstauen kannst. Außerdem ist meist eine Kapuze an der Laufjacke, um Dich auch auf dem Kopf vor Regen und Nässe zu schützen.

Wofür benötigt man eine Laufjacke?

Vielleicht fragst Du Dich nun, ob nicht auch eine herkömmliche Softshell- oder Regenjacke als Schutz vor Wind und Regen beim Joggen taugt. Tatsächlich bieten Softshelljacken oft einen ähnlichen Schutz vor Nässe und Feuchtigkeit, und sind zum Teil sogar atmungsaktiv. Jedoch bieten Laufjacken in der Regel mehr Bewegungsfreiheit als klassische Softshell- oder Regenjacken. Da sie speziell für das Joggen entwickelt sind, schränken sie Dich beim Laufen nicht ein und sorgen dafür, dass durch die Jacke eine gute Belüftung entsteht und sich nur wenig Körperwärme durch das Sporttreiben unter der Laufjacke sammelt.

Was sind die Vor- und Nachteile von Laufjacken?

Da Laufjacken speziell für den Laufsport entwickelt sind, bringt sie viele Vorteile im Gebrauch des Sporttrainings mit sich. Zum Beispiel sind sie oft atmungsaktiver und erlauben eine höhere Bewegungsfreiheit als herkömmliche Jacken. Auf der anderen Seite sind sie durch die speziellen Funktionen oft teurer und benötigen zudem eine intensivere Pflege, als herkömmliche Jacken. Wasserdichte Laufjacken benötigen beispielsweise in der Regel eine regelmäßige Erneuerung der Imprägnierung, um den Schutz vor Nässe zu erhalten. In der folgenden Tabelle findest Du alle Vor- und Nachteile von Laufjacken im Überblick.

Vorteile von Laufjacken	Nachteile von Laufjacken
ermöglicht das Joggen in allen Wetterlagen	kann durch die Funktionalität teurer sein, als herkömmliche Jacken
schützt effektiv vor Wind und Regen	benötigt eine intensivere Pflege und je nach Modell eine regelmäßige Imprägnierung
ist besonders atmungsaktiv und Wintermodelle sind zusätzlich wärmeisolierend
ermöglicht eine große Bewegungsfreiheit

Welche Arten von Laufjacken gibt es?

Laufjacken können sowohl Regen- und Windjacken als auch Fleece- oder Baumwolljacken sein und unterscheiden sich zum Teil sehr stark in ihren Eigenschaften und ihrer Funktion. So gibt es sehr leichte und dünne Laufjacken, die unter Umständen sogar, wie ein Regenponcho, transparent sind. Sie schützen Dich vor allem vor Regen und Wind, bieten jedoch keine zusätzliche Wärme, sodass sie sich sehr gut für heiße Sommertage eignen.

Für den Winter gibt es dagegen wärmeisolierende Laufjacken, die nicht nur wasser- und windabweisend sind, sondern zusätzlich ordentlich wärmen. So kannst Du auch bei Minus-Temperaturen noch problemlos laufen gehen. Einige Laufjacken-Modelle besitzen zudem abnehmbare Ärmel, sodass Du die Jacke bei Bedarf einfach zu einer Laufweste umfunktionieren kannst. Das ist besonders praktisch für warme und trockene Tage, um Deine Gegenstände trotzdem einfach verstauen zu können.

Vor allem bei der Atmungsaktivität in Kombination mit der Wind- und Wasserdichte müssen je nach den eigenen Wünschen oft Abstriche gemacht werden. Denn eine besonders wasserdichte Jacke ist in aller Regel weniger atmungsaktiv als die dünne Laufjacke, welche lediglich wasserabweisend ist. Um Dir einen Überblick zu verschaffen, findest Du die verschiedenen Arten der Laufjacke mit ihren wichtigsten Eigenschaften in der folgenden Tabelle.

Art der Laufjacke	Eigenschaften
Laufjacke aus Fleece	leichtes Material, stark wärmend, luftdurchlässig aber wenig atmungsaktiv
Wind- und Regenjacke	meist aus Polyester und Polyamid, wasserdicht oder wasserabweisend, leicht und strapazierfähig, schnell trocknend
Softshell-Laufjacke	besonders atmungsaktiv, elastisch und damit große Bewegungsfreiheit, meist wasserabweisend durch eine imprägnierte Außenschicht

Welche Laufjacke eignet sich für welche Jahreszeit?

Welche Laufjacke sich für Dich am besten eignet, hängt vor allem von der Jahreszeit ab, in der Du sie tragen möchtest. Denn die verschiedenen Materialien und Ausführungen können entweder Wärme spenden oder sie herauslassen, Dich vor starkem Dauerregen schützen oder die Feuchtigkeit besonders gut aus der Jacke transportieren. Welche Eigenschaften Deine Laufjacke für die verschiedenen Jahreszeiten mitbringen sollte, erfährst Du hier.

Herbst und Winter

Besonders im Herbst und Winter ist die Wärmeisolierung der Laufjacke wichtig, denn sie sollte Dir bei Deinem Lauftraining ausreichend Wärme schenken. Außerdem sollte Dich eine gute Laufjacke vor Regen, Schnee und Wind schützen. Für die kalte Jahreszeit eignet sich deshalb eine Laufjacke mit einer Fütterung besonders gut.

Da es besonders im Winter morgens lange und abends früh dunkel ist, können Reflektoren an der Laufjacke dabei helfen, dass Dich Auto- und Fahrradfahrer sowie andere Läufer und Fußgänger in der Dunkelheit besser sehen. Alternativ kannst Du für diesen Zweck auch eine Laufjacke in einer hellen, leuchtenden Farbe, wie beispielsweise gelb, wählen.

Trägst Du bei kühlen Temperaturen keine Mütze, sollte Deine Laufjacke zudem über eine Kapuze verfügen, damit Du auch auf dem Kopf und im Gesicht vor dem kalten Wind und der Nässe durch Regen oder Schnee geschützt bist.

Frühling und Sommer

Für die wärmeren Tage im Frühling und im Sommer benötigst Du eine Laufjacke, die einen möglichst guten Feuchtigkeits-Transport ausweist. Der Schweiß und die Wärme, die unter der Jacke entstehen, sollten hier möglichst schnell und effizient vom Körper befördert werden. So bleibst Du bei der schweißtreibenden Aktivität weiterhin kühl und das Risiko einer Überhitzung wird vermindert.

