In unserem Beitrag haben wir Dir mehrere interessante und grundlegende Informationen über Trinkrucksäcke zusammengestellt. Außerdem erläutern wir Dir auf was Du beim Kauf eines Trinkrucksacks Achten solltest. Des Weiteren gehen wir auf verschiedene Trinkrucksack-Tests von unterschiedlichen Verbraucherportalen ein.

Das Wichtigste in Kürze

Hier haben wir Dir alle wichtigen Informationen zu Trinkrucksäcken noch mal zusammengefasst.

• Durch einen Trinkrucksack wird Dir durch ein Trinksystem das direkte Trinken ermöglicht.
• Die meisten Trinkrucksäcke bieten Dir eine Trinkblase mit 2 Liter Volumen an.
• Neben dem Platz für die Trinkblase gibt es oft Stauraum für weitere Sachen im Rucksack.
• Wichtig zu beachten ist vor allem die maximale Füllmenge der Trinkblase.
• Schätze vor dem Kauf ein wie viel Stauraum und Flüssigkeit Du für Deine Aktivität brauchst.
• Achte darauf, dass die Trinkblase BPA-frei ist, um die Wasserqualität nicht zu schaden.

Die besten Trinkrucksäcke: Favoriten der Redaktion

In diesem Abschnitt stellen wir Dir unsere Favoriten unter den besten Trinkrucksäcken vor.

Der beste Trinkrucksack mit viel Volumen: Triwonder 10L Deluxe Trinkrucksack

TRIWONDER 10L Deluxe Trinkrucksack, Damen Herren Laufrucksack, Trinkweste Trailrunning Rucksack für Marathon Laufen Radfahren Wandern (Schwarz & Grün - Nur Weste, L-XL)*

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Redaktionelle Einschätzung

Dieser Trinkrucksack gehört zu den voluminösen Modellen auf dem Markt. Mit einem Gesamtvolumen von 10 Liter hast Du neben der 2 Liter Trinkblase genug Platz für andere Sachen, die Du bei Deinen Aktivitäten mitnehmen kannst.

Du kannst beispielsweise, Wechselkleidung, Lebensmittel und in den vorderen Außentaschen zwei Wasserflaschen, Handy oder Schlüssel einstecken. Du kannst auch Nachts beispielsweise laufen gehen, da der Rucksack reflektierende Elemente hat.

Die Trinkblase ist BPA-frei und von der FDA zugelassen. Wie schon erwähnt fasst die Trinkblase 2 Liter Wasser.

Der Rucksack ist außerdem aus atmungsaktiven Material, sodass beispielsweise, Schweiß effektiv entgegengewirkt wird. Zudem ist das Material auch wasserfest. So kannst Du, ohne Dich zu sorgen, dass Deine Sachen nass werden, Deine Outdoor-Abenteuer genießen. Neben den atmungsaktiven und wasserfesten Eigenschaften des Rucksacks, ist dieser auch robust verarbeitet und besitzt ein Gewebe, das reißfest ist.

Damit der Rucksack nicht verrutscht und Dir wie angegossen passt, kannst Du ihn an Deine Größe verstellen.

Der beste Trinkrucksack für Kinder: Camelbak Kids Mini M.U.L.E

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Redaktionelle Einschätzung

Auch als Familie möchte man vielleicht mal Wanderungen, Camping oder andere Outdoor-Abenteuer erleben. Hier könnte ein Trinkrucksack für Deinen Nachwuchs keine schlechte Idee sein.

Dieser Trinkrucksack wurde speziell für Kinder ausgelegt und kann Deinem Kind einiges anbieten. Die Trinkblase des Rucksacks kann bis zu 1,5 Liter Wasser fassen und hat zudem genug Platz für weitere Sachen, wie Kleidung und andere wichtige Utensilien für sämtliche Aktivitäten.

Die Trinkblase gibt 20 Prozent mehr Wasser pro Schluck ab und mit dem Ein-/Aus-Mechanismus wird verhindert, dass Wasser ausläuft. Der ergonomische Griff des Wasserbeutels sorgt dafür, dass das Auffüllen keine Probleme mit sich bringt.

Es gibt beispielsweise verschiedene Fächer, die unter anderem für Fahrradwerkzeug gedacht sind. Des Weiteren wurde eine Notfallpfeife im Brustriemen integriert in der bei Notfällen hineingepustet werden kann. Für weitere Sicherheit wurde durch den reflektierenden Elementen gesorgt. Dadurch kann man auch im Dunkeln unterwegs sein, ohne dabei nicht sichtbar zu sein.

Der beste klein gehaltene Trinkrucksack: Unigear Trinkrucksack

Unigear Trinkrucksack mit 2L Trinkblase Hydrationspack Fahrradrucksack für Joggen, Wandern, Radfahren, Camping und Bergsteig MEHRWEG*

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Redaktionelle Einschätzung

Dieser Trinkrucksack von Unigear wurde klein, schmal und leicht gehalten. Bei Deinen Aktivitäten spielt dieser Rucksack keine nervige Rolle, sondern eine hilfreiche Rolle. Mit der auswechselbaren BPA-freien 2 Liter Trinkblase, hast Du bei Deinen Aktivitäten genug Wasser parat.

Auch bei vollem Zustand ist die Trinkblase stets schmal und nimmt daher nicht allzu viel Platz ein. Du hast also noch etwas Platz für weitere Sachen. Des Weiteren wird die Trinkblase mit einem Haken im Hauptfach effektiv fixiert und besitzt eine große Öffnung. Die große Öffnung der Trinkblase sorgt dafür, dass das Auffüllen einfach ist.

Außerdem hast Du dadurch die Chance Dein Wasser mit Eiswürfeln zu füllen, um kühles Trinkwasser zu erhalten.

Der Rucksack wurde auf der Rückseite und an den Schultergurten mit angenehmem Mesh-Pad ausgestattet, sodass Du Dich vollends auf Deine Aktivitäten konzentrieren kannst. Beachte jedoch, dass ab einem bestimmten Bauchumfang beziehungsweise Fettleibigkeit es schwer wird den Rucksack mit Bauchgurt anzulegen.

Der beste Trinkrucksack mit viel Volumen und Regenhülle: Local Lion Fahrradrucksack

LOCAL LION Fahrradrucksack Skirucksack klein für Damen & Herren 6L Ultraleicht wasserdicht mit Trinksystem für Trinkblase bis 2L - Ideale zum Skifahren | Radsport | Camping schwarz rot gelb blau*

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Redaktionelle Einschätzung

Bist Du ein Ski-Fan oder liebst Du es auch im Regen zu laufen, Fahrrad zu fahren oder sämtlichen Outdoor-Aktivitäten nachzugehen? Mit diesem Trinkrucksack kannst Du vom Skifahren bis hin zum Roadtrip mit dem Fahrrad oder Motorrad angehen. Die Trinkblase für diesen Rucksack hat insgesamt zwei Liter Füllvolumen und wurde aus hochwertigem und robusten EVA-Material hergestellt.

Zudem enthält das Material der Trinkblase keine schädlichen Stoffe und der Geschmack des Wassers wird nicht verändert. Die Trinkblase muss jedoch vom selben Hersteller getrennt gekauft werden.

Der Rucksack hat einiges an Stauraum und wurde ergonomisch verarbeitet. Das dicke Mesh-Material entlastet in Kombination mit der Ergonomie des Rucksacks Deinen Rücken. Den zusätzlichen Stauraum kannst Du für verschiedene Sachen benutzen. Das können Wechselkleidung, Lebensmittel oder Dein Notebook sein.

Auch dieses Modell hat für Aktivitäten im Dunkeln sogenannte Reflexstreifen. So machst Du Deine Umwelt auf Dich aufmerksam und verhinderst es, in einem Unfall verwickelt zu werden.

Die beste Vielfältigkeit unter den Trinkrucksäcken: Teuen Laufrucksack

TEUEN Trinkrucksack mit Trinkblase 2L Klein Laufrucksack Joggen für Damen Herren, Leichter Laufen Rucksack 6L Fahrrad Rucksack mit Trinksystem für Trailrunning Jogging Marathon Wandern (grau)*

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Redaktionelle Einschätzung

In der Regel werden alle Trinkrucksäcke so hergestellt, dass sie kein schweres Gewicht messen. Manche Modelle sind jedoch noch leichter als andere. Dieser Trinkrucksack gehört zu den Leichtgewichten und kann vor allem für Läufer eine große Bereicherung darstellen. Mit einer 2 Liter Trinkblase aus hochwertigem BPA-freien TPU-Material bist Du für jede Laufstrecke vorbereitet.

Die Trinkblase kannst Du außerdem für andere Rucksäcke benutzen, falls dieser Rucksack beispielsweise zu wenig Stauraum für bestimmte Aktivitäten hat. Die Reinigung der Trinkblase wurde zudem sehr einfach gestaltet, sodass Du weder viel Zeit noch Aufwand dafür brauchst.

Der Rucksack an sich ist mit seinen atmungsaktiven und bequemen Materialien komfortabel zu tragen. Ein fester Halt, welcher durch die Gurte realisiert wird, trägt noch mal zum Komfort bei.

Beachte hier jedoch, dass ab einem bestimmten Bauchumfang es schwer wird den Rucksack anzulegen. Schau Dir deshalb nochmal die Maße des Rucksacks an. Außerdem gibt es extra Fronttaschen für Smartphone, Snacks, Wasserflaschen und mehr.

Der beste Trinkrucksack im Camouflage-Militär-Stil: Idefair Hydration Backpack

Idefair Trinkrucksack, Wasserrucksack mit 3L Wasserblase Leichter Wanderrucksack Trinkrucksack für Outdoor-Radsport Marathon Laufen Skifahren Camping Klettern (CP Tarnung)*

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Redaktionelle Einschätzung

Ein Trinkrucksack im CP-Tarnung-Stil und einer Trinkblase, die ganze 3 Liter Wasser fasst, hast Du auf Deinen Abenteuern stets genug Wasser dabei. Die Trinkblase hat eine große Öffnung, sodass Du keine Probleme hast sie schnell aufzufüllen. Die große Öffnung kannst Du auch dafür benutzen, um Dein Wasser mit Eiswürfeln zu kühlen.

Auch wichtig zu erwähnen sind die hochwertigen TPC-Materialien aus dem die Trinkblase hergestellt wurde. Dadurch ist sie unter anderem verschleißfest, korrosionsbeständig und hinterlässt kaum Geruch.

Der Rucksack ist durch das Nylongewebe leicht, atmungsaktiv aber auch langlebig dank der Widerstandsfähigkeit – Eigenschaften, die für Outdoor-Aktivitäten ein Muss sind. Der innere Stauraum des Rucksacks gibt Dir auch Platz für einen dünnen Regenmantel, Handtücher und andere Sachen, die Du brauchen könntest.

In den Seitentaschen kannst Du kleinere Sachen wie Dein Smartphone, Deine Schlüssel oder Ähnliches einstecken. Dieser Rucksack hat jedoch keine Reflexstreifen oder andere Reflexelemente, die Dir im Dunkeln eine gewisse Sicherheit geben können.

Kaufratgeber für Trinkrucksäcke

In unserem Ratsgeberabschnitt gehen wir auf die unterschiedlichen Aspekte eines Trinkrucksacks ein. Darunter findest Du unter anderem die Vor- und Nachteile der Trinkrucksäcke, was sie generell taugen und die wichtigsten Kaufkriterien.

Was ist ein Trinkrucksack?

Ein Trinkrucksack ist einfach gesagt ein Rucksack mit Trinkblase und Trinkschlauch aus dem Du jederzeit Wasser trinken kannst. So brauchst Du keine Trinkflasche mitzuschleppen um bei sämtlichen Aktivitäten Wasser trinken zu können. Noch dazu musst Du bei keiner Aktivität stoppen, um etwas zu trinken, sondern es ist möglich, dass Du beispielsweise, während dem Motorradfahren etwas trinken.

Du musst bevor Du beispielsweise, Wandern gehst, die Trinkblase im Rucksack mit Wasser befüllen. Später kannst Du dann durch den Trinkschlauch, der mit der Trinkblase verbunden und am Schulterriemen befestigt wird, direkt etwas trinken.

Für wen sind Trinkrucksäcke geeignet?

Trinkrucksäcke sind sowohl für Hobbysportler, Profisportler aber auch für Motorradfahrer geeignet. Oft werden sie für die verschiedensten sportlichen Aktivitäten verwendet. Das sind Aktivitäten wie das Laufen, Wandern, Radfahren, Motorradfahren, Klettern und vieles mehr.

Beim Motorradfahren ist beispielsweise, der größte Vorteil, dass Du während dem Fahren Wasser trinken kannst. Du musst also nicht erstmal rechts ran fahren um etwas trinken zu können, sondern kannst längere Strecken dadurch auch schneller zurücklegen.

Sie werden aber auch im Militär von Soldaten in Einsätzen und desgleichen verwendet. In einigen Armeen gehören Trinkrucksäcke schon zur Standardausrüstung.

Was sind die Vor- und Nachteile eines Trinkrucksacks?

Hier haben wir Dir kurz die Vor- und Nachteile, die Dir ein Trinkrucksack anbietet, in einer übersichtlichen Tabelle zusammengefasst:

Die wichtigsten Kaufkriterien

Nun kommen wir zu den Kaufkriterien auf welche Du achten solltest, um einen passenden und effektiven Trinkrucksack in die Hände zu bekommen. Wir haben Dir alle Kriterien aufgezählt und anschließend ausführlich erläutert.

• Volumen der Trinkblase
• Tragesystem
• Maße und Gewicht des Rucksacks
• Trinksystem
• Stauraum

Volumen der Trinkblase

Das Volumen der Trinkblase entscheidet nicht nur mit wie viel Wasser die Trinkblase gefüllt werden kann, sondern kann auch darüber entscheiden, für welche Art von Aktivität es ausreicht.

Sei Dir deshalb bewusst wie viel Wasser Du ungefähr bei Deinem Vorhaben brauchst, um keinen Trinkrucksack mit nicht ausreichend Füllmenge anzuschaffen.

Außerdem solltest Du wissen, dass sich das Gewicht mit der Höhe des Füllvolumens verändert. Je größer die Trinkblase und damit das Füllvolumen wird, desto schwerer wird der Rucksack. Beim Joggen könnte es beispielsweise, bei zu viel Volumen unangenehm schwer werden. Bedenke deshalb wie viel Volumen Du für Deine Aktivität wirklich brauchst, um für den besten Komfort zu sorgen.

Für sportliche Aktivitäten wie dem Laufen gibt es Trinkrucksäcke mit 1,5 bis drei Liter Füllvolumen. Jedoch hast Du hier nicht viel Raum für weitere Sachen wie Wechselkleidung.

Für längere Wanderungen oder Wettkämpfe mit langen Strecken gibt es Trinkrucksäcke mit vier bis acht Liter Füllmenge. Hier hast Du im Gegensatz zu Rucksäcken mit weniger Füllmenge mehr Stauraum für Kleinigkeiten wie Schlüssel, Geldbörse oder eine dünne Jacke.

Die größten Trinkrucksäcke haben Trinkblasen mit einem Volumen von 10 bis 30 Liter. Diese sind die schwersten aber wurden so verarbeitet, dass sie für Aktivitäten, die sich über mehrere Tage hinziehen ausgelegt sind (beispielsweise, einer extra langen Wandertour). Hier hast Du noch mehr Platz für Sachen wie Erste Hilfe Sets, Kleidung und mehr.

Tragesystem

Wie man Trinkrucksäcke ähnelt der Art und Weise wie Du einen herkömmlichen Sportrucksack tragen würdest. Nur haben sie mehr Eigenschaften um für den besten Halt bei sämtlichen Aktivitäten zu sorgen.

Sie bestehen aus Brustgurt, Schulterriemen und Hüftgurt. Alle Komponente sorgen dafür, dass der Rucksack nicht abrutscht und den besten Halt am Körper hat.

Außerdem wird die Sprungkraft des Rucksacks reduziert damit dieser bei sportlichen Aktivitäten nicht ständig am Springen ist. Die modernsten Trinkrucksäcke werden zudem oft ergonomisch verarbeitet, damit Du Deinem Rücken bei Deinen Aktivitäten auch keinen Schaden zufügst.

Die Schulterriemen und den Brustgurt kannst Du verstellen damit sie sich wie angegossen an Deine Körpergröße anpassen. Zudem geben Dir die Polster an den Riemen den besten Komfort.

Maße und Gewicht des Rucksacks

Die meisten Trinkrucksäcke wurden so hergestellt, dass sie für viele verschiedene Sportarten genutzt werden können. Oft sind sie deshalb leicht in ihrem Gewicht und sind nicht allzu groß. Jedoch unterscheiden sich auch hier die Größen und das Gewicht je nachdem wie viel Volumen, die Trinkblase hat und für welche Aktivitäten der Rucksack ausgelegt ist.

Das Gewicht wird auch durch die Materialien, aus dem der Rucksack ist bestimmt. Deswegen sind die meisten Modelle aus Kunststoffe wie Nylon. Solche Materialien sind leicht, robust und sehr widerstandsfähig verarbeitet, sodass sie sich perfekt für Outdoor-Aktivitäten eignen.

Meistens wiegen Trinkrucksäcke unter 300 Gramm.

Was die Größe betrifft, so kommt es wie schon erwähnt auf die Aktivität, an welche Du vorhast. Während es sinnvoll ist einen großen Trinkrucksack für längere Wandertouren zu benutzen, wäre das zu viel fürs Laufen von kürzeren Strecken.

Oft findest Du Größen zwischen 40 x 21 cm und 45 x 21 cm.

Trinksystem

Das Trinksystem von Trinkrucksäcken ist sehr simpel. Es wird eine Trinkblase und ein Trinkschlauch benutzt. Du füllst die Trinkflasche mit Wasser und trinkst es später durch den Trinkschlauch aus. Der Trinkschlauch hingegen ist natürlich mit der Trinkblase verbunden, jedoch wird er an Deinem Schulterriemen befestigt (oft durch Klemmen) und wird so für Dich griffbereit.

Du kannst die Trinkblase und den Trinkschlauch auch entfernen, um diese beispielsweise auszutauschen oder zu reinigen.

Damit Du bei Aktivitäten, die viel Bewegung beinhalten auch keine Flüssigkeit verlierst, wird durch einen Verschluss verhindert, dass Wasser austritt.

Stauraum

Alle Trinkflaschen bieten Dir zudem Platz im Innenraum für Sachen, die Du bei Deiner Aktivität benötigen könntest an. Jedoch bieten manche Modelle mehr Platz an als andere. Es kommt darauf an, für welche Aktivitäten der Trinkrucksack ausgelegt ist.

Modelle mit viel Wasserfüllmenge, welche für lange Wandertouren hergestellt werden, bieten Dir mehr Stauraum an als beispielsweise, ein Modell, dass klein und für weniger anstrengende Aktivitäten ist. Große Innenräume kannst Du beispielsweise, für Wechselkleidung und Erste Hilfe Set verwenden.

Es werden aber auch äußere Stauräume angeboten, die sich optimal für kleine Sachen wie Schlüssel und Smartphones eignen.

Welche Marken stellen qualitative Trinkrucksäcke her?

Hier sind ein paar der besten Marken von Herstellern, die unter anderem auch Trinkrucksäcke auf den Markt bringen.

Atacama

Hier sprechen wir von einem österreichischen Unternehmen, dass sich auf die Herstellung von Produkten für sämtliche Outdoor- und Indoor-Aktivitäten spezialisiert hat. Speziell dem Wandern, Trailrunning und dem Klettern. Hier findest Du hochwertige Trinkrucksäcke aber auch andere Produkte wie Wanderstöcke oder Kletterkugeln.

Triwonder

Hier sprechen wir ebenfalls über eine Marke, die sich auf die Herstellung von Produkten für Outdoor-Aktivitäten fokussiert. Ihre Produkte sind qualitativ hochwertig, komfortabel und bieten jedem Profi- und Hobbysportler viele Vorteile an. Neben hochwertigen Trinkrucksäcken findest Du unter dieser Marke auch Produkte für sämtliche Sportarten, was ihre Vielfältigkeit bestätigt.

Unigear

Diese Marke gehört inzwischen seit mehr als sechs Jahren zu den international aktiven Herstellern von Produkten für Outdoor-Aktivitäten. Mit dem Fokus auf die Herstellung sämtlicher Outdoor-Ausrüstung garantieren sie unter anderem die beste Qualität und den besten Komfort. Unter ihren verschiedenen Produkten findest Du auch hochwertige und unterschiedliche Trinkrucksäcke.

Jack Wolfskin

Falls Du Dich für Outdoor-Ausrüstung begeistert hast Du bestimmt schon mal von dieser Marke gehört. Sie gehört mitunter zu den bekanntesten und beliebtesten Marken für unter anderem Outdoor-Bekleidung und Ausrüstung. Auch hier findest Du einige Trinkrucksäcke und oft auch Trinksysteme ohne Rucksack, die Du für verschiedene Rucksäcke benutzen kannst.

Wo kann man Trinkrucksäcke kaufen?

Trinkrucksäcke kannst Du vor Ort in sämtlichen Fachgeschäften für Sportartikel finden, aber auch online im Internet. Während Du in Fachgeschäften Dir den Rucksack genauer anschauen und austesten kannst, kannst Du dies online nur durch Videos und Bilder machen. Den Komfort kannst Du also vor Ort besser bestimmen und zudem hast Du die Chance eine persönliche Beratung zu bekommen.

Online hast Du jedoch die größere Auswahl an Trinkrucksäcken und günstigen Angeboten. Außerdem hast Du es online leichter die verschiedensten Modelle miteinander vergleichen zu können. Zudem wird Dir bei der Entscheidung eines Modells kein Druck gemacht, wie es manchmal in Geschäften der Fall ist.

Wie viel kosten Trinkrucksäcke?

Der Preis von Trinkrucksäcken kommt stark auf die Marke, den Gesamt- und Trinkblasenvolumen des Rucksacks an.

Meistens befinden sich die Preise zwischen 20 und 70 Euro. Zwischen 20 und 40 Euro findest Du oft Modelle die sich besonders für Hobbysportler eignen. Bei einer Preisspanne von 40 bis 70 Euro g´findest Du größere Trinkrucksäcke für Wanderer, Profisportler oder Motorradfahrer.

Wichtiges Zubehör für Trinkrucksäcke

Auch für Trinkrucksäcke gibt es Zubehör, die auch oft als Ersatzteile anerkannt werden. Hier haben wir Dir einige wichtige Zubehöre aufgezählt und erläutert.

Extra Trinkblase

Eine extra Trinkblase parat zu haben kann Dir in Zukunft helfen, wenn Deine gegenwärtige Trinkblase nicht mehr funktionstüchtig ist. Du kannst Dir aber auch eine Extra-Trinkblase mit mehr oder weniger Volumen besorgen.

Falls dies das Rucksack-Modell erlaubt kannst Du so zwischen zwei oder mehreren Trinkblasen (mit unterschiedlichem Volumen) hin und her wechseln und so unterschiedliche Aktivitäten verfolgen ohne dabei mehrere Trinkrucksäcke kaufen zu müssen.

Vergiss dabei nicht darauf zu achten, dass die Trinkblase BPA-frei und keine Weichmacher beinhaltet. Sonst kannst Du die Qualität Deines Trinkwassers verschlechtern.

Flaschenbürste/Reinigungsset

Mit einem Reinigungsset oder einfach einer Flaschenbürste bist Du gut ausgerüstet für die Pflege Deines Trinkrucksacks. Auch Trinkrucksäcke müssen von Zeit zu Zeit gereinigt werden, um lange beibehalten zu werden. Dabei sind vor allem die Reinigung der Trinkblase und Trinkschlauchs gemeint, da die Komponenten den Rucksack zu einem Trinkrucksack machen.

Einige Hersteller geben Dir beim Kauf eines Trinkrucksacks auch eine Gebrauchsanleitung mit, in der oft steht, wie Du das jeweilige Modell reinigen solltest.

Nicht jedes Modell braucht ein ganzes Reinigungsset, oft reicht eine Flaschenbürste, warmes Wasser und Spülmittel aus um Verunreinigungen wegzubekommen. Mehr zur richtigen Reinigung eines Trinkrucksacks findest Du hier.

Trinkrucksack Test-Übersicht

Im Folgenden haben wir Dir eine Übersicht aller Trinkrucksack-Tests verschiedener Verbraucherportale erstellt. Jedoch kannst Du hier erkennen, dass es momentan keine Tests zu Trinkrucksäcken gibt. Wir werden diese Tabelle jedoch aktualisieren, sobald ein Trinkrucksack-Testbericht veröffentlicht wird.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Trinkrucksack

Hier haben wir Dir ein paar Fragen beantwortet, die oft zu Trinkrucksäcken gestellt werden.

Gibt es Alternativen zu Trinkrucksäcke?

Ja, es gibt zwei bekannte Produkte, die man als Alternativen zu Trinkrucksäcken anerkennen kann. Um genauer zu sein ist das die Trinkweste und der Trinkgürtel. Wichtig hierbei ist jedoch, dass die Alternativen sich für Deine Aktivitäten auch eignen. Im Folgenden haben wir Dir die zwei Alternativen kurz erklärt.

Trinkweste

Wie der Name schon etwas verrät, sind Trinkwesten ungefähr so aufgebaut wie normale Westen. Im Gegensatz zu Trinkrucksäcken sind sie daher kleiner und bieten keinen inneren Stauraum an.

Der einzige Stauraum ist im äußeren Bereich, im Verschnitt von kleinen Fächern für beispielsweise, Smartphones oder Schlüssel. Sie funktionieren dadurch, dass man unter jedem Schulterriemen jeweils eine 500 Milliliter Flasche befestigt.

Trinkgürtel

Diese Alternative ist besonders für Läufer ausgelegt worden und eignen sich aufgrund ihrer geringen Wasserkapazität nicht für alle Sportarten. Hier kannst Du eine Trinkflasche in die kleine Tasche stecken oder Du befestigst an den elastischen Außentaschen mehrere kleine Flaschen. Hier kommt es auf das jeweilige Modell an, welche Variante für den Wassertransport funktioniert.

Wie reinigt man einen Trinkrucksack richtig?

Die Reinigung eines Trinkrucksacks solltest Du nicht auf die leichte Schulter nehmen, da es schließlich um die Qualität Deines Trinkwassers und die Lebensdauer Deines Rucksacks geht. Wer seinen Trinkrucksack nicht artgerecht reinigt, kann sich die Qualität des Trinkwassers verderben und die Lebensdauer des Rucksacks verkürzen.

Die Reinigung ist im Endeffekt sehr simpel und benötigt nur 60 Grad heißes Wasser, etwas Spülmittel und um hartnäckigere Flecken wegzubekommen oder alle Ecken zu erreichen, eine Flaschenbürste.

Zuallererst entfernst Du den Trinkschlauch und die Trinkblase vom Rucksack, bevor Du sie dann mit 60 Grad heißem Wasser und etwas Spülmittel ausspülst. Wenn es hartnäckigere Flecken gibt oder Du nicht alle Ecken erreichst, kannst Du eine Flaschenbürste benutzen.

Hier hast Du eine kurze Demonstration wie Du Dein Trinksystem reinigen kannst:

Ist ein Trinkrucksack beim Motorradfahren sinnvoll?

Ein Trinkrucksack ist auf jeden Fall sinnvoll fürs Motorradfahren. Vor allem für Motorradfahrer, die längere Strecken in kürzester Zeit zurücklegen möchten. Mit einem Trinkrucksack sparst Du Zeit, da Du nicht stoppen musst, um etwas trinken zu können.

Pass jedoch bei der Farbe des Rucksacks auf, dass diese sich nicht negativ auf den Straßenverkehr auswirkt und Dir gleichzeitig Sicherheit schenkt.

Weiterführende Quellen

Zum Schluss findest Du hier ein paar Links, die Dich zu interessanten Themen, die mit Trinkrucksäcken zu tun haben, führen.

• Hier erfährst Du, was BPA-frei bedeutet und wo BPA enthalten ist: Mehr erfahren
• Hier findest Du heraus wer oder was die FDA ist: Mehr erfahren

Der Beitrag Trinkrucksack: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Mit Laufhandschuhen schützt Du Deine Hände vor Nässe, Kälte und Erfrierungen. Ab Temperaturen von 5 Grad Celsius werden Handschuhe von Experten empfohlen, bei unter 0 Grad sind sie dringend notwendig.
• Du kannst die Running-Handschuhe nicht nur zum Laufen, sondern auch zum Nordic Walking, Wandern, Fahrradfahren oder für den Wintersport nutzen.
• Zur richtigen Größenermittlung liefern viele Hersteller eine Tabelle, die auf Deinem Handumfang und Deiner Handlänge basiert.
• Laufhandschuhe können aus verschiedenen Materialien gefertigt sein: Du hast die Wahl zwischen Natur- und Kunstfasern.
• Marken wie beispielsweise Adidas, Vaude oder Under Armour bieten Dir verschiedenste Laufhandschuh-Modelle zu Preisen von durchschnittlich 10 bis 30 Euro.

Die besten Laufhandschuhe: Favoriten der Redaktion

Du braucht Inspiration, bevor Du Dir Laufhandschuhe kaufst? Kein Problem! Hier findest Du unsere Favoriten unter den Laufhandschuhen, wo für jede*n was dabei ist.

Dünne Laufhandschuhe speziell für Damen: Nike Damen Womens Lightweight Tech Running Gloves

Nike Damen Womens Lightweight Tech Running Gloves 070 Gunsmoke/Storm pink/s Handschuhe, XS*

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Redaktionelle Einschätzung

Diese Laufhandschuhe von Nike sind aus dünnem, atmungsaktivem Stoff, der zu 93 % aus Polyester und zu 7 % aus Elastan besteht. Diese Mischung macht den Stoff besonders atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend. Durch den breiten Bund hält der Handschuh garantiert gut an Deiner Hand, verrutscht nicht und passt trotzdem einfach unter die Laufjacke.

Da hier keine wärmenden Materialien verwendet wurde, ist er nur für den kühlen Sommermorgen oder den Übergang, aber nicht für den Winter geeignet.
Die Touchscreen-fähigen Applikationen an den Fingerkuppen ermöglichen die Bedienung des Smartphones mit den Laufhandschuhen. Dank dem reflektierenden Nike Logo auf dem Handrücken wirst Du auch im Dunkeln gesehen.

Der Handschuh ist bei 30 Grad in der Waschmaschine waschbar, sollte jedoch an der Luft getrocknet werden.

Aufpassen solltest Du hier bei der Wahl der Größe, da dieses Modell recht klein ausfällt. Solltest Du Dir nicht sicher sein, wähle lieber eine Nummer größer. Wenn der Handschuh zu klein ist, ist viel Druck auf den Nähten, die dann leichter kaputtgehen können.

Dünne Laufhandschuhe speziell für Herren: Under Armour Herren Men’s Armour Liner 2.0

Under Armour Herren Armour Liner 2.0, komfortable und wasserabweisende Handschuhe für Männer, atmungaktive Sporthandschuhe für Touchscreens*

26,54 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Die dünnen Laufhandschuhe für Herren von Under Armour sind perfekt für ungemütliches Wetter. Der atmungsaktive Stoff aus Polyester und Elastan lässt Dich nicht schwitzen und spendet ausreichend Wärme.

Durch die UA Storm-Beschichtung wirst Du zudem vor Wasser von außen geschützt. Egal ob bei Regen oder Schnee: Du kannst immer alles geben und hast dabei trockene Hände. Der weiche Stoff an der Innenseite des Handschuhs ist zudem sehr angenehm auf der Haut.

Die Rippbündchen am Handgelenk halten den Handschuh an Deiner Hand und der Tech-Touch-Aufdruck an Daumen, sowie Zeige- und Mittelfinger erlaubt die Bedienung eines Touchscreens.
Durch das reflektierende Logo an den Handrücken wirst Du im Dunkeln zudem besser gesehen.

Durch das sehr dünne Material sind diese Laufhandschuhe lediglich für den Übergang und Sommer geeignet. Bei kaltem Wetter muss zu dickeren Modellen gegriffen werden.
Beachte beim Kauf unbedingt die Größenangaben des Händlers. So kannst Du mithilfe Deiner Handlänge die optimale Größe für Dich ermitteln.

Dicke Laufhandschuhe für den Winter: Coskefy Fahrradhandschuhe Winter Handschuhe

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18,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Mit den kuscheligen Laufhandschuhen von Cosefyks hast Du die perfekten Winterhandschuhe für jeden Anwendungsbereich.

Das Außenmaterial ist wind- und wasserabweisend, womit es Dich auch bei niedrigen Temperaturen optimal schützt. Dank der kuscheligen Fleece-Fütterung im Inneren werden Deine Hände immer gut gewärmt. Trotz des dickeren Materials sind die Handschuhe insgesamt noch recht leicht.

Die breiten Bündchen lassen keine Kälte eindringen und halten den Handschuh sicher an Deiner Hand. Dank des elastischen Stoffes sitzen sie bequem.

Mit den rutschfesten Silikon-Patches an den Handflächen hast Du Dein Handy beim Laufen immer Gut im Griff und die eingearbeiteten, leitfähigen Materialien an den Fingerspitzen ermöglichen die Bedienung eines Smartphones.

Ein weiterer Pluspunkt dieser Running-Handschuhe ist, dass sie in verschiedenen Farben erhältlich sind. Außerdem können sie mit einem Clip zusammengeheftet werden.

Der Hersteller gibt zur optimalen Ermittlung der Größe eine Tabelle, die Du auch dringend beachten solltest, da die Handschuhe eher klein ausfallen. Nimm im Zweifelsfall lieber eine Nummer größer.

Laufhandschuhe für Sicherheit im Dunkeln: Gore Wear M Gore-tex Infinium

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GORE WEAR M Unisex Stretch Handschuhe, GORE-TEX INFINIUM, 5, Neon-Gelb/Schwarz*

38,40 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Diese Running-Handschuhe von Gore Wear sind dank des Gore-tex Materials besonders winddicht und extrem wasserabweisend. Gleichzeitig wird die Atmungsaktivität davon aber nicht eingeschränkt.

Die grelle Neonfarbe und die reflektierenden Elemente schaffen eine erhöhte Sichtbarkeit auch im Dunkeln. So kannst Du selbst abseits der Wege alles geben. Zudem ist das Material leicht und flexibel, wodurch es bequem zu tragen ist und sich optimal an Deine Hand anpasst. Du wirst die Handschuhe kaum spüren!

Eingearbeitete, leitfähige Materialien an den Fingern ermöglichen Dir die Bedienung des Smartphones, ohne, dass Du die Handschuhe dafür ausziehen musst.
Dank der eng anliegenden Bündchen sitzen die Laufhandschuhe sehr gut und passen ohne Probleme unter die Laufjacke.

Wenn Du Dich für diese Handschuhe entscheidest, solltest Du aber beachten, dass sie lediglich für den Sommer oder Übergang geeignet sind. Sie besitzen kein wärmendes Innenfutter, sondern schützen Deine Hände primär vor Wind und Regen.

Wenn Dich die grelle Farbe abschreckt haben wir eine gute Nachricht für Dich: Die Handschuhe sind auch in Schwarz erhältlich.

Convertible-Laufhandschuhe: TrailHeads Herren Power Stretch Convertible Fäustlinge

TrailHeads Herren Power Stretch Convertible Fäustlinge | fingerlose Handschuhe, Schwarz , S/M*

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Redaktionelle Einschätzung

Du kannst Dich nicht zwischen Fäustlingen und fingerlosen Handschuhen zum Laufen entscheiden? Dann sind diese Convertible-Handschuhe die richtige Wahl für Dich!

Durch angenähte Kappen für den Daumen und die Finger können die Handschuhe ganz einfach und schnell in Fäustlinge verwandelt werden. Wenn Du die Kappen gerade nicht benötigst, kannst Du die Daumenkappe mit einem Magnet hinten befestigen und die Fingerkappe in einer dafür vorgesehenen Tasche am Handrücken verstauen.

Dank der Silikonnoppen an der Handinnenfläche hast Du extra Grip und das Stretch-Material des Handschuhs schmiegt sich optimal an Deine Hand an.

Mit den reflektierenden Elementen bist Du mit diesen Laufhandschuhen auch im Dunkeln gut sichtbar. Ein praktischer Clip an den Bündchen ermöglicht zudem ein einfaches Zusammenheften der Handschuhe, damit Du sie nicht so leicht verlierst. Außerdem kannst Du diese Laufhandschuhe in der Waschmaschine waschen.

Du bist viel im Regen unterwegs? Dann solltest Du allerdings zu anderen Modelle greifen. Diese hier sind nicht wasserfest und verlieren bei Regen ihre wärmende Wirkung. Sie sind zudem nur für den Übergang und Sommer geeignet.

Wasserabweisende Convertible-Fäustlinge: Salomon Bonatti Wasserdichte Unisex Handschuhe

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Salomon Bonatti WP Mitten Unisex-Handschuhe, perfekt zum Laufen, Wandern, Skifahren und Snowboarden, Schwarz/Black/Black, Medium/ Large*

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Redaktionelle Einschätzung

Diese Convertible-Fäustlinge von Salomon sind der optimale Regenschutz. Sie halten Wasser zuverlässig ab und eignen sich besonders als Raincover über dünneren Handschuhen. Auch Wind lassen sie nicht durch, wodurch Deine Hände weniger schnell auskühlen.

Durch die Fingerkappe, die mit einem Gummi-Strap am Handrücken fixiert werden kann, lässt er sich problemlos in einen fingerlosen Handschuh verwandeln. Das bequeme Stretch-Material und der elastische Bund sorgen hierbei für eine optimale Passform.

Auch wenn Du gerne im Dunkeln unterwegs bist, garantiert Dir dieser Laufhandschuh eine gute Sichtbarkeit: Die reflektierenden Details sind schon von weitem im Licht erkennbar.

Wenn Du also eine regendichte Ergänzung für bereits vorhandene Handschuhe suchst oder Deine Hände nur vor Wind und Regen schützen möchtest, ist dieser Running-Fäustling perfekt für Dich.

Beachte aber, dass er keinesfalls wärmt und nicht für niedrige Temperaturen geeignet ist, da er kein Innenfutter besitzt.
Durch das sehr dünne Material, lässt sich dieser Running-Handschuh sehr platzsparend verstauen.

Fingerlose Handschuhe: Boildeg Fitness Handschuhe

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Redaktionelle Einschätzung

Wenn Du fingerlose Handschuhe für den Sommer suchst, bist Du hier genau richtig. Der Laufhandschuh von Boildeg ist aus schweißabsorbierendem und atmungsaktivem Material, das Deine Hände trocken bleiben lässt. Schweiß wir schnell nach außen transportiert und behindert Dich nicht.

Das leichte und elastische Material schmiegt sich dabei sehr gut an Deine Hände an. Wenn Du nach dem Laufen gerne ein Workout oder Krafttraining machst, sind diese Handschuhe perfekt für Dich. Durch den extra breiten Handgelenksgurt wird Dein Handgelenk dabei optimal gestützt. Zusätzliche Polsterung und anti-rutsch Silikon an der Handinnenfläche geben Dir den perfekten Halt.

Durch den Frottee-Einsatz am Daumen kannst Du lästigen Schweiß einfach abwischen, bevor er Dir in die Augen läuft. So hast Du auch an heißen Sommertagen keine Ausreden mehr.
Da dieser Laufhandschuh Deine Finger nicht schützt, ist er nur für den Sommer oder besonders Kälte-unempfindliche Läufer*innen geeignet.

Bei kleinen Händen kann der Sitz des Handschuhs sehr locker sein. Das kann Dein Trainingserlebnis beim After-Running-Workout stören.

Laufhandschuhe von Vaude: Vaude Unisex Rhonen Gloves

VAUDE Handschuhe Rhonen Gloves IV, phantom black, 9, 41295*

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Redaktionelle Einschätzung

Wer super warme Laufhandschuhe sucht und dabei auf eine etablierte Marke für Outdoorkleidung vertrauen möchte, ist bei diesen Handschuhen von Vaude richtig.

Das wärmeisolierende Material, das einen Merinowolle-Anteil von 31 % besitzt und eine Fütterung aus Fleece (Polyester) lassen Dich garantiert nicht frieren. Zudem werden Wind und Regen zuverlässig abgehalten und Schweiß nach außen transportiert. So bleiben Deine Hände trocken und kuschelig warm. Durch die Mischung aus Natur- und Kunstfasern werden die Vorteile beider Materialien in einem Handschuh kombiniert.

Die Lederverstärkung an der Handfläche macht die Laufhandschuhe besonders robust und langlebig. Mit Hilfe von einem kleinen Clip können die beiden Handschuhe zusammengemacht werden.

Bitte achte beim Kauf unbedingt auf die Vaude-Größentabelle, damit Dein Handschuh auch sicher passt. Es sind aber die gängigen Größen verfügbar.

Da das Material einen hohen Wollanteil hat, können sich nach einiger Zeit der Benutzung Fussel bilden. Diese können aber mit einem Fusselrasierer, wie bei anderen Textilien aus Wolle, vorsichtig beseitigt werden.

Nachhaltige Laufhandschuhe: Brubeck dünne Unterzieh Handschuhe

BRUBECK Handschuhe Joggen Damen & Herren | Running Gloves Women Men | Schwarze Laufhandschuhe nahtlos atmungsaktiv | Sporthandschuhe anatomisch | 54% Merino | Gr. XXL | GE10020-Merino - Schwarz*

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Redaktionelle Einschätzung

Du suchst nachhaltige Laufhandschuhe aus Naturmaterial? Die Handschuhe von Brubeck sind aus 54 % Merinowolle, die in Kombination mit elastischen Kunstfasern für optimalen Komfort sorgen.

Die Wolle wärmt Deine Hände und ist zudem super leicht. Der Hersteller achtet dabei außerdem auf das Tierwohl und verwendet keine schädlichen Chemikalien. Die Kunstfasern sorgen für eine gute Passform und Elastizität, die gemeinsam mit dem nahtlosen Schnitt zu einem bequemen Handschuh führen.

Da die Laufhandschuhe sehr dünn sind, können sie problemlos im Winter unter einem anderen Paar getragen werden. So hast Du beim Laufen oder anderen Outdoor-Sportarten garantiert warme Hände.

Dank der antiallergischen Eigenschaften von Wolle ist dieser Running-Handschuh auch für Personen geeignet, die Probleme mit anderen Materialien haben. Zudem sorgt sie für natürlichen UV-Schutz. Auch Feuchtigkeit wird schnell nach außen geleitet und die Luft kann zirkulieren.

Leider wurde an den Fingern keine leitfähigen Materialien eingearbeitet, wodurch diese Laufhandschuhe nicht Touchscreen-kompatibel sind. Als dünne Übergangs-Handschuhe sind sie aber ideal.

Laufhandschuhe von Adidas: Adidas Uni Feldspieler Handschuhe

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adidas Feldspieler Handschuhe, Black/White, 9*

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Redaktionelle Einschätzung

Du möchtest auch bei Deinen Laufhandschuhen auf vertrauenswürdige Marken setzen? Dann ist dieser Handschuh von Adidas eine gute Wahl.

Eigentlich für Fußballspieler gedacht, eignet er sich aber auch hervorragend zum Joggen. Durch das Fleece-Material bleiben Deine Finger an kühlen Tagen angenehm warm. Der Stoff ist zudem winddicht und feuchtigkeitsregulierend, damit Du in den Handschuhen nicht schwitzt.

Durch den Klettverschluss kannst Du den breiten Bund genau an Dein Handgelenk anpassen, damit der Laufhandschuh auch perfekt sitzt.

Mit den anti-rutsch Noppen an den Fingern wirst Du Dein Smartphone beim Laufen immer gut im Griff haben und sicher nicht verlieren. Am Anfang können sie allerdings sehr klebrig sein, was sich aber nach ein paar Waschgängen legt.

Wichtig zu wissen ist, dass diese Running-Handschuhe nicht darauf ausgelegt sind, einen Touchscreen zu bedienen. Du wirst sie hierfür ausziehen müssen.
Dank der eigenen Größentabelle von Adidas, die mit dem Maß der Handlänge arbeitet, kannst Du die perfekte Größe für Dich ermitteln.

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Kaufratgeber für Laufhandschuhe

Damit Deine Laufhandschuhe perfekt zu Dir passen, musst Du ein paar Dinge beim Kauf beachten. Unser Kaufratgeber hilft Dir weiter.

Warum brauche ich Laufhandschuhe?

Mit Running-Handschuhen kannst Du Deine Hände vor Kälte und Nässe schützen. So vermeidest Du, dass Deine Haut rissig und blau wird.

Und das hat folgenden Hintergrund: Bei niedrigen Temperaturen ziehen sich die Blutgefäße in den Extremitäten zusammen und sie werden weniger durchblutet. Da Du die Hände beim Laufen außerdem kaum bewegst, können so schnell Schmerzen oder ein Taubheitsgefühl entstehen. Außerdem fehlt der Haut an den Händen eine isolierende Fettschicht, wodurch sie schnell an Wärme verliert.

Dem kannst Du aber vorbeugen, wenn Du die richtigen Handschuhe trägst. Die modernen Materialien sind wärmeisolierend und atmungsaktiv. Mit warmen und trockenen Händen macht das Training doch gleich viel mehr Spaß und Du bist leistungsfähiger!

Für wen sind Laufhandschuhe sinnvoll?

Grundsätzlich sind Laufhandschuhe für alle Outdoor-Sportler*innen sinnvoll, die sich auch von niedrigen Temperaturen nicht vom Training abhalten lassen. Es gibt hier verschiedene Modelle und Größen, damit für Damen, Herren und auch Kinder das richtige dabei ist.

Am meisten bieten sich Running-Handschuhe natürlich für Personen an, die schnell kalte Hände bekommen. Dicke und Art des Materials hängt dabei ganz von Deinen Bedürfnissen ab. Mehr dazu verraten wir Dir weiter unten bei den Kaufkriterien für Laufhandschuhe.

Wofür kann ich Laufhandschuhe verwenden?

Laufhandschuhe sind für viel mehr Sportarten als nur Joggen geeignet. Du kannst sie auch bei ausgedehnten Wanderungen bei kaltem Wetter, für Nordic Walking oder Fahrradfahren verwenden.

Deine Laufhandschuhe halten Dich auch bei anderen Outdoor-Sportarten warm. Du kannst sie beispielsweise auch beim Nordic Walking tragen.

Etwas dickere Running-Handschuhe eignen sich außerdem perfekt fürs Skifahren, Snowboarden oder sonstigen Wintersport. Hierbei ist es aber besonders wichtig, auf ein wasserabweisendes Material zu achten, damit Deine Hände vor Schnee und Nässe geschützt sind.

Du solltest Dir also schon vor dem Kauf von Laufhandschuhen überlegen, wofür Du sie verwenden möchtest. Nur so kannst Du das Material und die Eigenschaften Deiner Handschuhe optimal an Deine Bedürfnisse anpassen.

Welche sind die wichtigsten Kaufkriterien für Laufhandschuhe?

Auf folgende Kriterien solltest Du beim Kauf von Laufhandschuhen besonders achten:

• Größe und Passform
• Material
• Jahreszeit
• Modell
• Sichtbarkeit im Dunkeln
• Extras

Größe und Passform

Die Größe und die Passform sollten die wichtigsten Kriterien beim Kauf von Laufhandschuhen sein. Nur gut sitzende Handschuhe können Dich beim Training optimal unterstützen.
Zu große Modelle können unangenehm scheuern oder ständig verrutschen und Dich so ablenken. Zu kleine Modelle schränken hingegen die Durchblutung Deiner Hände ein. Das kann zu noch kälteren Händen, Taubheitsgefühlen oder sogar Schmerzen führen und sollte dringend vermieden werden.

Um die richtige Größe zu ermitteln, stellen viele Hersteller eigene Größentabellen zur Verfügung. Diese sind meist nach numerischen Angaben der Handlänge und des Handumfangs sortiert. Du kannst Dich bei der Größenfindung natürlich auch an der Größe Deiner normalen Winterhandschuhe orientieren.

Wichtig ist, dass Du darauf achtest, dass die Handschuhe eng anliegen, ohne zu drücken. Dabei sind gut verarbeitete Nähte und bequeme Bündchen, die eventuell sogar verstellbar sind, essenziell. Vor allem an und zwischen den Fingern sollten die Laufhandschuhe gut passen.

Material

Beim Material kannst Du zwischen verschiedenen Optionen wählen: Ganz grob lässt es sich zunächst einmal in Naturgewebe und Kunstfasern unterteilen.

Naturgewebe sind hier beispielsweise Wolle oder Baumwolle. Dabei besteht entweder der gesamte Handschuh aus dem Naturmaterial oder nur das Innenfutter. Hier ist das Obermaterial dann oftmals aus Leder oder Kunststoffen gefertigt. Wolle oder Baumwolle ist weicher und wärmt stärker als Kunstfaser, leitet aber Feuchtigkeit nicht so gut nach außen und ist weniger lang haltbar. Außerdem schützen Handschuhe aus reinen Naturmaterialien nicht vor Nässe von außen. Wenn Du aber extra warme Hände haben möchtest, sind natürliche Materialien perfekt für Dich.

Running-Handschuhe aus Naturmaterialien wie Wolle sind besonders nachhaltig und halten schön warm.

Bei Kunstfasern gibt es eine ganze Reihe an unterschiedlichen Materialien: Polyester, Acryl, Elastan und Polypropylen sind hierbei die am häufigsten gebrauchten.
Zu Fleece verarbeitete Polyester-Fasern wärmen besonders gut und sind vor allem für den Winter zu empfehlen. Zudem sind sie atmungsaktiv und leiten Feuchtigkeit nach außen.

Acrylfasern oder Elastan (auch Spandex genannt) sind hingegen sehr flexibel und passen sich gut an Deine Hand an, außerdem ist dieses Material besonders atmungsaktiv.

Wenn Du viel im Nassen unterwegs bist, solltest Du zu Laufhandschuhen aus Polypropylen greifen, die besonders wind- und wasserdicht sind. Allerdings musst Du dabei Abstriche in Sachen Atmungsaktivität und Feuchtigkeitsregulierung machen.
Abhilfe kann hier das Goretex-Material schaffen, das zudem atmungsaktiv ist.

Wenn Du weder auf Extra-Wärme noch auf Schutz vor Regen und Schweißregulierung verzichten möchtest, sind vielleicht Thermostoffe die richtige Wahl für Dich. Diese Stoffe kombinieren Natur- und Kunstfasern für ein optimales Ergebnis, das keine Wünsche offen lässt.

Passe Deine Running-Handschuhe bezüglich des Materials an Deine Bedürfnisse und Präferenzen an. Entscheidend sind dabei vor allem der Verwendungszweck und das Wetter.

Jahreszeit

Je nach Jahreszeit solltest Du unterschiedliche Laufhandschuhe wählen.

Du gehörst zu den glücklichen Menschen, die immer warme Hände haben? Dann brauchst Du im Sommer nicht unbedingt Handschuhe. Frierst Du aber leicht, können dünne Handschuhe aus atmungsaktiven Materialien sinnvoll sein. Vor allem bei einer kleinen Runde am Morgen bleiben Deine Hände so schön warm und gleichzeitig trocken.

Bei Temperaturen unter 5 Grad Celsius empfehlen Experten aber unbedingt das Tragen von Handschuhen. So vermeidest Du Taubheitsgefühle, Schmerzen und im schlimmsten Fall auch Erfrierungen. Zeigt das Thermometer 0 Grad oder weniger musst Du in jedem Fall warme oder gefütterte Laufhandschuhe tragen, um bleibende Schäden zu vermeiden.

Im Winter sind warme Laufhandschuhe und ein Ohrenschutz besonders wichtig.

Du solltest also bevor Du das Haus zum Joggen verlässt immer einen kurzen Blick auf das Thermometer werfen. Vielleicht kann es für Dich auch sinnvoll sein, mehrere Paare Laufhandschuhe anzuschaffen. Ein dickeres Paar für niedrige Temperaturen und ein dünneres für den Sommer vielleicht? So kannst Du je nach Temperatur das richtige wählen.

Modell

Auch bei den Modellarten hast Du die Wahl: egal ob Fingerhandschuh, Fäustling oder fingerloser Handschuh. Alles ist möglich!

Fingerhandschuhe umschließen jeden Deiner Finger einzeln und bieten Dir so uneingeschränkte Bewegungsfreiheit und gleichzeitigen Schutz.

Mit Fäustlingen bleiben Deine Hände hingegen deutlich wärmer, da weniger Wärme über die Finger verloren wird. Für das Binden der Schnürsenkel oder das Zurechtrücken der Kopfhörer musst Du die Handschuhe aber ausziehen.

Bei milderen Temperaturen können auch fingerlose Handschuhe bereits ausreichend sein. Mit diesen sind aber Deine Finger nicht geschützt und Du verlierst am meisten Wärme. Statt fingerloser Laufhandschuhe könnten hier vielleicht auch Pulswärmer für Dich infrage kommen.

Du kannst Dich nicht entscheiden? Dann nimm doch Convertibles. Diese sind meist fingerlose oder Fingerhandschuhe mit einer überstülpbaren Kappe, mit der sie sich in Fäustlinge verwandelt. Wenn Du die Kappe gerade nicht benötigst, kann Du sie mit einem Clip oder Magnet ganz einfach oben am Handschuh befestigen. Perfekt für Unentschlossene. Beachte aber, dass Convertibles meist etwas schwerer sind als einfache Modelle.

Sichtbarkeit im Dunkeln

Du bist eine Nachteule oder ein früher Vogel? Dann ist es wichtig, dass Du auch beim Training im Dunkeln gesehen wirst! Achte beim Kauf von Deinen Laufhandschuhen auf grelle Farben oder ausreichend große Reflektoren.
Nur so kannst Du gewährleisten, dass Du von Autofahrern rechtzeitig gesehen wirst und sorgst für Deine Sicherheit.

Extras

Laufhandschuhe können heutzutage sehr viel mehr als nur Deine Hände warmhalten.
Du bist immer mit dem Smartphone oder der Smartwatch unterwegs? Dann könnte es sinnvoll sein, Running-Handschuhe mit Touch zu kaufen. Spezielles Silbergarn ist meist an den Fingerkuppen von Zeigefinger und Daumen eingearbeitet und wird vom Display erkannt. So musst Du die schützende Wärme des Handschuhs nicht verlassen, um Dein Smartphone zu bedienen.

Wenn Du Dein Smartphone während des Laufens gerne in der Hand hältst, solltest Du außerdem auf Handschuhe mit Grip achten. So verringerst Du die Gefahr, dass Dein Handy herunterfällt.

Es gibt auch Modelle mit Tasche an der Handfläche, die optimal für einen Schlüssel geeignet ist. So kannst Du ganz bequem Deinen Haustürschlüssel verstauen, ohne ihn zu verlieren. Die Tasche ist meist mit einem Klettverschluss oder sogar einem Reißverschluss verschließbar.

Ein weiteres praktisches Extra sind kleine Magnete oder Clips am Bund, mit welchen die Laufhandschuhe zusammengeheftet werden können. So verhinderst Du, dass Du einen Handschuh verlierst.

Welche Marken stellen hochwertige Laufhandschuhe her?

Qualität ist Dir wichtig? Wir zeigen Dir, auf welche Marken Du beim Kauf von Laufhandschuhen vertrauen kannst.

Vaude

Diese nachhaltige Outdoor-Marke produziert Produkte in zeitlosem Design für (Berg-)Sportbegeisterte. Wenn Du Sportkleidung Made in Germany suchst, an der Du lange Spaß hast, dann bist Du hier richtig. Das robuste und fair produzierte Material garantiert Dir immer eine gute Qualität.

Nike

Auch Nike, die bekannte Sportmarke aus den USA ist bei Laufbekleidung ganz vorn mit dabei. Mit dem Ziel Sport nachhaltig und innovativ zu machen, stellen sie hochqualitative Produkte für jede*n her. Hier findest Du immer Designs, die zu Deinem Style passen.

Adidas

Die weltbekannte Marke Adidas ist der deutsche Sportartikelhersteller schlechthin. Hier kannst Du Dich immer auf gute Qualität verlassen, wie die Marke in den letzten Jahrzehnten immer wieder bewiesen hat. Auch in Sachen Laufbekleidung wirst Du hier fündig werden.

Under Armour

Bei Under Armour, der US-amerikanischen Sportmarke, findest Du innovative Activewear für viele Sportarten: Laufen, Fußball, Basketball, Golf, Yoga, Wandern oder Dein Workout. Durch die besonders atmungsaktiven und feuchtigkeitsregulierenden Materialien wird Dein Training zum Vergnügen.

Odlo

Odlo ist eine norwegische Marke, die sich auf Sportfunktionskleidung spezialisiert hat. Dabei stehen vor allem Laufsport, Radsport, Wandern, Fitness, Yoga und Wintersport im Vordergrund. Durch die Kombination von Kunst- und Naturfasern entstehen innovative Produkte, die ständig weiterentwickelt werden.

Wo kann ich Laufhandschuhe kaufen?

Du hast Dich für einen Running-Handschuh entschieden? Perfekt!
Wenn Du Deine Größe bereits kennst und ein ganz bestimmtes Modell ins Auge gefasst hast, kannst Du es einfach in einem Online-Shop Deines Vertrauens kaufen. Gute Anlaufstellen sind hier Amazon, Intersport oder Decathlon. Diese Online-Händler bieten Dir außerdem eine große Auswahl, die Du durchstöbern kannst.

Du liebäugelst mit einer ganz bestimmten Marke? Dann schau am besten direkt auf der eigenen Internetseite oder in einem Shop Deiner Marke vorbei.

Wenn Du allerdings das erste Mal einen Laufhandschuh kaufst oder Dir bei der Größe nicht ganz sicher bist, bietet es sich sicherlich an, in ein größeres Sportgeschäft zu gehen. Dort kannst Du verschiedene Paare anprobieren und Deinen Favoriten wählen.

Ab und zu gibt es auch im Einzelhandel wie beispielsweise bei Aldi, Lidl oder Tchibo Laufhandschuhe im Angebot. Diese sind besonders für Anfänger und den kleinen Geldbeutel perfekt.

Mit welchem Preis muss ich rechnen?