Besonders speziell angefertigte Membranen im Rücken- und Achselhöhle der Laufjacke können für eine optimale Belüftung des Oberkörpers sorgen. In der Regel können besonders wasserdichte Materialien und Membranen keine so hohe Atmungsaktivität aufweisen, wie wasserabweisende Stoffe. Das liegt daran, dass ein wasserdichter Stoff viel enger gewebt ist und so schlechter Wärme nach außen tragen kann. Hier solltest Du also für Dich überlegen, ob Dir eine besonders gute Atmungsaktivität oder eine hohe Wasserdichte wichtiger sind.

Im Sommer eignen sich zudem besonders leichte Laufjacken am besten, denn so spürst Du sie kaum am Leib, während sie Dich vor Nässe durch Regenschauer schützen. Ultraleichte Modelle der Sommer-Laufjacken wiegen nur etwa 100 Gramm und Du kannst sie so kompakt zusammenfalten, dass Du sie in der Tasche Deiner Sporthose verstauen und dann herausholen kannst, sobald die grauen Wolken aufziehen.

Auf welche Eigenschaften Du bei Deiner Laufjacke in der warmen und kalten Jahreszeit besonders achten solltest, siehst Du noch einmal in unserer Infografik:

Was ist der Unterschied zwischen einer wasserabweisenden und wasserdichten Laufjacke?

Bei Laufjacken, wie auch bei herkömmlichen Jacken, wird in der Regel zwischen drei Stufen der Wasserdichte unterschieden. Diese sind wasserbeständig, wasserabweisend und wasserdicht. Während eine komplett wasserdichte Jacke eine Wassersäule von mindestens 1.300 mm aufweist und Dich in der Regel vor starkem und Dauerregen verlässlich schützt, sickert die Nässe durch einen kleinen Regenschauer bereits durch das Material einer wasserbeständigen Laufjacke.

Bei einer wasserabweisenden Laufjacke perlt die Nässe dagegen bei Regenschauern und kurze anhaltendem Regen von der Jackenoberfläche ab, bei starkem Regen kann allerdings auch hier Feuchtigkeit durch das Material gelangen. In der folgenden Übersicht siehst Du die drei Formen der Laufjacke und ihre Eigenschaften nochmals auf einen Blick.

Grad der Wasserdichte	Eigenschaften
Wasser- beständig	keine Beschädigung des Materials durch Wasser, Nässe kann schon bei Regenschauern durch das Material dringen
Wasser- abweisend	Wasser perlt ab, dringt jedoch bei starkem oder langanhaltendem Regen durch das Material
Wasserdicht	keine Nässe dringt selbst bei starkem und Dauerregen in das Material

Welche Alternativen gibt es für die Laufjacke?

Bist Du Dir noch unsicher, ob eine Laufjacke die richtige Wahl für Dich ist, findest Du hier fünf Alternativen zur klassischen Sportjacke für den Laufsport:

• Laufweste
• Laufshirt
• Windbreaker
• Regenjacke

Laufweste

Eine Laufweste schützt wie eine klassische Laufjacke den Rumpf vor Kälte, Wind und Regen, jedoch bleiben hier die Arme kühl. Besonders an warmen Sommertagen oder im Frühling, wenn die Temperaturen langsam steigen, kann die Laufjacke mit Ärmeln dafür sorgen, dass Dir beim Joggen schnell zu warm wird.

Es gibt auch Laufjacken, bei denen Du die Ärmel praktischerweise mit einem Reißverschluss oder Klett entfernen kannst. So hast Du eine Laufjacke und eine kühlere Weste zugleich!

Laufshirt

Das Laufshirt ist ein atmungsaktives Shirt, welches den Schweiß, der durch das Laufen entsteht, optimal nach außen trägt, statt es zu speichern. So entsteht keine unangenehme Feuchtigkeit in Deinem Shirt. Das Funktionsshirt kann dabei lange oder kurze Ärmel haben und ist sowohl für kältere als auch für warme Sommertage geeignet.

Das Laufshirt sollte körpernah anliegen, Dich aber nicht in Deiner Bewegungsfreiheit eingrenzen. An sehr kalten Tagen im Winter ist ein einfaches Laufshirt jedoch zu kalt, da es meist Wärme nicht so gut isoliert, wie eine gefütterte Jacke. Hier kannst Du zum Beispiel eine Laufjacke mit einem langärmeligen Laufshirt verbinden.

Windbreaker

Der Windbreaker ist eine Form der windabweisenden Jacke, die entweder mit oder ohne Reißverschluss hergestellt wird. Der größte Vorteil des Windbreakers ist, dass er in der Regel sehr leicht ist und er Dich somit beim Joggen nicht belastet. Allerdings sind Windbreaker in der Regel nicht wasserdicht, und einige Modelle lediglich wasserbeständig, sodass ohne eine zusätzliche Imprägnierung kein Wasser von der Oberfläche abperlt.

Da die klassischen Windbreaker nicht für sportliche Aktivitäten wie dem Joggen ausgelegt sind, verfügen sie meist über eine geringere Atmungsaktivität. Dafür halten sie auch starken Wind hervorragend von Deinem Oberkörper ab. Auch hier kommt es auf das Modell an, denn einige Windbreaker sind bereits so verarbeitet, dass sie Feuchtigkeit genauso gut abtransportieren, wie eine Laufjacke. Achte hier auf eine ausreichende Bewegungsfreiheit und eine gute Belüftung durch extra Öffnungen und ein leichtes Material.

Regenjacke

Die klassische Regenjacke ist eine Hardshell- oder Softshelljacke, die gerne auch von Sportlern genutzt wird. Der Vorteil liegt darin, dass sie in der Regel optimal dafür ausgelegt sind, starkem Wasserdruck standzuhalten und dabei eine ausreichende Belüftung zu bieten. Besonders für Bergsteiger, Wanderer und Läufer mit schwereren Rucksäcken ist eine klassische Regenjacke eine echte Alternative zu der Laufjacke.