Günstige Modelle kannst Du bereits für um die 10 Euro erwerben. Durchschnittlich solltest Du aber für hochqualitative Laufhandschuhe mit Preisen zwischen 20 und 30 Euro rechnen. High-End-Qualität bekommst Du hingegen erst ab etwa 40 Euro, wobei nach oben hin natürlich keine Grenzen gesetzt sind.

Welches Zubehör gibt es für Laufhandschuhe?

Wenn Du häufiger bei niedrigen Temperaturen draußen trainierst, sind Laufhandschuhe allein nicht ausreichend. Du solltest Dir dann den Kauf von einem Laufstirnband oder einer Laufmütze überlegen. So sind nicht nur Deine Hände, sondern auch Deine Ohren vor Kälte geschützt!

Teilweise kannst Du Handschuhe und eine Mütze oder ein Stirnband auch im Set erwerben.

Laufhandschuhe Test-Übersicht

Unabhängige Verbrauchermagazine liefern zu den verschiedensten Produkten vertrauenswürdige Tests. Hier haben wir Dir vier Magazine herausgesucht und stellen Dir in der Übersicht – wenn vorhanden – deren Laufhandschuhe Tests vor.

Im Moment gibt es leider noch keine Tests von bekannten Verbraucherportalen. Sobald es hier Änderungen gibt, werden wir Dich in dieser Tabelle darüber informieren.

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FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Laufhandschuhen

Du hast noch Fragen? Hier haben wir häufig gestellte Fragen zu Laufhandschuhen beantwortet.

Wie wasche ich meine Laufhandschuhe?

Am besten lässt Du Deine Laufhandschuhe nach dem Training zunächst an der Luft trocknen. Du kannst sie dann bei maximal 30 Grad mit Feinwaschmittel in der Waschmaschine oder von Hand waschen. Verwende dabei aber keinen Weichspüler oder Bleiche, um die Materialien nicht zu schädigen.
Lasse Deine Running-Handschuhe an der Luft, aber auf keinen Fall im Trockner trocknen.
So garantierst Du eine hohe Lebensdauer Deiner Handschuhe.

Gibt es wasserdichte Laufhandschuhe?

Komplett wasserdichte Laufhandschuhe gibt es nicht. Viele Modelle auf dem Markt sind aber wasserabweisend und schützen Dich durch eine dünne Membran vor Regentropfen und Schnee. Da eines der wichtigsten Merkmale von Running-Handschuhen die Feuchtigkeitsregulierung ist, können sie nie ganz wasserdicht sein, da sonst auch keine Feuchtigkeit der Hände nach außen transportiert werden könnte.

Wie funktionieren Touchscreen-Handschuhe?

Normalerweise werden durch die Handschuhe der Kontakt zum Touchscreen und somit die elektrische Leitung unterbrochen. Das Ergebnis: Mit Laufhandschuhen lässt sich das Handy nicht mehr bedienen. Touchscreen-Handschuhe lösen dieses Problem. Durch feine Silberfasern, die meist am Zeigefinger und Daumen eingearbeitet sind funktioniert die elektrische Leitung wieder und der Handybildschirm reagiert.

Weiterführende Quellen

Laufen im Winter ist gesund! Warum das so ist, kannst Du im Magazin der AOK nachlesen: Mehr erfahren.

Du möchtest wissen, welche Laufbekleidung Du als Anfänger*in brauchst? In diesem Video erfährst Du mehr dazu:

Der Beitrag Laufhandschuhe: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Fitness Trampoline gehören zu der Familie der Mini-Trampoline
• Mit einer Haltestange eignet sich ein Fitness Trampolin perfekt für Jumping Fitness
• Jumping Fitness ist Training auf einem Trampolin bei mitreißender Musik und einer tollen Choreografie
• Generell gibt es zahlreiche Übungen sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Kinder
• Zudem ist Jumping Fitness sehr effektiv, vor allem für die Kondition, Koordination und den Gewichtssinn

Die besten Fitness Trampoline: Favoriten der Redaktion

Hier stellen wir Dir 6 Favoriten unter den Fitness Trampolinen noch einmal im Detail vor.

Das beste Fitness Trampolin mit Griff: OneTwoFit Trampolin mit höhenverstellbarem Griff

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Das OneTwoFit Trampolin mit höhenverstellbarem Griff hat, wie der Name schon verrät, einen T-förmigen und 4-stufigen höhenverstellbaren Haltegriff.

Das Trampolin wird mit 40 verdickten Bungee-Seilen gefedert, was das Springen besonders gelenkschonend macht. Zusätzlich hat es eine verschleiß- und reißfeste Achtkant-Rückprallfläche, wodurch Dir auch bei Jumping Fitness eine gute Stabilität gegeben ist. Das Sprungtuch ist aus strapazierfähigem PP Mesh hergestellt, welchem ein intensives Jumping Workout standhält. Dadurch und dank der guten Federung kannst Du das Trampolin auch bis zu 150 kg belasten.

Besonders durch die 8 Standbeine mit Anti-Rutsch-Gummipolster bekommst Du eine bombenfeste Standsicherheit. Damit der Aufbau auch leicht ist, stellt der Hersteller ein Installationsvideo auf YouTube bereit.

Das beste Fitness Trampolin mit Stahlfedern: Relaxdays Trampolin

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Redaktionelle Einschätzung

Das Relaxdays Trampolin ist mit Stahlfedern ausgestatten. Dies verleiht dem Trampolin zusätzliche Stabilität. Allerdings ist die Federung auch etwas härter.

Die durchschnittliche Sprungfläche beträgt circa 69 cm. Der Haltegriff geht vorne über die komplette Breite des Trampolins, was zusätzlich eine gewisse Stabilität fördert. Zudem kannst Du diese auch abnehmen. Allerdings ermöglicht Dir der Griff das sogenannte Stamping auf dem Trampolin. An sich lässt es sich auch schnell wieder zusammenfalten und platzsparend verstauen, da es lediglich zusammengesteckt wird.

Das Training mit dem Fitness Trampolin verbessert Deine Balance, Kondition und Koordination. Belasten kannst Du das Trampolin mit bis zu 120 kg. Außerdem hat es eine runde Form.

Das beste Fitness Trampolin mit Gummiseil-Federung: SportPlus Fitness-Trampolin

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Das Fitness-Trampolin von SportPlus ist vom TÜV Süd auf seine Sicherheit geprüft worden. Dank der Gummiseil-Federung ist das Training gelenkschonend und relativ leise.

Die Sprungfläche von einer zur anderen Ecke hat einen Durchmesser von 95 cm. Zum Trampolin bekommst Du einen Griff, welche 5-fach höhenverstellbar ist. Damit kannst Du diesen perfekt an Deine Körpergröße anpassen. Zur zusätzlichen Sicherheit wird ebenfalls eine Abdeckung für die Gummiseil-Federung mitgeliefert. Das Trampolin kannst Du entweder in klappbar oder nicht klappbar kaufen, je nachdem wie viel Platz Du hast.

Das Fitness Trampolin ist in drei Farbkombinationen erhältlich – blau-schwarz, grün-schwarz und rot-schwarz. Damit Du nicht bei dem Aufbau verzweifelst, stellt der Hersteller eine detaillierte Anleitung und passendes Werkzeug zur Verfügung. Generell ist diese Fitness Trampolin ideal für das Jumping Fitness in den eigenen vier Wänden geeignet.

Das beste zusammenklappbare Fitness Trampolin: Hammer Fitness-Trampolin

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Das Hammer Fitness-Trampolin hat zusammenklappbare Füße und kann damit recht platzsparend verstaut werden. Um dies zu tun, musst Du jeweils einen Druckknopf betätigen und die Füße nach innen umklappen. Mit dem 6-Punkte Auflagesystem und der Industrie-Doppel-Schweißung hat das Trampolin eine sehr stabile Standsicherheit.

Neben der Standsicherheit bietet das Fitness Trampolin eine sanfte Federung, dank der ElastoPro Gummiseilzügen. Zudem ist es mit einer Profi-Sprungmatte ausgestattet, auf der Jumping Points zu finden sind. Dies sind verschiedene kreisförmige Markierungen auf der Sprungfläche, die für eine bessere Orientierung bei verschiedenen Sprungkombinationen sorgen. Außerdem ist die Übungsabfolge dadurch übersichtlicher und Du kannst Sprünge und Techniken leicht erlernen.

Daher eignet sich das Trampolin besonders gut für Anfänger. Auch das Ausdauertraining wird mit diesem Trampolin ein Spaß und besonders effektiv. Das Trampolin darfst Du mit einem maximalen Körpergewicht von 130 kg belasten.

Das beste Fitness Trampolin mit Sprungzähler und App: Sportstech Smart Fitness Trampolin

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Das Smart Fitness Trampolin von Sportstech ist bis maximal 120 kg belastbar und das Sprungtuch hat einen Durchmesser von 91 cm.

Generell ist dieses Trampolin App kompatibel, denn Du kannst Dein Handy mithilfe der Halterung am Griff befestigen und die vorgesehene App nutzen. Zusätzlich hast Du stets Deine Trinkflasche griffbereit, da es auch dafür eine Halterung gibt. Unten am Rahmen ist eine Konsole befestigt, welche unter anderem Deine Sprünge zählt. Außerdem wird ein Pulsgurt mitgeliefert, der Dich Deine Herzfrequenz überprüfen lässt und Du an mit der optimalen Frequenz trainieren kannst. Zudem bekommst Du ein kostenloses, exklusives Trainings-Video.

Damit Du das Fitness Trampolin optimal verstauen kannst, können die Beine und die Haltestange leicht wieder abgenommen werden. Die Füße haben unten eine Gummiummantelung, sodass Dein Boden nicht zerkratzt und das Trampolin während Du springst nicht verrutscht. Für eine sanfte Federung sorgt die Gummiseil-Federung mit Sprungtuch Haken aus Metall.

Das beste Fitness Trampolin für Kinder: Ancheer Trampolin Kinder

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Das Ancheer Trampolin Kinder hat einen Durchmesser von circa 91 cm. Die Federung besteht aus Bungee-Schnüren, wodurch das Trampolin eher eine sanfte Federung hat und auch die Spielereien der Kinder ohne Probleme aushalten. Du und Dein Kind habt die Wahl zwischen einem blau-gelben oder einem rot-blauen Trampolin.

Zusätzlich besitzt dieses Fitness Trampolin für Kinder einen abnehmbaren Softgrip-Griff. Damit können sich die Kinder festhalten und ihren Sprung besser kontrollieren oder auch ohne die Haltestange springen. Der Handlauf ist mit Schaumstoff überzogen, so ist er auch schön weich. Außenrum hat das Trampolin eine Polsterung, damit sich Dein Kind, falls es fallen sollte, nicht verletzt.

Die Beine sind aus dicken Stahlrohren gefertigt, was sie besonders stabil macht. Des Weiteren haben sie Gummi am unteren Ende. Damit schützt Du Deinen Boden vor Kratzern und Deine Nachbarn vor größeren Lärm. Das Springen auf dem Trampolin fördert die Koordination, den Gleichgewichtssinn, die Beweglichkeit und die Körperstabilität der Kinder.

Kaufratgeber für Fitness Trampoline

In diesem Teil findest Du alle wichtigen Informationen, die Du über Fitness Trampoline wissen solltest.

Was ist ein Fitness Trampolin?

Mit einem Fitness Trampolin kannst Du einfach nur zum Spaß springen oder spezielle Übungen machen. Das Sprungtuch, was ein im Rahmen des Trampolins befestigtes, sehr festes Tuch hat etwa einen Durchmesser von etwa einen Meter. Dieses ist mithilfe von Gummiseilen oder Metallfedern an einem runden oder sechseckigen Gestell befestigt.

Der Rahmen, welcher in der Regel aus Metall besteht, und das Sprungtuch stehen auf Metallfüßen mit rutschfestem Gummi. Die meisten Fitness Trampoline haben noch eine Haltestange.

Welche Arten der Federung gibt es beim Fitness Trampolin?

Bei der Federung kannst Du zwischen zwei Arten wählen. Hier haben wir Dir die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Federungen zusammengefasst.

Fitness Trampoline werden entweder mit einer Gummiseil-Federung oder Stahlfedern ausgestattet. Letztere geben dem Trampolin eine härtere Federung, aber halten oftmals auch länger. Diese Federungen haben nicht nur Fitness Trampoline.

Stahlfeder

Diese Art der Federung ist etwas belastbarer und hat einen geringeren Verschleiß. Beim Letzteren kommt es aber immer auch auf die Qualität und die Verarbeitung an.

Zudem bekommt das Trampolin durch Stahlfedern eine höhere Härte. Dadurch wird Deine Muskulatur mehr beansprucht und Du kannst Deine Kondition intensiver trainieren, denn Du kannst mehr Sprünge in kürzerer Zeit schaffen. Generell sind Trampoline mit Stahlfedern günstiger als die mit Gummiseilen.

Durch die verstärkte Härte dehnt sich allerdings auch das Sprungtuch nicht so sehr aus und bei maximaler Ausdehnung stoppt es abrupter. Dies überträgt sich auf Deinen ganzen Körper, was sich vor allem auf Deine Wirbelsäule und Deine Gelenke auswirkt. Wenn Du also in den Bereichen schon angeschlagen bist, solltest Du zu einem weicheren Trampolin greifen. Außerdem können sehr günstige Trampoline mit Stahlfedern anfangen zu quietschen.

Gummiseil-Federung

Mit einer Gummiseil-Federung ist das Springen angenehm, da die Federung sanfter ist. Zudem ist diese Art der Federung schonender für Deinen Körper. Gerade für Rücken und Gelenke ist das Springen auf diesen Trampolinen schonend und können beispielsweise auch für Physiotherapie genutzt werden. Daher werden sie auch als medizinische Trampoline bezeichnet.

Durch die Federung mit Gummiseilen sind die Trampoline leider und Du benötigst für einen Sprung mehr Kraft, wodurch Du mehr Kalorien verbrennst. Allerdings gibt es auch hier Modelle, die eine etwas härtere Federung haben. Generell sind die Trampoline mit Gummiseil-Federung etwas teurer. Zudem fördern sie den Muskelaufbau und die Kondition weniger als die Trampoline mit Stahlfedern.

Was ist das Sprungtuch?

Das Sprungtuch ist die Fläche, auf der Du springst. Hergestellt sind sie aus elastischem Gewebestoff. Dieser kann aufgrund seines Materials und Verarbeitung unterschiedliche Eigenschaften haben. Mithilfe von Gummiseilen oder Stahlfedern wird es an dem Rahmen des Trampolins befestigt.

Für die Härte oder Weiche des Trampolins ist neben der Federung auch die Qualität des Sprungtuchs. Zudem entscheidet es über das Sprunggefühl. Die meisten Hersteller haben ihr eigenen Gewebestoff entwickelt, wodurch sich das Springen auf jedem Fitness Trampolin anders anfühlt.

Was sind die Vorteile am Training mit einem Fitness Trampolin?

Also der beste Vorteil am Jumping Fitness ist, dass jede Menge Glückshormone während des Trainings ausgeschüttet werden! Das Springen auf dem Fitness Trampolin bietet aber noch mehr Vorteile:

• es gibt eine große Auswahl an Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
• Jumping Fitness ist ein gutes Ausdauertraining und ein effektives Ganzkörpertraining
• es stärkt kleine und große Muskelgruppen sowie die Tiefenmuskulatur
• die Trainingsmethode ist gelenkschonend
• die Balance und Konzentration werden verbessert
• es fördert sowohl Koordination als auch den Gleichgewichtssinn
• stärkt das Herz-Kreislauf-Systems und erhöht die Knochendichte
• die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren
• das Bindegewebe wird gestrafft und entsäuert
• hat eine vitalisierende und entgiftende Wirkung, weil die Organe und Lymphsysteme angeregt werden

Was ist der Unterschied zwischen einem Mini- und einem Fitness Trampolin?

Fitness Trampoline gehören zu der Familie der Mini-Trampoline. Erstere sind eine spezielle Art des Minitrampolins, die vor allem eine höhere Qualität haben und daher eine höhere Haltbarkeit sowie bessere Sprung-Eigenschaften haben. Aufgrund dessen eignen sie sich besser für intensive Übungen. Allerdings sind sie deshalb auch teurer als normale Mini-Trampoline. Zusätzlich hast Du bei Fitness Trampolinen eine T-förmige Haltestange.

Warum ist die Höhe des Fitness Trampolins wichtig?

Bei der Landung, nachdem Du gesprungen bist, dehnt sich das Sprungtuch nach unten aus. Vor allem bei der Gummiseil-Federung fällt die Dehnung groß aus. Daher kommt die Sanftheit bei der Art der Federung.

Die Hersteller empfehlen in der Regel eine Höhe von 30 cm, damit Du den Boden auf keinen Fall berührst. Mittlerweile sind die Fitness Trampoline so gebaut, dass Du den Boden bei der Landung nicht berühren kannst.

Ist es besser mit oder ohne Schuhe auf dem Fitness Trampolin zu springen?

Wenn Du nur zum Spaß springst, kannst Du auch ohne Schuhe springen. Somit gewöhnen sich Deine Füße schneller und einfacher an das Trampolin springen. Für ein intensives Jumping Fitness Training solltest Du aber unbedingt Schuhe anziehen! Wichtig dabei ist, dass Du einen guten Halt in dem Schuh hast. Welches Modell Du bevorzugst, liegt bei Dir.

Was ist Jumping Fitness und wie gesund ist es?

Bei mitreißender Musik und einer tollen Choreografie ist Jumping Fitness ein Training auf einem kleinen Trampolin. Das macht unheimlich viel Spaß und ist auch sehr effektiv.

Du springst dabei möglichst kraftvoll auf einem Mini-Trampolin mit einer Haltestange. Auf diesem Griff, der meist T-förmig ist, kannst Du Dich abstützen und zusätzlich hochdrücken, was gerade bei schnellen Sprüngen von Vorteil ist. Denn beim Jumping Fitness kombinierst Du schnelle und langsame Sprünge.

Wie effektiv ist das Jumping Fitness?

Bereits 2016 beschäftigten sich türkische Sportwissenschaftler mit Jumping Fitness. Sie veröffentlichten ihre Studie im International Journal of Sports. Im Zuge dessen fanden sie mithilfe zweier Gruppen heraus, dass Jumping Fitness mindestens genauso effektiv wie Jogging ist. In der Gruppe der Trampolinspringer verbesserte sich sowohl die Ausdauerfähigkeit als auch die Sprungkraft und sich somit positiv auf den Körperfettanteil auswirken kann.

Die Nasa hat sich schon 1970 mit dem Trampolin als Sportgerät auseinandergesetzt. Auch sie fanden in einer Studie mit Astronauten heraus, dass ein konzentriertes und bewusstes Training auf dem Trampolin genauso effektiv ist wie Joggen. Daher kann man sagen, dass Jumping Fitness, wenn man es ernsthaft angeht und richtig ausführt, sehr effektiv sein kann.

In dieser Infografik haben wir Dir noch einmal zusammengefasst, was es bringt 10 Minuten auf dem Fitness Trampolin zu springen.

Das Training auf einem Fitness Trampolin ist sehr effektiv und macht dabei auch Spaß! Du wirst nach den ersten Malen Muskelkater haben, das legt sich aber mit der Zeit.

Was wird mit dem Fitness Trampolin trainiert?

Das Training auf einem Fitness Trampolin, auch Jumping Fitness genannt, ist abwechslungsreich und macht Spaß. Schnelle und langsame Bewegungen und Sprünge werden miteinander kombiniert, wodurch das Herz-Kreislauf-System zunächst gefordert und aktiviert wird, um sich in den ruhigeren Phasen zu erholen. Das macht es zum perfekten Herz-Kreislauf-Training.

Neben der Ausdauerfähigkeit trainierst Du Deinen Körper ganzheitlich und aktivierst Deinen Stoffwechsel. Zusätzlich werden das Gleichgewichtssinn, die Konzentration und die Koordination gefördert. Des Weiteren werden Deine Gelenke und eine Vielzahl an Muskeln gestärkt.

Welche Übungen kann man auf einem Fitness Trampolin machen?

Es gibt zahlreiche Übungen für das Fitness Trampolin sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Wir haben Dir hier eine kleine Auswahl an Übungen zusammen gesucht.

• Knieheben diagonal
• Anhocken
• Sprinten
• Skijump

Knieheben diagonal

Bei dieser Übung hebst Du Dein Bein im Wechsel diagonal an. Dabei achtest Du auf Deine Körperspannung. Um die Intensität zu steigern, kannst Du das Tempo erhöhen.

Anhocken

Beim Springen ziehst Du Deine Beine zur Brust, die Kraft dafür nimmst Du aus Deinen Beinen. Halte Dich an der Haltestange zusätzlich fest und drücke Dich noch ein bisschen nach oben. Auch bei dieser Übung musst Du auf einen geraden Rücken achten und die Geschwindigkeit erhöhen, um die Intensität zu steigern.

Sprinten

Beim Sprinten läufst Du so schnell Du kannst auf dem Trampolin.

Skijump

Hier hältst Du Dich an dem Griff fest und springst von einer Ecke in die andere. Dabei winkelst Du Deine Beine leicht an.

In diesem Mitmach-Video findest Du ein 30 minütiges intensives Jumping Fitness Training:

Was sind die wichtigsten Kaufkriterien für Fitness Trampoline?

Bevor Du Dir ein Fitness Trampolin kaufst solltest Du die folgenden Kaufkriterien beachten.

• Größe/Durchmesser
• Federung
• Griff
• Polsterung
• Stabilität
• zulässige Belastung

Größe/Durchmesser

Generell habe Fitness Trampoline einen Durchmesser von rund 1 m. Das reicht zum Trainieren völlig aus. Wenn Du mehr Platz haben möchtest, kannst Du ruhig zu den etwas größeren Trampolinen greifen. Die meisten Trampoline sind rund oder sechseckig. Letztere haben noch stabilere Standbeine.

Federung

Die Federung ist ebenfalls ein sehr wichtiges Kaufkriterium. Hier kommt es vor allem darauf an, ob Du lieber eine weiche oder harte Federung haben möchtest. Zudem hat Deine körperliche Gesundheit Einfluss auf die Auswahl der Federung. Wenn Du im Rücken oder mit den Gelenken Probleme hast, solltest Du zu einer weichen Federung greifen. Für eine harte Federung empfiehlt es sich, ein Trampolin mit Stahlfedern zu kaufen. Eine weiche Federung hast Du mit einer Gummiseil-Federung.

Griff

Mit einem Griff kannst Du Dich festhalten und nach oben drücken. Manche Übungen kannst Du lediglich mit einer Haltestange absolvieren. Bei einigen Fitness Trampolinen kannst Du diesen einfach wieder demontieren, wenn Du den meist T-förmigen Griff nicht länger benötigst.

Polsterung

Eine Polsterung um das Sprungtuch schützt Dich vor mögliche Verletzungen, da sonst die Federn und das Gestell frei wären. Zudem werden das Gestell und die Federung geschützt, zum Beispiel wenn Du das Fitness Trampolin draußen benutzt und es auf einmal regnet.

Stabilität

Du solltest auf eine gute Stabilität achten. Dafür sollte das Trampolin 5 bis 6 Beine haben und zum Teil vorne mit einer Querstange verstärkt sein.

Zulässige Belastung

Die zulässige Belastung solltest Du zu Deiner eigenen Sicherheit nicht überschreiten und auch nicht gerade am Limit sein. Da sich das Sprungtuch nach unten ausdehnt, wenn Du nach einem Sprung wieder landest, kann es bei Überlastung reißen. Zusätzlich können die Federn lediglich das vorgegebene Gewicht aushalten. Daher sollte die maximale Belastbarkeit an die schwerste Person, die das Trampolin benutzt, angepasst und eventuell sogar das nächstgrößere Modell gekauft werden.

Gibt es Zubehör für das Fitness Trampolin?

Bei manchen Trampolinen ist Zubehör im Lieferumfang enthalten, bei anderen nicht. Generell kannst Du aber Zubehör für Dein Fitness Trampolin erwerben.

• Haltestangen
• Randpolster
• Boden Matten
• Sprungzähler
• DVDs, Videos und Apps

Haltestangen

Bei einigen Fitness Trampolinen werden Haltestangen mitgeliefert. Solche Griffe kannst Du aber auch nachträglich an Dein Trampolin montieren. Meistens werden sie dann an den Beinen und manchmal auch vorne am Rahmen festgemacht.

Randpolster

Randpolster schützen Dich und Deine Kinder vor möglichen Verletzungen. Du kannst sie auch zusätzlich nachkaufen. Dafür benötigst Du lediglich den Durchmesser Deines Fitness Trampolins, damit Du auch die richtige Größe für das Randpolster kaufst.

Boden Matten

Einerseits schützen Boden Matten Dich vor Verletzungen, wenn Du vom Trampolin fallen solltest und die Matten weit genug um das Trampolin ausgebreitet wurden. Andererseits schützen sie den Boden vor Kratzern oder Schlieren von den Gummifüßen. Aber auch Deine Nachbarn werden es Dir danken, wenn Du solche Matten benutzt, da sie auch eine dämpfende Wirkung haben.

Sprungzähler

Wenn Du gerne wissen möchtest, wie oft Du gesprungen bist, aber selber nicht zählen möchtest oder den Überblick verlierst, kannst Du einen Sprungzähler kaufen. Manche Trampoline haben einen integrierten Zähler. Auch da gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie dieser funktioniert. In der Regel sind die Sprungzähler am Haltegriff montiert. Entweder zählen sie von dort oder Du bekommst noch einen Gurt, den Du Dir umschnallen musst und darüber wird gezählt sowie Dein Puls gemessen.

DVDs, Videos und Apps

Du kannst Dir auch Übungs-DVDs kaufen oder im Internet Videos für Übungen anschauen und mitmachen. Manche Fitness Apps bieten ebenfalls Übungen für das Training auf dem Fitness Trampolin an. Dafür haben einige Trampoline an dem Haltegriff eine Handyhalterung, wodurch Du ganz einfach Deine Übungen auf dem Handy anschauen und direkt mitmachen.

Wo können Fitness Trampoline gekauft werden?

Der Markt für Fitness Trampoline ist mittlerweile sehr groß. Daher gibt es auch mehrere Möglichkeiten, wo Du Trampoline kaufen kannst.

Supermarkt und Discounter

Immer wieder gibt es Sonderangebote in Supermärkten und Discountern. Meistens bekommst Du Trampoline mit Stahlfedern, da diese günstiger sind. Generell bekommst Du hier keine Beratung und hast keine Auswahlmöglichkeiten bis auf die Farbe der Polsterung angeht.

Einzelhandel

Gerade in Fachgeschäften für Sport bekommst Du eine recht große Auswahl an Fitness Trampolinen. Neben den verschiedenen Arten von Trampolinen kannst Du Dich hier auch beraten lassen und teilweise sogar die Trampoline testen.

Onlinehandel

In Onlineshops hast Du wohl die meisten Auswahlmöglichkeiten. Online kannst Du Dich auf die Erfahrungen anderer Nutzer und Testberichte verlassen. Oftmals kannst Du auch Fitness Trampoline direkt miteinander vergleichen.

Wie teuer sind Fitness Trampoline?

Da der Markt für Fitness Trampoline recht groß ist, schwanken auch die Preise. Der Preis setzt sich hauptsächlich aus Materialqualität, Funktionalität, Design und Marke zusammen. Generell bekommst Du schon im mittleren zweistelligen Bereich sehr gute Fitness Trampoline. Allerdings können sie auch bis zum hohen dreistelligen Bereich hochgehen.

Wer stellt qualitative Fitness Trampoline her?

Um ein gutes Fitness Trampolin zu erwerben, solltest Du wissen, welche Hersteller qualitativ hochwertige Fitness Trampoline herstellen.

SportPlus

SportPlus stellt seit über 20 Jahren Produkte im Bereich des Home-Fitness her. Dabei erweitern sie ihr Sortiment stetig, damit jeder das richtige Sportgerät oder Gadget findet, um zu Hause trainieren zu können. Du hast eine sehr große Auswahl, um Dein persönliches Gym auszustatten.

Hammer

Seit über 120 Jahre stellt das Unternehmen Sportartikel her und vertreibt diese auch selbstständig. Heute gehört die Marke Hammer zu den führenden Anbietern von Heimfitness-Geräten in Europa. Die Marke bietet das ideale Fitness-Sortiment für Allroundsportler an.

Trimilin

Trimilin stellt Fitness Trampoline für den Indoor- und Outdoorbereich her. Sie achten darauf, dass lediglich hochwertige Materialien in ihren Produkten verarbeitet werden. Mittlerweile steht der Name Trimilin in Europa und darüber hinaus für hochwertige Qualität und ein besonders gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Fitness Trampolin Test-Übersicht

Damit Du die für Dich beste Wahl treffen kannst, haben wir Dir in diesem Teil die Fitness Trampolin Tests namhafter Verbrauchermagazine zusammengefasst. Allerdings gibt es bisher keinen Test zu Fitness Trampoline. Lediglich Stiftung Warentest hat 10 Gartentrampoline getestet, worauf auch Ktipp.ch verweist. Sobald sich hier etwas ändert und die Magazine Tests durchgeführt haben, aktualisieren wir die Tabelle für Dich.

Fitness Trampolin Test von Stiftung Warentest: Leicht und sicher hüpfen ab 190 Euro

Stiftung Warentest hat 10 Gartentrampoline getestet. Dabei wurde das Springen, die Hand­habung, Sicherheit und Verarbeitung geprüft. Außerdem untersuchte das Verbrauchermagazin die Tram­poline auf Schad­stoffe. Insgesamt haben 5 Tram­poline im Test gut abgeschnitten, 4 befriedigend und 1 mangelhaft. Bei 9 Trampoline ist das Sprungtuch mit Stahlfedern und lediglich eines mit Fiber­glas­stangen befestigt.

Auch das Verbrauchermagazin Ktipp.ch verweist auf diesen Test der Gartentrampoline.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Fitness Trampolin

Nachfolgend findest Du weitere häufig gestellte Fragen zu Fitness Trampolinen.

Kann ich mit einem Trampolin einfach nur springen oder noch mehr?

An sich ist ein Trampolin für das einfache hoch- und runterspringen gedacht. Allerdings kannst Du anhand dieses Basissprungs eine sehr große Anzahl an verschiedenen Übungen machen.

Du kannst nicht nur auf einem Fitness Trampolin springen. Du kannst neben intensiven Workouts auch andere Übungen mithilfe des Trampolins machen, zum Beispiel Liegestütze.

Wo sollte ich das Fitness Trampolin aufstellen?

Generell kannst Du das Fitness Trampolin überall aufstellen. Da die meisten Trampoline rutschfeste Gummifüße haben, kannst Du es sogar auf Fliesen oder Laminat platzieren. Auf Teppich kann es vorkommen, dass die Haftung nachlässt und das Trampolin verrutscht.

Welcher Durchmesser ist der richtige für das Fitness Trampolin?

Fitness Trampoline bekommst Du schon mit einem Durchmesser von 81 cm. Du kannst aber auch größere Trampoline bis ca. 122 cm kaufen. Wenn Du allerdings richtig Jumping Fitness machen möchtest, empfiehlt es sich, ein Trampolin ab circa 1 Meter Durchmesser zu nehmen.

Wie schwierig ist der Aufbau eines Fitness Trampolins?

Zu eigentlich jedem Fitness Trampolin wird eine Anleitung mitgeliefert. Wenn Du Dir diese vor dem Aufbau aufmerksam durchliest, hast Du in der Regel keine Schwierigkeiten und ersparst Dir viel Zeit.

Reicht meine Deckenhöhe zum Springen aus?

Generell kannst Du auf Deine eigene Körpergröße zusätzlich 30 bis 40 cm aufrechnen. Bei einem Fitness-Trampolin geht es nicht um die Höhe des Sprungs, sondern um das Springen an sich. Daher reicht im Normalfall eine standardmäßige Deckenhöhe von 2,40 m aus.

Gibt es zusammenklappbare Fitness Trampoline?

Mittlerweile gibt es auch zusammenklappbare Fitness Trampoline auf dem Markt. Diese eignen sich besonders, wenn Du nicht viel Platz hast, um dieses zu verstauen. Teilweise lassen sich die Trampoline auf ein Viertel ihrer eigentlichen Größe reduzieren. Du musst in der Regel vor dem Zusammenklappen die Füße abschrauben. Zudem solltest Du auf die Qualität der Scharniere achten, da dies zusätzliche Verschleißteile sind.

Sind Fitness Trampoline auch für Kinder geeignet?

Auch Kinder können Fitness Trampoline nutzen. Allerdings kommt es hierbei auf das Alter und das Verhalten des Kindes an. Da diese Trampoline kein Sicherheitsnetz haben, wie normale Trampoline für Kinder eines besitzen, solltest Du zumindest dabei stehen bleiben oder zusätzlich lieber ein Kindertrampolin kaufen. Wenn Dein Kind schon Älter und verantwortungsbewusst ist, kann er oder sie auch auf dem Fitness Trampolin springen.

Wie hoch sollte die maximale Belastbarkeit sein?

Bei der maximalen Belastbarkeit solltest Du darauf achten, dass diese höher ist als das Gewicht des schwersten Springers. Du kannst die maximale Belastungsgrenze mit dieser Faustregel herausfinden: Maximale Belastungsgrenze = Körpergewicht mal zwei

Wofür benötige ich die Haltestange?

Du fragst Dich bestimmt, wofür so eine Haltestange überhaupt gut ist. Mit einem solchen Griff kannst Du Dich beim Springen festhalten und zusätzlich hochdrücken. Damit trainierst Du zusätzlich auch die Arme.

Kann man durch das Training mit dem Fitness Trampolin abnehmen?

Durch das Jumping Fitness beziehungsweise Training auf dem Fitness Trampolin, kannst DU je nach Intensität auch abnehmen. Deine Fettverbrennung wird dabei angeregt und Du erreichst einen hohen Kalorienverbrauch von bis zu 200 kcal pro 15 Minuten. Dieser Wert variiert je nach Trainingszustand, Intensität und Größe sowie Gewicht des Jumpers.

Worauf sollte ich bei dem Gestell des Fitness Trampolins achten?

Bei dem Gestell solltest Du vor allem auf die Stabilität achten. Je mehr Beine das Trampolin hat, desto stabiler ist es. Zudem kannst Du noch auf die Qualität der Federn achten, da diese ebenfalls Verschleißteile sind. Bei besserer Qualität ist die Lebensdauer der Federn höher.

Weiterführende Quellen

Wenn Du mit dem Fitness Trampolin abnehmen möchtest und Du noch Übungen suchst, dann schau gerne hier vorbei: Mehr erfahren

Wenn Du noch mehr über die Arten der Federung wissen möchtest, dann schau hier vorbei: Mehr erfahren

Der Beitrag Fitness Trampolin: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Wir haben uns verschiedene Laufjacken angeschaut und stellen Dir in diesem Beitrag unsere Favoriten vor. Damit Du bei der großen Auswahl den Überblick behältst, findest Du außerdem alle nützlichen Informationen und die wichtigsten Kaufkriterien der Jacke für den Laufsport sowie aktuelle Laufjacken Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Die Laufjacke schützt beim Joggen an der frischen Luft vor Wind und Regen und kann je nach Modell besonders atmungsaktiv oder wasserdicht sein.
• Laufjacken unterscheiden sich unter anderem in ihrem Material, sodass sehr dünne Jacken vor allem für den Sommer, und wärmeisolierende Varianten für den Winter geeignet sind.
• Es gibt Laufjacken sowohl für Damen und Herren als auch für Kinder. Dabei unterscheiden sie sich vor allem in ihrer Passform und Größe.
• Die meisten Laufjacken sind wasserabweisend, doch nicht alle sind auch wasserdicht. Wer auch bei starkem Dauerregen joggen möchte, sollte zu einem wasserdichten Modell greifen.
• Wichtige Eigenschaften, die eine Laufjacke neben der Wind- und Regenbeständigkeit mitbringen sollte, sind versiegelte Nähte und Reißverschlüsse sowie eine verstellbare Kapuze.

Die besten Laufjacken: Favoriten der Redaktion

In diesem Abschnitt möchten wir Dir die Laufjacken vorstellen, die uns im Vergleich überzeugt haben. Du findest alle Vor- und Nachteile unserer Lieblingsprodukte und vielleicht ja auch Deine neue Jacke für den Laufsport.

Die hochwertige Laufjacke für Damen mit Gore-Tex Membran: Gore Wear Damen Laufjacke

GORE WEAR Damen Laufjacke, R5, GORE-TEX INFINIUM, 100658*

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Redaktionelle Einschätzung

Diese hochwertige Laufjacke des Herstellers Gore Wear ist perfekt für das Joggen an kälteren und nassen Tagen. Die Gore-Tex Membran sorgt dafür, dass die Jacke für das Lauftraining trotz hoher Windbeständigkeit atmungsaktiv bleibt. Dadurch hast Du beim Joggen den verlässlichen Schutz vor kaltem Wind, ohne, dass sich die Wärme und Feuchtigkeit durch die schweißtreibende Aktivität im Inneren der Jacke sammelt.

Der ergonomische Schnitt der Laufjacke sowie der durch einen Kordelzug individuell einstellbare Saum sorgen für eine Passgenauigkeit beim Tragen. So flattert die Laufjacke beim Laufen nicht im Wind und liegt körpernah an, was wiederum für eine bessere Atmungsaktivität sorgt. Der vorhandene 2-Wege Reißverschluss der Jacke ist nicht nur praktisch zum einfachen Öffnen und Schließen von beiden Seiten, er bietet außerdem eine extra Möglichkeit zur Belüftung, wenn es unter der Jacke zu warm werden sollte.

Die Reflektoren an den Nähten sorgen dafür, dass Du auch bei Dunkelheit und schlechten Lichtverhältnissen von anderen Verkehrsteilnehmern gesehen wirst. Möchtest Du im starken oder sehr langanhaltendem Regen joggen, empfiehlt sich eine komplett wasserdichte Laufjacke. Diese Jacke mit Gore-Tex Technologie sorgt lediglich für einen Abperl-Effekt, sodass Du sie problemlos bei Regenschauern tragen kannst, ohne nass zu werden.

Das Fleece-Futter im Inneren der Laufjacke trägt zu einem hohen Tragekomfort bei und wärmt Deinen Oberkörper auch bei niedrigen Temperaturen. Der hohe Kragen sorgt zusätzlich dafür, dass kein unangenehmer Wind in Deinen Nacken peitscht und schützt Deinen Hals vor dem kühlen Wetter. So bist Du auch an ungemütlich kalten und nassen Tagen mit der Gore Wear Laufjacke für Damen perfekt für Dein Lauftraining ausgestattet.

Die leichte Laufjacke für Herren mit hohem Tragekomfort: Adidas Herren Own The Run Jkt Jacke

adidas Own The Run JKT Herrenjacke*

70,00 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Diese bequeme Laufjacke für Herren von Adidas besticht vor allem mit ihrem leichten Gewicht, sodass Du sie beim Joggen kaum an Deinem Körper spürst. Sie wirkt wie eine Schutzschicht vor Wind und Nässe durch Regenschauer, wobei ihre wasserabweisende Schicht komplett ohne die oft verwendete, schädliche Substanzen der polyfluorierten Chemikalien – oder PFC – gefertigt ist. Außerdem besteht die Laufjacke aus nachhaltigen Materialien, da bei der Herstellung 100 % recyceltes Polyester verwendet wurde.

Für eine gute Sichtbarkeit in der Dunkelheit sorgen große Reflektoren vorne und an der Hinterseite der Jacke. Außerdem kannst Du die Kapuze durch einen Kordelzug genau auf Deine Gesichtsform einstellen, sodass sie Dich optimal vor kaltem Wind und Nässe schützt. Leider ist kein Kinnschutz am oberen Ende des Reißverschlusses angebracht, sodass es hier zu kleinen unangenehmen Schürfungen kommen kann. Eine Schweiß-resistente Tasche im Brustbereich der Laufjacke ermöglicht es Dir, Deine Schlüssel sowie Dein Handy auf Deinem Lauf mitzuführen. Hier ist es wichtig zu wissen, dass die Laufjacke über keine weiteren Seitentaschen verfügt und Du bei vielen Gegenständen zum Beispiel auf einen Laufgürtel zurückgreifen solltest. Die Platzierung der Brusttasche sorgt jedoch dafür, dass Du diesen problemlos tragen kannst, ohne die Öffnungen der Tasche zu verdecken.

Kunden schätzen bei dieser Laufjacke vor allem ihr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, denn durch die hochwertige Verarbeitung ist sie strapazierbar und langlebig. Das länger geschnittene Rückenteil ist nicht nur ein optisches Highlight, es sorgt außerdem für einen noch besseren Schutz vor Nässe und Wind bis unter den Rücken. Bist Du auf der Suche nach einer funktionstüchtigen Laufjacke, die einen hohen Tragekomfort bei wenig Eigengewicht bietet und Dich vor Wind- und Regenschauern schützt, ist die Own The Run Jacke von Adidas die richtige Wahl für Dich.

Die robuste Laufjacke für Kinder mit großer Farbauswahl: Jako Kinder Jacke Striker

JAKO Kinder Jacke Striker, lime/anthrazit, 164, 9316*

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Redaktionelle Einschätzung

Diese Laufjacke für Kinder der Marke Jako ist sowohl für Mädchen als auch für Jungen geeignet und bietet eine sehr große Auswahl an verschiedenen Farben. So ist für jeden Geschmack garantiert die passende Jacke dabei. Die Laufjacke aus Polyester ist dabei besonders strapazierfähig, sodass sie auch bei viel Aktivität und Belastung nicht ihre Form verliert. Sogar in der Maschinenwäsche behält sie ihre Form und der Stoff knittert nicht, sodass die Laufjacke sehr pflegeleicht ist.

Die Bündchen an den Armen sowie der Saum sind gerippt, sodass das Kind die Jacke zwar nicht individuell einstellen kann, sie aber trotzdem in aller Regel nah an den Handgelenken und der Hüfte anliegt, um keinen Wind und keine Nässe hindurchzulassen. Zum Verstauen von kleinen Gegenständen hat die Jacke zwei Seitentaschen, die mit einem Reißverschluss verschließbar sind, sodass nichts aus der Jacke fällt. Eine Kapuze ist bei dieser Laufjacke nicht vorhanden. Je nach Bedarf sollte das Kind hier also zusätzlich eine Schirm- oder Stoffmütze tragen. Die bietet dem Träger dagegen eine sehr hohe Bewegungsfreiheit durch das dehnbare, flexible Material.

Optisch ist die Laufjacke für Kinder von Jako ein echtes Highlight, denn ihr Obermaterial besteht aus einem Polyesterstoff mit Glanz-Effekt. Eine Fütterung ist hier nicht vorhanden, weshalb sich die Trainingsjacke besser für wärmere Tage oder in Kombination mit einem dicken, atmungsaktiven Shirt eignet. Leider macht der Hersteller keine Angaben zu der Wasserdichte oder einer vorhandenen Imprägnierung der Jacke, sodass sie womöglich nach dem Kauf imprägniert werden muss, wenn sie als wasserabweisende Laufjacke dienen soll. Für trockene Sommer- und Frühlingstage ist sie dagegen bereits jetzt eine stylische und funktionelle Jacke für das Training der Kinder.

Die wasserdichte Laufjacke für Regentage aus nachhaltigen Materialien: Tao Wind- und wasserdichte Herren Laufjacke

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Redaktionelle Einschätzung

Wer sich auch bei starkem Regen den Witterungsbedingungen beim Laufen stellen und nicht auf sein Training verzichten möchte, braucht eine Laufjacke, die verlässlich wasserdicht ist. Das bedeutet, dass der Regen nicht nur auf dem Obermaterial abperlen sollte, sondern auch nach mehreren Stunden nicht in die Fasern dringen darf. Diese wertvolle Eigenschaft bringt die wind- und wasserdichte Laufjacke des Herstellers Tao für Herren mit sich. Hier brauchst Du Dir auch in strömendem Regen keine Sorgen zu machen, dass Du nass werden könntest. Das Material dieser Jacke gilt mit einer Wassersäule von 10.000 mm offiziell als sehr wasserdicht.

Außer der hohen Wassersäule, die verhindert, dass Feuchtigkeit von außen in die Laufjacke dringt, bietet die Jacke ebenfalls einen sehr hohen Schutz vor Wind. Somit ist sie perfekt geeignet für windige und regnerische Tage. Mit ihrer sportlichen, schlichten Optik passt die Laufjacke zu allen Arten der Sportbekleidung. Waschen kannst Du sie problemlos in der Waschmaschine, wobei Du hier darauf achten solltest, dass die Temperatur 30 Grad Celsius nicht überschreitet, da das Material ansonsten beschädigt werden könnte. Ein großer Vorteil dieser Laufjacke ist, dass sie zu 100 % aus nachhaltigen und umweltfreundlichen Materialien und unter fairen Arbeiterbedingungen in Europa hergestellt wurde.

Der integrierte UV-Schutz, über den viele Sportjacken des Herstellers Tao verfügen, sorgt auch bei diesem Modell dafür, dass die Jacke bei starker Sonneneinstrahlung nicht verblasst oder an Funktionsfähigkeit verliert und Dich auch an sonnigen Tagen vor den ungesunden UV-Strahlen schützen. Der körpernahe Schnitt der Laufjacke sorgt dafür, dass Feuchtigkeit optimal nach außen transportiert werden kann und sich kein Feuchtigkeitsstau zwischen Deinem Shirt und der Jacke bilden kann. Somit bist Du mit der wind- und wasserdichten Laufjacke für Herren von Tao perfekt ausgerüstet für das Training in allen Wetterlagen.

Die ultraleichte Laufjacke für den Sommer mit einem geringen Packmaß: Asics Packable Laufjacke Damen

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Redaktionelle Einschätzung

Auch im Sommer kann eine Laufjacke vor Wind und Regen schützen. In den warmen Monaten sollte sie jedoch möglichst leicht und dünn sein, denn Wärme spenden braucht sie nicht. Diese Laufjacke für Damen des Herstellers Asics ist sowohl leicht im Gewicht als auch sehr einfach mitzuführen, denn Du kannst sie zu einem kleinen Paket zusammenfalten. Hier bietet die Laufjacke noch einen Kniff: Die Seitentasche der Jacke kann praktisch als Transporttasche umfunktioniert werden, denn Du kannst sie komplett in sich selbst zusammenfalten.

Vor Nässe bei Regenschauern bist Du mit dieser wasserabweisenden Laufjacke bestehend aus den Materialien Baumwolle, Polyester, Elasthan und Polyamid bestens geschützt. Einzig bei Dauerregen könnte die Nässe durch das dünne Material gelangen. Für Laufrunden bei schlechten Lichtverhältnissen oder in der Dämmerung und Dunkelheit ist die Laufjacke mit Reflektoren ausgestattet, sodass andere Dich auch hier schnell wahrnehmen können. Die körpernahe Passform kannst Du durch einen Kordelzug am Bund noch genauer passend für Dich einstellen, damit die Jacke bei Wind und schneller Bewegung nicht herumflattert.

Dadurch, dass die Laufjacke aus einem dünnen, luftigen Material besteht, weist sie eine optimale Atmungsaktivität auf. Du musst also an warmen Tagen nicht unnötig unter Deiner Jacke schwitzen. Entscheidest Du Dich für die leichte Sommer-Laufjacke solltest Du zudem wissen, dass sie eine leicht transparente Optik hat. Somit sieht man vor allem bei der weißen Variante die Farbe Deines Untershirts. Mit ihrer wasserabweisenden Funktion inklusive Kapuze sowie dem geringen Packmaß bietet diese luftige Laufjacke einen praktischen Schutz vor Regenschauern an warmen Frühlings- und Sommertagen.

Die gesteppte Laufjacke für kalte Wintermonate mit Wärmeisolierung: Endurance Herren Laufjacke Culveren Hybrid

Redaktionelle Einschätzung

Jeder, der sich schon einmal bei Minusgraden für sein Lauftraining aus dem Haus begeben hat, weiß, dass eine wärmeisolierende Laufjacke ein absolutes Muss gegen die Kälte ist. Dabei sollte sie zwar Wärme spenden, damit Du beim Joggen nicht unterkühlst, allerdings muss sie trotzdem gut die Feuchtigkeit in der Jacke regulieren können. Tut sie dies nicht, bildet sich schnell ein unangenehmer Feuchtigkeits-Stau, denn auch bei sehr niedrigen Temperaturen schwitzt der Läufer. Diese Hybrid Laufjacke für Herren der Marke Endurance verfügt hierfür über eine sehr gute Wärmeisolierung durch enthaltene Daunen an der Vorder- und Rückseite der Jacke. Dabei reguliert sie die Feuchtigkeit im Inneren der Jacke optimal.

Die Steppung aus Daunen sorgt aber nicht nur für das Warmhalten des Oberkörpers. Sie macht die Laufjacke außerdem sehr komfortabel und bequem zu tragen. Auch die Bewegungsfreiheit ist hier weiterhin gegeben, da die Materialien flexibel sind. Um Dich auch am Hals und am Nacken vor unangenehmem, kaltem Wind zu schützen, verfügt die Laufjacke über einen hohen Stehkragen, der außerdem mit einem Kinnschutz versehen ist. So kannst Du den Reißverschluss bequem komplett nach oben ziehen, ohne, dass Dein Kinn Schürfwunden erleidet. Zu Hause angekommen musst Du nicht ewig warten, bis die Jacke wieder trocken ist und Du sie in den Schrank legen kannst, da das Material schnell trocknet.

Reflektoren an der Laufjacke sorgen dafür, dass man Dich auch bei Dunkelheit gut erkennen kann. Besonders in den Wintermonaten ist dies unabdinglich, wenn es spät hell und früh wieder dunkel wird und viele Läufer ihr Training bei minimalem Sonnenschein erledigen müssen. Durch ihre schlichte Optik lässt sich die Laufjacke sehr gut mit anderer Sportbekleidung kombinieren. Zwei Taschen an beiden Seiten er Jacke ermöglichen das Mitführen von kleinen Gegenständen, wie Deinem Handy und dem Schlüssel. Die Armbündchen und der Saum der Jacke sind elastisch, sodass er sich an alle Körperformen gut anpasst und somit keinen Wind durch Öffnungen hindurchlässt. Mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis ist diese hochwertige Laufjacke von Endurance der perfekte Begleiter für Laufrunden an kalten Wintertagen.

Die wandlungsfähige Laufjacke und Weste in einem mit abnehmbaren Ärmeln: Vaude Damen Jacke Dundee Classic Zip Off Jacket

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VAUDE Damen Jacke Women's Dundee Classic ZO Jacket, Windjacke zum Radfahren, crimson red, 36, 068179770100*

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Redaktionelle Einschätzung

Hast Du schon einmal überlegt, ob eine Laufjacke oder eine Weste die richtige Wahl für Dich ist? Beide Varianten haben ihre Vorteile, sodass es schwer sein kann, sich zu entscheiden. Mit der Vaude Laufjacke Dundee Classic des Herstellers Vaude wird Dir die Entscheidung ganz einfach gemacht. Hier bekommst Du eine Laufjacke und eine Laufweste in einem. Möglich machen das die abnehmbaren Ärmel, welche einfach mithilfe eines Reißverschlusses von dem Rumpfteil entfernt und wieder angebracht werden können. Die körpernahe Passform mit dem länger geschnittenen Rückenteil sorgen sowohl für einen hohen Tragekomfort als auch für eine optisch schöne Laufjacke oder -weste.

Ein hoher Kragen inklusive Kinnschutz sorgen für einen optimalen Schutz vor Wind und Regen auch am Hals und Nacken ganz ohne das Risiko von unangenehmen Reißverschluss-Abdrücken oder Schürfwunden. Bestehend aus Polyester bietet die Laufjacke zudem einen sehr guten Schutz vor Wind und ist wasserabweisend, sodass beim Regenschauer keine Nässe durch die Jacke gelangt. Ein Netzfutter im Inneren der Jacke sorgt für einen guten Feuchtigkeitstransport nach außen, sodass sich Wärme und Schweiß nicht im Inneren der Jacke sammelt.

Durch das flexible Material bietet die Jacke nicht nur Schutz vor Wind und Regen, sie erlaubt außerdem eine hohe Bewegungsfreiheit, sodass Du beim Joggen durch die Laufjacke nicht eingeschränkt wirst. Ein schöner Vorteil dieser jacke ist, dass sie umweltfreundlich mit einem sogenannten Eco Finish, also einem nachhaltigen Schutz, ausgestattet ist. Das Ganze funktioniert hier ganz ohne das schädliche Fluorcarbone, auch PFC genannt. Wer sich für die Frühlings-, Sommer- und Herbstmonate nicht für eine Laufjacke oder -weste entscheiden kann und die Vorteile beider Varianten nutzen möchte, hat mit dieser atmungsaktiven und wasserabweisenden Jacke von Vaude eine ideale Kombination gefunden.

Kaufratgeber für Laufjacken

Was genau macht eigentlich eine Laufjacke aus? Welche Arten von Jacken für den Laufsport gibt es, und wie viel Geld sollte man für eine gute Laufjacke ausgeben? Um Dir die Suche nach der richtigen Jacke für Dein Lauftraining zu erleichtern, haben wir hier alle wichtigen Informationen zur Laufjacke zusammengefasst.

Was ist eine Laufjacke?

Die Laufjacke ist eine funktionelle Sportjacke, welche Dich speziell beim Joggen und Trailrunning vor Wind und je nach Modell auch vor Regen schützt. Dabei ist sie atmungsaktiv, sodass die Feuchtigkeit aus der Jacke beim Sporttreiben entweichen kann. Laufjacken können sowohl aus einem leichten und dünnen Material bestehen, um Dich bei hohen Temperaturen vor nassem Wetter zu schützen, als auch aus einem wärmeisolierten Stoff, um Dich im Winter zusätzlich zu wärmen.

Meist verfügen Laufjacken über Taschen, in denen Du Dein Smartphone und andere kleine Gegenstände sicher verstauen kannst. Außerdem ist meist eine Kapuze an der Laufjacke, um Dich auch auf dem Kopf vor Regen und Nässe zu schützen.

Die Laufjacke ist im Gegensatz zu herkömmlichen Sportjacken genau auf die Bedürfnisse von Läufern angepasst.

Wofür benötigt man eine Laufjacke?

Vielleicht fragst Du Dich nun, ob nicht auch eine herkömmliche Softshell- oder Regenjacke als Schutz vor Wind und Regen beim Joggen taugt. Tatsächlich bieten Softshelljacken oft einen ähnlichen Schutz vor Nässe und Feuchtigkeit, und sind zum Teil sogar atmungsaktiv. Jedoch bieten Laufjacken in der Regel mehr Bewegungsfreiheit als klassische Softshell- oder Regenjacken. Da sie speziell für das Joggen entwickelt sind, schränken sie Dich beim Laufen nicht ein und sorgen dafür, dass durch die Jacke eine gute Belüftung entsteht und sich nur wenig Körperwärme durch das Sporttreiben unter der Laufjacke sammelt.

Was sind die Vor- und Nachteile von Laufjacken?

Da Laufjacken speziell für den Laufsport entwickelt sind, bringt sie viele Vorteile im Gebrauch des Sporttrainings mit sich. Zum Beispiel sind sie oft atmungsaktiver und erlauben eine höhere Bewegungsfreiheit als herkömmliche Jacken. Auf der anderen Seite sind sie durch die speziellen Funktionen oft teurer und benötigen zudem eine intensivere Pflege, als herkömmliche Jacken. Wasserdichte Laufjacken benötigen beispielsweise in der Regel eine regelmäßige Erneuerung der Imprägnierung, um den Schutz vor Nässe zu erhalten. In der folgenden Tabelle findest Du alle Vor- und Nachteile von Laufjacken im Überblick.

Welche Arten von Laufjacken gibt es?

Laufjacken können sowohl Regen- und Windjacken als auch Fleece- oder Baumwolljacken sein und unterscheiden sich zum Teil sehr stark in ihren Eigenschaften und ihrer Funktion. So gibt es sehr leichte und dünne Laufjacken, die unter Umständen sogar, wie ein Regenponcho, transparent sind. Sie schützen Dich vor allem vor Regen und Wind, bieten jedoch keine zusätzliche Wärme, sodass sie sich sehr gut für heiße Sommertage eignen.

Für den Winter gibt es dagegen wärmeisolierende Laufjacken, die nicht nur wasser- und windabweisend sind, sondern zusätzlich ordentlich wärmen. So kannst Du auch bei Minus-Temperaturen noch problemlos laufen gehen. Einige Laufjacken-Modelle besitzen zudem abnehmbare Ärmel, sodass Du die Jacke bei Bedarf einfach zu einer Laufweste umfunktionieren kannst. Das ist besonders praktisch für warme und trockene Tage, um Deine Gegenstände trotzdem einfach verstauen zu können.

Vor allem bei der Atmungsaktivität in Kombination mit der Wind- und Wasserdichte müssen je nach den eigenen Wünschen oft Abstriche gemacht werden. Denn eine besonders wasserdichte Jacke ist in aller Regel weniger atmungsaktiv als die dünne Laufjacke, welche lediglich wasserabweisend ist. Um Dir einen Überblick zu verschaffen, findest Du die verschiedenen Arten der Laufjacke mit ihren wichtigsten Eigenschaften in der folgenden Tabelle.

Welche Laufjacke eignet sich für welche Jahreszeit?

Welche Laufjacke sich für Dich am besten eignet, hängt vor allem von der Jahreszeit ab, in der Du sie tragen möchtest. Denn die verschiedenen Materialien und Ausführungen können entweder Wärme spenden oder sie herauslassen, Dich vor starkem Dauerregen schützen oder die Feuchtigkeit besonders gut aus der Jacke transportieren. Welche Eigenschaften Deine Laufjacke für die verschiedenen Jahreszeiten mitbringen sollte, erfährst Du hier.

Herbst und Winter

Besonders im Herbst und Winter ist die Wärmeisolierung der Laufjacke wichtig, denn sie sollte Dir bei Deinem Lauftraining ausreichend Wärme schenken. Außerdem sollte Dich eine gute Laufjacke vor Regen, Schnee und Wind schützen. Für die kalte Jahreszeit eignet sich deshalb eine Laufjacke mit einer Fütterung besonders gut.

Da es besonders im Winter morgens lange und abends früh dunkel ist, können Reflektoren an der Laufjacke dabei helfen, dass Dich Auto- und Fahrradfahrer sowie andere Läufer und Fußgänger in der Dunkelheit besser sehen. Alternativ kannst Du für diesen Zweck auch eine Laufjacke in einer hellen, leuchtenden Farbe, wie beispielsweise gelb, wählen.

Trägst Du bei kühlen Temperaturen keine Mütze, sollte Deine Laufjacke zudem über eine Kapuze verfügen, damit Du auch auf dem Kopf und im Gesicht vor dem kalten Wind und der Nässe durch Regen oder Schnee geschützt bist.

Im Winter ist es besonders wichtig, dass Deine Laufjacke Dir ausreichend Wärme schenkt.

Frühling und Sommer

Für die wärmeren Tage im Frühling und im Sommer benötigst Du eine Laufjacke, die einen möglichst guten Feuchtigkeits-Transport ausweist. Der Schweiß und die Wärme, die unter der Jacke entstehen, sollten hier möglichst schnell und effizient vom Körper befördert werden. So bleibst Du bei der schweißtreibenden Aktivität weiterhin kühl und das Risiko einer Überhitzung wird vermindert.

Besonders speziell angefertigte Membranen im Rücken- und Achselhöhle der Laufjacke können für eine optimale Belüftung des Oberkörpers sorgen. In der Regel können besonders wasserdichte Materialien und Membranen keine so hohe Atmungsaktivität aufweisen, wie wasserabweisende Stoffe. Das liegt daran, dass ein wasserdichter Stoff viel enger gewebt ist und so schlechter Wärme nach außen tragen kann. Hier solltest Du also für Dich überlegen, ob Dir eine besonders gute Atmungsaktivität oder eine hohe Wasserdichte wichtiger sind.

Im Sommer eignen sich zudem besonders leichte Laufjacken am besten, denn so spürst Du sie kaum am Leib, während sie Dich vor Nässe durch Regenschauer schützen. Ultraleichte Modelle der Sommer-Laufjacken wiegen nur etwa 100 Gramm und Du kannst sie so kompakt zusammenfalten, dass Du sie in der Tasche Deiner Sporthose verstauen und dann herausholen kannst, sobald die grauen Wolken aufziehen.

Was ist der Unterschied zwischen einer wasserabweisenden und wasserdichten Laufjacke?

Bei Laufjacken, wie auch bei herkömmlichen Jacken, wird in der Regel zwischen drei Stufen der Wasserdichte unterschieden. Diese sind wasserbeständig, wasserabweisend und wasserdicht. Während eine komplett wasserdichte Jacke eine Wassersäule von mindestens 1.300 mm aufweist und Dich in der Regel vor starkem und Dauerregen verlässlich schützt, sickert die Nässe durch einen kleinen Regenschauer bereits durch das Material einer wasserbeständigen Laufjacke.

Bei einer wasserabweisenden Laufjacke perlt die Nässe dagegen bei Regenschauern und kurze anhaltendem Regen von der Jackenoberfläche ab, bei starkem Regen kann allerdings auch hier Feuchtigkeit durch das Material gelangen. In der folgenden Übersicht siehst Du die drei Formen der Laufjacke und ihre Eigenschaften nochmals auf einen Blick.

Welche Alternativen gibt es für die Laufjacke?

Bist Du Dir noch unsicher, ob eine Laufjacke die richtige Wahl für Dich ist, findest Du hier fünf Alternativen zur klassischen Sportjacke für den Laufsport:

• Laufweste
• Laufshirt
• Windbreaker
• Regenjacke

Laufweste

Eine Laufweste schützt wie eine klassische Laufjacke den Rumpf vor Kälte, Wind und Regen, jedoch bleiben hier die Arme kühl. Besonders an warmen Sommertagen oder im Frühling, wenn die Temperaturen langsam steigen, kann die Laufjacke mit Ärmeln dafür sorgen, dass Dir beim Joggen schnell zu warm wird.

Es gibt auch Laufjacken, bei denen Du die Ärmel praktischerweise mit einem Reißverschluss oder Klett entfernen kannst. So hast Du eine Laufjacke und eine kühlere Weste zugleich!

Laufshirt

Das Laufshirt ist ein atmungsaktives Shirt, welches den Schweiß, der durch das Laufen entsteht, optimal nach außen trägt, statt es zu speichern. So entsteht keine unangenehme Feuchtigkeit in Deinem Shirt. Das Funktionsshirt kann dabei lange oder kurze Ärmel haben und ist sowohl für kältere als auch für warme Sommertage geeignet.

Das Laufshirt sollte körpernah anliegen, Dich aber nicht in Deiner Bewegungsfreiheit eingrenzen. An sehr kalten Tagen im Winter ist ein einfaches Laufshirt jedoch zu kalt, da es meist Wärme nicht so gut isoliert, wie eine gefütterte Jacke. Hier kannst Du zum Beispiel eine Laufjacke mit einem langärmeligen Laufshirt verbinden.

Windbreaker

Der Windbreaker ist eine Form der windabweisenden Jacke, die entweder mit oder ohne Reißverschluss hergestellt wird. Der größte Vorteil des Windbreakers ist, dass er in der Regel sehr leicht ist und er Dich somit beim Joggen nicht belastet. Allerdings sind Windbreaker in der Regel nicht wasserdicht, und einige Modelle lediglich wasserbeständig, sodass ohne eine zusätzliche Imprägnierung kein Wasser von der Oberfläche abperlt.

Da die klassischen Windbreaker nicht für sportliche Aktivitäten wie dem Joggen ausgelegt sind, verfügen sie meist über eine geringere Atmungsaktivität. Dafür halten sie auch starken Wind hervorragend von Deinem Oberkörper ab. Auch hier kommt es auf das Modell an, denn einige Windbreaker sind bereits so verarbeitet, dass sie Feuchtigkeit genauso gut abtransportieren, wie eine Laufjacke. Achte hier auf eine ausreichende Bewegungsfreiheit und eine gute Belüftung durch extra Öffnungen und ein leichtes Material.

Regenjacke

Die klassische Regenjacke ist eine Hardshell- oder Softshelljacke, die gerne auch von Sportlern genutzt wird. Der Vorteil liegt darin, dass sie in der Regel optimal dafür ausgelegt sind, starkem Wasserdruck standzuhalten und dabei eine ausreichende Belüftung zu bieten. Besonders für Bergsteiger, Wanderer und Läufer mit schwereren Rucksäcken ist eine klassische Regenjacke eine echte Alternative zu der Laufjacke.

Hier solltest Du beachten, dass eine Hardshelljacke, die besonders gut Nässe durch starken Regen abhält, die Bewegungsfreiheit beim Joggen massiv einschränkt. Je nach Aktivität kannst Du stattdessen zu einer besonders wasserdichten Laufjacke oder einer Softshell-Regenjacke greifen. Viele Modelle ähneln sich in ihrer Funktion bereits so sehr, dass die als Softshell-Regenjacke sowie als Laufjacke gleichzeitig bezeichnet werden können.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien der Laufjacke?

Eine gute Laufjacke sollte aus einem wind- und regenfesten sowie atmungsaktiven Material bestehen und dich je nach Jahreszeit zusätzlich wärmen. Außerdem kann es je nach Aktivität und persönlichen Vorlieben von Vorteil sein, wenn sie viel Stauraum für kleine Gegenstände bietet oder sich besonders klein zusammenfalten lässt. Hier haben wir alle wichtigen Kaufkriterien der Laufjacke für Dich gesammelt:

• Größe
• Gewicht
• Material
• Passform
• Atmungsaktivität
• Wind- und Wasserdichte
• Wärmeisolierung
• Reflektoren
• Kapuze
• Abnehmbare Ärmel
• Daumenlöcher
• Reißverschlüsse
• Taschen

Größe

Die Größe ist bei der Laufjacke besonders entscheidend, da Dich eine zu kurze oder enge Jacke beim Sport nicht nur einschränken würde, sie bietet demnach auch nicht mehr genug Schutz vor Regen und Wind. Auch der Feuchtigkeitstransport, der bei schweißtreibenden Aktivitäten von großer Wichtigkeit ist, wird durch eine unpassende Laufjacke eingeschränkt.

Ist die Laufjacke zu groß, liegt sie nicht körpernah an und flattert somit höchstwahrscheinlich im Wind und bei schneller Bewegung durch die Gegend. Beim Laufen kann dies nicht nur störend sein, es sorgt außerdem dafür, dass kalter Wind oder sogar Nässe vom Regen unter die Jacke an Deinen Oberkörper gelangt.

Gewicht

Das Gewicht der Laufjacke spielt vor allem dann eine Rolle, wenn Du Deine Laufjacke gerne auf Deine Laufrunden mitnimmst, um bei Regenschauern und wechselndem Wetter vorbereitet zu sein. Auch beim Trailrunning ist das Gewicht von Wichtigkeit, denn hier zählt jedes Gramm, das Du zusätzlich an Deinem Körper trägst.

Eine ultraleichte Laufjacke ist in der Regel zwischen 100 und 300 Gramm schwer, sodass DU sie beim Joggen kaum an Deinem Körper merkst und Du sie problemlos auch in Deiner Sporthosentasche verstauen kannst.

Material

Eine Laufjacke sollte vor allem aus einem wind- und wasserabweisenden sowie atmungsaktiven Material bestehen. Bei Materialien wie Polyester kann eine Imprägnierung zusätzlich für einen wasserabweisenden Effekt sorgen. Bei gefütterten Jacken kommt zudem oft Fleece oder angeraute Baumwolle als Innenschicht dazu, damit die Laufjacke Dich in kalten Monaten zusätzlich warmhält.

Funktionsmaterialien wie Gore-Tex oder Pertex sind besondere Membranen von Herstellern, die verschiedene Materialien zu einer funktionsfähigen Membran kombiniert haben. Hier gibt es meist zwei bis drei Schichten, die von außen nach innen wasserdicht, atmungsaktiv und wärmeisolierend sind.

Passform

Die Passform einer Laufjacke lässt sich zum einen durch den Schnitt der Jacke und zum anderen durch anpassbare Elemente wie einer einstellbaren Kapuze, Bündchen und dem Saum bestimmen. Die Bewegungsfreiheit sollte nicht eingeschränkt werden, sodass die Laufjacke nicht zu eng am Körper anliegen sollte. Auf der anderen Seite sollte die Jacke nicht zu weit, sondern körperbetont sitzen, da sie sonst unangenehm im Wind flattert.

Atmungsaktivität

Die Atmungsaktivität ist eines der wichtigsten Merkmale einer guten Laufjacke. Schützt sie Dich optimal vor Nässe und Wind, nicht aber vor einem Wärme- und Feuchtigkeitsstau durch den entstehenden Schweiß, wird das Laufvergnügen schnell unangenehm. Eine hohe Atmungsaktivität bedeutet dabei, dass Feuchtigkeit gut vom inneren der Jacke nach außen transportiert wird.

Einige Hersteller geben die Atmungsaktivität mit der sogenannten Moisture Vapor Transmission Rate, oder dem MVTR Wert, an. Dieser besagt, welche Menge an Wasserdampf durch einen Quadratmeter Material innerhalb von 24 Stunden durchdringt. Ab einem wert von 10.000 gramm pro Quadratmeter und 24 Stunden gilt die Membran als sehr atmungsaktiv. Findest Du stattdessen den sogenannten Ret-Wert, ist dies der Resistance to Evaporating Hear Transwer Wert, der den Wasserdampf-Widerstand eines Stoffes misst. Hier sollte der Wert möglichst niedrig sein, um eine hohe Atmungsaktivität aufzuweisen. Ein guter Ret-Wert liegt bei null bis 15.

Wind- und Wasserdichte

Auch die Wind- und Wasserdichte sind bei einer guten Laufjacke entscheidend. Die Winddichte ist dabei schwer zu messen, sodass es keinen einheitlichen Wert zum Ablesen gibt. Allerdings sind Laufjacken in den meisten Fällen so hergestellt, dass sie starke Windböen gut vom eigenen Oberkörper abhalten.

Die Wasserdichte dagegen kann zum Beispiel mit dem Wert der Wassersäule gemessen werden, der in Millimetern angegeben wird. Eine Wassersäule ab 1.300 mm bezeichnet dabei einen Stoff, der offiziell als wasserdicht gilt. Jedoch solltest Du für eine wirklich wasserdichte Laufjacke zu einer Variante mit einem Wassersäulen-Wert von mindestens 5.000 bis 10.000 mm greifen.

Ist die Wassersäule nicht angegeben, kannst Du Dich auch an den Bezeichnungen wasserbeständig, wasserabweisend und wasserdicht orientieren. Eine wasserabweisende Laufjacke sogt zwar dafür, dass der Regen bei einem Schauer von der Oberfläche der Jacke abperlt, nach spätestens ein paar Stunden oder bei starkem Regen hält das Material jedoch nicht mehr stand und Nässe kann in das Innere gelangen. Eine wasserbeständige Laufjacke lässt dagegen unter Umständen direkt Feuchtigkeit in das Innere der Jacke, der Begriff sagt nämlich lediglich aus, dass das Material selbst durch die Nässe nicht beschäftigt wird. Hier solltest Du also entscheiden, wie wichtig Dir die Wasserdichte Deiner Laufjacke ist.

Wärmeisolierung

Die Wärmeisolierung einer Laufjacke ist besonders für die kalten Wintermonate wichtig, denn sie sorgt dafür, dass die Jacke Dich nicht nur vor Wind und Regen schützt, sondern Dich zusätzlich mit der nötigen Wärme versorgt. Eine Laufjacke, die eine sehr gute Wärmeisolierung aufweist, wird daher auch oft als Thermo-Jacke bezeichnet.

Diese Wärmeisolierung wird je nach Modell und Hersteller sowohl durch einen Steppeinsatz, zum Beispiel mit Daunen, oder durch Fleece erreicht. Die Speicherung der Körperwärme durch den Stoff sorgt jedoch zugleich dafür, dass die Laufjacke weniger atmungsaktiv ist. Hier müssen also je nach Bedarf einige Abstriche gemacht werden. Gerade bei Minustemperaturen solltest Du jedoch eher zu einer wärmeisolierten Laufjacke greifen als zu der mit besonders hoher Atmungsaktivität, um das Risiko der Unterkühlung zu vermindern.

Reflektoren

Läufst Du auch gerne mal, wenn es morgens noch nicht hell ist, oder am Abend, wenn die Sonne schon untergegangen ist, sind Reflektoren an der Laufjacke ein Muss. Sie sorgen dafür, dass Dich andere Personen, Fahrrad- oder Autofahrer auch bei schlechten Lichtverhältnissen direkt sehen. Auch bei Kinder-Laufjacken ist dies ein besonders wichtiges Element, welches an der Sportjacke auf keinen Fall fehlen sollte. Verfügt Deine Laufjacke nicht über reflektierende Elemente oder Nähte, solltest Du darüber nachdenken, dir zusätzlich Reflektoren an der Jacke zu befestigen.

Kapuze

Eine Laufjacke ist sowohl mit oder ohne Kapuze erhältlich, wobei es auf die persönlichen Wünsche ankommt, ob Du eine Kapuze benötigst. Der Vorteil einer Kapuze ist, dass sie Dich zusätzlich auf dem Kopf vor dem Wind und vor Nässe schützt. Außerdem entweicht viel Wärme aus dem Körper durch den Kopf, sodass eine Kapuze im Winter besonders wichtig ist, um Dich ausreichend warm zu halten.

Ist eine Kapuze an Deiner Laufjacke vernäht, ist es von Vorteil, wenn diese individuell einstellbar ist. Meist ist dies durch einen Kordelzug möglich, sodass Du die Kapuze perfekt auf Dein Gesicht und Deine Kopfform anpassen kannst. So kann kein Wind oder Regen an Deinen Kopf gelangen.

Abnehmbare Ärmel

Einige Laufjacken verfügen über einen Reißverschluss oberhalb der Ärmel, sodass Du die Jacke ganz einfach zu einer Weste umfunktionieren kannst. Möchtest Du die Laufjacke also auch im Sommer nutzen und Dir eine zusätzliche Belüftung verschaffen, ist so eine hybride Laufjacke mit abnehmbaren Ärmeln besonders praktisch.

In jedem Fall sollten die Bündchen Deiner Jackenärmel entweder individuell einstellbar, oder zumindest dehnbar sein, sodass sie sich gut an Dein Handgelenk anpassen. Verfügt die Laufjacke nicht über einen Gummizug besteht das Risiko, dass Wind und Regen beim Joggen durch die Ärmel gelangt und die Handgelenke schneller auskühlen.

Daumenlöcher

Je nach Deinen persönlichen Wünschen können Daumenlöcher ein wichtiges Kriterium einer Laufjacke sein. Sie ermöglichen es Dir, Dein Handgelenk zusätzlich vor Kälte und Nässe zu schützen und sind besonders dann von Vorteil, wenn Du keine zusätzlichen Handschuhe beim Laufen trägst. Daumenlöcher können somit den Tragekomfort einer Laufjacke gerade an kalten und regnerischen Tagen erhöhen.

Reißverschlüsse

Die meisten Laufjacken sind mit mindestens einem, meist sogar mehreren Reißverschlüssen zum Schließen und Öffnen der Jacke sowie der Taschen ausgestattet. Bei dem Reißverschluss ist es wichtig, dass er hochwertig verarbeitet ist. Die Reißverschlüsse von sehr günstigen, schlecht verarbeiteten Laufjacken weisen oft eine viel kürzere Lebensdauer auf, als solche, die hochwertig verarbeitet sind.

Soll Deine Laufjacke wasserdicht sein und Dich auch bei Dauerregen vor Nässe schützen, solltest Du außerdem auf eine Versiegelung der Reißverschlüsse achten. Oft ist eine Jacke zwar wasserdicht, die Reißverschlüsse jedoch nicht versiegelt, sodass Nässe durch die kleinen Löcher des Verschlusses gelangt.

Zusätzlich sind einige Laufjacken mit zusätzlichen Unterarm-Reißverschlüssen ausgestattet. Sie sorgen bei Öffnung für eine extra Belüftung unterhalb Deiner Arme und sind besonders praktisch, wenn Dir beim Joggen schnell zu warm wird oder das Wetter sich regelmäßig verändert. Eine besondere Art des Reißverschlusses ist der 2-Wege-Reißverschluss. Hier kannst Du die Laufjacke sowohl von unten als auch von oben öffnen und dir somit ebenfalls eine zusätzliche Belüftung verschaffen.

Taschen

Je nachdem, wie viele Gegenstände Du auf Deiner Laufrunde mitführen möchtest, können Taschen an der Laufjacke ein wichtiges Kriterium für den Kauf sein. Die meisten Laufjacken-Modelle sind mit mindestens zwei Seitentaschen, die mit einem Reißverschluss verschließbar sind, ausgestattet. Sie bieten in der Regel genug Platz für ein Smartphone, einen Schlüssel und ein bis zwei zusätzliche, kleinere Gegenstände.

Einige Laufjacken verfügen zudem über eine Brusttasche. Diese ist besonders dann von Vorteil, wenn Du einen Laufgürtel trägst, denn dieser verdeckt die Öffnungen der Tasche im Brustbereich nicht. Wie viele Taschen Du an Deiner Laufjacke benötigst, hängt von Deinen Bedürfnissen ab. In jeden Fall sollten Taschen aber gut verschließbar sein, damit Dir Deine wertvollen Gegenstände beim Joggen nicht herausfallen.

Welche Marken stellen qualitative Laufjacken her?

In diesem Abschnitt stellen wir Dir fünf Hersteller qualitativ hochwertiger Laufjacken genauer vor.

Vaude

Vaude ist ein deutscher Hersteller hochwertiger und nachhaltiger Outdoor-Produkte. Gegründet im Jahr 1974 liegt der Fokus des Vaude Sortiments hauptsächlich auf Bergsport-Ausrüstung. Doch auch im Bereich der Outdoor-Bekleidung hat sich die Marke einen Namen gemacht.

Eine faire Herstellung aus nachhaltigen Rohstoffen ist seit Jahren eines der Qualitätsmerkmale der Marke und so wurde Vaude im Jahr 2015 mit dem Titel der nachhaltigsten Deutschen Marke ausgezeichnet worden. Die Produkte des Herstellers haben vor allem ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bei einer hochwertigen Qualität.

Nike

Nike ist ein internationaler Hersteller aller Arten von Sportbekleidung und -Ausrüstung. Gegründet in Amerika im Jahr 1964 stellte Nike zunächst ausschließlich Sportschuhe her. Auch heute ist die erfolgreiche Marke für ihre innovativen Schuhe für alle Arten des Sports bekannt.

Doch auch im Bereich der Sportbekleidung ist der Konzern international seit Jahrzehnten extrem erfolgreich. Die Laufjacken sind stets genau auf die Bedürfnisse von Läufern angepasst und befinden sich im qualitativ hochwertigen sowie mittelpreisigen Bereich.

Adidas

Adidas ist hinter Nike der zweitgrößte Sportbekleidungs-Hersteller der Welt. Gegründet in Deutschland hat sich das Unternehmen schnell international ausgebreitet und feiert mit seinen qualitativen sowie innovativen Produkten rund um den Bereich Sport unglaubliche Erfolge.

Im Adidas Sortiment findest Du alles von Sportschuhen und Bekleidung bis hin zum Sport-Equipment. Auch hier sind die Laufjacken besonders gut für die Bedürfnisse von Sportlern angepasst und sind in aller Regel langlebig, sodass Du lange etwas von einer Adidas-Jacke hast.

Salomon

Die Salomon Group ist ein französischer Hersteller für Sportbekleidung und -equipment. Seit der Gründung im Jahr 1947 hat sich das Unternehmen zu einer großen, bekannten Marke im Bereich des Outdoor-Equipments entwickelt. Im Sortiment findest Du hier Ski- und Snowboarding-Equipment, Wander- und Trekking-Zubehör sowie Bekleidung und Ausrüstung für das Laufen und Trailrunning.

Im Vergleich zu anderen großen Outdoor- und Sportmarken ist Salomon eher hochpreisig. Dafür bietet der Hersteller eine sehr hochwertige Qualität sowie Langlebigkeit der Produkte. Alle Salomon Laufjacken sind mit einer hohen Atmungsaktivität und vielen Extras, wie dem Kinnschutz oder einer sehr guten Passform, ausgestattet.

Under Armour

Under Armour ist ein amerikanischer Hersteller von Sport-Equipment sowie Sportschuhen und -bekleidung. Gegründet im Jahr 1996 in Washington, D.C. steht die Marke für innovative Produkte für Profi- und Hobbysportler. Angefangen hat der Hersteller mit der ausschließlichen Produktion von Kampfsportbekleidung.

Mittlerweile ist die Marke Under Armour vom Sport-Markt nicht mehr wegzudenken. Eine sehr hohe Qualität sowie Funktionalität machen die produkte des Herstellers aus. Die Preise hängen dabei stark von dem jeweiligen Produkt-Modell ab, sodass Du hier Laufjacken für eine Preisspanne von unter 50 bis über 100 Euro bekommst.

Wo kann man eine Laufjacke kaufen?

Laufjacken sind sowohl in Sportgeschäften als auch in den Filialen der einzelnen Hersteller erhältlich. Die Jacken für den Laufsport findest Du außerdem in vielen Bekleidungsgeschäften mit einer Sportabteilung sowie in ausgewählten Supermärkten. Der Vorteil hier ist, dass Du die genaue Passform, Größe und die Bewegungsfreiheit der Jacke durch das Anprobieren besser einschätzen kannst.

Online sind Laufjacken ebenfalls in Shops für Sportbekleidung sowie den Online-Shops der Hersteller erhältlich. Außerdem findest Du eine große Auswahl an Laufjacken mit regelmäßigen Angeboten auf Plattformen wie Amazon. Hier hast Du den Vorteil, dass Du Kundenmeinungen vergleichen kannst und so direkt weißt, ob die Laufjacke Deiner gewünschten Qualität und Funktionalität entspricht.

Wie viel kosten Laufjacken?

Wie viel Geld Du für eine Laufjacke ausgibst, hängt stark von dem Hersteller sowie dem Modell der Jacke ab. Bereits ab einem Preis von 10 Euro bekommst Du eine sehr günstige Laufjacke. Diese ist in der Regel nicht komplett wasserdicht, da man für die hochwertige Verarbeitung einer guten Laufjacke in aller Regel ein paar Euros mehr ausgeben muss. Laufjacken mit einem Preis von etwa 40 bis 100 Euro sind dagegen meist qualitativ hochwertig und langlebig, sodass Du lange etwas von Deiner neuen Sportjacke hast.

Für Profi-Sportler und Hobbyläufer, die besonders viel Wert auf Designerjacken oder eine sehr hohe Funktionalität legen, können für eine Laufjacke auch mehrere hundert Euro ausgeben. Dieser Preis ist jedoch nicht immer ein Indiz für eine hochwertige und langlebige Laufjacke, sodass Du für den Preis von rund 100 Euro in jedem Fall eine qualitative und funktionelle Laufjacke bekommst.

Wichtiges Zubehör für die Laufjacke

Damit Du bei Deinem nächsten Lauftraining neben Deiner Laufjacke auch sonst perfekt ausgestattet bist, findest Du hier das wichtigste Zubehör für Deine Laufrunde:

• Laufhose
• Laufshirt
• Laufschuhe
• Laufsocken
• Schirmmütze
• Wasserdichte Handschuhe
• Atmungsaktives Halstuch
• Laufgürtel
• Flexible Trinkflasche

Laufhose

Eine Laufhose, manchmal auch Lauftights genannt, sind besondere Sporthosen, die genau auf die Bewegungen eines Joggers angepasst ist. Sie ist im Vergleich zu regulären Trainingshosen sehr leicht, sodass sie einen hohen Tragekomfort sowie eine hohe Atmungsaktivität aufweist. Damit die Laufhose beim Joggen nicht an der Haut reibt und Irritationen an den Beinen hervorruft, sitzt sie eng am Körper an und hat flach gesteppte Nähte. Die Bewegungsfreiheit bei der Laufhose ist deshalb besonders hoch, sodass sie das Lauftraining angenehm und komfortabel macht.

Atmungsaktives Shirt

Unter der Laufjacke solltest Du am besten ein atmungsaktives Shirt anziehen, denn nur so kann sich die Funktion der Jacke auch entfalten. Ist Deine neue Laufjacke besonders atmungsaktiv, aber das Shirt darunter nicht, da es zum Beispiel aus Baumwolle besteht, kann die Feuchtigkeit nicht optimal entweichen und es bildet sich trotz guter Jacke ein Feuchtigkeitsstau.

Bei dem atmungsaktiven Shirt kannst Du zwischen langen und kurzen Ärmeln, sowie einem Tank Top wählen. Hier kannst Du einfach nach Deinen Vorlieben und der Temperatur entscheiden, ob sich ein wärmendes oder leichtes Shirt besser für Dich eignet.

Laufschuhe

Bei den Schuhen für das Lauftraining ist eine gute Stabilität sowie eine ausreichende Dämpfung besonders wichtig. Ein hochwertiger Laufschuh gibt dem Fuß den nötigen Halt auf unebenem und hartem Boden. Oft haben die großen Hersteller von Laufjacken auch Laufschuhe im Sortiment, sodass Du hier vielleicht ebenfalls fündig wirst. In jeden Fall lohnt es sich für jeden Läufer, in ein Paar gute Laufschuhe zu investieren.

Laufsocken

Laufsocken sind speziell für das Lauftraining entwickelte Socken, die einen guten Kompressions-Effekt aufweisen. So unterstützt Du die Regeneration Deiner Füße nach dem Joggen. Außerdem verhindern Laufsocken oft die Bildung von unangenehmen Blasen und Irritationen an der Fußsohle und Hacke. Ob Du Dir für Deine Laufrunden Laufsocken anziehen oder doch bei regulären Socken bleiben möchtest, ist dabei ganz Dir überlassen.

Schirmmütze

Hat Deine Regenjacke keine Kapuze, kannst Du zum Schutz vor Wind und Regen auch auf eine Schirmmütze zurückgreifen. Alternativ tragen manche Läufer auch gerne eine Schirmmütze unter die Kapuze, da der stabile Schirm das Gesicht besser vor Regen schützt, als eine Kapuze alleine. Schirmmützen gibt es auch als sogenannten Visor, der Deinen Kopf nicht vollständig bedeckt. So schützt dich der Schirm Deine Augen vor der Sonne, ohne, dass Deine Kopfhaut schwitzen muss.

Der stabile, breite Schirm der Mütze bietet mehr Schutz vor Regen, Wind und Sonneneinstrahlung als eine Jackenkapuze.

Wasserdichte Handschuhe

Drehst Du an kühlen Regentagen Deine Laufrunden, kann es von Vorteil sein, wasserdichte Handschuhe zu tragen. Spätestens nach einer Stunde ist das Gefühl des kalten Regens auf der Haut so unangenehm, dass das Joggen gleich weniger Spaß macht. Zum Beispiel kannst Du im Winter bei Minusgraden auf warm gefütterte Softshell-Handschuhe zurückgreifen. Diese schränken Dich beim Joggen nicht ein und haben je nach Modell sogar eine Touchscreen-Funktion, sodass Du Dein Smartphone auch beim Tragen der wärmenden Handschuhe bedienen kannst.

Atmungsaktives Halstuch

Das Halstuch für den Sportgebrauch ist zwar generell eher unter Fahrradfahrern beliebt, da der Wind bei einer hohen Geschwindigkeit in den Nacken ziehen kann, jedoch kann es auch beim Joggen in der Kälte und im Regen für einen trockenen und warmen Hals sorgen. Spezielle Halstücher für das Sporttreiben sind so hergestellt, dass sie die Feuchtigkeit, die unter dem Tuch entsteht, gut abtransportieren und Du so kein unangenehmes Nässegefühl am Hals erlebst.

Laufgürtel

Ein Laufgürtel kann viele verschiedene Funktionen und Nutzen haben. Er bietet Dir in der Regel ein bequemes Mitführen von kleinen Gegenständen, wie Deinem Smartphone und Deinem Hausschlüssel, beim Lauftraining. Ein großer Vorteil des Gürtels ist, dass er Deine Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, denn er liegt eng am Körper an. So klimpern die kleinen Gegenstände nicht in einer großen Tasche herum und Du wirst sie beim Joggen kaum spüren. Je nach Ausführung bietet ein Laufgürtel außerdem einen Ausgang für Kopfhörer sowie einen Karabinerhaken, an dem Du Deine Schlüssel befestigen kannst.

Flexible Trinkflasche

Die flexible Trinkflasche, die oft auch als Soft Flask bezeichnet wird, ist ein weicher Flüssigkeitsbehälter, der in der Regel zwischen 250 und 500 ml aufnimmt. Er ist besonders für Läufer geeignet, die mehr als eine Stunde am Stück Joggen und unterwegs ihren Flüssigkeitshaushalt auffüllen wollen. Gerade wenn man viel schwitzt, also an besonders warmen Tagen oder bei sehr großer Anstrengung ist das regelmäßige Trinken extrem wichtig. Eine sperrige, schwere Wasserflasche ist für die Laufrunde jedoch nicht gut geeignet, denn niemand möchte beim Joggen einen zusätzlichen Gegenstand in der Hand halten. Die flexible Trinkflasche kann je nach Größe einfach in der Tasche der Laufjacke oder im Laufgürtel verstaut und bei Bedarf herausgeholt werden.

Laufjacke Test-Übersicht: Welche Laufjacken sind die Besten?

Hier findest Du eine Übersicht der Verbrauchermagazine, die bereits Laufjacken getestet haben.

Softshelljacken Test von Stiftung Warentest: Softshelljacken

Das Verbrauchermagazin Stiftung Warentest hat bisher zwar keine Laufjacken im engen Sinne getestet, doch im Jahr 2005 einen Test für Softshelljacken veröffentlicht. Da die Testkriterien sich hauptsächlich um die Wind- und Wasserdichte sowie die Atmungsaktivität handelten, ist dieser Jacken-Test auch für Läufer interessant. Viele Softshelljacken sind so hergestellt, dass sie gleichzeitig als Laufjacke bezeichnet werden, da sich ihre Funktionalität nicht von der einer Sportjacke unterscheidet.

Für einen Aufpreis von 2,90 Euro können alle Testergebnisse in der November Ausgabe von 2005 eingesehen werden. Das Verbrauchermagazin verrät schon, dass die Testsieger alle bei einem Preis von etwa 200 Euro lagen, da die hochpreisigen Modelle die beste Wind- und Wasserdichte aufweisen konnten.

Laufjacken Test von Konsument.at: Laufbekleidung

Speziell Laufjacken wurden von dem Verbrauchermagazin Konsument.at getestet. Im Jahr 2002 veröffentlichte das Magazin die Ergebnisse im Rahmen eines großen Laufbekleidungs-Tests. Die Laufjacken wurden auf ihre Atmungsaktivität sowie auf die Wasserdichte mit einem Wasserdruckversuch getestet. Auch hier ist das Ergebnis, dass hochwertige und funktionelle Laufbekleidung bei etwa 100 bis 200 Euro liegt.

Das Ergebnis zeigt außerdem, dass gute Laufbekleidung in der Regel aus synthetischen Materialien besteht und Stoffe wie Baumwolle nicht mithalten können. Auch die Langlebigkeit ist bei synthetischen Laufjacken im Vergleich zu Baumwolljacken gegeben. Einsehen kannst Du alle Testergebnisse auf der Konsument.at Webseite.

Laufjacken Test von Running Magazin: Regenjacken für Läufer

Das Running Magazin hat im Jahr 2020 einen Laufjacken-Test veröffentlicht. Die Kriterien hier waren eine gute Passform, eine einstellbare Kapuze sowie die Flexibilität des Jackenmaterials bei wasserdichten Laufjacken. Alle Testobjekte waren verlässlich wasserdicht, auch an Nähten und Reißverschlüssen. Jedoch hat sich bei einigen Modellen mit engen Ärmelbündchen Wärme und Schweiß im Bereich der Handgelenke gestaut. Bewertet wurden alle getesteten Laufjacken mit einer Punktzahl von bis zu fünf Punkten. Alle Ergebnisse kannst Du kostenlos auf der Running Magazin Webseite einsehen.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zur Laufjacke

Woran erkennt man eigentlich, ob eine Laufjacke hochwertig und funktionstüchtig ist? Und wie sollte sie sitzen? Antworten auf diese und weitere häufig gestellte Fragen rund um die Laufjacke bekommst Du hier.

Wie erkennt man eine gute Laufjacke?

Eine gute Laufjacke sollte unabhängig von persönlichen Wünschen in jedem Fall zu einem gewissen Grad atmungsaktiv sowie windabweisend sein. Läufst Du gerne im Regen, sollte sie zusätzlich entweder wasserabweisend oder sogar komplett wasserdicht sein. Welche Laufjacken diese Funktionen bieten erkennst Du dabei immer in den Angaben des Herstellers. Ist eine Wasserdichte angegeben, kannst Du an der Zahl der Wassersäule erkennen, welchem Wasserdruck die Jacke standhält.

Zudem kannst Du eine gute Laufjacke in der Regel an der Kapuze, sofern sie vorhanden ist, und an den Ärmel-Bündchen sowie am Saum einstellen, sodass sie passgenau an Deinem Körper anliegt und kein Wind oder Regen durch kleine Öffnungen gelangen kann. Gute Jacken für das Lauftraining verfügen außerdem mindestens über reflektierende Details, wobei viele Laufjacken sogar große Reflektoren besitzen. Eine weitere positive Eigenschaft einer guten Laufjacke ist eine schnelle Trocknung. Auch diese ist vom Hersteller angegeben. Meist findest Du hier das Stichwort schnelltrocknend.

Wie sollte eine Laufjacke sitzen?

Deine Laufjacke sollte möglichst körpernah sitzen, damit sie bei der Bewegung nicht flattert und kein Wind oder Regen durch die Jacke dringt. Dabei sollte sie jedoch nicht zu eng anliegen, denn eine zu enge Jacke kann sich schnell unangenehm anfühlen und Dir viel Bewegungsfreiheit nehmen. Deshalb ist eine gute Passform bei einer Laufjacke besonders wichtig und wir raten Dir, die Laufjacke vor dem Kauf, wenn möglich, anzuprobieren. So erkennst Du schnell, ob der Schnitt und die Größe der Jacke auf Deine Körperform passen.

Welche Laufjacke ist wirklich wasserdicht?

Die Wasserdichte einer Laufjacke ist, wie bei regulären Regenjacken, meist mit der Wassersäule angegeben. Ab einem Wert von 1.300 mm Wassersäule, welcher den Wasserdruck angibt, dem die Jacke standhält, gilt das Textil als wasserdicht. Allerdings sollte dieser Wert als absoluter Mindestwert verstanden werden, denn erfahrungsgemäß hält eine Laufjacke mit einer Wassersäule bis 1.500 mm nur sehr leichten Regenschauern stand.

Möchtest Du Dich bei Regen auf die Laufstrecke bewegen und auch nach einer oder mehreren Stunden noch trocken zu Hause ankommen, empfehlen wir Dir eine Laufjacke mit einer Wasserdichte ab 5.000 mm. Je höher der Wert der Wassersäule, desto sicherer und verlässlicher bist Du auch bei Starkregen vor Nässe geschützt. Viele Laufjacken weisen deshalb eine Wassersäule von 10.000 mm oder mehr auf.

Neben der Wassersäule spielen außerdem die Nähte und Reißverschlüsse der Laufjacke eine Rolle bei der Wasserdichte. Sie sollten in jeden Fall versiegelt sein, damit auch hier keine Nässe durch die kleinen Löcher gelangt. Um die wasserabweisende Wirkung auch nach der Wäsche zu erhalten, kannst Du Deine Laufjacke zudem regelmäßig imprägnieren, denn eine Imprägnierung nutzt sich in der Regel nach drei bis vier Maschinenwäschen ab und verliert ihre WIrkung.

Wie oft sollte man eine Laufjacke waschen?

Da die wasser- und windabweisende Funktion der Laufjacke mit jedem Waschgang nachlässt, sollte Laufbekleidung in der Regel nicht zu häufig gewaschen werden. Hier ist es sehr wichtig, dass die Jacke für den Laufsport bei höchstens 30 Grad Celsius gewaschen wird. Außerdem greifst Du am besten auf spezielles Sport-Waschmittel zurück, denn dies ist besonders schonend für das empfindliche Material der Laufjacke und sorgen dafür, dass die Funktion der Membranen erhalten bleibt. Das Sport-Waschmittel ist bereits ab einem Preis von etwa zwei Euro erhältlich.

Möchtest Du den Geruch aus Deiner Laufjacke entfernen, ohne sie nach jedem Lauf direkt in der Maschine zu waschen, kannst Du die Jacke stattdessen auch für etwa zwei volle Tage in einer Plastiktüte in das Gefrierfach legen. So werden schonend die unangenehmen Gerüche aus der Jacke entfernt und Du brauchst sie nicht ständig zu waschen. Wäschst Du Deine Laufjacke schließlich in der Maschine, gibt es einige Tipps, die Du für die schonende Wäsche beachten solltest. Der Schleudergang sollte möglichst niedrig eingestellt sein. Meist eignet sich hier ein Schonwaschgang am besten. Außerdem sollte Deine Waschmaschine nicht zu schwer beladen sein, denn das erhöht das Risiko einer Beschädigung der Membran zusätzlich.

Muss man die Laufjacke imprägnieren?

Eine Imprägnierung der Laufjacke sorgt für einen Abperl-Effekt des Wassers auf der Oberfläche der Jacke. Viele Laufjacken sind bereits beim Kauf imprägniert. Da die wasserabweisende Wirkung jedoch mit jedem Waschgang und mit der Zeit durch Schmutzpartikel in der Luft nachlässt, ist es von Vorteil, wenn Du die Imprägnierung Deiner Laufjacke regelmäßig erneuerst.

Dies kannst Du ganz einfach mit einem Imprägnierspray oder einem speziellen Imprägniermittel in Form eines Waschmittels erledigen. Ob Deine Laufjacke eine Erneuerung der Imprägnierung nötig hat, erkennst Du daran, ob Wasser noch von der Oberfläche abperlt oder schon in die Fasern eindringt.

Was zieht man unter einer Laufjacke an?

Damit sich die atmungsaktive Funktion einer Laufjacke vollständig entfalten kann, sollte Dein Shirt, welches Du unter der Jacke trägst, ebenfalls atmungsaktiv sein. Besonders gut eignen sich spezielle Lauf- oder Funktionsshirts. Diese sitzen in der Regel körpernah, sodass keine Kälte durch zu lockere Stellen ziehen kann.

Alle Kleidungsstücke, die Du beim Laufen trägst, sollten eng übereinander liegen, damit keine Hohlräume entstehen. Hier kann sich nämlich schnell eine unangenehme Feuchtigkeits-Schicht bilden.

Gibt es Laufjacken für Kinder?

Auch für Kinder werden spezielle Jacken für den Laufsport entwickelt. Diese sind den Erwachsenen-Modellen in ihren Funktionen sehr ähnlich. Sie sollten ebenfalls atmungsaktiv sowie wind- und wasserdicht sein. Lediglich ihre Größe und Optik unterscheidet die Kinder-Variante von den Laufjacken für Erwachsene.

Besonders bei kühlen Temperaturen macht es Sinn, dem Kind eine Laufjacke anzuziehen. Diese sorgt nicht nur für eine gute Wärmeisolation, sondern beugt der Feuchtigkeitsbildung vor, sodass ein Risiko einer Erkältung vermindert wird. Besonders bei Laufjacken für Kinder sind Reflektoren wichtig, damit das Kind auch in dunklem Verhältnissen gut gesehen wird.

Was bedeutet Gore-Tex bei Laufjacken?

Oft findet man den Begriff Gore-Tex in Verbindung mit Funktions- und Laufbekleidung. Gore-Tex ist der Name für eine funktionelle Membran, die dafür sorgt, dass wenig bis keine Nässe durch das Material dringt, wobei die Atmungsaktivität des Materials erhalten bleibt. Gore Tex Kleidung ist in der Regel besonders wind- und wasserdicht bei einer vergleichsweise hohen Durchlässigkeit des Wasserdampfs. Dies sorgt für eine besonders gute Belüftung, sodass viele Sportler gerne auf die membran zurückgreifen.

Weiterführende Quellen

• Möchtest Du die Imprägnierung Deiner Laufjacke erneuern, findest Du dafür hier eine genaue Anleitung: Mehr erfahren
• Bereit für Deinen nächsten Lauf? Hier findest Du wertvolle Tipps für Dein erfolgreiches Lauftraining: Mehr erfahren
• Um Verletzungen vorzubeugen, solltest Du Dich vor dem Joggen gut Dehnen. In diesem Video werden Dir die wichtigsten Dehnübungen als Warm-Up vor dem Joggen gezeigt:
  
  

Der Beitrag Laufjacke: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Jetzt bleibt aber die Frage welcher Gurt ist denn der richtige? Da kannst Du Dich zwischen verschiedenen Modellen entscheiden, die mit unterschiedlichen Systemen arbeiten. Worin sich die Systeme der Modelle genau unterscheiden, erklären wir Dir in unserem Ratgeber. Außerdem stellen wir Dir die Favoriten der Redaktion vor und haben uns mit Tests zum Thema Brustgurte beschäftigt.

Das Wichtigste in Kürze

• Brustgurt misst genauer als eine Pulsuhr durch die Platzierung auf der Brust
• Die meisten Gurte können mit Deinem Handy verbunden werden, damit Du die Werte immer verfolgen kannst
• Mithilfe des Gurtes kannst Du Deine Vitalwerte überprüfen und Deine Leistung verbessern
• Einige Brustgurte haben Funktionen wie Bodenkontaktzeit oder Schrittfrequenz
• Du kannst Dir nach dem Training eine Trainingsanalyse anzeigen lassen

Die besten Brustgurte: Favoriten der Redaktion

In diesem Abschnitt stellen wir Dir die Favoriten der Redaktion vor. Kurz und knapp kannst Du die Vor- und Nachteile der einzelnen Modelle sehen. Die redaktionelle Einschätzung erklärt dann noch etwas ausführlicher was wir von dem Modell halten.

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Redaktionelle Einschätzung

Der Brustgurt H10 von Polar gehört zur neuesten Generation der Brustgurte. Er kann sowohl über ANT+ als auch über Bluetooth eine Verbindung zu anderen Fitnessgeräten und dem Smartphone aufbauen. Du kannst ihn sogar mit mehreren Geräten gleichzeitig verbinden oder Du nutzt ihn alleinstehend, da er über einen internen Speicher verfügt.

Leider ist für die Übertragung der Daten die eigene App namens Polar Beats notwendig, die ist aber kostenlos im App-Store erhältlich. Vor dem Training musst Du sie nur einmal aktivieren und kannst dann Dein Handy zu Hause lassen. Der Gurt speichert nur eine Trainingseinheit ab, deswegen solltest Du nach Deinem Training den Gurt mit Deinem Handy synchronisieren.

Er verfügt darüber hinaus über eine äußerst präzise Messung der Herzfrequenz.  Und auch beim Schwimmen kann dank der 5 kHz-Fähigkeit die Herzfrequenz übertragen werden. Mit der Polar H10 bist Du dank der regelmäßigen Software-Updates immer auf dem neuesten Stand mit allen Funktionen des Gurtes.

Das Allroundtalent unter den Brustgurten: Garmin HRM Pro

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Garmin HRM Pro – Premium Herzfrequenz-Brustgurt für die Aufzeichnung + Speicherung von Herzfrequenzdaten, ANT+/Bluetooth-Sender, speichert und sendet die Daten, Schwarz, Gurtlänge von 60,6 bis 142 cm*

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Redaktionelle Einschätzung

Mit dem Brustgurt von Garmin hast Du  nicht nur einen präzisen Herzfrequenz-Messer, sondern darüber hinaus auch ein Gerät, dass Laufeffizienz-Werte aufzeichnet und in Echtzeit auf Deinem Endgerät anzeigt. Zu den Laufeffizienz-Werten gehört zum Beispiel die Schrittfrequenz oder die Bodenkontakt-Zeit.

Den Brustgurt kannst Du zudem auch mit viele anderen Geräten von Garmin verbinden. Achte trotzdem vorher das die Geräte wirklich miteinander kompatibel sind. Der Gurt ist codiert und kann deswegen nur von bestimmten Geräten entschlüsselt werden.

Wenn Du mit dem Brustgurt schwimmen gehen willst, ist das kein Problem. Auch unter Wasser wird die Messung exakt durchgeführt.

Im Gegensatz zu anderen Brustgurten kann mit dem HRM Pro bis zu 18 Trainingsstunden abgespeichert werden. Darüber hinaus werden auch Werte wie Schrittzahl, verbrauchte Kalorien und Intensitäts-Minuten gemessen.

Das Tragegefühl ist das des Gurtes und dem leichten Sensor sehr hoch. Leider ist der Sensor fest an dem Gurt angebracht und Du könntest den Gurt nicht einfach auswechseln. Eine gründliche Handwäsche sollte er also nach jedem Training bekommen.

Das Einsteigermodell: Suunto Sports Tracker

Suunto Sports Tracker Smart Sensor mit verstellbarem Brustgurt (XS-XL), Herzfrequenzmesser bei Multisport, Schwarz, SS022154000*

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Redaktionelle Einschätzung

Wenn Du gerade erst anfangen möchtest mit Pulsmessern zu trainieren, dann ist der Pulsgurt von Suunto gut für Dich geeignet. Er lässt sich via Bluetooth Smart mit den neuen Suunto-Sportuhren verbinden. Solltest Du keine Suunto-Sportuhr haben, kannst Du den Brustgurt auch mit anderen Sportuhren und Handys verbinden.

Mit  dem internen Speicher lassen sich bis zu 3,5 Stunden an Training speichern, so musst Du Deine Uhr oder Handy nicht immer dabei haben, wenn Du trainieren gehst. Er besitzt neben der üblichen Herzfrequenz-Messung auch die Funktion die verbrannten Kalorien in Echtzeit anzuzeigen.

Was den Brustgurt von Suunto außerdem besonders macht ist, das der Sensor abnehmbar ist und Du ihn an Sportkleidung mit Movesense anbringen kannst. So musst Du nicht zwingend den Gurt tragen und hast mehr Option zum Tragen. Den Gurt kannst Du dadurch auch ohne Probleme austauschen, sollte er kaputtgehen. Natürlich solltest Du den Gurt regelmäßig waschen, um seine Lebensdauer zu verlängern.

Verbindet sich mit fast jeder App: Sigma Sport R1 Duo Heart Rate Transmitter

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Sigma Sport Zubehör, R1 DUO Herzfrequenz Sender (ANT+/Bluetooth Smart) inkl. COMFORTEX+*

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Redaktionelle Einschätzung

Du benötigst ein Brustgurt, der sich mit allen möglichen Geräten und Apps verbinden lässt?  Der Brustgurt von Sigma ist die Antwort darauf. Er ist nicht codiert und lässt deshalb mit allen Geräten verbinden, die ANT+ oder Bluetooth empfangen können. Wenn Du im Fitnessstudio also  Deinen Brustgurt mit dem Laufband oder ähnlichen verbinden möchtest, kannst Du dies tun. Auch die Synchronisation mit unterschiedlichsten Sport- und Fitness-Apps ist einfach und schnell gemacht.

Die Länge des Gurtes ist verstellbar und kann so an Deinen Körper angepasst werden. Der Stoff ist angenehm und somit gut zu tragen. Durch den verstellbaren Gurt sitzt der Sensor fest auf der Haut und die Daten können zuverlässig ermittelt werden.

Einer der wenigen Mangel dieses Brustgurtes ist die Reichweite, die in Kundenrezensionen kritisiert wird. Da kommt es zu einem Verbindungsabbruch, der jedoch bei ausreichender Distanz automatisch wieder hergestellt wird.

Als letzter Pluspunkt auf der Liste ist die klimaneutrale Herstellung des Brustgurtes.

Der kleine und leicht Brustgurt: CooSpo HRM H6

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COOSPO H6M Herzfrequenzmesser Pulsgurt Brustgurt Bluetooth ANT+ Konnektivität, Herzfrequenz Sensor EKG-Messung IP67 Wasserdichter, Kompatibel mit Wahoo, Elite HRV, Rouvy, Adidas Run, Kinomap,Pulsoid*

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Redaktionelle Einschätzung

Der Brustgurt von Coospo verspricht eine äußerst genaue Herzfrequenzmessung mit einer Genauigkeit von  ±1 bpm. In Echtzeit-Übertragung erfasst er die Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch und übermittelt ihn über eine stabile Verbindung.

Diese Verbindung kann entweder mit Bluetooth 4.0 oder mit ANT+ hergestellt werden. Verbinden kannst Du den Brustgurt mit über 50 verschiedenen Trainings-Apps auf Deinem Smartphone oder GPS-Sportuhren. Darüber hinaus kann er auch mit Fahrradcomputern und Geräten im Fitnessstudio verbunden werden, da er uncodiert ist.

Der Gurt ist leicht und verstellbar. Mit einem Gesamtgewicht von nur 48 Gramm merkst Du ihn kaum während des Trainings. Der Gurt kann von 65 bis 95 cm eingestellt werden und sichert damit einen festen Halt. Mit einer Münzbatterie hat der Brustgurt eine ungefähre Laufzeit von 300 Stunden laut Hersteller, danach müsste die Batterie ausgetauscht werden. Das Austauschen kannst Du ganz einfach zu Hause erledigen, da nur das Batteriefach geöffnet werden muss.

Brustgurt mit LED: Wahoo Tickr Heart Rate Monitor

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Redaktionelle Einschätzung

Der Brustgurt von Wahoo lässt sich dank des integrierten Frontverschlusses sehr leicht an- und ausziehen. Währenddessen verleiht das schlanke, passgenaue Design auch bei intensiveren Trainingseinheiten ein sicheres und angenehmes Tragegefühl.

Das Besondere an dem Brustgurt von Wahoo sind die LED-Leuchten an der Oberseite, die Deine Herzfrequenz und die Verbindung anzeigen. So macht es Dir der Tickr einfach Dich auf Dein Training zu konzentrieren und Deine Effizienz dabei zu optimieren. Dank der LEDs musst Du nämlich nicht mehr ständig auf Dein Smartphone oder Deine Uhr schauen, um zu kontrollieren, dass die Verbindung noch besteht.

Du hast mit Bluetooth und ANT+ die Möglichkeiten mit mehreren Geräten zur selben Zeit gekoppelt zu sein. Über Bluetooth kannst Du bis zu drei Verbindungen gleichzeitig erstellen. So kannst Du auf jeden Fall mit alles Deinen Lieblings-Trainingsapps verbunden sein. Dadurch wird ein dynamisches Trainingserlebnis geschaffen. Über das Bluetooth kannst Du außerdem auch eine Verbindung zu einem Apple-TV oder Apple-Watch aufbauen.

Kaufratgeber

In unserem Ratgeber zeigen wir Dir alles, was Du über Brustgurte wissen solltest.

Herzfrequenz-Messung mit einem Brustgurt

Ein Brustgurt setzt sich aus zwei Teilen zusammen. Zum einen der Tragegurt an sich und zum anderen der Messsensor. In dem Messsensor sind Elektroden verbaut, die elektronische Signale der Herzfrequenz messen. Diese Signale werden durch den Herzschlag ausgestrahlt. Die gemessenen Daten werden anschließend per Bluetooth oder ANT+ an das Smartphone oder die Fitnessuhr gesendet.

Warum misst man die Herz-Frequenz?

Ist schön und gut, dass ein Brustgurt die Herz-Frequenz misst, doch weswegen misst man es eigentlich?

Zunächst ist es gut, da Du Deine Vitalwerte im Überblick hast. Danach kannst Du beurteilen, inwiefern Du Deinen Körper überhaupt belastest. So kannst Du zu wenig und zu viel Belastung vermeiden. Bei zu wenig Belastung würdest Du keinen Fortschritt machen. Bei zu viel Belastung kann es dahingegen zu Seitenstechen oder Atemnot kommen. Deswegen solltest Du möglichst beide Seiten vermeiden.

Ein Brustgurt misst ähnlich wie ein Gerät im Krankenhaus Deine Herzfrequenz.

Im optimalen Pulsbereich kannst Du Deine Leistung besten steigern. So siehst Du schneller Erfolge beim Training und verringerst die Gefahr Dich zu verletzen.

Auch bei Risikogruppen ist die Überprüfung der Vitalwerte vorteilhaft. So können Personen, die unter bestimmten Erkrankungen leiden, während des Sports ihre Werte im Auge behalten. Falls diese zu hoch oder zu niedrig sind, kann das Training angepasst oder gestoppt werden.

In der Tabelle haben wir zusammengefasst, welches Trainingsziel und welches Training bei einer bestimmten Herzfrequenz erreicht wird.

Wie Du sehen kannst, ist die Zone immer abhängig von dem Ziel, das Du verfolgst. Wenn Du am Anfang Deines Trainingsprogramm bist, solltest Du vor allem das Herz-Kreislauf-System stärken und nicht sofort überlasten. Sei Dir aber bewusst, dass der Puls auch von Deiner Tagesform und äußere Faktoren abhängt. Wenn es draußen warm und feucht ist, ist Dein Puls automatisch etwas höher.

In dem Video werden nochmal nützliche Tipps zum Trainieren mit einem Brustgurt zusammengefasst und erklärt.

Genauigkeit und Fehlmessungen

Die Sensoren eines Brustgurtes sind vergleichbar mit denen eines EKG-Geräts. Leider kann es vorkommen, dass Du Fehlmessungen hast. Diese können aufgezeichnet werden, wenn Du beispielsweise an Bauten mit hoher elektronischer Strahlung vorbeikommst. Durch die Frequenzen von Sendemast oder Strommasten kann es schneller zu Fehlmessungen kommen.

Wenn also Dein Puls während des Trainings abfällt, Du aber körperlich keinen Unterschied bemerkst, dann kann es ein technisches Problem sein.

Fühlst Du Dich bei einem schnellen Abfall der Herzfrequenz nicht gut, dann kann dies jedoch medizinische Ursachen haben. Eventuell solltest Du dies dann entsprechend beim Arzt abklären lassen.

Die unterschiedlichen Pulsarten

Der Puls ist ein guter Anhaltspunkt, wenn Du besser trainieren willst. So kannst Du den Bereich für das Training am besten steuern und kontrollieren. Um mehr über Deine Puls zu erfahren ist es wichtig zu wissen welche Bedeutung Ruhepuls und Maximalpuls haben und wie Du sie ermittelst.

Der Ruhepuls

Wenn Du nichts tust und sozusagen in absoluter Ruhelage bist und dann Deinen Puls misst, dann misst Du Deinen Ruhepuls. Du solltest weder Laufen noch stehen, am besten misst Du ihn, nachdem Du circa 10 Minuten ruhig gesessen hast. Der Rahmen hierfür liegt zwischen 50 und 100 bpm.

Bei Hochleistungssportlern im Ausdauerbereich können sogar Minimalwerte von 30 natürlich sein. Sollte Dein Ruhepuls aber öfters über 100 bpm liegen solltest Du damit zum Arzt, denn das könnte auf Herzrasen zurückführen sein.

Der Maximalpuls

Der Maximalpuls beschreibt die oberste Grenze des Herzschlags. Wo diese Grenze genau liegt, ist von Alter, Geschlecht, vererblich Anlagen oder wie trainiert Du bist. Daher ist ein genauer Wert für den Maximalpuls nicht eindeutig zu bestimmen.

Häufig im Bereich Deines Maximalpuls zu trainieren ist ungesund und kann Deinen Körper überlasten. Wenn Du nur als Hobby Sport machst und nicht als Leistungssportler, dann ist es ausreichend einmal die Woche in dem maximalen Bereich zu trainieren.

Du solltest als Hobbysportler nur etwa einmal die Woche im Maximalbereich trainieren.

Puls messen

Um Deinen eigenen Puls zu messen, gibt es verschiedene Methoden. Zum einen kannst Du ganz klassisch mit der Hand messen. Lege einfach Zeigefinger und Mittelfinger an die Hauptschlagader am Hals und zähle für 15 Sekunden die Schläge. Den Wert multiplizierst Du mit vier und Du hast Deinen Puls ermittelt. Mit einer Sportuhr kannst Du natürlich auch Deinen Puls messen lassen.