Hier solltest Du beachten, dass eine Hardshelljacke, die besonders gut Nässe durch starken Regen abhält, die Bewegungsfreiheit beim Joggen massiv einschränkt. Je nach Aktivität kannst Du stattdessen zu einer besonders wasserdichten Laufjacke oder einer Softshell-Regenjacke greifen. Viele Modelle ähneln sich in ihrer Funktion bereits so sehr, dass die als Softshell-Regenjacke sowie als Laufjacke gleichzeitig bezeichnet werden können.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien der Laufjacke?

Eine gute Laufjacke sollte aus einem wind- und regenfesten sowie atmungsaktiven Material bestehen und dich je nach Jahreszeit zusätzlich wärmen. Außerdem kann es je nach Aktivität und persönlichen Vorlieben von Vorteil sein, wenn sie viel Stauraum für kleine Gegenstände bietet oder sich besonders klein zusammenfalten lässt. Hier haben wir alle wichtigen Kaufkriterien der Laufjacke für Dich gesammelt:

• Größe
• Gewicht
• Material
• Passform
• Atmungsaktivität
• Wind- und Wasserdichte
• Wärmeisolierung
• Reflektoren
• Kapuze
• Abnehmbare Ärmel
• Daumenlöcher
• Reißverschlüsse
• Taschen

Größe

Die Größe ist bei der Laufjacke besonders entscheidend, da Dich eine zu kurze oder enge Jacke beim Sport nicht nur einschränken würde, sie bietet demnach auch nicht mehr genug Schutz vor Regen und Wind. Auch der Feuchtigkeitstransport, der bei schweißtreibenden Aktivitäten von großer Wichtigkeit ist, wird durch eine unpassende Laufjacke eingeschränkt.

Ist die Laufjacke zu groß, liegt sie nicht körpernah an und flattert somit höchstwahrscheinlich im Wind und bei schneller Bewegung durch die Gegend. Beim Laufen kann dies nicht nur störend sein, es sorgt außerdem dafür, dass kalter Wind oder sogar Nässe vom Regen unter die Jacke an Deinen Oberkörper gelangt.

Gewicht

Das Gewicht der Laufjacke spielt vor allem dann eine Rolle, wenn Du Deine Laufjacke gerne auf Deine Laufrunden mitnimmst, um bei Regenschauern und wechselndem Wetter vorbereitet zu sein. Auch beim Trailrunning ist das Gewicht von Wichtigkeit, denn hier zählt jedes Gramm, das Du zusätzlich an Deinem Körper trägst.

Eine ultraleichte Laufjacke ist in der Regel zwischen 100 und 300 Gramm schwer, sodass DU sie beim Joggen kaum an Deinem Körper merkst und Du sie problemlos auch in Deiner Sporthosentasche verstauen kannst.

Material

Eine Laufjacke sollte vor allem aus einem wind- und wasserabweisenden sowie atmungsaktiven Material bestehen. Bei Materialien wie Polyester kann eine Imprägnierung zusätzlich für einen wasserabweisenden Effekt sorgen. Bei gefütterten Jacken kommt zudem oft Fleece oder angeraute Baumwolle als Innenschicht dazu, damit die Laufjacke Dich in kalten Monaten zusätzlich warmhält.

Funktionsmaterialien wie Gore-Tex oder Pertex sind besondere Membranen von Herstellern, die verschiedene Materialien zu einer funktionsfähigen Membran kombiniert haben. Hier gibt es meist zwei bis drei Schichten, die von außen nach innen wasserdicht, atmungsaktiv und wärmeisolierend sind.

Passform

Die Passform einer Laufjacke lässt sich zum einen durch den Schnitt der Jacke und zum anderen durch anpassbare Elemente wie einer einstellbaren Kapuze, Bündchen und dem Saum bestimmen. Die Bewegungsfreiheit sollte nicht eingeschränkt werden, sodass die Laufjacke nicht zu eng am Körper anliegen sollte. Auf der anderen Seite sollte die Jacke nicht zu weit, sondern körperbetont sitzen, da sie sonst unangenehm im Wind flattert.

Atmungsaktivität

Die Atmungsaktivität ist eines der wichtigsten Merkmale einer guten Laufjacke. Schützt sie Dich optimal vor Nässe und Wind, nicht aber vor einem Wärme- und Feuchtigkeitsstau durch den entstehenden Schweiß, wird das Laufvergnügen schnell unangenehm. Eine hohe Atmungsaktivität bedeutet dabei, dass Feuchtigkeit gut vom inneren der Jacke nach außen transportiert wird.

Einige Hersteller geben die Atmungsaktivität mit der sogenannten Moisture Vapor Transmission Rate, oder dem MVTR Wert, an. Dieser besagt, welche Menge an Wasserdampf durch einen Quadratmeter Material innerhalb von 24 Stunden durchdringt. Ab einem wert von 10.000 gramm pro Quadratmeter und 24 Stunden gilt die Membran als sehr atmungsaktiv. Findest Du stattdessen den sogenannten Ret-Wert, ist dies der Resistance to Evaporating Hear Transwer Wert, der den Wasserdampf-Widerstand eines Stoffes misst. Hier sollte der Wert möglichst niedrig sein, um eine hohe Atmungsaktivität aufzuweisen. Ein guter Ret-Wert liegt bei null bis 15.

Wind- und Wasserdichte

Auch die Wind- und Wasserdichte sind bei einer guten Laufjacke entscheidend. Die Winddichte ist dabei schwer zu messen, sodass es keinen einheitlichen Wert zum Ablesen gibt. Allerdings sind Laufjacken in den meisten Fällen so hergestellt, dass sie starke Windböen gut vom eigenen Oberkörper abhalten.

Die Wasserdichte dagegen kann zum Beispiel mit dem Wert der Wassersäule gemessen werden, der in Millimetern angegeben wird. Eine Wassersäule ab 1.300 mm bezeichnet dabei einen Stoff, der offiziell als wasserdicht gilt. Jedoch solltest Du für eine wirklich wasserdichte Laufjacke zu einer Variante mit einem Wassersäulen-Wert von mindestens 5.000 bis 10.000 mm greifen.

Ist die Wassersäule nicht angegeben, kannst Du Dich auch an den Bezeichnungen wasserbeständig, wasserabweisend und wasserdicht orientieren. Eine wasserabweisende Laufjacke sogt zwar dafür, dass der Regen bei einem Schauer von der Oberfläche der Jacke abperlt, nach spätestens ein paar Stunden oder bei starkem Regen hält das Material jedoch nicht mehr stand und Nässe kann in das Innere gelangen. Eine wasserbeständige Laufjacke lässt dagegen unter Umständen direkt Feuchtigkeit in das Innere der Jacke, der Begriff sagt nämlich lediglich aus, dass das Material selbst durch die Nässe nicht beschäftigt wird. Hier solltest Du also entscheiden, wie wichtig Dir die Wasserdichte Deiner Laufjacke ist.