Berechnen des Maximalpulses

Den Maximalpuls kannst Du aber trotzdem berechnen, mit unterschiedlichen Möglichkeiten. Einerseits kannst Du ihn natürlich von einem Arzt ermitteln lassen. Du wirst auf ein Laufband oder Rad mit immer größerer Belastung gesetzt, bis es zum Leistungsabbruch kommt. Der an dem Moment gemessene Puls ist dann Dein Maximalpuls. Solch ein Test macht aber auch nicht oft, da er teuer und auch etwas Zeit in Anspruch nimmt.

Aus dem Grund gibt es Alternativen, um den Maximalpuls zu ermitteln. Diese sind aber nur ungefähre Ergebnisse, da es mehrere einwirkende Faktoren gibt. Eine genaue Formel kann deswegen nicht aufgestellt werden. Einer der beliebtesten Formeln ist jedoch die Folgende:

220 – Alter = Maximalpuls

Leider werden hier weiteren Faktoren neben dem Alter nicht mit einbezogen, wie zum Beispiel Geschlecht oder Gewicht.

Eine etwas genauere Formel wurde deshalb von Sally Edwards aufgestellt, diese nimmt auch Geschlecht, Alter und Gewicht mit in die Berechnung.

Männer: 214 – 0,5 * Alter – 0,11 * Gewicht in kg = Maximalpuls

Frauen: 210 – 0,5 * Alter – 0,11 * Gewicht in kg = Maximalpuls

Optimaler Trainingspuls

Nachdem Du jetzt mehr zum Ruhepuls und Maximalpuls weist, wollen wir als Nächstes etwas über den optimalen Trainingspuls in Erfahrung bringen. Auch diesen kannst Du bestimmen, dafür nutzt Du die Karvonen-Formel.

Formel: HFtrain = HF_Ruhe + (HF_max − HF_Ruhe) * Faktor

Faktoren:

• Intensives Ausdauertraining: 0,8
• Lockeres Ausdauertraining: 0,6
• Untrainierte: 0,5

Brustgurten im Vergleich zur Pulsuhr

In der nachfolgenden Tabelle kannst Du einige Punkte sehen, wie sich eine Pulsuhr von einem Brustgurt unterscheidet.

Die wichtigsten Kaufkriterien bei Brustgurten

Vor dem Kauf eines Brustgurtes solltest Du Dich mit den Kriterien rund um den Kauf beschäftigen. Damit Du die Modelle untereinander vergleichen kannst. In diesem Abschnitt haben wir schonmal die wichtigsten Kriterien für Dich zusammengefasst.

• Material
• Speicher
• Konnektivität
• Übertragungstechnik

Das Material

Das Material bestimmt wie angenehm ein Gurt zu tragen ist. Die Auswahl fällt meistens zwischen zwei Arten: den Gurt aus Silikon und dem aus Textil.

Der Gurt aus Textil ist höher im Tragekomfort und lässt sich einfacher vom Sender lösen und waschen. Der weiche und elastische Stoff passt sich Deinem Körper an. Der aus Silikon rutscht weniger und ist im Gesamten etwas fester, sodass er auch bei langen Joggingeinheiten nicht verrutscht.

Natürlich sind die modernen Brustgurte aus hochwertigen Materialien, damit egal für welche Art von Gurt Du Dich entscheidest es trotzdem angenehm ist. Die Sensoren sind meistens aus langlebigen Kunststoff hergestellt. Die Vitalwerte messen die Sensoren mit kleinen Elektroden, die auf der Rückseite verbaut sind.

Der Speicher

Die Frage, ob Dein Brustgurt einen internen Speicher benötigt ist wichtig. Wenn Du kein weiteres Gerät nutzen möchtest, wie zum Beispiel eine Uhr, dann sollte Dein Brustgurt einen internen Speicher haben. So kannst Du nur über den Brustgurt während des Trainings die Daten aufzeichnen und im Anschluss dann mit Deiner Uhr oder dem Smartphone synchronisieren.

Willst Du trotzdem während Deines Trainings Deine Werte im Auge behalten ist das natürlich trotzdem möglich. Das Gute ist, dass dank des Speichers bei Problemen der “Live-Übertragung” trotzdem alle Werte gespeichert werden können und so keine Daten verloren gehen.

Konnektivität

Wie Du wahrscheinlich bereits gemerkt hast, gibt es einige unterschiedliche Arten von Brustgurten. Der größte Unterschied dabei ist die Konnektivität. Was genau unterscheidet diese Arten der Konnektivität? Das erfährst Du im Folgenden.

Die Daten Deines Brustgurtes kannst Du über Deine Sportuhr oder Dein Smartphone analysieren.

Brustgurt mit Pulsuhren

Ein Brustgurt mit Pulsuhr sendet die Daten direkt an die zugehörige Pulsuhr, auf der sie direkt angezeigt werden können. Auf der Pulsuhr werden die Daten gespeichert, verarbeitet oder verglichen. Die Pulsuhr kann Dir auch Warnsignale über Deine Herz-Frequenz geben. Diese Art ist bei Leistungssportlern am beliebtesten, da sie während des Trainings alles live im Auge behalten können.

Brustgurt mit Empfangs-Station

Wenn Du ins Fitnessstudio gehst, ist Dir bestimmt aufgefallen, das einige Geräte die Möglichkeit bieten eine Verbindung aufzubauen. Genau dafür sind Brustgurte da, die sich mit einer Empfangs-Station verbinden können. So kannst Du beispielsweise das Laufband mit dem Brustgurt verbinden und auf dem Display die Werte anzeigen lassen.

Die Verbindungsmöglichkeit ist oftmals jedoch Markengebunden, das heißt Gerät und Brustgurt müssen von derselben Marke stammen. Verbinden lassen sich die Geräte meist über ANT+ oder Bluetooth.
Solltest Du diese Art der Verbindung benötigen achte also darauf, dass der Brustgurt und das Gerät kompatibel sind.

Brustgurt für Smartphones

Durch eine Verbindung mittels Bluetooth oder ANT+ könne die Daten auf Dein Smartphone übertragen werden. Für die genaue Auswertung ist meistens eine App des Herstellers notwendig. Die Apps sind in den meisten Fällen kostenlos im App-Store erhältlich und helfen Dir bei der Auswertung der Daten. Du kannst aber auch anderen Apps zur Auswertung nutzen, schaue aber nach inwiefern diese mit dem Brustgurt kompatibel sind.

Brustgurt, die ohne weiteres Gerät funktionieren

Alleinstehende Brustgurte speichern die Daten Deines Trainings automatisch auf dem internen Speicher ab. Die Werte kannst Du dann zu einem späteren Zeitpunkt mit dem Smartphone synchronisieren. Bei der Verbindung solltest Du darauf achten, das sowohl Brustgurt als auch das Smartphone die gleiche Übertragungsmöglichkeit bieten.

Die Übertragungs-Technik

In der folgenden Tabelle stellen wir Dir die Unterschiede der Übertragungs-Techniken dar.

Nicht alle Brustgurte bieten jede Verbindungsoption. In den meisten Fällen wird Bluetooth genutzt und ANT+ von speziellen Sportuhren und Brustgurten.

Welche Marken stellen qualitative Brustgurte her?

Es gibt viele Marken, die Brustgurte herstellen. Damit Du weißt welche Marken qualitativ hochwertige Produkte herstellen, haben wir sie hier für die aufgelistet.

Polar

Seit 1977 stellt polar Sportuhren und Herzfrequenz-Sensoren her. Sie sind führend im Bereich der Herzfrequenz-Messgeräte. Ihre Produkte sind spezielle auf verschiedene Sportarten und Trainingsziele fokussiert.

Garmin

Garmin ist nicht nur bekannt für ihre Produkte im Outdoor-Bereich, sondern ist mittlerweile auch in der Marine und Luftfahrt vertreten. Produkte der Marke Garmin sind für eine hohe Qualität bekannt, sowie großartige Funktionalität und haben trotzdem ein starkes Preis-Leistungs-Verhältnis. Mit Produkten von Garmin ist für jeden etwas dabei.

Wahoo

Die Produkte von Wahoo drehen sich rund ums Radfahren. Das Unternehmen wurde 2008 gegründet und hat sich in der Zeit auf Radfahren und vor allem Indoor-Radfahren konzentriert. Ihre Brustgurte bieten auch spezielle Funktionen und Analyse-Tools an.

Suunto

Seit 1936 hat sich die finnische Firma das Ziel gesetzt zuverlässige, langlebige Produkte von hoher Qualität zu produzieren. In ihrem Sortiment sind Sportuhren, Kompasse und auch Tauchprodukte zu finden.

Sigma

Der erste Fahrrad-Computer von Sigma im Jahr 1982 hergestellt. Danach folgte mehr Fahrradzubehör bis letztlich auch Pulsuhren und Brustgurte ins Sortiment aufgenommen wurden. Das Gute an dem Brustgurt von Sigma ist, das er mit weitaus mehr Fitnessgeräten kompatibel ist als andere.

Wo kann man einen Brustgurt kaufen?

Wie viele Produkte heutzutage kannst Du Brustgurte im Internet oder beim Händler erwerben. Im Geschäft kannst Du Dich von den Verkäufern beraten lassen und Dich mit Fragen an sie wenden. Im Internet hast Du dagegen eine größere Auswahl und kannst schneller die Modelle miteinander vergleichen.

Wie viel kostet ein Brustgurt?

Die Preisspanne ist weit bei Brustgurten und reicht von 15 Euro bis hinzu 100 Euro. Wir würden Dir aber empfehlen von den äußerst günstigen Modellen abzusehen, da diese schneller kaputtgehen. Zwar heißt günstig nicht immer gleich schlecht, jedoch solltest Du die Preis-Leistung abwägen. Um einen guten Brustgurt zu finden, wähle entweder von Anfang an bekannte Marken oder lese aufmerksam Rezensionen durch.

Brustgurte Test-Übersicht: Welche Brustgurte sind die Besten?

In diesem Abschnitt findest Du Tests von renommierten Verbraucherportalen. Die Ergebnisse dieser Tests können Dir ebenfalls bei Deiner Kaufentscheidung rund um einen Brustgurt helfen. Wie Du der Tabelle entnehmen kannst, wurden bis jetzt aber noch keine Tests zum Thema Brustgurte durchgeführt. Wenn in Zukunft jedoch Tests veröffentlicht werden, dann aktualisieren wir unsere Tabelle natürlich.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Brustgurten

Sind immer noch Fragen offen? Dann findest Du in diesem Abschnitt hoffentlich eine Antwort auf alles, was in diesem Beitrag offen geblieben ist.

Welche Sportarten eignen sich um einen Brustgurt zu verwenden?

Am besten eignen sich alle Sportarten, die etwas mit Ausdauer zu tun haben, da hier Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung kommt. Sportarten sind da zum Bespiel: Laufen, Radfahren, Schwimmen oder HIIT. Du kannst ihn aber auch beim Kraftsport tragen.

Was ist der Unterschied zwischen einem codierten und uncodierten Brustgurt?

Ein codierter Brustgurt kann nur mit Geräten verbunden werden, die seine Verschlüsselung erkenne und auflösen können. Häufig wird ein codierter Brustgurt mit einem Gerät vom selben Hersteller verkauft, da die Geräte am besten miteinander harmonieren.

Der uncodierte Brustgurt hat keine Verschlüsselung und Du kannst ihn mit vielen Geräten verbinden. So kannst Du ihn auch im Fitnessstudio mit einem Laufband verbinden.

Wie verbinde ich den Brustgurt richtig?

Um Deinen Brustgurt zu verbinden, musst Du Bluetooth auf Deiner Sportuhr oder Deinem Smartphone aktivieren. In der Bluetooth-Gerätesuche kannst Du dann Deinen Brustgurt auswählen. Es erfolgt eine Koppelung der Geräte und Du bist fertig. Die Koppelung sorgt dafür das sich die Geräte automatisch wieder verbinden, wenn das Bluetooth einmal aus war.

Wie lege ich den Brustgurt richtig an?

Eigentlich ist es ganz einfach den Brustgurt anzulegen. Es gibt dabei grundsätzlich eine einfache Regel: Männer legen ihn direkt unter den Brustwarzen an und Frauen unter der Brust am Brustansatz an. Alles andere ist von Deinem persönlichen Empfinden abhängig. Achte darauf das der Gurt beim Training nicht rutscht und einen guten Halt hat. Bei der Größe des Gurtes solltest Du die Produktinformationen genau lesen, denn die Angaben sind nicht immer gleich denen von Kleidungsgrößen.

Wie reinige ich meinen Brustgurt?

Die Gurte aus Textil kannst Du einfach mit Wasser und Waschmittel auswaschen, entferne vorher einfach den Sender. Du kannst auch bei häufigem Gebrauch überlegen, ob Du einen zweiten Gurt zum Wechseln benötigst, damit Du immer einen hast, der sauber ist. Den Gurt solltest Du regelmäßig reinigen, da durch Schweiß sich viele Bakterien, Ablagerung und Gerüche entstehen. Wenn der Gurt komplett abgenutzt ist, kannst Du ihn bei vielen Marken einfach den Sender abnehmen und ein Ersatzgurt kaufen.

Wann braucht der Brustgurt eine neue Batterie?

In den meisten Brustgurten ist eine Knopfbatterie verbaut. Diese halten bei normaler Benutzung in etwa ein Jahr. Hat Dein Brustgurt mehr Funktion oder Du benutzt ihn sehr häufig, dann kann die Batterie auch schneller leer sein. Die Batterie zu wechseln sollte eigentlich von zu Hause aus möglich sein. Wenn Dein Gurt aber bereits nach nur wenigen nicht mehr richtig funktioniert, kann es auch helfen die Batterie neu einzulegen. Das startet den Sensor neu und es sollte wieder funktionieren.

Sind Brustgurte wasserdicht?

Brustgurte werden genauso bewertet wie Sportuhren, dabei gilt die Bewertung: 30 Meter schützt gegen Schweiß und Spritzwasser, 50 Meter eignet sich zum normale Schwimmen und mit 100 Meter Wasserdichte kann auch geschnorchelt werden. Das besondere ist, das im Vergleich zu den Sensoren vieler Sportuhren die eines Brustgurtes auch gut unter Wasser messen können. Wenn Du in einem Schwimmbad schwimmst achte darauf, dass das Chlor im Wasser Deinen Gurt angreifen kann, halte ihn also danach unter sauberes Wasser.

Weiterführende Quellen

• Geschichte des Brustgurtes: Mehr erfahren
• Unterschied Pulsmessung und HVR-Messung: Mehr erfahren
• Vor- und Nachteile der verschiedenen Methoden für die Messung der Herzfrequenz: Mehr erfahren

Der Beitrag Brustgurt: Test, Vergleich und Kaufratgeber  erschien zuerst auf wooling.net.

Laufen gilt als einer der populärsten Sportarten weltweit, weil man nicht wirklich viel dafür benötigt und es ein idealer Kalorienverbrenner ist.

Egal ob man damit anfangen möchte, bereits erfahrener Läufer ist oder sich auf seinen ersten Marathon vorbereiten möchte, man sollte das für sich ideale Laufzubehör finden. Dazu zählt natürlich auch die Laufhose. In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Kaufkriterien gesammelt und widmen uns außerdem aktuellen Laufhosen Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Besitzen einen besonderen Schnitt für die richtige Passform
• Sollten immer atmungsaktiv und bequem sein
• Sind in der Regel hauteng und körpernah geschnitten
• Es gibt Laufhosen für jeden Bedarf und jede Jahreszeit
• Laufhosen bestehen in der Regel aus Polyestergeweben
• Damen- und Herrenhosen unterscheiden sich im Schnitt der Hose.
• Jogginghosen sind keine richtigen Laufhosen und eignen sich nicht zum Laufen.

Die besten Laufhosen: Favoriten der Redaktion

In diesem Teil stellen wir Dir unsere Favoriten vor. Wir haben 6 qualitativ hochwertige Laufhosen herausgesucht inklusive einem Alleinstellungsmerkmal was die Hose zu etwas Besonderem macht.

Was uns an der Laufhose gefällt und was uns nicht daran gefällt, haben wir auch tabellarisch gegenübergestellt und zum Schluss noch unsere redaktionelle Einschätzung.

Die günstigste kurze Laufhose für Herren: Edoton Herren Laufhose Kurz

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Redaktionelle Einschätzung

Unsere erste vorgestellte Laufhose ist eine kurze Laufhose vom Hersteller Edoton. Die Hose besteht aus 55 Prozent Polyester und 45 Prozent Elastan, womit es sehr atmungsaktiv ist und bei den Läufen angenehm kühl halten sollte. Die Hose hat einen eingebauten Long Mesh Liner, der dafür sorgt, dass Feuchtigkeit schnell abgeleitet wird und trocknet. Jedoch ist das Long Mesh etwas weit geschnitten und könnte enger sein.

Die Hose hat einen elastischen Bund mit einem verstellbaren Kordelzug. Wenn Dir die Hose zu weit oder zu eng sein sollte, lässt sich dies damit anpassen. Ausgestattet ist die Hose mit insgesamt 4 Taschen, 2 Hosentaschen, die keine Reißverschlüsse haben, einer Tasche hinten rechts, die jedoch einen Reißverschluss besitzt und eine innerhalb der unteren Schicht der Hose. Hier lassen sich problemlos Wertgegenstände verstauen wie das Handy oder Schlüssel.

Da es sich bei der Hose um eine kurze Hose handelt, empfiehlt sie sich natürlich nicht für den Winter. Reflektoren haben die Shorts auch keine. Erhältlich ist die Hose in 8 verschiedenen Farben und liegt preislich bei circa 10 Euro. Wenn Du also sparen möchtest und noch nicht weiß, ob Joggen überhaupt Dein Ding ist, können wir das Modell sehr empfehlen.

Die günstigste kurze Laufhose für Damen: Lixada 2-in-1-Laufhose

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Redaktionelle Einschätzung

Die zweite vorgestellte Laufhose ist eine Damen-Hose von der Marke Lixada. Die Vorteile bei dieser Hose ähneln sehr der ersten Hose und das sollte nicht allzu verwunderlich sein und tritt wahrscheinlich bei den anderen Modellen auch auf. Bestehend ist die Hose aus Polyester und aus Elastan, somit ebenfalls sehr atmungsaktiv.

Das auch hier eingebaute Long Mesh Liner sorgt ebenfalls dafür, dass Feuchtigkeit abgeleitet wird und schnell trocknet. Praktisch wird keine weitere Unterhose mehr nötig sein wegen der eingebauten Innenschicht. Der elastische Bund mit verstellbarem Kordelzug in der Innenseite sorgt dafür, dass die Hose nach Belieben enger oder weiter gestellt werden kann.

Die Hose gibt es in 9 verschieden Farbvarianten und bei einigen hat die Innenschicht eine andere Farbe, was etwas abwechslungsreicher aussieht. Die Außenseite der Hose hat an beiden Seiten noch kleine Löcher, damit die Haut besser atmen kann. Eine Reißverschlusstasche besitzt die Hose hinten. Jedoch auch nur diesen einen. Preislich liegen diese Shorts bei circa 15 Euro, was auch ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis unserer Meinung ist.

Die besten Lauftights für den Herbst für unter 60 Euro: Asics Lite-Show Tight

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Redaktionelle Einschätzung

Die Lauftights aus dem Hause Asics bestehen laut eigenen Aussagen aus über 50 Prozent recycelten Garnen und ansonsten aus Polyester. Die Hose ist ausgestattet mit Core- und Leg Balance Technologie. Einer von Asics eigenen entwickelten Technologie, die im Grunde nichts anderes bedeutet als, dass der Schnitt der Hose sich an die Körperform anpasst und fest sitzt aber dabei weiterhin atmungsaktiv und bequem bleibt. Aufgrund dieser Technologie werden die Waden zusätzlich unterstützt und durchblutet.

Der Kordelzug in der Innenseite ist auch hier nach Belieben verstellbar. Hinten besitzt die Hose außerdem eine Tasche mit Reißverschluss, die groß genug für eigentlich jedes Handy ist. Wie es für die meisten Lauftights üblich ist, gibt es nur eine Tasche. Eine weitere eigens entwickelte Technologie ist die sogenannte Firefly Technologie. Dies sind reflektierende Streifen hinten an den Fersen, die dafür sorgen sollen, dass Du im Dunkeln oder bei schlechteren Verhältnissen besser gesehen wirst.

Die Hose gibt es für Männer und für Frauen in jeweils 2 sehr ähnlichen Schwarztönen. Die Hose wärmt und isoliert schon ziemlich gut. Wenn aber die Temperaturen fallen und es im Winter sehr kalt wird, solltest Du lieber eine Thermo-Laufhose benutzen. Aktuell liegt das Modell preislich bei circa 55 Euro.

Die beste Thermo-Laufhose für unter 50 Euro: Under Armour HeatGear 2.0

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Redaktionelle Einschätzung

Wenn es im Winter richtig kalt wird, solltest Du immer am besten mit einer Thermo-Hose laufen. Die HeatGear 2.0 von Under Armour hält extrem warm, isoliert und eignet sich deshalb sehr gut für den Winter oder wenn Dir sehr kalt wird.

Die Hose besitzt eine besondere Kompressionsform, also passt sich dem Körper ideal an und sitzt sehr fest aber rutscht nicht, Under Armour nennt diese eigene Technologie “4-Way-Stretchstoff”, wodurch eine Bewegungsfreiheit in alle Richtungen garantiert wird.

Zu 87 Prozent aus Polyester und zu 13 Prozent aus Elastan besteht die Hose. Der Hersteller nennt dieses Material “HeatGear”. Dadurch soll sich die Hose wie eine zweite Haut anfühlen und jegliche Flüssigkeit trocknet schnell und wird abgeleitet. Wie man es von einer guten Lauftights auch erwartet. Die Hose hat jedoch keine einzige Tasche und keine Reflektoren, was im Dunkeln schon sehr wichtig ist. Preislich liegt sie bei circa 40 Euro und erhältlich ist in den drei Farben schwarz, grau und weiß.

Die beste Thermo-Laufhose für Frauen: Ultrasport Damen Thermo-Dynamic Laufhose

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Redaktionelle Einschätzung

Die Thermo-Hose bietet viel Bewegungsfreiheit und Komfort, obwohl sie eng anliegend und gefüttert ist. Dadurch wärmt und isoliert sie noch besser. Die Qick-Dry-Funktion sorgt, wie der Name schon sagt, für eine schnelle Trocknung der Haut und für ein angenehmes Hautklima, in der die Haut optimal atmen kann.

Hinten besitzt die Hose eine Reißverschlusstasche, die groß genug für ein Handy ist oder sonstige kleinere Wertgegenstände. Ebenfalls hat die Hose 2 kurze Reißverschlüsse jeweils an den Hosenbeinen, wodurch die Hose etwas weiter gemacht werden kann. Dies kann sehr angenehm sein nach dem Lauf. Vorne und hinten auf Höhe der Schienbeine etwa sind kleine reflektierende Punkte, wodurch Du deutlich besser gesehen wirst im Dunkeln.

Die Hose ist jedoch weniger gut geeignet für größere Frauen, ab einer Größe von 1 ,80 Metern wird die Hose etwas knapp unten. Preislich liegt sie bei circa 30 Euro was in unseren Augen ein wirklich gutes Angebot ist. Nur in Schwarz gibt es die Hose jedoch mit 7 verschiedenen Farbstreifen an der Seite.

Die beste 2-in-1 Hose: Gore Wear R5

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Redaktionelle Einschätzung

Wenn Du vorhast Trailruns zu machen, also Läufe im Gelände oder im Gebirge, eignet sich hierfür die Gore Wear R5, natürlich ist sie auch für normale Läufe geeignet. Die Hose bietet eine typisch schmale Passform und einen besonders enganliegenden Schnitt, der sich den Beinen anpasst und wodurch die Beine extra durchblutet werden sollen.

Aus 85 Prozent Polyamid und aus 15 Prozent Elastan besteht die Hose, dadurch ist sie sehr atmungsaktiv und Flüssigkeiten können leicht abgeleitet werden. Die eingebaute Innenhose ersetzt eine Unterhose und verringert noch mehr die Gefahr sich einen Wolf zu laufen.

Ausgestattet ist die Hose noch zusätzlich mit einer Reißverschlusstasche hinten, in der Handy und kleine Wertsachen verstaut werden können und kleine Reflektoren besitzt die Hose auch noch. Die Hose kommt in einem sehr schlichten einfarbigen Look. In dunkelblau, hellblau, schwarz und in einem auffälligem neongelb. Preislich liegt die Hose bei circa 70 Euro, was schon ein recht hoher Preis für eine kurze Laufhose ist.

Beim Kauf und der Wahl einer Laufhose gibt es einige Dinge zu beachten, wie zum Beispiel für den Winter eine lange Laufhose zu haben.

Kaufratgeber für Laufhosen

Dass nicht jede Laufhose identisch ist, ist Dir wahrscheinlich klar. Aber die meisten qualitativ hochwertigen Laufhosen haben identische oder zumindest sehr ähnliche Eigenschaften. Welche in die Kaufentscheidung mit einfließen sollten idealerweise.

Bevor wir die einzelnen Eigenschaften beziehungsweise Kaufkriterien genauer erläutern, möchten wir noch erklären was eine Laufhose genau ausmacht, die Unterschiede von Laufhosen zu herkömmlichen Jogginghosen nennen und die unterschiedlichen Arten von Laufhosen gegenüber stellen.

Was ist eine Laufhose?

Eine Laufhose ist eine speziell entwickelte Art von Sporthose speziell für den Laufsport.
Du kannst sie theoretisch auch als Funktionshose bezeichnen. Laufhosen sind in der Regel sehr eng anliegend und passen sich Deiner Körper- beziehungsweise Beinform an. Sie bieten Schutz vor Nässe, Kälte und vor allem Hautirritationen.

Unterschiede zu Jogginghosen

Der erste Unterschied ist das Material. Jogginghosen bestehen in der Regel aus Baumwolle. Der zweite Unterschied ist der Schnitt. Jogginghosen haben meistens einen sehr weiten und lockeren Schnitt, dadurch haben sie eine eingeschränkte Bewegungsfreiheit und aufgrund der Verarbeitung können sie schnell und schmerzhaft scheuern.

Besonders im Winter eignen sie sich nicht, weil sie Dich nicht wärmen und bei Regen saugt die Hose die Flüssigkeit auf und durchweicht. Also am besten gar nicht erst eine Jogginghose zum Laufen benutzen, für den entspannten Abend auf dem Sofa hingegen eignet sie sich besonders gut unserer Meinung nach.

Arten von Laufhosen

Grundsätzlich gibt es 2 verschiedene Arten von Laufhosen und es gibt nicht die eine richtige oder perfekte Laufhose. Jede Art von Laufhose ist für einen Verwendungszweck eventuell besser geeignet als eine andere Art von Hose und vor allem abhängig von den Temperaturen beziehungsweise der Jahreszeit.

Deswegen wird die Länge der Hose nicht als Art von Laufhose bezeichnet. Dies ist alles natürlich auch in gewisser Weise subjektiv und von Deinen Anforderungen und Ansprüchen abhängig.

Lauftights

Wie der Name schon verrät, handelt es sich hierbei um sehr enge Laufhosen, die sich Deiner Haut anpassen. Sie reiben und reizen dadurch nicht die Haut und Du kannst Dich optimal darin bewegen, beim Joggen und beim anschließenden Stretching, welches wir immer empfehlen.

Ein weiterer sehr relevanter Punkt ist die Regulation der Temperatur. Der Schweiß wird nach außen geleitet und so unterkühlst Du nicht. Lauftights sind die verbreitetsten Hosen, weil sie sich quasi für jede Art von Lauf sehr gut eignen. Lauftights gibt es grundsätzlich als kurze, als Dreiviertel und als lange Hosen.

Kompressionsshorts

Kompressionshosen ähneln sehr Lauftights aber sind meistens noch deutlich enger.

Thermo-Laufhosen

Für den Herbst und Winter eignen sich Thermo-Laufhosen besonders gut. Die hohe Wärmeisolierung soll Dich bei allen Temperaturen warm halten und gleichzeitig atmungsaktiv sein. Bequem sollte sie natürlich auch sein.
Der wesentliche Unterschied zu herkömmlichen Laufhosen ist das Material. Thermo-Laufhosen bestehen aus Polyamid, Polyester und Elastan und sorgen dadurch für eine Temperaturregulierung.

Die wichtigsten Kaufkriterien

Hoffentlich konnten wir Dir bis jetzt schon in vieler Hinsicht weiterhelfen und Du kennst Dich schon besser aus. Die Art und Länge der Laufhose sind bereits wichtige Kaufkriterien. Jetzt möchten wir noch die weiteren Kaufkriterien und wichtigen Eigenschaften erläutern. Um Dir die Navigation zu erleichtern, sind die einzelnen Kaufkriterien mit Sprungmarken versehen, damit Du direkt zu diesem Abschnitt gelangst.

Materialien
Passform
Bein-Reißverschluss
Taschen
Reflektoren

Materialien

Laufhosen und eigentlich jegliche Art von Sportbekleidung bestehen aus Synthetik. Also künstlich hergestellte Fasern. Polyester ist das am meisten verwendete Material für Laufhosen. Polyester wird deshalb verwendet, weil es als sehr widerstandsfähig und robust gilt. Noch dazu trocknet es schnell und ist insgesamt ein sehr leichter Stoff. Wohl am wichtigsten ist, dass Deine Haut unter Polyester sehr gut atmen kann.

Viele Laufhosen sind auch mit Elastan ausgestattet beziehungsweise bestehen teils hieraus. Elastan ist auch eine chemisch hergestellte Faser und ist extrem dehnbar, reißfest und sehr leicht. Also eignet sich auch diese Faser gut für den Laufsport.

Zwar sind synthetische Stoffe im Grunde künstlich und mögen für unsere Umwelt belastender sein als natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Wolle. So eignen sie sich viel besser für sportliche und ähnliche Zwecke und werden nicht ohne Grund hierfür eingesetzt.

Passform

Die Passform Deiner Laufhose ist deshalb so wichtig, weil Hautirritationen vermieden werden sollen. Also umso enger die Laufhose, desto unwahrscheinlicher sind auch Hautirritationen. Über die Vorteile der engeren Hosen haben wir bereits berichtet.

Die Passform ist wie viele Dinge einfach Geschmackssache. Wir finden, dass eine engere Hose einfach mehr Sinn ergibt und umso öfter Du läufst oder es vorhast, empfehlen wir auch eine engere Laufhose zu nehmen.

Bein-Reißverschluss

Immer mehr lange Modelle haben an beiden Hosenbeinen unten einen kurzen Reißverschluss. Dieser ist sehr praktisch, wenn es sehr warm wird und Du Deine Beine lüften möchtest nach dem Lauf. Gerade beim Stretching danach ist es oft angenehmer mit einer nicht hautengen Hose die Übungen zu machen. Die Reißverschlüsse sagen aber nichts über die Qualität der Hose aus, wir empfehlen aber beim Kauf darauf zu achten, ob die Hose welche besitzt.

Taschen

Dein Handy beim Laufen dabei zu haben um den Lauf zu verfolgen und wegen der Musik ist nichts Besonderes. Manch einer hält es aus Gewohnheit in der Hand, manch einer hat ein Handy-Armband oder Du packst es in die Tasche oder Hülle Deiner Laufhose.

Allgemein empfehlen wir auch hier beim Kauf darauf zu achten, ob die Hose Taschen hat und ob all Deine wichtigen Dinge wie Handy oder Schlüssel hineinpassen. Die meisten Hosen besitzen extra kleine Taschen mit Reißverschluss, die für Schlüssel und ähnlich kleine Gegenstände gedacht sind.

Für Dein Handy empfehlen wir trotzdem noch ein Armband oder es in der Hand zu halten. Meistens ist es sehr lästig, dass Handy in der Hosentasche zu lassen, weil es dabei so “rum schleudert”. Aber auch hier sagt es nichts über die eigentliche Qualität aus.

Reflektoren

Viele Laufhosen besitzen Reflektoren in Form von dünnen aufgedruckten Streifen, diese gehen manchmal über die ganze Hose und manchmal nur teils. Zwar leuchten diese im Dunklen nicht total hell auf, aber wenn es wirklich dunkel ist oder wird und Du gesehen werden möchtest und sogar solltest, können diese Streifen schon Einiges ausmachen. Also auch gerne beim Kauf darauf achten. Einfluss auf die Qualität haben die Streifen ebenfalls hier nicht.

Welche Marken stellen qualitative Laufhosen her?

Der Laufhosen-Markt ist enorm riesig und es gibt unzählige Marken und Hersteller, die Laufhosen herstellen. Wir haben 7 Marken für Dich herausgesucht, die alle qualitativ hochwertige Laufhosen herstellen. Bei vielen Marken bekommst Du eine oder Deine komplette Laufausrüstung.

Nike

Über den US-Amerikanischen Sportartikel Hersteller braucht man eigentlich nichts zu sagen. In wirklich jeder Sportart und jedem Bereich im Thema Sport und Gesundheit bietet Nike mittlerweile Produkte an. Dabei ist die Nike Running Sparte enorm groß. Jede Art von Laufhose findest Du bei Nike.

Adidas

Auch über den Deutschen Sportartikel Hersteller braucht man nicht viel zu sagen und für jede Sportart bietet die Marke etwas an. Ebenso groß ist die Lauf Sparte von Adidas, in der Du jede Art von Laufhose findest.

Asics

Der japanische Sportartikel Hersteller ist besonders bekannt und beliebt für seine Laufschuhe, die qualitativ als sehr hochwertig gelten. Ebenso bietet die Marke auch Laufequipment an, hierzu zählen größtenteils kurze Laufhosen.

Under Armour

Angefangen mit Kampfsportausrüstung und Thermounterwäsche, reicht das Sortiment mittlerweile weit rüber hinaus und dazu gehört auch Laufbekleidung. Die US-Amerikaner sind erst vor ein paar Jahren in den deutschen Markt gekommen aber werden auch hier immer beliebter.

Salomon

Die französische Wintersportmarke stellt wie gesagt nicht nur Produkte für den Wintersport her, sondern auch Laufhosen. Insbesondere kurze Laufhosen und Lauftights gehören zum Produktangebot.

Patagonia

Das US-Amerikanische Outdoor Unternehmen, welches viel auf Nachhaltigkeit setzt, gewinnt immer mehr an Beleibtheit. Neben Fleecejacken und Westen gehört auch Laufbekleidung dazu, auch wenn das Sportsegment etwas kleiner ist. Hierzu zählen viele kurze Laufhosen aber auch einige Lauftights.

Arc’teryx

Ebenfalls eine Outdoor Marke, die besonders bekannt ist für ihre Shell Jacken. Daneben bieten die Kanadier aber auch Laufbekleidung an und hierzu zählen kurze und lange Laufhosen.

Sich nach dem Laufen ausgiebig zu dehnen ist enorm wichtig, um Verletzungen zu vermeiden.

Wo kann man Laufhosen kaufen?

Laufhosen kannst Du in diversen Onlineshops und in vielen physischen Geschäften kaufen. Die Vorteile von vielen Onlineshops sind, dass die Produktvielfalt meistens größer und vielfältiger ist als in physischen Geschäften und Du einzelne Produkte und Preise miteinander vergleichen kannst.

Oft hat man das Problem online, dass ein bestimmter Artikel nicht auf Lager oder lieferbar ist. In vielen Fällen lässt sich bei Onlineshops etwas Geld sparen, die Lieferung erfolgt auch häufig mittlerweile innerhalb weniger Werktage und ist kostenlos.

Ein Nachteil bei Onlineshops ist, dass man Produkte sich nicht anschauen oder testen kann. Zum Beispiel sehen manche Farben oft online anders aus als in der Realität oder wenn Du sie dann tatsächlich siehst und Du andere Erwartungen und Eindrücke vom Produkt hattest.

Eine Laufhose möchtest Du ja am liebsten direkt anprobieren um zu schauen wie sie Dir passt und gefällt, das geht natürlich nicht in Onlineshops und Du musst zwangsweise hoffen, dass Dir die Hose passt und gefällt. Außerdem fehlt bei Onlineshops meistens die Beratung und der wirkliche Kontakt.

Die aufgezählten Vorteile oder Punkte, die unserer Meinung für einen Onlineshop sprechen, lassen sich als Nachteile von physischen Geschäften betrachten und andersherum genauso.

Wie viel kosten Laufhosen?

Die Preisspanne von Laufhosen ist relativ breit. Der Preis ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Die Faktoren beinhalten die Art der Hose und die Marke der Hose.

Kurze Laufhosen fangen schon bei circa 15 Euro an und können in Ausnahmefällen auch mal über 80 Euro kosten.
Lauftights fangen auch bei circa 15 Euro an aber hier ist die Preisspanne deutlich größer. Sehr teure Modelle können auch mal weit über 100 Euro kosten aber hier solltest Du schon mit mindestens 50 Euro rechnen. Die Länge der Hose kann den Preis auch mitbeeinflussen.

Thermolaufhosen fangen bei circa 20 Euro an und viele Modelle kosten im Schnitt um die 40 Euro aber selbstverständlich gibt es auch hier teurere Hosen, die dann auch über 100 Euro kosten können.

Es können natürlich immer wieder gewisse Preisunterschiede entstehen und abhängig davon wann und wo Du Deine Laufhose kaufst, kann der Preis auch variieren. Wir raten dazu, gerne etwas mehr auszugeben beziehungsweise bereit zu sein etwas mehr auszugeben. Oft sind teurere Hosen qualitativ hochwertiger. Immer wieder bieten zum Beispiel Discounter sehr günstige Modelle an, die zwar günstig sind aber bereits beim ersten Dehnen reißen.

Wichtiges Zubehör für Laufhosen

Bei Laufhosen handelt es sich streng genommen um Zubehör oder ein Bestandteil für das Laufen. Jedoch haben wir noch einige Sachen, die unserer Meinung nach sehr hilfreich sind und auf die niemand verzichten sollte, ganz egal wie oft und wie lange Du läufst.

Dass das A und O die richtigen Schuhe sind, ist natürlich klar.

Laufoberteil

Die Frage welches Laufoberteil das richtige ist beziehungsweise, was Du anziehen solltest, lässt sich eigentlich nicht wirklich beantworten. Die eine oder der eine läuft einfach in seinem Freizeit-T-Shirt aus Baumwolle, der andere möchte ein Sport Oberteil aus Synthetik tragen oder ein Yoga Tanktop zum Beispiel.

Hier muss jeder einfach für sich das richtige Oberteil finden. Sehr wichtig ist, dass es zum Wetter passend ist. Im Sommer reicht wahrscheinlich ein kurzärmeliges Oberteil. Im Herbst und Winter sollte es schon ein langärmeliges Oberteil sein und am besten trägst Du 2 Schichten.

Wenn Dein Oberteil aus Baumwolle ist, empfehlen wir darauf zu achten, dass der Stoff nicht allzu dick ist und am besten nicht bedruckt ist.

Laufsocken

Die meisten Sportartikelhersteller stellen auch Laufsocken her. Manch jemand denkt sich vielleicht, dass es normale Socken auch tun und dies mag auch stimmen für einen Lauf. Aber damit Du keine Blasen bekommst und deine Füße atmungsaktiv sind und bleiben, empfehlen wir Dir Laufsocken zu kaufen. Diese müssen gar nicht zwangsmäßig von einer der oben genannten Marken zum Beispiel sein. Oft bekommst Du schon Sets mit 2 oder mehr Paaren ab rund 15 Euro. Mit normalen oder falschen Socken kannst Du außerdem die Socken kaputt machen.

Sportarmband

Wenn Du beim Laufen Dein Handy dabei haben möchtest und es Dich stört, das Handy in der Hand zu halten und die Taschen zu klein sind, empfehlen wir zusätzlich ein Sportarmband. Dieses befestigst Du an Deinem Arm und läufst los. Die meisten Modelle bieten auch zusätzliche Fächer für Schlüssel, eine Karte oder Kabel. Achte nur darauf, dass es sich für Dein Handy eignet.

Blackroll

Eine Blackroll oder auch Faszienrolle genannt ist im Grunde eine Massagerolle. Es dient in erster Linie dazu, die Durchblutung zu fördern und Verkrampfungen zu lösen oder zu vermeiden. Die Blackroll löst Druck auf den Muskel aus und Verklebungen können gelöst werden.

Wir empfehlen diese nach jeder Trainingseinheit zu nutzen, wenn man wegen des Berufes viel sitzt, empfiehlt sie sich auch. Im Internet kannst Du viele Übungen dazu finden. Eine Blackroll bekommst Du schon ab circa 20 Euro und ein Set inklusive Bällen ab circa 30 Euro.

Hier ist noch ein YouTube Video mit sehr interessanten und wertvollen Tipps wenn Du Dich vor oder am Anfang befindest.

Laufhosen Test-Übersicht

Bisher hat keines der deutschsprachigen Verbrauchermagazine Tests zu Laufhosen durchgeführt mit Ausnahme des Schweizer Verbrauchermagazins Ktipp. Der Link befindet sich in der Tabelle. Sobald andere Verbrauchermagazine Tests durchgeführt habend, werden wir die Tabelle sofort aktualisieren und die jeweiligen Tests erläutern.

Laufhosen Test von Ktipp.ch: Unbedenkliches Material

Dieser Artikel wurde September 2004 veröffentlicht und ist daher nicht mehr wirklich aktuell und untersucht wurden Laufhosen aus Polyesterfasern. Der Artikel ist zwar kostenpflichtig und es ist ein Abonnement erforderlich, jedoch steht im Hinweis, dass 5 Modelle mit dem Testurteil “Sehr gut” abgeschnitten haben. Wie viele Hosen getestet wurden, ist nicht klar.

Die hier von uns erstellte Infografik ist nochmal eine kleine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte.

Diese 5 bzw. 6 angegebenen Punkte solltest Du Dir auf jeden Fall zu Herzen nehmen, besonders das Fazit.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Laufhosen

Hoffentlich konnten wir Dir jetzt so weit alles beantworten können und schon helfen. In diesem Teil haben wir noch andere häufig gestellte Fragen zu Laufhosen für Dich beantwortet, um Dir die Kaufentscheidung zu erleichtern.

Gibt es Unterschiede zwischen Hosen für Frauen und Männer?

Ja gibt es. Frauen haben in der Regel eine breitere Hüfte als Männer und Frauenmodelle sind daher an die Hüften besser angepasst. Männerhosen sind in der Regel im Schritt weiterer und lockerer geschnitten. Also immer am besten zu den Geschlechterspezifischen Modellen greifen und Unisex Hosen ignorieren.

Welche ist die beste Laufhose?

Es gibt natürlich nicht die eine beste Laufhose, die beste Laufhose ist die, in der Du Dich am wohlsten fühlst und die, die nicht scheuert oder sonstige Schmerzen verursacht.

Welche Laufhose trägt man am besten, wenn es kalt ist oder wird?

Jeder Mensch und Körper reagiert anders auf Temperaturen. Wir empfehlen es, sich lieber zu warm anzuziehen als zu kalt um auf Nummer sicher zu gehen. Im Herbst und im Winter solltest Du eine lange Hose tragen und am besten auch ein langärmeliges Oberteil.

Der Körper wird relativ schnell warm beim Laufen aber das bedeutet auf keinen Fall, dass Du Dich leicht bekleiden solltest. Sonst könntest Du Dich erkälten.

Was zieht man am besten unter einer Laufhose an?

Am besten eine enganliegende Unterhose, wir raten zu Boxershorts. Eine zu weite Unterhose kann schnell scheuern. Den Damen raten wir auch zu eher kürzeren und engeren Unterhosen. Eine Alternative sind Laufhosen mit bereits eingenähten Innenhosen, die eine Unterhose sozusagen ersetzen. Du kannst auch Skiunterwäsche unter Deiner kurzen Hose tragen, wenn es kalt draußen ist.

Wie wäscht man am besten Laufhosen?

Du solltest immer die Pflegehinweise des Herstellers beachten und Dich daran halten. Im Grund reicht es, wenn Du Deine Laufhosen bei 30 oder maximal 40 Grad wäscht.

Jegliche Sportbekleidung aus synthetischen Stoffen sollte niemals in den Trockner.

Wie viel Laufhosen sollte man am besten besitzen?

Es gibt hierfür keine klare Antwort. Abhängig ist das davon wie viel Du laufen gehst aber wir empfehlen mindestens 3 Hosen zu besitzen, eventuell sogar mehr. Mindestens 2 für den Sommer, falls eine in der Wäsche ist und 2 weitere für den Herbst und den Winter. Vielleicht sogar verschiedene Arten von Hosen, damit Du für Dich feststellen kannst, in welcher Du Dich am wohlsten fühlst und am besten performst.

Weiterführende Quellen

Wenn Du schneller laufen möchtest, könnten diese 8 Tipps Dir weiterhelfen.

Lust auf Abwechslung und vielleicht mal im Gelände Laufen? Alles rund ums Trailrunning und sonstige Outdoor Kleidung oder Ausrüstung findest Du bei den Jungs von Bergzeit.

Der Beitrag Laufhosen: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Kaufkriterien gesammelt und widmen uns außerdem aktuellen Heimtrainer Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Heimtrainer sind Sportgeräte für Zuhause
• Du kannst Dein Sporttraining selbst bestimmen
• Jeder kann einen Heimtrainer nutzen, egal welches Alter oder welches Fitnesslevel
• Die Schwungmasse ist ein wichtiges Kriterium beim Kauf
• Du kannst mit dem Heimtrainer gezielt abnehmen und Kondition aufbauen

Die besten Heimtrainer: Favoriten der Redaktion

Wir haben für Dich Heimtrainer für unterschiedliche Einsatzzwecke gesammelt und stellen sie Dir hier vor. Du findest Sportgeräte für Dein Zuhause, die bestens geeignet sind für Profis, Senioren oder für Dein Abnehm – Ziel. Aber wir haben auch ein Modell für Dich gefunden, welches Dich in Deinem Arbeitsalltag unterstützen kann.

Heimtrainer für echte Profis: Speedbike von Sportstech Profi Indoor Cycle SX400

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Redaktionelle Einschätzung

Bei diesem Fahrrad-Heimtrainer handelt es sich um eines der Besten Speedbikes, um Deine Ausdauer und Kondition effektvoll zu trainieren. Es wurde für ein professionelles Training designt.

Zu Hause geschmeidig in die Pedalen treten zu können, das ermöglicht das 22 kg schwere Schwungrad. Das schont zusätzlich Deine Gelenke. Allgemein steht Komfort an oberster Stelle. Die Armauflagen sind zusätzlich gepolstert und so montiert, dass Du lange Sporteinheiten durchziehen kannst. Durch das Verbinden mit einer App ist es möglich alle Trainingseinheiten anschaulich zu beobachten und die jeweiligen Programme zu steuer. Du hast sogar die Möglichkeit, Dich mit Google Street View zu verbinden für ein realistisches Fahr-Gefühl. Die integrierte Tablet-Halterung bietet Dir somit auch Ausdauertraining und Unterhaltung zugleich.

Durch die Transportrollen ist es in den eigenen vier Wänden optimal zu verstauen und Du kannst das Speedbike jederzeit woanders in Deiner Wohnung hinstellen. Außerdem musst Du Dein Workout nicht komplett unterbrechen, wenn Du Durst bekommst. Das Fahrrad ist mit einer Getränkehalterung ausgestattet. Dazu kommt noch das Sportstech beim Kauf eine Sportflasche mitliefert.

Durch sein futuristisches Aussehen wird es zum Hingucker in Deiner Wohnung und motiviert Dich an Deinen Zielen festzuhalten. Das Material des Rahmens besteht zudem aus robustem Stahl.

Weitere Details wären, dass eine Schnellversttellung von Sitz und Lenker möglich ist. Zudem können die Standfüße ebenfalls in ihrer Höhe individuell reguliert werden. Als Bremssystem dient hier ein Filzbremssystem. Um auf Deine Gesundheit beim Training besonders zu achten, ist das Sportstech Speedbike zudem kompatibel mit einem Pulsgurt. Du hast demnach nicht nur die Möglichkeit, über eine Handpulsmessung, die Dir auf dem LCD-Display angezeigt wird.

Kunden berichtet von einer schnellen Lieferung, sowie einer problemlosen Montage. Bei höherer Belastung kann die Filzbremse Geräusche von sich bringen, allerdings ist das zu professionellen Studio-Bikes kein Unterschied.

Das beste Indoor-Bike: Ancheer Fitnessfahrrad

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Redaktionelle Einschätzung

Die amerikanische Marke Ancheer überzeugt mit einem Heimtrainer Fahrrad, welches Dir eine sichere Fitness bietet und eine moderne Art des Heimtrainings. Zwischen den Armlehnen befindet sich ein multifunktionales LCD-Display mit integrierter Tablet und Handy Halterung. Mit der Quiber App bietet Dir das Indoor-Bike personalisiertes Coaching. Das Besondere ist das Ancheer mit einem virtuellen 3D Reiten während des Trainings wirbt. Du kannst sozusagen echte Entfernungen mit dem Indoor Bike zurücklegen und sogar mit anderen zusammen trainieren im Mehrspielermodus. Des Weiteren können mit den verschiedenen Widerstandsstufen größere Steigerungen und Hügel simuliert werden.
Kunden loben das Preis-Leistungs-Verhältnis und schätzen, welchen Entertainment Faktor dieses Indoor Bike bieten kann. Wenn Du Anfänger bist und es Dir schwerfällt, 30 bis 60 Minuten lang auf dem Gerät zu sporteln, können Dir diese Extras eine große Hilfe sein. Sowohl für IOS aber auch Android ist die App kompatibel und Deinem virtuellen Abenteuer steht nichts im Weg.

Das Gerät ist bis zu 170 kg belastbar. Es sorgt somit für ein sicheres und robustes Gerät, welches durch seine Textur auch eine dauerhafte Rostfreiheit bewerben kann. Einige Kunden berichten allerdings, dass Sie mit einer Körpergröße von über 1,80 m Schwierigkeiten haben, ihrer Größe angemessen zu trainieren.

Das Unternehmen bietet nach Kauf ein Jahr Qualitätsgarantie und innerhalb dieses Zeitraumes kannst Du jederzeit Ersatzmaterial anfordern.

Für die Work-Life-Balance: Flexispot Unter Tisch Heimtrainer

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Redaktionelle Einschätzung

Der Heimtrainer, den Du unter Deinem Schreibtisch anwenden kannst, bringt Dir endlich mehr Bewegung in Deinen Arbeitsalltag. Egal ob Du von zu Hause aus arbeitest oder im Büro, das Gerät ist geräuschlos und stört so nicht Deine Mitarbeiter. Dabei sind die Sitzübungen einfach umzusetzen und sorgen für Sicherheit. Es kann zudem Deine Konzentration bei der Arbeit steigern.

Das kompakte und minimalistische Design passt unter jeden Schreibtisch. Es lässt sich durch 4 Rollen leicht transportieren. Die Rollen und Pedalen sind zudem einklappbar. Das Gerät ist 95 cm hoch und 58 cm breit. Der Sitz kann ebenfalls um zwei Stufen verstellt werden. Es hat einen magnetischen Widerstand und besitzt ebenfalls einem kleinen LCD-Display um Dir alle wichtigen Daten wie Distanz, Geschwindigkeit und Kalorien anzuzeigen. Kunden empfehlen bei der Benutzung einen höhenverstellbaren Schreibtisch. Da leider die Maße bei Personen über 1,85 m problematisch sein können.
Denke daran zwei AA-Batterien einzulegen und schon kannst Du Deinem Körper bei langen Arbeitstagen etwas Gutes tun.

Für eine effektive Fettverbrennung: Skandika Adrett Crosstrainer

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Redaktionelle Einschätzung

Skandika beschreibt diesen Heimtrainer als Adrett und Elegant. Das ästhetische Design im Retro Look fällt sofort ins Auge und macht einen hochwertigen Eindruck. Ein Hingucker in jeder Wohnung. Es ist ausgestattet mit einem hochwertigem Magentbremssystem und unglaublichen 32 Widerstandsstufen. Dazu besitzt der Crosstrainer 15 Trainingsprogramme wobei einer manuell eingestellt werden kann.

Das Gewicht des Crosstrainers liegt bei 40 kg und kann ein Benutzergewicht von maximal 130 kg tragen. Du kannst die Standfüße Höhenverstellen, welches Dir stets einen sicheren Untergrund bietet und die integrierten Transportrollen erleichtern das Verschieben des Gerätes.
Auch Skandika bietet mit der Kinomap App ein virtuelles Sporterlebnis für den Käufer. Somit bieten sich Dir 25 Trainingsvideos, wo Du auf verschiedenen Orten der Welt Deine Fettverbrennung ankurbeln kannst.
Kunden sind begeistert und finden, gerade für Anfänger bietet der Crosstrainer positive Erfahrungen und erfüllt seinen Zweck.
Des Weiteren gibt es von einem Kunden den Tipp, falls die Schrauben des Gerätes für Deinen Geschmack zu lockern sind, mit einem Schraubenkleber etwas nachzuhelfen.

Ergonomischer Heimtrainer für Senioren: Ultrasport Heimtrainer

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Redaktionelle Einschätzung

Der Heimtrainer von Ultrasport bietet Dir auch mit gesundheitlicher Beeinträchtigung und höheren Alter ein angenehmes Training, welches Dich weiterhin fit bleiben lässt.
Es fällt durch sein schmales Design auf, allerdings kann es in Deiner Wohnung schnell verschwinden. Du kannst es woanders aufstellen zum Beispiel auf dem Balkon oder im Garten für mehr Abwechslung. Es ist zusammen faltbar und passt somit, wenn Du den Heimtrainer gerade nicht brauchst, perfekt in schmalere Nischen zum Verstauen.

Du kannst Dir den Heimtrainer ganz nach Deinen Wünschen anpassen. Das Gerät ist in 10 verschiedenen Designs erhältlich. Du kannst Dir beim Kauf außerdem aussuchen, ob Du eine Rückenlehne benötigst. Dabei kann es praktisch sein, nach einer Weile Deinen Rücken durch Anlehnen zu entlasten. Wenn Du Deine Oberkörpermuskulatur allerdings etwas fördern willst, kannst Du das Gerät mit Strings erwerben. Dabei handelt es sich um Fitnessbänder mit einem Griff, die Du unter dem Display montieren kannst. Die Spannung der Seile ist ebenfalls einstellbar.

Dabei kann es praktisch sein, nach einer Weile Deinen Rücken durch Anlehnen zu entlasten. Deinen Puls kannst Du jederzeit durch die Sensoren an den Handgriffen messen und auf dem Display kontrollieren. Es ist wichtig, dass Du stets einen gesunden Puls besitzt.

Für sein schmales Aussehen kann es bis zu 110 kg Benutzergewicht stemmen. Das F-Bike kommt mit 8 verschiedenen Funktionen und kann Dir Abwechslung im Training bieten oder Du probierst ein leichtes Intervall-Training. Darunter versteht sich ein Wechsel von verschiedenen Intensitäten, um Deine Ausdauer optimal zu stärken. Kunden beschreiben den Heimtrainer als einen tollen Fund, für Menschen die trotz Beeinträchtigungen etwas für ihre Fitness tun wollen und sind begeistert von dem günstigen Preis.
Beachte nur den etwas höheren Einstieg, der je nach Körpergröße etwas schwierig zu übersteigen ist.

Der Heimtrainer für Sparfüchse: Wenhaus Fitness Bike

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Redaktionelle Einschätzung

Bei diesem Produkt handelt es sich nicht um ein Marken-Produkt. Allerdings kann das Fitness-Bike von Wenhaus mit seiner Qualität und seinem Preis dennoch von sich überzeugen.
Denn bei diesem Heimtrainer handelt es sich um ein Traum für alle Sparfüchse. Es ist für 119 Euro erhältlich.
Es ist 1,16 m hoch und geht 66 cm in die Breite. Noch dazu ist es klappbar und lässt leicht auf – und abbauen. Durch die 8 Widerstandsstufen gelingt dir bei einem regelmäßigen Training ein optimaler Muskelaufbau und dein Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt.
Kunden freuen sich über die einfache Montage und durch 7 verschiedene Einstellungsmöglichkeiten für die Höhe. Du brauchst dir keine Sorgen zu machen, zu klein oder zu groß für den Heimtrainer zu sein. Für eine optimale Sitzhaltung sorgt der extra gepolsterte Sattel. Egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene bietet das Spinningrad ideale Voraussetzungen für ein gelungenes Ausdauertraining. Kunden beschreiben das Gerät als handlich, funktionell und leicht! Es ist geräuschlos auch bei höherem Widerstand und viele würden es weiterempfehlen. Und auch wenn die Anleitung nur in Englisch mitgeschickt wurde, waren Käufer dennoch in der Lage das Gerät aufzubauen. Die Montage ist so einfach, dass die Kunden keine Anleitungen benötigten.

Kaufratgeber für Heimtrainer

Hier erfährst Du alles Wichtige, was Du über einen Heimtrainer wissen musst. Der folgende Ratgeberteil umfasst verschiedenen Aspekte, die beim Kauf eines Sportgerätes für Zuhause eine Rolle spielen. Unter anderem zeigen wir Dir, wie genau ein Heimtrainer funktioniert, welche Vor- und Nachteile es gibt und welche Marken qualitative Geräte verkaufen.

Ein Heimtrainer ist eine super Investition für jede Generation. Tägliche sportliche Betätigung stärkt unser Herz und den Kreislauf und gibt Dir eine Auszeit vom Alltag.

Was ist ein Heimtrainer?

Im allgemeinen Sprachgebrauch hat der Begriff Heimtrainer viele Bedeutungen. Einige sehen darunter alle Sportgeräte, für den privaten Gebrauch in den eigenen vier Wänden andere finden ein Crosstrainer oder Fahrrad-Heimtrainer sind damit gemeint. Letztendlich ist ein Heimtrainer ein Sportgerät, das mit Pedalen betrieben wird. Auch der Begriff Ergometer findet sich wiederholend im Internet. Nach europäischen Normen sind allerdings Heimtrainer und Ergometer klar voneinander zu trennen, auch wenn das für Laien nicht immer erkennbar ist. Der große Unterschied ist das Messen der Belastung. Die Leistungsmessung beim Ergometer wird in Watt eingestellt und kann daher für therapeutische und medizinische Zwecke sowie im Leistungssport eingesetzt werden. Bei einem einfachen Heimtrainer wird die Leistungsmessung nicht in Watt angegeben und zählt damit ausschließlich für den privaten Gebrauch, ist damit allerdings auch günstiger.

Heimtrainer für den privaten Gebrauch

Wir stellen Dir hier verschiedene Heimtrainer-Typen vor, die für den privaten Gebrauch gedacht sind.

• Fitness-Fahrräder
• Indoor – Speedbikes
• Liegeheimtrainer
• Crosstrainer

Fitness-Fahrräder

Fitness-Fahrräder sind das Produkt an welches Kunden als Erstes denken, wenn sie “Heimtrainer” hören. Ein Fahrrad-Heimtrainer ist, wie der Name es schon sagt, ein Sportgerät für zu Hause, welches Dir ermöglicht Fahrrad zu fahren. Sie dienen wie herkömmliche Sport-Fahrräder dazu, Deine Fitness zu steigern. Auch vom Aussehen her erinnert es an ein Fahrrad. Manche Modelle sehen eins zu eins wie ein normales Fahrrad aus, andere besitzen nur die Pedalen, Lenker und den Sitz. Der Vorteil beim Radfahren ist, dass es den Stoffwechsel Deiner Muskeln ankurbelt. Sowie die Fettverbrennung. Zudem ist diese Art Rückenschonend und unterstützt Deine Rückenmuskulatur. Wenn Du allerdings in Deiner Freizeit oder auf dem Weg zur Arbeit mit Deinem herkömmlichen Fahrrad fährst, könnte dieser Heimtrainer etwas unspektakulär für Dich sein.

Indoor-Speedbikes

Du kennst diese Kategorie vielleicht auch unter Spinning. Auch hier siehst Du die Ähnlichkeit zum herkömmlichen Fahrrad. Sehr gut für Dich geeignet, wenn Du alles aus Dir heraus holen willst und Dich mal so richtig auspowern musst. Diese Modelle besitzen meistens einen “Not-Aus” Knopf, da Du nicht aus dem Radeln direkt stoppen kannst, um eine Pause einzulegen. Du musst Dein Tempo nach und nach verlangsamen bis zu zum Stillstand kommst. Daher eine gute Wahl für erfahrene Rennradfahrer oder Triathlon-Sportler, aber weniger, wenn Du ein Anfänger bist.

Liegeheimtrainer

Dieses Modell ist für Anfänger aber auch Fortgeschrittene geeignet. Der Aufbau des Gerätes ähnelt nicht mehr stark dem eines Fahrrads. Er besitzt einen größeren, komfortableren Sitz mit Rückenlehne und allgemein besitzt das Gerät eine breitere Erscheinung. Ein weiterer Unterschied ist, dass die Beine hier nach vorne gehen und nicht nach unten. Du sitzt somit in einer tieferen Position, die Deinen Rücken und Deine Bandscheibe entlasten sollen. Daher ist dies eine Empfehlung für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen oder wenn Du an Adipositas leidest.

Crosstrainer

Im Gegenteil zu den anderen Geräten bietet Dir der Crosstrainer ein Ganzkörper-Training. Zusätzlich mit einem hohen Kalorienverbrauch und dennoch Gelenkschonend. Daher geeignet, wenn Du gezielt auch Abnehmen möchtest. Da sich Deine Arme beim Training mit bewegen, kannst Du allerdings kein Buch mehr dabei lesen oder am Tablet etwas tippen. Hier ist der Fokus also nur auf dem Training.

 Für wen eignet sich ein Heimtrainer?

Ein Heimtrainer ist für jede Altersgruppe und jeden Fitnessgrad geeignet. Heimtrainer können sehr ergonomisch sein und somit die Gelenke aber auch den Rücken schonen, was für Senioren aber auch für Erwachsene im Bürojob vom Vorteil ist. Je nach Bauart ist ein Heimtrainer stark belastbar und somit auch für Menschen mit Übergewicht geeignet. Der Schweregrad lässt sich individuell einstellen, dass ermöglicht einen angenehmen Einstieg egal, ob Du bereits sportlich aktiv bist oder ob das letzte Mal körperliche Betätigung eine Weile her ist. Außerdem kann ein Heimtrainer von Vorteil sein nach einem Unfall oder einer Operation. Natürlich sollte dies erstmal von Deinem Arzt abgeklärt werden. Zu Heimtrainer gibt es noch gegensätzlich die Ergometer, wie bereits erwähnt, die für medizinische Fälle bestens geeignet sind. Wenn Du aber die ärztliche Erlaubnis hast, dann kannst Du auch langsam wieder aktiver von Zuhause aus werden. Je nach körperlicher Verfassung ist dies auch sicherer für Dich und Deine Gesundheit.

 Vorteile und Nachteile eines Heimtrainers

Hier vergleichen wir für Dich die Pro und Contra Punkte eines Heimtrainers, um Dir einen detaillierten Überblick zu verschaffen.

Einen Heimtrainer zu Hause zu besitzen, kann Dich stärker zum Sport motivieren. Einigen fällt es vielleicht schwer von null anzufangen nur mit einer Sportmatte als Unterstützung. Ein Heimtrainer ist ein nicht zu übersehenes Gerät, welches Dich stets an Deine Ziele erinnern kann. Außerdem bist Du mit Deiner eigenen Zeiteinteilung sehr flexibel und unabhängig von Öffnungszeiten der Fitnessstudios. Vor der Arbeit oder danach, in der Nacht oder entspannt am Nachmittag. Das Gerät kann leise genug sein, dass es Deine Nachbarn oder Mitbewohner nicht stören wird.
Somit hast Du die Möglichkeit jederzeit ein Ausdauertraining zu absolvieren, um Dein Herz-Kreislauf System anzuregen, aber auch um Dir den verdienten Ausgleich zu geben. Sportliche Betätigung ist auch sehr bereichernd für die mentale Gesundheit und hilft Dir Stress abzubauen und klarer zu denken. Du kannst zudem aus dem Training ein kleines Ritual gestalten, in dem Du dabei Deine Lieblingsserie schaust. So vergeht die Zeit besonders am Anfang sehr schnell und macht Spaß. Ein Heimtrainer mag in der Anschaffung vielleicht etwas mehr kosten, vergleichst Du es allerdings mit den Mitgliedschaften von Fitnessstudios, wo Du in einem Jahr zwischen 200 Euro bis 500 Euro bezahlst, lohnt sich eine einmalige Anschaffung auch für Deinen Geldbeutel.

Unterstützendes Equipment

Um optimale Ergebnisse aus dem Training mitzunehmen, kann Dir zusätzliches Equipment helfen. Natürlich kannst Du auch ohne, aber durch die Anschaffung von Extras über die Zeit bringst Du nochmal frischen Wind in Dein Training, was Deine Motivation immens steigern kann. Du kannst erst einmal nur mit dem Heimtrainer starten und dann schauen, von welchem Zubehör Dein Training profitieren könnte. Wir haben Dir hierfür eine kleine Auflistung als Vorschlag dargestellt.

• Trainingsmatte
• Sattelbezug
• Getränkehalterung inklusive Sportflasche
• Gewichtsmanschetten
• Tablet – Halterung

Trainingsmatte als sichere Grundlage

Als wortwörtliche Grundlage für Deinen Heimtrainer bietet sich eine Trainingsmatte an. Diese Matte schützt Deinen Boden oder Teppich und dämpft zusätzlich ab während Du Dich bewegst. Außerdem bietet eine Matte Dir die Möglichkeit draußen im Garten oder auf dem Balkon zu trainieren, da ein ebener Untergrund geschaffen wird.

Sattelbezug für bequemes Trainieren

Gerade für Menschen, die lange nicht aktiv waren kann die Zeit auf einem Heimtrainer schmerzen. Um dem Vorzubeugen bietet es sich an, bei einem Fahrrad-Heimtrainer eine extra Polsterung für den Sitz zu kaufen. Vor allem in der Anfangszeit ist es normal, dass sich das Sitzen ungewohnt anfühlt. Nach und nach gewöhnt sich der Körper wieder daran. Der Sitz dient dahingehend, dass die Übergangszeit schmerzfrei geschieht und Du länger Lust zum Trainieren hast. Für eine angenehme Erfahrung sollte der Sattel allgemein nicht zu schmal sein und gegebenenfalls austauschbar.

Trinkflaschenhalterung für schnelles Trinken ohne Pausen

Außerdem wäre besonders bei langen Trainingseinheiten eine Trinkflaschenhalterung vom Vorteil, am besten mit einer Sporttrinkflasche. Lange Einheiten ab 60 Minuten können je nach Aktivitätsgrad und auch externen Faktoren wie dem Wetter dehydrierend für den Körper sein. Auch wenn Du eine Pause einlegst, findest Du Dein Getränk stets Griffbereit am Heimtrainer direkt montiert und musst nicht erst absteigen und in die Küche laufen, um Dir ein Glas Wasser zu holen.

Gewichtsmanschetten für deine Oberkörpermuskulatur

Für die stark Motivierten bieten sich auch kleine Gewichte für die Handgelenke an. Da manche Heimtrainer sich auf die Ausdauer und die Beine fokussieren kann der Oberkörper vernachlässigt werden. Wenn Du also im Laufe der Zeit merkst, dass Du gerne auch Deiner Oberkörpermuskulatur mehr bieten möchtest, dann wären solche Bänder ideal. Du legst diese wie ein Armband um Dein Handgelenk, verschließt es meist mit Klettverschluss und gehst ganz normal Deinem gewohnten Training am Gerät nach. In den Bändern sind kleine Gewichte eingebaut, die Deine obere Körperpartie mehr beanspruchen können, um ganzheitlich Resultate zu erzielen.

Tablet-Halterung für mehr Entertainment

Um mehr Entertainment in Dein Training zu bringen, kann eine Tablet-Halterung Wunder wirken! Vielleicht magst Du mal Abwechslung zum normalen Fernsehprogramm? Durch das Anbringen Deines Tablets kannst Du Serien schauen aber auch verschiedene inspirierende Videos oder einer Fahrrad – Simulation folgen, um am Ball zu bleiben.

 Wichtige Sicherheitshinweise

Ganz wichtig ist es das Du Dir nach der Lieferung eines Heimtrainers die Bedienungsanleitung durchliest. Diese wird Dir beim Aufbau des Gerätes eine große Hilfe sein. Außerdem gewährleistet eine Schritt – für – Schritt Anleitung ein sicheres Sportgerät. Genauso solltest Du auf einen ebenen Untergrund achten. Im Abschnitt davor hast Du bereits erfahren, dass eine Sportmatte Dir dabei helfen kann. Achte zudem noch darauf, dass Du genügend Abstand zu anderen Möbeln um Dich herum hast. Eine Faustregel von einigen Herstellern ist, darauf zu achten jeweils 1 m um Dich herum Platz zu haben, um sicher Sport zu treiben.

Die wichtigsten Kaufkriterien

Es gibt eine Anzahl von verschiedenen Kriterien, auf die Du beim Kauf eines Heimtrainers achten solltest. Die unten aufgelisteten Eigenschaften, helfen Dir das perfekte Sportgerät auf Pedalen für Dein Zuhause zu finden.

• Belastbarkeit
• Größe
• Einstellungsmöglichkeiten von Sitz und Lenker
• Schwungmasse
• Display
• Transportrollen
• Design

Belastbarkeit

Heimtrainer sollten selbstverständlich aus einem qualitativ hochwertigen Material bestehen. Somit kann das Gerät auch gewährleisten, für verschiedene Arten von Menschen geeignet zu sein. Daher ist es für einen guten Heimtrainer selbstverständlich eine Belastbarkeitsgrenze von 130 kg bis 150 kg zu gewährleisten. Das Maximalgewicht des Gerätes verrät Dir außerdem, ob es sich um ein Modell für einen Anfänger oder einen Profi handelt. Denn Heimtrainer für professionelle Sportler müssen höheren Belastungen standhalten als ein Gerät für Anfänger.

Größe

Die Größe Deines Heimtrainers stellt ein wichtiges Kriterium dar, denn es entscheidet über Funktionalität in Deinen eigenen vier Wänden. Wenn Du beispielsweise in einer Wohnung lebst, möchtest Du, dass Dein Heimtrainer nicht zu viel Platz einnimmt und Dir im Weg steht.
Daher schau Dir genau die Maße des jeweiligen Heimtrainers an und vergleiche es mit dem Platz das Dir Dein Zuhause bietet. Daher sind klappbare Heimtrainer für Mieter besonders attraktiv, da solche einfach in eine Nische verstaut werden können.

Einstellungsmöglichkeiten von Sitz und Lenker

Deinen Lenker und Sitz von dem Heimtrainer individuell auf Deine Maße einzustellen, ist essenziell für ein gutes Training zu Hause. Achte beim Kauf genau darauf, wie viele Zentimeter Spielraum Du bei beiden Partien hast. Beim Lenker sollte außerdem die Möglichkeit zu verschiedenen Positionen bestehen, um Dein Training langfristig schonend zu gestalten. Der Sattel sollte in seiner Höhe und Tiefe verstellbar sein, besonders ergonomisch wäre zusätzlich ein Verstellen von Hinten nach Vorn. Nicht unterschätzen solltest Du außerdem einen tiefen Einstieg. Bei einem tieferen Einstieg belastet Du Deine Knie nicht zu stark, während Du Dein Bein hebst.
Des Weiteren ist ein gummierter Handgriff robuster als zum Beispiel ein Griff aus Kunststoff oder Schaumstoff. Und je mehr Einstellungsmöglichkeiten für den Sattel, desto sicherer und angenehmer ist auch das Training auf dem Sportgerät.

Schwungmasse

Die Schwungmasse ist bei der Benutzung eines Heimtrainers enorm wichtig. Darunter kannst Du Dir das zusätzliche Gewicht vorstellen, dass Dir den nötigen Komfort bietet. Zudem spürst Du die Masse beim Treten in die Pedale. Daher gilt: Je höher das Gewicht, desto komfortabler und geschmeidiger ist das Treten auf dem Heimtrainer. Das bedeutet wiederum, wenn das Schwungrad sich zu leicht bewegt, kann sich das für Dich unangenehm und stockend anfühlen beim Trainieren. Doch wie genau weißt Du jetzt, welche Schwungmasse Dein Trainingsgerät mitbringen soll? Das hängt ganz von Deinen persönlichen Fitness-Zielen ab. Ein Mindestgewicht von 6 kg kann für Anfänger:innen schon ausreichend sein. Heimtrainer findest Du zwischen 6 und 10 kg erhältlich, da dies der Standard für das Training zu Hause ist. Zwischen 9 und 14 kg helfen Dir dann besonders bei der Fettverbrennung beziehungsweise gezielt beim Ausdauertraining. Alle Heimtrainer, die über die 14 kg Marke gehen, könnten spezielle Ergometer für medizinische Zwecke oder für Leistungssportler sein.

Display

Ein Display, besser gesagt ein LCD – Monitor zwischen den beiden Handgriffen, dient zur Steuerung und Kontrolle Deiner Fitnessziele. Der Monitor zeigt zum einen den Kalorienverbrauch und die Distanz an. Zwei wichtige Werte, die Dir beim Training die nötige Orientierung und vor allem Motivation liefern. Allerdings kann so auch der Puls gemessen werden, sowie bei welcher Geschwindigkeit Du gerade trainierst. Displays bei Heimtrainern sind heutzutage Standard aber dennoch solltest Du darauf achten wie das Display aufgebaut ist, ob es übersichtlich ist oder ob die Aufzeichnungen der Daten auch wirklich funktioniert.

Transportrollen

Transportrollen sind bei Heimtrainern eines der elementarsten Bestandteile. Diese Rollen sollten an Deinem Heimtrainer befestigt sein, um Dein Gerät von A nach B zu stellen. Wenn Dein Gerät also einen festen Aufbewahrungsplatz hat, aber Du woanders trainieren möchtest, ist es damit kein Problem. Gerade bei klappbaren Heimtrainern kannst Du vor oder nach dem Sport es einfach hinter Dir herziehen und an den gewünschten Platz verstauen ohne anstrengendes Heben.

Design

Der Punkt Design ist für einige Interessenten vielleicht nicht der wichtigste Punkt. Allerdings kann das Aussehen Deines Heimtrainers Dein Trainingsverhalten unbewusst beeinflussen. Wenn Dein Gerät gut in Dein Schlafzimmer oder Wohnzimmer passt, kann es Dich mehr dazu motivieren es zu benutzen. Aber wenn es Dir rein Äußerlich gar nicht gefällt, dann kannst Du dazu neigen, eine Abneigung zu dem Gerät zu entwickeln.
Heutzutage kann ein Heimtrainer auch aus hochwertigem Holz bestehen oder mit einem besonders minimalistischen Design überzeugen. Das Wichtigste ist allerdings darauf zu achten, dass Dein Heimtrainer aus Metall besteht oder einem sehr robusten Material welches Dir lange Freude bringen kann.

Welche Marken stellen qualitative Heimtrainer her?

Hier werden für Dich unsere Lieblingsmarken aufgelistet und vorgestellt. Dabei handelt es sich um Unternehmen, die sich auf Sport, Freizeit und einem gesunden Lebensstil fokussieren, um für Dich die besten Produkte herzustellen.

• Christopeit
• Skandika
• Kettler
• Ancheer
• Ultrasport

Christopeit

Die Marke Christopeit Sport setzt sich seit über 40 Jahren für die Herstellung für Heimsport-Geräte ein. Sie verhelfen ihren Kunden zu besserer Fitness, aber vor allem einem besseren Lebensgefühl. Bei Ihnen steht besonders die Nachhaltigkeit und Langlebigkeit ihrer Produkte an erster Stelle. Ihr Engagement und die Qualität macht sie zur Nr. der Heimsport-Produkte in Deutschland.

Skandika

Die Skandika GmbH ist ein deutsches Unternehmen welches vom skandinavischen Lebensgefühl inspiriert ist. Unter dem Motto aktiv, gesund und ausgeglichen kreieren Sie in den Bereichen Fitness, Camping und Taschen eine qualitative Auswahl für Dein nächstes Erlebnis.

Kettler

Die Kettler Freizeit GmbH wurde 1949 in Deutschland durch Heinz Kettler gegründet. Die Marke fokusiert sich auf die Branchen Gartenmöbel, Spielzeug und Sportartikel. Zwischen 2015 und 2019 erlitt die Firma mehrere Insolvenzen und wurde dann ab 2019 aufgeteilt. Kettler Sports erstrahlt in neuem Glanz und gehört nun dem Schweizer Unternehmen Trisport, welches Hochqualitative Sportgeräte l für den privaten Gebrauch herstellt.

Ancheer

Ancheer ist ein amerikanisches Unternehmen, welches 2008 in Los Angeles gegründet wurde. Sie stellen eine große Anzahl an Gesundheits- und Fitnessprodukten her, vorallem auch Spin Bikes für Zuhause.

Ultrasport

Unter der Marke Ultrasport befindet sich Mode, Freizeit, Trampoline, Radsport und Fitness. Es gehört zur Summary GmbH, welches ein E-Commerce Unternehmen ist mit Hauptsitz in Itzehoe. Sie arbeiten nach dem Motto “the ideas Company” um die besten Produkte für die Gesundheit ihrer Kunden herzustellen.

Wo kann man Heimtrainer kaufen?

Einen Heimtrainer findest Du zum einen in Sport Fachgeschäften. Je nach Filiale ist die Auswahl allerdings begrenzt und es ist nicht jedes Modell auf dem Markt auch in dem Geschäft zu finden. Auch Handelsketten, aber auch Discounter  bieten Heimtrainer an. Allerdings befinden sich diese Geräte nicht im Standardsortiment, sondern sind unter sogenannten “Aktionen” erwerblich. Zuallerletzt können Heimtrainer selbstverständlich direkt beim Hersteller Online gekauft werden. Aber auch beim  Online-Versandhändler Deines Vertrauens gefunden werden. Die Auswahl stellt einen signifikanten Unterschied zu den Fachgeschäften dar und Du kannst entspannt von Zuhause aus Deinen Heimtrainer bestellen und liefern lassen.

Der Preis eines Heimtrainers

Bei Heimtrainern kann Dir der Preis verraten, um welche Art von Gerät es sich handelt. Dabei gibt es grob drei verschiedene Kategorien: Für Anfänger, heißt für gelegentliche Nutzer oder für Menschen die ein klares Fitness-Ziel vor Augen haben, aber auch für Die, die professionellen Leistungssport tätigen.
Dabei entsteht eine große Preisspanne, die Dich als Käufer aber nicht verunsichern sollte. Bevor Du darüber nachdenkst, wie viel Geld Du investieren würdest, gehe lieber in Dich und denke über Deine Bedürfnisse und Ergebnisse nach, die Dir der Heimtrainer bieten soll. Wenn es zum Beispiel eine Weile her ist seit Deinem letzten Workout, Du gerne mehr Deine Ausdauer herausfordern willst dann kannst Du Dein perfektes Gerät bereits in einer niedrigen Preisspanne von 119 bis 200 Euro finden. Für Anfänger, die sich erst noch etwas ausprobieren wollen und nicht ganz sicher sind, ist das ein zweifellos guter Preis.
Wenn Du bereits Erfahrung mit Sport hast oder auch gerne zu Hause Dich aktiv betätigst, dann solltest Du nach einem guten Preis-Leistungs-Produkt schauen, welches Dich etwas herausfordert, um Deine Fitness zu verbessern. In diesem Segment ergeben sich Produkte zwischen 200 und 500 Euro. Darin findest Du sehr gute Qualität mit verbundener Langlebigkeit und noch dazu ist der Heimtrainer dann perfekt auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Im Leistungssport steigt der Preis. Alles über 500 Euro steht den Wünschen von professionellen Fahrrad-Heimtrainer nichts im Weg. Es geht sogar bis zu einem Luxus-Preis über 2.000 Euro. Dabei finden sich noch Gadgets wie einen XL-Bildschirm, einer zugehörigen App und verschiedenen Trainingseinheiten mit und ohne den Heimtrainer. Du siehst also, es ist für jeden Geschmack und jedes Fitness-Ziel etwas dabei.

Heimtrainer Test-Übersicht: Welche Heimtrainer sind die Besten?

Die bekannten Verbrauchermagazine prüfen und testen die Produkte unterschiedlichster Anbieter und vergleichen diese miteinander. Durch die unten aufgelisteten Test hast Du am Ende die Möglichkeit, aus unzähligen Produkten deinen besten Heimtrainer zu finden.

Stiftung Warentest nimmt 11 Fahrrad-Heimtrainer unter die Lupe.

Stiftung Warentest hat im Jahr 2014 elf Fahrrad-Heimtrainer getestet, darunter auch zwei Liegefahrräder. Fahrrad-Heimtrainer sind von großer Beliebtheit.
Überprüft wurden Kriterien wie Handhabung, Sicherheit und ob sich in den Griffen Schadstoffe befinden.
Zwei Heimtrainer schafften es mit einer Benotung von 2,0. Einmal von der Marke Finnlo und das andere Gerät von Kettler. Hierbei wurden beide bei der technischen Prüfung mit “sehr gut”benotet. Am schlechtesten Abgeschnitten, mit einem Ergebnis von 5,4 Punkten hat ein Modell der Marke Tunturi Fitness, da Schadstoffe in den Griffen gefunden wurden. Bei den Liegeheimtrainern konnte ein Modell von der Marke Kettler überzeugen mit einer Bestnote von 1,8. Besonders die Sicherheit und die technische Prüfung konnten jeweils stark überzeugen. Beim Training empfanden die Tester alle Modelle als angenehm, aber in der technischen Prüfung zeigten sich die Unterschiede. Die Produkte von Finnlo und Kettler konnten fast medizinisch genau die Leistung anzeigen.

Cross-und Heimtrainer getestet von Konsument.at

Getestet wurden Fahrrad-Heimtrainer, Ellipsenergometer und Ellipsentrainer in einer Preisklasse von 179 Euro bis 1150 Euro. Von insgesamt 13 Produkten schlossen 10 davon mit dem Ergebnis “gut” ab.
Konsument.at hat selbst 2003 keinen Test durchgeführt, sondern übernahm die Daten von Stiftung Warentest.
Hierbei wurden auf die Kategorien technische Prüfung, praktische Prüfung, Sicherheit und Handhabung getestet. Auch hier war das Modell von Kettler einmal als Ellipsentrainer aber auch als Crosstrainer überzeugend. Unter den Heimtrainern punktete das Modell der Marke Tunturi stark im Praxistest.

Velo-Heimtrainer im Check bei KTipp.ch

Velo steht hier für das Fahrrad. Also auch KTipp testete Fahrrad-Sportgeräte für den Heimgebrauch. Es wurden insgesamt 8 Geräte getestet und es wurde sich an folgenden Kriterien orientiert: Wie abwechslungsreich und intensiv das Training jeweils ist, ob die Geräte für kräftigere Personen stabil genug sind und wie die Tester die Navigation am Display empfinden. Vorne weg lässt sich sagen, dass nicht jedes Modell überzeugen konnte. Aufgrund der Kaufpflicht der Testberichte ist leider nicht möglich, diese hier übersichtlich für Dich wiederzugeben.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Heimtrainern

Hier beantworten wir Dir häufig gestellte Fragen zu Heimtrainern.

Ob du einen Trainingsplan verfolgen solltest? Und welcher Heimtrainer verbrennt überhaupt die meisten Kalorien? Das erfährst Du hier.

Was ist der Unterschied von Heimtrainer und Ergometer?

Der Unterschied dieser zwei Geräte liegt darin, dass ein Ergometer für medizinische Zwecke wie Reha-Sport genutzt wird aber auch für professionellen Leistungssport. Das liegt vor allem daran, dass ein Ergometer die Leistung in Watt auf dem Display darstellt. Außerdem passt sich ein Ergometer an den Tritt-Rhythmus an. Ein Heimtrainer demnach ist nur für den privaten Gebrauch gedacht, für ein moderates Ausdauertraining. Dabei kannst Du die Belastung in verschiedenen einstellbaren Stufen steuern.

Was ist besser Magnetbremse oder Induktionsbremse?

Die Bremse ist ein elementarer Bestandteil beim Sport auf einem Heimtrainer. Die Bremse reguliert die individuelle Trainingsintensität. Der Vorteil einer Magnetbremse ist, dass es langlebig und günstiger ist als die Induktionsbremse. Allerdings kann eine Magnetbremse Geräusche von sich geben, keine lauten aber dennoch nicht geräuschlos.
Die Induktionsbremse hingegen ermöglicht eine genauere Einstellung von verschiedenen Widerstandsstufen. Das bietet Dir dazu höhere Widerstände beim Trainieren zu nutzen. Allerdings macht das die Induktionsbremse auch teurer im Gerät. Eine noch unbekannte Bremsoption wäre das Nutzen von Luft. Durch eine Luftwiderstands – Bremse bieten sich Dir eine unbegrenzte Anzahl an Widerständen und wäre ideal für ein Intervalltraining. Allerdings sind diese Bremsen laut.

Es ist möglich, dass Du mit einem Heimtrainer abnehmen kannst. Crosstrainer und Fahrrad-Heimtrainer sind bestens geeignet für ein Ganzkörpertraining und regen die Fettverbrennung an. Das aller Wichtigste ist, dass Du Dein Gerät magst und Spaß an der Bewegung hast. Wenn Du motiviert und engagiert an Dein Training gehst, kommen auch die Erfolge.

Brauche ich einen Trainingsplan für den Heimtrainer?

Ein Trainingsplan wäre nur für Dich als Orientierung notwendig, wenn Du feste Ziele wie Abnehmen verfolgst. Um durch einen Heimtrainer Erfolge zu sehen, empfiehlt sich ein Training von 3 bis 4 Tagen in der Woche zwischen 30 und 60 Minuten. Der Effekt von regelmäßigem Ausdauertraining ist langfristig und durch einen festen Plan kannst Du Gewichtsschwankungen und Motivationsverlust vermeiden. Wenn Dir das am Anfang noch zu viel ist, dann mach lieber nur einen oder zwei Tage die Woche Sport, dafür aber länger.

Welcher Heimtrainer trainiert die meisten Muskeln?

Wenn Du neben einem Ausdauertraining zusätzlich Deine Muskeln beanspruchen willst, dann wäre ein Crosstrainer genau das Richtige. Diese Art von einem Heimtrainer kräftigt Deinen ganzen Körper.

Kann ich einen Heimtrainer mieten?

Du kannst mittlerweile auch Heimtrainer über einen bestimmten Zeitraum mieten. Dies ist besonders hilfreich, wenn Du Dir noch nicht ganz sicher bist, ob ein Heimtrainer wirklich das Richtige für Dich ist. Es bietet Dir ebenfalls die Möglichkeit, verschiedene Modelle auszuprobieren. Allerdings kann das Mieten langfristig gesehen teurer werden als die Anschaffung. Eine dauerhafte Lösung wäre das für Dich höchstwahrscheinlich nicht.

Weiterführende Quellen

Weitere Gründe für einen Heimtrainer: Mehr erfahren

Der Fahrradergometer im Detail: Mehr erfahren

Mehr Wissenswertes zur Marke Ultrasport: Mehr erfahren

Weitere Informationen zur Marke Kettler: Mehr erfahren

Die Marke Skandika stellt sich vor: Mehr erfahren

Die amerikanische Marke Ancheer: Mehr erfahren

Der Beitrag Heimtrainer: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Nun folgt eine Zusammenfassung für Sie, welche im Folgenden ausführlich in diesem Beitrag noch ausgeführt wird.

Das Wichtigste in Kürze

• Ein Herzfrequenz-Brustgurt Messgerät eignet sich perfekt, um Ihr Training und Ihren Fortschritt zu analysieren
• Diese Art der Messgeräte ermöglicht eine Einsicht in physiologische Abläufe des Körpers bei Belastung
• Diente dazu eine präzise Sportanalyse im Bereich des Langstreckenlaufs zu erstellen
• Ein Herzfrequenzmessgerät misst die Anzahl der Herzschläge pro einem bestimmten Zeitintervall, zum Beispiel Herzschläge pro Minute
• Der Brustgurt wird unterhalb der Brust getragen und misst die Herzfrequenz über zwei Hautelektroden

Die besten Herzfrequenz-Brustgurte: Favoriten der Redaktion

Wir greifen nun nochmal unsere Favoriten auf und gehen einzeln auf diese ein. Damit haben Sie einen direkten Vergleich verschiedener Herzfrequenz Brustgurte.

Eine präzisere Messung nicht möglich: Polar H10 Herzfrequenz-Sensor

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Polar H10 Herzfrequenz-Sensor, Schwarz, XS-S, Unisex, ANT+, Bluetooth, EKG, Wasserdichter Herzfrequenz-Sensor mit Brustgurt*

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Suchen Sie ein wirklich zuverlässiges Herzfrequenz Messgerät in Form eines Brustgurtes und sind bereit mehr zu zahlen, dann ist dieses Produkt etwas für Sie.

Dieses Messgerät gibt es in den Farben schwarz, blau, grau und orange. Außerdem ist es in den drei folgenden Optionen erhältlich: Single, Herzfrequenz-Sensor + Pro Brustgurt, Herzfrequenz-Sensor mit Bike Mount Set.

Viele Athleten greifen auf dieses Produkt zurück, da es durch seine Genauigkeit bei der Messung einer der Besten ist. Der Polar H10 Herzfrequenzmesser bietet Ihnen eine störungsfreie EKG-Messung und das egal bei welcher Sportart, ob es beim Laufen oder Radfahren ist. Und durch verbesserte Elektroden und einem Verschluss, wird dieser Brustgurt Ihnen auch nicht verrutschen.

Zur Aufnahme der Daten dient ein interner Speicher. Außerdem können Sie den Brustgurt via Bluetooth mit ihrem Smartphone verbinden und durch eine passende App, speichert es Ihnen alles auf Ihrem Handy ab. Als Apps passen die Polar Beat, Strava und Nike. Hinzu kommt, dass Sie dieses Produkt auch mit einer Smartwatch oder Fitnessuhr verbinden können.

Bestes Preis- Leistungsverhältnis: CooSpo Herzfrequenzmesser Brustgurt Herzfrequenz

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Dieses Messgerät erfasst Ihre Herzfrequenz in Echtzeit und zeichnet diese auf. Es ist kompatibel mit gängigen Trainingsapps, GPS Uhren und auch mit Fahrradcomputern. Außerdem können Sie durch Bluetooth das Messgerät mit Ihrem Handy und GPS Geräten gleichzeitig verbinden.

Bezüglich der Apps ist das Herzfrequenz Messgerät mit REVOOLA, Zwift, CoospoRide, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, elite hrv app, iCardio, DDP Yoga, Connect2 oder vzfit kompatibel. Und mit Sportuhren der Marken Garmin Vivoactive3, Garmin 235-Uhr, Garmin FR225, Garmin Fenix 3, Apple Watch 4, Suunto Ambit 2-Uhr und Samsung Gear-Uhr ist es ebenfalls kompatibel.

Sollten Sie sich nun für dieses Produkt entschieden haben, finden jedoch nicht die passende Länge des Brustgurtes, können sich Ersatzgurte bestellen. Die Gurte selbst lassen sich leicht abnehmen und waschen.

Um die Batterien müssen Sie sich jedoch keine Sorgen machen, diese sind mit enthalten und halten laut Hersteller bis zu 3,5 Jahren. Laut Kunden, welche dieses Produkt 3-4 Stunden in der Woche nutzen, kaufen einmal im Jahr eine neue Batterie.

Langlebigkeit auf jeden Fall garantiert: Garmin Premium-Herzfrequenz-Brustgurt Dual Basic

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Der Garmin Premium Herzfrequenz Brustgurt ist in der Lage ihre Herzfrequenzdaten in Echtzeit per Bluetooth Low Energy und ANT+ zu übertragen. Die Low Energy Funktion ermöglicht Ihnen hierbei mehr Optionen um auch in einem Gebäude, Online oder im Freien zu trainieren. Die Bluetoothfunktion ist hierbei so gut entwickelt, dass Ihre Daten auch auf jegliches Garmin Gerät übertragbar sind wie auch in Online-Trainingsapps oder auf kompatible Fitnessgeräte im Studio.

Das Produkt ist ausgestattet mit einem verstellbaren und angenehmen Premium Brustgurt aus weichem Material, welches sehr robust ist. Zudem ist es auch möglich das Herzfrequenzmodul abzunehmen und somit den Gurt auch zu waschen. Was zusätzlich noch für die Langlebigkeit spricht, ist die Batterie. Diese hat eine Laufzeit von 3,5 Jahren bei einem durchschnittlichen Gebrauch von einer Stunde pro Tag.

Kompatibel mit drei Geräten gleichzeitig: Wahoo TICKR Herzfrequenzmesser

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Dieses Brustgurt Herzfrequenz Messgerät ist mit Bluetooth und ANT+ Technologie ausgestattet und kann mit maximal drei Geräten gleichzeitig gekoppelt werden, was Ihnen ein dynamisches Trainingserlebnis liefert.

Das Produkt überzeugt jedoch nicht nur mit seiner Kompatibilität und seiner Bluetooth Funktion, sondern auch im Design. Durch einen integrierten Frontdruckknopf lässt sich der Brustgurt leicht an- und ablegen. Und durch ein schlankes und leichtes Design fühlt es sich auch beim Sport sehr gut und sicher an. Zudem hat es oben LED Leuchten, welche Ihre Herzfrequenz Verbindung bestätigen und Sie somit sofort wissen lässt, wenn etwas nicht stimmen sollte.

Aufladbarer Akku und keine extra Batterien: Atletica A10 Sport Brustgurt

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Dieses Produkt wird Sie nicht durch den wiederaufladbaren Akku überzeugen, sondern auch durch seine Qualität. Das Gehäuse ist versiegelt und der Brustgurt besteht aus hochwertigen Material, welches keine Hautreizungen beim Schwitzen hervorruft. Außerdem läuft das Gerät mit der neusten Bluetoothfunktion, nämlich der 5.0 Version.

Besonders hervorstechen tut dieses Produkt durch seinen wiederaufladbaren Akku. Es müssen keine Batterien gekauft werden, sondern der Akku kann nach 50 Stunden Nutzung geladen werden. Nach 90 Minuten ist der Akku aufgeladen und kann wieder genutzt werden. Eine Ladestation für den Akku ist bei der Bestellung mit dabei.

Bezüglich der Bluetoothfunktion ist der Herzfrequenz Brustgurt mit allen Handy Marken kompatibel. Außerdem kompatibel zu den Apps Runtastic Pro, Runkeeper, Wahoo, Sports Tracker, Map My Run, Strava, Endomondo, Pacer, Samsung Health, Huawei Health und Apple Health. Hinzu kommt, dass es sich auch mit Fitnessgeräten von echnogym, Matrix, Kettler, Hammer, Cybex, Precor, Cardiostrong, Maxxus, Sportstech, Reebock und Skandika koppeln kann wie auch mit Smart Uhren.

Auch für Wassersport geeignet: Garmin Premium Herzfrequenz-Brustgurt HRM

Garmin HRM-Tri Premium HF-Brustgurt -Laufen, Radfahren, Schwimmen, speziell für Triathlon*

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Redaktionelle Einschätzung

Suchen Sie ein Herzfrequenz-Messgerät, welches Sie nicht nur bei Aktivitäten am Land unterstützt, ist dieses genau richtig. Sollten Sie dieses Produkt unter Wasser nutzen wollen, können Sie es perfekt unter einem Neoprenanzug tragen. Es hat eine kompakte Form und abgerundete Kanten sowie verdeckte Nähte. Sie können das Messgerät bis zu 20 Stunden lang während des Schwimmens aufzeichnen lassen. Sollten Sie mit dem Oberkörper raus aus dem Wasser kommen, sendet es in Echtzeit die Herzfrequenzdaten, Intervallübersichten und alle gespeicherten Daten an Ihr kompatibles Gerät.

Haben Sie sich dann dazu entschieden doch eine andere Sportart ausüben zu wollen, so muss der Gurt nicht gewechselt werden. Die Daten werden trotzdem genauso präzise aufgezeichnet. Diese Daten werden direkt an Ihr kompatibles Gerät gesendet und nicht wie beim Schwimmen, wenn das Messgerät außerhalb des Wassers ist.

Der zusätzlich eingebaute Beschleunigungssensor zeichnet jede Bewegung des Oberkörpers auf. Sprich jede Schrittfrequenz, vertikale Bewegungen, Bodenkontaktzeit, Balance der Bodenkontaktzeit und Schrittlänge werden aufgezeichnet.

Kaufratgeber für Herzfrequenz-Brustgurt

Haben Sie sich nun dafür entschieden, dass auch für Sie ein Herzfrequenz-Brustgurt in Frage kommt, folgen nun alle wichtigen Kriterien.

Was ist ein Herzfrequenz-Brustgurt und wozu nutzt man ihn?

Regelmäßiges Training wirkt sich auf Ihren Körper aus und um diese Veränderungen aufzeichnen und analysieren zu können, gibt es Messgeräte für die Herzfrequenz. Das Ziel dabei ist schon jahrelang die Feststellung der inneren Belastung bei einer äußeren Belastung des Menschen. Dabei werden kardio pulmonale und metabolische Parameter verwendet, um bei einer äußeren Belastung die innerlichen Veränderungen zu erkennen. Außerdem dient das Aufzeichnen der Herzfrequenz durch Herzschlag pro Minute dazu, eine genaue Sportanalyse durchführen zu können. (siehe Sportanalyse der Sportart Langstreckenlauf unter besonderer Berücksichtigung kardio-pulmonaler Parameter und der Herzfrequenz – E-Theses (univie.ac.at) )

Ein weiterer Nutzen ist das Herausfinden der unterschiedlichen Belastungsbereiche. Dabei geht man in verschiedene Bereiche wie den aeroben Ausdauerbereich (Fettverbrennung), anaeroben Ausdauerbereich, wettkampfspezifische Ausdauer und die Maximalbelastung. Und für jeden Bereich kann man dadurch feststellen wie man ihn positiv beeinflussen kann von Person zu Person. Um eine exakte Bestimmung zu ermöglichen, muss jedoch zu der Herzfrequenz auch der Laktatspiegel gemessen werden und/oder auch eine Analyse der Atemgase durchgeführt werden.

Wie funktioniert ein Herzfrequenz-Brustgurt?

Nach den ganzen Informationen fragen Sie sich sicher was es nun alles für Funktionen gibt und wie ein Herzfrequenz-Brustgurt funktioniert. Der Brustgurt misst Ihre elektrische Aktivität Ihres Herzens EKG genau. Er ermittelt nun die elektrischen Signale des Herzens mit einem Sensor am Gurt. Ist dies geschehen, wandelt er die Signale in Herzfrequenz Daten um.

Nun zu dem was Ihnen ein Herzfrequenz-Brustgut alles bieten kann an Funktionen. Es kommt natürlich immer auf das Modell an, aber neben der Anzeige der Herzfrequenz gibt es auch einen Alarm bei Überschreitung einer Zielzone über die Kalorienberechnungsfunktion. Zusätzlich bieten Ihnen auch Modelle ein Höhen-, Temperatur- oder Schrittzähler, sowie ein Belastungsmesser.

Hier Können Sie eine Herzfrequenz auf einem EKG sehen.

Wo kann man ein Herzfrequenz-Brustgurt kaufen?

Herzfrequenz-Brustgurte sind online erhältlich, eine sehr große Auswahl bietet Ihnen Amazon. Dort können Sie viele verschiedene Modelle vergleichen anhand der Funktion, sowie der Preisspanne.

Es bieten auch andere Online Shops diese an, jedoch würden wir Ihnen empfehlen von einer seriösen Seite diese zu kaufen, da viele meist sehr teuer sind. Deshalb legen wir Ihnen persönlich Amazon ans Herz.

Welcher Puls ist gesund ?

Die Angaben beziehen sich auf eine erwachsene Person und dienen der groben Orientierung. Bei Sportlern beispielsweise ist der Ruhepuls meist niedriger, da deren Herz schon trainiert ist, dass es mit einem Schlag mehr Blut in die Hauptschlagader pumpt. Jedoch ist ein Ruhepuls von unter 40 deutlich zu niedrig.

Außerdem können Medikamente  und Herzerkrankungen weitere Ursache für einen niedrigen Ruhepuls sein.

Als Faustregel sagt man auch ein Puls von 220 minus Ihrem Lebensalter sollte nie überschritten werden.

Für wen eignet sich ein Herzfrequenz-Brustgurt?

Im Grunde gibt es dafür keine bestimmte Zielgruppe. Jeder kann von diesem Gerät Gebrauch machen. Mher gefragt ist es womöglich im Bereich Sport. Sind Sie interessiert Ihr Training gut zu überwachen und zu analysieren, dann ist es geeignet für Sie.

Selbstverständlich kann auch ein Laie diese Art der Herzfrequenz Messung nutzen. Als Hilfe dienen hier Sportapps, welche Ihre Daten ausmisst und feste Zonen auf Sie abgestimmt entwirft. Das heißt sie erkennen nun, bei welcher Herzfrequenz Sie sich in der Ruhephase befinden und bei welcher Ihr Maximum liegt.

Welche Vorteile bietet eine Messung der Herzfrequenz beim Training?

Um Ihnen die Vor- und Nachteile besser gegenüber zu stellen, folgt nun eine Tabelle.

Welche Alternativen zu Brustgurt gibt es?

Ja, Messungen können auch über das Handgelenk gemacht werden. Hierbei wird der Pulsmesser in Form einer Armbanduhr am Handgelenk getragen. Diese Uhr emittiert Licht, welche meist im grünen Wellenlängenbereich sind. Diese gehen in das Gewebe an Ihrem Handgelenk und nun misst die Uhr das reflektierte Licht.
Außerdem gibt es auch die Alternative ein Messgerät direkt an einem Gerät zu nutzen. Viele Sportgeräte bieten die Möglichkeit durch eine Art Klammer die Herzfrequenz zu messen. Diese Klammer kann man sich an den Finger machen oder an das Ohrläppchen.

Smartwatches sind mittlerweile auch sehr beliebt im Bereich Sport

Wie viel kostet ein Herzfrequenz Brustgurt?

Preislich gibt es natürlich nach oben keine Grenzen, es kommt immer darauf an was Sie alles integriert haben wollen. Wir empfehlen aber nicht unter 35,00 Euro zu gehen, da diese meist keine präzisen Messungen mit sich bringen. Jedes extra wird Sie mehr kosten. Auch müssen Sie für Sich selber entscheiden, ob das Produkt nur ab und zu in Gebrauch ist, dann reicht vielleicht wein preiswerteres Modell. Sollten es jedoch jeden Tag in Einsatz kommen und auch unter Wasser, empfehlen wir eventuell die teureren Produkte, welche Ihnen noch Garantie mit geben.

Die wichtigsten Kaufkriterien

Nun Folgen für Sie die vier wichtigsten Kaufkriterien für ein Herzfrequenz-Brustgurt und eine Erklärung dazu.

• Ergebnis
• Zusatzfunktion
• Preis
• Service des Herstellers

Ergebnis

Das Wichtigste bei einem Herzfrequenz-Brustgurt ist natürlich das Ergebnis. Es gibt viele Modelle, welche nicht die richtige Herzfrequenz messen und das ist für Sie kontraproduktiv in Bezug auf eine Analyse Ihres Trainings. Somit lesen Sie sich Erfahrungsberichte durch und achten Sie auch auf einen verstellbaren Gurt. Ein falsches Ergebnis kann auch daran liegen, dass der Brustgurt rutscht und somit kein Ergebnis aufzeichnen kann.

Zusatzfunktionen

Es kommt natürlich immer darauf an wie viel Zusatz Sie für Sich wollen. Als Zusatz können wir einmal die Kompatibilität nennen. Es gibt Modelle, welche sich mit bis zu drei Bluetooth Geräten verbinden können. Heißt Sie können sich mit Ihrem Handy, einem Fitnessgerät und Ihrer Pulsuhr beispielsweise verbinden. Außerdem gibt es noch Herzfrequenz-Brustgurte, welche noch Ihre Schrittzahl messen oder die Temperatur. Hinzu kommt noch die Funktion für einen Alarm bei einer Überschreitung Ihrer festgelegten Zielzone oder bei zu erhöhter Herzfrequenz.

Preis

Preislich gibt es natürlich nach oben keine Grenzen, es kommt immer darauf an was Sie alles integriert haben wollen. Wir empfehlen aber nicht unter 35,00 Euro zu gehen, da diese meist keine präzisen Messungen mit sich bringen.

Service des Herstellers

Da es preislich gesehen keine wirklichen Grenzen gibt, empfehlen wir Ihnen auf Garantie zu achten. Gute Hersteller bieten Ihnen eine Garantie von mindestens einem Jahr an, welches wiederum bedeutet, dass der Hersteller hinter seinem Produkt steht. Auch bieten manche Hersteller eine kostenlose Hotline bereit bei Fragen.

Herzfrequenz-Brustgurt Test-Übersicht

Im Folgenden zeigen wir Ihnen verschiedene Herzfrequenz-Brustgurte im Test und wie diese dabei abgeschnitten haben. Zudem finden Sie einen Link anbei, damit Sie Sich alles noch genauer anschauen können.

Nun zu den bekanntesten Testmagazinen:

Leider könne wir Ihnen keine genauere Auskunft über die Inhalte der Testportale geben, da diese leider kostenpflichtig sind. Zum einen auch die meisten Testportale Uhren vergleichen als Herzfrequenz Messgerät, da diese für die meisten handlicher sind und besser für den Alltag.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Herzfrequenz-Brustgurte

Nun beantworten wir Ihnen noch die meist gestellten Fragen rund um das Thema Herzfrequenz Messung anhand eines Brustgurtes.

Was kann man machen, wenn das Messgerät falsch misst?

Bevor Sie sich dazu entscheiden das Gerät direkt zu entsorgen, geben wir Ihnen paar Tipps, was Sie zuerst noch versuchen können. Befeuchten Sie die Sensoren auf dem Brustgurt mit ein wenig Wasser oder EKG-Gel für eine bessere Verbindung. Außerdem sollten Sie sich von starken Magnetfeldern fern halten, da diese das Signal stören. Auch Haare im Bereich des Sensors können eine korrekte Messung behindern. Ansonsten bewegen Sie den Gurt ein wenig nach oben, unten, links und rechts und stellen Sie sicher, dass der Brustgurt auch eng genug anliegt. Zudem wenn Ihr Messgerät mit Batterie läuft, kann es auch sein, dass diese zu alt sind oder gar leer.

Wofür kann man einen Herzfrequenz-Brustgurt nutzen?

An sich können Sie den Brustgurt für jegliche Sportarten nutzen. Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Modell wasserdicht ist, bevor Sie diesen beim Wassersport tragen. Grundsätzlich lässt sich jedoch sagen, dass der Brustgurt hauptsächlich bei Ausdauersportarten genutzt wird, um Überlastung zu verhindern.

Für welche Sportarten kann ich einen Brustgurt verwenden?

In dieser Hinsicht ist Ihnen keine Grenze gesetzt. Ein Brustgurt eignet sich für den Laufsport, wobei es hier wichtig ist, dass der Gurt fest sitzt, um eine genaue Messung zu gewährleisten.

Beim Schwimmsport können Sie diesen auch verwenden, da ein Brustgurt besser geeigent hierfür ist als eine Pulsuhr.

Ansonsten auch bei einem Fitnessbesuch oder beim Radfahren.

Kann ein Herzfrequenz-Brustgurt auch außerhalb des Sports genutzt werden?

Eine Studie hat gezeigt, dass ein Herzfrequenz-Brustgurt auch für ältere Menschen genutzt werden kann. Es sollen ihnen beispielsweise eine stationäre Aufnahme ersparen und ihnen somit ein selbstbestimmtes Leben zu Hause zu ermöglichen. Entscheiden dafür ist jedoch die Bedienbarkeit und der Tragekomfort für den Alltag.

Kann ich den Brustgurt mit Fitnessgeräten verbinden?

Es gibt Modelle, welche mit mehren Geräten kompatibel sind. Heißt Sie können Ihren Brustgurt mit Ihrem Handy, wie auch mit dem Fitnessgerät verbinden.

Weiterführende Quellen

• • Herzfrequenzmessung außerhalb des Sports: : Mehr erfahren
  • Alles rund um Herzgesundheit: Mehr erfahren

Der Beitrag Herzfrequenz Brustgurt: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Kaufkriterien gesammelt und widmen uns außerdem aktuellen Schrittzähler Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Es gibt verschiedene Arten, die sich zum Beispiel in ihren Funktionen oder dem Preis unterscheiden. Diese können beispielsweise klassische Schrittzähler, Activity Tracker, Smartphone-Apps oder Smartwatches sein.
• Schrittzähler können positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit haben. Sie motivieren Dich dazu, Deine Schrittanzahl und Aktivität zu steigern.
• Schrittzähler helfen Dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Erinnerungen helfen dir, diese nicht zu verfehlen.
  Pedometer sind für alle geeignet, egal ob jung, alt, sportlich, gemütlich, Mensch oder Tier.
• Verschiedene Hersteller sind auf dem Markt vertreten. Genauso divers sind die Preise und Designs, sowie Ausstattung und Fähigkeiten.

Die besten Schrittzähler: Favoriten der Redaktion

Damit Du Dich von der großen Anzahl an Pedometern auf dem Markt nicht gleich erschlagen fühlst, haben wir Dir hier einige Modelle zusammengestellt. Diese sind nicht nut die klassischen Schrittzähler, sondern auch aus den Bereichen der Fitnessarmbänder und Smartwatches ausgewählt.

Der ideale Schrittzähler für Laufbegeisterte: Omron Schrittzähler Walking Style IV

OMRON Schrittzähler Walking Style IV – blau*

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Redaktionelle Einschätzung

Der Omron Schrittzähler Walking Style IV ist ein grundsolider Schrittzähler, der seiner Aufgabe Schritte zu zählen, mit vollem Umfang nachkommt. Viel mehr tut er nämlich nicht.

Neben den Farben schwarz, weiß und blau gibt es den Schrittzähler auch als Doppelpack, in der Farbkombination schwarz und weiß.
Mit einem Preis von 34.99 Euro ist das Pedometer im Hinblick auf vergleichbare Modelle anderer Hersteller eher im höheren Bereich anzusiedeln.

Durch seine Schlichtheit und gute Übersichtlichkeit kann er allerdings mit einer großen und heterogenen Anspruchsgruppe dienen. Er kann sowohl für Kinder und Senioren eingesetzt werden, die zum Beispiel schlichte und große Displays mit gut lesbaren Zahlen gebrauchen. Andererseits ist er auch für Sport- und Laufbegeisterte ein idealer Begleiter, da diese auf einen Blick ihre gelaufenen Schritte ablesen können. Durch die verschiedenen Modi können auch Phasen des schnellen Gehens oder Laufens vom normalen Alltagstempo unterschieden werden.
Durch seine kompakte Größe punktet der Walking Style IV zudem, da er ohne Probleme in der Hosentasche transportiert werden kann. Falls er allerdings doch mal stören sollte, ist es durch den mitgelieferten Clip mit Riemen ein Leichtes, ihn an einer anderen Stelle mitzuführen und beispielsweise am Hosenbund anzubringen.

Kurzum, wer einen solides Pedometer mit wenig Zusatzfunktionen und schlichtem und übersichtlichem Design sucht, ist mit dem Omron Walking Style IV auf ein gutes Angebot gestoßen.

Der billigste Schrittzähler: Nakosite Genauer 3D Schrittzähler Pedometer Fitness Tracker mit Clip Gurt

Redaktionelle Einschätzung

Der Nakosite 3D Schrittzähler punktet vor allem durch seinen sehr günstigen Preis. Mit 18 Euro ist er im Hinblick auf sein Preis-Leistungsverhältnis kaum zu schlagen. Der mit Gurt und Clip gélieferte Schrittzähler verfügt außerdem über einen Gerätespeicher, der die Daten bis zu 30 Tage speichern kann. Eine Verbindung zu einer Smartphone App ist hierfür nicht notwendig.

Die gelaufenen Strecken können in den Einheiten km und Meilen angegeben werden, was das Pedometer für viele Menschen nutzbar macht. Zudem werden die verbrannten Kalorien in kcal angegeben, sodass man einen Anhaltspunkt für mögliche Diäten oder ähnliches hat.

Der Zähler hat einen schlichten und sehr übersichtlichen Aufbau, mit wenigen zusätzlichen Funktionen und Knöpfen. Die Bedienung ist dementsprechend einfach und für jeden machbar.

Außerdem verfügt er über eine Erinnerungs- und Mitteilungsfunktion, die immer wieder an Bewegung erinnert, wenn man diese eine gewisse Zeit nicht ausreichend betreibt. Die Zielsetzungen können individualisiert werden, sodass jeder seinen eigenen körperlichen Gegebenheiten nach an seiner persönlichen Gesundheit und Fitness arbeiten kann.

Das beste Schrittzähler für Fotobegeisterte: Xiaomi Mi Band 5 Global Version

Angebot

Xiaomi Mi Band 5 Global Version Fitness-Armband, 2,7 cm (1,1 Zoll), AMOLED-Farbdisplay, Unisex, Schwarz, 1 Stück (1er Pack)*

33,54 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das Xiaomi Mi Band 5 Global Version verfügt über einen 1.1 Zoll großen Display und ist wasserdicht. Die Grundausführung ist in der Farbe schwarz zu kaufen. Durch die Möglichkeit das Armband zu wechseln, kann man die Farbe allerdings leicht ändern.

Neben dem Zählen der Schritte kann das Gerät noch mit weiteren Funktionen punkten.

Besonders attraktiv ist die Nutzung der Handykamera des verbundenen Smartphones, ohne dieses zu aktivieren. Dies gilt auch für die Musiksteuerung. Diese kann ohne weiteres mit Hilfe des Mi Bands geregelt werden, sodass man nicht immer das Smartphone herausholen muss. Weiterhin ist die Akkulaufzeit mit 14 Tagen im Vergleich zu anderen Geräten dieser Art sehr gut.

Durch die verschiedenen Sportprogramme die auf dem Mi Band 5 zu finden sind, kommen auch Sportbegeisterte voll auf ihre Kosten. Durch die Herzfrequenzmessung können die verschiedenen Aktivitätsphasen während des Trainings abgelesen werden. Beim Schwimmen werden verschiedene Stile erkannt und unterschieden, wodurch genaue Trainingsdaten gesammelt werden können.

Das Unternehmen Xiaomi hat mit dem Mi Band 5 Global Version einen Schrittzähler mit diversen weiteren praktischen Funktionen geschaffen. Durch den günstigen Preis (28.99 Euro) ist es auch für Menschen attraktiv, die nicht so viel Geld ausgeben möchten aber trotzdem ein zuverlässiges Gerät zurückgreifen wollen.

Der ideale Schrittzähler für Kinder: LEBEXY Fitness Armband Schrittzähler

LEBEXY Fitness Armband Schrittzähler, Fitness Tracker mit Herzfrequenzmesser Blutdruckmessung Pulsuhr Kalorienzähler, IP68 Wasserdichter Smartwatch Fitness Uhr Sportuhr Aktivitätstracker*

19,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Der Schrittzähler der Firma Lebexy überzeugt durch sein schlichtes und schmales Design, was das Tragen auch für Kinder und Menschen mit kleinen und schmalen Handgelenken ermöglicht. Je nach Nutzung hält der Akku 7-10 Tage bevor er erneut aufgeladen werden muss. Dies ist jedoch durch die am Zähler verbaute USB-Schnittstelle einfach möglich, da ausschließlich eine Seite des Armbandes gelöst werden muss, um das Gerät in den Adapter stecken zu können.

Neben der integrierten Herzfrequenzmessung ist das Schrittzählerarmband zudem in der Lage den Blutdruck und die Schlafphasen zu ermitteln. So kann das Pedometer weitere gesundheitsrelevanten Aspekte ermitteln und anzeigen.

Das Display verfügt über große gutlesbare Zahlen, sodass auch Kinder leicht die Uhrzeit oder ähnliches ablesen können. Auch Benachrichtigungen und/ oder Erinnerungen an eingehende Anrufe oder Nachrichten werden angezeigt und durch Signale verstärkt.

Zur Benutzung des Trackers ist eine kostenlos verfügbare App nötig, über die das Gerät synchronisiert wird. Hier werden Daten zur Person angegeben, sodass beispielsweise über die Größe und das Gewicht die Schrittlänge ermittelt werden kann. Gibt es keine Möglichkeit diese App herunterzuladen ist das Gerät nicht nutzbar.