Wärmeisolierung

Die Wärmeisolierung einer Laufjacke ist besonders für die kalten Wintermonate wichtig, denn sie sorgt dafür, dass die Jacke Dich nicht nur vor Wind und Regen schützt, sondern Dich zusätzlich mit der nötigen Wärme versorgt. Eine Laufjacke, die eine sehr gute Wärmeisolierung aufweist, wird daher auch oft als Thermo-Jacke bezeichnet.

Diese Wärmeisolierung wird je nach Modell und Hersteller sowohl durch einen Steppeinsatz, zum Beispiel mit Daunen, oder durch Fleece erreicht. Die Speicherung der Körperwärme durch den Stoff sorgt jedoch zugleich dafür, dass die Laufjacke weniger atmungsaktiv ist. Hier müssen also je nach Bedarf einige Abstriche gemacht werden. Gerade bei Minustemperaturen solltest Du jedoch eher zu einer wärmeisolierten Laufjacke greifen als zu der mit besonders hoher Atmungsaktivität, um das Risiko der Unterkühlung zu vermindern.

Reflektoren

Läufst Du auch gerne mal, wenn es morgens noch nicht hell ist, oder am Abend, wenn die Sonne schon untergegangen ist, sind Reflektoren an der Laufjacke ein Muss. Sie sorgen dafür, dass Dich andere Personen, Fahrrad- oder Autofahrer auch bei schlechten Lichtverhältnissen direkt sehen. Auch bei Kinder-Laufjacken ist dies ein besonders wichtiges Element, welches an der Sportjacke auf keinen Fall fehlen sollte. Verfügt Deine Laufjacke nicht über reflektierende Elemente oder Nähte, solltest Du darüber nachdenken, dir zusätzlich Reflektoren an der Jacke zu befestigen.

Kapuze

Eine Laufjacke ist sowohl mit oder ohne Kapuze erhältlich, wobei es auf die persönlichen Wünsche ankommt, ob Du eine Kapuze benötigst. Der Vorteil einer Kapuze ist, dass sie Dich zusätzlich auf dem Kopf vor dem Wind und vor Nässe schützt. Außerdem entweicht viel Wärme aus dem Körper durch den Kopf, sodass eine Kapuze im Winter besonders wichtig ist, um Dich ausreichend warm zu halten.

Ist eine Kapuze an Deiner Laufjacke vernäht, ist es von Vorteil, wenn diese individuell einstellbar ist. Meist ist dies durch einen Kordelzug möglich, sodass Du die Kapuze perfekt auf Dein Gesicht und Deine Kopfform anpassen kannst. So kann kein Wind oder Regen an Deinen Kopf gelangen.

Abnehmbare Ärmel

Einige Laufjacken verfügen über einen Reißverschluss oberhalb der Ärmel, sodass Du die Jacke ganz einfach zu einer Weste umfunktionieren kannst. Möchtest Du die Laufjacke also auch im Sommer nutzen und Dir eine zusätzliche Belüftung verschaffen, ist so eine hybride Laufjacke mit abnehmbaren Ärmeln besonders praktisch.

In jedem Fall sollten die Bündchen Deiner Jackenärmel entweder individuell einstellbar, oder zumindest dehnbar sein, sodass sie sich gut an Dein Handgelenk anpassen. Verfügt die Laufjacke nicht über einen Gummizug besteht das Risiko, dass Wind und Regen beim Joggen durch die Ärmel gelangt und die Handgelenke schneller auskühlen.

Daumenlöcher

Je nach Deinen persönlichen Wünschen können Daumenlöcher ein wichtiges Kriterium einer Laufjacke sein. Sie ermöglichen es Dir, Dein Handgelenk zusätzlich vor Kälte und Nässe zu schützen und sind besonders dann von Vorteil, wenn Du keine zusätzlichen Handschuhe beim Laufen trägst. Daumenlöcher können somit den Tragekomfort einer Laufjacke gerade an kalten und regnerischen Tagen erhöhen.

Reißverschlüsse

Die meisten Laufjacken sind mit mindestens einem, meist sogar mehreren Reißverschlüssen zum Schließen und Öffnen der Jacke sowie der Taschen ausgestattet. Bei dem Reißverschluss ist es wichtig, dass er hochwertig verarbeitet ist. Die Reißverschlüsse von sehr günstigen, schlecht verarbeiteten Laufjacken weisen oft eine viel kürzere Lebensdauer auf, als solche, die hochwertig verarbeitet sind.

Soll Deine Laufjacke wasserdicht sein und Dich auch bei Dauerregen vor Nässe schützen, solltest Du außerdem auf eine Versiegelung der Reißverschlüsse achten. Oft ist eine Jacke zwar wasserdicht, die Reißverschlüsse jedoch nicht versiegelt, sodass Nässe durch die kleinen Löcher des Verschlusses gelangt.

Zusätzlich sind einige Laufjacken mit zusätzlichen Unterarm-Reißverschlüssen ausgestattet. Sie sorgen bei Öffnung für eine extra Belüftung unterhalb Deiner Arme und sind besonders praktisch, wenn Dir beim Joggen schnell zu warm wird oder das Wetter sich regelmäßig verändert. Eine besondere Art des Reißverschlusses ist der 2-Wege-Reißverschluss. Hier kannst Du die Laufjacke sowohl von unten als auch von oben öffnen und dir somit ebenfalls eine zusätzliche Belüftung verschaffen.

Taschen

Je nachdem, wie viele Gegenstände Du auf Deiner Laufrunde mitführen möchtest, können Taschen an der Laufjacke ein wichtiges Kriterium für den Kauf sein. Die meisten Laufjacken-Modelle sind mit mindestens zwei Seitentaschen, die mit einem Reißverschluss verschließbar sind, ausgestattet. Sie bieten in der Regel genug Platz für ein Smartphone, einen Schlüssel und ein bis zwei zusätzliche, kleinere Gegenstände.