Mit einem Preis von 19.99 Euro ist das Lebexy Produkt eine preisgünstige Alternative, die viele Funktionen bietet, die auch in teureren Geräten verfügbar sind.

Der leichteste Schrittzähler mit Armband: Fitbit Versa 3

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Fitbit Versa 3 - Gesundheits- & Fitness-Smartwatch mit 6-monatiger Premium-Mitgliedschaft, GPS, Tagesform-Index und bis zu 6+ Tage Akku*

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Redaktionelle Einschätzung

Mit gerade einmal 20 Gramm ist die Fitbit Versa 3 ein Fliegengewicht. Sie ist in den Farben softgold und schwarz erhältlich. Das Armband kann beliebig getauscht werden, sodass man entweder auf ein Band aus Silikon, Leder, Stoff oder Metall zurückgreifen kann. Ein Armband ist beim Kauf beinhaltet, jedes weitere muss dazu gekauft werden. So kann jeder sein Gerät beliebig pimpen.

Durch das integrierte GPS können viele Routen und Schrittdaten genau an die Fitbit-App übermittelt werden. Diese ist notwendig um das Gerät zu nutzen, da über sie die Synchronisation der Uhrzeit erfolgt. Weiterhin ist ein Account erforderlich, auf dem persönliche Daten gesammelt werden.

Um die Musikspeicherfunktion der Uhr zu nutzen, muss ein kostenpflichtiges Abo abgeschlossen werden, was zusätzlich zu dem Kaufpreis des Trackers in Höhe von 179 Euro dazu kommt. Die Steuerung der Musik auf dem verbundenen Smartphone über die Versa ist auch ohne Abo möglich.

Ein weiteres praktisches Gadget ist der Sprachassistent Alexa, über den die Versa 3 verfügt. Via Sprachbefehl können Befehle aufgenommen und ausgeführt werden. Damit grenzt sich die Uhr von anderen Modellen ab.

Die verbaute Schnellladefunktion gleich die etwas geringe Akkulaufzeit von 6 Tagen aus, mit der die Versa im Vergleich zu Konkurrenzprodukten hinterherhinkt.

Wenn Du also eine stylische Smartwatch als Schrittzähler am Arm tragen willst und bereit bist einen höheren Preis dafür zu bezahlen, kannst Du mit der Fitbit Versa 3 nichts falsch machen.

Der beste Schrittzähler für Sportbegeisterte: Polar Vantage M2

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Polar Vantage M2 – Moderne Multisport-Smartwatch – Integriertes GPS, Pulsmesser am Handgelenk – Täglich individuelle Trainingsvorschläge – Schlaf- und Erholungs-Tracking – Musiksteuerungen, Wetter*

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Redaktionelle Einschätzung

Die Polar Vantage M2 ist eine knapp 45 Gramm schwere Sport-Smartwatch mit integriertem Schrittzähler. Sie ist in den Farben schwarz/ grau, gold/ champagner und kupfer/ braun erhältlich. Der Preis variiert je nach Ausführung zwischen 293.70 – 299.90 Euro.
Mit einer Displaygröße von 4.6×4.6 cm ist die Schrittzähleruhr eher für Menschen mit großem Handgelenk geeignet. Durch die Größe und das Farbdisplay können Werte und andere Angaben sehr einfach und gut abgelesen werden.

Über die Polar-App werden die gemessenen Daten gespeichert und sie können auf dem verbundenen Smartphone abgelesen werden. Neben den Statistiken werden auch Routen mit Höhenprofilen abrufbar gemacht, sodass auch Wanderer oder andere Läufer einen guten Überblick über ihre gelaufenen Strecken haben.

Mit Hilfe spezifischer Programme können Trainingsprogramme erstellt werden, die einen bei der Erreichung der eigenen Fitnessziele unterstützen.

Unschlagbar in der Kategorie der Smartwatches mit Schrittzähler ist dieses Modell im Hinblick auf die Akkulaufzeit. Mit bis zu 4 Wochen ist diese trotz der vielen Funktionen wie Musiksteuerung, Wettervorhersagen und Benachrichtigungen über eingehende Anrufe und SMSn, unglaublich gut.

Durch das wasserdichte Gehäuse ist es außerdem möglich, die Uhr beim Schwimmen zu tragen.

Der beste Schrittzähler für Gamer: Garmin Instinct Esport

Garmin Instinct Esports – GPS-Smartwatch mit spezieller E-Sports-App, Live-Streaming von Puls und Stresslevel in das Match, Fitness-Tracking & vorinstallierte Sport-Apps, bis zu 14 Tage Akkulaufzeit*

189,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Die Garmin Instinct ESport ist eine gute Möglichkeit für leidenschaftliche Sportler*innen und Gamer*innen ihre beiden Hobbies zu vereinen. Neben dem klassischen Schrittzähler mit Messfunktionen für Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Schlafphasen ist dieses Gerät mit Hilfe der E-Sport-App in der Lage, während des Spielens eben solche Parameter aufzuzeichnen. Weiterhin ist es mit dem Tool STR3AMUP! möglich, diese Daten in das Game zu integrieren. Für die sportlicheren Nutzer sind weiterhin Sportprogramme installiert, mit Hilfe derer die körperliche Fitness verbessert werden kann.

Eine lange Akkulaufzeit von 14 Tagen ist möglich, wenn die Uhr ohne die Gaming-Funktion genutzt wird. Ist dies nicht der Fall sind nur knapp 4 Tage möglich.

Weiterhin ist es mit diesem Gerät möglich, über die auf dem Smartphone eingegangenen Anrufe, Mails und Nachrichten benachrichtigt zu werden, sodass man auch ohne andauernd auf dieses schauen zu müssen.

Mit einem Preis von 185.50 Euro ist die Garmin sicher kein Schnäppchen aber im Vergleich zu anderen Geräten mit ähnlichen Funktionen auch nicht erheblich teurer.

Kaufratgeber für Schrittzähler

Bevor Dir einige Modelle und Marken genauer beschrieben werden, schauen wir uns einige allgemeine Informationen zu Schrittzählern an. Neben der Funktionsweise werden auch die verschiedenen Arten thematisiert, in denen Du Schrittzähler kaufen kannst. Außerdem stellen wir Dir einige Alternativen vor, die ebenso Deine Schritte aufzeichnen können.

Was ist ein Schrittzähler?

Ein Pedometer ist ein praktischer Helfer im Alltag, wenn es darum geht, Deine zurückgelegten Schritte zu messen. Es hilft dir zu überprüfen, ob Du das von der WHO vorgeschlagene Ziel von 10000 Schritten pro Tag erreicht hast.

Neben den Schritten kann ein Schrittzähler auch noch die verbrauchten Kalorien anzeigen. Dies geschieht über ein kleines Display oder über Dein Handy, mit dem sich einige Modelle verbinden können.

Wie funktioniert ein Schrittzähler?

Der micro-elektrischen-mechanischen- Sensor, kurz MEMS-Sensor, ist in der Lage Bewegungen so zu unterscheiden, dass er weiß, in welche Richtung diese ausgeführt wurden. Er weiß also, ob man sich nach rechts, links, oben oder unten bewegt. Zusätzlich kommen sogenannte Gyroskop-Sensoren zum Einsatz. Diese können rotierende Bewegungen erfassen.
Daraus werden dann die passenden Schritte errechnet.

Welche Arten von Schrittzählern gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Schrittzählern, die sich vor allem in der Ausstattung und dem Preis unterscheiden. Grundsätzlich lassen sich drei übergeordnete Kategorien unterscheiden.

Klassische Schrittzähler:

Der klassische Schrittzähler steht bereits seit vielen Jahren auf dem Markt zur Verfügung. Er ist auf das Zählen der Schritte und das Anzeigen der verbrauchten Kalorien fokussiert und hat sonst wenige Zusatzfunktionen. Zumeist ist er so konzipiert, dass man ihn einfach am Gürtel oder dem Schuh befestigen kann. Mit seinem geringen Gewicht und der praktischen Größe punktet er auch in Sachen Komfort.

Neben Pedometern für Menschen gibt es auch solche für Haustiere. Sie werden am Bein der Tiere befestigt. Bei Milchkühen beispielsweise werden diese eingesetzt, um deren Aktivitätsverhalten nachvollziehen zu können.

Activity-Tracker:

Die heutzutage weitaus verbreitetere Version sind die sogenannte Activity-Tracker, auch als Fitnessuhren bekannt. Sie verfügen neben dem eingebauten Pedometer noch viele weitere Funktionen, wie beispielsweise die Messung von Schlafphasen oder der Herzfrequenz. Neben den teureren Anschaffungskosten ist ein weiterer Unterschied zum klassischen Pedometer das ausgefeiltere Design. Häufig verfügen sie auch über ein GPS, was genauere Messungen ermöglicht.

Schrittzähler gibt es in verschiedenen Formen. Eine Möglichkeit ein Pedometer zu tragen ist in Form eines Armbandes oder Activity-Trackers. In den meisten Fällen verfügen diese über weitere Funktionen, die über das Zählen der Schritte hinausgehen.

Smartphone-App:

Eine weitere Art des Schrittzählers sind die Schrittzähler-Apps. Diese werden ganz einfach auf dem Smartphone installiert und funktionieren ähnlich wie die eben genannten Pedometer.

Für wen ist ein Schrittzähler geeignet?

Schrittzähler gibt es in den verschiedensten Ausführungen, egal ob ganz bunt, klassisch in schwarz oder weiß, in groß und klein, …. So findet jeder den passenden Schrittzähler für sich, auch Du.

Wichtig ist allerdings, dass du dich auch wirklich für die Anzahl der täglich gegangenen Schritte interessiert. Tust du das nicht, ändert sich auch dein Alltag nicht und der Mehrwert des Gerätes geht verloren.

Einsatz bei Tieren:

Neben dem Menschen sind die Analysegeräte auch für Tiere einsetzbar. Wer sich für die Brunstzyklen interessiert, kommt an einem solchen kaum vorbei. Bei der landwirtschaftlichen Nutzung werden diese eingesetzt, um anhand der Bewegungsintensität der Tiere, diese Zyklen zu erkennen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest klicke hier.

Welche Alternativen gibt es zum Schrittzähler?

Die einfachste und billigste Variante stellt die App fürs Smartphone dar. Diese sind sowohl für Apple- (iOS) und Android-Geräte verfügbar. Im jeweiligen App-Store gibt es verschiedene Angebote, teilweise sogar kostenlos. Die bezahlten Versionen bieten meist eine werbefreie Nutzung. Das kostenlosen Herunterladen ist für die meisten Menschen völlig ausreichend.

Android-Geräte:

Für Android-Geräte ist ein Beispiel die App Pedometer-Step Counter. Durch motivierende Zeichen werden die Nutzer immer wieder daran erinnert, sich zu bewegen. Auch Lob und Belohnungen für getane Leistungen wirken zusätzlich motivierend.

Die Berechnung verbrannter Kalorien erfolgt durch die Angaben zur Person, die zu Beginn der Anwendung angegeben werden müssen. So wird beispielsweise die Schrittlänge berechnet.

Innerhalb der App können die Nutzer eigene Ziele einstellen, die sich in ihren Alltag gut integrieren lassen. So kann jeder zu seinem eigenen Ziel kommen und persönliche Erfolge erkennen und feiern.

IOS-Geräte:

Auf neuen Apple-Geräten ist von Anfang an die hauseigene Health-App von Apple installiert. Dieses Pedometer erfasst die zurückgelegte Strecke sowie die gegangenen Schritte. Statistiken zeigen Dir außerdem, wie viele Kalorien und Aktivitätsminuten Du gesammelt hast.

Die App ist komplett kostenlos und muss nicht extra heruntergeladen werden. Sie kann mit einer Apple-Watch verbunden werden, wodurch zusätzliche Informationen generiert und abgerufen werden können. So könntest Du zum Beispiel auch deinen Schlaf analysieren.

Allrounder:

Eine sowohl für Android wie auch iOS verfügbare App ist Google Fit. Auch diese App errechnet die angezeigten Werte durch die Angaben zur Person, die der Nutzer zu Beginn machen muss. Zusätzlich wird noch auf GPS zurückgegriffen, sodass auch Routen nachvollzogen werden können.

Durch das Sammeln von Punkten, die durch verschiedene Bewegungen erworben werden können, erreichst Du schrittweise Ziele. Auch hier kommen also Motivations- und Belohnungsanreize zum Einsatz.
Zudem ist es möglich, auf verschiedenen Geräten auf die Daten zugreifen zu können, wenn du über ein Google Konto verfügst.

Weitere Pedometer-Apps findest du hier.

Activity-Tracker

Activity-Tracker kann man auch als “Hightech-Pedometer” verstehen. Sie haben zusätzlich die Funktion des Messens von Höhen und Beschleunigung. Einige solcher Tracker können zudem noch Puls- und Schlafmessungen durchführen. Die Gesundheit wird also im Hinblick auf weitere Faktoren betrachtet.

Ein weiteres wichtiges Tool ist die Erinnerungsfunktion. Sie kann in Form von Vibration, Signalen oder Blinken auftreten. Neben der Bewegungserinnerung kann sie auch als Wecker oder Erinnerungshilfe für wichtige Termine fungieren.

Die Tracker selbst gibt es wie das Pedometer auch, in vielen Ausführungen. Neben dem klassischen Armband gibt es auch Chips zum fest klicken oder auch in Form von Ketten.

Preislich sind die Geräte etwas höher anzusiedeln als das klassische Pedometer.

Smart-Watches

Smartwatches besitzen zu den Fähigkeiten der klassischen Schrittzähler und Activity-Tracker zusätzlich die Funktion des Herunterladens von Apps. Die Uhren zeigen nicht nur die Zeit an und messen Schritte, Schlaf, Herzfrequenz, Distanzen und verbrannte Kalorien, sondern können auch zum Bezahlen, Lesen von Nachrichten, Telefonieren oder Musik hören verwendet werden.

Viele Smartwatches können auch als “Sportuhren” verwendet werden. Sie verfügen über eigene Trainingseinheiten, die vom Nutzer durchgeführt werden können. Die getrackte Aktivität wird in Statistiken aufgearbeitete, die man in der kompatiblen App einsehen kann, zumeist auf dem verbundenen Smartphone. So kann ein effizientes Trainingsprogramm entstehen.

Preislich ist die Smartwatch ebenso wie von den Funktionen on top. Eine solche kann gut und gerne im dreistelligen mittleren/ hohen Preisbereich eingeordnet werden. Eine solche Anschaffung sollte man also wirklich gut überdenken.

Smartwatches sind in der Lage Apps herunterzuladen. Mit ihnen können auch Nachrichten gelesen oder Anrufe getätigt werden. Sie lassen sich auch zur Aufzeichnung von Sport- und Trainingseinheiten nutzen und bieten demnach deutlich mehr Funktionen als klassische Schrittzähler.

Was sind die Vorteile von einem Schrittzähler?

Pedometer sind eine gute Möglichkeit, viele praktische Vorteile für sich zu generieren. Diese sind beispielsweise:

• Überprüfung der gelaufenen Schritte
• Motivation für mehr Bewegung
• Generierung eines erreichbaren Ziels
• Gesundheitsfördernde Bewegungsanreize
• Möglichkeit zum Abnehmen
• Steigerung des persönlichen Bewusstseins im Hinblick auf die eigene Bewegung im Alltag
• Einfache Bedienung

Im Vergleich zu den Artverwandten Geräten Activity-Tracker und Smartwatch haben Schrittzähler vor allem folgende Vorteile:

• Geringere Anschaffungskosten
• Bessere Übersichtlichkeit
• Internetverbindung nicht zwangsläufig nötig

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Schrittzählern?

Wenn es darum geht zu entscheiden, welches der passende Zähler für Dich ist, sind einige Punkte von großer Bedeutung. Je nachdem was Du für besonders wichtig erachtest und was in Deinem Alltag von großer Bedeutung ist, musst Du den Fokus auf die jeweiligen Kriterien legen. Dann kannst Du schnell das ideale Modell für dich finden.

Batterielaufzeit

Ein wichtiges Kriterium ist die Batterielaufzeit. Manche Geräte müssen öfter geladen werden als andere. Dies ist vor dem Kauf wichtig zu wissen, damit man das richtige Gerät für den eigenen Alltag finden kann.

Die Batterielaufzeit schwankt von Gerät zu Gerät. Es gibt solche, die über Knopfzellen betrieben werden, welche eine Akkulaufzeit von bis zu einem Jahr oder mehr ermöglichen. Bei Geräten mit eingebauten wiederaufladbaren Akkus sieht das etwas anders aus. Hier ist die Laufzeit des Akkus deutlich kürzer und variiert je nach Nutzung. Bei vermehrtem Gebrauch ist der Akku schneller leer, wie Du es auch von anderen Geräten wie beispielsweise Deinem Smartphone kennst.

Genauigkeit

Schrittzähler reagieren auf Bewegungen, die dann in Schritte umgerechnet werden. Aus diesem Grund können auch Fehler durch verstärkte Bewegungen passieren. Wenn Du beispielsweise auf der Stelle steht und bügelst oder mit Hilfe eines Rührgeräts einen Teig rührst, werden die Handbewegungen als Bewegungen gewertet, die vom Zähler in Schritte umgerechnet werden. So können schlussendlich mehr Schritte auf dem Display angezeigt werden, als Du tatsächlich gegangen bist. Andersherum kann der Effekt natürlich auch passieren. Du läufst mehr Schritte, bewegst dich dabei allerdings weniger, was dazu führt, dass auch weniger Schritte angezeigt werden.

Bei Pedometern mit GPS-Funktion wird der Effekt etwas abgemildert, da hier zusätzlich zu den Bewegungen auch die GPS-Daten in die Auswertung zur Schrittzahl miteinfließen.

Funktionen

Die klassischen Schrittzähler haben vor allem zwei Funktionen: Das Zählen von Schritten und die Berechnung der dadurch verbrannten Kalorien. Es gibt aber auch Modelle, bei denen noch weitere Funktionen zur Verfügung stehen. Eine Erinnerungsfunktion sowie eine individuelle Zielsetzung sind ebenfalls in den meisten Geräten verbaut. GPS-fähige Schrittzähler können zumeist auch die gelaufenen Routen aufzeichnen. Diese können dann auf einem anderen Gerät eingesehen werden, mit dem der Zähler verbunden ist, zum Beispiel dein Smartphone. Oftmals haben insbesondere Pedometer die in Form von Uhren getragen werden die Funktionen, den Schlaf und den Puls zu messen. Damit kannst Du weitere gesundheitliche Parameter überwachen und gegebenenfalls auf Unregelmäßigkeiten reagieren.

Bedienung

Je weniger Funktionen ein Schrittzähler hat, desto einfacher ist er zu bedienen. Bei Schrittzählern ohne die Möglichkeit zur Verbindung mit anderen Geräten, ist die Bedienung für Dich am einfachsten. Es gibt nur wenige Knöpfe, die Du bedienen musst.

Wenn das Gerät per Verbindung mit anderen Geräten synchronisiert werden kann, kann man auch von diesen auf die Daten zugreifen und muss dies nicht mehr über den Zähler direkt machen. Bei den Modellen mit vielen Funktionen wird die Anzahl an Knöpfen in den meisten Fällen steigen, da diese Funktionen auch irgendwie ein beziehungsweise ausgeschaltet oder abgerufen werden müssen.

Du wirst aber selbst bei den Geräten mit vielen Funktionen schnell verstehen, wie diese zu verwenden sind, da die Bedienung alles in allem relativ simpel ist.

Tragekomfort

Der Tragekomfort ist von Gerät zu Gerät unterschiedlich. Alle Schrittzähler sind in einer komfortablen Größe und weisen ein geringes Gewicht auf. Teilweise ersetzen sie sogar die klassische Armbanduhr, da sie teilweise auch Uhrzeiten anzeigen.

Falls Du kein Pedometer als Armband hast, gibt es zusätzliche Hilfsmittel, die das Tragen in der Hosentasche verhindern. Dies können Gürtelclips, Umhängebändel, oder ähnliches sein. Aufgrund der geringen Größe lassen sie sich allerdings auch problemlos in der Hosentasche oder am Schlüssel befestigen.

Wenn Du eine Pedometer-App verwendest, ist der Aufwand noch geringer, weil Du Dein Handy meistens sowieso dabei haben wirst.

Speicherkapazität

Die meisten Pedometer haben die Verbindungsmöglichkeit zu anderen Geräten. Die Daten werden in einer Cloud gespeichert, sodass Du lange Zeit auf diese zurückgreifen kannst. Schrittzähler die keine Verbindungen zu anderen Geräten aufbauen können haben zumeist nur sehr geringe Speicherkapazitäten. Einige wenige können die Daten von bis zu einer Woche speichern, bevor diese gelöscht werden. In den meisten Fällen wird allerdings einmal am Tag, meistens um Mitternacht, die Daten des jeweiligen Tages gelöscht, sodass man immer nur die Daten des aktuellen Tages ansehen kann.

Falls Du Deine Aktivitäten also im Nachhinein nochmal anschauen möchtest, wäre ein Gerät mit Verbindungsmöglichkeit zu einer Cloud wahrscheinlich am sinnvollsten.

Nötige Zusatzprodukte

Bei einigen Schrittzählern werden keine Zusatzprodukte benötigt, da diese für sich selbst funktionieren. Auch bei solchen ist der Kauf beispielsweise eines Gürtelclips möglich, ist aber kein Muss zur Verwendung aller Funktionen.

Bei extern aufladbaren Geräten wird neben dem Kabel noch ein Stromanschluss benötigt.

Um die Daten zu speichern benötigen die verbindungsfähigen Geräte ein anderes Gerät, um diese Verbindung erstellen zu können. Ohne dieses gehen einige Funktionen verloren. Deswegen ist es immer wichtig zu schauen, ob Du ein solches Gerät besitzt, sodass Du nicht später nach dem Kauf eingeschränkt in der Nutzung bist.

Welche Marken stellen qualitative Schrittzähler her?

Die Auswahl an Anbietern auf dem Markt ist sehr groß. Um Dir die Auswahl ein bisschen zu vereinfachen stellen wir Dir hier einige kurz vor, damit Du einen groben Überblick bekommst.

YAMAY

YAMAY ist eine Marke, die hauptsächlich über Amazon erhältlich ist. SIe sind spezialisiert auf verschiedene Tracker, egal ob das nun Smartwatches oder Activity Tracker sind. Auch Headsets werden von YAMAY gebaut und vertrieben.

Omron

Das aus Japan stammende Unternehmen Omron wurde im Jahr 1933 gegründet. Neben der Sparte Medizintechnik, zu der auch die Produktion und Entwicklung der Schrittzähler gehört, ist das Unternehmen außerdem in der Automatisierungstechnik tätig.

Polar

Polar Electro wurde 1977 gegründet und ist ein finnisches Unternehmen das vorzugsweise Sportuhren herstellt. In der Branche gehört es zu einem der führenden Unternehmen, was den Bereich der Herzfrequenz-und Pulsmessung angeht. Polar bietet seine eigene App an, um die Daten aus den Geräten einzusehen.

Garmin

Der Hauptsitz des ursprünglich aus Amerika stammenden Unternehmens Garmin liegt heute in der Schweiz, im bekannten Ort Schaffhausen. Ebenso wie Polar ist es eines der führenden Unternehmen am Markt für Sportuhren und Smartwatches. Neben diesem Segment produziert und vertreibt Garmin zudem mobile Navigationsgeräte und Geräte zur Satellitenkommunikation.

Fitbit

Fitbit ist ein amerikanisches Unternehmen. Gegründet wurde es im Jahr 2007 und vertreibt seither Produkte im Fitness-Tracker-Bereich. Das Unternehmen hat sich auf diese Geräte sowie auf Smartwatches spezialisiert und hat seine eigene App, auf denen die Nutzer ihre Aktivitäten und anderen Daten einsehen können.

Xiaomi

Xiaomi wurde im Jahr 2010 gegründet und zählt heute zu den erfolgreichsten Smartphone Herstellern der Welt. Neben diesen Produkten, stellt das japanische Unternehmen auch Smartwatches und Activity Tracker her, die zusätzlich zu den Schritten noch Schlafanalysen aufzeichnen.

Wo kann man Schrittzähler kaufen?

Schrittzähler kannst Du über verschiedene Wege erwerben. Neben den meisten kostenlosen Apps für Dein Smartphone, gibt es für Dich zudem die Möglichkeit ein Pedometer käuflich zu erwerben.

Eine Weg ist der über einen online-Anbieter. Hier findest Du meistens eine sehr große Auswahl mit einer sehr großen Breite an Modellen, Zusatzfunktionen, Designvarianten und Preisen.

Eine andere Möglichkeit an einen Schrittzähler zu gelangen hast Du, indem Du in einen Technikmarkt oder ein Sportfachgeschäft gehst. Die Auswahl dort ist allerdings oftmals nicht so groß wie im Internet, allerdings besteht hier die Möglichkeit für Dich, den Tracker anzuschauen, anzufassen und anzuprobieren.

Wie viel kosten Schrittzähler?

Die Preise für Schrittzähler hängen hauptsächlich von deren Ausstattung ab. Je mehr ein Gerät kann, desto teurer ist es in der Regel. Ebenso spielt die Herstellerfirma eine Rolle, die sich ebenso auf Deinen Kaufpreis auswirkt.

Circa 10-40 Euro kosten die klassischen Schrittzähler.

Schrittzähler-Apps sind wesentlich günstiger, meistens sogar kostenlos. Die Pro-Versionen kosten zwischen 0.99-5.99 Euro und liegen damit immer noch unter den anderen Alternativen.

Die günstigste Variante der Pedometer sind die Smartphone-Apps. In den meisten Fällen sind diese kostenlos und auf einigen Geräten auch bereits vorinstalliert. Ein weiterer Vorteil ist, dass man kein zusätzliches Gerät mitnehmen muss. Das Smartphone haben die meisten Menschen sowieso immer mit dabei.

Die größte Spannweite hat der Preis von den Activity-Trackern beziehungsweise der Smartwatches. Deren Preise können von 10 bis circa 900 Euro reichen, was sich durch Qualität, Ausstattung und Marke begründen lässt.

Was ist wichtiges Zubehör für Schrittzähler?

Schrittzähler sind größtenteils ohne weiteres Zubehör nutzbar. Stört Dich allerdings doch das Gerät in der Hosentasche oder hast Du dort einfach keinen Platz mehr, dann gibt es einige günstige Abhilfen, die Dir den Alltag mit einem solchen Gerät vereinfachen. Einige davon werden Dir hier nun vorgestellt.

Gürtelclip / Schlüsselband:

Überfüllte Taschen, nerviges Druckgefühl oder einfach den Schrittzähler in der anderen Hose beim Umziehen vergessen? Schon wieder hast Du Deinen Schrittzähler verloren, vergessen oder zum Wegwerfen gern.

Mit einem zusätzlichen Gürtelclip oder Schlüsselband sind solche Probleme schnell keine mehr. Diese kleinen und günstigen Lösungen sind genau dafür da, dass Du Dir über solche Dinge keine Sorgen mehr machen musst.

Der Gürtelclip dient der Befestigung des Pedometers an Kleidung, Gürteln oder Taschen, sodass es sicher verstaut ist.

Ebenso praktisch ist ein Schlüsselband. Damit wird das Gerät um den Hals gehängt und stört ebenso nicht den normalen Alltag.

Ersatzbatterien:

So banal es auch sein mag, je nach Modell und Umständen sind auch Ersatzbatterien nicht zu unterschätzen. Stell Dir mal folgende Situation vor:

Du bist extra in die Berge gefahren um einen schönen ausgiebigen Wanderurlaub zu haben. Im Fernduell mit Deinem Freund/ Freundin/ Bekannten möchtest Du im Vergleich mehr Schritte und größere Distanzen zurücklegen. Der Preis für den Gewinner ist, einen Nachmittag lang vom Verlierer bedient, bekocht und verwöhnt zu werden.

Und dann das Horrorszenario: Mitten auf einem Berg gehen die Batterien des Schrittzählers aus. Geplant ist die nächsten drei Tage allerdings eine Tour, die an keinem Supermarkt vorbeiführt. Kurzum, für jeden normalen Otto-Normal-Bürger ist der Wettbewerb an dieser Stelle gelaufen. Aber nicht für Dich, denn Du hast natürlich Ersatzbatterien dabei. Ganz anders als Dein Konkurrent, dem selbiges passiert ist und dem nun wertvolle Schritte fehlen.

Selbst wenn man nicht in einem solchen Szenario steckt, ist es trotzdem unwahrscheinlich ärgerlich, wenn die Batterien leer sind. Du kannst unter Umständen deine Tagesziele nicht erreichen, wirst dadurch demotiviert und bekommst schlechte Laune. Und all das nur, weil Du keine Ersatzbatterien griffbereit hattest. Also immer dran denken: Ersatzbatterien sind trotz des meist geringen Preises von enormer Bedeutung!

Schrittzähler Test-Übersicht

Auf der Suche nach aussagekräftigen Produkttest greifen Nutzer deutschsprachiger Seiten häufig auf Stiftung Warentest, Ökotest, Konsument.at oder Ktipp.ch zurück. Im Folgenden haben wir für Dich eine Tabelle mit gefundenen Tests zusammengestellt, die sich rund um das Thema Schrittzähler drehen. Damit kannst Du dir schnell einen Überblick verschaffen.

Tabellarischer Überblick

Hier sind für Dich die Testergebnisse der eben genannten Seiten zusammengestellt.

Stiftung Warentest

Der Test der Stiftung Warentest dreht sich um die sogenannten Wearables. Dies ist ein Oberbegriff für jegliche Geräte, die am Körper getragen werden und dabei gewisse Daten und Parameter bestimmen, wie beispielsweise die Herzfrequenz. Darunter fallen demnach auch Smartwatches und Fitnesstracker.Der verlinkte Test umfasst insgesamt 54 Geräte, die neben der Ausstattung und Funktionen auch im Hinblick auf ihren Preis miteinander verglichen werden.

Ökotest

Ökotest bietet zum Thema Schrittzähler keine Tests an. Anders sieht es bei Konsument.at aus. Hier haben wir zwei aussagekräftige Testberichte für Dich und deine Entscheidungsfindung gefunden.

Konsument.at

Der Test über Fitnessarmbänder stammt aus dem Jahr 2016 und umfasst verschiedene Kategorien, denen sich die Prüfobjekte unterziehen mussten. Diese wären unteranderem die Ausstattung beziehungsweise die Funktionen sowie deren Anwendung und Bedienung, die Kompatibilität mit Apps und ähnlichen Anwendungen, dem Datenschutz, die Widerständigkeit und der vorhandenen Schadstoffe im Produkt.Insgesamt wurden 12 Produkte getestet und miteinander verglichen.

Der Smartwatches-Test umfasst 39 Testobjekte die aus dem Bereich Smartwatches und Fitnessarmbänder stammen. Durchgeführt und aktualisiert wurde der Testbericht im Jahr 2021. Kern des Ganzen waren neben der vorhandenen Funktionen und der Bedienung Themen wie die Akkulaufzeit, die Robustheit und die Nutzung zusätzlicher Apps oder anderer Anwendungen. Auch der Preis spielte in der Bewertung eine Rolle.

Ktipp.ch

Auf der Seite Ktipp.ch findet sich ein Test, der Fitnesstracker für dich genauer unter die Lupe nimmt. Die insgesamt 30 getesteten Produkte sind in verschiedene Kategorien aufgeteilt, die sich nach den Nutzern aufteilen lassen. Wenn Du auf der Suche nach deinem ersten Fitnesstracker bist, wirst Du wahrscheinlich bei den Einsteigermodellen am fündigsten werden. Ist dies nicht der Fall, werden die Bereiche Ambitionierte bzw. Profis dir sicher weiterhelfen.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Schrittzählern

Einige häufige Fragen die zum Thema Schrittzähler aufkommen werden hier im Folgenden beantwortet. Diese könnten auch für Dich und Deine Entscheidungen zum Thema Pedometer von Relevanz sein.

Wozu benötigt man einen Schrittzähler?

Ein Pedometer ist ein hilfreicher Begleiter im Alltag. Ohne großen Aufwand zählt es Deine Schritte die Du im Laufe des Tages zurück legst. Praktisch dabei ist, dass es zudem noch die verbrannten Kalorien angibt, die Du dadurch verlierst.
Dein Schrittzähler hilft Dir also dabei zu prüfen, ob Du dich genug bewegst. Das Ziel von 10000 Schritten am Tag kann dadurch leichter erreicht werden.
Durch Symbole und Signale werden Phasen in denen Du dich zu wenig bewegst erkannt. Dies motiviert zusätzlich, diesen entgegenzuwirken.
Durch Deine selbst gesetzten Ziele kannst Du frei wählen, wie weit Du gehen willst. Deine eigenen persönlichen Herausforderungen im Hinblick auf eine gesündere Lebenseinstellung können sich hier also voll entfalten.

Wie viele Schritte sollte ich an einem Tag machen?

Laut einer Empfehlung der World Health Organization aus dem Jahr 2008 solltest Du am Tag ungefähr 10000 Schritte gehen. Schaffst Du das, dann bist Du aktiv.

Hier noch ein paar Anhaltspunkte, auf welcher Aktivitätsstufe Du dich aktuell einordnen kannst:

Wie misst man seine Schrittlänge?

Deine Schrittlänge kannst Du ganz einfach selbst messen. Hierfür gibt es zwei Möglichkeiten.
Um eine grobe Richtlinie zu erhalten misst Du mit Hilfe eines Maßbandes/- stabs die Länge zwischen Deinen Fersen oder Zehen -natürlich in Schrittstellung.
Wenn Du ein genaueres Ergebnis haben möchtest, gehst Du eine bestimmte Anzahl an Schritten und misst gleichzeitig die Distanz. Anschließend teilst Du Deine gelaufene Distanz durch die Schrittzahl.

Hier ein kleines Rechenbeispiel: Du läufst insgesamt 6 Meter und brauchst dafür 10 Schritte.
6 Meter sind wie Du ja weißt 600 cm. Teile dies nun durch die 10 Schritte:

6 m/10 Schritte = 600 cm/10 Schritte = 60cm/ Schritt

In diesem Beispiel wäre Dein Schritt im Mittel 60cm lang.

Was Du bei einer solchen Messung beachten musst:

Zwei Punkte sind besonders zu beachten:
Versuche immer im gleichen Tempo zu gehen -> Wenn Du dein Tempo veränderst, verändert sich auch Deine Schrittlänge
Je mehr Schritte Du machst, je größer also auch die Distanz, desto genauer wird Deine Berechnung schlussendlich werden.

Wenn Du auf diese Punkte achtest, kann bei der Berechnung Deiner Schrittlänge nicht mehr viel schief gehen!

Wozu brauche Ich das?

Einige Pedometer benötigen von Dir eine Angabe, wie lang Deine Schritte sind. Darum ist es wichtig zu wissen, wie man dies berechnet.
Manche Schrittzähler schätzen Deine Schrittzähle auch mit der von Dir angegebenen Größe. Hier brauchst Du dann keine Berechnung zu machen, außer natürlich Du interessierst Dich für Deine Schrittlänge.

Wo sollte man einen Schrittzähler anbringen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten Deinen Schrittzähler anzubringen. Wichtig ist, dass er möglichst fest am Körper befestigt ist, sodass er nicht herum schaukelt.

Einige Möglichkeiten sind hier aufgelistet:

• Hosenbund
• Hosentasche
• Gürtel
• Fußgelenk
• Handgelenk
• Als Halskette
• Als Armband
• Am/ im Schuh
• In der Socke

Was für Schrittzähler gibt es?

Es gibt verschiedene Arten von Schrittzählern. Diese unterscheiden sich nicht nur nach Form und Aussehen, sondern auch in der Ausstattung und dem Preis.
Es gibt:

• Klassische Schrittzähler
• Activity-Tracker
• Smartwatches
• Schrittzähler-Apps
• Pedometer für Tiere

Welches Gerät für Dich das Richtige ist, lässt sich schnell herausfinden. Überlege Dir zuerst, was das Gerät außer dem Zählen der Schritte und dem berechnen von verbrannten Kalorien noch alles können sollte. Je nachdem entscheidest Du Dich für einen Gerätetyp und gehst auf die Suche nach dem passenden Modell für Dich.

Was bringt ein Schrittzähler?

Die Hauptaufgabe eines Schrittzählers ist das Zählen deiner Schritte. So weißt Du, wie viele Schritte Dir noch fehlen, um Dein persönliches Tagesziel zu erreichen. Gleichzeitig weißt Du dann auch, ob Du das von der WHO ausgegebene Ziel von 10000 Schritten erreicht hast.

Falls du daran interessiert bist, welche Distanzen du zurückgelegt hast, dann hilft Dir das Pedometer ebenso. Durch das teilweise eingebaute GPS können Deine Routen nachvollzogen werden. Falls ein solches nicht verbaut ist, hilft die Berechnung durch die Schrittlänge, um den gleichen Effekt zu haben.

Die meisten Schrittzähler berechnen zusätzlich die von Dir verbrannten Kalorien durch Deine Bewegung. Dadurch hast Du einen Anhaltspunkt, wie viel Du konsumieren darfst, um Deinen Energiehaushalt nicht negativ zu belasten.

Motivator oder nerviger Begleiter?

Viele Schrittzähler erinnern Dich mit Signalen, z.B. akustischer oder visueller Art, daran, Dich zu bewegen. Zumeist wird eine bestimmte Anzahl an Schritten festgelegt, die man in einer Stunde gehen möchte bzw. soll. Ist die Stunde fast vorbei und diese Zahl noch nicht erreicht, meldet sich das Gerät und erinnert Dich daran.

Durch diese Erinnerungen vergisst Du nicht, dass die Bewegung der Stunde noch nicht erfolgt ist. Zudem motiviert es Dich, diese tatsächlich auch noch durchzuführen. Im besten Fall verspürst Du mit der Zeit den Anreiz, dass Du verhindern willst, dass das Gerät Dich überhaupt erinnern und anstupsen muss.

In der Milchviehhaltung werden häufig Pedometer eingesetzt. Durch die Aktivität der Kühe kann auf die Brunstzyklen der Tiere geschlossen werden.

Schrittzähler für Tiere, wieso?

Auch für Tiere können Pedometer einen Sinn haben. Ein Beispielbereich in dem sie häufig zum Einsatz kommen ist die Milchviehhaltung. Den Tieren werden ihre Aktivitäten getrackt, wodurch man auf deren Brunstzyklen schließen kann. Diese lassen sich nämlich von der Aktivität der Tiere ableiten.

Wie Du siehst haben Schrittzähler also viele sinnvolle Vorteile. Welche für Dich am sinnvollsten sind, kannst Du in der Praxis dann feststellen.

Warum zeigen Schrittzähler immer etwas anderes an?

Die Schrittzähler funktionieren über einen sogenannten MEMS-Sensor. Dieser kann Bewegungen in verschiedene Richtungen (oben, unten, rechts und links) erkennen. Dadurch werden dann die Schritte errechnet, die Du zurückgelegt hast.

Wenn der Zähler nun nicht fest befestigt ist und mehr Bewegungen macht wie an einem anderen Tag als Du dieselbe Strecke gelaufen bist, zeigt er möglicherweise mehr Schritte an. Es ist natürlich aber auch so, dass Du fast nie exakt die gleiche Strecke laufen kannst.

Eine weitere Möglichkeit ist, dass Du dich an einem Tag mehr bewegst als an einem anderen. Nicht streckenmäßig gesehen, sondern Dein Körper an sich, mit mehr Dynamik. Ein Beispiel wäre ein Vergleich derselben Strecke die Du einmal im Gehen und einmal im Joggen zurückgelegt hast. Beim Joggen machen wir alle größere Schritte, weswegen auch die Zahl auf Deinem Zähler kleiner ist.

Eine genaue Angabe an Schritten ist also schwierig. Trotzdem bietet Dir der Zähler eine gute und doch auch relativ genaue Orientierungshilfe, die Dir in Sachen Bewegung sehr hilfreich sein kann.

Funktionieren Schrittzähler auch ohne Internet?

Ja, es gibt Modelle die ohne Internet funktionieren. Die Funktionen dieser Modelle beschränkt sich zumeist allerdings auf das Zählern der gegangenen Schritte.

Außerdem können sie die Daten nicht unendlich lange speichern. Zumeist werden die Schritte einmal am Tag auf Null gesetzt (meistens um Mitternacht). Einige wenige Modelle verfügen über einen Gerätespeicher, der die Daten 7 Tage lang speichert. Ein Abrufen der Zahlen auf anderen Geräten ist allerdings nicht möglich.

Alle Geräte, die über eine externe Cloud oder eine App-Verbindung verfügen, brauchen hingegen den Zugang zum Internet. Sie übertragen die Daten, sodass man sie auf externen Geräten abrufen kann. Die Zeiträume in denen sie gespeichert werden, sind ebenso deutlich länger.

Es gibt also durchaus Geräte, die ohne Internet funktionieren. Falls Du also ausschließlich Deine Schritte zählen willst und diese nicht speichern möchtest, dann kannst Du ohne Probleme auf eines der günstigen Geräte ohne Internetverbindung zurückgreifen.
Benötigst Du mehr Zusatzfunktionen, musst Du allerdings eines mit Internetzugang wählen.

Wie lange hält ein Schrittzähler?

Diese Frage lässt sich aus zwei Blickrichtungen betrachten:
a.) Wie lange hält der Akku eines Schrittzählers?
b.) Welche Lebensdauer hat ein Schrittzähler?

Wie lange hält der Akku eines Schrittzählers?

Die Akkulaufzeit variiert je nach Art und Modell sehr stark.
Klassische Schrittzähler haben meistens eine Knopfzellbatterie verbaut. Diese sind sehr robust und langlebig, weswegen die Akkulaufzeit circa ein Jahr betragen kann.

Bei den Activity Trackern, Smartwatches und Smartphone-Apps sieht das anders aus. Sie müssen regelmäßig neu aufgeladen werden. Die Ladeabstände variieren je nach Modell und Nutzungsintensität. So kann es sein, dass das Smartphone jeden Tag aufgeladen werden muss. Andererseits kann es auch passieren, dass eine Uhr nur alle paar Wochen neu geladen werden muss.

Eine klare Angabe kann Dir also nicht gegeben werden.

Welche Lebensdauer hat ein Schrittzähler?

Über die Lebensdauer eines Schrittzählers ist es schwer Auskunft zu geben. Was klar zu sagen ist, ist dass Pedometer nicht nach kurzer Zeit nicht mehr funktionieren.

Weiterführende Quellen

• Wenn Du mehr über die Empfehlungen der WHO erfahren möchtest dann klicke hier: Mehr erfahren
• Weiterführende Informationen zum Thema Bewegung im Alltag gibt es hier: Mehr erfahren
• Weiterführende Informationen zum Thema Spazieren gehen und 10000 Schritte am Tag es hier: Mehr erfahren

Der Beitrag Schrittzähler: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Activity-Tracker haben viele Namen, zum Beispiel Fitness-Tracker, Fitness-Armband oder auch Gesundheitsarmband
• Er zählt Deine Schritte, misste Deine Herzfrequenz, überwacht Deine Schlafphasen und dokumentiert Deine zurückgelegte Strecke sowie vieles mehr
• Deine Aktivitäten werden über verschiedene Sensoren erkannt und entsprechend in Schritte oder Herzfrequenz übersetzt
• Du kannst die Tracker mit Deinem Smartphone verbinden, dazu benötigst Du die jeweils passende App des Herstellers
• Vor dem Kauf solltest Du die wichtigsten Kaufkriterien wie Schrittzähler, Messung der Herzfrequenz, Bluetooth und Akku oder Batterie sowie ob der Tracker wasserdicht ist, beachten

Die besten Activity-Tracker: Favoriten der Redaktion

Hier zeigen wir Dir unsere Favoriten unter den Activity-Trackern noch einmal im Detail. Vielleicht ist ja schon der Passende für Dich dabei.

Der beste Activity-Tracker mit der besten Akkulaufzeit: ‎Xiaomi Mi Smart Band 6

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Das Mi Band 6 von Xiaomi hat eine Akkulaufzeit von bis zu 14 Tagen. Zusätzlich kannst Du aus 30 Trainingsmodi auswählen. Damit kannst Du Deine Aktivitäten perfekt verfolgen und das über mehrere Tage, ohne an den Akku denken zu müssen.

Die Gesundheitsüberwachung des Mi Bands wurde auch bei dieser Generation aktualisiert. Denn das Band hat jetzt einen SpO2-Tracker, der den Blutsauerstoff erkennen kann. Zusätzlich gibt es eine Schlafüberwachung, die REM-Aufzeichnung und eine ganztägige Überwachung. Der Tracker kann ebenfalls Herzfrequenz Alarme aufzeichnen. Darüber hinaus verfügt das Mi Band 6 über einige nützliche Zusatzfunktionen: Kamera-Steuerung, Musiksteuerung, inaktiver Alarm, Stern, PAI, Überwachung des Menstruationszyklus, Atmung.

Das Armband besteht aus TPU mit einem antibakteriellen Wirkstoff, um die Haut und das Band vor Bakterien zu schützen. Dieser Tracker hat einen 1,56 Zoll Amoled Touch Farbdisplay mit Vollansicht und einer hohen Auflösung von 326 PPI. Kompatibel ist das Fitness-Armband mit den Betriebssystemen Android, ab 5.0 und iOS, ab 10.0.

Der beste Activity-Tracker für ältere Smartphone-Betriebssysteme: Yamay Fitness Armband

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Das Yamay Fitness Armband ist perfekt geeignet für ältere Smartphone-Betriebssysteme, da es bereits ab iOS 7.1 oder Android 4.4 funktioniert.

Mit insgesamt 14 Trainingsmodi wie zum Beispiel Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, oder Fitness, hast Du die Möglichkeit sehr viele Deiner Aktivitäten zu dokumentieren und Deine Fortschritte zu beobachten. Die Messung der Herzfrequenz erfolgt kontinuierlich und automatisch, nachdem Du dies einmal eingestellt hast.

Wenn Du den Fitness-Tracker mit Deinem Smartphone verbunden hast, kannst Du auch Benachrichtigungen auf dem Armband empfangen, welches dann kurz vibriert. Daneben hast Du noch andere nützliche Funktionen. Es kann Deine Kamera Fernauslösen, es ist ein Wecker, wasserdicht und auch ein Bewegungsmelder, der Dich nach einer gewissen Zeit der Inaktivität daran erinnert, Dich zu bewegen. Außerdem kannst Du aus verschiedenen Zifferblättern auswählen.

Der beste wasserdichte Activity-Tracker: Fitbit Charge 4

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Das Charge 4 von Fitbit ist bis zu einer Tiefe von 50 m wasserdicht und kann Deine Schwimm-Aktivität aufzeichnen.

Je nach Einstellungen hält der Akku bis zu 7 Tage. Der Tracker misst kontinuierlich Deine Herzfrequenz, was Dir eine genauere Erfassung Deines Kalorienverbrauchs ermöglicht. Das hilft Dir, Dein Training zu optimieren, um Deine Ziele zu erreichen. Die Aktivzonenminuten zeigt Dir Deine aktuelle Herzfrequenzzone an, damit weißt Du, ob Du effektiv auf Deine Ziele hin trainierst.

Zusätzlich hat das Fitness-Armband praktische Funktionen. Die Schlafphasen-Aufzeichnung erfasst die Dauer der Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Schlafphasen. Du bekommst in der Fitbit-App einen persönlichen Schlafindex, welcher Dir dabei helfen soll, die Qualität Deines Schlafs besser nachzuvollziehen und einen gesunden Schlafrhythmus zu entwickeln.

Wenn Dein Tracker mit dem Smartphone verbunden ist, werden Dir Benachrichtigungen, Anrufe, Termine angezeigt. Du kannst auch mit Quick Replies auf Nachrichten antworten, solange sich Dein Handy in der Nähe befindet.

Der beste Activity-Tracker für Kinder: Fitbit Unisex Jugend Ace 2

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Die Fitbit Unisex Jugend Ace 2 bietet ein spezielles Kinderkonto an, welches die Eltern einrichten und steuern können. Die Kinder haben damit eine kinderfreundliche und sichere Ansicht auf dem Display.

Der Tracker zeichnet die Schritte, aktiven Minuten und den Schlaf der Kinder auf. Durch das Erreichen bestimmter Ziele können virtuelle Abzeichen gesammelt werden. Was die Kinder motiviert, das Armband zu tragen und ihnen auch noch Spaß bereitet. Zusätzlich ist der Activity-Tracker wasserdicht und macht alles mit, egal ob schwimmen oder verschüttete Cola.

Zifferblätter und Armbänder können individuell angepasst werden. Es gibt einige Ersatzarmbänder in unterschiedlichen Farben, sodass Deine Kinder sich die Lieblingsfarbe aussuchen können.

Der beste Activity-Tracker mit einem schlanken Design: Honor Band 5

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Das Honor Band 5 liegt sehr schmal am Handgelenk. Die Abmessungen betragen ‎ 4.3 x 1.72 x 1.15 cm. Dadurch ist es sowohl in der Breite als auch in der Höhe sehr schmal.

Der Activity-Tracker von Honor hat einen Multi-Sport-Modus, was Dir ein besseres Trainingserlebnis bieten soll. Da der Tracker wasserdicht ist, bis 50 m Tiefe, kannst dieser auch automatisch die Schwimmverfolgung, die Schwimmgeschwindigkeit, die Entfernung und die Kalorien ermitteln. Zusätzlich hast Du eine SpO2-Blutsauerstoff-Funktion.

Darüber hinaus ist dieses Fitness-Armband ein Smart Assistant, denn es informiert Dich über eingehende Anrufe, SMS, E-Mail und SNS-Benachrichtigungen durch Vibrationen.

Der beste leichte Activity-Tracker: Huawai Band 4 Pro

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Das Huawei Band 4 Pro wiegt lediglich 10 Gramm und gehört damit zu den leichtesten Activity-Trackern. Du wirst teilweise vergessen, dass Du es trägst. Es hat einen 0,95 Zoll Farb-AMOLED Touchscreen.

Du kannst Dein Armband individuell an Dich anpassen. Zum einen gibt es die Armbänder in verschiedenen Farben und zum anderen gibt es im Huawei Watch Face Store Zifferblätter in unterschiedlichen Designs.

Der Huawei TrueSeen 3.5 überwacht Deinen Puls in Echtzeit. Wenn die Herzfrequenz den optimalen Bereich überschreitet, warnt Dich der Tracker durch Vibration, welche nachts ausgestellt wird. Auch der Huawei TrueSleep 2.0* trackt Deine Herzfrequenz, allerdings im Schlaf. So kann der Tracker vier Schlafphasen erkennen und die Schlafqualität analysieren. Dabei erkennt es bis zu sechs Arten von Schlafproblemen und gibt Dir dann Empfehlungen für einen besseren Schlaf.

Aufgrund des leistungsstarken GPS kannst Du Dein Handy auch zu Hause lassen. Der Activity-Tracker trackt Deine Routen zum Wandern, Joggen, Radfahren oder Schwimmen im Freien per GPS sehr präzise. Zusätzlich hast Du weitere Funktionen wie die Anzeige von Nachrichten und Anrufen, der Kontrolle über laufende Musik und vieles mehr.

Kaufratgeber für Activity-Tracker

In diesem Teil haben wir Dir alles zusammengefasst, was Du über Activity-Track wissen solltest. Außerdem findest Du hier die wichtigsten Kaufkriterien, die Du vor Deiner Kaufentscheidung beachten solltest.

Was ist ein Activity-Tracker?

Ein Activity-Tracker hilft Dir dabei, Deine Aktivitäten zu verfolgen und zu kontrollieren. Er zählt Deine Schritte, misst Deine Herzfrequenz und Deinen Energieumsatz. Zusätzlich haben die meisten Activity-Tracker verschiedene Trainingsmodi, so kannst Du Dein Training ganzheitlich tracken.

Es gibt verschiedene Formen von Trackern. Einige Smartphones haben mittlerweile Health Apps, die Deine Schritte zählen und Deine Herzfrequenz messen. Activity-Tracker oder Fitness-Tracker sind Armbänder, die viele nützliche Funktionen besitzen, welche Dir helfen können aktiver zu werden.

Wozu benötigt man einen Activity-Tracker?

Ein Tracker dient dazu, Deine Aktivitäten zu messen und zu verfolgen. Er zählt nicht nur die Schritte, sondern misst auch die Herzfrequenz, dokumentiert den Schlaf und einiges mehr. Zusätzlich erinnert Dich der Fitness-Tracker Dich zu bewegen, wenn Du lange Zeit gesessen hast.

Gerade Anfänger können durch einen Tracker dazu animiert werden, sich mehr zu bewegen. Durch Communitys, die manche Hersteller anbieten, kannst Du Dich mit anderen Menschen, Familien und Freunden verbinden, vergleichen oder kleine Wettkämpfe veranstalten.

Wie funktioniert ein Activity-Tracker?

In den Trackern befindet sich ein kleiner Sensor. Dieser nimmt die Bewegungen Deines Körpers wahr und rechnet sie in Schritte um.

Nicht jeder Sensor funktioniert gleich, so kann ein sehr empfindlicher Sensor zu ungenauen Daten. Beispielsweise erkennen manche Armbänder das Autofahren als Radfahren und dies führt zu einer ungenauen Kilometer-Bilanz.

Mithilfe von anderen Sensoren wie Pulsoximeter misst der Tracker Deinen Blutsauerstoff, Deinen Puls und überwachen Deinen Schlaf. Einige Activity-Tracker haben einen GPS-Sender, der Deine zurückgelegte Strecke genau misst. In einer passenden App kannst Du dann den Streckenverlauf sehen.

Für wen eignen sich ein Activity-Tracker?

Activity-Armbänder sind für Einsteiger, Menschen mit aktivem Lebensstil und Sportler geeignet. Allem in allem eignen sie sich für jeden.

Ein Activity-Tracker kann Dir dabei helfen, im Alltag aktiver zu werden. Du kannst so ganz einfach Deine Aktivitäten beobachten und mit Freunden und Familie konkurrieren, indem ihr euch durch Challenges gegenseitig motiviert. Sportler können so ihre Fortschritte verfolgen und beispielsweise die Strecke, die sie gelaufen sind.

Was sind die Vor- und Nachteile von Activity-Trackern?

Du weißt noch nicht, ob so ein Tracker das Richtige für Dich ist? Und ob es überhaupt etwas bringt? Wir haben Dir einmal eine Übersicht zu den Vor- und Nachteilen der Tracker erstellt.

Worin unterschieden sich Smartwatches, Activity-Tracker und Fitnessuhren?

Da es so viele Angebote auf dem Markt gibt mit unterschiedlichen Bezeichnungen, fragst Du Dich bestimmt, worin sich Activity-Tracker und Smartwatches unterschieden.

Activity-Tracker

Sie haben viele Namen, Activity-Tracker, Fitness-Armband, Gesundheitsarmband oder Fitness-Tracker. Solche Tracker haben Sensoren, die unterschiedliche Gesundheits- und Fitnessfaktoren messen und dokumentieren können. Dazu gehören unter anderem Deine Herzfrequenz, Schritte, andere sportliche Aktivitäten und Dein Energieverbrauch.

Smartwatches

Smartwatches helfen Dir nicht nur aktiver im Alltag zu werden. Sie sind wie ein kleiner smarter Assistent. Sie können neben dem Tracken Deiner Aktivitäten verschiedene Benachrichtigungen anzeigen, Du kannst Anrufe annehmen oder ablehnen, Musik abspielen, andere Apps steuern oder auch bargeldlos Bezahlen.

Machen Activity-Tracker tatsächlich fitter?

Auch wenn Du einen Activity-Tracker hast, musst Du schon selbst aktiv werden. Fitness-Armbänder helfen Dir dabei, Deine täglichen Aktivitäten genau zu verfolgen. Aber ein aktiveres Leben entsteht dadurch nicht wie aus Zauberhand.

Hinzu kommt, dass Du die Daten richtig interpretieren musst. Nur weil jemand eine 5 Kilometer lange Strecke 10 Minuten schneller läuft als Du, bedeutet dies nicht zwingend, dass derjenige Fitter ist als Du. Auch wenn die Activity-Tracker schon einige Parameter berechnen und dokumentieren, gehören noch mehr Faktoren zu Deinem Gesundheitszustand.

Mit welche Smartphones sind Activity-Tracker kompatibel?

Die gesammelten Daten können auf Dein Smartphone oder Computer übertragen werden. Dies funktioniert mithilfe einer App. Nachfolgend findest Du eine kleine Übersicht über ein paar Activity-Tracker Hersteller, den passenden Applikationen und deren Kompatibilität mit den beiden beliebtesten Betriebssystemen.

Des Weiteren sind die meisten Activity-Tracker mit Apps wie Runtastic, Nike Run Club oder MyFitnessPal kompatibel.

Wie reinigt und pflegt man Activity-Tracker?

Wie bei anderen elektronischen Geräten auch solltest Du den Tracker vorsichtig reinigen. Das Armband kannst Du mit einer milden Seife und Wasser abwischen. Auch nach Deinem Training kann das Band mit einem feuchten, weichen Tuch abgewischt werden. Du solltest aber vorher den Tracker aus dem Band entfernen.

Das Display des Trackers solltest Du von spitzen Gegenständen fernhalten. Ansonsten kannst Du es mit einem weichen Tuch oder einem speziellen Tuch zur Bildschirmreinigung säubern. Auch vor einer langen direkten Sonneneinstrahlung sollte das Gerät geschützt werden. Lass es im Sommer nicht im Garten oder dem Balkon liegen. Temperaturen von -10 Grad und über 50 Grad können Deinem Activity-Tracker erheblich schaden.

Wie sicher sind meine Daten auf dem Activity-Tracker?

Es werden dauerhaft Daten über Dich gesammelt. Die gesundheitlichen Informationen, die der Tracker dokumentiert, werden meistens in einer Cloud gesammelt, damit Du die Informationen auch in der jeweiligen App siehst. Für die Nutzung der App werden personenbezogene Daten von Dir benötigt. Aber auch IP-Adresse und Dein Bewegungsprofil werden gesammelt.

Auch Nachrichten und Anrufe werden über den Tracker unter Umständen gespeichert und verarbeitet. Hinzu kommt, dass die Apps auch Zugriff auf weitere Apps haben und damit zusätzliche Daten über das Handy gesammelt werden. Daher solltest Du stets prüfen, auf welche Anwendungen Dein Tracker Zugriff hat.