Einige Laufjacken verfügen zudem über eine Brusttasche. Diese ist besonders dann von Vorteil, wenn Du einen Laufgürtel trägst, denn dieser verdeckt die Öffnungen der Tasche im Brustbereich nicht. Wie viele Taschen Du an Deiner Laufjacke benötigst, hängt von Deinen Bedürfnissen ab. In jeden Fall sollten Taschen aber gut verschließbar sein, damit Dir Deine wertvollen Gegenstände beim Joggen nicht herausfallen.

Welche Marken stellen qualitative Laufjacken her?

In diesem Abschnitt stellen wir Dir fünf Hersteller qualitativ hochwertiger Laufjacken genauer vor.

Vaude

Vaude ist ein deutscher Hersteller hochwertiger und nachhaltiger Outdoor-Produkte. Gegründet im Jahr 1974 liegt der Fokus des Vaude Sortiments hauptsächlich auf Bergsport-Ausrüstung. Doch auch im Bereich der Outdoor-Bekleidung hat sich die Marke einen Namen gemacht.

Eine faire Herstellung aus nachhaltigen Rohstoffen ist seit Jahren eines der Qualitätsmerkmale der Marke und so wurde Vaude im Jahr 2015 mit dem Titel der nachhaltigsten Deutschen Marke ausgezeichnet worden. Die Produkte des Herstellers haben vor allem ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bei einer hochwertigen Qualität.

Nike

Nike ist ein internationaler Hersteller aller Arten von Sportbekleidung und -Ausrüstung. Gegründet in Amerika im Jahr 1964 stellte Nike zunächst ausschließlich Sportschuhe her. Auch heute ist die erfolgreiche Marke für ihre innovativen Schuhe für alle Arten des Sports bekannt.

Doch auch im Bereich der Sportbekleidung ist der Konzern international seit Jahrzehnten extrem erfolgreich. Die Laufjacken sind stets genau auf die Bedürfnisse von Läufern angepasst und befinden sich im qualitativ hochwertigen sowie mittelpreisigen Bereich.

Adidas

Adidas ist hinter Nike der zweitgrößte Sportbekleidungs-Hersteller der Welt. Gegründet in Deutschland hat sich das Unternehmen schnell international ausgebreitet und feiert mit seinen qualitativen sowie innovativen Produkten rund um den Bereich Sport unglaubliche Erfolge.

Im Adidas Sortiment findest Du alles von Sportschuhen und Bekleidung bis hin zum Sport-Equipment. Auch hier sind die Laufjacken besonders gut für die Bedürfnisse von Sportlern angepasst und sind in aller Regel langlebig, sodass Du lange etwas von einer Adidas-Jacke hast.

Salomon

Die Salomon Group ist ein französischer Hersteller für Sportbekleidung und -equipment. Seit der Gründung im Jahr 1947 hat sich das Unternehmen zu einer großen, bekannten Marke im Bereich des Outdoor-Equipments entwickelt. Im Sortiment findest Du hier Ski- und Snowboarding-Equipment, Wander- und Trekking-Zubehör sowie Bekleidung und Ausrüstung für das Laufen und Trailrunning.

Im Vergleich zu anderen großen Outdoor- und Sportmarken ist Salomon eher hochpreisig. Dafür bietet der Hersteller eine sehr hochwertige Qualität sowie Langlebigkeit der Produkte. Alle Salomon Laufjacken sind mit einer hohen Atmungsaktivität und vielen Extras, wie dem Kinnschutz oder einer sehr guten Passform, ausgestattet.

Under Armour

Under Armour ist ein amerikanischer Hersteller von Sport-Equipment sowie Sportschuhen und -bekleidung. Gegründet im Jahr 1996 in Washington, D.C. steht die Marke für innovative Produkte für Profi- und Hobbysportler. Angefangen hat der Hersteller mit der ausschließlichen Produktion von Kampfsportbekleidung.

Mittlerweile ist die Marke Under Armour vom Sport-Markt nicht mehr wegzudenken. Eine sehr hohe Qualität sowie Funktionalität machen die produkte des Herstellers aus. Die Preise hängen dabei stark von dem jeweiligen Produkt-Modell ab, sodass Du hier Laufjacken für eine Preisspanne von unter 50 bis über 100 Euro bekommst.

Wo kann man eine Laufjacke kaufen?

Laufjacken sind sowohl in Sportgeschäften als auch in den Filialen der einzelnen Hersteller erhältlich. Die Jacken für den Laufsport findest Du außerdem in vielen Bekleidungsgeschäften mit einer Sportabteilung sowie in ausgewählten Supermärkten. Der Vorteil hier ist, dass Du die genaue Passform, Größe und die Bewegungsfreiheit der Jacke durch das Anprobieren besser einschätzen kannst.

Online sind Laufjacken ebenfalls in Shops für Sportbekleidung sowie den Online-Shops der Hersteller erhältlich. Außerdem findest Du eine große Auswahl an Laufjacken mit regelmäßigen Angeboten auf Plattformen wie Amazon. Hier hast Du den Vorteil, dass Du Kundenmeinungen vergleichen kannst und so direkt weißt, ob die Laufjacke Deiner gewünschten Qualität und Funktionalität entspricht.

Wie viel kosten Laufjacken?

Wie viel Geld Du für eine Laufjacke ausgibst, hängt stark von dem Hersteller sowie dem Modell der Jacke ab. Bereits ab einem Preis von 10 Euro bekommst Du eine sehr günstige Laufjacke. Diese ist in der Regel nicht komplett wasserdicht, da man für die hochwertige Verarbeitung einer guten Laufjacke in aller Regel ein paar Euros mehr ausgeben muss. Laufjacken mit einem Preis von etwa 40 bis 100 Euro sind dagegen meist qualitativ hochwertig und langlebig, sodass Du lange etwas von Deiner neuen Sportjacke hast.

Für Profi-Sportler und Hobbyläufer, die besonders viel Wert auf Designerjacken oder eine sehr hohe Funktionalität legen, können für eine Laufjacke auch mehrere hundert Euro ausgeben. Dieser Preis ist jedoch nicht immer ein Indiz für eine hochwertige und langlebige Laufjacke, sodass Du für den Preis von rund 100 Euro in jedem Fall eine qualitative und funktionelle Laufjacke bekommst.

Wichtiges Zubehör für die Laufjacke

Damit Du bei Deinem nächsten Lauftraining neben Deiner Laufjacke auch sonst perfekt ausgestattet bist, findest Du hier das wichtigste Zubehör für Deine Laufrunde:

• Laufhose
• Laufshirt
• Laufschuhe
• Laufsocken
• Schirmmütze
• Wasserdichte Handschuhe
• Atmungsaktives Halstuch
• Laufgürtel
• Flexible Trinkflasche

Laufhose

Eine Laufhose, manchmal auch Lauftights genannt, sind besondere Sporthosen, die genau auf die Bewegungen eines Joggers angepasst ist. Sie ist im Vergleich zu regulären Trainingshosen sehr leicht, sodass sie einen hohen Tragekomfort sowie eine hohe Atmungsaktivität aufweist. Damit die Laufhose beim Joggen nicht an der Haut reibt und Irritationen an den Beinen hervorruft, sitzt sie eng am Körper an und hat flach gesteppte Nähte. Die Bewegungsfreiheit bei der Laufhose ist deshalb besonders hoch, sodass sie das Lauftraining angenehm und komfortabel macht.

Atmungsaktives Shirt

Unter der Laufjacke solltest Du am besten ein atmungsaktives Shirt anziehen, denn nur so kann sich die Funktion der Jacke auch entfalten. Ist Deine neue Laufjacke besonders atmungsaktiv, aber das Shirt darunter nicht, da es zum Beispiel aus Baumwolle besteht, kann die Feuchtigkeit nicht optimal entweichen und es bildet sich trotz guter Jacke ein Feuchtigkeitsstau.

Bei dem atmungsaktiven Shirt kannst Du zwischen langen und kurzen Ärmeln, sowie einem Tank Top wählen. Hier kannst Du einfach nach Deinen Vorlieben und der Temperatur entscheiden, ob sich ein wärmendes oder leichtes Shirt besser für Dich eignet.

Laufschuhe

Bei den Schuhen für das Lauftraining ist eine gute Stabilität sowie eine ausreichende Dämpfung besonders wichtig. Ein hochwertiger Laufschuh gibt dem Fuß den nötigen Halt auf unebenem und hartem Boden. Oft haben die großen Hersteller von Laufjacken auch Laufschuhe im Sortiment, sodass Du hier vielleicht ebenfalls fündig wirst. In jeden Fall lohnt es sich für jeden Läufer, in ein Paar gute Laufschuhe zu investieren.

Laufsocken

Laufsocken sind speziell für das Lauftraining entwickelte Socken, die einen guten Kompressions-Effekt aufweisen. So unterstützt Du die Regeneration Deiner Füße nach dem Joggen. Außerdem verhindern Laufsocken oft die Bildung von unangenehmen Blasen und Irritationen an der Fußsohle und Hacke. Ob Du Dir für Deine Laufrunden Laufsocken anziehen oder doch bei regulären Socken bleiben möchtest, ist dabei ganz Dir überlassen.

Schirmmütze

Hat Deine Regenjacke keine Kapuze, kannst Du zum Schutz vor Wind und Regen auch auf eine Schirmmütze zurückgreifen. Alternativ tragen manche Läufer auch gerne eine Schirmmütze unter die Kapuze, da der stabile Schirm das Gesicht besser vor Regen schützt, als eine Kapuze alleine. Schirmmützen gibt es auch als sogenannten Visor, der Deinen Kopf nicht vollständig bedeckt. So schützt dich der Schirm Deine Augen vor der Sonne, ohne, dass Deine Kopfhaut schwitzen muss.

Wasserdichte Handschuhe

Drehst Du an kühlen Regentagen Deine Laufrunden, kann es von Vorteil sein, wasserdichte Handschuhe zu tragen. Spätestens nach einer Stunde ist das Gefühl des kalten Regens auf der Haut so unangenehm, dass das Joggen gleich weniger Spaß macht. Zum Beispiel kannst Du im Winter bei Minusgraden auf warm gefütterte Softshell-Handschuhe zurückgreifen. Diese schränken Dich beim Joggen nicht ein und haben je nach Modell sogar eine Touchscreen-Funktion, sodass Du Dein Smartphone auch beim Tragen der wärmenden Handschuhe bedienen kannst.

Atmungsaktives Halstuch

Das Halstuch für den Sportgebrauch ist zwar generell eher unter Fahrradfahrern beliebt, da der Wind bei einer hohen Geschwindigkeit in den Nacken ziehen kann, jedoch kann es auch beim Joggen in der Kälte und im Regen für einen trockenen und warmen Hals sorgen. Spezielle Halstücher für das Sporttreiben sind so hergestellt, dass sie die Feuchtigkeit, die unter dem Tuch entsteht, gut abtransportieren und Du so kein unangenehmes Nässegefühl am Hals erlebst.

Laufgürtel

Ein Laufgürtel kann viele verschiedene Funktionen und Nutzen haben. Er bietet Dir in der Regel ein bequemes Mitführen von kleinen Gegenständen, wie Deinem Smartphone und Deinem Hausschlüssel, beim Lauftraining. Ein großer Vorteil des Gürtels ist, dass er Deine Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, denn er liegt eng am Körper an. So klimpern die kleinen Gegenstände nicht in einer großen Tasche herum und Du wirst sie beim Joggen kaum spüren. Je nach Ausführung bietet ein Laufgürtel außerdem einen Ausgang für Kopfhörer sowie einen Karabinerhaken, an dem Du Deine Schlüssel befestigen kannst.

Flexible Trinkflasche

Die flexible Trinkflasche, die oft auch als Soft Flask bezeichnet wird, ist ein weicher Flüssigkeitsbehälter, der in der Regel zwischen 250 und 500 ml aufnimmt. Er ist besonders für Läufer geeignet, die mehr als eine Stunde am Stück Joggen und unterwegs ihren Flüssigkeitshaushalt auffüllen wollen. Gerade wenn man viel schwitzt, also an besonders warmen Tagen oder bei sehr großer Anstrengung ist das regelmäßige Trinken extrem wichtig. Eine sperrige, schwere Wasserflasche ist für die Laufrunde jedoch nicht gut geeignet, denn niemand möchte beim Joggen einen zusätzlichen Gegenstand in der Hand halten. Die flexible Trinkflasche kann je nach Größe einfach in der Tasche der Laufjacke oder im Laufgürtel verstaut und bei Bedarf herausgeholt werden.