All diese Informationen werden gespeichert und an den Hersteller weitergeleitet und verarbeitet. Weitere Informationen, inwiefern Deine Daten verarbeitet werden, findest Du in der Datenschutzbestimmung der App.

Was sind die wichtigsten Kaufkriterien?

Bevor Du einen Activity-Tracker kaufst, solltest Du Dir Gedanken um die nachfolgenden Kaufkriterien machen.

• Schrittzähler
• Herzfrequenz
• Batterie oder Akku
• Bluetooth
• Wasserfest
• Material des Armbands
• zusätzliche Funktionen

Schrittzähler

Schritte zu zählen gehört zu der Basisfunktion aller Fitness-Tracker. Jeder Deiner Bewegung wird mit dem elektronischen Sensor gemessen und in Schritte umgewandelt. Dabei kann der Sensor einen Schritt von einer Erschütterung beim Autofahren unterschieden. Auch ob Du gehst, joggst oder Fahrrad fährst, kann der Sensor erkennen. Zusätzlich wird Dir die Geschwindigkeit der Bewegung gezeigt.

Wenn Du den Tracker den ganzen Tag trägst, kannst Du am Abend sehen, wie viele Schritte Du zurückgelegt hast. Dadurch hast Du die Möglichkeit, Deine Aktivitäten über den Tag zu dokumentieren und eventuell zu verbessern, wenn nötig.

Herzfrequenz

Fitness-Armbänder messen die Herzfrequenz mit einem optischen Sensor an der Innenseite des Bandes. Deine Haut verändert sich je nachdem, wie viel Blut durch die Haut fließt. Über einen längeren Zeitraum misst diese Methode genau. Zudem kann den ganzen Tag lang immer wieder Deine Herzfrequenz gemessen werden und Du bekommst mehr Klarheit über Deine Herzfrequenz bei verschiedenen Aktivitäten.

Batterie oder Akku

In der Regel sind die Fitness-Tracker mit einem Akku ausgestattet. Wie lange dieser hält, hängt von den unterschiedlichen Einstellungen, die Du vornimmst und natürlich der Kapazität des Akkus ab. Je nachdem welche Akkugröße in dem Band verbaut ist, hält dieser zwischen 3 und 14 Tagen. Die Hersteller geben diese Information immer mit an.

Manche Tracker laufen noch mit Batterien. Einerseits hast Du so eine lange Laufzeit, andererseits solltest Du stets Batterien dabei haben, um Dein Band am Leben zu erhalten. Zudem sind Batterien nicht umweltfreundlich und Du musst stets Batterien zusätzlich kaufen.

Bluetooth

Mittlerweile kannst Du alle modernen Activity-Tracker via Bluetooth mit Deinem Smartphone verbinden. Du kannst also jederzeit Deine Werte und Aktivitäten auch am Handy in der jeweiligen App überprüfen.

Wasserfest

Wenn Du auch beim Schwimmen Deine Fortschritte dokumentieren möchtest, dann sollte der Tracker wasserdicht sein. Die wasserdichten Activity-Trackern können in der Regel bis 50 m Tiefe getragen werden. Dies steht aber explizit in den Produktbeschreibungen.

Material des Armbands

Die meisten Armbänder sind aus Kunststoff oder Silikon. Diese schmiegen sich an Dein Handgelenk an. Allerdings kannst Du die Bänder in der Regel durch andere ersetzen. Viele Hersteller bieten unterschiedliche Materialien für die Ersatzarmbänder an, zum Beispiel Leder, Metall oder Stoff. Damit kannst Du sie an Deinen Stil und Geschmack anpassen.

zusätzliche Funktionen

Viele moderne Activity-Tracker haben zusätzliche Funktionen wie GPS, eine Benachrichtigungsfunktion, eine Anruffunktion oder auch einen NFC-Chip, der Dir ermöglicht, kontaktlos zu bezahlen. Solche erweiterten Funktionen können für Deinen Alltag ebenfalls sehr hilfreich sein.

Die meisten Fitness-Tracker erinnern Dich, wenn Du Dich zu lange nicht bewegt hast. Wenn Du in Deinem Alltag viel und lange sitzt, ist diese Funktion sehr nützlich, um etwas Aktivität in den Alltag zu integrieren. Auch Deinen Energieverbrauch messen so gut wie alle modernen Fitness-Armbänder. Und Deinen Schlaf überwachen können mittlerweile ebenfalls alle modernen Armbänder. Sie zeigen Dir die Dauer an und auch, wie lange Du im leichten Schlaf oder im Tiefschlaf warst.

Ein Altimeter, also ein Höhenmesser, ist in einigen Trackern integriert. Es ist besonders praktisch für Bergtouren. Manche Tracker greifen auf den Höhenmesser zurück, um Etagen zu zählen. Ein integrierter Etagenzähler ist eine praktische Funktion für Nutzer, die im Berufsalltag viel in großen Gebäuden unterwegs sind und gerne Treppen laufen.

Welche Marken bieten Activity-Tracker an?

Der Markt für Fitness-Tracker wird stetig größer. Du hast die Wahl zwischen noch recht unbekannten und den namhaften Herstellern. Wir haben Dir die wichtigsten Activity-Tracker Hersteller hier aufgeführt.

• Garmin
• Huawei
• Honor
• Xiaomi
• Fitbit
• Apple
• Samsung

Garmin

Ihr Motto ist “Langlebig per Design”, was die Produkte, das Unternehmen, deren Kultur und Zukunft beschreibt. Garmin gehört zu den weltweit führenden Anbietern im Bereich der Navigation. Sie entwickeln hochwertige Produkte für die Automobilbranche sowie für die Bereiche Luftfahrt, Marine, Outdoor und Sport.

Huawei

Huawei wurde 1987 von Ren Zhengfei gegründet. Es ist ein Telekommunikationsausrüster und Hardwarehersteller mit Sitz in Shenzhen, China. Huawei gehört zu den führenden globalen Anbietern von Informations- und Kommunikationstechnologie (IKT), Infrastruktur und Smart-Geräten.

Honor

Honor ist ein chinesischer Anbieter von Smartphones, Tablets, Notebooks und Wearables. 2013 wurde Honor als Tochterunternehmen von Huawei gegründet, welche ein Jahr später international expandierte. Im November 2020 wurde die Firma an die Investorengruppe Shenzhen Zhixin New Information Technology verkauft.

Xiaomi

Xiaomi wurde 2010 gegründet. Es ist ein Internetunternehmen mit Smartphones und intelligenter Hardware. Sie werben mit einer für jeden zugänglichen hochwertigen Technologie. Das Mi in dem Logo steht für “Mobile Internet” und ebenso für “Mission Impossible”, da Xiaomi am Anfang mit vielen Herausforderungen konfrontiert war, die zuerst unüberwindbar schienen. Sie sind bestrebt, stetig Innovationen zu entwickeln und sich auf Qualität und Effizienz zu konzentrieren.

Fitbit

Fitbit wurde 2007 gegründet, um Menschen die Motivation und Inspiration für ein gesünderes, aktiveres Leben zu geben. Sie sind auf die Bereiche Fitness und Gesundheit spezialisiert. Ihre Produkte sind entwickelt worden, um Menschen bei der Veränderung ihres Lebensstils zu unterstützen. Sie vertreten die Ansicht, dass man seine Ziele mit Spaß und einem Lächeln eher erreichen kann und sein Leben selbst in die Hand nimmt.

Apple

Apple wurde 1976 als Garagenfirma gegründet. Sie entwickeln und vertreiben Smartphones, Computer, Unterhaltungselektronik, Betriebssysteme und Anwendungssoftware. Zusätzlich betreibt Apple ein Internetportal für Musik, Filme und Software. Das iPhone ist Apples wichtigstes Produkt, da es 50 Prozent Umsatzanteil am Gesamtumsatz hat. Seinen Hauptsitz hat der Apple Park in Cupertino, Kalifornien.

Samsung

Die Samsung Group ist ein Mischkonzern aus Südkorea. Lee Byung-chull gründete das Unternehmen 1938 als Lebensmittelhandelsgeschäft. Er baute es zweimal wieder auf, nachdem er es durch den Ersten Weltkrieg verlor und durch den Koreakrieg zerstört wurde. 1969 wurde dann Samsung Electronics gegründet. Samsung ist zusätzlich noch in folgenden Bereichen tätig: Maschinenbau, Automobil, Immobilien, Freizeit, Versicherung und Großhandel.

Wo kann man Activity-Tracker kaufen?

Du hast verschiedene Möglichkeiten, wo Du einen Activity-Tracker kaufen kannst. Manchmal haben Supermärkte und Discounter Sonderangebote für solche Tracker. Wenn Du diese vorher Probe tragen und Beratung möchtest, kannst Du in Fachmärkten für Elektronik gehen. Auch Onlinehändler haben eine sehr große Auswahl an Fitness-Trackern, hier kannst Du von den persönlichen Erfahrungen anderer profitieren.

Was kostet ein Activity-Tracker?

Activity-Tracker gibt es schon ab 20 Euro. Diese sind für Einsteiger gut geeignet, denn sie haben die wichtigsten Funktionen. Auch im mittleren Preissegment bekommst Du sehr gute Fitness-Tracker. Natürlich gibt es auch die Highend-Produkte für über 200 Euro. Je nachdem, wofür Du den Tracker benutzen möchtest, hast Du in jedem Preissegment eine große Auswahl.

Activity-Tracker Test-Übersicht

Wenn es um Technik geht, überprüfst Du sicherlich auch gerne die Qualität, bevor Du eine Entscheidung triffst. Um Dir dabei zu helfen, haben wir die aktuellen Tests der wichtigsten Verbrauchermagazine zusammengefasst.

Stiftung Warentest

Stiftung Warentest vergleicht je sechs Smartwatches und Fitness-Tracker. Getestet wurden die wichtigsten Funktionen, also Schrittzähler und Pulsmesser. Aber auch, wie sicher die verschiedenen Modelle mit Deinen Daten umgehen, hat Stiftung Warentest untersucht.

Konsument.at

Bei Konsument.at wurden die Funktionen und die Handhabung der verschiedenen Tracker genauestens untersucht. Der Test vergleicht also die Ausstattung der jeweiligen Wearables. Zudem wird auch hier der Datenschutz genauer betrachtet.

Ktipp.ch

Ktipp.ch legte das Hauptaugenmerk in ihrem Test vor allem auf die Genauigkeit der Messung von den Activity-Trackern. Außerdem haben sie die Armbänder auf Schadstoffe untersucht.

Öko Test

Leider hat Öko Test noch keine Activity-Tracker verglichen. Sobald sich hier etwas ändert, aktualisieren wir für Dich die Tabelle.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Activity-Tracker

In diesem Teil haben wir die häufigsten Fragen zu Activity-Trackern zusammengestellt.

Sind Activity-Tracker auch für andere Sportarten als Laufen geeignet?

Auch wenn beim Fahrrad fahren keine Schritte gezählt werden, kannst Du dennoch verschiedene Sportarten mit dem Activity-Tracker aufzeichnen. Dieser misst dann Deinen Puls, die zurückgelegte Strecke und den Energieverbrauch.

Die modernen Activity-Tracker haben in der Regel verschiedene Trainingsmodi, die Du aktivieren kannst. Der Tracker kann meistens auch automatisch erkennen, welcher Aktivität Du nachgehst.

Gibt es Activity-Tracker für Kinder?

Es gibt auch Activity-Tracker für Kinder. Einige Hersteller wie zum Beispiel Garmin und Fitbit bieten Tracker für Kinder mit kindgerechtem und wechselbarem Design an.

Aus welchem Material besteht ein Activity-Tracker?

Die meisten Fitness-Armbänder bestehen aus dehnbarem Kunststoff. Diese schmiegen sich an Dein Handgelenk an. Es gibt auch Armbänder aus Metall oder Leder. Bei vielen Trackern gibt es Wechselarmbänder, so kannst Du Dir das Material aussuchen, welches sich für Dich am besten anfühlt.

Welche Akkulaufzeit besitzt ein Activity-Tracker im Durchschnitt?

Die meisten Activity-Tracker halten mehrere Tage. Du kannst also bequem Deine Aktivitäten über mehrere Stunden verfolgen.

Sind Activity-Tracker wasserfest?

Ob ein Activity-Tracker wasserdicht ist, hängt vom Modell ab. Manche Tracker kannst Du beim Schwimmen tragen. Sie sind oftmals bis zu einer Tiefe von 50 Metern wasserdicht. Wenn Du also Deine Leistungen beim Schwimmen dokumentieren möchtest, solltest Du darauf achten, ein wasserfestes Modell zu kaufen.

Muss ein Activity-Tracker zwingend am Handgelenk getragen werden?

An sich musst Du das Armband nicht zwingend am Handgelenk tragen. Sie zählen die Schritte auch beispielsweise in der Hosentasche. Allerdings müssen Tracker mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk getragen werden, da sie Deine Frequenz sonst nicht messen können.

Wie installiert man einen Activity-Tracker?

Damit Du den Fitness-Tracker nutzen kannst, brauchst Du in der Regel ein Smartphone mit einer Internetverbindung und die passende App des Herstellers. Um Letztere mit dem Tracker zu verbinden, kannst Du in der App einen Suchvorgang starten oder in manchen Fällen auch einen QR-Code scannen.

Weiterführende Quellen

Wenn Du mehr über den Datenschutz bei Activity-Trackern wissen möchtest, schau gerne hier vorbei: Mehr erfahren

Wenn Du wissen möchtest, welche Krankenkassen einen Fitness-Tracker bezuschussen, dann schau gerne hier vorbei: Mehr erfahren

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Doch welcher Handschoner ist der Richtige? In diesem Beitrag haben wir verschiedene Handschoner aufgeführt und widmen uns außerdem aktuellen Handschoner-Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Handschoner sind geeignet für verschiedene Tätigkeiten.
• Hochwertige Produkte hergestellt aus qualitativen Materialien.
• Unterschiedliche Designs mit guter Funktionalität.
• Ideal zum Schutz der Hände.

Die besten Handschoner: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden widmen wir uns den Favoriten der Redaktion und den jeweiligen Vor- und Nachteilen der Produkte.

Handgelenkschoner von Soared

Soared Handgelenkschoner Inliner Handgelenkschützer Skate Handschutz Skateboard Protektoren Erwachsene Kinder Herren Damen*

19,99 EUR

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Die Handgelenkschoner von Soared sind für Aktivitäten wie Inline-Skating, Skateboarding oder zum Fahren mit einem Longboard geeignet. Die Handgelenkschoner sind sowohl für Damen, Herren, als auch für Kinder in verschiedenen Größen erhältlich. An den Handgelenkschonern sind jeweils in der Innenseite robuste Schienen eingearbeitet, sodass ein Verletzungsrisiko an den Händen bei einem möglichen Sturz minimiert wird.

Darüber hinaus bietet das ergonomische Design der Schoner eine hohe Flexibilität und an den Handflächen befinden sich Schaumpolster, die bei einem möglichen Aufprall für einen guten Puffer sorgen sollen. Die Handgelenkschoner bieten darüber hinaus verbesserte Stützpunkte für Deine Hände und lange Klettverschlüsse sorgen für einen optimalen Halt. Das Material der Schoner ist aus atmungsaktivem und elastischem Lycra Mesh Gewebe, was ein Schwitzen Deiner Hände verhindern soll.

Handgelenkbandage WS10 von Bracoo

BRACOO WS10 Handgelenkbandage - Handgelenkstütze für Sport und Alltag - Wrist Wrap für Damen und Herren*

13,99 EUR

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Die Handgelenkbandage WS10 von Bracoo ist sowohl für sportliche Aktivitäten, als auch für den Alltag geeignet. Die Bandage ist in der Farbe schwarz, sowohl für Damen, als auch für Herren erhältlich. Beliebte Aktivitäten im Zusammenhang mit dieser Bandage aus Neopren sind beispielsweise Kraftsport, Volleyball, Crossfit oder das Arbeiten am Computer. Das Neopren Material hält den schmerzenden Bereich warm und durch gleichmäßige Kompressionen wird das geschwächte Handgelenk in seiner natürlichen Bewegung begleitet. Überschüssiger Schweiß an Deiner Hand wird durch das Innenmaterial der Bandage von Deiner Haut weg getragen und durch den flexiblen Klettverschluss ist eine individuelle Anpassung, sowohl an der linken, als auch an der rechten Hand möglich.

Trainingshandschuhe von Simari

SIMARI Trainingshandschuhe Männer Frauen volle Finger Gewichtheben Handschuhe mit Handgelenk Unterstützung für Gym Übung Fitness Training Aufzüge aus SMRG902*

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Die Trainingshandschuhe von Simari sind sowohl für Damen, als auch für Herren in verschiedenen Größen erhältlich. Die Handschuhe beinhalten zusätzlich eine Handgelenkunterstützung, sodass ein Risiko von einer Verletzung, beim Gewichtheben minimiert wird. In den Farbkombinationen schwarz-grau oder schwarz-pink sind die Handschuhe erhältlich und auf der Handfläche befinden sich Noppen, sodass der Halt von Gewichten rutschfest und robust ist. Außerdem sind die Handschuhe durch das Design atmungsaktiv und verhindern ein Schwitzen Deiner Hände. An den Öffnungen, die für die beiden mittleren Finger vorgesehen sind, befinden sich zwei kleine Schnallen, womit Du die Handschuhe auch leicht ausziehen kannst.

Handgelenkbandage von Dr. Arthritis

Von Ärzten Entworfen Handgelenk Bandagen/Handgelenkstütze, Handflächenschutz mit Gel-Polster, Bangage Handgelenk für Karpaltunnel, RSI, Handbandschiene rechts/links [Schwarz, L]*

14,95 EUR

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Die Handgelenkbandage von Dr. Arthritis wird mit dem dazugehörigen Buch vom Arzt geliefert. Die kompressive Handgelenkbandage ist in der Farbe schwarz, sowohl für die linke, als auch für die rechte Hand geeignet. Darüber hinaus ist die Bandage auch für Damen, sowie für Herren geeignet und beinhaltet einen praktischen Klettverschluss. Die Handgelenkbandage wurde von Ärzten gegen Handgelenkprobleme entwickelt und beinhaltet eine bequeme, sowie rutschfeste Kompressionsmanschette. Das Produkt eignet sich, falls Du eine Verletzung an Deinem Handgelenk hattest, bei Gelenkschmerzen oder wenn Du einfach eine Stütze für Dein Handgelenk benötigst. In dem Handbuch, welches in der Lieferung mit enthalten ist, sind auch Tipps und Übungen aufgeführt, wie Du die Kraft und Funktion von Deinen Handgelenken optimieren kannst. Außerdem wird vom Anbieter auch eine Zufriedenheits- und Geld zurück Garantie angeboten. Das komfortable Kompressionsmaterial ist robust, sowie langlebig und das Produkt hat eine optimale Passform, die sowohl für die linke, als auch für die rechte Hand angewendet werden kann.

Handschoner von Macciavelli

MACCIAVELLI - Pull Up Grips, Hand Grips, Wodies für Calisthenics, Crossfit, Freeletics, Gymnastik, Turnen - Alternative für Trainingshandschuhe und Fitness Handschuhe*

15,95 EUR

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Die Handschoner von Macciavelli sind für Aktivitäten wie beispielsweise Crossfit, Gymnastik, Turnsport oder Kraftsport geeignet. Dabei bilden sie eine gute Alternative zu herkömmlichen Trainingshandschuhen. Die Handschoner sind in der Farbe schwarz, sowohl für Damen als auch für Herren erhältlich. Als Schutz vor Rissen oder einer unangenehmen Hornhaut können die Handschoner verwendet werden. Die Handschoner werden aus einem robusten Leder angefertigt und es befindet sich ein stabiler Gurt an den Produkten, womit Du die Handschoner an Deinem Handgelenk fixieren kannst. Das Produkt kann sowohl draußen, als auch in geschlossenen Räumen verwendet werden und hat bei angemessener Verwendung eine lange Lebensdauer.

Bestsellerliste

Soared Handgelenkschoner Inliner Handgelenkschützer Skate Handschutz Skateboard Protektoren Erwachsene Kinder Herren Damen*

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Aktuelle Angebote

Kuangmi Sport Handgelenkbandage, Kompressionsbandage für Karpaltunnel (Small, Black Paar)*

19,99 EUR

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Grebarley Fitness Handschuhe,Trainingshandschuhe für Damen und Herren - Fitness Handschuhe für Krafttraining,Bodybuilding,Kraftsport & Crossfit Training (Schwarz, S)*

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FREETOO Fitness Handschuhe Atmungsaktive rutschfeste Trainingshandschuhe Sport Handschuhe mit Handgelenkstütze und Palm Schutz, zum Klimmzug Cross Training und Kraftsport für Herren und Damen*

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boildeg Fitness Handschuhe,Trainingshandschuhe,Gewichtheben Handschuhe für Bodybuilding Crossfit,Damen&Herren*

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Fahrradhandschuhe Herren Damen Gel Fingerlose Handschuhe MTB Handschuhe für Mountainbike Radsport Training Fitness*

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Kaufratgeber

Im folgenden haben wir wichtige Aspekte in Bezug auf Handschoner zusammengefasst.

Was sind Handschoner?

Handschoner oder Handbandagen sind eine Art von Kleidungsstück für die Hände. Sie ähneln normalen Handschuhen, jedoch sind die Finger bei Handschonern in der Regel nicht abgedeckt. Zusätzlich werden bei vielen Handschoner-Varianten auch die Handgelenke mit abgedeckt.

Wofür werden Handschoner verwendet?

Die Verwendung von Handschonern ist sehr vielfältig. Handschoner können beispielsweise von Ärzten bei möglichen Verletzungen an der Hand oder am Handgelenk empfohlen werden. Darüber hinaus solltest Du Handschoner auch bei Aktivitäten wie Inline-Skating, Skateboarding oder zum Fahren mit einem Longboard verwenden. Auch für Sportarten wie Krafttraining werden Handschoner oft getragen, um die Grifffestigkeit zu stärken und mögliche Risse an den Handflächen zu vermeiden. Beim beruflichen arbeiten am Computer werden Handschoner ebenfalls immer beliebter.

Wie trägt man Handschoner?

Die meisten Handschoner-Varianten gehen bis über das Handgelenk hinaus, sodass nicht nur die Hände, sondern auch die Handgelenke geschützt sind. Die häufigste Art, wie die Handschoner befestigt werden können ist der Klettverschluss. Mit einem Klettverschluss können die Handschoner, je nachdem wie Du es bevorzugst, fester oder lockerer verstellt werden.

Herstellung von Handschonern

Handschoner werden in aller Regel mit Maschinen und nicht per Hand angefertigt. Es ist heutzutage so, dass viele Handschoner-Marken Ihre Produktion in asiatische Länder verlegt haben, um so Personalkosten einsparen zu können.

Lebensdauer

Die Lebensdauer von Handschonern ist stark von der Marke, den verwendeten Materialien, der Verarbeitung, sowie der Verwendung abhängig. So halten beispielsweise Handschoner, die im Bürojob angewendet werden sicher länger, als ein Handschoner, der beim Krafttraining benutzt wird.

Aus welchen Materialien werden Handschoner hergestellt?

Die Handschoner werden in der Regel durch einen Klettverschluss am Handgelenk oder etwas darüber gefestigt. Das Hauptmaterial von Handschonern kann unterschiedlich sein. Bedeutsam ist dabei auch, für welche Aktivität die Handschoner verwendet werden. Gängige Materialien, aus denen Handschoner hergestellt werden sind Kunststoff, Neopren, Mikrofaser oder Leder.

Befestigung von Handschonern

Die Handschoner werden in der Regel durch einen Klettverschluss am Handgelenk oder etwas darüber gefestigt. Bei anderen Varianten kann es auch so sein, dass der Handschoner, nach dem anziehen von selbst anliegt, sodass eine weitere Befestigung nicht mehr nötig ist.

Die meisten Handschoner besitzen einen Klettverschluss zur Festigung.

Handschoner aus nachhaltigen Materialien

Handschoner aus nachhaltigen Materialien oder mit fairer Produktion können etwas teurer sein, jedoch können sie so, ohne ein schlechtes Gewissen gekauft werden. Zur fairen Produktion gehört, dass die Angestellten, angemessen bezahlt werden und unter guten Umständen arbeiten. Bei der nachhaltigen Produktion werden teilweise recycelte Materialien verarbeitet, sodass die Umwelt nicht belastet wird.

Handschoner können auch aus nachhaltigen Materialien produziert werden.

Handschoner als Geschenk?

Handschoner eignen sich auch als eine schöne Geschenkidee für eine Liebste oder einen Liebsten zum Geburtstag oder beispielsweise als Weihnachtsgeschenk. Besonders Leute, die Aktivitäten wie Inline-Skating, Skateboarding oder Longboard fahren ausüben, könnten sich über solch ein Geschenk besonders freuen. Darüber hinaus könnte es auch als Geschenkidee für Kraftsport begeisterte Leute in Deiner Freundes- oder Familiengruppe dienen.

Welche Marken stellen qualitative Handschoner her?

Es bestehen eine ganze Reihe an Marken, die gute Handschoner herstellen.
Einige davon sind im folgenden aufgelistet:

Soared

(Qualitative Handschoner zum Inliner und Skateboard fahren.)

• Bracoo (Bracoo bietet eine breite Palette an Sportbandagen und elastischen Bandagen an.)
• Simari (Ein besonders toller Anbieter für Handschoner, wo jeder ganz bestimmt auf seine Kosten kommt.)
• Dr. Arthritis (Ein Ärzteteam, das Kompressionsunterstützungen zur Linderung von Gelenkschmerzen in den Händen, durch Handschoner anbietet.)
• Macciavelli (Handschoner von Macciavelli sind Dein perfekter Begleiter im Alltag oder im Wettkampf.)
• Novamed (Ideal für mittelschwere bis schwere Beschwerden, für den Alltag und schwere Arbeit.)
• Neotech Care (Rückenorthesen, Knieorthesen oder Handgelenkorthesen werden von Profis entwickelt und getestet, sodass eine große Auswahl angeboten werden kann.)

Wo kann man gute Handschoner kaufen?

Gute Handschoner kannst Du in verschiedenen Geschäften, je nach Wunschaktivität kaufen. So kannst Du in Skateshops Handschoner kaufen, die Du dann auch beim skaten tragen kannst. In Sportgeschäften könntest Du beispielsweise Handschoner für Dein Krafttraining kaufen. Handschoner können auch von Ärzten verschrieben werden, wenn eine Verletzung Deiner Handgelenke beispielsweise vorliegt.

Darüber hinaus könntest Du Handschoner natürlich auch online unter Amazon.de bestellen. Der Vorteil beim Onlinekauf besteht darin, dass Du Deine Wunsch-Handschoner ganz einfach und bequem von Zuhause aus bestellen kannst.

Was kosten gute Handschoner?

Die Preise für Handschoner unterscheiden sich in der Regel je nach Marke, Funktion und Qualität. So existieren auf dem Markt Handschoner bereits ab einem Preis von 7 Euro. Die Bandbreite der Handschoner aus unserer Liste liegt zwischen 10 Euro bis 22 Euro.

Die Preise für Handschoner unterscheiden sich stark nach der Marke, Funktion, sowie Qualität der Schoner.

Zubehör zu Handschonern

Besonders viel Zubehör zu Handschonern benötigst Du nicht. Falls Du Dir Handschoner zum Inlineskating, Skateboarding oder Longboard fahren kaufst, wäre es von Vorteil, wenn Du auch das jeweilige Skateboard, Longboard oder die Inlineskater besitzt. Darüber hinaus bestehen zu diesen Aktivitäten auch komplette Sets mit Handschonern, Knieschonern und einem Helm, die Du alle zusammen kaufen könntest.

Es werden auch sogenannte Schutzsets angeboten, wo in der Regel ein Helm, Knieschoner und Handschoner mit enthalten sind.

Alternativen zu Handschonern

Für das Krafttraining besteht die Alternative zu einem Handschoner in sogenannten Griffpolstern oder Griffpads. Diese werden nicht wie gewöhnliche Handschoner getragen, sondern einfach über die Finger aufgezogen, sodass Risse und Verletzungen an den Handflächen verhindert werden. Des weiteren besteht die Möglichkeit Handgelenkbandagen zu tragen, welche die Handgelenke fixieren, wobei die Hände jedoch frei sind. Wenn Du eine Verletzung oder Probleme am Handgelenk hast, könnte es nach Absprache mit einem Arzt sinnvoll sein eine elastische Orthese an Deinem Handgelenk zu tragen.

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Das Wichtigste in Kürze

• Nie wieder lästige Haare und Schweiß im Gesicht, damit Du beim Indoor- und Outdoor-Training konzentriert bleibst.
• Vor allem im Winter sind Deine Ohren vor Wind und Kälte geschützt.
• Im Sommer und Indoor wirken Laufstirnbänder aus atmungsaktiven Stoffen kühlend.
• Durch Reflektoren oder eine integrierte Stirnlampe bist Du auch im Dunkeln gut sichtbar.
• Achte beim Kauf unbedingt auf die richtige Passform. Das Stirnband sollte eng anliegen, aber auf keinen Fall drücken.
• Preislich solltest Du durchschnittlich mit 10 bis 20 Euro rechnen.
• Online oder im Sportgeschäft findest Du Laufstirnbänder von vielen unterschiedlichen Marken. Adidas, HAD oder Kalenji haben hier ein gutes Angebot.

Die besten Laufstirnbänder: Favoriten der Redaktion

Du kannst Dich noch nicht für ein Laufstirnband entscheiden? Hier stellen wir dir verschiedene Modelle vor, die uns besonders gut gefallen. Lass Dich gerne inspirieren! Vielleicht ist ja sogar das richtige für Dich dabei.

Das perfekte Laufstirnband für den Sommer: Roysmart Sport Stirnband (3er-Set)

Roysmart Sport Stirnband, Schweißband Anti Rutsch für Jogging, Laufen, Wandern, Fahrrad - Stirnbänder für Herren und Damen.*

13,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das Sport-Stirnband von Roysmart im praktischen 3er-Set ist ideal für den Sommer. Das leichte Material aus hochwertigem Polyester und Elastan ist feuchtigkeitsregulierend, atmungsaktiv und trocknet schnell. Die zwei Lagen saugen den Schweiß auf und transportieren ihn nach außen, um einen kühlenden Effekt zu erzielen. Das Stirnband ist bei 30 Grad in der Waschmaschine waschbar.

Dieses Laufstirnband ist nicht nur zum Joggen geeignet, sondern begleitet Dich bei jeder anderen sportlichen Aktivität Indoor und Outdoor. Aufgrund des dünnen Materials kannst Du es außerdem problemlos unter einem Helm tragen. Die modische Kontrastfarbe innen macht es zu einem perfekten Accessoire für Dein Sport-Outfit.

Das Set gibt es nur in der Einheitsgröße, die für einen Kopfumfang von 48 bis 58 cm geeignet ist. Mit einer Breite von 7,5 cm gehört es eher zu den schmalen Stirnbändern und die Ohren können nicht ganz bedeckt werden.

Bei Kunden ist das Laufstirnband vor allem wegen des guten Preis-Leistungs-Verhältnisses beliebt. Für wenig Geld bekommt man mit dem Roysmart Sport Stirnband im 3er-Set ein gutes Produkt, das durch seinen Tragekomfort und seine Funktionalität überzeugt.

Das perfekte Laufstirnband für den Winter: The Friendly Swede Stirnband (1er- oder 2er-Set)

Angebot

The Friendly Swede Stirnband - Kopfband, Headband für optimalen Ohrenschutz beim Jogging, Wandern, Skifahren und Motorrad Fahren - Stirnbänder für Damen und Herren das Winter und Herbst - 2er Set*

19,49 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das Stirnband der Marke The Friendly Swede im 1er- oder 2er-Set wärmt Deine Ohren durch den integrierten Ohrenschutz im Winter zuverlässig. Das warme und weiche Fleece-Material, das dennoch atmungsaktiv ist, punktet durch seine Widerstandskraft und sein geringes Gewicht. Das Stirnband ist außerdem bei 30 Grad in der Waschmaschine waschbar.

Jedoch ist das Laufstirnband nicht für alle Kopfformen geeignet, da es nur in Einheitsgröße geliefert wird. Durch das dehnbare Material passt sich das Stirnband aber optimal an und Kopfhörer können problemlos darunter getragen werden. Auch das Tragen des Stirnbandes unter einem Helm ist möglich.

The Friendly Swede stellt das Laufstirnband in unterschiedlichen Varianten her. Du kannst neben dem Fleece-Stirnband auch die Standard-Variante aus Spandex und Microfleece wählen, die es zudem in verschiedenen Farben gibt. Für diese Ausführung ist auch ein Modell mit reflektierenden Elementen verfügbar. Hierbei muss aber beachtet werden, dass dieses Material extrem dünn ist und nicht bei niedrigen Temperaturen und Wind schützt.

Der Preis des Sets liegt im oberen Mittelfeld, dafür bietet der Hersteller aber einen ganzjährigen, freundlichen Kundenservice und ein top Preis-Leistungs-Verhältnis.

Das perfekte Laufstirnband für Pferdeschwanz-Träger: TrailHeads Haarband Damen mit Pferdeschwanz-Öffnung

TrailHeads Pferdeschwanz-Stirnband für Damen | Ohrenwärmer aus Vlies | Stirnband für Winterläufe - schwarz/reflektierend*

23,50 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das Laufstirnband für Damen von TrailHeads bietet mit der integrierten Öffnung die optimale Lösung für Pferdeschwanz-Träger. Ein tief getragener Pferdeschwanz kann einfach durch die Schlaufe gesteckt werden, die gegebenenfalls sogar einen Haargummi ersetzen kann. So ist das Stirnband eine komfortable Alternative zu Mützen und hält die Haare aus dem Gesicht.

Durch das warme Fleece-Material, das zu den Ohren hin breiter wird, eignet sich dieses Laufstirnband besonders für Outdoor-Aktivitäten bei kaltem Wetter. Der elastische Stoff aus Polyester und Elastan leitet Feuchtigkeit ab und schützt so vor übermäßigem Schwitzen. Das Stirnband ist für einen Kopfumfang von 48 bis 54 cm ausgelegt. An der Stirn misst es 6,3 cm Breite und an den Ohren 10 cm.

TrailHeads bietet das Laufstirnband in verschiedenen Farben an und ist auch mit reflektierenden Details erhältlich. So bist Du auch bei Dunkelheit gut sichtbar.

Das Stirnband ist maschinenwaschbar und auch unter Helmen tragbar. Allerdings wiegt es durch den wärmenden Fleece-Stoff etwas mehr als andere Laufstirnbänder. Preislich befindet es sich eher im mittleren bis oberen Bereich und ist für Sparfüchse die falsche Wahl.

Das perfekte Laufstirnband mit Windstopper-Technologie: Gore Wear Windstopper Headband

Angebot

GORE WEAR M Unisex Stirnband GORE WINDSTOPPER, Größe: ONE, Farbe: Neon-Gelb*

20,00 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das Laufstirnband von Gore Wear zeichnet sich besonders durch sein wind- und wasserabweisendes Material aus. Es hält zuverlässig Wind und Regen ab und schützt Deine Ohren. Dank der Breite von 10 cm kannst Du es problemlos über den Ohren tragen. Das Stirnband eignet sich für jedes Wetter, da es außerdem atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend ist.

Das elastische Band aus Polyester und Elastan lässt sich problemlos unter einem Helm tragen. Es ist für Männer und Frauen geeignet, die einen Kopfumfang von 54 bis 59 cm haben, allerdings ist es nur in Einheitsgröße verfügbar. Durch die neongelbe Farbe und reflektierende Elemente wird die Sichtbarkeit im Dunkeln erhöht und Du bist sicher unterwegs.

Du kannst das Stirnband bei 40 Grad in der Waschmaschine waschen, allerdings solltest Du Flüssigwaschmittel und keinen Weichspüler verwenden. Dank der dauerhaften Imprägnierung verliert das Obermaterial dadurch nicht an Qualität.

Beim Gore Wear Windstopper Headband liegt der Preis im oberen Bereich. Wer aber viel draußen unterwegs ist, sollte durchaus einen Blick auf dieses funktionale Laufstirnband werfen.

Das perfekte Laufstirnband mit Licht für den kleinen Geldbeutel: ATNKE LED beleuchtetes Stirnband

ATNKE LED beleuchtetes Stirnband, wiederaufladbarer USB-Laufhut 4 LED-Lampe mit wasserdichtem Licht und Blinkender Alarmscheinwerfer Hohe Stretch Multi-Color/Schwarz*

13,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Das beleuchtete Laufstirnband von ATNKE bietet ein warmes Stirnband mit einer integrierten Stirnlampe für wenig Geld. Die wasserdichte LED-Lampe mit vier LED-Leuchten ist nach Entfernen der Schutzkappe über USB wiederaufladbar. Zudem verfügt sie über drei regulierbare Helligkeitsstufen. Trotzdem wiegt das Laufstirnband insgesamt nur 80 Gramm. Mit einer Leuchtdauer von 4 Stunden wirst Du auch bei einem ausgedehnten Spaziergang oder langem Training nicht im Dunkeln stehen.

Das weit dehnbare Stirnband passt sich einem Kopfumfang von 35 bis 73 cm an und ist in verschiedenen Farben erhältlich. Wegen der geringen Breite von gerade einmal 5 cm ist es aber nicht über den Ohren tragbar. Die LED-Lampe lässt sich herausnehmen und das Material aus Baumwolle, Spandex und Nylon ist nach Entfernen der Lampe waschbar.

Durch die eingebaute Lampe kann das Stirnband an der Stirn etwas drücken, was manche Kunden als unangenehm empfinden. Die LED-Lampe bietet aber vor allem in der Dunkelheit eine helle Sicht und Du wirst von Entgegenkommenden gesehen.

Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist bei dem geringen Preis top.

Das perfekte nachhaltige Laufstirnband: HAD Coolmax Stirnband

HAD Coolmax Handband, Melange Red, One Size*

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Redaktionelle Einschätzung

Das HAD Coolmax Stirnband ist aus hochwertigen Materialien, die nach Öko-Tex (Produktklasse 1) zertifiziert sind und wird komplett in Deutschland hergestellt. Das Coolmax-Material besteht aus Polyester, wobei die patentierte Faser Feuchtigkeit schnell nach außen transportiert. Das Laufstirnband ist dadurch extrem schnelltrocknend und wirkt kühlend. Der atmungsaktive Stoff lässt Dich nicht überhitzen.

Das Stirnband ist durch den dehnbaren Stoff für einen Kopfumfang von 53 bis 62 cm geeignet, lässt sich aber noch weiter dehnen. Bei einem kleineren Kopf sollte ein anderes Laufstirnband gewählt werden, da dieses hier rutschen könnte. Mit einer Breite von 10 cm kann es auch Deine Ohren leicht bedecken.

Der Stoff ist für den Sommer etwas zu warm, für richtig kalte Tage aber zu dünn. Deshalb ist das HAD Coolmax Stirnband nur für die Übergangszeit, also Frühling und Herbst geeignet.

Dieses Laufstirnband ist in zahlreichen bunten und weniger bunten Farben und Mustern erhältlich. Das reflektierende Logo auf den meisten Modellen erhöht die Sicherheit im Dunkeln. Es ist außerdem maschinenwaschbar bei 30 Grad. Preislich liegt es im Mittelfeld.

Das perfekte Laufstirnband für Profis: Compressport Headband V2 On/Off

COMPRESSPORT Erwachsene Headband V2 On/Off Lauf Stirnband, Schwarz, One Size*

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Redaktionelle Einschätzung

Das Laufstirnband von Compressport bietet vor allem erfahrenen Läufern eine gute Ergänzung ihres Equipments. Der Hersteller von hochwertiger Kompressionsbekleidung hat mit dem Headband V2 On/Off ein ultraleichtes Laufstirnband mit optimaler Belüftung entwickelt. Es hält Dir bei jedem Training Schweiß und Haare aus dem Gesicht.

Der schnelltrocknende und wärmeregulierende Stoff aus Polyamid und Elastan bietet zusammen mit dem nahtlosen Schnitt einen hohen Tragekomfort. Feuchtigkeit wird schnell vom Körper wegtransportiert und die großen Belüftungszonen lassen Dich nicht übermäßig schwitzen. Das weiche, dünne Material ist elastisch und passt sich an den Kopf an. Das Stirnband kann auch ohne Probleme unter einem Radhelm getragen werden.

Durch die schwarze Farbe heizt sich das Laufstirnband in der direkten Sonne stark auf, was den kühlenden Effekt negativ beeinflusst und von manchen Kunden als unangenehm empfunden wird.

Mit einer geringen Breite von 7 cm bedeckt das Stirnband die Ohren nur zum Teil und eignet sich auch aufgrund des dünnen Stoffes und der starken Belüftung nicht für den Winter.

Das perfekte Laufstirnband von Adidas: Heathered doppellagiges Netzband

adidas Alphaskin Tie Headband, Heather Grey/Clear Mint, One Size*

53,15 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Wer auch bei einem Laufstirnband auf die bekannte Marke Adidas setzen möchte, für den kann das Adidas Heathered doppellagige Netzband die richtige Wahl sein. Da das Band zugeknotet werden muss, kann es auf den individuellen Kopfumfang eingestellt werden und passt so garantiert jedem. Sollten die überstehenden Enden als störend empfunden werden, können sie unter das Stirnband gesteckt werden. Der Knoten kann von einigen Kunden allerdings als unbequem wahrgenommen werden.

Das atmungsaktive Mesh-Material sorgt für eine gute Belüftung und transportiert den Schweiß nach außen. Durch den dehnbaren Stoff kommt auch der Tragekomfort nicht zu kurz. Das eher schmale Stirnband bedeckt die Ohren nur zum Teil und ist aufgrund der geringen Dicke des Stoffes nicht für Outdoor-Aktivitäten im Winter geeignet.

Der Logo-Print auf der Vorderseite und die verschiedenen Farben, in denen das Laufstirnband erhältlich ist, sind im Hinblick auf die Optik ein klarer Pluspunkt.

Dieses Laufstirnband kostet im Vergleich zu den anderen Produkten deutlich mehr, der Preis variiert dabei je nach Farbe. Insgesamt ist das Preis-Leistungs-Verhältnis aber als gut zu bewerten.

Das perfekte Laufstirnband für den kleinen Geldbeutel: Kalenji Laufstirnband Running grau

Kalenji Laufstirnband grau

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Redaktionelle Einschätzung

Für Sparfüchse und ein begrenztes Budget ist das Kalenji Laufstirnband Running in Grau die beste Wahl. Kalenji liefert für einen sehr geringen Preis eine top Qualität.

Das Laufstirnband aus Polyester und Elastan ist für einen Kopfumfang von 51 bis 63 cm ausgelegt, wobei es bei größeren Köpfen sehr eng sitzt. Das eher schmale Band mit einer Breite von 7,5 cm bedeckt die Ohren nur teilweise, hält In-Ear Kopfhörer aber gut an ihrem Platz. Der Stoff leitet Schweiß nach außen und hält die Haare aus dem Gesicht. So wird Dir nie wieder Schweiß in den Augen brennen oder Haare die Sicht versperren.

Durch das sehr dünne und leichte Material passt das Stirnband problemlos unter einen Helm. Es eignet sich aber keinesfalls für die Benutzung bei niedrigen Temperaturen. Ein wenig Wind hält es aber durchaus ab. Es ist bei 30 Grad in der Waschmaschine waschbar und behält auch danach noch seine Farbe. Das Laufstirnband ist in unterschiedlichen Farben und Mustern erhältlich und trägt sich angenehm auf der Haut.

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Kaufratgeber für Laufstirnbänder

Du bist Dir noch nicht sicher, worauf Du beim Kauf eines Laufstirnbandes achten musst? Wir helfen Dir gerne weiter mit unserem Kaufratgeber für Laufstirnbänder, der die wichtigsten Fragen beantwortet.

Für wen eignet sich ein Laufstirnband?

Ein Laufstirnband eignet sich besonders für alle Outdoor-Läuferinnen und -Läufer. Aber auch für diejenigen von Euch, die lieber auf dem Laufband trainieren, bietet es zahlreiche Vorteile. Du kannst es natürlich genauso für andere Sportarten oder Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Klettern oder Radfahren verwenden.

Für welche Zwecke eignet sich ein Laufstirnband?

Es hält Dir vor allem lästige Haare oder Schweiß aus dem Gesicht, damit Du konzentriert bleibst. Außerdem schützt es draußen Deine Ohren vor Kälte und Wind. Manche Laufstirnbänder haben eine kühlende Funktion, die ideal für den Sommer ist. Wenn Du lieber im Dunkeln Sport machst, gibt es sogar Stirnbänder mit Reflektoren oder integrierten Stirnlampen für mehr Sicherheit.

Was ist bei einem Laufstirnband für Männer wichtig?

Du solltest vor allem auf die Passform achten, da manche Laufstirnbänder für Männer zu schmal oder zu eng geschnitten sind. Je nachdem, ob Deine Ohren bedeckt sein sollen oder nicht, solltest Du beim Kauf auf einen Ohrenschutz oder eine ausreichende Breite Deines Stirnbandes achten.

Das Material ist am besten je nach Jahreszeit zu wählen. Dünne, atmungsaktive Stoffe eignen sich hervorragend für den Sommer, für den Winter sollten hingegen wärmere Materialien gewählt werden. Die Farbe kannst Du natürlich ganz nach Deinem Geschmack aussuchen.

Bei der großen Auswahl ist für jeden ein Laufstirnband dabei!

Was ist bei einem Laufstirnband für Frauen wichtig?

Auch bei einem Laufstirnband für Frauen ist vor allem die Passform entscheidend. Es sollte weder zu eng anliegen noch zu weit sein. Je nachdem ob Du es lediglich als Haarband verwenden möchtest oder es auch Deine Ohren bedecken soll, solltest Du auf die Breite oder einen Ohrenschutz achten.

Auch das Material Deines Stirnbandes ist wichtig. Im Sommer sind dünne, atmungsaktive Stoffen ideal und im Winter eher dickeres, wärmendes Material. Wenn Du beim Sport gerne einen Pferdeschwanz trägst, kann ein Laufstirnband mit Loch für den Zopf sinnvoll sein. Bei der Wahl der Farbe sind Deiner Fantasie hingegen keine Grenzen gesetzt.

Was sind die Vor- und Nachteile eines Laufstirnbandes?

Ein Laufstirnband bietet Dir zahlreiche Vorteile, die wir Dir gerne hier zeigen möchten. Aber auch eventuelle Nachteile wollen wir Dir nicht verschweigen. In der folgenden Tabelle siehst Du die wichtigsten Pro- und Contra-Argumente von Laufstirnbändern aufgelistet.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Laufstirnbändern?

Um das richtige Laufstirnband für Dich zu finden, solltest Du ein paar Kriterien beachten. Diese stellen wir Dir hier kurz vor.

• Material und Atmungsaktivität
• Form
• Jahreszeit und Funktion
• Passform
• Windfestigkeit
• Sicherheit im Dunkeln
• Preis

Material und Atmungsaktivität

Das Material des Stirnbandes solltest Du je nach Jahreszeit und persönlichen Vorlieben wählen. In jedem Fall sollte es aber angenehm auf der Haut sein und nicht kratzen. Dickere Stoffe wie Fleece eignen sich besonders für kältere Tage und Outdoor-Aktivitäten im Herbst oder Winter. Auch, wenn Du empfindliche Ohren hast, sollte der Stoff nicht zu luftdurchlässig sein.
Im Sommer oder beim Indoor-Training sind atmungsaktive und dünnere Stoffe aus Polyester und Elastan die bessere Wahl. Vor allem ist es wichtig darauf zu achten, dass das Material atmungsaktiv ist und Schweiß schnell nach außen transportiert wird, um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden.

Form

Bei der Form kommt es darauf an, wie Du das Laufstirnband verwenden möchtest. Wenn Du es vor allem als Haarband verwendest, ist ein schmales Band ausreichend. Möchtest Du aber, dass Deine Ohren bedeckt sind, dann ist es wichtig, auf eine ausreichende Breite oder einen Ohrenschutz zu achten. Einige Modelle haben auch ein Loch, durch das Du problemlos und bequem einen Pferdeschwanz tragen kannst.

Jahreszeit und Funktion

Die Jahreszeit spielt eine ausschlaggebende Rolle bei der Wahl des Materials. Im Winter ist es wichtig, dass Dich das Stirnband wärmt und Deine Ohren vor Wind und Kälte geschützt sind. Im Sommer ist es hingegen entscheidend, auf dünne und atmungsaktive Stoffe zu achten, damit Du nicht überhitzt. So kannst Du unabhängig von Wind und Wetter alles geben.

Passform

Dein Stirnband sollte unter keinen Umständen verrutschen oder drücken. Wichtig ist, dass es weder zu eng noch zu weit sitzt und gegebenenfalls Deine Ohren komplett bedeckt. Nur so kann es Dein treuer Trainingsbegleiter sein und das Laufen angenehmer machen.

Windfestigkeit

Du trotzt bei Deinem Training Wind und Wetter? Dann kann es für Dich sinnvoll sein ein Stirnband aus windfestem Material zu wählen. So bleiben Deine Ohren auch in kühlem Wind geschützt, was vor allem an kalten Tagen und im Winter besonders wichtig ist.

Sicherheit im Dunkeln

Wenn Du gerne spät abends oder am frühen Morgen laufen gehst, ist es sehr wichtig auf ausreichende Sichtbarkeit im Dunkeln zu achten. Durch Laufstirnbänder mit Reflektoren wirst Du besser von entgegenkommenden Autos wahrgenommen und kannst sicher trainieren. Auch neonfarbene Stirnbänder bieten Dir eine erhöhte Sichtbarkeit. Wenn Du oft auf unbeleuchteten Straßen joggst oder gerne wandern gehst, kannst Du zu einem Laufstirnband mit integrierter Stirnlampe greifen.

Preis

Dein Budget ist begrenzt? Ein günstiges Laufstirnband kannst Du bereits für um die 6 Euro erwerben. Die meisten Produkte kosten aber zwischen 10 und 20 Euro. Wenn Du Dich für ein Stirnband mit integrierter Lampe entscheidest, musst Du mit Preisen von 10 bis 100 Euro rechnen.

Welche Marken stellen qualitative Laufstirnbänder her?

Ist Dir die Marken-Auswahl zu groß? Hier findest Du eine kurze Liste von Marken, die qualitative Laufstirnbänder herstellen und welche Vorteile sie bieten.

Adidas

Die bekannte Sportmarke bietet auch zahlreiche Modelle von Laufstirnbändern. Durch verschiedene Formen, Farben und Materialien ist für jeden eins dabei. Preislich liegt Adidas dabei im oberen Mittelfeld.

Kalenji

Das ist die Laufsportmarke von Decathlon, die qualitativ hochwertige Produkte für den kleinen Geldbeutel bietet. Auch hier sind mehrere Modelle vorhanden, die durch verschiedene Stoffe und Formen überzeugen.

Compressport

Diese Marke hat sich auf die Herstellung von Kompressionsbekleidung und ultraleichter Funktionsbekleidung spezialisiert. Das weiche, nahtlose Material passt sich optimal an und verursacht keine Druckstellen. Compressport ist eher für Fortgeschrittene und Profis zu empfehlen.

HAD

Die Sportmarke aus Deutschland produziert nachhaltige Headwear für Outdoor-Aktivitäten. Wenn Du Multifunktionstücher, Mützen oder Stirnbänder aus Oeko-Tex (Standard 100, Produktklasse 1) zertifizierten Materialien suchst, bist Du hier richtig. Das Design überzeugt durch bunte Farben und Muster.

Wo kann man Laufstirnbänder kaufen?

Du hast Dich schon für ein Laufstirnband entschieden? Dann besuche am besten den Online-Shop Deiner ausgewählten Marke oder die Seite eines größeren Online-Händlers.

Du bist noch unsicher? In großen Online-Shops wie Amazon hast Du eine breite Auswahl und verschiedene Marken auf einen Blick. Du kannst natürlich auch in ein Sportgeschäft vor Ort gehen und verschiedene Modelle anprobieren. Es ist außerdem immer zu empfehlen die Preise unterschiedlicher Händler zu vergleichen, um eventuell Geld zu sparen.

Wie viel kosten Laufstirnbänder?

Du solltest mit einem Preis von 10 bis 20 Euro rechnen. Günstige Modelle kannst Du bereits ab einem Preis von 6 Euro erwerben. Extra Funktionen, wie eine integrierte Lampe führen natürlich auch zu höheren Preisen, die bis zu 100 Euro reichen können.

Wichtiges Zubehör für Laufstirnbänder

Um zu jeder Jahreszeit beim Laufen gut ausgerüstet zu sein, empfehlen wir Dir neben dem richtigen Laufstirnband außerdem folgendes Zubehör für Dein Laufequipment:

Laufhandschuhe

Damit nicht nur Deine Ohren geschützt sind, solltest Du Dir für kalte Tage Laufhandschuhe anschaffen. So vermeidest Du kalte Hände, die Dein Trainingserlebnis negativ beeinflussen. Auch hier ist es besonders wichtig auf das richtige Material zu achten, das atmungsaktiv sein sollte.

Laufschuhe

Da beim Joggen sehr viel Belastung auf Deine Füße kommt, sind gute Laufschuhe essentiell. Beim Kauf von Laufschuhen solltest Du besonders auf die Passform achten. Deshalb empfiehlt es sich, Laufschuhe vor dem Kauf in einem Sportfachhandel anzuprobieren. Einige Geschäfte bieten sogar die Möglichkeit, die Schuhe auf einem Laufband zu testen.

Fitnessarmband

Ein Fitnessarmband ist eine super Ergänzung des Laufequipments und sowohl für Anfänger als auch für Profis sinnvoll. Anfänger können mit diesem ihre Trainingserfolge festhalten und beobachten, was motivierend wirkt. Für Profis bietet ein Fitnessarmband eine gute Möglichkeit, ihr Training weiter zu optimieren.

Die verschiedenen Modelle, die im Handel verfügbar sind, lassen kaum Wünsche offen. Je nach Präferenz gibt es unterschiedliche Funktionen, wobei Herzfrequenz-Messung und die Koppelung mit dem Smartphone Standard sind. Du findest verschiedene Fitnessarmbänder sowohl im Sportfachhandel als auch bei Elektronikfachmärkten und natürlich in diversen Online-Shops.

Laufjacken

Vor allem bei niedrigen Temperaturen, Wind und Regen ist die Laufjacke ein dringend benötigtes Zubehör. Mit ihr kannst Du Deinen Körper davor bewahren, stark auszukühlen und so bei jedem Wetter trainieren. Auch, um Dich vor Erkältungen zu schützen, solltest Du Dir den Kauf einer Laufjacke überlegen.

Laufhosen

Die richtige Laufhose ist beinahe so wichtig, wie passende Laufschuhe. Du kannst hier zwischen Modellen unterschiedlicher Länge und aus verschiedenen Materialien wählen. Im Sommer sind kürzere und dünne Laufhosen aus atmungsaktiven Stoffen zu bevorzugen. Im Winter kann eine Thermo-Hose die richtige Wahl sein, um ein zu starkes Auskühlen während des Sports zu verhindern.

Jetzt bist Du gut über Laufstirnbänder informiert. Wind und Wetter können Dir nichts mehr anhaben, also: Auf geht’s!

Laufstirnband Test-Übersicht: Welche Laufstirnbänder sind die Besten?

Aktuelle Informationen zu Laufstirnband-Tests von gängigen Testmagazinen stellen wir Dir hier zur Verfügung. Im Moment sind leider noch keine Tests zu Laufstirnbändern von den genannten Verbraucherportalen vorhanden. Sobald Testberichte verfügbar sind, werden sie in der nachfolgenden Tabelle angezeigt.

>Zurück zur Übersicht

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Laufstirnbändern

Es sind noch Fragen offen geblieben? Hier haben wir häufig gestellte Fragen zu Laufstirnbändern beantwortet.

Wie sitzt ein Laufstirnband richtig?

Dein Laufstirnband sollte weder verrutschen noch einschneiden. Am besten liegt es eng an ohne zu drücken. Wenn Du ein Stirnband gewählt hast, das Deine Ohren bedeckt, solltest Du vor allem dort auf die Passform achten, da sie besonders empfindlich sind.

Hilfreich bei der Bestimmung der richtigen Passform sind die Angaben des Herstellers zum Kopfumfang, auf den ein Laufstirnband ausgelegt ist. Am besten solltest Du vor dem Kauf eines Stirnbandes Deinen Kopfumfang ausmessen, damit Du leichter das passende Modell für Dich findest.

Wie findet man das richtige Laufstirnband für den Sommer?

Für den Sommer ist es sehr wichtig darauf zu achten, dass das Laufstirnband atmungsaktiv und aus einem dünnen Stoff wie Elastan oder Polyester ist. Nur so kannst Du übermäßiges Schwitzen vermeiden und sogar einen kühlenden Effekt erzielen. Auf einen Ohrenschutz kannst Du im Sommer meist verzichten.

Wie findet man das richtige Laufstirnband für den Winter?

Für die kalte Jahreszeit solltest Du darauf achten, dass das Laufstirnband aus einem dickeren Stoff wie zum Beispiel Fleece ist. Da die Ohren besonders empfindlich sind, kann es ratsam sein ein Stirnband mit Ohrenschutz oder ein breites Stirnband über den Ohren zu tragen.

Wenn Du auch bei Wind und Wetter trainierst, sollte Dein Laufstirnband außerdem windfest sein. In der dunklen Jahreszeit ist es entscheidend auch auf gute Sichtbarkeit setzen und ein Stirnband in grellen Farben oder mit Reflektoren wählen.

Kann man Laufstirnbänder unter einem Helm tragen?

Ja, man kann Laufstirnbänder unter einem Helm tragen. Dabei solltest Du aber beachten, dass der Stoff nicht zu dick ist, um die Passform des Helmes nicht zu beeinträchtigen. Wichtig ist auch die Passform des Laufstirnbandes selbst, da ein weites Stirnband unter dem Helm leicht verrutschen kann.

Kann man mit einem Laufstirnband Erkältungen vermeiden?

Nur durch ein Laufstirnband kannst Du keine Erkältungen vermeiden. Es ist immer unerlässlich, Dich warm genug anzuziehen, um ein Auskühlen des Körpers zu vermeiden. Ein Laufstirnband kann durchaus dabei helfen, indem es Deinen Kopf und Deine Ohren warm hält. So kannst Du zumindest Ohrenschmerzen vermeiden. Eine gute Laufjacke und gegebenenfalls Laufhandschuhe sind aber auch wichtig, um das Risiko einer Erkältung zu minimieren.

Kann man einen Pferdeschwanz unter einem Laufstirnband tragen?

Ja, Du kannst auch einen Pferdeschwanz unter Deinem Laufstirnband tragen. Bei schmalen Stirnbändern sollte das auf keinen Fall ein Problem sein, Du kannst ihn einfach darüber tragen. Wenn Du breitere Stirnbänder bevorzugst und deinen Zopf gerne tief trägst, könnte ein Modell mit einem Loch für Deinen Pferdeschwanz die richtige Wahl sein.

Weiterführende Quellen

Wenn Du noch mehr Informationen zu den Themen Laufen und Laufequipment suchst, dann haben wir Dir hier interessante Beiträge verlinkt.

• Wenn Du weitere Tipps zum Thema Laufen suchst, dann klicke hier: Mehr erfahren
• Du suchst noch nach passenden Laufhandschuhen? Hier kannst Du mehr erfahren.

Der Beitrag Laufstirnband: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Springseilspringen ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene
• Du kannst ein ganzes Workout machen oder nur zum Aufwärmen springen
• Seilspringen trainiert den ganzen Körper, aber vor allem die Ausdauer und die Koordination
• Du kannst Dein Training durch Tricks und verschiedenem Zubehör wie Zusatzgewichten oder Sprungzählern intensivieren
• Es gibt verschiedene Arten von Springseilen

Die besten Springseile: Favoriten der Redaktion

Im folgenden Abschnitt findest Du unsere Favoriten unter den Springseilen im Detail.

Das beste Springseil für Anfänger

Das Fitfort Speed Rope Springseil besteht aus einem Stahlkabel, das mit PVC beschichtet ist. Die Abreibung des Seils ist daher sehr gering und die Lebensdauer sehr hoch. Die integrierten Kugellager ermöglichen reibungslose, leichte und schnelle Umdrehungen.

Aufgrund der Verstellbarkeit kannst Du die Länge des Seils einfach einstellen. Die ergonomischen Schaumstoffgriffe sorgen für einen bequemen Halt und trockene Hände während des Trainings. Die Griffe besitzen eine feuchtigkeitsabweisende Eigenschaft, daher kann ihnen Regen auch nichts anhaben.

Mit seinen 190 g stellt das Seil keine größere Belastung für die Gelenke dar und ermöglicht, eine höhere Sprunganzahl zu erreichen. Dieses Springseil ist daher perfekt für Anfänger geeignet.

Das beste Springseil für Profis

Springseil Speed Rope mit Trainings-eBook + Ersatzkabel | 2 verstellbare Stahlseile, Profi Kugellager, Anti-Rutsch Griffe | Workout, Profi Sport, Boxen, Training, RPM | Erwachsene Damen Herren Kinder…*

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Das BeMaxx BM-SP1B Springseil ist ein 315 cm langes Stahlseil, welches mit PVC ummantelt ist. Es ist leicht an die eigene Körpergröße anzupassen. Das integrierte Kugellager begünstigen schnelles und leichtes Rotieren, aber auch eine höhere Schlaganzahl.

Die ergonomischen Anti-Rutsch Griffe liegen bei langsamen und intensiven Workouts perfekt in der Hand. Das Springseil wird in einem Set geliefert. Enthalten sind neben 2 Springseilen und den Griffen ein Ersatzseil, eine Tragetasche und 2 Seilschoner.

Dazu bekommst Du noch einen Trainings-Guide sowie einen 1-monatigen Premium Zugang zu der Fitness App Summfit. Damit erhältst Du einen 12-wöchigen Trainingsplan und kannst an herausfordernden Challenges teilnehmen.

Das beste Springseil für Kinder

OTraki Rope Skipping Seil Springseil Kinder Verstellbare 2 Stück Mit Holzgriff und Baumwollseil Skipping Ropes für Jungen und Mädchen Fitness Spiel und Knochenentwicklung zu fördern 200CM (Blau)*

13,99 EUR

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Das OTraki Springseil für Kinder besteht aus weicher Baumwolle, so werden Verletzungen verhindert, wenn das Seil gegen die Beine schlägt. Die Griffe sind aus glattem Holz mit umweltfreundlicher Farbe auf Wasserbasis.

Die Holzgriffe sind abgerundet und leicht, somit passen sie gut in Kinderhände. Durch die Leichtigkeit des Springseils können Kinder eine große Sprunganzahl in einem Durchlauf erreichen, ohne schnell zu ermüden.

Es gibt das Seil in zwei Größen: 200 cm oder 280 cm. Deshalb, und weil es verstellbar ist, kann das bunte Springseil mitwachsen. Das Baumwollseil ist mehrfarbig, die Griffe sind allerdings in Blau oder Pink erhältlich. Zudem wird immer ein Set aus 2 Seilen geliefert.

Das beste Trainings-Springseil für Anfänger

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Beast Gear Springseil für Erwachsene - Fitness-Speed-Rope für Ausdauer, Abnehmen Indoor-/Outdoor-Sprungseil zum Boxen, Sport, MMA, Crossfit - Schwarz*

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Das Beast Gear Speed Rope ist sowohl für Intervall- und Ausdauertraining als auch für Sportarten wie Boxen oder CrossFit geeignet. Das 280 cm lange Stahlseil ist leicht, flexibel und mit Kunststoff ummantelt, daher verdreht es sich nicht. Außerdem kannst Du es individuell an Deine Körpergröße anpassen.

Dank der integrierten 90° Kugellager kannst Du das Seil schnell rotieren lassen – perfekt für Double Unders. Einem Outdoor Training steht auch nichts mehr im Weg, denn eine Tragetasche und eine Schutzkappe werden für das Seil mitgeliefert.

Außerdem gewährt der Hersteller eine lebenslange Garantie und verschickt einen gratis Double Under-Ratgeger mit.

Das beste Springseil mit Zähler

multifun Springseil mit Zähler, Speed Rope Springseil Erwachsene mit Kalorienzähler zum Abnehmen, Fitness Seilspringen mit Kugellager für Anfänger & Fortgeschrittene, Kinder Hüpfseil für Zuhause*

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Das Multifun Springseil mit Zähler hat neben dem normalen Sprungzähler auch einen Zähler für den Kalorienverbrauch. Letzteres kann durch die Angabe des eigenen Gewichts noch genauer ermittelt werden. Zusätzlich kannst Du mit dem Kurzzeitzähler eine Trainingszeit festsetzen. Es ist also das optimale Seil, um Dein Training zu verfolgen.

Darüber hinaus hat dieses Seil ein integriertes Kugellager für schnelle und stabile Rotationen. Auch hier kannst Du die Länge des ummantelten Stahlseils ganz leicht anpassen. Der Hersteller liefert vier Kabelbinder aus Klettverschluss mit, so kann das Seil mitwachsen oder immer wieder an unterschiedliche Personen angepasst werden.

Das multifun Springseil ist in 7 Farben erhältlich, zum Beispiel in Blau, Grün oder Schwarz, und hat 2 Jahre Garantie.

Das beste Springseil mit Gewichten

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BODYMATE Premium Springseil mit Anti-Rutsch-Griffen inklusive 2 herausnehmbarer Gewichte und zwei verstellbarer Stahlseile mit extra Abnutzungsschutz für Crossfit Functional Core Boxen Sport Training*

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Das Bodymate Premium Springseil ist ein 3 m langes Speed Rope aus Stahl. Dieses ist mit einer Schutzummantelung vor Abreibungen beim Training auf hartem Boden geschützt. Die Länge lässt sich bei diesem Seil bequem an die eigene Körpergröße anpassen. Die integrierten Kugellager im 90° Winkel ermöglichen Dir eine schnelle Rotation des Stahlseils zu erreichen. Zudem gewährleisten die ergonomisch geformten Anti-Rustch Griffe eine gute Handhabung während Deines Trainings.

Die mitgelieferten Gewichte lassen sich leicht in die Griffe einsetzen, so wird aus dem Ausdauertraining ein effektives Krafttraining. Im Lieferumfang sind Gewichte, Seilschoner und eine Transporttasche enthalten sowie ein Ersatzteil-Set und eine Gebrauchsanweisung.

Kaufratgeber für Springseile

In diesem Teil geben wir Dir einige Tipps, wie Du das passende Springseil für Dich findest.

Welche Arten Springseil gibt es?

Du fragst Dich bestimmt, wie Du bei dieser Menge an unterschiedlichen Angeboten von Springseilen eine Entscheidung treffen sollst. Und was die einzelnen Seile überhaupt können. Um diese Fragen zu beantworten und Dir einen Überblick zu geben, stellen wir Dir die verschiedenen Arten von Springseilen erst einmal vor.

Speed Rope

Es gibt zwei Arten des Speed Ropes. Die eine Art besteht aus Kunststoff, dieses wird durch einen Hohlgriff geführt, wodurch sich das Seil schneller dreht. Dann gibt es noch das Drahtseil mit eingebautem Kugellager. Dadurch kann eine noch höhere Geschwindigkeit erreicht werden.

Long Handle

Das Long Handle hat wesentlich längere Griffe als andere Seile. Dadurch werden viele Arm- und Beinkombinationen erleichtert und es ist besonders für Freestyle Seilspringen geeignet.

Beaded Rope

Bei diesem Seil sind Kunststoffröllchen auf einer Nylonschnur aufgefädelt, was an eine Perlenkette erinnert. Dadurch ist es schwerer und langsamer, hat aber eine stabilere Flugbahn und ist für akrobatische Sprünge sehr gut geeignet.

Long Rope

Long Ropes sind geflochtene Seile mit ungefähr einem Zentimeter Durchmesser. Sie sind eher für das paarweise Seilspringen wie Double Dutch geeignet.

Wie finde ich die richtige Springseillänge heraus?

Die richtige Länge des Springseils ist sehr wichtig. Daher solltest Du Dir vor dem Kauf einige Gedanken dazu machen. Die passende Seillänge zu bestimmen ist aber ganz einfach. Du kannst es auf zwei verschiedene Arten herausfinden.

Wenn Du ein verstellbares Springseil hast oder planst eins zu kaufen, kannst Du die folgenden Schritte befolgen.

1. Ziehe Deine normalen Trainingsschuhe an und stell Dich mit einem Fuß mittig auf das Seil
2. Stehe aufrecht, mit entspannten Schultern
3. Jetzt ziehst Du das Springseil vor Deinem Körper nach oben – die Kabelenden sollten zwischen Deiner Brustwarze und dem unteren Ende der Brust enden. Wenn Du die Griffe nach oben hältst, sollten die Enden auf der Höhe Deiner Achselhöhle sein.

Wenn Du ein Maßband besitzt, kannst Du auch dieses statt des Springseils benutzen.

Rechnerische Methode

Sehr oft gibt es aber auch nur eine oder zwei verschiedene Größen zur Auswahl. Dann kannst Du die richtige Länge ganz einfach mit dieser Faustformel berechnen:

• bei einer Körpergröße kleiner als 167 cm rechnest Du: Körpergröße (in Zentimeter) + 85,5 cm
• bei einer Körpergröße ab 167 cm und größer rechnest Du: Körpergröße (in Zentimeter) + 91,5 cm

Die nachfolgende Tabelle zeigt Dir ein paar Beispielwerte.

Was trainiert man beim Springseil springen?

Seilspringen ist so viel mehr als monotones Hüpfen und es ist nicht ohne Grund zum Trendsport geworden. Deine Frage, was Seilspringen überhaupt bringen soll, können wir ganz einfach beantworten. Du trainierst Deine Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit –   das perfekte Ganzkörper-Workout!

Das Training ist gut für Deine Beine, denn bei jedem Absprung arbeiten die Waden, sodass sich die Muskeln straffen. Bei jeder Drehung des Seils beanspruchst Du zusätzlich Arme, Schultern und Brustmuskeln. Daher verbessert sich auch Deine Kraft und Beweglichkeit.
Zusätzlich sind Deine Bauchmuskeln die ganze Zeit angespannt, damit Du während des Trainings Dein Gleichgewicht hältst. Die Bauchmuskeln werden also straffer und die Taille geformt.

Aber Du baust nicht nur Deine Muskelausdauer auf, sondern verbrennst auch Kalorien! Zehn Minuten Seilspringen sind so effektiv wie 30 Minuten Joggen. Dementsprechend eine gute Alternative für Dein Ausdauertraining.

Neben Deiner Kondition trainierst Du ebenfalls Rhythmusgefühl und Koordination. Du trainierst Körper und Geist und forderst Deine kognitiven Fähigkeiten heraus, um bestimmte Bewegungsabläufe richtig auszuführen.

Seilspringen ist das perfekte Ganzkörpertraining. Welche Vorteile Du beim 10-minütigem Seilspringen pro Tag hast, haben wir Dir hier zusammengestellt.

Was kann man mit einem Springseil alles machen?

Du beherrschst schon den Basissprung und Dir wird langweilig? Dann wird es Zeit, ein paar neue Sprünge in Deine Routine einzubauen.

Cross

Während das Seil über Deinem Kopf ist, kreuzt Du die Arme nah am Körper. Beim nächsten Sprung öffnest Du sie wieder.

Double Under

Hier soll das Seil bei einem Sprung zweimal unter Deinen Füßen durchgehen. Dazu drehst Du das Seil schneller und springst höher. Beginne mit dem Basissprung und erhöhe langsam die Geschwindigkeit und Sprunghöhe. Am besten ist hierfür ein Speed Rope aus Drahtseil mit Kugellager geeignet.

Easy Jump left & right

Diese Übung ist perfekt für Dich, wenn Du am Anfang ein wenig Abwechslung suchst.
Du läufst locker auf der Stelle und wechselst Deinen linken und rechten Fuß wie beim Joggen ab.

Heel Tap

Du streckst vor der Landung einen Fuß leicht nach vorne, damit die Ferse aufkommt. Der andere Fuß landet so wie immer auf den Zehen. Danach machst Du wieder einen regulären Zwischensprung. Für den darauffolgenden Sprung kannst Du den Fuß, der auf der Ferse landen soll, wechseln.

Mit ein bisschen Übung klappt es besser und Du kannst die Füße bei jedem Sprung wechseln.

Toe Tap

Der Toe Tap funktioniert im Prinzip wie der Heel Tap, nur das Du hier mit den Zehen statt der Ferse aufkommst.

X-Motion

Kreuze Deine Füße bei jedem Sprung, sodass Du mit gekreuzten Füßen landest. Am Anfang kannst Du einen Zwischensprung machen, um bei der nächsten Landung wieder mit gekreuzten Beinen aufzukommen.

Im folgenden Mitmach-Video siehst Du, wie Du verschiedene Sprünge meistern kannst:

Möglichkeiten das Springseil im Training einzusetzen

Die meisten Anbieter von Springseilen bieten gleichzeitig auch Trainingspläne an. Diese sind oftmals auf das Ausdauertraining fokussiert.

Am Anfang bietet sich Intervalltraining an, dabei springst Du 1 Minute und machst 1 Minute Pause und das insgesamt 10 Mal. Um Deine allgemeine Fitness zu verbessern, reicht das schon aus. Du kannst die Zeit aber auch mit jeder Woche erhöhen.

Wenn Du weiter fortgeschritten bist, kannst Du die Pausenzeiten mit anderen Übungen wie zum Beispiel Sit-ups oder Kniebeugen ausfüllen.

Je nachdem, welche Ziele Du verfolgst und welches Fitnesslevel Du hast, kannst Du das Workout anpassen und Lieblingsübungen kombinieren. Aber achte immer auf Deinen Körper und wie er auf die neuen Übungen reagiert.

Gibt es Wettkämpfe im Seilspringen?

Es gibt Einzel- und Mannschaftswettkämpfe. Dabei werden die Teilnehmer in unterschiedlichen Disziplinen geprüft.

Freestyle

Jeder Mannschaft oder jeder Springer springt eine Kür mit Musik, dabei werden unterschiedliche Tricks in individueller Folge zusammengestellt. Die Kür darf maximal 1:15 Minuten dauern. Bewertet werden die Springer nach Schwierigkeit der einzelnen Sprünge, Kreativität der Zusammenstellung und technischer Ausführung.

Speeddisziplinen

Hier geht es darum, in einer bestimmten Zeit möglichst viele Sprünge einer vorgegebenen Art zu schaffen. Es wird nur jedes Aufkommen des rechten Fußes gezählt. Im Double Dutch gibt es ebenfalls Speeddisziplinen.

Es gibt sowohl Europameisterschaften (in ungeraden Jahren) im Rope Skipping, als auch Weltmeisterschaften. Teilnehmen können Springer ab 16 Jahren, die es bis kurz vor Beginn der Welt- oder Europameisterschaft auf einen der ersten fünf Plätze des deutschen Punkte-Rankings schaffen.

Welche Disziplinen gibt es beim Seilspringen?

Seilspringen kann grob in drei Disziplinen eingeteilt werden.

Einzelspringen

Jeder hat ein eigenes Seil und es sind verschiedene Tricks möglich.

Wheel

Mehrere Springer bilden eine Kette, indem sie je einen Griff an den linken und rechten Nachbarn weitergeben. Hier können Platzwechsel oder Drehungen gemacht werden.

Double Dutch

Zwei gegenüberstehende Schwinger schlagen zwei Seile in die entgegengesetzte Richtung. In der Mitte springen ein oder mehrere Personen und machen verschieden Tricks oder Stunts.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Springseilen?

Nicht nur die Art des Springseils ist bei Deiner Kaufentscheidung wichtig. Was Du noch beachten solltest, haben wir hier für Dich zusammengestellt.

• Material
• Länge
• Gewicht
• Griffe
• Kugellager

Material

Das Material des Springseils ist ein wichtiger Faktor in Deiner Entscheidung. Hier hast Du die Wahl zwischen Hanf, Baumwolle, Plastik, Leder, Draht, Gummi oder Stahl.

Als Kind bist Du sicherlich mit Hanf- oder Baumwollseilen gesprungen. Diese eignen sich immer noch für Anfänger, um die Grundlagen zu lernen.

Ein Lederspringseil ist durch sein langsames Tempo ebenfalls für Anfänger geeignet. Leder sieht hochwertig aus, ist aber auch teurer im Vergleich zu anderen Materialien. Wenn Du es pflegst und nicht auf harten Boden springst, hat es eine hohe Lebenserwartung.

Kunststoff oder Gummi stellen weder eine Gefahr für Dich noch für den Boden dar. Wenn Du allerdings sportliche Ziele verfolgst, solltest Du auf ein Stahlseil zurückgreifen.

Stahlseile sind dünn und schwer, was durch eine PVC-Ummantelung verstärkt wird. Dadurch schwingen sie sehr schnell und bestimmte Tricks sind einfacher zu meistern. Allerdings können Boden und Seil trotz der Ummantelung einen gewissen Abrieb davon tragen. Wenn Stahl- oder Drahtseile keine Kunststoffummantelung haben, können sie Deine Haut verletzen und den Boden zerkratzen. Um Letzteres und den Abrieb des Seils durch harten Boden zu vermeiden, kannst Du Trainingsmatten verwenden.

Beachte auf jeden Fall: Je schwerer ein Seil, desto schneller schwingt es. Wenn Du zu Hause auf weichem Boden trainierst, solltest Du auch eher ein weiches Seil oder eine Trainingsmatte verwenden. Verwende bei hartem Boden lieber ein festes, robustes Material oder ebenfalls eine Trainingsmatte, um den Abrieb des Seils zu verringern.

Länge

Wie bereits im Kapitel: “Wie finde ich die richtige Springseillänge?” erklärt, kannst Du die passende Länge ganz einfach ermitteln. Dennoch solltest Du beim Kauf auf zwei Dinge achten:

• wenn Du kleiner als 190 cm bist, kannst Du die im Handel übliche Gesamtlänge von 280 cm kaufen. Wenn Du größer bist, achte darauf, ein Seil mit 300 cm Länge zu kaufen
• wenn Du direkt ein verstellbares Springseil kauft, kannst Du die Länge ganz einfach an Deine Körpergröße und Körperbau anpassen.

Gewicht

Durch die verschiedenen Materialien sind die Springseile auch unterschiedlich schwer. Zu welchem Gewicht Du am Anfang greifen solltest, lässt sich nicht eindeutig sagen.

Für Kinder und Anfänger sind leichte Springseile geeigneter. Diese brauchen weniger Energie und so kannst Du oder Dein Kind mehr Sprünge in einem Durchgang sammeln.

Wenn Du Dein Training intensiver gestalten möchtest, um mehr Energie und Kalorien zu verbrauchen, solltest Du ein schweres Springseil benutzen. Zusätzlich bleibt die Flugbahn des Seils stabil. Ein schweres Seil bedeutet aber auch mehr Belastung für Deine Gelenke.

Du kannst zwischen 100 Gramm und 400 Gramm aufwärts auswählen. Soll es langsamer schwingen? Oder lieber direkt intensiveres Training? Das solltest Du immer für Dich selbst entscheiden.

Griffe

Hast Du eher zierliche oder eher große Hände? Denn genau darauf kommt es bei der Entscheidung an.

Für ein komfortables Handling sollte der Griff zu Deiner Handgröße passen. Für Kinder und Personen mit zierlichen Händen sind kurze Griffe empfehlenswert. So liegt der Griff möglichst nah an der Hand und das Springseil schwingt leichter. Bei großen Händen ist es umgekehrt, für einen optimalen Griff sollten lange Griffe verwendet werden.

Die Griffe können aus Metall, Aluminium, Holz, Plastik oder Kunststoff sein, mit oder ohne zusätzliche Polsterung.

Kugellager

Die meisten Profi-Springseile haben ein Kugellager. Sie ermöglichen einen gleichmäßigen und runden Sprung und verhindert, dass sich das Seil in der Bewegung verheddert.

In den Griffen befindet sich eine Kugel, die sich mit dem Seil mit dreht. Für bestimmte Tricks benötigst Du eine hohe Drehgeschwindigkeit. Daher solltest Du ein Springseil mit Kugellager gegenüber einem Seil ohne bevorzugen.

Welche Marken stellen qualitative Springseil her?

Neben chinesischen Herstellern kannst Du auch auf eher namhafte Hersteller von Sportartikel zurückgreifen, wie zum Beispiel:

• Energetics
• Schildkröt Fitness
• Nike
• Adidas

Energetics

Energetics Springseile kannst Du vor allem bei Intersport kaufen. Du hast die Wahl zwischen einfachen Seilen und Speed Ropes mit zusätzlichen Gewichten oder Zähler.

Schildkröt Fitness

Schildkröt Fitness stellt Sportartikel unter anderem für Krafttraining, Gymnastik und Ausdauer her. “SAZsport” zeichnete sie zum dritten Mal in Folge zu “Bester Hersteller” in der Kategorie Fitness/Fun- & Actionsport aus.

Hier kannst Du Speed Ropes kaufen. Entweder aus Kunststoff, ein ummanteltes Stahlseil oder ein Seil mit integriertem Sprungzähler.

Nike

Nike ist der größte Hersteller für Sportartikel. Dass sie auch Springseile verkaufen, ist daher nicht verwunderlich. Verkauft werden nur Speed Ropes, hauptsächlich aus Kunststoff. Ein paar Seile kommen mit zusätzlichen Gewichten.

Adidas

Auch Adidas bietet hauptsächlich Speed Ropes aus Kunststoff an, manchmal im Set mit Zusatzgewichten.

Wo kann man ein Springseil kaufen?

Das kommt ganz darauf an, welche Art Springseil Du gerne haben und wie viel Du ausgeben möchtest. Manchmal haben Discounter oder Supermärkte Springseile im Sonderangebot. Allerdings kannst Du Dich hier nicht beraten lassen.

In Sportgeschäften kannst Du Dich beraten lassen und findest eher Profispringseile. Letztere findest Du natürlich auch auf den jeweiligen Webseiten der Geschäfte.

Auch bei Onlinehändlern wie Amazon werden unterschiedliche Springseile verkauft. Hier hast Du die größte Auswahl und kannst Dich an anderen Kundenmeinungen orientieren.

Wie viel kosten Springseile?

Der Preis eines Springseils hängt sowohl vom Material als auch von Länge und Zubehör ab. Daher gibt es unterschiedliche Preisklassen.

Für unter 5 Euro bekommst Du ein einfaches Springseil aus Plastik und ohne Zubehör. Oftmals ist die Lebensdauer dieser Seile gering.

Springseile, die auch Profis benutzen, kannst Du ab 10 Euro kaufen. Sie sind hochwertiger und kommen oftmals mit Zubehör, zum Beispiel Gewichte oder integrierter Sprungzähler.

Wichtiges Zubehör für das Springseil

Es gibt einige Tools, womit Du Dein Training besser verfolgen, intensivieren und besser organisieren kannst. Die wichtigsten Zubehöre für das Springseil sind:

• Aufbewahrungstasche
• integrierter Sprungzähler
• Zusatzgewicht

Aufbewahrungstasche

Eine Aufbewahrungstasche ist unheimlich praktisch! Das Seil verheddert sich nicht und man weiß stets, wo es ist. Die Taschen gibt es in unterschiedlichen Größen und Formen, so kannst Du teilweise auch Dein anderes Zubehör direkt mit dem Springseil verstauen. So ist immer alles an einem Ort.

Integrierter Sprungzähler

Es gibt auch hier unterschiedliche Ausführungen. Der einfache Sprungzähler hat ein kleines Display mit einer Taste zum Zurücksetzen.

Die Zähler mit zusätzlichem Kalorienzähler haben ein etwas größeres Display. Um noch genauere Angaben zu dem individuellen Kalorienverbrauch zu bekommen, kann man bei einigen Seilen zusätzlich sein Gewicht einstellen.

Zusatzgewichte

Wenn das Springseil zu leicht ist, kann es einfach mit Gewichten ergänzt werden. Zusätzlich kann so das Ausdauertraining in Krafttraining verändert werden.

Springseil Test-Übersicht: Welche Springseile sind die Besten?

In der unteren Tabelle siehst Du, ob Springseile von Testmagazinen getestet wurden und ob Du kostenlos Zugriff darauf hast.

Bisher haben die anerkannten Testmagazine leider keine Springseile verglichen. Wir hoffen, dass sich dies in Zukunft ändert und Springseil Tests mehr Aufmerksamkeit erlangen. Denn ein Vergleich bestimmter Merkmale der unterschiedlichen Springseile wäre sinnvoll. Da Du sicher auch neugierig bist, welches Seil das Beste ist, aktualisieren wir die Tabelle sofort, wenn es die ersten Tests gibt.

Ktipp.ch

Auf Ktipp.ch wurden lediglich Springseil-Übungen für das Training zu Hause vorgestellt. Für Einsteiger empfiehlt Ktipp unter anderem die Übung “Knie heben”.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Springseil

Hier haben wir für Dich die häufigsten Fragen zum Thema Springseil zusammengestellt.

Was ist der Weltrekord im Springseil springen?

Der 11-jährige Cen Xiaolin (China) hält den Weltrekord im Seilspringen. Bei den internationalen Schulmeisterschaften schaffte er 108 Sprünge in 30 Sekunden.

Darüber hinaus gibt es in den Guinness World Records noch einige weitere außergewöhnliche Rekorde. Zum Beispiel:

• Amy und Jon Bruney, die 2013 einen Platz ergatterten. Amy sprang 117 Mal auf Jon, der eine Nagelplatte auf dem Bauch liegen hatte.
• 2009 sprang Joey Motsay 33 Stunden und 20 Minuten am Stück
• und 2016 absolvierte Anika Stuhr 108 Seilsprünge im Sitzen

Ab welchem Alter kann man Springseil springen?

Ab welchem Alter Kinder Seilspringen können, hängt ganz vom individuellen Leistungsstand ab. Generell wissen 3-Jährige bereits, wie sie ein Springseil benutzen müssen und wie sie damit umgehen sollten. Allerdings ist es in der ersten Zeit ratsam, die Kinder nur unter Beobachtung springen zu lassen oder es mit ihnen zusammen auszuprobieren.

3-Jährige wissen bereits, wie sie mit einem Seil umgehen sollten. Zu Beginn ist es besser die Kinder dabei zu beobachten, oder mit ihnen zusammen zu springen.

Kann man mit Springseil springen abnehmen?

Du stellst Dir bestimmt die Frage, ob Seilspringen überhaupt zum Abnehmen geeignet ist und wie schnell die Kalorien dabei verbrennen.

Du verbrennst beim Springen in kurzer Zeit viele Kalorien. In 30 Minuten verbrennst Du 500 kcal, bei 30-minütigen Joggen sind es lediglich 280 kcal.

Mit dem Ziel abzunehmen, empfiehlt sich ein eher schnelles und intensives Training, welches mit anderen Geräten ergänzt werden kann. Aber man sollte es nicht übertreiben! Du solltest erst einmal langsam anfangen und Dein Training schrittweise intensivieren. Achte stets darauf, wie Dein Körper auf die Veränderung reagiert.

Warum ist Springseil springen gut für Dich?

Mit Seilspringen kannst Du abnehmen. Aber es kann noch viel mehr für Dich tun, denn es trainiert Deinen ganzen Körper.

Beim Seilspringen werden die Muskeln und vor allem die Ausdauer trainiert. Ebenfalls wird die Durchblutung verbessert. Nebenbei fördert es noch die Konzentration, Rhythmus- und Gleichgewichtsfähigkeit und Du baust dabei Stress ab. Seilspringen trainiert also Kraft, Ausdauer, Koordination und den Geist.

Wie hoch muss man beim Springseilspringen springen?

Du musst nur so hochspringen, dass das Seil gerade unter Deinen Füßen durchschwingen kann. Wichtig ist, dass Du nur auf den Fußballen aufkommst.

Allerdings kann es bei manchen Tricks hilfreich sein, etwas höher zu springen, wie zum Beispiel beim Double Under.

Wer hat das Springseil erfunden?

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, woher das Seilspringen eigentlich kommt? Und wer es erfunden hat?

Leider ist nicht genau bekannt, wer Seilspringen erfunden hat. Aber es gibt Annahmen darüber, dass es im 17. Jahrhundert durch holländische Auswanderer nach Amerika gekommen ist. Da hat es sich als Kinderspiel, ähnlich wie in Europa durchgesetzt.

Nach Deutschland kam das Seilspringen 1980 unter anderem durch einen Schüleraustausch mit Amerika. Der deutsche Sportlehrer Wolfgang Westrich brachte es mit seinem Team, den “Rusty Jumpers” hierher.

Seit der Deutsche Turner-Bund in Zusammenarbeit mit der deutschen Herzstiftung 1994 eine Broschüre zum Seilspringen veröffentlichte, wurde es in vielen Turn- und Sportvereinen als Wettkampf- oder Freizeitsport angeboten.

Viele Fitnessstudios bieten mittlerweile Seilspringkurse an und auch in Kampfsportarten wird es gerne als Ausdauertraining und zum Aufwärmen benutzt. Seit 2013 gehört Seilspringen zu den Disziplinen für ein deutsches Sportabzeichen.

Wie springe ich richtig?

Zuerst solltest Du darauf achten, das Seil oder die Griffe so festzuhalten, dass es Dir nicht aus den Händen rutscht und Du Deine Schultern locker hältst. Stehe aufrecht und halte die Oberarme eng am Körper.

Um mit ein paar Basissprüngen beginnen zu können, sollten die Unterarme leicht schräg nach vorne gehalten werden. Denk daran nicht die ganzen Arme zu rotieren, die Bewegung kommt lediglich aus dem Handgelenk.

Die Knie sollten leicht gebeugt sein und federnd mitgehen. Beim Aufkommen nach dem ersten Sprung solltest Du nur auf den Fußballen landen. Dementsprechend auch wieder mit den Fußballen abspringen.

Wenn Du den Basissprung beherrschst, kannst Du mit der Zeit auch den einbeinigen Sprung ausprobieren.

Weiterführende Quellen

Wenn Du mehr über das Seilspringen mit Kindern lernen möchtest, dann schau hier vorbei: Mehr erfahren

Um mehr darüber zu lernen, wie Du einen Weltrekord aufstellen kannst, dann kannst Du hier gucken: Mehr erfahren

Wenn Du Dich für Wettkämpfe interessierst, dann schau doch mal hier: Mehr erfahren

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In diesem Beitrag haben wir die wichtigsten Kaufkriterien gesammelt und widmen uns außerdem aktuellen Sportuhren-Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Sportuhren sind mittlerweile wie eine Smartwatch.
• Sportuhren sollten über mehrere Funktionen verfügen.
• GPS-Tracking ist ein muss für das optimale Training.
• Die Akkulaufzeit einer Sportuhr sollte mehrere Tage halten.
• Sportuhren können beim Abnehmen helfen und das Training optimieren.
• Sportuhren können die Gesundheit fördern und Leben retten.

Die besten Sportuhren: Favoriten der Redaktion

Hier findest du nun eine Auswahl von unseren Favoriten bei Sportuhren. Zudem erläutern wir Dir alle wichtigen Informationen rund um das Produkt und geben eine redaktionelle Einschätzung dazu ab.

Die beste Sportuhr als Smartwatch: Garmin Venu Sq

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Garmin Venu Sq – wasserdichte GPS-Fitness-Smartwatch mit 1,3" Touchdisplay, Gesundheitstracker & Sport-Apps, Herzfrequenzmessung, Schlafanalyse, 6 Tage Akkulaufzeit, kontaktloses Bezahlen*

139,00 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Die Garmin Venu Sq ist eine Sportuhr, die im eigentlichen Sinne, dank ihrer vielen Funktionen eher als Smartwatch zu betiteln ist. Beispielsweise kann man wie bei einer normalen Smartwatch, Nachrichten schreiben, den Hintergrund individuell anpassen, via Spotify Musik hören und kontaktlos bezahlen. Doch nicht nur durch diese innovativen Features überzeugt die Sportuhr, denn auch ihr modernes und handliches Design machen sie zum Alltagshelden und absoluten Hingucker.

Die Akkulaufzeit der Sportuhr ist für ihre Art sehr überdurchschnittlich, da sie nach einem mal Laden bereits ganze 6 Tage lang im Smartwatch-Modus hält. Lediglich der vorhandene Navigationsmodus hält nur ganze 14 Stunden. Zudem ist die Sportuhr bis zu 50 Meter Tiefe wasserdicht und deshalb ideal für Schwimmer geeignet.

Da die Sportuhr über 20 verschiedene Sport-Apps, für beispielsweise Laufen, Yoga, Schwimmen, Pilates, Wandern und vieles mehr verfügt, ist sie für jedermann geeignet der sich gerne in Bewegung hält und seine Gesundheitsdaten auf einem Blick sehen möchte. Dafür verfügt sie extra über eine eigene App, die bequem auf dem Smartphone installiert werden kann, um stets alle gesammelten Daten über sein Wohlbefinden griffbereit zu haben.

Neben den 20 verschiedenen Sport-Apps, gibt es zudem mehrere vorinstallierte Trainingspläne und Workouts, die einen zum Training motivieren und anspornen sollen, damit es somit noch leichter wird seine Ziele zu erreichen.

Abschließend ist es jedoch erwähnenswert, dass einige Kunden nicht ganz mit der Funktionalität der verschiedenen Features zufrieden sind, da es zum Beispiel im Smartwatch-Modus häufig zu fehlerhaften Aufzeichnungen kommt. Alles in allem ist sie, für ihren fairen Preis jedoch eine tolle Sportuhr mit vielen Funktionen, die kaum Wünsche offen lässt.

Die beste Sportuhr für ambitionierte Sportler: Polar Vantage V

Polar Vantage V – Premium-Multisportuhr mit GPS, optischer Pulsmessung und extrem langer Akkulaufzeit – Multisport und Triathlontraining – Herzfrequenz-Messgerät, wasserdicht*

473,14 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Die Polar Vantage V ist die Sportuhr schlägt hin, für ambitionierte Sportler. Ihr Gehäuse ist nicht nur extrem robust und somit für Extremsportarten geeignet, sondern zudem auch bis zu 50 Meter wasserdicht. Dadurch können auch Schwimmer stets ihre Vitalwerte messen und übertragen lassen.

Die Sportuhr verfügt über präzise optische Pulsmessungen in über 130 Sportarten. Dazu gehören beispielsweise, Radfahren, Schwimmen, Laufen und das umfangreiche Triathlontraining. Somit ist sie nicht nur für das Training von Fitness Affinen Menschen geeignet, sondern auch für waschechte Profisportler.
Da die Sportuhr die Laufleistung stets am Handgelenk misst, kann man ideal seine eigenen Leistungen und Fortschritte im Auge behalten und Anpassungen für ein effektiveres Training festlegen.

Ebenso werden die Körpermesswerte überwacht, an Hand denen man feststellen kann, wie sehr der Körper während des Trainings belastet wird. Durch die Analyse der Erholungswerte nach einem erfolgreichen Training, vermeiden Verletzungen und übertrainierte Muskeln.

Diese Daten werden allesamt auf bestimmten Softwaren des Herstellers synchronisiert, damit keine Daten verloren gehen und man jederzeit und von überall aus, Zugriff darauf hat.

Lediglich das klobige Design, sorgt bei den bisherigen Nutzern für Unmut, da die Uhr dadurch relativ schwer und auffällig am Handgelenk sitzt. Möchte man jedoch eine robuste Profi-Sportuhr besitzen, bietet dieses Modell eine umfangreiche Vielzahl an Features und Innovationen.

Die beste Sportuhr für kleines Geld: Fitbit Charge 4

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Fitbit Unisex-Adult Charge 4 Fitness Tracker, Storm Blue, One*

76,82 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Die Fitbit Charge 4, ist die passende Sportuhr für den kleinen Geldbeutel. Sie hat mehrere spannende Funktionen, die man für den Alltag und das Training benötigt und überzeugt durch ihr schlankes, leichtes Design.

Die Sportuhr hat ein integriertes Navigationssystem, welches Abdeckungskarten über die Laufaktivitäten erstellt und welches gleichzeitig zur Orientierung genutzt werden kann. Der GPS-Modus verbraucht jedoch sehr viel Akkukapazität und sollte, bei nicht Benutzung stets deaktiviert werden, um die Akkulaufzeit konstant zu halten. Der Akku hält im Trainings- und Alltags-Modus bis zu 7 Tage lang und muss nicht oft geladen werden.

Die Fitbit Charge 4 hat einen passgenauen Aktivitätstracker der jeglichen Kalorienverbrauch im Training und Alltag misst und in der eigenen App synchronisiert. Dadurch hat man immer seinen aktuellen Verbrauchswert im Überblick und kann diesen bequem vom Smartphone aus analysieren.

Zusätzlich zu diesen Funktionen, kann die Sportuhr auch den Schlaf analysieren. Sie zeichnet die Qualität des Schlafes auf und gibt in der App die Schlaf- und Wachphasen an. Diese Funktion ist besonders wertvoll für die Leute, die ihre Psyche und ihren Stressfaktor vom Vortag reflektieren wollen.

Auch wenn die Sportuhr Benachrichtigungen empfangen und senden kann, sollte erwähnt werden, dass diese Funktion nur zu gebrauchen ist, wenn das Smartphone in direkter Reichweite zur Uhr ist.

Die beste Sportuhr für Golfer: Garmin Approach S12

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Garmin Approach S12 - GPS-Golfuhr mit Schlagweitenmessung & Distanzangaben zum Grün/ Hindernissen auf 42.000 Golfplätzen. 1,3“ Display mit einfacher Bedienung & bis zu 30 h Akkulaufzeit im Golf-Modus.*

168,99 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Die Approach S12 von Garmin ist eine Sportuhr nur für Golfer. Sie überzeugt mit ihrem robusten, edlen Design und ihren innovativen Funktionen, die perfekt auf den Golfsport abgestimmt sind.

Sie kann zum einen die Schlagweiten beim Aufschlag messen und dokumentieren und zum anderen, dank des GPS-Trackings jegliche Entfernungen auf dem Golfplatz erfassen. Dadurch werden jeder Zeit Hindernisse und schwierige Stellen auf der digitalen Karte angezeigt, wodurch es immer leichter wird, präzise Schläge zu machen und herauszufiltern welche Schläge vermieden werden sollten.

Das GPS-Tracking bietet zudem noch ein weiteres Feature. Durch das Tracking wird der Golfplatz angezeigt auf dem man sich gerade befindet und man muss diesen nicht mehr lange unter den bereits vorinstallierten 42.000 Golfplätzen suchen. Das spart nicht nur Zeit und Nerven, sondern macht das Golferlebnis noch angenehmer.

Auf der eigenen Golf-App des Herstellers werden alle gesammelten Daten analysiert und ausgewertet, um Fortschritte und Tipps anzeigen zu können. Zusätzlich kann man seine Leistung auf den Bestenlisten vergleichen und messen.

Ebenfalls ist das Display der Sportuhr, selbst unter starkem Sonnenlicht auf dem Golfplatz lesbar und ist somit perfekt für den Outdoorbereich geeignet. Abschließend sollte jedoch erwähnt werden, dass die Sportuhr ausschließlich für den Golfsport und nicht etwa für weitere Trainingsarten gedacht ist.

Die stabilste Sportuhr: Garmin Fenix 5X Plus

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Garmin Fenix 5X Plus Sapphire Black/Black*

295,59 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Die Garmin Fenix 5X Plus ist derzeit einer der stabilsten Sportuhren auf dem Markt. Grund dafür ist das spezielle Saphirglas, welches das Display vor Kratzern und Brüchen schützt. Ebenso sorgt das robuste und leichte Metall des Gehäuses für eine hohe Stabilitätsrate und macht die Uhr funktionell für Extremsituationen.

Ihre vielen Trainingsprofile, wie beispielsweise Radfahren, Schwimmen, Laufen, Wandern oder Golfen machen sie für jedermann zugänglich. Bei allen Aktivitäten werden stets die Herzfrequenz, der Kalorienverbrauch sowie weitere relevante Gesundheitswerte gemessen und in der hauseigenen App des Herstellers dokumentiert und ausgewertet. Dadurch hat man immer alle Daten im Blick und kann sehen, ob man seinen Körper eventuell überlastet hat und was man im Training verbessern sollte.

Das bereits vorinstallierte Navigationssystem von Garmin ist in diesem Modell besonders hervorzuheben, da es sehr präzise und passgenau, jegliche Routen und hochgeladene Karten anzeigt und einem via Vibration den Weg leitet. Damit werden Lauf- und Wander-Trainings zum Kinderspiel, ohne sich wieder einmal zu verlaufen.

Die Garmin Music-App lässt einen zudem eigene Playlists und bis 500 Lieder gleichzeitig auf der Uhr speichern, die ohne gekoppeltes Smartphone während des Trainings abgespielt werden können. Zusätzlich können aber auch weitere Streaming Dienste auf dem System installiert und abgespielt werden.

Letzten Endes ist es der enorm hohe Preis, den man für die vielen Features und das extrem stabile Gerät zahlen muss. Dieser ist für viele Kunden vorher abschreckend gewesen, konnte sie aber durch ihre vielen Funktionen am Ende zum Kauf überzeugen.

Die beste Sportuhr mit Trainingsplänen und animierten Übungen: Garmin vivoactive 4S

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Garmin vívoactive 4S – schlanke, wasserdichte GPS-Fitness-Smartwatch mit Trainingsplänen & animierten Übungen. Für schmale Handgelenke, 20 Sport-Apps, 7 Tage Akkulaufzeit, Musik, Rosegold/Weiß*

224,95 EUR

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Redaktionelle Einschätzung

Die Garmin vivoactive 4S ist ein sehr besonderes Modell unter den derzeitigen Sportuhren auf dem Markt. Sie hebt sich in erster Linie deutlich durch die animierten Übungen zum direkten Nach- und Mitmachen sowie durch die 20 verschiedenen vorinstallierten Sport-Apps mit integrierten Trainingsplänen zum Abruf ab. Dadurch macht sie sich zum absoluten Vorreiter unter den Sportuhren und macht den Trainingsablauf seiner Nutzer effizienter und einfacher.

Zudem misst die Sportuhr neben allen relevanten Gesundheitsdaten im Training und Alltag auch die Schlaf- und Wachphasen. Dazu kommt noch der Erinnerungsmodus zum täglichen Wasserbedarf, der die Gesundheit und Vitalität der Nutzer steigert.

Alle gesammelten Daten können bequem vom Smartphone aus eingesehen und ausgewertet werden, da das Betriebssystem von Garmin diese in einer Statistik mit Verbesserungsvorschlägen und Hinweisen ergänzt.

Neben den klassischen Fitness-Funktionen, bietet dieses Modell außerdem viele Features einer Smartwatch. Sie kann beispielsweise zum bequemen, kontaktlosen Bezahlen, aber auch zum Nachrichten einsehen und schreiben sowie zum Musik hören genutzt werden.

Das einzige Manko der Sportuhr ist jedoch ihr großes Gehäuse, welches ein wenig beim Sport und im Alltag stört. Die damit verbundene Schwere des Gerätes ist ebenfalls nicht sehr angenehm am Handgelenk zu tragen.

Kaufratgeber für Sportuhren

Damit Du ideal für den Kauf einer Sportuhr vorbereitet bist, findest Du nun die wichtigsten Informationen rund um das Produkt, damit Du genau die Uhr findest, die am besten zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.

Was ist eine Sportuhr?

Eine Sportuhr ist im weiten Sinne gesehen eine digitale Armbanduhr, die mehr als nur Datum und Uhrzeit anzeigen kann. Sie gibt Auskunft über den täglichen Kalorienverbrauch, die zurückgelegten Distanzen oder auch über die körperlichen Gesundheitswerte, um stets die eigene Vitalität im Blick zu haben.

Sie ist zudem dafür da eigene Fitnesspläne zu erstellen und das Training zu optimieren, was besonders zum Abnehmen hilfreich sein kann. Aber auch vor allem bei Profisportlern ist sie gerne im Gebrauch, damit diese dank des GPS-Modus ihre genauen Trainingsdaten messen und analysieren können.

Für wen ist eine Sportuhr geeignet?

Sportuhren sind für all diejenigen geeignet, die ihre körperliche Fitness steigern oder sogar verbessern wollen und gleichzeitig ihre körperlichen Vitalwerte per Aufzeichnung überwachen möchten. Seien es komplette Fitness-Laien oder Profisportler, ist eine Sportuhr dank ihren vielen vielfältigen Funktionsmöglichkeiten für jedermann gedacht.

Wie funktioniert eine Sportuhr?

Sportuhren sind in der Regel mit fünf verschiedenen Sensoren ausgestattet, die jeweils unterschiedliche Messwerte aufnehmen.

Sportuhren messen mit Hilfe von Sensoren.

Zum einen sorgt ein GPS-Tracker dafür, dass die Bewegung des Trägers stetig aufgezeichnet wird, wodurch nach einem längeren Zeitraum eine bestimmte Analyse zum Bewegungsprofil erstellt werden kann. Zum anderen sammeln optische Sensoren Werte zur aktuellen Herzfrequenz und geben Informationen zu den Werten die im Normalbereich liegen oder davon abweichen.

Biolektische Sensoren geben dem Träger Auskunft über seine verschiedenen Körperwerte, wie zum Beispiel dem Kalorienverbrauch im Alltag oder beim Training. Des Weiteren analysieren zwei verschiedene Bewegungssensoren die Bewegungsabläufe des Trägers und geben einen Überblick über die Aktivität beim Sport oder in der Freizeit.

Zu guter Letzt lässt sich die Höhe in der sich der Träger beispielsweise beim Wandern oder Klettern befindet, mit Hilfe des barometrischen Höhenmessers auf Basis des Luftdrucks ermitteln, dessen aufgezeichneten Werte bei guten Wetterkonditionen stets sehr genau sind.

Welche Arten von Sportuhren gibt es?

Bei Sportuhren gibt es drei verschiedene Arten, die jeweils für eine bestimmte Sportler-Gruppe geeignet ist.

Fitnessuhren

Diese Art von Sportuhren ist im Großen und Ganzen, dank ihres Funktionsumfangs an Sport-Apps, ideal für das Cardio- und Fitness-Training geeignet. Sie misst die Aktivität, Distanzen und den Kalorienverbrauch und ist somit perfekt für diejenigen gedacht, die ihre Fitness stetig verbessern und überwachen wollen, um beispielsweise im Alltag aktiver zu sein.

Triathlon-Uhren

Triathlon-Uhren sind sehr umfangreich an Funktionen sowie in der Technik, weswegen die meisten Nutzer am Anfang sehr überfordert von der großen Bandbreite an Messwerten sind. Sie müssen stets über ein genaues Navigationssystem verfügen, weil die zurückgelegten Distanzen beim Triathlonsport das A und O sind. Aus diesen Gründen sind Triathlon-Uhren eher für sehr ambitionierte Sportler im Profisport-Segment geeignet.

Laufuhren

Laufuhren sind speziell für Läufer entwickelt worden, damit diese per GPS-Tracking ihre zurückgelegten Distanzen und die Zeit via integrierter Stoppuhr messen können. Aber auch die vollendeten Runden, die beim Lauftraining von hoher Relevanz sind, können mit solch einem Modell aufgezeichnet werden. Funktionen für das allgemeine Fitnesstraining sind bei solch einer Uhr nicht vertreten, eignen sich jedoch hervorragend für Läufer oder beispielsweise Schiedsrichter.

Outdoor-Uhren

Outdoor-Uhren haben ein ziemlich schlichtes Betriebssystem und verfügen nur über die nötigsten Messwerte, die beim Wandern, Bergsteigen oder Klettern von höchster Relevanz sind. Sie messen zum einen die Höhenlage und den Luftdruck und zum anderen auch die zurückgelegten Distanzen. Sie benötigen keine extra Apps oder Softwares und sind somit das absolute Must-Have für ambitionierte Outdoor-Sportler.

Welche Vorteile bietet eine Sportuhr?

Aus welchem Grund sollte man überhaupt eine Sportuhr im Alltag oder beim Training tragen? Eine Sportuhr bietet viele Vorteile, die für jedermann von Bedeutung sein können. Hier haben wir Dir die relevantesten Vorteile einer Sportuhr einmal kurz zusammengefasst.

Sportuhren bringen viele Vorteile mit sich.

Motivation

In erster Linie motivieren Sportuhren die meisten Menschen ungemein, wenn Sie diese täglich am Handgelenk tragen. Sie sehen dadurch direkt wie viel oder wie wenig Aktivität am Tag verbraucht wurde, was die meisten Menschen dazu anregt noch eine Sporteinheit in den Alltag einzufügen. Einstellbare Trainings-Erinnerungen sorgen zudem dafür, dass das tägliche Training nicht mehr so häufig in Vergessenheit gerät.

Mehr Bewegung im Alltag für eine bessere Gesundheit

Viele Menschen vernachlässigen ihre körperliche Fitness und die damit einhergehende Gesundheit. Sportuhren können dazu beitragen dauerhaft mehr Bewegung in den Alltag einzubinden, um seine Gesundheit stetig zu fördern und Krankheitsrisiken zu minimieren.

Die von der Sportuhr erstellten Gesundheitsdaten geben zudem einen tollen Überblick über die Vitalwerte sowie über die körperliche Aktivität, was einem direkt seine körperliche Fitness vor Augen führt.

Verbesserung der Trainingseinheiten

Einige ambitionierte Sportler nutzen Sportuhren sehr gerne, um ihre persönlichen Bestzeiten sowie die aktuelle Fitness im Blick zu haben und Verbesserungen an ihrem Training vornehmen zu können. Durch die Uhr können sie Überbelastungen und Tipps zur Regeneration einsehen, wodurch es direkt einfacher ist, die eigenen Ziele zu verwirklichen.

Die wichtigsten Kaufkriterien

Auf der Suche nach der besten für Dich geeigneten Sportuhr, gibt es ein paar Kriterien auf die Du besonders viel Wert legen solltest. Diese haben Wir Dir im Folgenden einmal aufgeführt und erläutert.

• Funktionen
• Akkulaufzeit
• Größe
• Gewicht
• Armband

Funktionen

Eine Sportuhr sollte mehrere Funktionen aufweisen können, damit sie flexibel für den Alltag und verschiedene Aktivitäten genutzt werden kann. Dazu zählen die vorhandenen Sport-Apps, Kommunikationsmöglichkeiten und vor allem diverse Messwerte, wie die Herzfrequenz, Schritte und Bewegungs-Aufzeichnungen via GPS-Tracking. Die Funktionen des Gerätes sind im Ganzen gesehen, das Herzstück jener Sportuhr, auf die besonders viel Wert gelegt werden sollte.

Akkulaufzeit

Die Akkulaufzeit der Sportuhr ist wohl mit das Wichtigste, da diese darüber entscheidet, wie Du Deine Sportuhr beim Sport und im Alltag einbinden kannst. Muss die Uhr jeden Tag geladen werden, ist das ein eher schlechtes Zeichen, da sie dann nicht ausgiebig genutzt werden kann und dadurch nicht genügend Messwerte bei den Aktivitäten entnommen werden können. Im Idealfall sollte die Akkuleistung einer Sportuhr im Alltags-Modus ohne GPS-Tracking, mindestens 5 Tage ohne aufladen auskommen.

Größe

Die Größe der Sportuhr ist sehr wichtig für die Handhabung und das Tragegefühl.

Die richtige Größe der Sportuhr zahlt sich sehr für das Training und den Alltag aus, da beispielsweise zu große Modelle, die Bewegungsfreiheit und Funktionalität beeinflussen können. Dementsprechend ist es sehr wichtig beim Kauf darauf zu achten, das die Modell-Größe zu den eigenen Bedürfnissen und der Körperform passt, damit die Uhr nicht zum Störfaktor wird.

Gewicht

Mit der Größe der Sportuhr geht auch das Gewicht einher. Ist die Uhr beispielsweise sehr groß und massiv gebaut, liegt diese ziemlich schwer am Handgelenk und stört eigentlich nur noch bei jeder Bewegung. Gerade für die Trainingseinheiten sollte eine Sportuhr nicht zu schwer anliegen, damit dieses stets reibungslos laufen kann.

Armband

Das Armband der Sportuhr sollte je nach Verwenden an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden. Zum Sport eignen sich dafür am besten Armbänder die wasserabweisend und sehr leicht sind. Die meisten Modelle verfügen dafür über ein Armband aus Gummi, da dieses wasserabweisend, leicht und weich ist. Im Alltag kann man dann gerne auf ein schickeres Armband zurückgreifen, das dem einer normalen Uhr ähnelt.

Welche Marken stellen qualitative Sportuhren her?

Der Markt für Sportuhren ist ziemlich großflächig abgedeckt, dennoch gibt es einige Unternehmen, die sich mit ihren Geräten besonders aus der Masse hervorheben. Diese stellen wir Dir im Folgenden einmal vor.

Garmin

Garmin ist ein schweiz-amerikanisches Unternehmen, welches sich auf die Herstellung von Navigationssystemen spezialisiert hat. Bekannt wurden sie unter anderem durch ihre, in den Geräten verbauten, Miniatur-GPS-Empfänger. Diese werden mittlerweile in allen ihren Geräten, unter anderem auch in ihren Fitness- und Outdooruhren verarbeitet und ermöglichen stets eine präzise Daten- und Standortaufzeichnung.

Polar

Das finnische Unternehmen Polar ist weltweit für die Herstellung von kabellosen Herzfrequenzmessgeräten bekannt, die so konzipiert werden, das sie stetig genaue Daten messen und analysieren. Heutzutage vertreiben sie grenzübergreifend, überwiegend ihre qualitativ hochwertigen Sportuhren mit integrierter Herzfrequenzmessung.

Fitbit

Fitbit ist ein amerikanischer Hersteller von Fitness-Trackern, die zur idealen Aufzeichnung von Gesundheits- und Aktivitätsdaten konzipiert werden. Sie heben sich durch ihre schlanken und simplen Modelle von anderen Herstellern gezielt ab und setzen all ihre Ressourcen in die hohen Qualitätsstandards ihrer Geräte.

TomTom

Das niederländische Unternehmen TomTom hat sich durch seine technisch starken Navigationssysteme für die Automobilbranche und neuartigen Fitness- und Geo-Trackern einen bedeutenden Namen auf dem Markt gemacht.

Xiaomi

Xiaomi ist ein chinesischer Hersteller von Elektronik-Geräten. Die Marke hat erstmals, durch ihre Smartphones sowie ihre Smart-Home Gadgets Bekanntheit erlangt. Mittlerweile zählen smarte Sportuhren mit zu ihrem großen technischen Produktsortiment. Dieses überzeugt durch hoch entwickelte Technik und innovative Neuerungen, die es so noch nicht zu sehen gab.

Wo kann man Sportuhren kaufen?

Hier findest Du die interessantesten Anlaufstellen, wo Du nach einer geeignet Sportuhr für Dein Training gucken kannst.

• Elektronikfachgeschäfte
• Direkt von der Website des Herstellers
• Diverse Online-Versandhändler
• Großmärkte

Der Stationäre Handel und der Onlinehandel im Vergleich

Im Stationären Handel kannst Du idealerweise direkt offene Fragen zum Produkt bei den Mitarbeitern des Geschäfts klären und Du kannst einige potenzielle Sportuhren anprobieren und direkt im Laden testen und sogar sofort mit nach Hause nehmen. Das hilft bei solch einem Produkt ungemein, jedoch ist die Auswahl der dort angebotenen Modelle vergleichsmäßig viel kleiner als wenn Du online nach einer Sportuhr suchst.

Bestellst Du Deine Sportuhr online, hast Du zwar eine viel größere Auswahl und mehr Übersicht über die Preise, jedoch ist mit einem Onlinekauf auch eine gewisse Wartezeit verbunden und Du kannst das Modell erst bei Ankunft in Augenschein nehmen. Häufig kommt es dadurch zu Retournierungen, weil das bestellte Produkt nicht das richtige für einen ist.

Wie viel kosten Sportuhren?

Mit welchen Kosten Du für eine Sportuhr durchschnittlich rechnen kannst, haben wir Dir übersichtlich und je nach Art der Uhr in einer kleinen Tabelle veranschaulicht.