Laufjacke Test-Übersicht: Welche Laufjacken sind die Besten?

Hier findest Du eine Übersicht der Verbrauchermagazine, die bereits Laufjacken getestet haben.

Testmagazin	Laufjacken Test vorhanden?	Veröffentlichungs-Jahr	Kostenloser Zugang	Mehr erfahren
Stiftung Warentest	Nein, aber ein Softshelljacken Test ist vorhanden.	2005	Nein	Hier klicken
Öko Test	Nein, es ist kein Laufjacken Test vorhanden.	--	--	--
Konsument.at	Ja, ein Laufjacken Test ist vorhanden.	2002	Ja	Hier klicken
Ktipp.ch	Nein, es ist kein Laufjacken Test vorhanden.	--	--	--
Running Magazin	Ja, ein Laufjacken Test ist vorhanden.	2020	Ja	Hier klicken

Softshelljacken Test von Stiftung Warentest: Softshelljacken

Das Verbrauchermagazin Stiftung Warentest hat bisher zwar keine Laufjacken im engen Sinne getestet, doch im Jahr 2005 einen Test für Softshelljacken veröffentlicht. Da die Testkriterien sich hauptsächlich um die Wind- und Wasserdichte sowie die Atmungsaktivität handelten, ist dieser Jacken-Test auch für Läufer interessant. Viele Softshelljacken sind so hergestellt, dass sie gleichzeitig als Laufjacke bezeichnet werden, da sich ihre Funktionalität nicht von der einer Sportjacke unterscheidet.

Für einen Aufpreis von 2,90 Euro können alle Testergebnisse in der November Ausgabe von 2005 eingesehen werden. Das Verbrauchermagazin verrät schon, dass die Testsieger alle bei einem Preis von etwa 200 Euro lagen, da die hochpreisigen Modelle die beste Wind- und Wasserdichte aufweisen konnten.

Laufjacken Test von Konsument.at: Laufbekleidung

Speziell Laufjacken wurden von dem Verbrauchermagazin Konsument.at getestet. Im Jahr 2002 veröffentlichte das Magazin die Ergebnisse im Rahmen eines großen Laufbekleidungs-Tests. Die Laufjacken wurden auf ihre Atmungsaktivität sowie auf die Wasserdichte mit einem Wasserdruckversuch getestet. Auch hier ist das Ergebnis, dass hochwertige und funktionelle Laufbekleidung bei etwa 100 bis 200 Euro liegt.

Das Ergebnis zeigt außerdem, dass gute Laufbekleidung in der Regel aus synthetischen Materialien besteht und Stoffe wie Baumwolle nicht mithalten können. Auch die Langlebigkeit ist bei synthetischen Laufjacken im Vergleich zu Baumwolljacken gegeben. Einsehen kannst Du alle Testergebnisse auf der Konsument.at Webseite.

Laufjacken Test von Running Magazin: Regenjacken für Läufer

Das Running Magazin hat im Jahr 2020 einen Laufjacken-Test veröffentlicht. Die Kriterien hier waren eine gute Passform, eine einstellbare Kapuze sowie die Flexibilität des Jackenmaterials bei wasserdichten Laufjacken. Alle Testobjekte waren verlässlich wasserdicht, auch an Nähten und Reißverschlüssen. Jedoch hat sich bei einigen Modellen mit engen Ärmelbündchen Wärme und Schweiß im Bereich der Handgelenke gestaut. Bewertet wurden alle getesteten Laufjacken mit einer Punktzahl von bis zu fünf Punkten. Alle Ergebnisse kannst Du kostenlos auf der Running Magazin Webseite einsehen.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Laufjacke

Woran erkennt man eigentlich, ob eine Laufjacke hochwertig und funktionstüchtig ist? Und wie sollte sie sitzen? Antworten auf diese und weitere häufig gestellte Fragen rund um die Laufjacke bekommst Du hier.

Wie erkennt man eine gute Laufjacke?

Eine gute Laufjacke sollte unabhängig von persönlichen Wünschen in jedem Fall zu einem gewissen Grad atmungsaktiv sowie windabweisend sein. Läufst Du gerne im Regen, sollte sie zusätzlich entweder wasserabweisend oder sogar komplett wasserdicht sein. Welche Laufjacken diese Funktionen bieten erkennst Du dabei immer in den Angaben des Herstellers. Ist eine Wasserdichte angegeben, kannst Du an der Zahl der Wassersäule erkennen, welchem Wasserdruck die Jacke standhält.

Zudem kannst Du eine gute Laufjacke in der Regel an der Kapuze, sofern sie vorhanden ist, und an den Ärmel-Bündchen sowie am Saum einstellen, sodass sie passgenau an Deinem Körper anliegt und kein Wind oder Regen durch kleine Öffnungen gelangen kann. Gute Jacken für das Lauftraining verfügen außerdem mindestens über reflektierende Details, wobei viele Laufjacken sogar große Reflektoren besitzen. Eine weitere positive Eigenschaft einer guten Laufjacke ist eine schnelle Trocknung. Auch diese ist vom Hersteller angegeben. Meist findest Du hier das Stichwort schnelltrocknend.

Wie sollte eine Laufjacke sitzen?

Deine Laufjacke sollte möglichst körpernah sitzen, damit sie bei der Bewegung nicht flattert und kein Wind oder Regen durch die Jacke dringt. Dabei sollte sie jedoch nicht zu eng anliegen, denn eine zu enge Jacke kann sich schnell unangenehm anfühlen und Dir viel Bewegungsfreiheit nehmen. Deshalb ist eine gute Passform bei einer Laufjacke besonders wichtig und wir raten Dir, die Laufjacke vor dem Kauf, wenn möglich, anzuprobieren. So erkennst Du schnell, ob der Schnitt und die Größe der Jacke auf Deine Körperform passen.

Welche Laufjacke ist wirklich wasserdicht?

Die Wasserdichte einer Laufjacke ist, wie bei regulären Regenjacken, meist mit der Wassersäule angegeben. Ab einem Wert von 1.300 mm Wassersäule, welcher den Wasserdruck angibt, dem die Jacke standhält, gilt das Textil als wasserdicht. Allerdings sollte dieser Wert als absoluter Mindestwert verstanden werden, denn erfahrungsgemäß hält eine Laufjacke mit einer Wassersäule bis 1.500 mm nur sehr leichten Regenschauern stand.

Möchtest Du Dich bei Regen auf die Laufstrecke bewegen und auch nach einer oder mehreren Stunden noch trocken zu Hause ankommen, empfehlen wir Dir eine Laufjacke mit einer Wasserdichte ab 5.000 mm. Je höher der Wert der Wassersäule, desto sicherer und verlässlicher bist Du auch bei Starkregen vor Nässe geschützt. Viele Laufjacken weisen deshalb eine Wassersäule von 10.000 mm oder mehr auf.

Neben der Wassersäule spielen außerdem die Nähte und Reißverschlüsse der Laufjacke eine Rolle bei der Wasserdichte. Sie sollten in jeden Fall versiegelt sein, damit auch hier keine Nässe durch die kleinen Löcher gelangt. Um die wasserabweisende Wirkung auch nach der Wäsche zu erhalten, kannst Du Deine Laufjacke zudem regelmäßig imprägnieren, denn eine Imprägnierung nutzt sich in der Regel nach drei bis vier Maschinenwäschen ab und verliert ihre WIrkung.

Wie oft sollte man eine Laufjacke waschen?

Da die wasser- und windabweisende Funktion der Laufjacke mit jedem Waschgang nachlässt, sollte Laufbekleidung in der Regel nicht zu häufig gewaschen werden. Hier ist es sehr wichtig, dass die Jacke für den Laufsport bei höchstens 30 Grad Celsius gewaschen wird. Außerdem greifst Du am besten auf spezielles Sport-Waschmittel zurück, denn dies ist besonders schonend für das empfindliche Material der Laufjacke und sorgen dafür, dass die Funktion der Membranen erhalten bleibt. Das Sport-Waschmittel ist bereits ab einem Preis von etwa zwei Euro erhältlich.

Möchtest Du den Geruch aus Deiner Laufjacke entfernen, ohne sie nach jedem Lauf direkt in der Maschine zu waschen, kannst Du die Jacke stattdessen auch für etwa zwei volle Tage in einer Plastiktüte in das Gefrierfach legen. So werden schonend die unangenehmen Gerüche aus der Jacke entfernt und Du brauchst sie nicht ständig zu waschen. Wäschst Du Deine Laufjacke schließlich in der Maschine, gibt es einige Tipps, die Du für die schonende Wäsche beachten solltest. Der Schleudergang sollte möglichst niedrig eingestellt sein. Meist eignet sich hier ein Schonwaschgang am besten. Außerdem sollte Deine Waschmaschine nicht zu schwer beladen sein, denn das erhöht das Risiko einer Beschädigung der Membran zusätzlich.

Muss man die Laufjacke imprägnieren?

Eine Imprägnierung der Laufjacke sorgt für einen Abperl-Effekt des Wassers auf der Oberfläche der Jacke. Viele Laufjacken sind bereits beim Kauf imprägniert. Da die wasserabweisende Wirkung jedoch mit jedem Waschgang und mit der Zeit durch Schmutzpartikel in der Luft nachlässt, ist es von Vorteil, wenn Du die Imprägnierung Deiner Laufjacke regelmäßig erneuerst.

Dies kannst Du ganz einfach mit einem Imprägnierspray oder einem speziellen Imprägniermittel in Form eines Waschmittels erledigen. Ob Deine Laufjacke eine Erneuerung der Imprägnierung nötig hat, erkennst Du daran, ob Wasser noch von der Oberfläche abperlt oder schon in die Fasern eindringt.

Was zieht man unter einer Laufjacke an?

Damit sich die atmungsaktive Funktion einer Laufjacke vollständig entfalten kann, sollte Dein Shirt, welches Du unter der Jacke trägst, ebenfalls atmungsaktiv sein. Besonders gut eignen sich spezielle Lauf- oder Funktionsshirts. Diese sitzen in der Regel körpernah, sodass keine Kälte durch zu lockere Stellen ziehen kann.

Alle Kleidungsstücke, die Du beim Laufen trägst, sollten eng übereinander liegen, damit keine Hohlräume entstehen. Hier kann sich nämlich schnell eine unangenehme Feuchtigkeits-Schicht bilden.

Gibt es Laufjacken für Kinder?

Auch für Kinder werden spezielle Jacken für den Laufsport entwickelt. Diese sind den Erwachsenen-Modellen in ihren Funktionen sehr ähnlich. Sie sollten ebenfalls atmungsaktiv sowie wind- und wasserdicht sein. Lediglich ihre Größe und Optik unterscheidet die Kinder-Variante von den Laufjacken für Erwachsene.

Besonders bei kühlen Temperaturen macht es Sinn, dem Kind eine Laufjacke anzuziehen. Diese sorgt nicht nur für eine gute Wärmeisolation, sondern beugt der Feuchtigkeitsbildung vor, sodass ein Risiko einer Erkältung vermindert wird. Besonders bei Laufjacken für Kinder sind Reflektoren wichtig, damit das Kind auch in dunklem Verhältnissen gut gesehen wird.

Was bedeutet Gore-Tex bei Laufjacken?

Oft findet man den Begriff Gore-Tex in Verbindung mit Funktions- und Laufbekleidung. Gore-Tex ist der Name für eine funktionelle Membran, die dafür sorgt, dass wenig bis keine Nässe durch das Material dringt, wobei die Atmungsaktivität des Materials erhalten bleibt. Gore Tex Kleidung ist in der Regel besonders wind- und wasserdicht bei einer vergleichsweise hohen Durchlässigkeit des Wasserdampfs. Dies sorgt für eine besonders gute Belüftung, sodass viele Sportler gerne auf die membran zurückgreifen.

Weiterführende Quellen

• Möchtest Du die Imprägnierung Deiner Laufjacke erneuern, findest Du dafür hier eine genaue Anleitung: Mehr erfahren
• Bereit für Deinen nächsten Lauf? Hier findest Du wertvolle Tipps für Dein erfolgreiches Lauftraining: Mehr erfahren
• Um Verletzungen vorzubeugen, solltest Du Dich vor dem Joggen gut Dehnen. In diesem Video werden Dir die wichtigsten Dehnübungen als Warm-Up vor dem Joggen gezeigt: