Das Wichtigste in Kürze

• Hanfprotein wird durch das Pressen und anschließende Zermahlen von Hanfsamen gewonnen.
• Im Vergleich zu Hanfmehl weist Hanfprotein durch seine aufwändigere Herstellung einen höheren Proteingehalt auf.
• Die Einnahme von Hanfprotein eignet sich aufgrund dessen Eigenschaften vor allem für Allergiker und Veganer.
• Der Geschmack von Hanfprotein wird als teilweise sandig mit nussig bitterem Geschmack wahrgenommen.
• Neben Hanfprotein bietet sich unter anderem auch die Einnahme von anderen pflanzlichen Proteinen wie etwa aus Soja, Erbsen oder Reis an.

Die besten Hanfproteine: Favoriten der Redaktion

Nachfolgend stellen wir Dir unsere Favoriten für Hanfprotein vor.

Das beste Hanfprotein mit nussigem Geschmack: BIO Hanfprotein von Michel´s Naturprodukte

Michel´s Naturprodukte - BIO Hanfprotein aus Deutschem Anbau, 50% Proteingehalt, 1kg (2x500g), Veganes Hanfproteinpulver ohne Zusatzstoffe, Rein Pflanzliches Eiweißpulver aus Hanfsamen, Hanfpulver*

16,95 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Bio Hanfprotein von Michel´s Naturprodukte ist in einer Verpackungsgröße von 500 g oder 2 x 500 g erhältlich. Die größere Menge ist wie zu erwarten deutlich günstiger. Jedoch bietet sich die kleinere Menge bestens an, um das Produkt auszuprobieren, ohne gleich ein ganzes Kilo erwerben zu müssen.

Der Proteingehalt beträgt 50 g pro 100 g Pulver. Der Fettgehalt wird mit 12 g ausgewiesen, der Anteil an Kohlenhydraten liegt bei 8 g pro 100 g. Das Produkt ist frei von Zusatzstoffen und für Allergiker geeignet. Zudem wird das Hanfprotein ausschließlich in Deutschland hergestellt und bezieht seine Rohstoffe aus dem europäischen Raum. Nutzer begeistert vor allem der nussige Geschmack des Hanfproteins sowie die gute Löslichkeit in verschiedenen Flüssigkeiten.

Das beste Hanfprotein mit hohem Anteil an Omega-3- und -6-Fettsäuren: Bio Hanfprotein von MeaVita

GreatVita Bio Hanfprotein Pulver, hoher Proteingehalt, 1000g natürliches Protein*

9,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Hanfprotein von MeaVita ist in einer Verpackungsgröße von 1000 g erhältlich. Der Proteingehalt wird vom Hersteller mit 50 g pro 100 g ausgewiesen. Der Fettanteil liegt bei 9 g und der Anteil an Kohlenhydraten bei 7,8 g pro 100 g. Zudem weist das Produkt eine große Menge an Ballaststoffen aus, welche für die reibungslose Verdauung zuständig sind. Diese werden vom Hersteller mit 20 g pro 100 g angegeben.

Des Weiteren finden sich in diesem Produkt keine Rückstände von raffiniertem Zucker. Über die Herkunft des Anbaus finden sich allerdings leider keine Informationen. Allerdings sind Nutzer durchwegs zufrieden mit dem Produkt. Vor allem die Löslichkeit des Hanfproteins wird von allen Nutzern als gut empfunden.

Das beste Hanfprotein aus kontrolliert biologischem Anbau: BIO Hanfprotein von Piowald

BIO Hanfprotein - 1 kg Vorratspack*

19,80 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Bio Hanfprotein von Piowald ist im Vorratspack mit 1000 g Inhalt erhältlich. Der Proteingehalt beträgt 50 g pro 100 g. Der Anteil an Kohlenhydraten liegt bei 4,7 g, der von Fett bei 9,7 g pro 100 g. Auch dieses Produkt ist mit 19,6 g pro 100 g reich an Ballaststoffen. Zudem enthält das Produkt 18 von insgesamt 21 Aminosäuren und besitzt damit ein breit gefächertes Aminosäurenprofil.

Nutzer berichten, dass das Hanfprotein vergleichsweise gut schmeckt und einen leichten Nussgeschmack aufweist. Zudem überzeugt Nutzer das Preis-Leistungs-Verhältnis des Produkts. Einzig die Löslichkeit wird von vielen Nutzern moniert. Außerdem findet sich keine Auskunft darüber aus welchen Anbaugebieten die Hanfsamen stammen.

Das beste Hanfprotein mit allen 21 Aminosäuren: Bio Hanfprotein von TheHealthyTree Company

Bio Hanfprotein Pulver von TheHealthyTree Company - in Europa geerntet - vegan, reich an Omega-3, Eisen, Aminosäuren und Magnesium - Rohes Hanfproteinpulver Bio (600g)*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Bio Hanfprotein von TheHealthyTree Company ist in Verpackungsgrößen von jeweils 300 g und 600 g erhältlich. Während sich die kleinere Verpackung für das Probieren des Hanfeiweißes eignet, ist die größere Verpackung der kleineren aufgrund des hohen Preisunterschiedes vorzuziehen. Der Proteingehalt fällt auch bei diesem Produkt mit 49 g pro 100 g ausreichend hoch aus.

Der Anteil an Fett und Kohlenhydraten beläuft sich auf jeweils 11 g Fett und 10 g Kohlenhydrate pro 100 g Pulver. Eine Besonderheit stellt das Aminosäurenprofil des Hanfproteins dar. Dieses enthält nämlich alle 21 Aminosäuren sowie essenzielle Aminosäuren, welche der Körper selbst nicht herstellen kann. Nutzer sind vor allem von dem neutralen Geschmack des Produkts angetan. Im Vergleich zu anderen Hanfproteinen soll dieses Präparat einen kaum wahrnehmbaren Eigengeschmack aufweisen.

Das beste Hanfprotein mit Gratis Smoothie E-Book: Bio Hanfprotein von Hanfoo

BIO Hanfprotein 500g aus Deutschland + Gratis Smoothie E-Book (PDF), Vegan Protein aus Hanfsamen, Low Carb*

16,50 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Bio Hanfprotein von Hanfoo ist in einer Verpackungsgröße von 500 g erhältlich. Der Proteingehalt wird mit 41,2 g pro 100 g angegeben. Damit fällt der Proteingehalt bei diesem Produkt deutlich geringer aus als bei den anderen vorgestellten Hanfproteinen. Allerdings weist das Hanfprotein von Hanfoo einen Anteil an Ballaststoffen von 27,6 g pro 100 g auf, was einen sehr positiven Einfluss auf die Verdauung ausübt. Der Anteil an Kohlenhydraten und Fett liegt jeweils bei 8,7 und 5,4 g pro 100 g.

Dem Produkt liegt zudem ein E-Book für 20 Smoothierezepte bei. Somit kann das Hanfprotein gleich in verschiedenen Smoothieideen Anwendung finden. Eine weitere Besonderheit stellt die Rohstoffherkunft dar. Die Hanfsamen werden ausschließlich von deutschen Hanfbauern bezogen und sind somit jederzeit frisch und schonend für die Umwelt, da diese nicht erst durch den halben Globus transportiert werden mussten. Nutzer berichten zudem, dass sich das Hanfprotein leicht auflösen lässt und einen angenehmen Eigengeschmack aufweist.

Das beste Hanfprotein mit hohem Proteingehalt: Hanfprotein von JCASE

Hanfprotein aus Bayern - 1KG - Hanfproteinpulver | Natürliche Protein Quelle - Reich an wertvollen Omega-3- und Omega-6 Fettsäuren - Pflanzliches Hanf Protein Pulver*

21,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Hanfprotein von JCASE ist in einer Verpackungsgröße von 1000 g erhältlich. Im Unterschied zu den bereits vorgestellten Produkten weist dieses Produkt einen für Hanfprotein hohen Proteingehalt von 56,8 g pro 100 g auf. Der Fettgehalt liegt bei 7,8 g pro 100 g. Der Anteil an Kohlenhydraten liegt bei 6,8 g pro 100 g. Eine Besonderheit stellt auch bei diesem Produkt die Herkunft der Rohstoffe dar.

Der Anbau sowie die Verarbeitung als auch das Abpacken des Hanfproteins werden ausschließlich in Bayern vorgenommen. Somit handelt es sich bei diesem Produkt um ein Hanfprotein Made in Germany. Nutzer begeistert vor allem die Qualität des in Deutschland hergestellten Produkts zu einem vergleichsweise günstigen Preis. Zudem berichten Konsumenten, dass der Eigengeschmack des Hanfproteins natürlich und lecker ausfällt und sich somit bestens in verschiedenen Smoothies mischen lässt.

Kaufratgeber für Hanfprotein

Nachfolgend erfährst Du unter anderem was Hanfprotein genau ist und für wen sich die Einnahme dessen speziell eignet. Außerdem gehen wir auf den Geschmack von Hanfprotein ein und stellen Dir einige Alternativen zu Hanfprotein vor. Des Weiteren stellen wir Dir die wichtigsten Kaufkriterien von Hanfprotein vor.

Was ist Hanfprotein?

Hanfprotein, oder auch Hanfeiweiß genannt, ist ein aus Hanfsamen gewonnenes Pulver das als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. Infolge der Herstellung wird den Hanfsamen durch einen Pressvorgang das in den Samen enthaltene Öl fast ausschließlich entfernt. Die gepressten Hanfsamen werden im Anschluss zu sehr feinem Pulver gemahlen und gesiebt.

Der Herstellungsprozess ähnelt dem der Herstellung von Hanfmehl. Allerdings wird Hanfmehl weniger aufwändig verarbeitet, wodurch es einen geringeren Proteingehalt aufweist, als es bei Hanfpulver der Fall ist.

Hanfprotein weist einen zum Teil bitteren aber auch nussigen Eigengeschmack auf, der je nach Hersteller leicht variieren kann.

Wie schmeckt Hanfprotein?

Hanfprotein weist zugegebenermaßen einen recht eigenartigen Eigengeschmack auf. Dieser wird in der Regel als sandig und zum Teil bitter wahrgenommen. Um den Geschmack etwas aufzupeppen lohnt es sich das Pulver nicht in Wasser, sondern ein von Dir bevorzugtes Getränk wie beispielsweise einem Smoothie oder einer Mandelmilch aufzulösen. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt.

Für wen eignet sich die Einnahme von Hanfprotein?

Prinzipiell eignet sich die Einnahme von Hanfprotein für jeden, der einer gesunden Ernährung nachgeht. Hanfprotein ist nicht nur für Veganer, sondern auch für Allergiker äußerst interessant. In Hanfprotein finden sich keine Rückstände von Soja, Nüssen, Gluten oder Laktose.

Auch für den Sportbereich bietet sich die Einnahme von Hanfeiweiß an. Der Proteingehalt ist zwar mit ungefähr 50 % geringer als es bei vielen Alternativen der Fall ist, jedoch enthält Hanfprotein viele wichtige Stoffe wie beispielsweise Zink, Eisen, Magnesium, Ballaststoffe und vor allem deckt es alle essenziellen Aminosäuren ab.

Alles in allem eignet sich Hanfprotein am besten für Allergiker und Personen mit Verdauungsproblemen sowie Menschen, die einer pflanzlichen Ernährung folgen. Doch auch wenn diese Beschreibung nicht auf Dich zutrifft, lohnt sich die Einnahme von Hanfproteinen aufgrund ihrer vielfältigen Nährstoffzusammensetzung.

Es gibt sowohl tierische als auch pflanzliche Alternativen zu Hanfproteinen.

Welche Alternativen gibt es zu Hanfprotein?

Nachfolgend findest Du eine grobe Zusammenfassung von alternativen Eiweißquellen neben Hanfprotein. Der Einfachheit halber haben wir diese in 2 Kategorien zusammengefasst.

Milchproteine

Milchproteine finden sowohl in Whey Proteinen als auch in Casein Proteinen ihren Einsatz. Das Whey Protein bildet bei den Milchproteinen und darüber hinaus, den absoluten Standard. Dabei handelt es sich um Proteine, welche aus Molke gewonnen werden. Casein Protein weist dieselben Eiweiße auf, wie sie auch in Quark zu finden sind.

Whey Protein hat den Vorteil, dass die Proteine schnell vom Körper aufgenommen werden, was es zu einem beliebten Eiweißpräparat für Sportler macht. Zudem verfügt Whey Protein über alle essenziellen Aminosäuren, die unser Körper selbst nicht herstellen kann.

Auch Casein Protein verfügt über ein gutes Verhältnis an vorhandenen Aminosäuren, wie es auch bei Whey Protein der Fall ist. Im Unterschied zu Whey Protein werden die Proteine bei Casein nur langsam vom Körper aufgenommen. Dies macht Casein Protein zu einem guten Eiweißshake vor dem Schlafen gehen, da der Körper somit über Nacht mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Zudem eignen sich Casein Proteine aufgrund ihrer langen Sättigungszeit auch gut für Diäten.

Pflanzenproteine

Eiweißshakes auf pflanzlicher Basis eignen sich vor allem dann, wenn Du einer veganen Ernährung nachgehst. Doch Du musst nicht Veganer sein, um auf pflanzliche Proteine zurückzugreifen. Solltest Du an Laktoseintoleranz leiden sind pflanzliche Proteine eine gute Alternative zu Milchproteinen. Die Auswahl an Proteinquellen ist bei pflanzlichen Eiweißpräparaten besonders groß. Meistens wirst Du auf Proteine treffen welche aus Soja, Erbsen oder Reis gewonnen werden. Jedoch gibt es mittlerweile zahlreiche weitere Pflanzenproteine, welche andere Kombinationen aufweisen.

Pflanzliche Proteine sind jedoch nicht mit allen essenziellen Aminosäuren ausgestattet, welche für eine gesunde Versorgung Deines Körpers notwendig sind. Da verschiedene Pflanzenquellen unterschiedliche Aminosäurenprofile aufweisen, bietet es sich an diese zu kombinieren. Damit kannst Du sicherstellen, dass Du mit allen essenziellen Aminosäuren versorgt wirst.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Hanfprotein?

• Proteingehalt
• Inhaltsstoffe
• Löslichkeit
• Geschmack

Proteingehalt

Hanfproteine weisen wie bereits erläutert einen geringeren Eiweißanteil auf als viele Alternativen. Der Proteingehalt sollte jedoch mindestens 45 % betragen. Der Richtwert liegt meist bei ungefähr 50 % Eiweißgehalt.

Inhaltsstoffe

Da es sich bei Hanfproteinen um ein weitgehendst naturbelassenes Produkt handelt, sollten keine Zusatzstoffe wie Süßungsmittel oder Aromen enthalten sein. Manche Hersteller mischen dem Hanfprotein zusätzliche Stoffe wie weitere Mineralstoffe oder Vitamine bei, um die Nährstoffzusammensetzung weiter zu verbessern.

Löslichkeit

Da Hanfproteinen in der Regel keine Zusatzstoffe beigemischt werden, welche die Löslichkeit des Produkts positiv beeinflussen, kann es vorkommen, dass sich das Pulver in Getränken nicht vollständig auflöst. Dies kann sich beispielsweise durch die Nutzung eines Mixers oder Shakers weitgehend umgehen lassen. Zudem geben Kundenrezensionen meist Auskunft über die Löslichkeit des jeweiligen Produkts.

Geschmack

Wie zu Beginn bereits erläutert fällt der Geschmack von Hanfprotein zum Teil gewöhnungsbedürftig aus. Dieser kann sich jedoch von Hersteller zu Hersteller leicht unterscheiden. Auch hier lohnt es sich wieder einen genaueren Blick auf die Kundenmeinungen zu werfen. Bedenke jedoch, dass sich Geschmäcker bekanntermaßen unterscheiden.

Die beste Möglichkeit den für Dich besten Geschmack zu finden ist durch das Probieren verschiedener Präparate beziehungsweise, dem wie bereits erwähnten Einrühren in ein von Dir bevorzugtes Getränk.

Welches Zubehör gibt es für Hanfprotein?

Nachfolgend erfährst Du, was Du an Zubehör für die Einnahme von Hanfprotein benötigst.

Shaker

Für die Zubereitung eines Shakes aus Hanfprotein ist es notwendig das Pulver ordentlich zu verrühren. Neben dem Einsatz eines Mixers eignet sich vor allem der Einsatz eines Shakers. Dieser ist deutlich praktikabler als der Einsatz eines Mixers und ermöglicht zudem den fertigen Proteinshake direkt daraus zu trinken. Zudem stellen Shaker auch preislich kein Problem dar.

Welche Marken stellen qualitative Hanfproteine her?

Im Folgenden stellen wir Dir einige Marken vor, welche qualitative Hanfproteine im Angebot haben.

Piowald

Die Piowald GmbH ist ein deutscher Hersteller für Naturprodukte mit Sitz in Schleswig-Holstein. Piowald bietet einige Produkte rund um das Motto „gesund leben“ an. Es finden sich neben verschiedenen pflanzlichen Proteinen auch Superfoods, Zerealien oder Säfte für einen gesunden Lebensstil.

Hanfoo

Das Unternehmen Hanfoo hat sich voll und ganz der Herstellung und dem Vertrieb von diversen Hanfprodukten verschrieben. Neben hochwertigem Hanfprotein bietet das Unternehmen auch Backmischungen aus Hanf sowie kandierte Hanfsamen zur Beimischung in das morgendliche Müsli.

AlpenPower

Das österreichische Unternehmen AlpenPower hat sich auf die Produktion von Bio-Sportnahrung spezialisiert. Ob Proteine aus tierischer oder auch pflanzlicher Herkunft, die Marke AlpenPower deckt alle Proteinpräparate ab und bietet stets eine sehr hohe Qualität, die strikten Bio-Standards folgt.

Nurafit

Das Unternehmen Nurafit bietet verschiedene Superfoods in Bio-Qualität an. Die Produkte von Nurafit stammen aus kontrolliert-biologischen Anbau und reichen von Proteinen bis hin zu Smoothies.

Wo kann man Hanfprotein kaufen?

Hanfprotein ist unter anderem in Supermärkten und Drogerien erhältlich. Mittlerweile bietet der Einzelhandel eine etwas größere Auswahl an verschiedenen Protein Präparaten, darunter auch Hanfprotein. Es besteht zudem auch die Möglichkeit ein Fachgeschäft für Fitness Supplements aufzusuchen. Diese bieten in der Regel eine große Auswahl an unterschiedlichen Eiweißpulvern der bekannten Marken. Jedoch sind die Produkte dort meistens deutlich teurer als im Onlinehandel.

Online ist Hanfprotein beispielsweise bei Amazon oder ausgewählten Onlineshops erhältlich. Der Vorteil eines Onlinekaufs liegt vor allem in der großen Anzahl an verschiedenen Marken. Du hast zudem die Möglichkeit ausführliche Produktinformationen einzusehen und diese mit anderen Produkten abzugleichen. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass Du Kundenbewertungen Deines Wunschprodukts einsehen kannst. Zudem kannst Du beim Onlinekauf häufig Schnäppchen ergattern und von meist allgemein geringeren Preisen profitieren.

Wie viel kosten Hanfproteine?

Die Preise von Hanfprotein unterscheiden sich je nach Verpackungsgröße und Inhaltsstoffen voneinander. Um einen Preisvergleich möglich zu machen, solltest Du die verschiedenen Produkte anhand ihres Kilopreises miteinander vergleichen. Hanfeiweiße sind schon für unter 20 Euro das Kilo zu haben. Teurere Präparate mit zusätzlichen Inhaltsstoffen können Kilopreise von bis zu 40 Euro aufweisen.

Als Einsteiger solltest Du eher auf die günstigeren Produkte zurückgreifen. Diese weisen meist ebenso eine hohe Verarbeitungsqualität auf und bieten Dir zudem die Möglichkeit den Geschmack und die Konsistenz von Hanfproteinen beurteilen zu können, ohne gleich zu viel auszugeben.

Hanfprotein Test-Übersicht: Welche Hanfproteine sind die Besten?

Es wurden leider keine Hanfprotein Tests von Verbraucherorganisationen durchgeführt. Allerdings prüften die Tester der Stiftung Warentest und Öko Test herkömmliche Eiweißpulver. Aus diesen Tests lassen sich viele Informationen ableiten, welche auch für Hanfprotein bedeutend sind.

Nachfolgend wollen wir Dir die durchgeführten Eiweißpulver Tests von Stiftung Warentest und Öko Test kurz vorstellen.

Eiweißpulver Test Stiftung Warentest: Eiweiß­pulver im Test

Stiftung Warentest hat sich in ihrem Eiweißpulver Test 21 Proteinpulver aus verschiedenen Drogerien, Sportgeschäften und dem Onlinehandel genauer angeschaut. Infolge des Tests wurden unter anderem die Eiweißqualität und der Geschmack der Eiweißpulver geprüft. Zudem beschäftigten sich die Tester mit der Deklaration der Produkte und deren Verpackungen. Abschließend überprüften die Tester, ob sich in den getesteten Produkten Schadstoffe nachweisen lassen.

Im folgenden Video erfährst Du mehr zum Eiweißpulver Test der Stiftung Warentest.

Eiweißpulver Test von Öko Test: Eiweiß­pulver im Test

Auch die Tester von Öko Test beschäftigten sich zuletzt im Jahr 2015 mit Eiweißpulvern. Dabei wurden 14 Eiweißpulver unter Laborbedingungen getestet. So konnten Aussagen über die Qualität des Proteinpulvers getroffen werden. Zudem wurden die geprüften Eiweißpulver auch auf den Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen hin überprüft. Die Tester bemängelten vor allem die oft zu hohen Mengenempfehlungen der Hersteller.
Als Resultat flogen 12 von 14 getesteten Produkten mit der Endnote mangelhaft oder ungenügend durch.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Hanfprotein

Nachfolgend beantworten wir Dir die am häufigsten gestellten Fragen zu Hanfprotein. Hier erfährst Du unter anderem, wie hoch Dein genereller Eiweißbedarf ist. Zudem erhältst Du Informationen über Haltbarkeit, Lagerung und Einnahme von Hanfproteinen.

Wie hoch ist der tägliche Eiweißbedarf?

Die empfohlene Proteinmenge für den Muskelaufbau bewegt sich im Bereich von zwischen 1 g und 2 g Protein pro kg Körpergewicht. Diese Zahlen gelten jedoch nur als Referenzwert. Die notwendige Proteinzufuhr hängt maßgeblich von der erbrachten Leistung im Training ab. Bei sehr ausgiebigen Krafttraining liegt die notwendige Proteinzufuhr höher als bei eher moderatem Training.

Auch eine geplante Diät bei fortgeführtem intensiven Krafttraining geht mit einem höheren Proteinbedarf einher. Um dem Muskelabbau infolge der Diät entgegenzuwirken wird die Proteinzufuhr in dieser Zeit etwas nach oben angepasst.

Wie lange ist Hanfeiweiß haltbar?

Meist ist Hanfprotein auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus haltbar. Vorausgesetzt Du hast in der Zwischenzeit auf eine geeignete Lagerung des Pulvers geachtet. Der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte tunlichst vermieden werden, denn dies kann dafür sorgen, dass das Pulver über einen längeren Zeitraum verderblich wird. Wenn Dein Hanfeiweißpulver geeignet gelagert wurde, kannst Du das Produkt nach einem kurzen Geschmackstest auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus verwenden.

Wie lagert man Hanfproteinpulver richtig?

Achte bei der Lagerung Deines Hanfproteins darauf, dass dieses vor Wärme und Lichteinflüssen geschützt ist. Auch der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte unbedingt vermieden werden. Achte bei der Lagerung zudem darauf, es an einem abgedunkelten Ort, welcher vor Sonnenlicht und Feuchtigkeit schützt, zu lagern. Dafür bietet sich ein Zimmerschrank bestens an. Die Aufbewahrung in der Küche kann aufgrund der Feuchtigkeit, die beim Kochen entsteht, problematisch sein.

Vermeide es außerdem mit einem angefeuchteten Löffel aus dem Packungsinhalt zu schöpfen. Ansonsten verklumpt sich das Pulver, welches mit Flüssigkeit in Berührung gekommen ist.

Wie wird Hanfprotein eingenommen?

Generell wird Hanfprotein wie auch andere Proteinpulver durch das Mischen in Wasser, Milch oder einer anderen Flüssigkeit eingenommen. Jedoch muss das Hanfeiweiß nicht zwangsläufig über eine Flüssigkeit eingenommen werden. Es besteht auch die Möglichkeit es verschiedenen Mahlzeiten wie beispielsweise Joghurt oder Müsli beizumischen. Außerdem eignet sich das Hanfeiweiß auch als Zusatz zu Backmischungen für beispielsweise Waffeln oder Pfannkuchen.

Weiterführende Quellen

• Hier findest Du eine Liste mit den 10 besten veganen Proteinquellen
• Hier findest Du zahlreiche vegane Fitnessrezepte für eine gesunde und pflanzliche Ernährung

Der Beitrag Hanfprotein: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Casein wird in der Regel nur sehr langsam vom Körper aufgenommen. Dies gewährleistet eine langfristige Eiweißversorgung.
• Die Einnahme von Casein Protein eignet sich vor allem für den Sportbereich. Aufgrund der langen Sättigungszeit eignet sich die Verwendung von Casein Protein auch für Diäten.
• Im Wesentlichen unterscheiden sich Proteine aus Casein und Whey in der Dauer der Proteinversorgung.
• Hydrolysiertes Casein wird aufgrund seiner Aufspaltung schneller vom Körper aufgenommen als herkömmliches Casein Protein.
• Casein findet sich vor allem in Milch, Käse und Quark.

Die besten Casein Proteine: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden stellen wir Dir unsere Favoriten für Casein Protein vor.

Das beste Casein Protein mit hohem Eiweißgehalt: Casein Protein von Body Attack

Body Attack 100% Casein Protein, reich an essentiellen Aminosäuren - Muskelaufbau und Erhalt, Low Sugar - für Sportler, Athleten & Figurbewusste - Vanilla Cream, 900g Eiweißpulver*

37,98 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Casein Protein von Body Attack ist im 900 g oder auch im 1,8 kg Pack erhältlich. Dabei kann zwischen einigen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Zur Auswahl stehen Banane, Schokolade, Cookies and Cream, Erdbeere und Vanille. Alle Geschmacksrichtungen tragen den Begriff Cream im Namen. Das ergibt sich aus dem Casein Protein selbst, da diese im Vergleich zu Whey Proteinen in der Regel eine dickflüssige und cremige Konsistenz aufweisen.

In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf das Protein in der Geschmacksrichtung Vanille. Der Eiweißgehalt beträgt satte 89 g pro 100 g. Dabei weist das Eiweißpulver lediglich einen Fettanteil von 1 g und einen Anteil an Kohlenhydraten von 3,1 g pro 100 g auf. Das Casein Protein eignet sich bestens für Sporttreibende, die ihre Eiweißversorgung über einen längeren Zeitraum sicherstellen wollen. Auch für Diäten ist das Casein Protein aufgrund seines geringen Fett- und Zuckergehalts, sowie vor allem aufgrund der langen Sättigungszeit geeignet.

Nutzer berichten, dass sie mit Geschmack sowohl als auch der Verpackung des Produkts zufrieden sind. Einige Nutzer merken allerdings an, dass sich die Löslichkeit des Pulvers in Wasser schwerer gestaltet als dies in Milch der Fall ist.

Das beste Casein Protein mit wenig Zucker: Weider Day & Night Casein

Weider Day & Night Casein Proteinpulver, Schoko-Sahne, Eiweiß für Muskelaufbau, Fitness Shake 500g*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Weider Day & Night Casein ist mit einem Packungsinhalt von 500 g erhältlich. Die angebotene Geschmacksrichtung bei diesem Produkt ist Schoko-Sahne. Der Eiweißgehalt fällt mit 80 g pro 100 g Pulver vergleichsweise hoch aus. Der Fettgehalt beläuft sich auf 2,1 g pro 100 g. Eine Besonderheit stellt der geringe Zuckeranteil dar. Dieser beträgt lediglich 1,2 g auf 100 g, was das Casein von Weider für den Einsatz bei einer Diät optimal unterstützt.

Nutzer berichten, dass sich das Casein Pulver gut auflösen lässt. Allen voran überzeugt das Casein Protein von Weider die Nutzer allerdings mit seinem guten Geschmack. Dieser wird von Nutzern mit Schokopudding verglichen. Nicht nur der Geschmack, sondern auch die Konsistenz des Casein Proteins kann sich durch eine kurze Lagerung des Shakes im Kühlschrank, dem eines Schokopuddings annähern. Als einziges Manko kann die geringe Menge angesehen werden. Diese reicht bei einer täglichen Einnahme von 25 g für lediglich 3 Wochen.

Das beste Casein Protein mit vielen Geschmacksrichtungen: ESN Micellar Casein

ESN Micellar Casein, Chocolate, 1000g Beutel*

29,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das ESN Micellar Casein ist im 1000 g Beutel erhältlich. Bei diesem Produkt kann aus einer Vielzahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Im Einzelnen kann aus den Geschmacksrichtungen Banane, Schoko, Haselnuss, Iced Latte, Natural, Erdbeere und Vanille gewählt werden. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Natural.

Der Proteingehalt fällt bei der geschmacksneutralen Alternative mit 87 g pro 100 g üppig aus. Bedenke, dass sich die Nährwertzusammenstellung abhängig von der Geschmacksrichtung geringfügig ändern kann. Bei dieser Variante beläuft sich der Fettgehalt auf 2,3 g. Der Kohlenhydratgehalt welcher gleichzeitig ausschließlich Zucker darstellt, beläuft sich lediglich auf 1 g pro 100 g. Die Zusammensetzung des Proteins besteht zu 80 % aus Casein und zu 20 % aus Whey.

Das beste Casein Protein mit guter Löslichkeit: Zec+ Chocolate Micellar Caseine

ZEC+ Micellar Caseine – 1000 g, Geschmack Chocolate*

36,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Zec+ Chocolate Micellar Caseine ist in einer kompakten 1000 g Dose erhältlich. Die angebotene Geschmacksrichtung ist Schokolade. Das enthaltene Protein setzt sich bei diesem Produkt vollständig aus Casein zusammen. Der Proteingehalt beträgt 76,4 g pro 100 g. Dieser fällt erfahrungsgemäß bei Schokoladengeschmack geringer aus, ist dennoch bei diesem Produkt vergleichsweise hoch.

Das Casein Protein von Zec+ ist mit einem Fettgehalt von 1,9 g pro 100 g relativ fettarm. Dafür enthält das Produkt 6,6 g Kohlenhydrate pro 100 g wovon 5,3 g Zucker ausmachen. Im Vergleich enthält das Casein Protein somit mehr Zucker als die bereits vorgestellten Produkte. Jedoch berichten Nutzer, dass der Geschmack des Shakes trotz höherem Zuckergehalt nicht zu süß ausfällt. Auch die Löslichkeit des Pulvers wird von Verwendern gleichermaßen als gut empfunden.

Das beste Casein Protein mit extra Zink und Magnesium: Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Casein

Angebot

Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Casein Protein, Eiweißpulver Reich an Essentiellen Aminosäuren Komplex, Zink und Magnesium, Strawberry, 28 Portionen, 0,92 kg, Verpackung kann Variieren*

28,49 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Optimum Nutrition ON 100% Gold Standard Casein ist im 900 g oder 1,82 kg Behälter erhältlich. Dabei kann zwischen den Geschmacksrichtungen Chocolate Supreme, Cookies and Cream, Creamy Vanilla und Strawberry Delight gewählt werden. Allerdings ist zu beachten, dass nur die Geschmackssorten Schoko und Vanille in beiden Verpackungsgrößen erhältlich sind. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Erdbeere beziehungsweise Strawberry Delight.

Der Proteingehalt fällt mit 73 g pro 100 g moderat aus. Der Fettanteil liegt bei lediglich 1,8 g pro 100 g. Bei diesem Produkt sind vergleichsweise viele Kohlenhydrate enthalten. Diese belaufen sich auf 11 g pro 100 g wovon immerhin 4,2 g Zucker ausmachen. Eine Besonderheit stellt bei diesem Casein Protein die zusätzliche Anreicherung mit Magnesium und Zink dar. Nutzer überzeugt allerdings vor allem der Geschmack der verschiedenen Casein Proteine. Auch die Löslichkeit wird als angenehm empfunden.

Das beste Casein Protein mit Bio Siegel: AlpenPower Bio Micellar Casein

AlpenPower BIO MICELLAR CASEIN-PROTEIN mit BCAAs und Aminosäuren 750 g I 100% reines Casein-Proteinpulver ohne Zusatzstoffe I Hochwertiges Eiweiß Casein-Pulver aus Bio-Alpenmilch*

33,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das AlpenPower Bio Micellar Casein ist in einer Verpackungsgröße von 750 g erhältlich. Bei diesem Produkt kommen keine speziellen Geschmacksrichtungen zum Einsatz. Zur Auswahl steht hier lediglich die Geschmacksrichtung Neutral. Der Proteingehalt beläuft sich auf satte 79 g pro 100 g. Der Fettanteil liegt bei lediglich 0,9 g, während der Anteil an Kohlenhydraten bei 7,5 g pro 100 g liegt.

Die Besonderheit bei diesem Casein liegt in der nachhaltigen Herkunft der Ressourcen. Die Milch zur Erzeugung des Casein Proteins stammt aus Alpenmilch von verifizierten Bio Bauern. Zudem verzichtet der Hersteller auf etwaige Zusatzstoffe wie beispielsweise Süßungsmittel oder Farbstoffe. Nutzer überzeugt der natürliche Geschmack und die gute Löslichkeit des Produkts. Einzig die Verpackung wird von manchen Nutzern als suboptimal empfunden, da der Verschluss manchmal schwerfällig ist.

Kaufratgeber für Casein Protein

Im Folgenden erfährst Du was es mit Casein Protein auf sich hat und für wen sich die Einnahme eignet. Zudem erfährst Du unter anderem worin der Unterschied zu Whey Protein liegt und welche Alternativen zu Casein Protein infrage kommen. Außerdem stellen wir Dir die wichtigsten Kaufkriterien von Casein Protein vor.

Was ist Casein Protein?

Unter Casein versteht man diejenigen Proteine der Kuhmilch, welche zu Käse weiterverarbeitet werden und demnach nicht in die Molke gelangen. Im Vergleich zur Molkenprotein wird Casein Protein nur langsam vom Körper aufgenommen was zu einem langen Sättigungsgefühl führt.

Die Einnahme von Casein Protein eignet sich vor allem für Sporttreibende.

Für wen eignet sich die Einnahme von Casein Protein?

Generell eignen sich Casein Proteine für alle die einen höheren Eiweißbedarf in ihrer Ernährung abdecken wollen. Dies kann verschiedene Gründe haben. Grundsätzlich werden Casein Proteine von Sportlern und Sportlerinnen eingenommen. Diese benötigen aufgrund ihrer sportlichen Betätigung eine höhere Eiweißabdeckung. Um Muskeln aufbauen zu können spielen Proteine eine entscheidende Rolle.

Allerdings eignet sich die Einnahme von Casein Protein auch bestens für Diäten. Denn Proteine aus Casein stellen eine kalorienarme und gleichzeitig nährstoffreiche Option für Diäten dar. Der wesentliche Vorteil von Casein Proteinen gegenüber anderen Proteinquellen bei Diäten liegt vor allem in der langen Sättigungszeit nach der Einnahme. Somit müssen nur vergleichsweise geringe Kalorienmengen eingenommen werden, um einen langen Sättigungszeitraum zu erreichen, was für Diäten natürlich erstrebenswert ist.

Worin liegt der Unterschied zwischen Casein und Whey?

Der wesentliche Unterschied von Casein und Whey liegt in der Dauer der Proteinversorgung. Whey Proteine werden vergleichsweise schnell vom Körper aufgenommen und in körpereigenes Protein umgewandelt. Casein Protein benötigt zwischen 4 und 8 Stunden, um vom Körper vollständig aufgenommen zu werden. Somit unterscheiden sich die beiden Proteine vor allem in Deiner Zielsetzung.

Nach dem Training ist ein Protein in Form von Whey sinnvoller, da Deine Muskeln auf eine schnelle Zuführung an Nährstoffen angewiesen sind. Casein eignet sich sehr gut, um Deinen Körper langfristig mit Proteinen zu versorgen. Daher wird Casein meist vor dem Schlafen eingenommen. Somit werden Deine Muskeln über die Nacht hinweg stetig mit Proteinen versorgt.

Welche Arten von Casein Protein lassen sich unterscheiden?

Prinzipiell lassen sich 2 verschiedene Arten von Casein Protein unterscheiden.

Mizellares Casein

Unter mizellarem Casein versteht man die Herstellung von Casein Protein, bei welcher die Molekularstruktur der Proteine erhalten bleibt. Dies sorgt dafür, dass der Körper die Proteine langsam verdaut und diese damit längerfristig und stetig aufgenommen werden.

Hydrolysiertes Casein

Bei hydrolysiertem Casein werden die Proteine in kleinere Bestandteile aufgebrochen. Dies führt dazu, dass die Proteine im Gegensatz zum herkömmlichen Casein schneller vom Körper aufgenommen werden können.

Neben Casein Protein können auch Whey oder pflanzliche Proteine zum Einsatz kommen.

Welche Alternativen gibt es zu Casein Protein?

Nachfolgend stellen wir Dir einige Alternativen zur Einnahme von Casein Protein vor.

Ausgewogene Ernährung

Grundsätzlich ist es nicht zwingend erforderlich Eiweiße mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln zu Dir zu nehmen. Eine ausgewogene Ernährung genügt, um die erforderliche Menge an Proteinen zu Dir zu nehmen. Dabei hilft es, wenn Du auf vielseitige Proteinquellen wie Fisch, pflanzliche Proteinquellen wie beispielsweise Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Fleisch setzt.

Um gezielt Casein zu Dir zu nehmen, eignen sich vor allem Milchprodukte wie Käse und Quark. Bei Sportlern sehr beliebt ist Magerquark, welcher eine ordentliche Menge an Casein verfügt und darüber hinaus eine geringe Anzahl an Kalorien aufweist. Somit eignet sich der Verzehr von Magerquark zur Zuführung von Casein fürs Bodybuilding und Diäten gleichermaßen.

Whey Protein

Whey Protein kann sowohl als Alternative aber auch als Ergänzung zu Casein Protein gesehen werden. Der wesentliche Unterschied von Casein und Whey liegt wie bereits erwähnt in der Aufnahmezeit. Casein Protein wird in der Regel nur langsam vom Körper aufgenommen und eignet sich daher nicht besonders für den Shake direkt nach dem Training. Für den Fall, dass Du Dich für ein langsam aufnehmbares Casein Protein entscheidest, ist es hilfreich ein zusätzliches Whey Protein für den Post Workout Shake zu verwenden und das Casein vor dem Schlafen gehen oder auch nach dem Aufstehen.

Pflanzliches Protein

Proteinpulver auf pflanzlicher Basis eignet sich vor allem dann, wenn Du einer veganen Ernährung nachgehst. Doch Du musst nicht Veganer sein, um auf pflanzliche Proteine zurückzugreifen. Solltest Du an Laktoseintoleranz leiden sind pflanzliche Proteine eine gute Alternative zu Whey Proteinen. Jedoch sind pflanzliche Proteine nicht mit allen essenziellen Aminosäuren ausgestattet, welche für eine gesunde Versorgung Deines Körpers notwendig sind.

Du kannst optional darauf achten, dass Dein pflanzliches Protein auf verschiedene pflanzliche Proteine zurückgreift, um die Abdeckung der essenziellen Aminosäuren zu verbessern.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Casein Protein?

• Nährwerte
• Zusatzstoffe
• Geschmack
• Löslichkeit

Nährwerte

Ein wichtiges Kriterium beim Kauf eines Casein Proteins stellen die ausgewiesenen Nährwerte dar. Das Produkt sollte einen relativ hohen Proteingehalt aufweisen und grundsätzlich über eine geringe Menge an Fett und Kohlenhydraten verfügen. Auch ein Blick auf den Zuckergehalt lohnt sich. Einige Hersteller verwenden einiges an Zucker, um den Geschmack ihres Produkts aufzuwerten.

Zusatzstoffe

Neben dem Einsatz von Zucker verwenden Hersteller auch des Öfteren Zusatzstoffe wie Aspartam (Süßungsmittel), Geschmacksverstärker, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. Greife im besten Fall auf ein Casein Protein mit wenigen Zusatzstoffen zurück. Gleiche die Zutatenliste von verschiedenen Präparaten bei Bedarf ab und verzichte am besten auf Produkte mit einer äußerst langen Zutatenliste.

Geschmack

Der Geschmack ist neben dem Proteingehalt auch ein besonders wichtiger Faktor. Allerdings lässt sich die Frage des Geschmacks eher schwer beantworten, da dieser meist sehr individuell ausfällt. Orientiere Dich am besten an Produkte, welche eine von Dir bevorzugte Geschmacksrichtung anbieten. Es hilft zudem auch auf die Kommentare von Nutzern zurückzugreifen, um sich ein ungefähres Bild machen zu können.

Wenn Du Dir unsicher bist, bietet es sich auch immer an erstmal eine kleine Portion zu kaufen und sich durchzuprobieren. Hast Du die für Dich passenden Geschmäcker erstmal gefunden, kannst Du ohne Risiko auf größere Mengen zurückgreifen.

Löslichkeit

Zu guter Letzt ist auch die Löslichkeit des Casein Proteins entscheidend. Casein Protein kann zwar auch der Nahrung beigemischt werden, wird allerdings trotzdem meist als Shake zu sich genommen. Damit Dein Shake aus Casein Protein keine lästigen Klumpen hinterlässt, solltest Du einen genauen Blick auf die Löslichkeit des Präparats werfen. Meist lässt sich Casein Protein in Wasser am schwersten auflösen. Es hilft ungemein Kundenrezensionen einzusehen. Diese äußern sich regelmäßig zur Löslichkeit der verschiedenen Produkte mit unterschiedlichen Flüssigkeiten.

Welches Zubehör gibt es für Casein Protein?

Nachfolgend erfährst Du, was Du für den Verzehr eines Casein Proteins benötigst.

Shaker

Für die Zubereitung eines Casein Proteinshakes ist es notwendig das Pulver ordentlich zu verrühren. Neben dem Einsatz eines Mixers eignet sich vor allem der Einsatz eines Shakers. Dieser ist deutlich praktikabler als der Einsatz eines Mixers und ermöglicht zudem den fertigen Proteinshake direkt daraus zu trinken. Zudem stellen Shaker auch preislich kein Problem dar.

Welche Marken stellen qualitative Casein Proteine her?

Im Folgenden stellen wir Dir einige Marken vor, welche qualitative Casein Proteine herstellen.

WEIDER

Joe Weider, Gründer des Unternehmens WEIDER, gilt als Vater des Bodybuildings. Somit ist es nicht verwunderlich, dass sich die Marke WEIDER seit nunmehr 70 Jahren an der Spitze der Industrie für Nahrungsergänzungsmittel befindet.

ESN

Die Marke ESN (Elite Sports Nutrients) gehört zur Fitmart GmbH & Co. KG, welche sich als Online-Versandhandelsunternehmen voll und ganz auf Sportnahrung spezialisiert hat. Die Produkte von ESN weisen eine hohe Qualität Made in Germany auf und überzeugen mit einer großen Produktauswahl sowie attraktiven Preisen.

Mammut

Die Marke Mammut ist eine Untermarke von Best Body welche ihrerseits zur Fitnesshotline GmbH gehört. Mammut zeichnet sich vor allem durch Einfachheit aus. Das Markenzeichen von Mammut sind günstige Produkte ohne aufwändige Zusätze. Mammut verwendet solide, aber nicht zu teure Bestandteile für ihre Produkte, um den Kunden einen guten Preis unterbreiten zu können.

Zec+

Zec+ ist ein in Deutschland ansässiges Unternehmen für hochwertige Sportnahrung. Die Besonderheit bei Zec+ ist, dass das Unternehmen sehr hohen Wert auf Qualität und somit auf bestmögliche Zutaten für die Herstellung ihrer Nahrungsergänzungsmittel legt. Zec+ wirbt damit, die Beziehung von Rohstoffen sowohl als auch die Abfüllung ihrer Produkte allein in Deutschland vorzunehmen.

Body Attack

Body Attack Sports Nutrition wurde 1994 in Hamburg gegründet und zählt mittlerweile als einer der einzigen deutschen Unternehmen für Sportnahrung, welche ihre Produkte international vertreiben. Body Attack steht für Qualität Made in Germany und genießt vor allem im Profisport ein hohes Vertrauen.

Wo kann man Casein Protein kaufen?

Casein Protein ist unter anderem in Supermärkten und Drogerien erhältlich. Mittlerweile bietet der Einzelhandel eine etwas größere Auswahl an verschiedenen Protein Präparaten, darunter auch Casein. Es besteht zudem auch die Möglichkeit ein Fachgeschäft für Fitness Supplements aufzusuchen. Diese bieten in der Regel eine große Auswahl an unterschiedlichen Eiweißpulvern der bekannten Marken. Jedoch sind die Produkte dort meistens deutlich teurer als im Onlinehandel.

Online ist Casein Protein beispielsweise bei Amazon oder ausgewählten Onlineshops erhältlich. Der Vorteil eines Onlinekaufs liegt vor allem in der großen Anzahl an verschiedenen Marken. Du hast zudem die Möglichkeit ausführliche Produktinformationen einzusehen und diese mit anderen Produkten abzugleichen. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass Du Kundenbewertungen Deines Wunschprodukts einsehen kannst. Zudem kannst Du beim Onlinekauf häufig Schnäppchen ergattern und von meist allgemein geringeren Preisen profitieren.

Wie viel kosten Casein Proteine?

Die Preise von Casein Protein unterscheiden sich je nach Verpackungsgröße und Reinheitsgrad voneinander. Um einen Preisvergleich möglich zu machen, solltest Du die verschiedenen Produkte anhand ihres Kilopreises miteinander vergleichen. Günstige Casein Proteine sind schon für unter 20 Euro das Kilo zu haben. Teurere Präparate mit höherem Reinheitsgrad und anderen Besonderheiten können Kilopreise von über 40 Euro aufweisen.

Als Einsteiger lohnt es sich auf die günstigeren Präparate zurückzugreifen, da der Unterschied in der Wirkung kaum ins Gewicht fällt. Solltest Du hohen Wert auf eine gute Tierhaltung und einer generell höheren Qualität legen, bietet sich der Kauf von etwas teureren Produkten mit Bio Label an.

Casein Protein Test-Übersicht: Welche Casein Proteine sind die Besten?

Es wurden leider keine Casein Protein Tests von Verbraucherorganisationen durchgeführt. Allerdings prüften die Tester von der Stiftung Warentest und Öko Test herkömmliche Eiweißpulver. Aus diesen Tests lassen sich viele Informationen ableiten, welche auch für Casein Protein bedeutend sind.

Nachfolgend wollen wir Dir die durchgeführten Eiweißpulver Tests von Stiftung Warentest und Öko Test kurz vorstellen.

Eiweißpulver Test Stiftung Warentest: Eiweiß­pulver im Test

Stiftung Warentest hat sich in ihrem Eiweißpulver Test 21 Proteinpulver aus verschiedenen Drogerien, Sportgeschäften und dem Onlinehandel genauer angeschaut. Infolge des Tests wurden unter anderem die Eiweißqualität und der Geschmack der Eiweißpulver geprüft. Zudem beschäftigten sich die Tester mit der Deklaration der Produkte und deren Verpackungen. Abschließend überprüften die Tester, ob sich in den getesteten Produkten Schadstoffe nachweisen lassen.

Im folgenden Video erfährst Du mehr zum Eiweißpulver Test der Stiftung Warentest.

Eiweißpulver Test von Öko Test: Eiweiß­pulver im Test

Auch die Tester von Öko Test beschäftigten sich zuletzt im Jahr 2015 mit Eiweißpulvern. Dabei wurden 14 Eiweißpulver unter Laborbedingungen getestet. So konnten Aussagen über die Qualität des Proteinpulvers getroffen werden. Zudem wurden die geprüften Eiweißpulver auch auf den Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen hin überprüft. Die Tester bemängelten vor allem die oft zu hohen Mengenempfehlungen der Hersteller.
Als Resultat flogen 12 von 14 getesteten Produkten mit der Endnote mangelhaft oder ungenügend durch.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Casein Protein

Nachfolgend beantworten wir Dir die am häufigsten gestellten Fragen zu Casein Protein. Hier erfährst Du unter anderem, wie hoch Dein genereller Eiweißbedarf ist. Zudem klären wir Dich über die Haltbarkeit, Lagerung und Einnahme von Casein Proteinen auf.

Wie hoch ist der tägliche Eiweißbedarf?

Die empfohlene Proteinmenge für den Muskelaufbau bewegt sich im Bereich von zwischen 1 g und 2 g Protein pro kg Körpergewicht. Diese Zahlen gelten jedoch nur als Referenzwert. Die notwendige Proteinzufuhr hängt maßgeblich von der erbrachten Leistung im Training ab. Bei sehr ausgiebigen Krafttraining liegt die notwendige Proteinzufuhr höher als bei eher moderatem Training.

Auch eine geplante Diät bei fortgeführtem intensiven Krafttraining geht mit einem höheren Proteinbedarf einher. Um dem Muskelabbau infolge der Diät entgegenzuwirken wird die Proteinzufuhr in dieser Zeit etwas nach oben angepasst.

Wie lange ist Casein Protein haltbar?

Meist ist Casein Proteinpulver auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus haltbar. Vorausgesetzt Du hast in der Zwischenzeit auf eine geeignete Lagerung des Pulvers geachtet. Der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte tunlichst vermieden werden, denn dies kann dafür sorgen, dass das Pulver über einen längeren Zeitraum verderblich wird. Wenn Dein Eiweißpulver geeignet gelagert wurde, kannst Du das Produkt nach einem kurzen Geschmackstest auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus verwenden.

Wie lagert man Casein Proteinpulver richtig?

Achte bei der Lagerung Deines Casein Protein Präparats darauf, dass dieses vor Wärme und Lichteinflüssen geschützt ist. Auch der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte unbedingt vermieden werden. Achte bei der Lagerung Deines Caseins zudem darauf, es an einem abgedunkelten Ort, welcher vor Sonnenlicht und Feuchtigkeit schützt, zu lagern. Dafür bietet sich ein Zimmerschrank bestens an. Die Aufbewahrung in der Küche kann aufgrund der Feuchtigkeit, die beim Kochen entsteht, problematisch sein.

Vermeide es außerdem mit einem angefeuchteten Löffel aus dem Packungsinhalt zu schöpfen. Ansonsten verklumpt sich das Pulver, welches mit Flüssigkeit in Berührung gekommen ist.

Wie wird Casein Protein eingenommen?

Generell wird Casein Protein wie auch andere Proteinpulver durch das Mischen in Wasser, Milch oder einer anderen Flüssigkeit eingenommen. Jedoch muss das Casein nicht zwangsläufig über eine Flüssigkeit eingenommen werden. Es besteht auch die Möglichkeit das Casein Protein verschiedenen Mahlzeiten wie beispielsweise Joghurt oder Müsli beizumischen.

Weiterführende Quellen

• Hier findest Du eine Vielzahl an proteinreichen Rezepten zur Ergänzung Deines Eiweißdrinks
• Hier findest Du eine Liste aus proteinreichen Lebensmitteln

Der Beitrag Casein Protein: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Die besten natürlichen BCAA-Kapseln: foodspring BCAA Kapseln, 120 Stück, Vegane BCAAs, essenzielle Aminosäuren für deine Muskeln im Verhältnis 2:1:1*

“Diese komplett pflanzlichen BCAA-Kapseln eignen sich für Veganer”
Das BCAA-Pulver mit dem schönsten Design: Olimp Nutrition BCAA Xplode Limited Edition Dragon Ball, Wald Fruit- 500g*

“Das BCAA-Pulver kommt in einem wunderschönen Dragon-Ball-Design daher.”
Das beste vegane BCAA-Pulver: BCAA PULVER Grapefruit - Aminosäuren Complex hochdosiert - BCAAminos Instant Powder vegan - Aminosäure-Pulver - 2:1:1 L-Leucin L-Isoleucin L-Valin 300g - Aminosäurekomplex*

“Die Firma liegt sehr hohen Wert auf die Produktqualität, Reinheit und Sicherheit der verwendeten Rohstoffe.”
Das kalorienärmste BCAA-Pulver: nu3 Vegan BCAA Pulver Lemon (400g) - Amino BCAA Powder (9,8g BCAAs pro BCAA Drink) essentielle Aminosäuren Pulver (keine Kapseln) hochdosiert mit Leucin für Muskelaufbau - ohne Aspartam und zuckerfrei*

“Lediglich 5 Kalorien pro Drink.”
Das beste BCAA-Pulver von einem deutschen Start-Up

“Mit dem Amino Pulver bekommst Du das Gesamtpaket zur Unterstützung für gute Trainingseinheiten.”
Der beste Energydrink mit BCAA

“Der Energydrink mit dem nötigen Kick.”

Das Wichtigste in Kürze

• BCAA ist die Abkürzung für Branched chain Amino Acids und beschreibt die drei verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin.
• Das Besondere an BCAA ist, dass der Körper die Aminosäuren sofort verwerten kann.
• Viele Sportler greifen als Nahrungsergänzungsmittel nach BCAA. Die Einnahme von BCAA birgt zahlreiche Vorteile für Deinen Körper.
• Du kannst BCAA durch verschiedene Lebensmittel zu Dir nehmen. Auch kannst Du es durch Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Kapselform zu Dir nehmen.

Die besten Produkte: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden werden unsere Favoriten vorgestellt.

Die besten natürlichen BCAA-Kapseln

foodspring BCAA Kapseln, 120 Stück, Vegane BCAAs, essenzielle Aminosäuren für deine Muskeln im Verhältnis 2:1:1*

24,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Die BCAA Kapseln sind von der Marke Foodspring. Du erhältst 120 Kapseln in einer Packung. Dabei wurde Leucin, Isoleucin und Valin mit einem Verhältnis von 2:1:1 verwendet. Das BCAA von Foodspring versorgt Dich mit hochwertigen essentiellen Aminosäuren während Deines Workouts.

Das Besondere an diesen Kapseln ist, dass Foodspring sehr auf die Nachhaltigkeit und Natürlichkeit ihrer Produkte achtet. Die Marke legt sehr viel Wert auf den Ursprung der Inhaltsstoffe. Ihr Ziel ist es die natürlichsten und innovativsten Lebensmittel unserer Zeit zu entwickeln. Dies erreichen sie, indem sie Rohstoffe aus hundertprozentigen veganen Prozessen nutzen. So kommt es auch, dass die Kapseln komplett vegan sind und folglich auch für Menschen mit einer pflanzlichen Ernährung geeignet sind. Sie wurden ohne tierische Gelatine in Deutschland hergestellt, wobei die Kapselhülle aus pflanzlicher und wiederverwendbaren Cellulose besteht.

Das BCAA-Pulver mit dem schönsten Design

Olimp Nutrition BCAA Xplode Limited Edition Dragon Ball, Wald Fruit- 500g*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung:

Das BCAA-Pulver wird von der Marke Olymp Nutrition hergestellt. Das Pulver kommt in einer stilvollen Verpackung daher. Es handelt sich um eine Limited Edition der Serie Dragon Ball. Für alle Ins der Serie ist es folglich ein Must-Have.

In der Verpackung befinden sich 500g hochwertig verzweigte BCAA-Aminosäuren. Leucin, Valin und Isoleucin sind in einem Verhältnis von 2:1:1 vorzufinden.

Zudem sind Glutamin und Vitamin B6 enthalten. B6 ist für die Verringerung von Müdigkeit zuständig. Zudem besitzt das Pulver den angenehmen Geschmack von Waldbeeren. Mit der enthaltenden Extremdosis von 6000 mg steht Deinem energiegeladenen Training nichts im Weg. Für aktive Sportler ist dieses Produkt perfekt geeignet.

Das beste vegane BCAA Pulver

Angebot

BCAA PULVER Grapefruit - Aminosäuren Complex hochdosiert - BCAAminos Instant Powder vegan - Aminosäure-Pulver - 2:1:1 L-Leucin L-Isoleucin L-Valin 300g - Aminosäurekomplex*

14,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Nutri+ stellt dieses BCAA Pulver her. In einer Packung stecken 300 g BCAA. Dabei sind Leucin, Isoleucin und Valin in einem Verhältnis 2:1:1 vorzufinden. Das Pulver ist in vielen Geschmacksrichtungen zu kaufen. Du kannst zwischen neutral, grüner Apfel, Grapefruit, Mango-Maracuja und Pfirsich-Eistee wählen. Dabei wurde komplett auf Aspartam, künstliche Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Gentechnik verzichtet.

Die Firma liegt sehr hohen Wert auf die Produktqualität, Reinheit und Sicherheit der verwendeten Rohstoffe. Sodass das Pulver aus Mais hergestellt wird und somit vegan, zuckerfrei, sojafrei, glutenfrei und laktosefrei ist. Es wurde komplett auf Streckmittel, Gentechnik, Magnesiumstearat, Gelatine, Zucker und Salz verzichtet. Das Produkt ist somit perfekt für eine Low-Carb oder Low-Fat Ernährung geeignet. Zudem wurde das Pulver im Labor von Ernährungswissenschaftlern geprüft und mitentwickelt.

Nutri+ empfiehlt einen Messlöffel in 500ml Wasser täglich aufzulösen, um perfekt auf Dein Workout vorbereitet zu sein. Bei intensiven Sporteinheiten kann auch jeweils vor und nach Deinem Training ein Messlöffel BCAA eingenommen werden.

Das kalorienärmste BCAA-Pulver

nu3 Vegan BCAA Pulver Lemon (400g) - Amino BCAA Powder (9,8g BCAAs pro BCAA Drink) essentielle Aminosäuren Pulver (keine Kapseln) hochdosiert mit Leucin für Muskelaufbau - ohne Aspartam und zuckerfrei*

24,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Dieses BCAA Pulver wird von der Marke nu3 hergestellt. In einer Packung befinden sich 400g BCAA Pulver. Du kannst zwischen mehreren Geschmäckern auswählen. Dabei hast Du die Auswahl zwischen Ice Tea Beach, Wassermelone und Zitrone.

Die essentiellen Aminosäuren sind im Verhältnis 2:1:1 vorzufinden. Dies ist ein ideales Mischverhältnis. Das heißt, dass Du pro Portion, die 13g beträgt, 10g BCAA zu Dir nimmst.  Das BCAA wird durch die Fermentation von Mais gewonnen und ist somit pflanzlich. Daneben ist das Pulver auch laktosefrei und enthält lediglich 5 Kalorien pro Shake. Daher ist es für die Diät perfekt geeignet.

Das beste BCAA-Pulver von einem deutschen Start-Up

Redaktionelle Einschätzung

Dieses Amino Pulver wird von einem saarländischen Startup namens SAARFIT hergestellt. Bei ihnen steht die Hochwertigkeit ihrer Produkte im Mittelpunkt. Alle Zutaten werden in Deutschland verarbeitet und noch einmal geprüft. So kommt es, dass das Produkt für fast jeden Sportler geeignet ist. Es ist vegan, glutenfrei, laktosefrei, sojafrei, ganz ohne Füllstoffe und künstliche Zusätze. Auch in der Diät ist dieses Amino Pulver eine gute Wahl, da es mit Stevia gesüßt ist und so kalorienfrei süßlich schmeckt. Es schmeckt nach roten Früchten. Ebenso wurden wenige Kohlenhydrate verarbeitet, sodass es auch für die Low-Carb-Diät geeignet ist.

Das Besondere an dem Amino Pulver ist die Kombination von BCAA mit anderen Aminosäuren und Elektrolyten. Neben BCAA sind zusätzlich die Aminosäuren Tyrosin, Taurin, Beta Alanin und Glutamin hinzugefügt wurden.

Zudem sind auch die Elektrolyten Magnesium, Kalium, Calcium und Phosphor enthalten. Durch das Schwitzen bei einer besonders anstrengenden Trainingseinheit verlierst Du essentielle Elektrolyten unter der Haut. Dieser Verlust kann zu Folgen wie Konzentrationsverlust und Leistungseinbruch führen. Aus diesem Grund wurden die Elektrolyten ins Amino Pulver integriert.

Mit dem Amino Pulver hast Du das Gesamtpaket zur Unterstützung für gute Trainingseinheiten.

Der beste Energydrink mit BCAA

effect Force Energy plus BCAA Xplode Tropical Blast Dose, 12 x 0,5l*

17,88 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung:

Die Marke Effect produziert diesen Energydrink mit 2500mg BCAA. Leucin, Valin und Isoleucin sind im perfekten Verhältnis 2:1:1 in dem Getränk enthalten. Du kannst Dich auf einen exotisch-tropischen Fruchtgeschmack freuen. Die Energydrinks kannst Du als Paket von 12 Dosen erwerben. In jeder Dose sind 500 ml Energydrink enthalten.

Pro 100 ml hat der Energy Drink nur 4 Kalorien, sodass er auch gut in der Diät getrunken werden kann.

Nicht unerwähnt darf auch die Verpackung der Dose aus hochgradig recyclebarem Aluminum bleiben. Folglich achtet Effect auf die Nachhaltigkeit ihrer Produkte. Zudem befindet sich auf jeder Dose ein Pfand von 25 Cent, so kann die Dose wiederverwertet werden. Für die Gastronomie wird der Energiedrink in einer Glasflasche angeboten. Effect nimmt ihre Verantwortung gegenüber der Umwelt sichtlich ernst.

Für Dein nächstes Training kannst Du diesen Energydrink mit BCAA gekühlt genießen.

Ratgeber

Viele Sportler konsumieren BCAA mit dem Wunsch mehr Energie, größere Muskeln und weniger Fett zu erhalten. Tatsächlich besitzt BCAA viele Vorteile für Sportler. Im Folgenden wird BCAA eingehender beleuchtet.

Was ist BCAA?

Die Buchstaben BCAA sind die Abkürzung für Branched-Chain Amino Acids und im Deutschen werden sie als verzweigtkettige Aminosäuren bezeichnet. Die Kombination aus den Aminosäuren Valin, Leucin und Isoleucin bilden zusammen die verzweigtkettigen Aminosäuren. Sie gehören zu den essentiellen Aminosäuren. Das heißt, sie können vom Körper nicht eigens gebildet werden, sondern müssen durch die Nahrung zugeführt werden. Dabei kommen sie in allen proteinreichen Lebensmitteln vor.

Hier eine Infografik zum besseren Verständnis.

Die Besonderheiten von BCAA

Das Besondere von BCAA ist, dass es sofort vom Körper verwertet kann und nicht wie viele andere Aminosäuren zuerst durch die Leber gelangen muss. Die Leber stellt die Zentrale für den Aminosäurestoffwechsel da. In der Leber gehen ungefähr 60 % der Stoffe verloren, so nicht BCAA. Es wird bevorzugt in der Skelettmuskulatur verstoffwechselt. Durch den Weg durch den Blutkreislauf  kann BCAA sofort auf den Muskel wirken. So kann sich die Wirkung von BCAA schneller entfalten.

• Valin sorgt für die Energiegewinnung aus dem Essen in die Muskelzelle. Zudem ist Valin für die Regeneration des Körpers nach Belastungen sehr wichtig. Für den Muskelwachstum ist Valin auch mitverantwortlich.

• Leucin dient der Stärkung und dem besseren Aufbau der Muskeln. Daher steht Leucin auch sehr hoch im Fokus bei Sportlern. Genauer gesagt ist Leucin an der Neubildung von Proteinen und der Reparatur der Muskeln beteiligt. Auch führt es zu einer Wundheilung.
• Isoleucin fungiert ähnlich wie Leucin. Es ist an Stoffwechselprozessen der Muskeln beteiligt. Aus diesem Grund ist Isoleucin hochkonzentriert in den Muskelfasern vorzufinden. Auch ist Isoleucin ist an den Prozessen des Immunsystems beteiligt. Nämlich ist es Teil der Hämoglobinproduktion. Unter der Hämoglobinproduktion versteht man die Bildung von roten Blutkörperchen. So reguliert Isoleucin die Energieversorgung.

Warum greifen Sportler auf BCAA zurück?

Viele Sportler konsumieren BCAA um ihren Muskelauf- und Fettabbau zu fördern. Ihr Ziel dabei ist der Schutz der Muskeln und diese effizient auf besonders anstrengende Sporteinheiten vorzubereiten. Die Muskeln sollen nicht ermüden oder abgebaut werden durch den Sport. BCAA soll Power liefern und gegen die Energiegewinnung der eigenen Reserven wirken.Vor allem freuen sich Sportler darüber, dass BCAA einen sehr geringen Kaloriengehalt besitzt.

Du kannst es in Kapsel-, Pillen- oder Pulverform erwerben. Die verbreitetste Variante ist die Pulverform von BCAA. Viele Sportler trinken einen Dosierlöffel dieses Pulvers, vermischt mit Milch oder Wasser, vor oder nach und auch während ihres Workouts. Der ideale Zeitpunkt des Konsums von BCAA variiert ganz von Deinem Trainingsziel.

BCAA wird sowohl im Kraftsport als auch im Ausdauersport eingesetzt.Wissenschaftlich sind die Vorteile von der Verabreichung von Aminosäuren als Nahrungsergänzungsmittel nicht bewiesen.

Aus den folgenden Gründen gibt es BCAA als Supplement zu kaufen:

Unterstützung der Proteinsynthese

Valin, Leucin und Isoleucin unterstützen die Proteinsynthese. Unter der Proteinsynthese verstehst Du das neue Bilden von, zum Beispiel, muskulären Strukturen. Dank ihrer proteinogenen Funktion ( = proteinaufbauend ) ist ihre Hauptfunktion die Bildung von Proteinstrukturen. Also bestehen unsere Muskelproteine größtenteils aus BCAA.

BCAA fördert das Muskelwachstum.

Ein weiterer Punkt warum BCAA fördernd für Deinen Muskelaufbau ist, dass Leucin das Protein mTor aktiviert. Was ist mTor? Es handelt sich um ein Protein, welches für zahlreiche Wachstumsprozesse in Deinem Körper verantwortlich ist.

BCAA reguliert den Blutzuckerspiegel

An der Energieversorgung ist BCAA maßgeblich beteiligt. Um genauer zu sein: BCAA ist an der Insulinproduktion und -ausschüttung und der Regulierung des Blutzuckerspiegels zuständig. BCAAs stimulieren zusammen mit dem Konsum von Kohlenhydraten die Insulinausschüttung. Da Insulin ein stark anaboles Hormon ist, wirkt sich dies sehr positiv auf den Muskelaufbau aus. Aus diesem Grund werden mehr Aminosäuren in der Muskulatur und Leber aufgenommen. Ein anaboler Effekt entsteht.

Antikatabole Wirksamkeit

Die antikatabole Wirksamkeit von BCAA darf nicht unerwähnt bleiben. Bei antikatabol handelt es sich um das Gegenteil von anabol. Das heißt, es werden körpereigene Stoffe abgebaut.

In der Diät kommt es zu einer längeren Unterversorgung von Kalorien, da Du Dich im Kaloriendefizit befinden musst, um Fett abbauen zu können. Dabei greift der Körper aber auch oft auf Muskeln zurück und baut diese ab. Leucin und Valin können diesem Effekt entgegen wirken.

Muskelschutz

BCAA wird zur Resynthese von ATP verwendet. Bei ATP handelt es sich um den Hauptenergiespeicher der Zellen. Mit Hilfe von BCAA wird eine schnelle Energiequelle zur Verfügung gestellt. Der Organismus kann schnell auf diese zurückgreifen. So bleiben die BCAA-Vorräte, auch bei langen Workouts, im Körper lange unverwendet.

Folglich hast Du mehr Energie für anstrengende Trainingseinheiten zur Verfügung. Zudem kommt es zu einem Schutz vor einem Muskelabbau.

Sind BCAA Kapseln oder BCAA Pulver besser geeignet?

An sich sind die Wirkung von BCAA, ganz gleich seiner Form, dieselben. Die Darreichungsform unterscheidet sich lediglich bei der Einnahme und dem Preis.

Es gibt BCAA in Pulverform.

Pulver sind günstiger zu erwerben. Zudem lassen sie sich leichter dosieren und können in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erworben werden. Du kannst sie bei einem Shake beimischen. Nachteil kann lediglich die möglicherweise schlechte Löslichkeit sein, die von Hersteller zu Hersteller variiert.

Es gibt BCAA auch in Tablettenform.

Kapseln sind mit weniger Aufwand einzunehmen. So kannst Du sie auch unterwegs ohne Probleme konsumieren. Auch ist praktisch, dass die Dosierung schon vorgegeben ist und Du diese nicht extra nachmessen musst. Meist ist der Geschmack neutral. Der große Nachteil von Kapseln ist der höhere Preis.

BCAA vs EAA

Als EAA werden die sogenannten essentiellen Aminosäuren bezeichnet. Dabei ist EAA eine Abkürzung für essential amino acids. Diese kann Dein Körper nicht selbst herstellen und daher müssen sie von Außen zugeführt werden. Zu diesen acht Aminosäuren gehören auch die verzweigtkettigen Aminosäuren. Somit sind Leucin, Valin und Isoleucin Teil der EAAs. Wenn Du als Supplement EAAs zu Dir nimmst, sicherst Du Dir gleich auch Deinen BCAA-Bedarf.

Nebenwirkungen von BCAA

Anders als bei anderen Pre-Workout Supplements wirst Du bei BCAA keine sofortig wahrnehmbare Wirkung spüren. BCAA zeigt mittel- bis langfristig seine Wirkung. Diese Wirkungen werden nun stichwortartig aufgeführt:

• weniger Körperfett
• Steigerung der Leistung und des körperlichen Wohlbefinden
• Wachsen der Muskelmasse
• Muskelschutz ( sofort nach einmaliger Nutzung )

Wenn Du 15 bis 35 Gramm BCAA täglich zu Dir nimmst wirst Du als gesunder Mensch keinerlei Nebenwirkungen haben. Generell gelten Nahrungsergänzungsmittel wie BCAA als gut verträglich. Trotzdem solltest Du Dich an die empfohlenen Mengenangaben des Herstellers halten.

Experten betonen, dass eine höhere Dosis keinesfalls den Effekt von BCAA auf Deinen Körper verstärkt. Bei größeren Mengen sind die einzigen nennenswerten Folgen Durchfall oder belastete Nieren.

Jedoch sollte die Einnahme auf leeren Magen vermieden werden. Da bei der Einnahme auf nüchternen Magen kann es zu einem Unwohlsein kommen.

In welchen Lebensmitteln kommt BCAA natürlich vor?

BCAA muss nicht zwingend als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, da es auch in einigen Lebensmitteln vorkommt. Hier eine kleine Tabelle, die zeigt in welchen Lebensmitteln BCAAs vorkommen:

BCAA kann sehr einfach über die Nahrung aufgenommen werden. Vor allem kommt BCAA in proteinreichen Produkten vor. Der tägliche Bedarf kann durch Nüsse, Hülsenfrüchte oder tierische Produkte gedeckt werden.

Wo kannst Du BCAA kaufen?

Es gibt viele Verkäufer, welche BCAA anbieten. Dabei musst Du die Möglichkeit auswählen, welche am Besten zu Dir passt.

Online Handel

Du kannst BCAA-Supplements in Online-Shops kaufen. Das positive dabei ist, dass Du viele Produkte auf einen Blick zur Auswahl hast.

Fachhandel

Auch im Fachhandel kannst Du BCAA erwerben. Hierbei ist der Vorteil, dass Du von kompetenten Personal beraten werden kannst und so Dein perfektes BCAA-Supplement finden kannst.

Kaufkriterien von BCAA

Wenn Du BCAA kaufen möchtest, musst Du auf einige Punkte achten. Nur unter Beachtung dieser Fakten, kannst Du Dein geeignetes BCAA finden und kaufen.

Preis

Die Preise können grundsätzlich zwischen 15 € und 30 € variieren. Dabei ist BCAA in Pulver-Form billiger zu erwerben. Du solltest bei dem Kauf von BCAAs immer auf die Zusammensetzung und die angegebene Mengenangabe achten.

Verhältnis des BCCAs

Ganz wichtig bei der Wahl Deines BCAA-Supplements ist die Zusammensetzung des BCAAs und deren Ergänzung durch weitere Vitamine.

Leucin ist der wichtigste Bestandteil von BCAA, da es als “Zündschlüssel” für die Photosynthese bezeichnet werden kann. Daher kommt Leucin normalerweise in einer etwas größeren Menge in den Supplementen vor. Studien haben dabei gezeigt, dass sich das Verhältnis 2 ( Leucin ):1 ( Valin ): 1 ( Isoleucin ) am Besten eignet. Meistens sind die BCAAs auch schon in diesem Verhältnis vorzufinden. Ab und an kannst Du aber auch ein Verhältnis von 4 ( Leucin ):1 ( Valin ): 1 ( Isoleucin ) und 8( Leucin ):1 ( Valin ): 1 ( Isoleucin ) vorfinden. Dabei ist jedoch nicht bewiesen, ob eine höhere Konzentration von Leucin einen größeren Nutzen besitzt.

Zudem sind Vitamin B6 und Vitamin B12 eine gute Ergänzung in Deinem BCAA. Diese tragen zu einer besseren Aufnahme des BCAAs bei.

Qualität

Du musst auf die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln aus BCAA achten. Dabei kannst Du schon aus dem Herstellungsland einiges ablesen. Das kommt daher, dass es von Land zu Land verschiedene Richtlinien bezüglich der Herstellung gibt. Folglich unterscheiden sich auch die Kennzeichnungspflichten.

Auf keinen Fall solltest Du Dich von dem Herstellungsland zu sehr verunsichern lassen, jedoch solltest Du Dich gegebenenfalls genau informieren.

Kölner Liste

Auf der Kölner Liste sind Produkte mit geringerem Risiko des Dopings aufgelistet. Spitzensportler sollten auf dopingfreie Produkte acht geben, da eine Disquliafikatin die Folge eines Dopingversuches sein kann. Aber auch Hobbysportler sollten keine Substanzen mit Doping zu sich nehmen.

Eine Studie an der deutschen Sporthochschule Köln hat herausgefunden, dass ungefähr 11 % der getesteten Nahrungsergänzungsmittel nicht zugelassene Anabolika enthielten. Diese waren auch nicht auf der Packung angegeben.
Die Produkte auf der Liste wurden am Zentrum für die präventive Dopingforschung der deutschen Sporthochschule Köln mindestens einmal untersucht wurden. Die Forscher suchen nach Prohormonen und Stimulationen.

Zudem müssen zwei Fragen für die Einschätzung des Risikos der Verseuchung des Produkts von dem Hersteller beantwortet werden. So können die Forscher das Risiko besser einschätzen.

Bestseller

#	Vorschau	Produkt	Preis
1		ESN Nitro BCAA Powder, Lemon Iced-Tea, 500g*	26,90 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
2		OLIMP- BCAA 1100 Mega Caps. Aminosäuren Kapseln (300Stk). Hochdosiertes Nahrungsergänzungsmittel*	24,55 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
3		ESN BCAA Giga Caps, 300 Kapseln*	26,90 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
4		BCAA 330 Kapseln - Essentielle Aminosäuren Leucin, Valin und Isoleucin Plus Vitamin B6 -...	23,98 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
5		Optimum Nutrition Gold Standard BCAA Pulver, Aminosäuren Komplex Hochdosiert mit Vitamin C, Zink...	19,29 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
6		OLIMP- BCAA Xplode Powder, Fruit Punch (500g). Nahrungsergänzung mit BCAA- und L-Glutamin in einer...	23,36 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
7		BCAA 2:1:1 Pulver - 500 g - Geschmack: Fruitpunch (Frucht Mix) - Aus pflanzlicher Fermentation -...	14,90 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
8		BCAA Pulver 300g Ice Tea Peach, TESTSIEGER Alphaminos BCAA 2:1:1 Drink, unfassbar leckerer...	18,36 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
9		Weider Premium Amino Intra Workout mit EAA/ BCAA, Tropical Punch, Fitness & Bodybuilding, 800g*	18,99 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
10		BCAA 2:1:1 Pulver - 500 g - Geschmack: Pineapple (Ananas) - Aus pflanzlicher Fermentation - Leucin,...	14,90 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
11		IronMaxx BCAA's + Glutamin 1200 Pre Workout Booster, 260 Kapseln (1er Pack)*	19,95 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
12		BCAA 2:1:1 Pulver - 500 g - Geschmack: Unlflavoured (Neutral) - Aus pflanzlicher Fermentation -...	19,90 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
13		OLIMP- BCAA Xplode Powder. Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, mit einer Komposition aus...	22,00 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
14		BCAA Ultra Caps - 365 Kapseln mit hochdosierten 1100 mg pro Kapsel - Premium: Leistungsstarkes 8:1:1...	24,90 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
15		BCAA Tabletten - 2400 mg BCAAs pro Portion - BCAA Aminosäuren (BCCA verzweigtkettige Aminosäuren...	16,99 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
16		BCAA 2:1:1 1000mg - 425 Vegane Tabletten - 141 Tage Vorrat - Essentielle Aminosäuren L-Leucin,...	21,97 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
17		BCAA + Vitamin B6 hochdosiertes Pulver - Leucin, Isoleucin, Valin 2:1:1 - in deutscher premium...	21,99 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
18		nu3 Vegan BCAA Pulver Lemon (400g) - Amino BCAA Powder (9,8g BCAAs pro BCAA Drink) essentielle...	24,99 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
19		EXVital BCAA 1100 Maximum Caps, Aminosäure, 300 Kapseln in Spitzenqualität, mit Vitamin B6, 1er...	21,95 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*
20		foodspring BCAA Kapseln, 120 Stück, Vegane BCAAs, essenzielle Aminosäuren für deine Muskeln im...	24,99 EUR	Jetzt bei Amazon anschauen*

Produkt-Test-Übersicht

Bei der Auswahl Deines passenden Produkts, können Tests sehr hilfreich sein. Jedoch wurde zu BCAA bis jetzt noch kein Test durchgeführt.

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu dem Produkt

Nun werden einige Fragen zu dem Thema BCAA beleuchtet.

Wie wird BCAA in der Medizin verwendet?

In der Medizin wird BCAA in der Enzephalopathie, welche Folge einer Leberzirrhose ist, eingesetzt. Auch in Der Intensivmedizin findet es Anwendung. Seit über 50 Jahren wird BCCA auch zum Behandeln von Musekelatrophie eingesetzt. Die therapeutische Wirksamkeit wird dabei noch diskutiert. Zudem wird noch untersucht, inwiefern BCAA gegen Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen kann.

Gibt es Studien zu der Wirkung von BCAA?

Zuerst wurden BCAA-Studien an Ratten durchgeführt. Die Studien waren eher wenig aussagekräftig. Bei weiteren Studien kam es zu dem ernüchternden Ergebnis, dass BCAA zu einer niedrigeren EAA-Konzetration im Blut und zu minimal erhöhter Muskelwachsumsreize in einer Mischung mit Kraftsport. Das Ergebnis dieser Studien ist, dass BCAA ohne andere Zusätze eingenommen wird und nicht zu einem gesteigerten Muskelaufbau führen. Dies liegt vor allem daran, dass fünf essenzielle Aminosäuren fehlen.
Wann nimmst Du am Besten BCAA zu Dir?

Je nach dem Zeitpunkt der Einnahme des BCCAs bei Deinem Training, kann die Wirkung von BCAA variieren.

Vor dem Training:

Wenn Du BCAA vor dem Training einnimmst, dienen sie vor allem der Energieversorgung während des Trainings. Zudem wird der Muskelabbau verhindert.

Nach dem Training:

Nach dem Training ungerstützen BCAAs sowohl den Muskelaufbau als auch die Regeneration.

Weiterführende Quellen

• Schau Dir gerne das folgende Video an. In diesem wird das Themengebiet BCAA von einem Arzt erläutert.

Der Beitrag BCAA: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Wie wichtig Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit sind und welche Rolle Omega-3-Kapseln dabei spielen erfährst Du in diesem Artikel. Weiter unten auf der Seite haben wir aktuelle Omega-3-Kapsel Tests für Dich zusammengefasst.

Das Wichtigste in Kürze

• Tierische Omega-3-Quellen sind vor allem fettreiche Kaltwasserfische wie Lachs, Hering, Makrele, Sardinen oder Thunfisch sowie Krill.
• Pflanzliche Omega-3-Quellen sind insbesondere Algen und Pflanzenöle aus Leinsamen, Chiasamen oder Walnüssen.
• Die wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind ALA, DHA und EPA.
• Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Omega-3-Fettsäuren sollte vorab mit einem Arzt abgeklärt werden.
• Omega-3-Kapseln zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln und sind somit rezeptfrei erwerblich.

Die besten Omega-3 Kapseln: Favoriten der Redaktion

Bei der Vielzahl an Produkten am Markt fällt die Entscheidung oft nicht leicht! Deshalb haben wir Dir hier einige unserer Favoriten zusammengestellt. Vielleicht sind ja die passenden Omega-3-Kapseln für Dich dabei.

Unsere Omega-3-Kapsel Empfehlung mit Fischöl: natural elements Omega 3 mit Fischöl

Omega 3 (365 Kapseln) - 1000mg Fischöl pro Kapsel mit EPA und DHA (in Triglycerid-Form) - Laborgeprüft, aufwendig aufgereinigt und aus nachhaltigem Fischfang*

22,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Die Omega-3-Kapseln mit Fischöl von natural elements enthalten hochwertiges Fischöl aus Anchovis. Eine Dose enthält 365 Kapseln mit jeweils 1000 mg Fischöl pro Kapsel. Diese enthaltenen 300 mg Omega-3-Fettsäuren teilen sich in 180 mg EPA und 120 mg DHA auf. Der Hersteller garantiert die Verwendung von Fischen aus nachhaltigem Fischfang.

Die Produkte werden von unabhängigen nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten Laboren in Deutschland geprüft, unter anderem auf deren Omega-3-Gehalt, EPA- und DHA-Gehalt, Schwermetalle oder Dioxine.

Im Vergleich zu anderen Omega-3-Kapseln enthält das Produkt von natural elements mit einer Kapselanzahl von 365 eine relativ hohe Menge. In Relation zum Preis hat es somit ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Bei der empfohlenen Verzehrmenge von 1 bis 2 Kapseln pro Tag, reicht eine Dose verhältnismäßig lange.

Einige Kunden haben berichtet, dass eine falsche Lagerung des Produktes zu einer schlechteren Qualität führte und die Kapseln zusammenklebten oder schneller ranzig wurden.

Die besten Omega-3-Kapseln für Kinder: White Omega KIDS

Omega-3 Kapseln für Kinder – Vergleichssieger 2022 – 90 Mini-Kapseln – zuckerfrei – 518 mg geschmacksneutrales Fischöl*

14,95 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Da Kinder beim Schlucken von großen Tabletten oft nicht ganz mitspielen, müssen besondere Mittel her! Die White Omega Kids können bei diesem Problem helfen. Die speziell für Kinder geeigneten Omega-3-Kapseln sind durch ihre kleine Kapselgröße besonders leicht einzunehmen. Das Nahrungsergänzungsmittel ist erhältlich in Verpackungen zu 90 oder 270 Kapseln.

Eine Tagesdosis entspricht 3 Kapseln mit einem Inhalt von insgesamt 518 mg reinem Fischöl. Es sind pro Tagesration 293 mg DHA sowie 173 mg EPA enthalten. Eine Packung mit einem Inhalt von 90 Kapseln reicht also im Schnitt für 30 Tage.

Der Hersteller verspricht kleine geschmacksneutrale Perlen mit besonders reinem Fischöl aus Anchovis mit Werten, die bis zu 100-fach unter den Schadstoff-Grenzwerten der EU liegen. Diese Reinheit wird durch eine spezielle Tiefenfiltration des Fischöls erreicht. Die Fische stammen aus nachhaltigem Wildfang und sind zertifiziert.

Die Omega-3-Kapseln mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis: Doppelherz Omega-3 1400 mg

Doppelherz Omega-3 1400 mg – Hochdosiertes Omega-3-Konzentrat plus Vitamin E – Hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäuren – 90 Kapseln*

12,95 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Wer einen eher hohen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren hat, sollte zu hochdosierten Nahrungsergänzungsmittel wie den Omega-3-Kapseln 1400 mg von Doppelherz greifen.

Die Omega-3-Kapseln von Doppelherz enthalten pro Kapsel 1400 mg hochdosiertes Fischöl. Eine Tagesdosis entspricht einer Kapsel und enthält 485 mg Omega-3-Fettsäuren. Diese teilen sich in 285 mg EPA und 190 mg DHA auf. Bei einer Verzehrmenge von nur einer Kapsel pro Tag und dem Verpackungsinhalt von 90 Kapseln reicht eine Packung dementsprechend für 90 Tage wodurch sich ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis ergibt.

Wie alle Doppelherz-Produkte werden auch die Omega-3-Kapseln klimaneutral hergestellt. Außerdem werden laut Hersteller nur Fische aus nachhaltigem Fischfang verwendet.

Einige Kunden bemängelten an dem Produkt jedoch, dass die Größe der Kapseln eher groß ist und das Schlucken in manchen Fällen schwierig ist.

Unser Favorit unter den veganen Omega-3-Kapseln: natural elements Omega 3 mit Algenöl

Omega 3 vegan - Premium: Mit EPA und DHA aus Algenöl (in Triglycerid-Form) - Laborgeprüft, nachhaltig und von Natur aus schadstoffarm - 90 Kapseln*

21,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Wer nur selten Fisch isst oder sich pflanzlich ernährt sollte bei Omega-3-Präparaten zu Produkten mit Algenöl greifen. Diese können denselben Bedarf an Omega-3-Fettsäuren decken wie Fischöl.

Wir empfehlen die Omega-3-Kapseln mit Algenöl von natural elements. Pro Dose sind 90 Kapseln enthalten. Eine Tagesdosis entspricht 2 Kapseln und enthält 1000 mg hochwertiges Algenöl. Bei einer Verzehrmenge von 2 Kapseln pro Tag reicht eine Dose für 45 Tage. Der Anteil an Omega-3-Fettsäuren beträgt 585 mg, welcher sich in 340 mg DHA und 200 mg EPA aufteilt. Die veganen Omega-3-Kapseln mit aus Algenöl sind eine tolle Alternative zu Kapseln mit Fischöl, da sie ein vergleichbar gutes Verhältnis an DHA und EPA enthalten.

Die Produkte werden von unabhängigen nach DIN EN ISO/IEC 17025 zertifizierten Laboren in Deutschland geprüft, unter anderem auf deren Omega-3-Gehalt, EPA- und DHA-Gehalt, Schwermetalle oder Dioxine.

Einige wenige Kunden merkten an, dass die Produkte einen unangenehmen Geruch und Geschmack hatten, was sich in den meisten Fällen auf eine falsche Lagerung zurückführen lässt.

Die besten veganen und nachhaltigen Omega-3-Kapseln: Norsan Omega-3 vegan Kapseln

NORSAN Premium Omega 3 Vegan Kapseln hochdosiert - 1.700 mg Omega-3 pro Tagesdosis - 4.000 Ärzte empfehlen NORSAN - kein fischiges Aufstoßen - NEU 80 statt 60 Kapseln*

27,53 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Wer auf der Suche nach einem nachhaltigen Omega-3-Produkt ist, ist mit den veganen Omega-3-Kapseln von Norsan sehr gut beraten! Die Omega-3-Kapseln von Norsan enthalten 100 % natürliches Algenöl. Die Algen stammen aus nachhaltiger Meerwasserkultivierung, wodurch die natürlichen Fischbestände geschont werden.

Eine Dose enthält 80 Kapseln, wobei eine Tagesdosis aus 4 Kapseln besteht. Bei der Einnahme von 4 Kapseln pro Tag reicht die Dose für rund 20 Tage und ist verhältnismäßig etwas teurer als andere Omega-3-Produkte. Pro Tagesration sind 1700 mg Omega-3 Fettsäuren enthalten, die sich in 420 mg EPA und 840 mg DHA aufteilen. Das Nahrungsergänzungsmittel hat somit eine sehr hohe Dosierung an Omega-3-Fettsäuren.

Das Produkt ist frei von Schadstoffen sowie Schwermetallen, mehrfach zertifiziert und von unabhängigen Laboren geprüft.

Kaufratgeber

Wie Du bestimmt weißt, ist unsere Gesundheit und damit verbundene Arznei- und Nahrungsergänzungsmittel ein sehr komplexes Thema. Bei der Vielzahl an verschiedenen Produkten und Inhaltsstoffen ist die Wahl des richtigen Produktes meist nicht leicht.
Um Dir Deine Entscheidung etwas zu erleichtern haben wir in diesem Punkt einige wichtige Informationen für Dich zusammengefasst, die Dir beim Kauf der passenden Omega-3-Kapseln weiterhelfen.

Was sind Omega-3 Fettsäuren?

Omega-3 Fettsäuren sind sogenannte mehrfach, ungesättigte Fettsäuren, welche für uns Menschen essenziell sind. Das heißt der Körper kann sie nicht selbst herstellen, weshalb sie über die Nahrung zugeführt werden müssen.

Omega-3-Fettsäuren tragen zu einer normalen Funktion des Herzens, der Augen und des Gehirns bei. Außerdem stärken sie das Immunsystem, wirken entzündungshemmend, reduzieren die Gerinnungsfähigkeit und wirken sich positiv auf die Fließeigenschaft des Blutes aus.

Was sind EPA, DHA und ALA?

Drei der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren sind EPA, DHA sowie ALA. Die Fettsäure ALA (alpha-Linolensäure) kommt insbesondere in pflanzlichen Lebensmittel wie Leinsamen, Walnüssen und Chiasamen vor.

EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) können in einem geringen Teil aus ALA umgewandelt werden, der Rest muss aber genauso über die Nahrung aufgenommen werden. Diese sind vor allem in fettreichen Kaltwasserfischen aus dem Meer wie Hering oder Lachs, in Krill sowie in Algen enthalten.

Fettreiche Kaltwasserfische haben einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und werden häufig als Fischöl in Omega-3-Kapseln verarbeitet.

Welche Anbieter von Omega-3 Kapseln gibt es?

Um Dir einen kleinen Überblick zu geben, haben wir im folgenden Punkt einige Hersteller von Omega-3-Kapseln für Dich zusammengefasst.

Doppelherz

Die Marke Doppelherz des Pharmaunternehmens Queisser Pharma stellt Nahrungsergänzungsmittel her und zählt in dieser Branche zu den bekanntesten deutschen Marken.

Norsan

Norsan ist ein norwegisches Unternehmen, welches sich auf die Produktion von Omega-3-Produkten spezialisiert hat. Es verfolgt seine Mission, über die gesundheitliche Wichtigkeit von Fetten, insbesondere Omega-3 Fettsäuren, aufzuklären und dementsprechende Produkte zu entwickeln und zu verkaufen.

Dr. Böhm

Dr. Böhm ist ist eine Marke des österreichischen Pharmaunternehmens Apomedica, welches seit 1968 rezeptfreie pflanzliche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel herstellt. Es werden eine Vielzahl an Produkten mit natürlichen Wirkstoffen gegen häufige Beschwerden angeboten.

Biogena

Biogena ist ein österreichisches Familien-Unternehmen, das sich der Entwicklung, der Produktion und dem Verkauf qualitativer Mikronährstoff-Produkten verschrieben hat. Bei ihren Produkten achten sie besonders auf eine Nachhaltigkeit und hochwertigste Qualität der verwendeten Inhaltsstoffe.

Innonature

Das Unternehmen ist ein Startup aus Deutschland und verkauft Nahrungsergänzungsmittel aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen. Die Produkte sind vegan und tierversuchsfrei, haben eine hohe Bioverfügbarkeit, sind Bio-zertifiziert und werden in Deutschland hergestellt.

Omega-3 Kapseln: wo kaufen?

Da Omega-3-Kapseln zu den Nahrungsergänzungsmitteln zählen sind sie nicht verschreibungspflichtig und somit frei erwerblich. Du kannst sie also sowohl in Drogeriemärkten wie DM, Rossmann oder Bipa erwerben als auch online zum Beispiel über Amazon kaufen.

Natürlich findest Du auch direkt in einer Apotheke verschiedene Omega-3-Kapseln. Dort kannst Du Dich auch gerne beraten lassen, welche Produkte für Dich geeignet sind.

Gibt es vegane Omega-3 Kapseln?

Im Gegensatz zu Omega-3-Kapseln mit Fischöl kannst Du auch vegane Kapseln kaufen. Diese enthalten pflanzliche Öle zum Beispiel aus Mikroalgen, Leinsamen, Hanf, Chiasamen oder Walnüssen.

Es macht keinen großen Unterschied, ob Du das Omega-3 über den Fisch oder direkt über die Alge aufnimmst. Die Fische stellen die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren nämlich nicht selbst her, sondern reichern es auch durch den Verzehr von Algen an.

Wie viel kosten Omega-3 Kapseln?

Die verschiedenen Omega-3-Kapseln enthalten sehr unterschiedliche Mengen der Fettsäuren, infolgedessen auch die Verzehrempfehlungen der Kapseln nicht einheitlich sind.
Dadurch ist ein Vergleich der Preise eher schwierig. Grundsätzlich gibt es aber sowohl günstigere als auch teurere Produkte.

Muss man die Einnahme von Omega-3 Kapseln vorab mit einem Arzt absprechen?

Grundsätzlich solltest Du die Einnahme von Omega-3-Kapseln vorab mit einem Arzt abklären, da eine Überdosis an Omega-3-Fettsäuren einen negativen Einfluss auf Deine Gesundheit haben kann. Unter anderem kann es zu einem höheren Blutungsrisiko führen, die Fließeigenschaft des Blutes beeinflussen und das Immunsystem schwächen.

Die wichtigsten Kaufkriterien für Omega-3-Kapseln

Die folgenden Kriterien solltest Du beim Kauf von Omega-3-Kapseln unbedingt bedenken, um das geeignete Produkt für Dich zu finden.

• Omega-3-Bedarf
• Inhaltsstoffe
• Qualität

Omega-3-Bedarf

Bevor Du Dich für ein Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel entscheidest, solltest Du Dich unbedingt mit Deinem individuellen Omega-3-Bedarf beschäftigen. Eine Ergänzung durch Omega-3-Kapseln ist nur dann sinnvoll, wenn Du Deinen Bedarf über die Nahrung nicht decken kannst.

Inhaltsstoffe

Omega-3-Kapseln bestehen meist aus einer Kapselhülle aus Gelatine oder einer pflanzlichen Alternative, die mit dem entsprechenden Öl gefüllt ist. In vielen der Kapseln wird zusätzlich Vitamin E als Antioxidans beigesetzt, um dem schnellen Ranzigwerden entgegenzuwirken. Häufig werden auch andere Vitamine zugesetzt.

Viele Anbieter verkaufen Omega-3-Kapseln mit Fischöl, da darin vor allem die Fettsäuren EPA und DHA enthalten sind. Eine weitere tierische Omega-3-Quelle ist Öl aus Krill, welche kleine garnelenartige Krebstiere sind.

Es gibt aber auch pflanzliche Omega-3-Kapseln mit Pflanzenölen unter anderem aus Leinsamen, Hanfsamen, Walnüssen und Perilla (Schwarznessel). Diese enthalten jedoch hauptsächlich die Omega-3-Fettsäure ALA. Eine gute Alternative zu den tierischen Quellen ist Omega-3 aus Algen. Diese enthalten nämlich, genauso wie Meeresfische, die wertvollen Fettsäuren EPA und DHA.

Qualität

Bei Nahrungsergänzungsmittel kommt es vor allem auf eine hohe Qualität der Produkte an. So setzen viele Hersteller auch bei Omega-3-Kapseln auf Bio-Qualität. Unter anderem enthalten viele Produkte Fischöl aus nachhaltigem Wildfang, Algenöl aus nachhaltigen Kulturen oder Pflanzenöle in Bio-Qualität.

Omega-3 Kapseln: Testübersicht

Im folgenden findest Du einige Informationen von Testmagazinen über durchgeführte Omega-3-Kapsel Tests. Diese untersuchen vor allem die Wirksamkeit und die Qualität der getesteten Nahrungsergänzungsmittel.

Stiftung Warentest

Getestet wurden 20 Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren. Darunter waren 14 Produkte mit Fischöl, vier mit Algen- und zwei mit Leinöl. Zudem wurden drei rezept­freie Medikamente mit Omega-3-Fett­säuren genauer untersucht.

Die Tests wurden in einem Labor durchgeführt. Es wurde die Schadstoffbelastung untersucht und Studien über die Wirksamkeit von Omega-3-Produkten genauer betrachtet. Außerdem wurde überprüft, ob die Aussagen über den gesundheitlichen Nutzen der Produkte mit den rechtlichen Vorschriften übereinstimmen.

Die Ergebnisse der Tests sind zwar nicht kostenfrei verfügbar, dennoch wird aber betont, dass die Testergebnisse, insbesondere in Bezug auf die Wirksamkeit, nicht sehr zufriedenstellend sind.

Öko Test

Bei dem Test wurden 11 Omega-3-Produkte, unter anderem neun Nahrungsergänzungsmittel mit Krillöl und zwei mit Algenöl, untersucht. Getestet wurden die Inhaltsstoffe der Produkte. Außerdem betrachtet wurden die Aussagen der Hersteller über den gesundheitlichen Nutzen und den ökologischen Aspekt der Produkte.

Die Testergebnisse sind nicht kostenfrei zugänglich, jedoch kommt hervor, dass die Nahrungsergänzungsmittel keinen gesundheitlichen Nutzen mit sich bringen.

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Omega-3 Kapseln

Hier findest Du einige Antworten auf die häufigsten Fragen in Bezug auf Omega-3-Kapseln.

Kann man den Tagesbedarf an Omega-3-Fettsäuren durch die Nahrung decken?

Natürlich lässt sich der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren auch über eine ausgewogene Ernährung decken.

Lebensmittel mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, vor allem EPA und DHA, sind fettreiche Meeresfische wie Hering, Makrele, Lachs oder Sardinen sowie Krill, welche kleine garnelenartige Krebstiere sind. Diese Tiere produzieren das Omega-3 aber auch nicht selbst, sondern reichern es durch den Verzehr von Algen an. Deswegen können Menschen, die keinen Fisch essen wollen, die wichtigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA auch direkt über den Verzehr von Mikroalgen zu sich nehmen.

Pflanzliche Omega-3-Quellen, vor allem der Fettsäure ALA, sind unter anderem Pflanzenöle aus Leinsamen, Hanf, Raps, Chiasamen und Walnüssen.

Wann sollte man Omega-3 Kapseln supplementieren?

Sollte der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren durch die Nahrung nicht gedeckt werden können, kann man zu zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln greifen. Die Einnahme von Omega-3-Kapseln solltest Du vorher mit einem Arzt abklären, um festzustellen, ob und wie viel Omega-3 Du zusätzlich einnehmen solltest.

Leinsamen enthalten die Omega-3-Fettsäure ALA und sind somit eine gute pflanzliche Omega-3-Quelle.

Sind Omega-3 Kapseln gesund?

Die Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Diese essentiellen Fettsäuren kann der Körper nicht selbst herstellen, weshalb er auf die Zuführung durch die Nahrung angewiesen ist.

Omega-3-Fettsäuren tragen im Körper zu einer normalen Funktion des Gehirns sowie des Herzens bei und wirken sich positiv auf die Erhaltung der Sehkraft aus. Außerdem kann eine ausreichende Versorgung mit Omega-3 das Immunsystem stärken und Entzündungen entgegenwirken. Die Blutgerinnung kann verringert, der Blutdruck gesenkt und Ablagerungen in den Blutgefäßen reduziert werden.

Soll man Omega 3 Kapseln täglich einnehmen?

Grundsätzlich kannst Du Omega-3-Kapseln regelmäßig einnehmen. Sprich die Einnahme vorab mit Deinem Arzt ab, um abzuklären, ob Du überhaupt einen zusätzlichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren hast.

Zudem ist die Menge der enthaltenen Omega-3-Fettsäuren in den jeweiligen Präparaten je nach Hersteller sehr verschieden. Daraus ergeben sich auch verschiedene Verzehrempfehlungen.

Omega-3-Kapseln: wie lange haltbar?

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren sind besonders licht-, luft- und wärmeempfindlich. Das bedeutet, dass sie sehr leicht oxidieren und somit ranzig werden können. Die Mindesthaltbarkeit ist meist aber gewährleistet, wenn Du die Produkte laut Angaben auf der Verpackung lagerst.

Haben Omega-3 Kapseln Nebenwirkungen?

Wie man so schön sagt: Die Dosis macht das Gift!
Wer seinen Omega-3-Bedarf bereits über die Nahrung weitreichend deckt, braucht nicht extra zu Nahrungsergänzungsmittel zu greifen, oder sollte dies vorab mit einem Arzt besprechen.

Wer seinen Omega-3-Bedarf zusätzlich mit Nahrungsergänzungsmitteln decken will, sollte sich jedoch unbedingt an die Verzehrempfehlungen halten und mit einem Arzt abklären. Dadurch kannst Du negative gesundheitliche Nebenwirkungen einer Überdosis vermeiden.

Wie viele Kapseln sollte man pro Tag einnehmen?

Die Anzahl der einzunehmenden Kapseln hängt je nach Hersteller von der Menge der enthaltenen Fettsäuren ab. Einige Produkte sind hochdosiert, wodurch wenige Kapseln pro Tag ausreichen. Andere hingegen haben eine niedrigere Konzentration an Omega-3, wodurch mehrere Kapseln pro Tag nötig sein können.

Generell gilt, die Verzehrempfehlungen nicht zu überschreiten und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Arzt abzuklären.

Sind Omega-3 Kapseln für Kinder geeignet?

Wie auch bei Erwachsenen ist bei Kindern eine bedarfsdeckende Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren notwendig. Falls dies durch die Nahrung nicht möglich ist, kann auch bei Kindern zu entsprechenden Omega-3-Kapseln gegriffen werden.

Speziell für Kinder gibt es eigene Produkte für eine leichtere Einnahme wie zum Beispiel Tropfen, Kaudrops oder Öle mit besonderen Geschmacksrichtungen.

Kann man Omega-3 Kapseln in der Schwangerschaft nehmen?

Natürlich ist vor allem auch in der Schwangerschaft eine ausreichende Zufuhr mit Omega-3-Fettsäuren besonders wichtig. Diese unterstützt die normale Entwicklung des Gehirns und der Augen des Fötus.

Auch hier sollte auf eine bedarfsdeckende Zufuhr geachtet werden und die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel mit einem Arzt abgesprochen werden.

Omega 3 vs. Omega 6: Welche Rolle spielt das Verhältnis?

In Bezug auf die Fettsäuren ist das Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 besonders wichtig. Omega-6-Fettsäuren sind unter anderem in Fleisch und Milchprodukten oder Sonnenblumenöl enthalten und wirken im Körper eher entzündungsfördernd.

Omega-3-Fettsäuren findet man besonders in fetten Meeresfischen oder Pflanzenölen aus Leinsamen, Raps oder Walnuss und wirken Entzündungen im Körper entgegen. Da die beiden Fettsäuren unterschiedliche Wirkungsweisen haben, kann sich ein unausgeglichenes Verhältnis negativ auf den Körper auswirken.

Ein gesundes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 liegt etwa bei 5:1 oder geringer. Durch den vermehrten Verzehr von Fast Food und Fertigprodukten sowie hohe Mengen an Fleisch, Zucker und Salz ist der Anteil an Omega-6-Fettsäuren um ein Vielfaches höher als der Omega-3-Fettsäuren.

Weiterführende Quellen

Wir hoffen, dass wir Dir einen guten Überblick über das Thema Omega-3-Fettsäuren und -Kapseln geben konnten und Dir bei Deiner Suche behilflich sein konnten. Die folgenden Links geben Dir noch weiterreichende Informationen zu diesem Thema.

Lies hier gerne mehr über die Wirkungen der Omega-3-Fettsäuren: Mehr erfahren

Erfahre hier mehr über die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren bei rheumatischen Symptomen: Mehr erfahren

Der Beitrag Omega 3 Kapseln: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Die Einnahme von Eiweißshakes eignet sich in erster Linie für sporttreibende. Doch Eiweißshakes werden auch bei Diäten immer beliebter.
• Bei Eiweißshakes unterscheidet man grundsätzlich zwischen verschiedenen Proteinquellen. Grob zusammengefasst ergeben sich dabei Milch- oder Pflanzenproteine.
• Milchproteine versorgen den Körper mit allen notwendigen Aminosäuren und gehören auch heute noch zum absoluten Standard.
• Die Nachfrage nach pflanzlichen Proteinquellen hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Dabei kommen meist Proteinquellen aus Soja, Reis oder Erbsen zum Einsatz.
• Um den Körper auch bei pflanzlichen Proteinquellen mit allen essenziellen Aminosäuren zu versorgen, ist es wichtig auf Produkte mit einer Kombination aus verschiedenen Pflanzenproteinen zurückzugreifen.

Die besten Eiweißshakes: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden stellen wir Dir unsere Favoriten für Eiweißshakes vor. Beachte, dass die angegebenen Nährwertangaben je nach Geschmacksrichtung leicht voneinander abweichen.

Der beste Eiweißshake aus Milch von Weidekühen: Eiweißshake von foodspring

foodspring Whey Protein Pulver Cookies & Cream – Mit 24g Eiweiß zum Muskelaufbau, perfekte Löslichkeit, aus Weidemilch, reich an BCAAs & EAAs - 750g*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Proteinpulver von foodspring ist in einer Verpackungsgröße von 750 g erhältlich. Dabei können auch Probierpakete mit entweder 5 oder 10 verschiedenen Geschmacksrichtungen erworben werden. Dies ist in Anbetracht der Geschmacksauswahl eine gute Möglichkeit sich durch das Sortiment zu probieren bevor man sich für einen Geschmack entscheidet. Bei den Geschmäckern kann zwischen Banane, Cocos Crisp, Cookies and Cream, Kaffee, Schoko-Erdnuss, Schokolade und Vanille gewählt werden.

In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Cookies and Cream. Das Whey Protein weist einen hohen Proteingehalt von 81 g pro 100 g auf. Der Fettanteil liegt bei 4,3 g und der Anteil an Kohlenhydraten bei 5,7 g pro 100 g. Eine Besonderheit stellt bei diesem Produkt die Qualität der Milch dar. Der Hersteller weist darauf hin, dass die Weidetiere fast über das ganze Jahr auf der Weide sind und noch strengere Tierschutzmaßnahmen angewandt werden, als in Europa verlangt.

Nutzer bewerten auch den Geschmack und die Löslichkeit der verschiedenen Eiweißpulver positiv. Einige Nutzer beschreiben einen zu süßen Geschmack des Proteins, welcher sich vermutlich auf das Süßungsmittel (Stevia) zurückführen lässt.

Der beste Eiweißshake mit hohem Proteingehalt: Frey Nutrition Iso Whey

Frey Nutrition Iso Whey Neutral Dose, 1er Pack (1 x 750 g)*

36,15 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Frey Nutrition Iso Whey ist in einer 750 g Dose erhältlich. Es kann zwischen der Geschmacksrichtung Neutral, Vanille und Schoko gewählt werden. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf das Isolat mit der Geschmacksrichtung Neutral.

Das Whey Isolat von Frey Nutrition wird nach einer aufwändigen Herstellermethode produziert, welche dafür sorgt, dass das Eiweißpulver einen hohen Proteingehalt aufweist. Der Proteingehalt beträgt bei dem Proteinshake ganze 92,7 g auf 100 g Pulver. Die Menge an Fett und Kohlenhydraten ist verschwindend gering. Das Produkt weist lediglich 0,7 g Fett und 0,8 g Kohlenhydrate pro 100 g auf.

Nutzer sind vor allem von den Inhaltsstoffen sowie der guten Löslichkeit des Eiweißes überzeugt. Durch die geringen Mengen an Fett und Kohlenhydraten eignet sich das Whey Isolat bestens für Diäten.

Der beste Eiweißshake mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis: ESN Designer Whey Protein

ESN Designer Whey Protein, Banana, 1000g Beutel*

31,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das ESN Designer Whey Protein ist in einer Größe von 1 kg oder 2,5 kg erhältlich. Der Hersteller bietet bei diesem Eiweiß eine schier endlose Liste an verschiedenen Geschmacksrichtungen. Die Klassiker wie Schoko, Banane und Vanille sind hier natürlich am Start. Dazu noch einige exotische Geschmacksrichtungen wie Cinnamon Rol oder Pina Colada und vieles mehr. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf das Whey Protein mit der Geschmacksrichtung Banane.

Dieses enthält eine Proteinmenge von 80 g pro 100 g Eiweißpulver. Dabei fallen die Anteile an Kohlenhydraten und Fetten auf 5 g und 5,5 g aus. Der Anteil an BCAAs, also jene Aminosäuren, die der Körper selbst nicht herstellen kann, fällt mit 23 % ausreichend hoch aus.

Nutzer überzeugt vor allem die riesige Geschmacksauswahl. Demnach unterscheiden sich die Bewertungen des Produkts meist am individuellen Geschmack. Während manche Sorten von den einen gelobt werden, werden sie von den anderen als eher schlecht empfunden. In Anbetracht der Sortenvielfalt, sollte nach eigenen Präferenzen durchprobiert werden, um die richtigen Geschmacksrichtungen für einen selbst zu finden.

Der beste vegane Eiweißshake: Eiweißshake von Volksshake

VEGANES PROTEIN NATUR BIO, 1kg, DE-ÖKO-006, mit BIO Reis-, Hanf-, Chia-, Sonnenblumen- & Kürbiskernprotein, cremig & geschmacksneutral, soja- & glutenfrei, Volksshake - vom Bodensee*

26,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das vegane Eiweißpulver von Volksshake bietet im Vergleich zu den bereits vorgestellten Produkten, keine Auswahlmöglichkeiten. Die Verpackungsgröße beträgt 1 kg bei nur einer Geschmacksrichtung. Das Produkt kommt in der Geschmacksrichtung Walnuss. Diese Geschmacksrichtung ist aber eher selten anzutreffen, was das Produkt somit vor allem für Walnussliebhaber interessant macht.

Laut Nährwertangabe beträgt der Proteingehalt 78,5 g pro 100 g Eiweißpulver. Der Fettanteil liegt bei 6,4 und der Kohlenhydratanteil bei 7,5 g pro 100 g. Bemerkenswert ist die angegebene Menge an Zucker. Diese beträgt lediglich 0,2 g pro 100 g. Um eine ausgewogene Eiweißversorgung sicherzustellen, greift der Hersteller auf verschiedene Proteinquellen zurück. Dabei werden Erbsen-, Kürbis-, Reis-, Hanf-, Mandel- und Sonnenblumenprotein verwendet.

Nutzer bewerten vor allem die Herkunft der Rohstoffe aus nachhaltigem Anbau als positiv. Geschmacklich gehen die Meinungen wie erwartet zum Teil auseinander. Allerdings berichten viele Nutzer, dass das Produkt mit Milch (pflanzlich oder tierisch) am besten schmeckt.

Der beste Eiweißshake mit Casein: Eiweißshake von Body Attack

Body Attack 100% Casein Protein, reich an essentiellen Aminosäuren - Muskelaufbau und Erhalt, Low Sugar - für Sportler, Athleten & Figurbewusste - Vanilla Cream, 900g Eiweißpulver*

37,98 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Casein Protein von Body Attack ist im 900 g oder auch im 1,8 kg Pack erhältlich. Dabei kann zwischen einigen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Zur Auswahl stehen Banane, Schokolade, Cookies and Cream, Erdbeere und Vanille. Alle Geschmacksrichtungen tragen den Begriff Cream im Namen. Das ergibt sich aus dem Casein Protein selbst, da diese im Vergleich zu Whey Proteinen in der Regel eine dickflüssige und cremige Konsistenz aufweisen.

In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf das Protein in der Geschmacksrichtung Vanille. Der Eiweißgehalt beträgt satte 89 g pro 100 g. Dabei weist das Eiweißpulver lediglich einen Fettanteil von 1 g und einen Anteil an Kohlenhydraten von 3,1 g pro 100 g auf. Das Casein Protein eignet sich bestens für sporttreibende, die ihre Eiweißversorgung über einen längeren Zeitraum sicherstellen wollen. Auch für Diäten ist das Casein Protein aufgrund seines geringen Fett- und Zuckergehalts, sowie vor allem aufgrund der langen Sättigungszeit geeignet.

Nutzer berichten, dass sie mit Geschmack sowohl als auch der Verpackung des Produkts zufrieden sind. Einige Nutzer merken allerdings an, dass sich die Löslichkeit des Pulvers in Wasser schwerer gestaltet als dies in Milch der Fall ist.

Der beste vegane Eiweißshake mit vielen Geschmacksrichtungen: Nutri-Plus Shape & Shake

Protein Vegan Vanille 1kg 84,6% Eiweiß - 3k-Proteinpulver 1000g - Nutri-Plus Shape & Shake Vanilla Cream Flavor - pflanzliches Eiweißpulver ohne Lactose, Zucker, Stevia & Milch*

26,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Eiweißpulver Nutri-Plus Shape & Shake ist im 1 kg Behälter erhältlich. Auch bei diesem Produkt kann aus einer Vielzahl verschiedener Geschmacksrichtungen gewählt werden. Zur Auswahl stehen: Banane, Cheescake, Chocolate-Coconut, Cookies and Cream, Erdbeer-Sahne, Erdnussbutter Cookie, Haselnuss, Karamell-Vanille, Kokos-Mandel, Mango-Maracuja, Marzipan, Neutral, Raspberry-Yogurt, Schokolade, Schoko-Brownie und Vanille. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf den Geschmack Vanille.

Der Proteingehalt beträgt 85 g pro 100 g Eiweißpulver. Der Fettanteil liegt bei 6,4 und der Kohlenhydratanteil bei 7,5 g pro 100 g. Der Anteil an Fett und Kohlenhydraten beträgt jeweils 1,2 und 5,3 g pro 100 g. Die Proteinquellen setzen sich bei diesem Produkt aus Weizenprotein, Erbsen- und Sojaproteinisolat zusammen. Zudem befinden sich im Produkt keine Rückstände von Milch, was es zu einem geeigneten Eiweißshake für an Laktoseintoleranz leidende Menschen macht.

Nutzer bewerten die Löslichkeit sowie als auch den Geschmack des Proteinpulvers durchwegs gut. Es wird vereinzelt über einen leicht sandigen Geschmack geklagt, welcher für viele vegane Proteine allerdings typisch ist.

Kaufratgeber für Eiweißshakes

Nachfolgend erfährst Du, für wen sich die Einnahme von Eiweißshakes besonders eignet und welche verschiedenen Arten von Proteinpulvern sich unterscheiden lassen. Außerdem stellen wir Dir die wichtigsten Kaufkriterien von Eiweißshakes vor.

Für wen eignet sich die Einnahme von Eiweißshakes?

Generell eignen sich Eiweißshakes für alle die einen höheren Eiweißbedarf in ihrer Ernährung erreichen wollen. Dies kann verschiedene Gründe haben. Grundsätzlich werden Proteinshakes von Sportlern eingenommen. Diese benötigen aufgrund ihrer sportlichen Betätigung einen höheren Eiweißbedarf. Um Muskeln aufbauen zu können spielen Proteine eine entscheidende Rolle. Aus diesem Grund assoziiert man die Einnahme von Eiweißen meist mit der Bodybuilding Szene.

Allerdings eignet sich die Einnahme von zusätzlichen Proteinen auch für Diäten. Denn Eiweißshakes stellen eine kalorienarme und gleichzeitig nährstoffreiche Option für Diäten dar. Der Einsatzbereich von Eiweißshakes ist alles in allem ziemlich breit gefächert. Somit kann festgehalten werden, dass sich die Einnahme von zusätzlichen Eiweißen vor allem im Sportbereich anbietet. Aber auch außerhalb des Sportbereichs kann eine zusätzliche Einnahme von Eiweiß in Form von Eiweißshakes sinnvoll sein, um einem Proteinmangel vorzubeugen oder eine Diät sinnvoll zu ergänzen.

Es gibt unterschiedliche Proteinquellen, aus denen Eiweißshakes hergestellt werden.

Welche Arten von Eiweißshakes lassen sich unterscheiden?

Proteinshakes unterscheiden sich neben den enthaltenen Nährstoffen und verschiedenen Herstellungsprozessen vor allem in der Proteinquelle.

Milchproteine

Milchproteine finden sowohl in Whey Proteinen als auch in Casein Proteinen ihren Einsatz. Das Whey Protein bildet bei den Milchproteinen und darüber hinaus, den absoluten Standard. Dabei handelt es sich um Proteine welche aus Molke gewonnen werden. Casein Protein weist dieselben Eiweiße auf, wie sie auch in Quark zu finden sind.

Whey Protein hat den Vorteil, dass die Proteine schnell vom Körper aufgenommen werden, was es zu einem beliebten Eiweißpräparat für Sportler macht. Zudem verfügt Whey Protein über alle essenziellen Aminosäuren, die unser Körper selbst nicht herstellen kann.

Auch Casein Protein verfügt über ein gutes Verhältnis an vorhandenen Aminosäuren, wie es auch bei Whey Protein der Fall ist. Im Unterschied zu Whey Protein werden die Proteine bei Casein nur langsam vom Körper aufgenommen. Dies macht Casein Protein zu einem guten Eiweißshake vor dem Schlafen gehen, da der Körper somit über Nacht mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Zudem eignen sich Casein Proteine aufgrund ihrer langen Sättigungszeit auch gut für Diäten.

Die herkömmlichen Eiweißshakes auf pflanzlicher Basis bestehen meist aus Soja oder Reis.

Pflanzenproteine

Eiweißshakes auf pflanzlicher Basis eignen sich vor allem dann, wenn Du einer veganen Ernährung nachgehst. Doch Du musst nicht Veganer sein, um auf pflanzliche Proteine zurückzugreifen. Solltest Du an Laktoseintoleranz leiden sind pflanzliche Proteine eine gute Alternative zu Milchproteinen. Die Auswahl an Proteinquellen ist bei pflanzlichen Eiweißpräparaten besonders groß. Meistens wirst Du auf Proteine treffen welche aus Soja, Erbsen oder Reis gewonnen werden. Jedoch gibt es mittlerweile zahlreiche weitere Pflanzenproteine, welche andere Kombinationen aufweisen.

Pflanzliche Proteine sind jedoch nicht mit allen essenziellen Aminosäuren ausgestattet, welche für eine gesunde Versorgung Deines Körpers notwendig sind. Da verschiedene Pflanzenquellen unterschiedliche Aminosäurenprofile aufweisen, bietet es sich an diese zu kombinieren. Damit kannst Du sicherstellen, dass Du mit allen essenziellen Aminosäuren versorgt wirst.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Eiweißshakes?

• Art der Proteinquelle
• Nährwerte
• Zusatzstoffe
• Geschmack

Art der Proteinquelle

Bevor Du Dich für ein Proteinshake entscheidest, solltest Du Dir darüber im Klaren sein woraus Dein aufgenommenes Protein gewonnen werden sollte. Generell stehen Dir hier Milchproteine und Pflanzenproteine zur Auswahl. Milchproteine wie etwa Whey Protein oder Casein Protein versorgen Dich mit allen essenziellen Aminosäuren und sind zudem meistens günstiger als andere Proteinquellen.

Möchtest Du Deine Proteine allerdings aus keinen tierischen Produkten beziehen, bietet sich der Kauf von Eiweißshakes auf pflanzlicher Proteinbasis an. Die Proteine werden bei diesen beispielsweise aus Soja, Erbsen und Reis gewonnen. Um Deinen Eiweißbedarf mit vielseitigen Proteinen abzudecken, solltest Du bei pflanzlichen Proteinen darauf achten, dass diese aus mehreren verschiedenen Proteinquellen erzeugt wurden.

Nährwerte

Ein weiteres wichtiges Kriterium stellen die ausgewiesenen Nährwerte des Eiweißshakes dar. Diese sollten einen relativ hohen Proteingehalt von ungefähr 70 % aufweisen und generell über eine geringe Menge an Fett und Kohlenhydraten verfügen. Auch ein Blick auf den Zuckergehalt lohnt sich. Einige Hersteller verwenden ein höheres Maß an Zucker, um den Geschmack ihres Produkts aufzuwerten.

Zusatzstoffe

Neben dem Einsatz von Zucker verwenden Hersteller auch des Öfteren Zusatzstoffe wie Aspartam (Süßungsmittel), Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe. Wenn es sich um Zusatzstoffe handelt, hilft meistens das Prinzip, weniger ist mehr. Gleiche die Zutatenliste von verschiedenen Eiweißshakes bei Bedarf ab und verzichte wenn möglich auf Produkte mit einer äußerst langen Zutatenliste.

Geschmack

Der Geschmack ist neben dem Proteingehalt auch ein besonders wichtiger Faktor. Allerdings lässt sich die Frage des Geschmacks eher schwer beantworten, da dieser meist sehr individuell ausfällt. Orientiere Dich am besten an Produkte, welche eine von Dir bevorzugte Geschmacksrichtung anbieten. Es hilft zudem auch auf die Kommentare von Nutzern zurückzugreifen, um sich ein ungefähres Bild machen zu können.

Wenn Du Dir unsicher bist, bietet es sich auch immer an erstmal eine kleine Portion zu kaufen und sich durchzuprobieren. Hast Du die für Dich passenden Geschmäcker erstmal gefunden, kannst Du ohne Risiko auf größere Mengen zurückgreifen.

Welches Zubehör gibt es für Eiweißshakes?

Im Folgenden erfährst Du, was Du für die Verwendung eines Eiweißshakes benötigst.

Shaker

Für die Zubereitung eines Proteinshakes ist es notwendig das Pulver ordentlich zu verrühren. Neben dem Einsatz eines Mixers eignet sich vor allem der Einsatz eines Shakers. Dieser ist deutlich praktikabler als der Einsatz eines Mixers und ermöglicht zudem den fertigen Proteinshake direkt daraus zu trinken. Zudem stellen Shaker auch preislich kein Problem dar.

Welche Marken stellen qualitative Eiweißshakes her?

Im Folgenden stellen wir Dir einige Marken vor, welche qualitative Eiweißshakes herstellen.

WEIDER

Joe Weider, Gründer des Unternehmens WEIDER, gilt als Vater des Bodybuildings. Somit ist es nicht verwunderlich, dass sich die Marke WEIDER seit nunmehr 70 Jahren an der Spitze der Industrie für Nahrungsergänzungsmittel befindet.

ESN

Die Marke ESN (Elite Sports Nutrients) gehört zur Fitmart GmbH & Co. KG, welche sich als Online-Versandhandelsunternehmen voll und ganz auf Sportnahrung spezialisiert hat. Die Produkte von ESN weisen eine hohe Qualität Made in Germany auf und überzeugen mit einer großen Produktauswahl sowie attraktiven Preisen.

Mammut

Die Marke Mammut ist eine Untermarke von Best Body welche ihrerseits zur Fitnesshotline GmbH gehört. Mammut zeichnet sich vor allem durch Einfachheit aus. Das Markenzeichen von Mammut sind günstige Produkte ohne aufwändige Zusätze. Mammut verwendet solide, aber nicht zu teure Bestandteile für ihre Produkte, um den Kunden einen guten Preis unterbreiten zu können.

Zec+

Zec+ ist ein in Deutschland ansässiges Unternehmen für hochwertige Sportnahrung. Die Besonderheit bei Zec+ ist, dass das Unternehmen sehr hohen Wert auf Qualität und somit auf bestmögliche Zutaten für die Herstellung ihrer Nahrungsergänzungsmittel legt. Zec+ wirbt damit, die Beziehung von Rohstoffen sowohl als auch die Abfüllung ihrer Produkte allein in Deutschland vorzunehmen.

Body Attack

Body Attack Sports Nutrition wurde 1994 in Hamburg gegründet und zählt mittlerweile als einer der einzigen deutschen Unternehmen für Sportnahrung, welche ihre Produkte international vertreiben. Body Attack steht für Qualität Made in Germany und genießt vor allem im Profisport ein hohes Vertrauen.

Wo kann man Eiweißshakes kaufen?

Eiweißshakes sind unter anderem in Supermärkten und Drogerien erhältlich. Mittlerweile bietet der Einzelhandel eine etwas größere Auswahl an verschiedenen Proteinshakes. Es besteht zudem auch die Möglichkeit ein Fachgeschäft für Fitness Supplements aufzusuchen. Diese bieten in der Regel eine große Auswahl an unterschiedlichen Eiweißpulvern der bekannten Marken. Jedoch sind die Produkte dort meistens deutlich teurer als im Onlinehandel.

Online sind Eiweißshakes beispielsweise bei Amazon oder ausgewählten Onlineshops erhältlich. Der Vorteil eines Onlinekaufs liegt vor allem in der großen Anzahl an verschiedenen Marken. Du hast zudem die Möglichkeit ausführliche Produktinformationen einzusehen und diese mit anderen Produkten abzugleichen. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass Du Kundenbewertungen Deines Wunschprodukts einsehen kannst. Zudem kannst Du beim Onlinekauf häufig Schnäppchen ergattern und von meist allgemein geringeren Preisen profitieren.

Wie viel kosten Eiweißshakes?

Eiweißshakes in Pulverform sind meist ab einem Kilopreis von ungefähr 15 Euro erhältlich. Die verwendeten Rohstoffe oder auch der Herstellungsprozess der einzelnen Produkte sorgt dafür, dass sich der Preis pro Kilo auf bis zu 40 Euro belaufen kann. Am günstigsten erhältst Du Eiweißshakes in jedem Fall, wenn Du auf größere Verpackungen mit höherem Inhalt setzt. Desto höher der Inhalt ausfällt, desto geringer beläuft sich der Kilopreis des Produkts.

Eiweißshake Test-Übersicht: Welche Eiweißshakes sind die Besten?

Im Folgenden findest Du eine Übersicht über Testmagazine, welche sich mit dem Thema Eiweißshake beschäftigt haben.

Nachfolgend wollen wir Dir die durchgeführten Eiweißpulver Tests von Stiftung Warentest und Öko Test kurz vorstellen.

Eiweißpulver Test Stiftung Warentest: Eiweiß­pulver im Test

Stiftung Warentest hat sich in ihrem Eiweißpulver Test 21 Proteinpulver aus verschiedenen Drogerien, Sportgeschäften und dem Onlinehandel genauer angeschaut. Infolge des Tests wurden unter anderem die Eiweißqualität und der Geschmack der Eiweißpulver geprüft. Zudem beschäftigten sich die Tester mit der Deklaration der Produkte und deren Verpackungen. Abschließend überprüften die Tester, ob sich in den getesteten Produkten Schadstoffe nachweisen lassen.

Im folgenden Video erfährst Du mehr zum Eiweißpulver Test der Stiftung Warentest.

Eiweißpulver Test von Öko Test: Eiweiß­pulver im Test

Auch die Tester von Öko Test beschäftigten sich zuletzt im Jahr 2015 mit Eiweißpulvern. Dabei wurden 14 Eiweißpulver unter Laborbedingungen getestet. So konnten Aussagen über die Qualität des Proteinpulvers getroffen werden. Zudem wurden die geprüften Eiweißpulver auch auf den Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen hin überprüft. Die Tester bemängelten vor allem die oft zu hohen Mengenempfehlungen der Hersteller.
Als Resultat flogen 12 von 14 getesteten Produkten mit der Endnote mangelhaft oder ungenügend durch.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Eiweißshakes

Im Folgenden beantworten wir Dir die am häufigsten gestellten Fragen zu Eiweißshakes. Hier erfährst Du wie lange Eiweißpulver haltbar ist, wie Du es richtig lagerst und womit Du es am besten einnimmst. Zudem erfährst Du wie hoch Dein täglicher Eiweißbedarf ist.

Wie lange sind Eiweißshakes haltbar?

Meist sind Proteinpulver auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus haltbar. Vorausgesetzt Du hast in der Zwischenzeit auf eine geeignete Lagerung des Pulvers geachtet. Der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte tunlichst vermieden werden, denn dies kann dafür sorgen, dass das Pulver über einen längeren Zeitraum verderblich wird. Wenn Dein Eiweißpulver geeignet gelagert wurde, kannst Du das Produkt nach einem kurzen Geschmackstest auch über das Mindesthaltbarkeitsdatum hinaus verwenden.

Wie hoch liegt der tägliche Eiweißbedarf?

Die empfohlene Proteinmenge für den Muskelaufbau bewegt sich im Bereich von zwischen 1 g und 2 g Protein pro kg Körpergewicht. Diese Zahlen gelten jedoch nur als Referenzwert. Die notwendige Proteinzufuhr hängt maßgeblich von der erbrachten Leistung im Training ab. Bei sehr ausgiebigen Krafttraining liegt die notwendige Proteinzufuhr höher als bei eher moderatem Training.

Auch eine geplante Diät bei fortgeführtem intensiven Krafttraining geht mit einem höheren Proteinbedarf einher. Um dem Muskelabbau infolge der Diät entgegenzuwirken wird die Proteinzufuhr in dieser Zeit etwas nach oben angepasst.

Wie wird Proteinpulver richtig gelagert?

Achte bei der Lagerung Deines Proteinshakes darauf, dass dieses vor Wärme und Lichteinflüssen geschützt ist. Auch der Kontakt mit Feuchtigkeit sollte unbedingt vermieden werden. Achte bei der Lagerung Deines Proteins darauf, es an einem abgedunkelten Ort, welcher vor Sonnenlicht und Feuchtigkeit schützt, zu lagern. Dafür bietet sich ein Zimmerschrank bestens an. Die Aufbewahrung in der Küche kann aufgrund der Feuchtigkeit, die beim Kochen entsteht, problematisch sein.

Vermeide es außerdem mit einem angefeuchteten Löffel aus dem Packungsinhalt zu schöpfen. Ansonsten verklumpt sich das Pulver, welches mit Flüssigkeit in Berührung gekommen ist.

Wie soll Proteinpulver angemischt werden?

Es eignet sich am besten, wenn Du das Eiweißpulver mit Wasser oder Milch anrührst. Die Nährstoffe werden durch die flüssige Aufnahme schneller von Deinem Körper aufgenommen und verwertet. Grundsätzlich eignet sich jede Flüssigkeit zur Einnahme von Proteinpulvern. Du kannst auch auf pflanzliche Milch wie Mandelmilch oder auch Sojamilch zurückgreifen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin das Pulver in Dein Essen zu mischen. Ob in den Joghurt oder in eine Schüssel mit Haferflocken, Deiner Kreativität werden hier keine Grenzen gesetzt. Durch die Nahrung aufgenommenes Protein benötigt jedoch etwas länger, um vom Körper verstoffwechselt zu werden. Nach dem Training solltest Du aus diesem Grund, wenn möglich auf eine flüssige Einnahme im Form eines Shakes zurückgreifen.

Weiterführende Quellen

• Hier findest Du eine Vielzahl an proteinreichen Rezepten zur Ergänzung Deines Eiweißdrinks

Der Beitrag Eiweißshake: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Hochwertige Proteinriegel besitzen mindestens 20-30 Prozent Eiweiß pro Riegel. Sie sollten mehr Proteine als Kohlenhydrate enthalten.
• Je weniger Zutaten Eiweißriegel besitzen, desto besser können die Nährstoffe vom Körper verarbeitet und aufgenommen werden.
• Eiweißriegel werden aus tierischen und pflanzlichen Proteinen sowie verschiedenen Eiweißformen hergestellt.
• Proteinriegel sind vielseitig einsetzbar: Zum Abnehmen, als Süßigkeiten-Ersatz, nach dem harten Training oder wenn Du unterwegs bist.
• Proteine sind für Sportler besonders wichtig, da sie maßgeblich an der Zellregeneration beteiligt sind.

Die besten Proteinriegel: Favoriten der Redaktion

Jetzt stellen wir Dir unsere Favoriten der Redaktion vor: Unsere Besten Proteinriegel für die unterschiedlichen Geschmäcker.

Der schokoladigste Proteinriegel: PowerBar Protein Plus Riegel Chocolate-Brownie

Angebot

PowerBar Protein Plus Riegel mit nur 107 Kcal - Low Sugar Eiweissriegel, Fitnessriegel mit Ballaststoffen - Chocolate-Brownie (30 x 35g)*

28,50 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der PowerBar Protein Plus Riegel ist ein 35 g Fitnessriegel mit 10 g hochwertigem Protein sowie Ballaststoffen. Es gibt ihn in den drei leckeren Geschmackssorten Chocolate Brownie, Chocolate Espresso und Vanilla, jeweils in einer 30er Packung, zu kaufen. Die hier verlinkte Sorte Chocolate Brownie besitzt nur 107 kcal sowie einen geringen Zuckeranteil. Die Bars sind für eine vegetarische Ernährung geeignet und frei von Aspartam, das ist ein synthetischer Süßstoff. Der Protein Plus Low Sugar eignet sich mit seiner kompakten Größe als idealer Snack für zwischendurch oder nach dem Fitnesstraining. Er schmeckt wunderbar schokoladig süß und liefert dir aufgrund des enthaltenen Milcheiweißes ausreichend Energie. Beachte, dass dieser Proteinriegel Spuren von Erdnuss, anderen Nüssen und Gluten enthalten könnte. Zudem solltest Du nicht zu viele Riegel auf einmal essen, da der Zuckeralkohol Maltit abführend wirken könnte. Der Hersteller empfiehlt 1 bis 3 Stück pro Tag.

Der fruchtigste Eiweißriegel: foodspring Protein Riegel Mango Milkshake

foodspring Protein Riegel, Mango Milkshake, 12er Pack Eiweißriegel mit ganz wenig Zucker und viel Protein, viel Energie und lecker wie ein Milchshake*

26,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Foodspring Protein Riegel wird in zertifizierten Produktionen in Deutschland hergestellt. Er beinhaltet 12 g hochwertiges Eiweiß je Riegel sowie viele Ballaststoffe. Es gibt ihn in den fünf leckeren Geschmäckern Chocolate Muffin, Cookie Dough, Hazelnut Cream, Mango Milkshake und Strawberry-Yoghurt. Die hier angezeigte Sorte Mango Milkshake schmeckt fruchtig-lecker wie ein Milchshake und versorgt dich mit ausreichend Energie. Zu kaufen gibt es die 60 g Riegel in einer 12 Stück Box. Foodspring verwendet eine spezielle Ballaststoffmischung und deswegen kommt der Riegel ohne zugesetzten Zucker aus. Außerdem setzt die Marke auf natürliche Zutaten und verwendet nur echte Lebensmittel, wie Kakaobutter und sonnengereifte Mangos sowie ausschließlich natürliche Aromen. Für das beste Geschmackserlebnis wurden die Proteinriegel zusammen mit einem Sterne-Koch entwickelt. Das enthaltene Molke Protein-Konzentrat kommt aus neuseeländischer Weidemilch von Kühen, die 100 Prozent rein pflanzlich gefüttert werden. Vielen Kunden waren die Protein Bars von der Konsistenz her zu hart. Daher hat Foodspring an der Rezeptur gefeilt und nun sollten die Riegel fluffig weich sein.

Der leckerste vegane Riegel: Barebells Proteinriegel Salty Peanut Vegan

Barebells Proteinriegel – köstliche Eiweißriegel mit Schokolade – zuckerarm, 15 Gramm Protein, ohne Palmöl – Vegan Salty Peanut, 12 x 55gr*

26,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der vegane Proteinriegel von Barebells beinhaltet 15 g Eiweiß pro 55 g Riegel. Das enthaltene Protein ist rein pflanzlich und besteht aus der Sojabohne, Erbsen sowie Reis. Die Alternative gibt es in den zwei Geschmacksrichtungen Salty Peanut Vegan und Hazelnut & Nougat Vegan. Den hier angezeigten Protein Bar Salty Peanut Vegan kannst Du in einer 12er Box bestellen. Er schmeckt süß-salzig nach Erdnuss und ist außen mit leckerer Schokolade überzogen. Die Riegel überzeugen mit ihrem niedrigen Zuckeranteil – unter 2 g je Stück und sind außerdem frei von Palmöl. Die hervorragenden Nährwerte unterstützen Dich und Deinen sportlichen Lebensstil somit perfekt. Barebells beweist, dass vegane Eiweißriegel genauso gut schmecken wie die konventionellen mit tierischem Protein. Die Vegan Proteinriegel sind extra hergestellt, um geschmacklich keine Kompromisse einzugehen und trotzdem deine Muskeln zu stärken. Obwohl die Riegel vegan sind, können sie Spuren von Milch, Eiern, Gluten und Schalenfrüchten enthalten. Die Hersteller sichern sich somit rechtlich ab, du kannst dir jedoch sicher sein, dass Dein Riegel 100 Prozent pflanzlich ist.

Der Proteinriegel mit den echtesten und wenigsten Zutaten: RXBAR Protein Bar Blueberry

RXBAR Whole Food Protein Bar, Blueberry, 1.83 Ounce (Pack of 12) by RXBAR*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Protein Bar von RXBAR wird im Vereinigten Königreich von England hergestellt und produziert. Der Whole Food Protein Bar Blueberry besitzt 12 g Hühnerweiß pro 52 g Riegel. RXBARs hat eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen in ihrem Sortiment: Schokoladen-Meersalz, Minzschokolade, Erdnussbutter, Gemischte Beeren, Schokochip, Erdnussbutter Schokolade, Ahorn Meersalz, Kokos-Schokolade, Erdnussbutter & Beeren, Zitrone, Bananen-Schokolade Walnuss, Schokoladen-Himbeere, Schokoladen-Kirsche, Vanille Mandel sowie Blaubeere. Den Dattel-Nuss Proteinriegel mit Blaubeeren kannst Du in einer 12 Stück Box kaufen. Er überzeugt mit echten, sauberen sowie ganzen Zutaten. Der Bar besteht aus nur drei Eiweiß, sechs Mandeln, drei Cashews, zwei Datteln, getrockneten Blaubeeren sowie natürlichen Aromen. Das steht zudem auf der quadrat ähnlichen Verpackung vorne groß drauf. Ganz unter dem Motto: We tell you what’s on the inside on the outside. Jeder köstliche Riegel hat knapp 220 Kalorien und sättigt dich somit perfekt, ohne ein Völlegefühl zu hinterlassen.

Der beste Proteinriegel aus Milcheiweiß: Weider Low Carb High Protein Eiweißriegel

Angebot

Weider Low Carb 40 percent, Riegel Mix-Box, 1er Pack (1 x 1.2 kg)*

40,53 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Weider Low Carb High Protein Eiweißriegel liefert Dir 20 g Eiweiß pro 50 g Riegel. Die 24 Stück Box ist gemischt mit den drei Sorten Stracciatella, Schokolade und Erdnuss-Karamell. Die 40prozentige Proteinbombe eignet sich hervorragend für Fitness und Bodybuilding. Die Geschmacksrichtung Stracciatella besitzt zudem nur 0,4 g Zucker, aber auch die anderen beiden beinhalten wenig Zucker. Daher sind die Protein Bars bestens für eine kalorienreduzierte Diät oder als süßer Eiweißsnack für die Muskelaufbauphase geeignet. Die leckeren Riegel sind jedoch auch eine Milcheiweiß-Quelle für jeden: egal ob Du Läufer, Bodybuilder, Fußballer, figurbewusst bist oder einfach nur gesund snacken möchtest. Weider stellt seine Produkte mit über 80 Jahren Erfahrung in Hamburg in Deutschland her. Die Konsistenz der Riegel ist bei allen drei Geschmacksrichtungen nicht zu trocken und sie lassen sich gut kauen. Obwohl in den Produktbeschreibungen steht, dass die Box jeweils 8 x Stracciatella, Schokolade und Erdnuss-Karamell enthält, kommen den Rezensionen zufolge, anscheinend mehrere Sorten bei den Kunden an. Manche berichten von sechs, andere von vier und wieder andere von den angegebenen drei. Die Produktinformationen sollten von Amazon überprüft werden.

Der beste Proteinriegel aus Bio-Fleisch: Ochsenstolz Bio-Ochsenriegel

Ochsenriegel Bio-Ochsenriegel, 10er Pack (10 x 50 g)*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Ochsenriegel von der Marke Ochsenstolz besteht aus 100 Prozent bestem Bio-Trockenfleisch vom Weiderind. Die Riegel werden als 10er Pack, also 10 x 50 g Riegel, verkauft. Innerhalb einer 50 g Packung befinden sich zwei Riegel a 25 g. Daher eignen sich die Ochsenstolz Riegel als perfekter Snack für unterwegs. Sie beinhalten so gut wie keinen Zucker und nur 1 Prozent Kohlenhydrate pro Riegel. Die Low Carb Riegel sind gluten- und laktosefrei, sowie frei von Geschmacksverstärkern und Konservierungsstoffen. Sie überzeugen mit 40 Prozent hochwertigem Eiweiß pro 50 g Packung. Neben dem enthaltenen Protein besitzen die Ochsenriegel essenzielle Vitamine wie B12, Mineralstoffe, Spurenelemente und wichtige Fettsäuren, wie Omega-3, die nicht industriell hergestellt werden können. Vitamine wie B12, Das Ochsenfleisch stellt eine gesunde Alternative zu Beef Jerky und Trockenfleisch dar. Außerdem ist der Riegel ein optimaler Nährstofflieferant nach körperlicher Belastung beim Sport oder individuell in der Freizeit.

Kaufratgeber für Proteinriegel

Um Dir den Kauf eines Proteinriegels zu erleichtern, haben wir im folgenden Abschnitt wertvolle Tipps für Dich gesammelt. Dazu gehören Fragen, die Du vielleicht hast und die wir beantworten können. Außerdem zeigen wir Dir die wichtigsten Kriterien, auf die Du achten solltest, bevor Du Dir einen Proteinriegel zulegst.

Was ist ein Proteinriegel?

Proteinriegel, auch Eiweißriegel oder Protein Bar genannt, sind nährstoffreiche Snacks und keinesfalls zuckerhaltige Süßigkeiten. Ein Proteinriegel ist ein fertiges Nahrungsergänzungsprodukt, das aus einer bestimmten Zusammensetzung von Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten besteht. Durch den hohen Gehalt an Eiweiß dient er Sportlerinnen als perfekte Unterstützung bei ihren Trainingszielen, wie dem Muskelaufbau. Qualitativ hochwertige Protein Bars besitzen zudem mindestens 20 Prozent Eiweiß und eine vergleichsweise niedrige Dosis von bestimmten Zuckern und Kohlenhydraten. Alle Riegel, die unter 10 Prozent Eiweiß beinhalten, sollten sich nicht Protein Bars nennen und auch nicht von Dir berücksichtigt werden. Anders als beim Proteinpulver, müssen diese nicht erst zusammengemischt werden, sondern sind bereits verzehr fertig und passen in jede Sporttasche. Die Auswahl an Geschmacksrichtungen ist riesig und deckt von fruchtig, nussig, salzig bis süß alles ab.

Gibt es Unterschiede zwischen einem Energieriegel und einem Proteinriegel?

Ja, ein Energieriegel und ein Proteinriegel sind zwei verschiedene Lebensmittel.
Ihr Hauptunterschied besteht darin, dass Energieriegel einen großen Anteil an Kohlenhydraten besitzen und somit für volle Kohlenhydratspeicher sorgen. Bei Energieriegeln ist der wichtigste Baustein Kohlenhydrate und bei Proteinriegeln ist es Eiweiß. Energieriegel oder auch Power Bars sind ideal für Sportlerinnen, um auf Berg- oder Fahrradtouren nicht in ein Energietief zu fallen. Intensive Belastungen können länger ausgehalten werden, da Energieriegel helfen körpereigenes Muskelglykogen zu sparen. Wie ihr Name schon verrät, ist es ihre Aufgabe den Körper mit Energie zu versorgen. Für den Proteinriegel gilt dasselbe, nur eben mit Proteinen. Beide Riegel-Arten enthalten wichtige Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe. In Energieriegeln sind oft Magnesium, Vitamin B6 und B12 zur Unterstützung des Energiestoffwechsels als Zutaten enthalten. Hochwertig zusammengesetzte Energieriegel stabilisieren außerdem den Blutzuckerspiegel. Das führt zu besserer Konzentration.

Proteinriegel gibt es sogar in vegan oder als Low Carb Snack für zwischendurch.

Für wen eignen sich Proteinriegel?

Proteinriegel waren ursprünglich für Sportler gedacht. Nach dem Training brauchen die Muskeln verstärkt Eiweiß. Anstatt es durch einen Shake flüssig zu sich zu nehmen, greifen immer mehr Menschen auf einen Riegel zurück. Dieser enthält zwar etwas weniger Eiweiß, lässt sich jedoch einfacher transportieren und ist bereits verzehrfertig.  Für viele Nichtsportler haben sich Proteinriegel als gesunder Snack durchgesetzt. Sie eignen sich großartig, um mehrere Stunden ohne Nahrungsaufnahme zu überbrücken.

Welche Alternativen zu Proteinriegeln gibt es?

Wir stellen Dir einige Alternativen zu Proteinriegeln vor, mit denen Du ebenso Deinen täglichen Bedarf an Eiweiß decken kannst.

Proteinpulver

Proteinpulver besitzt dieselbe Intention wie Proteinriegel, wobei Du hier die Art des Verzehrs entscheiden kannst. Ob mit Wasser oder Milch vermischt kannst Du diese als Shake trinken oder sogar zum Backen oder Kochen benutzen. Auch hier hast Du eine große Auswahl, beispielsweise zwischen pflanzlichen und tierischen Eiweißen oder eine Kombination von mehreren Eiweißformen.

Protein-Chips

Die eiweißreichen Chips sind nicht vergleichbar mit herkömmlichen Chips. Protein-Chips besitzen viel Protein und einen geringen Anteil an Fett und Kohlenhydraten. Sie können bis zu 66 Prozent Eiweiß beinhalten und werden nicht wie normale Chips in Fett, sondern in einem Ofen, gebacken. Eiweiß-Chips kommen oft in Form von Trockenfrüchten, wie Bananen daher.

Protein-Pancakes

Wenn du Abwechslung in Dein Frühstück bringen möchtest und gleich schon in der Früh Power für den Tag erhalten möchtest, solltest Du Protein-Pancakes probieren. Die eiweißreichen Pancakes gibt es als fertige Backmischungen zu kaufen oder du bereitest selbst welche zu. Optisch sind keine Unterschiede zu herkömmlichen Pancakes zu erkennen, inhaltlich, sind aber eine große Menge an Eiweiß, sowie wenige Kohlenhydrate enthalten. Bei selbstgemachten Protein-Pancakes kannst Du entscheiden, ob Du Protein-Pulver oder Eier als Eiweißquelle benutzt.

Protein-Tabletten

Bei Eiweiß-Tabletten handelt es sich um Tabletten mit einem großen Anteil an Proteinen, wenig Kohlenhydraten und Fett. Sie sind unter ernährungsbewussten und gesundheitsorientierten Anwendern beliebt und werden genutzt, um Mahlzeiten mit Eiweiß aufzuwerten sowie den täglichen Bedarf an Protein zu decken. Sie eignen sich vor allem für Personen, die ein Problem mit cremigen, dickflüssigen Proteinshakes haben.

Was sind die Vor- und Nachteile von Proteinriegeln?

Hier haben wir für Dich die Vor- und Nachteile von Eiweißriegeln übersichtlich zusammengestellt.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Proteinriegeln?

Die Auswahl an Proteinriegeln in verschiedenen Größen und Geschmacksrichtungen ist riesig. Im Folgenden zeigen wir Dir die wichtigsten Kaufkriterien, damit Du Dich beim Kauf eines Proteinriegels leichter entscheiden kannst, welcher für Dich der richtige ist.

• Inhaltsstoffe
• Eiweißformen
• Kalorien
• Textur
• Geschmack
• Verträglichkeit

Inhaltsstoffe

Wie bei fast jedem Lebensmittel spielen die verarbeitenden Inhaltstoffe eine wichtige Rolle für Deine Ernährung. Je weniger Zutaten bei Proteinriegeln verwendet werden, umso besser. Dein Körper kann nämlich wenige Inhaltsstoffe besser und schneller aufnehmen.

Proteingehalt

Der Gehalt an Protein ist je nach Rezeptur eines Riegels sehr unterschiedlich. Die Spanne bewegt sich zwischen 15 und 60 g Protein pro 100 g. Grundsätzlich sollten Proteinriegel idealerweise um die 20 Gramm Eiweiß pro Riegel enthalten. 10-15 g sind auch noch akzeptabel, alles unter 10 g sind jedoch keine wirklichen Proteinriegel mehr.

Kohlenhydrate

In Proteinriegeln geben Dir die Bezeichnungen High Carb und Low Carb Auskunft über die Menge an Kohlenhydraten. Der gesenkte oder erhöhte Anteil an Kohlenhydraten unterstützt Dich bei deinen persönlichen Zielen: Low Carb hilft dir bei Diäten, bei denen du Gewicht verlieren möchtest, High Carb lässt dich in Deiner Massephase leicht Gewicht zunehmen. Grundsätzlich besitzen die meisten Proteinriegel geringe Mengen an Kohlenhydraten. Energieriegel bestehen zum Großteil aus Kohlenhydraten.

Zuckergehalt

Der Zuckergehalt sollte so gering wie nur möglich sein. Maximal 5 g je Riegel sind ein guter Anhaltspunkt. Es gibt allerdings auch welche, die nur mit 2 g im Riegel auskommen. Low Carb Riegel enthalten normalerweise noch weniger Zucker, meist kommen sie mit 0,5 g aus. In den meisten Eiweißriegeln steckt kein weißer Haushaltszucker, da die Riegel wenig Kohlenhydrate enthalten sollen. Ersetzt wird dieser jedoch mit (künstlichen) Süßungsmitteln. Es gibt einige Hersteller, die auf natürliche Süße, wie Datteln oder Kakao, setzen.

Fett

Die meisten Riegel besitzen um die 5 bis 9 g Fett. Riegel mit Nüssen enthalten meist von Natur aus mehr Fette. Achte einfach, ob die Gesamtanzahl von Kalorien für Dich passt.

Ballaststoffe

In Eiweißriegeln werden Ballaststoffe oft verwendet, damit der Riegel, ohne hohe Kalorien, üppig wird. Dein Körper kann die meisten Ballaststoffe eh nicht 1:1 verdauen. Grundsätzlich enthält ein Proteinriegel 4 bis 10 g Ballaststoffe. Falls der Wert geringer ist, ist das kein Problem, da Du ausreichend Ballaststoffe über Deine normale Ernährung zu Dir nehmen solltest.

Eiweißformen

Es gibt verschiedene Eiweißformen bei Proteinriegeln. Diese stellen wir Dir im folgenden Abschnitt vor.

Milcheiweiße

Unter den Milcheiweißen gibt es mehrere Kategorien. Milcheiweiß wird die Zusammenfassung aller in der Milch enthaltenen Proteine genannt. Der Hauptanteil besteht aus Casein. Die restlichen Anteile werden unter dem Begriff Molkeneiweiß zusammengefasst. Das Molkenprotein, auch Whey protein genannt, ist der häufigste Bestandteil in Proteinriegeln, die dem Muskelaufbau dienen. Das liegt daran, dass sie den körpereigenen Proteinen sehr nahekommen und somit schnell in körpereigenes Eiweiß umgewandelt werden können.

Hühnereiweiß

Hühnereiweiß wird aus dem Voll-Ei gewonnen. Lange Zeit galt Voll-Ei als die Proteinquelle mit der höchsten bekannten biologischen Wertigkeit von 100. Inzwischen ist bekannt, dass Whey protein mit 104 eine noch höhere biologische Wertigkeit hat. Das heißt:  Je höher die biologische Wertigkeit von bestimmten Proteinen ist, desto schneller kannst du den Proteinbedarf deines Körpers decken. Eier sind aufgrund ihrer Aminosäuren Zusammensetzung großartige Eiweißlieferanten und enthalten zudem viele wichtige Mineralstoffe sowie Vitamine.

Fleisch

Die Fleischvariante ist allgemein selbsterklärend. Bei Proteinriegeln aus Fleisch wird meist auf Trockenfleisch vom Rind gesetzt. Dies besitzt von Natur aus besonders viel Eiweiß. Als Rinder werden männliche und weibliche Tiere bezeichnet. Beim Ochsen handelt es sich um ein männliches kastriertes Rind. Fleischige Eiweißriegel, wie der oben verlinkte Ochsenriegel, sind eine herzhafte Alternative zu den süßen Fitnessriegeln. Die natürliche Eiweiß Struktur und die Versorgung mit essenziellen Stoffen wie Eisen, Omega-Fettsäuren und B12-Vitaminen machen den fleischigen Riegel aus.

Vegane Proteinquellen

Vegane Riegel beziehen ihr Protein aus pflanzlichen Eiweißquellen. In den meisten Fällen wird das Eiweiß aus der Sojabohne verwendet. Jedoch kommt es vor, wie beim veganen Barebells Riegel, dass auf andere Eiweiße zurückgegriffen wird. Das können Erbsen-, Reis-, Kürbiskern-, Sonnenblumenproteine oder eine Zusammensetzung mehrerer sein.

Hier wird Dir nochmal der Unterschied zwischen Tierischen und Pflanzlichen Eiweißen erklärt:

Kalorien

Die meisten Riegel besitzen 100-250 Kalorien je Stück. Je nach Deinem Fitnessziel kannst Du die Kalorienanzahl bei der Auswahl Deines Proteinriegels berücksichtigen. Wenn Du Gewicht zunehmen möchtest, eignen sich High Carb oder eventuell auch Energieriegel für Dich. Bei einer Diät eignen sich Low Carb Riegel besonders gut. Achte hier auf eine geringe Kalorienanzahl, ansonsten hättest Du die Kalorien auch für eine vollwertige Mahlzeit “verwenden” können.

Textur

Die Textur oder auch Konsistenz eines Proteinriegels spielt bei manchen eine wichtige Rolle, bei anderen wiederum nicht. Ob Du Dir an einem Proteinriegel die Zähne ausbeißt oder gefühlt stundenlang kauen musst, steht nicht auf dem Etikett. Das kannst Du nur durch einen Geschmackstest herausfinden. Manche Hersteller werben zwar mit einer fluffig-weichen Konsistenz, allerdings ist das persönliche Empfinden immer noch verschieden. Die Textur eines Riegels kann trocken, zäh, klebrig, bröselig, weich, saftig, cremig oder eine Mischung daraus sein.

Geschmack

Der Geschmack ist für viele Verbraucher mindestens genauso wichtig wie das enthaltene Protein. Mittlerweile gibt es unzählige Geschmacksrichtungen, von herzhaft, süß bis salzig. Natürlich solltest Du in einen Riegel investieren, dessen Geschmack Dir zusagt und den Du gerne isst. Du kannst Dich jedoch auch durch gemischte Boxen durchprobieren, bis Du Deinen Lieblingsriegel gefunden hast.

Verträglichkeit

Solltest Du Allergiker sein, solltest Du Dich vor dem Kauf eines Proteinriegels ganz genau über dessen Inhaltsstoffe informieren. Einige Riegel können Spuren von Nüssen oder Gluten aufweisen, auch wenn der Riegel geschmacklich nicht darauf ausgesetzt ist. Manchmal sind unnötige Zusatzstoffe, wie überdurchschnittlich viel Industriezucker oder gewisse Aromen, beigemischt.  Enthaltener Zuckeralkohol, wie Maltit, ist nicht gesundheitsschädlich, kann in großen Mengen jedoch abführend wirken und Magenschmerzen sowie Blähungen verursachen.

Mache deine Eiweißriegel einfach selbst, solltest Du Dir bei der Verträglichkeit unsicher sein. So kannst du die Inhaltsstoffe frei zusammenstellen.

Welche Marken stellen qualitative Proteinriegel her?

In der Fitnessbranche haben sich bereits einige Hersteller von Eiweißriegeln einen Namen gemacht. Die wichtigsten stellen wir Dir im Folgenden vor.

Weider

Im Jahr 1936 hatte Markengründer und Bodybuilder Joe Weider, die Idee körperliches Training und gesunde Ernährung zu fördern. Seit über 80 Jahren Erfahrung besitzt Weider ein großes Know-how aus dem Bereich Sport und Nahrungsergänzungsmittel. Der Fokus liegt dabei auf maximaler Effektivität, Innovation und höchsten Qualitätsansprüchen. Im eigenen Labor in Hamburg werden Produkte, wie die Proteinriegel, entwickelt und getestet.

Multipower

Multipower besteht seit dem Jahr 1977 und ist einer der führenden Anbieter für hochwertige Sportnahrung. Das besondere Markenzeichen sind die leckeren Riegel mit hervorragenden Nährwerten. Das ist kein Wunder, denn Multipower ist tatsächlich der Erfinder des Proteinriegels. Mit ihrer langjährigen Erfahrung steht die Marke für hohe Qualität und die Förderung von Sporttreibenden.

PowerBar

PowerBar Inc. ist ein amerikanischer Hersteller von Sporternährungsprodukten, insbesondere von Energieriegeln und Sportgetränke. 1986 wurde das Unternehmen vom Langstreckenläufer Brian Maxwell in Kalifornien gegründet. Aus Liebe zum Sport kombiniert PowerBar hochwertige Zutaten und setzt dabei auf leckeren Geschmack.  Wenn Du den originalen Geschmack erleben möchtest, kannst Du das Rezept des ersten Riegels nachbacken.

Bodylab24

Bodylab24 ist seit über 15 Jahren Partner für Sport, Fitness und gesunde Ernährung. Sie bieten über 200 Marken und 3000 Produkte in bester Qualität an. Die Auswahl konzentriert sich auf hochwertige Produkte, wenn es um Muskelaufbau, Fettabbau oder eine Trainingsintensivierung geht. Von Aminosäuren, Boostern, Fitnessfood über verschiedene Proteinartikel, ist garantiert für jeden das Richtige dabei.

Power System

Die Marke Power System gehört zur Well Plus Trade GmbH in Hamburg. Seit 15 Jahren bietet Power System seine Produkte an und ist längst Marktführer im deutschen Handel. Allein in Deutschland gibt es über 20.000 Verkaufsstellen, die Power System Produkte anbieten. Das vielfältige Sortiment an Proteinriegeln, Pulvern und Drinks wird stetig weiterentwickelt.

RXBAR

Seit 2013 stellt die Chicago Bar Company, die sich im Besitz von Kellogg’s befindet, ihre Proteinriegel her. Die sogenannten RXBARs bestehen aus sauberen Inhaltsstoffen, echten und ganzen Zutaten. Saubere Inhaltsstoffe bedeuten, dass die Hersteller möglichst wenige Zutaten verwenden. Das erkennst Du bereits am Design: RXBARs teilen Dir auf ihrer Verpackung vorne bereits mit, was sich im Inneren, also im Riegel, befindet. Ganz nach dem Motto: We tell you what’s on the inside on the outside.

Wie viel kosten Proteinriegel?

Ein Proteinriegel kann zwischen 0,65€ und 3,50€ kosten. Wie bei allen Produkten kann es hier leichte Abweichungen geben, wobei sie eher nicht so billig sein sollten. Billigere Protein Bars besitzen günstigere Eiweißformen, die nicht das ganze Aminosäuren-Spektrum abdecken. Wenn Du regelmäßig Eiweißriegel isst, solltest Du Dir Pakete mit mehreren Riegeln zulegen. Diese sind fast immer günstiger als ein einzelner Proteinriegel und Du hast bei Bedarf sofort einen griffbereit.

Wo kann ich Proteinriegel kaufen?

Proteinriegel kannst Du mittlerweile fast überall kaufen. Wir stellen Dir den Fach-, Einzel- und Onlinehandel vor und welche Unterschiede dich in den verschiedenen Kaufarten erwarten.

Fachhandel

Fitnessshops, Fitnessstudios sowie Fachgeschäfte für Sportnahrung bieten eine große Auswahl an qualitativen Eiweißriegeln an. Hier hast Du den Vorteil, dass Dich geschultes Personal beraten kann, welcher Proteinriegel sich für Dich am besten eignet.

Einzelhandel

Einzelne Riegel kannst Du in Drogerien oder in Supermarkketten kaufen. Hier hast Du den Vorteil, dass du Dich durch die bunte Geschmacksvielfalt durchprobieren kannst. Sogar Discounter bieten mittlerweile ihre eigenen Marken an Proteinriegeln an.

Onlinehandel

Die wohl größte Auswahl an Eiweißriegeln findest Du im Internet. Online-Anbieter wie Amazon geben Dir zudem neben einer großen Auswahl zusätzlich die Möglichkeit, große Mengen in Form von Boxen zu kaufen. Dies lohnt sich für Dich besonders, da Du so meist Geld sparst und Deinen Vorrat aufstocken kannst.

Worauf muss ich bei einem Proteinriegel achten?

Am wichtigsten ist der Proteingehalt Deines Riegels. Hier gilt: Je mehr Eiweiß, desto besser. Achte darauf unbedingt in den Nährwertangaben auf der Verpackung. Du solltest auch auf die verwendeten Eiweißarten achten. Besonders rein und damit hochwertig sind Whey protein (Molkenprotein) und Casein. Dein Eiweißriegel sollte keine synthetischen Zusatzstoffe enthalten. Konservierungsstoffe, künstliche Aromen oder Farbstoffe sind ungesund und nicht gut für Deinen Körper.

Proteinriegel Test-Übersicht: Welche Proteinriegel sind die Besten?

Was würden wir ohne Verbrauchermagazine tun, die Proteinriegel bis ins letzte Detail für uns testen würden? Hier findest Du unsere vertrauenswürdigsten Testmagazine und erfährst, ob diese bereits Proteinriegel getestet haben. Bisher haben drei Magazine einen Eiweißriegel-Test durchgeführt. Wir aktualisieren unsere Website, wenn es noch weitere aktuelle Tests geben sollte.

Bei dem Proteinriegel-Test von Stiftung Warentest handelt es sich um keinen richtigen Test mit redaktioneller Einschätzung. Der Test-Kommentar zu jedem Riegel lautet “Kalorienreiche Riegel. Zur Leistungssteigerung oder zum Leistungserhalt bei Sport und Arbeit nicht erforderlich.” Du musst berücksichtigen, dass dieser Artikel schon 21 Jahre alt ist und längst nicht mehr aktuell. Daher verzichten wir auf einen ausführlichen Testbericht. Allerdings raten wir Dir, objektiv zu verstehen, dass Proteinriegel zwar nicht notwendig, jedoch aber praktisch sind und als Hilfe dienen können.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Proteinriegeln

Du hast jetzt schon viel über Proteinriegel erfahren. Weitere Fragen und deren passende Antworten findest Du hier.

Sind Proteinriegel (un)gesund?

Gute Proteinriegel liefern dir hochwertiges Eiweiß und häufig auch Vitamine, das zu einem normalen Energie- sowie Eiweiß- und Glykogenstoffwechsel beiträgt. In diesem Fall sind die Riegel ein sinnvoller Beitrag zu einer ausgewogenen, proteinreichen Ernährung. Dennoch sind Proteinriegel Snacks. Diese ersetzen keine gesunde Mahlzeit, sondern sind schnell für zwischendurch gedacht. Ein oder zwei sind pro Tag völlig in Ordnung, wenn Du Dich gesund ernährst und regelmäßig trainierst. Sie sind eine bessere Alternative zu Schokoriegeln, da sie weniger Zucker und zudem Proteine besitzen. Manche Riegel enthalten zudem gesunde Fette aus Nüssen sowie Mineralstoffe.
Proteinriegel sind dann gesund, wenn Du zum einen viel Eiweiß am Tag zu dir nehmen musst, was du allein über die Ernährung nicht schaffst und zum anderen, solange du nicht eine zu große Menge zu Dir nimmst. Wenn du nur gesunde und hochwertige Zutaten in Deinem Proteinriegel haben möchtest, solltest Du selbst welche zubereiten.

Sind Proteinriegel gut zum Abnehmen?

Du kannst nur abnehmen, wenn Dein Körper mehr Kalorien verbrennt, als er durch die Nahrung aufnimmt. Nicht jeder Eiweißriegel ist daher zum Gewichtsverlust geeignet. Solange er zum angestrebten Kalorienbedarf sowie zur Diät Form passt und nicht zu viel Zucker hat, kannst Du ihn auch ohne Bedenken in Deiner Diät essen. Ein hoher Proteingehalt unterstützt das Abnehmen sogar, da Eiweiß den Abbau der Muskeln verringert.

Wann sollte ich einen Proteinriegel essen?

Natürlich kannst Du einen Proteinriegel immer dann essen, wenn du Lust auf einen Snack hast. Prinzipiell solltest Du einen Eiweißriegel nach dem Training verzehren, da Deine Muskeln zusätzliches Protein für den Aufbau brauchen. Außerdem kannst Du Deine Reserven für Eiweiß und Kohlenhydrate optimal auffüllen und gewinnst verwendete Energie zurück. Unmittelbar vor oder während dem Sport hingegen sollten die Riegel nur in Ausnahmefällen gegessen werden. Beispielsweise wenn Du riesigen Hunger hast oder ein sehr hartes Training ansteht, für das Du sonst nicht genügend Energie hättest.

Die Zeit nach dem Training ist optimal, um einen Eiweißriegel zu essen. Beim Kraftsport selbst werden die Muskeln nämlich geschwächt und müssen sich danach regenerieren, ehe sie wachsen.

Können Proteinriegel Proteinshakes ersetzen?

Prinzipiell können Proteinriegel oder Proteinshakes eine Mahlzeit ersetzen. Jedoch sind beides Nahrungsergänzungsmittel für eine ausgewogene Ernährung. Proteinshakes werden aus Pulver mit Wasser oder Milch vermischt. Proteinriegel sind bereits verzehrbereit. Obwohl beide Produkte, die gleiche Intention besitzen, nimmst Du beim Verzehr nicht genau die gleichen Nährstoffe auf. Wirklich ersetzen können Proteinshakes Eiweißriegel also nicht. Die Frage, ob Riegel Shakes ersetzen können, erübrigt sich demnach, da der tägliche Eiweißbedarf mit Nahrungsmitteln gedeckt werden sollte, bevor Ergänzungsprodukte verwendet werden.

Was passiert, wenn ich zu viele Proteinriegel esse?

Pauschal kann das keiner sagen. Es kommt auf den Riegel und die Stückzahl an. Normalerweise geben Hersteller eine maximale Menge, die Du an Proteinriegeln essen solltest, an. Manchmal ist das nicht der Fall, jedoch wird darauf hingewiesen, dass übermäßiger Verzehr abführend wirken kann. Einige Eiweißriegel enthalten den Zuckeralkohol Malit, welcher in größeren Mengen Magen-Darm-Probleme auslöst. Wenn du nicht weißt, wie viele Riegel Du pro Tag essen darfst, halte Dich an die vorgeschriebene Menge an Proteinen. Das sollte rund ein Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht sein. Die Menge von 2 g pro Kilogramm solltest du auf keinen Fall überschreiten. Langfristig führt das zu Nierenerkrankungen und schadet Deiner Gesundheit.

Was mache ich, wenn mein Proteinriegel abgelaufen ist?

Das Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) bedeutet nicht “maximal haltbar bis” oder gar “tödlich ab”. Also Du musst einen Eiweißriegel nicht sofort wegwerfen, wenn er das MHD um Tage, Wochen oder Monate überschritten hat. Ob Du Deinen Proteinriegel auch viele Tage nach Ablauf des MHD noch essen darf, hängt immer von dem Riegel und den verarbeiteten Zutaten ab. Grundsätzlich kannst Du erst einmal schauen, wie es unter der Verpackung aussieht. Unangenehmer Geruch oder Schimmel deuten darauf hin, dass Du den Riegel entsorgen solltest. Wenn Dir erstmal nichts auffällt, kann ein Geschmackstest helfen. Probiere ein kleines Stück und wenn dieses ranzig schmeckt, schmeiß den ganzen Riegel weg. Schmeckt der Eiweißriegel allerdings noch gut, sieht ganz normal aus und riecht auch nicht unangenehm, dann kannst Du ihn bedenkenlos verzehren.

Weiterführende Quellen

Wenn du mehr über Nahrungsergänzungsmittel erfahren willst, schau hier vorbei: https://healthyeating.sfgate.com/people-eat-protein-bars-meal-replacements-12474.html

Hier erklärt Dir die Apotheken Umschau nochmal genau was Eiweiße sind:

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/ernaehrung/was-sind-eigentlich-eiweisse-711753.html

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. informiert im verlinkten Artikel über die Verbindung von Ernährung und Sport:

https://www.dge.de/ernaehrungspraxis/bevoelkerungsgruppen/sportler/

Der Beitrag Proteinriegel: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

Damit du die schon mal die wichtigsten Fakten zu diesem Wunderhonig weißt, haben wir sie dir aufgelistet.

• Manuka Honig, reich an Antioxidantien sowie Methylglyoxal, wirkt antibakteriell
• Echter Manukahonig ist an den Zertifikaten zu erkennen
• Der Blütenhonig ist medizinisch nutzbar: bei Wunden, Erkältungen und Magenbeschwerden
• Er ist gesünder als normaler Honig
• Er ist begrenzt und teuer

Die besten Manuka Honige: Favoriten der Redaktion

Es gibt also gute Gründe, warum sich der Kauf vom Manuka Honig lohnt. In Folgendem möchten wir Dir unsere Favoriten vorstellen. Den Manuka Honig gibt es verschieden zu kaufen!

Der beste Bio Manuka Honig: Manukana + Bio Manuka Honig MGO 400+ 125g

ABVERKAUF MHD Juni 22 - Manukana Manuka Honig MGO 263+ (125g) | MGO - Zertifizierter Premium Honig aus Neuseeland - Geprüft vom MPIMPI -*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Den Bio Manuka Honig von Manukana gibt es in drei verschiedenen MGO-Stärken: 50+, 263+, 400+. Die zu verkaufende Menge variiert zwischen 125 g und 250 g. Bei dem hier aufgeführten Honigprodukt handelt es sich um die 125 g Version mit 400+ MGO.
Es hebt sich von vielen Herstellern ab, weil ein großer Wert auf die Nachhaltigkeit gelegt wird. Die Imkerei von Manukana ist darauf abgestimmt. Das sieht man auch bei der Verpackung. So werden Gläser statt Plastik benutzt.

Bei den Zertifikationen liegen geprüfte MGO-Werte und zusätzlich Kosher und Halal-Siegel vor. Letzteres ist besonders und findet sich kaum bei anderen Marken. Diese geben Juden und Muslimen bezüglich ihrer religiösen Speisegeboten an, dass dieser Bio Manuka Honig auch für sie problemlos verzehrbar ist.

Bei den Bewertungen empfindet ein großer Teil der Kundschaft, dass der Honig sehr viele Kristallisierungen enthält. Cremig ist er nicht.
Der Bio Blütenhonig ist trotzdem sehr hochwertig und hat auch damit seinen hohen, aber berechtigten Preis. Er ist bei vielen Kunden beliebt, die auf die Umwelt und auf eine gute Qualität achten. So ist er also besonders für Menschen mit ökologischem Lebensstil geeignet.

Der beste Manuka Honig mit 400+ MGO: Manuka Health + Manuka Honig 400+ 250g

Manuka Health - Manuka Honig MGO 400+ 250 g - 100% Pur aus Neuseeland mit zertifiziertem Methylglyoxal Gehalt*

48,75 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der hier vorliegende 250g Manuka Honig mit 400+ MGO ist von Manuka Health, einer sehr vertrauenswürdigen Marke aus Neuseeland. Sie ist einer der führenden Hersteller für dieses Produkt. Denn sie achtet auf eine gute Bienenhaltung, die frei von Zusatzstoffen ist. Manuka Health bietet den Honig in fünf verschiedenen MGO-Stärken an: 100+, 250+, 400+, 850+, 1000+.
Hinsichtlich der Transparenz ermöglicht sie dem Kunden durch sogenannte Trust Codes die Herkunft einzusehen. Ihr Manuka Honig wird sehr streng kontrolliert und durch Zertifikationen belegt.

Dieses Produkt ist besonders beliebt, da er mit einer Stärke von 400+ gut einsetzbar für äußerliche Anwendungen ist. Er wirkt sehr antibakteriell und ist entzündungshemmend. Es handelt sich hierbei auch um ein Bio Produkt von großer Qualität. Die Verpackung ist leider nicht plastikfrei, weil er direkt aus Neuseeland importiert wird.

Da dieser Manuka Honig frei von Weizen, Gluten und Milch ist, ist er für viele Allergiker auch geeignet. Sein Preis ist leider auch sehr hoch und stellt ein teures Lebensmittel dar. Deshalb empfiehlt es sich laut vielen Kundenbewertungen, ihn für medizinische Zwecke wie Erkältungen zu verwenden.

Der beste Manuka Honig im Glas: Maorika + Manuka Honig 550+ 250g

maorika - Manuka Honig 550 MGO + 250g im Glas (lichtundurchlässig, kein Plastik) - laborgeprüft, zertifiziert aus Neuseeland*

44,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Maorika ist ein deutscher Hersteller und bietet den Manuka Honig in folgenden MGO-Stärken an: 100+, 250+, 400+, 550+, 800+, 1000+. Er lässt den Honig in großen Fässern liefern und füllt sie in eigene Gläser um. Dieses Produkt weist für seine 250 g etwa 550+ MGO vor und wird in einem dunklen Glasbehälter verkauft. Während manche Hersteller den schon fertig verpackten Manuka Honig importieren lassen, wird hier umgefüllt. Dies ist gut für die Umwelt. Zudem kann durch die Verdunkelung des Glases eine längere Haltbarkeit gesichert werden.

Bezüglich der Nachhaltigkeit handelt es sich hierbei jedoch nicht um ein Bio Produkt, obwohl versucht wird, auf eine gute Bienenhaltung zu achten. Als besonders positiv bewerten viele Kunden die Konsistenz diesen Manuka Honigs. Er ist im Gegensatz zu manch anderen Produkten nicht kristallisierend und fest, sondern cremig. Damit lässt er sich gut bestreichen. Auch hier finden wir die wichtigen Zertifikate bezüglich des MGO-Gehalts, der die Echtheit des Südsee Honigs bezeugt. Der Kunde kann sie selbst einsehen und überprüfen.

Mit der MGO-Stärke von 550+ eignet er sich gut für medizinische Zwecke. Durch seine Cremigkeit kann er beispielsweise auch als Brotaufstrich verwendet werden.
Dieser Manuka Honig von Maorika ist noch immer relativ teuer, aber günstiger im Vergleich zu Marken wie Manuka Health. So ist er gut für Menschen geeignet, die einen preiswerten Manuka Honig mit ökologischer Verpackungsweise kaufen möchten.

Der beste Manuka Honig zum günstigsten Preis: Larnac + Manuka Honig 300+ 250g

Larnac Manuka Honig 300+ MGO aus Neuseeland, 250g, zertifizierter Methylglyoxalgehalt*

26,74 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Larnac ist ein deutscher Hersteller und verkauft Manuka Honig zu einem guten Preis.
Dieses Produkt weist eine Menge von 250g mit dem MGO-Wert von 300+ auf.
Daneben gibt es den Honig noch in diesen Stärken: 120+, 300+, 420+, 600+, 720+. 800+. Du kannst hier auch jeweils zwischen 250g und 500g wählen. Dieser Südsee Honig stammt aus einer umweltfreundlichen Imkerei. Die Verpackung ist jedoch nicht plastikfrei. Hinsichtlich seiner Echtheit wurde er von akkreditierten Labors geprüft und zertifiziert. Diese kannst Du auf der Homepage einsehen.

Positiv zu bewerten ist, dass dieser Manuka Honig nicht pasteurisiert wurde. Er wurde also nicht extra erhitzt, damit er keimfrei ist oder länger hält. So bleibt nicht nur das Methylglyoxal erhalten, sondern auch die anderen aktiven Enzyme bestehen.
Wie schon erwähnt, ist Larnac besonders für ein gutes Preis-Leistungsverhältnis bekannt. Wer also viel Manuka Honig für einen fairen Preis kaufen möchte, wird bei dem Hersteller Larnac fündig. Durch die verschiedenen MGO-Werte, hat man eine gute Auswahl – je nach dem wofür man ihn verwenden möchte. Wenn Du eine hohe antibakterielle Wirkung erreichen möchtest, muss der MGO-Gehalt hoch sein – wie bei diesem hier.

Der stärkste Manuka Honig: Haddrell’s of Cambridge + Manuka Honig 1000+ 250g

Angebot

Haddrell's Manuka Honig MGO 1000+ (UMF 22+) 1 x 250 g - Limited Edition*

124,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Dieser 250 g schwere Manuka Honig von Haddrell’s of Cambridge, einer neuseeländischen Marke, enthält einen ziemlich hohen MGO-Gehalt von 1000+. Daneben gibt es auch Stärken von 200+, 400+, 550+, 800+.
Was am meisten für ihn spricht, ist seine kraftvolle Wirkung gegen Bakterien. Dadurch eignet er sich sehr gut für äußerliche Anwendungen wie der Wundbehandlung. Doch auch gegen Erkältungen hilft er. Sein MGO-Gehalt ist zertifiziert und auch beim Bestellen beigelegt.

Bezüglich der Nachhaltigkeit gibt es ihn in Kunststoffbehälter. Sein Inhalt ist zudem frei von Zusatzstoffen und schmeckt auch gut. Leider gibt es ihn bei Haddrell’s of Cambridge nur begrenzt, weil es sich hierbei um eine limitierte Version handelt. Wenn man ihn mit der führenden Marke Manuka Health vergleicht, dann ist sein Preis etwas niedriger. So ist er trotzdem noch relativ teuer.

Dieser Manuka Honig mit der Superstärke von 1000+ ist für Dich geeignet, wenn Du die größte heilende Wirkung erreichen möchtest. Obwohl er teuer ist, lohnt es sich ihn aus medizinische Gründen zu kaufen!

Der beste Manuka Honig unter 25 Euro: Larnac + Manuka Honig 120+ 250g

Larnac Manuka Honig 120+ MGO aus Neuseeland, 250g, zertifizierter Methylglyoxalgehalt*

22,30 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der deutsche Hersteller Larnac bietet Manuka Honige zu einem guten Preis. Das sehen wir auch bei diesem Produkt. Diesen Blütenhonig mit der MGO-Stärke von 120+ bekommt man schon für einen Spitzenpreis!
Bezüglich der Nachhaltigkeit kann man sagen, dass die Imkerei ökologisch ausgerichtet ist. Die Verpackung ist aber aus Kunststoff. Es gibt zudem auch Zertifikate für den MGO-Wert. So findest Du bei Larnac einen echten Manuka Honig.

Sein MGO-Gehalt liegt bei 100+, bei dem die Enzyme schon aktiv genug sind, um Keime abzutöten. Mehrere Kunden berichten, wie er besonders bei Halsschmerzen geholfen hat. Du musst also nicht noch mehr Geld für eine höheren MGO-Stärke ausgeben, wenn Du ihn für Zeiten der Erkältungen verwenden möchtest.

Die Konsistenz ist auch cremig bis flüssig, damit kannst Du ihn gut bestreichen oder dosieren. Dieser preiswerte Manuka Honig eignet sich besonders für Einsteiger, die die heilende Wirkung von diesem Blütenhonig erfahren möchten, aber nicht allzu viel bezahlen können.

Kaufratgeber für Manuka Honig

Wenn Du Manuka Honig kaufen möchtest, dann findest Du auf dem Markt viele Angebote dazu. Was ist bei diesem Honig aber zu beachten? Kommen wir zuerst zu seiner Bedeutung.

Der Manuka Honig wird von den Bienen aus dem Nektar des Manuka Strauchs gewonnen.

Was ist Manuka Honig?

Dieser seltene Honig wird aus dem besonderen Nektar des robusten Manuka-Strauchs, einer Südseemyrte, gewonnen. Diese ist in den Berglandschaften Neuseelands und kleinen Teilen Australiens beheimatet. Nur von hier kann echter Manuka Honig herkommen. Seine Einzigartigkeit begründet sich in seinem Gehalt an Methylglyoxal (MGO), der besonders entzündungshemmend und wundheilend wirkt.

Schon das neuseeländische Urvolk, die Maori, haben seit Jahrhunderten sowohl die Pflanze als auch ihren Honig zu nutze gemacht und in ihr ein Naturheilmittel gesehen.
Mittlerweile hat man seine Wirkungen auch wissenschaftlich überprüfen können. Der Professor Henle der TU Dresden setzte sich seit 2006 mit dieser Pflanze auseinander. Er fand bei seinen Untersuchungen heraus, dass die heilende Kraft des Manuka Honigs hauptsächlich dem Inhaltstoff Methylglyoxal zu verdanken ist.

Worin unterscheidet sich Manuka Honig von einem normalen Honig?

Honig wirkt antibakteriell. Bestimmt hast du auch schon mal davon gehört. Aber stimmt das? Tatsächlich ist diese Tatsache wissenschaftlich nachgewiesen. Prof. Kamp hat festgestellt, dass viele herkömmliche Honigsorten diese Eigenschaft besitzen. Grund dafür sei der Anteil an Wasserstoffperoxid, der durch Enzyme im Honig produziert wird. Manuka Honig ist hingegen in seiner heilenden Wirkung überragender als der normale Honig. Denn er enthält eine größere Menge eines anderen Wirkstoffs: Methylglyoxal (MGO).

Während der handelsübliche Honig oft etwa 3-8 mg MGO pro Kilogramm enthält, weist der Südsee Honig stolze 300-700 mg MGO pro Kilogramm. Damit ist Letzterer ein Spitzenreiter aller Honigsorten und unterscheidet sich darin am meisten vom normalen Honig. Er verspricht somit die größte keimtötende Wirkung. Ein weiterer Unterschied ist dieser: Zu viel Zucker oder auch Honig ist bekanntlich nicht gut für die Zähne und kann Karies erzeugen, nicht aber der Manuka Honig. Man fand heraus, dass genau seine antiseptische Eigenschaft Bakterien abtötet, die als Kulturen im Mundraum die Schädigung von Zähnen hervorrufen. So wirkt dieser gegen Zahnverfall und minimiert die Vermehrung im Mund.

Im Gegensatz zu normalen Honig, verhält sich der Manuka Honig gegenüber Hitze resistenter. Während Ersterer durch seine Wasserstoffperoxide seine antibakterielle Wirkung gewinnt, begründet sich diese Eigenschaft beim Südsee Honig in der Menge an Methylglyoxal. Dieser ist durch seine molekulare Zusammensetzung hitzebeständig. Der Manuka Honig gilt nicht umsonst als Superfood. Er ist reich an Flavonoiden und Polyphenolen, die einen hohen Anteil an Antioxidantien besitzen.

Was aber bewirken diese Art von Inhaltsstoffen? Eine wissenschaftliche Studie hat dies gezeigt: Durch den Honig werden freie Radikale, instabile und schädigende Atome, reduziert. Diese sind verantwortlich für Schäden an Zellen und bewirken den sogenannten oxidativen Stress. Antioxidantien helfen dabei diesen Stress abzubauen. So tragen sie zum Schutz von Proteinen und DNA bei. Normaler Honig hingegen besitzt nicht so viele Antioxidantien wie der Manuka Honig.

Manuka Honig hebt sich von anderen Honigsorten ab. Das liegt vor allem an seinem MGO-Gehalt.

Wogegen hilft Manuka Honig?

Nicht nur lecker als Lebensmittel gilt dieser Südsee Honig, sondern auch medizinisch findet er seine Nutzung auf vielfältige Weise. Hier findest du mögliche innerliche und äußerliche Anwendungsmöglichkeiten.

Innerliche Anwendung

Der Manuka Honig ist heilsam für den Körper und hilft ihm von innen heraus zu stärken. Im Folgenden erfährst Du, wogegen er wirkt.

Bei Erkältungen, Halsschmerzen oder Schluckbeschwerden

Hier nimmt man etwa einen Esslöffel des Honigs ein, den man für eine Weile im Mund verbleiben lässt. Dadurch wird die Schleimhaut im Mund beruhigt. Beim langsamen Hinunterschlucken werden weitere Entzündungsstellen gehemmt. Auch ein Tee kann diesen Prozess unterstützen.

Bei Magen-Darm-Beschwerden

Bei Verdauungsproblemen eignet es sich am besten, wenn du den Manuka Honig auf verschiedensten Weisen durch die tägliche Ernährung aufnimmst. Beispiele hierfür wären als Ersatz für Süßstoff in heißen Getränken oder als Topping für Müsli oder Joghurt. Da der Manuka Honig trotz Heilkraft ein zuckerreiches Produkt bleibt, sollte die Menge in Grenzen gehalten werden.

Äußerliche Anwendung

Auch äußerlich kommt der Südsee Honig zum Einsatz und kommt bei folgenden Anwendungsarten vor.

Bei Wunddesinfektion

Die Wunden oder Schnitte auf der Haut können durch einen Tupfer vom Honig antibakteriell behandelt werden. Danach solltest Du die Stelle durch beispielsweise einem Pflaster bedecken. Bei tieferen Wunden ist empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.

Bei Hautkrankheiten

Bei Erkrankungen der Haut wie zum Beispiel Hautpilzen oder Schuppenflechten, kann der Honig auch zum Einsatz kommen. Bei Letzterem sorgt dieser vor allem für Feuchtigkeit der Haut und wirkt gegen Hautrisse. Schädliche Keime können aus dem Weg geräumt werden. Der Manuka Honig muss nur auf die Stelle aufgetragen werden und einwirken. Wenn man dies regelmäßig ausführt, können immer mehr neue Zellen gebildet werden und die Entzündungen verschwinden.

Bei Gesichtspflege

Auch im Bereich von Self-Care findet der Südsee Honig einen Platz. Du kannst dir ganz leicht eine Gesichtsmaske machen. Dafür rührst Du zwei Esslöffel Manuka Honig mit zwei Esslöffel warmen Wasser. Diese Mischung trägst Du mit Aussparung der Augenpartie auf dein gereinigtes Gesicht auf und lässt sie etwa für 15 bis 20 min einwirken. Anschließend spülst Du dein Gesicht mit warmen Wasser ab. Dies bewirkt eine gepflegte und weichere Haut. Wenn Du allerdings Akne hast, kannst Du etwas Kurkuma zur Mischung hinzufügen. Entzündungen werden dadurch besser gelindert.

Wie nimmt man Manuka Honig richtig ein?

Der Honig aus Neuseeland ist durch seine heilenden Fähigkeiten also vielfältig einsetzbar. Doch wie verhält es sich mit der Einnahme?
Grundsätzlich kann man für die orale Aufnahme sagen, dass man nur 1-3 Teelöffel vom Manuka Honig über den Tag verteilt braucht. Je nach dem, ob das Immunsystem gestärkt werden sollte oder eine beispielsweise eine Erkältung vorliegt. Bei Letzterem kann die Dosis erhöht werden, um mehrmals Linderung für die Schleimhaut im Mund schaffen.
Bei der äußerlichen Anwendung hingegen, reicht schon eine kleine Menge vom Manuka Honig. Er sollte möglichst eine hohen Anteil an MGO haben, um die größte antiseptische Wirkung zu erzeugen. Für eine medizinische Nutzung sollte der MGO-Gehalt bei mindestens 400 und der UMF-Wert bei etwa 15 liegen.

Was sind die Vor- und Nachteile eines Manuka Honigs?

Neben guten Eigenschaften, findet man beim Manuka Honig auch ein paar Nachteile. Im Folgenden stellen wir sie Dir mit den Vorteilen zusammen. So erhältst du einen Überblick.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei einem Manuka Honig?

So beliebt und gesundheitsfördernd dieser Südsee Honig wirkt, ist die Nachfrage auch recht groß. Die Menge des produzierten Manuka Honigs in Neuseeland ist aber äußerst begrenzt. Deshalb sind im Umlauf viele Fälschungen unterwegs, mit der viel Geld verdient wird.

Was gibt es beim Kauf eines Manuka Honigs zu beachten?

Im Jahr 2015 und 2016 gab es beispielsweise einen weltweiten Verkauf von 10 000 Tonnen von Manuka Honig, obwohl nur 2000 Tonnen selbst in Neuseeland hervorgebracht wurden. Es gilt also auf folgende Kaufkriterien zu achten, damit man auch für einen echten und hochwertigen Manuka Honig zahlt.

• Zertifikate vom MGO-Wert und UMF
• Herkunft des Manuka Honigs
• Angemessenes Preis-Leistungsverhältnis

Achte auf Zertifikate vom MGO-Wert und UMF!

MGO

Je höher der MGO-Gehalt ist, desto effektiver wirkt der Manuka Honig als Heilmittel. Die Werte gehen etwa von 100+ bis zu sogar 1000+. Der Wert an MGO wird in einer roten Doppelwabe angezeigt. Das Plus-Zeichen verdeutlicht, dass eine etwas höhere Konzentration vorliegt. Das liegt am noch nicht vollständigen Prozess der Reife.

UMF
UMF steht für ,,Unique Manuka Factor’’ und ist eine Kennzeichnung, die beispielsweise Komponente wie die Stärke, die Reinheit und die Qualität des Manuka Honigs angibt. Mit diesem Qualitätssiegel lassen sich Inhaltsstoffe wie Hydroxymethylfurfural oder Leptosperin feststellen. Letzteres findet man hauptsächlich nur bei Manuka und damit eng verwandten Pflanzen.

Dadurch kann die Echtheit geprüft werden. Die Werte können sich von 5+ bis zu 20+ belaufen. Hier gilt auch wieder: Je höher der Wert, desto stärker ist seine heilende Wirkung.

Überprüfe die Herkunft des Manuka Honigs!

Wie bereits erwähnt ist die Manuka Pflanze nur in Südostaustralien, aber hauptsächlich in den Bergregionen Neuseelands beheimatet. So solltest du nachschauen, woher der Manuka Honig stammt. Wenn dies nicht angegeben ist, solltest Du Dir lieber ein anderes Produkt aussuchen.

Achte auf ein angemessenes Preis-Leistungsverhältnis

Manuka Honig gibt es nur begrenzter Menge und hat dafür auch seinen Preis. Wenn er zu einem sehr günstigen Preis verkauft wird, solltest du lieber auf den Kauf verzichten. Der echte Südsee Honig ist zwar teuer, aber qualitativ hochwertig.

Eigenschaften von Manuka Honig

Manuka Honig ist nicht immer gleich. Er kann in seinen Inhaltsstoffen, seiner Konsistenz, seinem MGO-Wert, der Wirkgeschwindigkeit und Preis variieren. Seine Eigenschaften schauen wir uns jetzt näher an.
Geschmack: Dem Manuka Honig wird geschmacklich zu geschrieben, dass er weniger süß als herkömmlicher Honig ist. Er ist würzig, herb und kann eine leicht scharfe Note haben.

Inhaltsstoffe

Da der Blütenhonig als Naturprodukt bekannt ist, wird er kaum mit Konservierungsstoffen versehen. Es wird oft damit geworben, dass er ohne Gentechnik und ohne Zusatz weiterer Stoffe wie Geschmacksverstärker hergestellt wird. Die Reinheit des Manuka Honigs ist wichtig, damit seine Authentizität als Heilmittel erhalten bleibt. Dieser Honig ist zudem auch für Vegetarier geeignet, weil er ausschließlich Inhaltsstoffe von Pflanzen und die lebender Tiere enthält. Ihm wird oft auch kein Zucker zusätzlich zugefügt. Farbstoffe kommen auch nicht vor. Achte trotzdem beim Kauf, dass es sich um einen reinen und hochwertigen Manuka Honig handelt.

Konsistenz

Der Südsee Honig ist cremig, aber kann auch in eine festere Konsistenz überlaufen. Vor allem sind die manchmal vorkommenden Kristallisierungen im Honig den Temperaturschwankungen verschuldet. Dies sagt aber nichts über seine heilende Wirkungskraft aus.

MGO-Wert

Wie Du bereits erfahren hast, besitzt der Manuka Honig viel Methylglyoxal. Du kannst ihn in verschiedenen Stärken kaufen. Je höher dieser Wert, desto mehr steigt seine Wertigkeit. ,,Aktiv’’ sollte der Blütenhonig erst sein, wenn mindestens eine Stärke von 100 MGO vorliegt. Kaufe also bei medizinischer Anwendung einen Manuka Honig mit höherem MGO-Wert. Empfohlen wird der MGO-Gehalt von 400+ und aufwärts. Die Höhe der Stärken hat dabei keinen Einfluss auf den Geschmack.

Wirkgeschwindigkeit

Der Blütenhonig wirkt mittel bis schnell. Für die Linderung von Entzündungen im Mundbereich oder bei Wundbehandlung, kann die heilende Kraft schon nach ein paar Minuten einsetzen. Wenn man damit Hauterkrankungen oder sein Immunsystem stärken will, kann es ein Prozess von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen sein. Zudem spielen individuelle Faktoren mit ein, weshalb es keine pauschale Antwort dafür gibt.

Füllmenge und Nachfüllbarkeit

Den Südsee Honig gibt es in verschiedenen Mengen zu kaufen. Meistens bieten die meisten Hersteller mindestens 50 g Honig an. Dann gibt es folgende weitere Größen: 250g, 500g, 1000g.
Die Behälter von Manuka Honig kann man außerdem leider nicht nachfüllen. Er wird streng kontrolliert und ist auch wegen seiner Begrenztheit in schon abgefüllten Gefäßen zu kaufen.

Preis

Den Honig der Manuka Blüte gibt es zu unterschiedlichen Preisen zu erwerben. Dies hängt von mehreren Faktoren ab. Es gibt zum einen günstigere oder teurere Marken. Zudem spielt der Anteil an MGO eine Rolle und in welcher Menge er zugelegt wird. Seinen Preis hat er natürlich, da er aus Neuseeland oder Südostaustralien importiert werden muss. Grundsätzlich ist zu sagen, dass der Preis mit der Menge und mit der Stärke vom MGO-Gehalt steigt.

Beispielsweise kostet der Makuna Honig 400+ bei 250 g von Manuka Health etwa 46 Euro. Bei dem gleichen Gewicht kostet dieser mit der Kennzeichnung 200+ etwa 34 Euro. So solltest du beim Kauf auf die verschiedenen MGO-Werte schauen und in welcher Menge zu sie haben möchtest. Achte darauf, dass der Manuka Honig nicht deutlich günstiger als bei anderen Herstellern. Manuka Honig hat nämlich seinen berechtigten Preis.

Welche Marken stellen qualitativen Manuka Honig her?

Manuka Honig ist also nicht gleich Manuka Honig. Er wird nicht nur in verschiedensten MGO-Stärken verkauft, sondern auch von vielen Firmen auf den Markt gebracht. Was gibt es aber für Marken und was macht sie aus? Hier stellen wir Dir ein paar von ihnen vor.

Manuka Health

Manuka Health ist eine neuseeländische Firma und gilt als einer der führenden Hersteller für den Südsee Honig. Sie ist nicht nur online, sondern mittlerweile auch in deutschen Apotheken oder Reformhäusern erhältlich. Diese Marke steht für eine nachhaltige Bienenhaltung und verwendet keine Antibiotika. Ihr Manuka Honig kann bezüglich ihrer Herkunft durch sogenannte Trust Codes zurückverfolgt werden und unterliegt strengen Qualitätskontrollen. Die Authentizität ihrer Produkte wird durch Zertifikationen bestätigt.

Manukana

Manukana ist bezüglich des Herstellers von deutscher Abstammung. Er gilt als der größte Manuka-Shop ganz Europas und verkauft Produkte mit Manuka Honig aus Neuseeland. Es werden Bereiche wie Drogerie und Medizin-Pflege, aber auch der Lebensmittelbereich abgedeckt. Der Import des Bio Manuka Honigs geschieht in Fässern direkt nach Deutschland. Anschließend wird er in echten Gläsern plastikfrei angeboten. Es wird also ein großer Wert auf eine ethische Imkerei gelegt. Manukana trägt das EU BIO Zertifikat. Dies ist anders als bei den meisten Marken, die hauptsächlich konventionell angebaut werden.

Larnac

Larnac wird von einer neuseeländischen Familie geführt, die nun in Deutschland ihren Sitz in Berlin hat. Ihren hochwertigen Larnac® Manuka Honig bekommen sie durch persönliche Beziehungen zu den Imkern in Neuseeland. Diese Imkerei ist umweltfreundlich und nachhaltig. Die Echtheit ihres Manuka Honigs wird zudem durch akkreditierte Labors geprüft und zertifiziert. Ihre Homepage bietet dafür eine Transparenz an, mit der ihre Kunden mithilfe der Batch-Nummer Zugriff auf das Zertifikat haben können. Somit können sie ihren Südsee Honig selbst kontrollieren.

Wo kann man Manuka Honig kaufen?

Der Manuka Honig ist in Reformhäusern, Drogeriemärkten, Apotheken oder manchen Bioläden erhältlich. Auch online ist er bestellbar. Im Folgenden stellen wir ein paar von ihnen vor und listen die Vor-und Nachteile auf.

Vor Ort

Vor Ort ist er beim Einzelhandel, Drogeriemärkten oder Refromhäusern erhältlich. Dort findest du Manuka Honig von verschiedenen Marken.
Oft findest du hier höhere Preise als wenn Du sie online bestellst. Du kannst sie bei diesen Geschäften aber schneller kaufen.

In Online-Stores

Hier musst Du bei möglichen Fälschungen Acht geben. Zertifikationen müssen vorhanden sein, damit die Echtheit garantiert ist. Deshalb musst du gut nachschauen, da oft keine persönliche Beratung möglich ist. Rezensionen und Bewertungen können aber hilfreich sein. Nicht zertifizierte Manuka Honige findest du bei den Marken Sonnentor und Sanct Bernhard. Geh beim Online-Kaufen deshalb zu vertrauenswürdigen Herstellern wie Manuka Health oder Larnac. Bei manchen Marken werden zudem bescheinigte Zertifikate sogar der Bestellung beigelegt.

Die direkte Lieferung nach Hause spart Dir zudem den Weg in einen Laden. Dies lohnt sich vor allem, wenn Du mehrere Produkte bestellst. Denn versandkostenfrei wird es meist ab einem bestimmten Kaufbetrag. Hier musst du selbst schauen, ob sich die gesamte Bestellung dafür lohnt.

Wie viel kostet Manuka Honig?

Manuka Honige gelten als hochwertig und besonders in ihrer Wirkungskraft. Das hat natürlich seinen Preis! Weil er nur aus Neuseeland importiert wird und die Nachfrage groß ist, zahlt man hier mehr als beim herkömmlichen Honig. Dabei hängt der Preis vom MGO-Wert ab. Hier siehst Du eine Liste der Preise von Manuka Health, die für ihre Qualität bekannt ist.

Manuka Honig Test-Übersicht: Welche Manuka Honige sind die Besten?

Damit Du weißt, wie und wo der Manuka Honig schon getestet wurde, haben wir hier eine Übersicht für Dich zusammengestellt.

Honig Test der Stiftung Warentest

Laut dem Testergebnis von diesem Honig Test, ist jeder vierte Honig mangelhaft. Die Stiftung Warentest hat 2019 36 verschiedene Honigsorten auf ihre Qualität geprüft – darunter auch der Manuka Honig Diese entstammen unterschiedlicher Preisklassen. In manchen wurden sogar Stoffe gefunden, die nicht den geltenden Richtlinien entsprechen.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Manuka Honig

Nun hast Du schon so einiges über den besonderen Manuka Honig erfahren. Damit keine weiteren Fragen offen bleiben, haben wir hier für Dich die häufig gestelltesten Fragen dazu zusammengestellt.

Wie wird Manuka Honig hergestellt?

Der Nektar der Manuka Blüte wird hauptsächlich von den Bienen in den Manuka Honig umgewandelt. Dafür spalten sie Stärke zu Traubenzucker und Fruchtzucker auf und entziehen ihnen Wasser. Der unreife Honig wird anschließend in die Waben des Bienenstocks weitergegeben. Hier verliert er durch Verdunstung noch mehr Wasser. Unterstützt wird dieser Vorgang durch Flügelschläge und Regulationen der Temperatur.

Auch Bakterien, die in den Bienen vorhanden sind, helfen bei der Reifung. Der Ausgangsstoff im Manuka Nektar wird von ihnen zu Methylglyoxal umgewandelt, der ausschlaggebend für die Besonderheit des Manuka Honigs ist. Wenn der Prozess vollendet ist, werden die Waben von den Bienen verschlossen und Imker können ihn ernten.

Wie lagert man einen Manuka Honig am besten?

Für die Lagerung dieses Naturhonigs eignen sich dunkle, kühle und trockene Orte. Dabei sollte die Temperatur im Raum weniger als 25 Grad betragen. Du solltest ihn aber auch nicht in den Kühlschrank stellen, da er dann durch seine osmotische Wirkung Wasser entzieht. Dies schlägt sich sonst negativ auf seine Qualität und Haltbarkeit aus. Die Ursache dafür findet sich im beschleunigten Gärvorgang der im Südsee Honig vorhandenen Hefezellen, die Stoffe umwandeln.

Wie lange ist Manuka Honig haltbar?

Hierfür gilt das Mindesthaltbarkeitsdatum als gute Richtlinie. Wird dieser nämlich überschritten, fallen die Inhaltsstoffe geringer aus. Der hohe Zuckeranteil macht die Aufbewahrung über viele Jahre möglich. Achte aber dabei, einen sauberen Löffel oder Messer zu benutzen. Dies verhindert, dass Keime in den Manuka Honig gelangen. Auch sollte der Deckel luftdicht zugedreht werden, damit keine Feuchtigkeit hineingelangen kann.

Ist Manuka Honig für Kinder geeignet?

Der Manuka Honig ist für Kinder bis zu einem Jahr aufgrund ihrer empfindlichen Darmflora nicht geeignet. Diese ist gegenüber den darin enthaltenen Bakterien, auch Clostridium Botulinum genannt, nicht so widerstandsfähig wie bei Erwachsenen. Es besteht beim Verzehr die Gefahr zum Botulismus, der Lebensmittelvergiftung. Durch die Bakterien werden Botulinumtoxine gebildet, die Nervenimpulse stören und sogar zur Muskellähmungen führen können.

Für Kinder empfiehlt es sich daher erst nach dem ersten Jahr diesen Südsee Honig zu sich nehmen. Dann ist ihr Verdauungssystem fähig genug, diese Bakterien zu bekämpfen. Der MGO-Gehalt von 400+ sollte hier nicht überschritten werden.

Hilft Manuka Honig beim Abnehmen?

Es gibt keine aussagekräftigen Belege dafür, inwiefern Manuka Honig beim Abnehmen hilft. Auf jeden Fall ist er gesünder als raffinierter Zucker, da er noch Vitamine sowie Mineralstoffe besitzt. Dein Blutzuckerspiegel steigt aber durch seinen hohen natürlichen Zuckeranteil trotzdem an. Zucker, ob natürlich oder nicht, sollte allgemein nur in angemessenen Mengen verzehrt werden.

Wie schmeckt Manuka Honig?

Er schmeckt weniger süß. Der Geschmack geht in eine herbe und würzige Richtung.

Hilft Manuka Honig gegen Heuschnupfen?

Ja, er kann Betroffenen helfen, indem er vorbeugend oder in akuten Momenten wirkt. Wichtig ist hier ein Manuka Honig mit hohem MGO-Gehalt für ein besseres Resultat.

Kann man zu viel Manuka Honig zu sich nehmen?

Nein, bei einem normal gesunden Menschen kann keine falsche Dosis stattfinden. Meistens spricht der Hersteller eine tägliche Empfehlung aus, an die man sich richten kann. Diese beträgt bis maximal 3 x 2 Teelöffel pro Tag. Da der Honig durch seinen Zuckeranteil den Blutzuckerspiegel steigen lässt, sollte man die Menge an Verzehr in Grenzen halten.

Hat Manuka Honig Nebenwirkungen?

Bis jetzt hat man eine mögliche Nebenwirkung bemerkt, die bei mit Diabetes erkrankten Personen eintreffen kann. Wenn die Zuckererkrankung schon fortgeschritten ist, kann der Verzehr von Manuka Honig zu stärkeren Schmerzen an bereits vorhandenen Druckstellen führen.

Ist Manuka Honig laktosefrei & glutenfrei?

Ja, Manuka Honig ist immer frei von Laktose und Gluten. Er enthält ausschließlich Inhaltsstoffe von Pflanzen und die lebender Tiere. So ist er vegetarisch.

Hat der MGO Wert einen Einfluss auf den Geschmack?

Nein, der Gehalt an MGO wirkt sich nicht im Geschmack des Manuka Honigs aus. Dieser gibt lediglich die Stärke seiner antibakteriellen Wirkung an.

Darf man Manuka Honig in heiße Getränke hineingeben?

Im Gegensatz zu anderen Honigsorten, ist der Manuka Honig durch seine molekularen Eigenschaften sehr hitzebeständig. Er kann beispielsweise für das Süßen eines Tee verwendet werden, ohne dass der Gehalt an Methylglyoxal verloren geht.

Wie ist die Konsistenz von Manuka Honig?

Der Manuka Honig besitzt eine Konsistenz, die von cremig bis zu fest sein kann. Wenn er wasserarm oder viele Temperaturschwankungen durchlaufen ist, kann man auch kristallisierten Zucker finden.

Woran erkennt man echten Manuka Honig?

Echter Manuka Honig ist begrenzt und kann nur aus Neuseeland oder Teilen Australiens kommen. Daher gilt die Abstammung zu überprüfen.
Beachte auch, dass die Beschriftung mit ,,aktiver Manuka Honig’’ irreführend sein kann. Sie bezieht sich auf die antibakteriellen Effekte durch die Wasserstoffperoxide. Dies ist bei allen Honigsorten gleich, weswegen diese Bezeichnung nicht aussagekräftig genug ist.

Um die heilenden Wirkungen diesen Honigs auszuschöpfen, lohnt es sich auf den NPA-Wert zu achten. Dadurch wird die nicht-Peroxid Aktivität gemessen. Sie zeigt die Stärke der Bekämpfung von Infektionen und Entzündungen durch die Enzyme an. Je höher dieser ist, desto wirksamer ist der Manuka Honig.

Warum gibt es Manuka Honig in Plastikbehältern?

Der Transportweg von Neuseeland zu anderen Ländern wie Deutschland ist sehr lang. Dadurch können hohe Transportkosten entstehen. Deshalb verwendet man statt Glasbehälter lieber Kunststoff, weil er leichter und kostengünstiger ist. Pro Produkt lassen sich so 2-3 Euro einsparen. Ein weiterer Vorteil ist die Resistenz gegenüber möglichen Schäden oder Brüchen. Es gibt auch Hersteller, die den Manuka Honig in Fässern liefern lassen und ihn anschließend selbst in Glasgefäßen umfüllen. Oft wird dies dann bei den Marken zusätzlich angegeben, vor allem bei Bio-Marken.

Warum kristallisiert der Manuka Honig? Ist er noch gut?

Bei Honig stellt man oft unterschiedliche Konsistenzen fest. Dies liegt am Verhältnis von Wasser, Glucose und Fructose, die die Kristallisierung verursachen. Wenn die Lösung durch eine höhere Zuckerkonzentration eine Sättigung erreicht, zieht sich der Honig zusammen: Es entstehen Kristalle. Diese Kristallisierung ist von der Raumtemperatur abhängig.

Möchte man den Vorgang rückgängig machen, kann man den Honig beispielsweise in einem Wasserbad bis zu 40 Grad erwärmen. Die Inhaltsstoffe bleiben erhalten und man sieht den Flüssigkeitsgrad des Manuka Honigs.
Ein kristallisierter Honig ist also kein schlechter Honig. Der industriell verarbeitete Honig wird hingegen extra so hergestellt, dass dieser Prozess verhindert wird.

Was ist die weiße Schicht auf dem Honig? Ist er noch gut?

Die weiße Schicht stellt einfach die Blütenbildung dar. Sie besteht aus Glucose-Kristallen, die durch die Verdunstung von Wasser entstanden sind. Es heißt also nicht, dass der Honig schlecht geworden ist. Durch den Wasserentzug wird Luft eingespeichert und die Brechung von Licht verändert. So sehen wir dann die weiße Farbe.

Diesen Vorgang finden wir oft bei wasserarmen Honig oder bei stärkeren Temperaturschwankungen. Durch ein Umrühren in einem Wasserbad bis zu 40 Grad, lässt sich dieses ,,Problem’’ aber leicht beheben. Danach kann der Manuka Honig normal weiter verzehrt werden.

Kann man Manuka Honig einfrieren?

Ja, man kann ihn einfrieren. Jedoch wird davon abgeraten, da die Aktivität der Enzyme dann heruntergefahren wird. Auch der Kühlschrank eignet sich durch die niedrigen Temperaturen nicht für eine angemessene Aufbewahrungsstelle.

Ist der Manuka Honig für Schwangere geeignet?

Ja. Der Manuka Honig kann ohne Bedenken von schwangeren Frauen verzehrt werden. Dies gilt sowohl für die innerliche als auch die äußerliche Anwendung. Bei Babys unter 12 Monaten ist dies jedoch noch nicht der Fall.

Ist der Manuka Honig auch für Tiere geeignet?

Ja, ist er. Der Manuka Honig kann aber nur von ausgewachsenen Tieren verzehrt werden. Durch die darin enthaltenen Bakterien können Welpen oder Tiere mit einem geschwächten Immunsystem diesen nicht verdauen. Allerdings beträgt die empfohlene Tagesdosis von einem Teelöffel in Wasser verdünnt.

Auch für die äußerliche Behandlung, beispielsweise einer Wunde, kann der Honig benutzt werden. Dafür gibt es aber mittlerweile viele Manuka Produkte, die extra darauf spezialisiert wurden.

Weiterführende Quellen

• Näheres zu Manuka Honig von einer Biologin: Mehr erfahren
• Weitere Studien zum Manuka Honig findest du hier: Mehr erfahren

Der Beitrag Manuka Honig: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Ein Weight Gainer ist ein Nahrungsergänzungsmittel, dass dabei helfen soll die Zunahme von Körpergewicht zu erhöhen.
• In der Regel weisen die meisten Weight Gainer einen relativ hohen Anteil an Kohlenhydraten auf. Einige Produkte besitzen ausgeglichenere Zusammensetzungen mit höherem Proteingehalt.
• Die Einnahme von Weight Gainern eignet sich prinzipiell für jeden der in einem kurzen Zeitraum vergleichsweise schnell zunehmen möchte.
• Weight Gainer erleichtern die Gewichtszunahme, da diese in flüssiger Form aufgenommen werden und somit deutlich höhere Mengen an Kalorien mit geringerem Aufwand aufgenommen werden können.
• Die Kenntnis des eigenen Kalorienbedarfs hilft dabei die schnellere Zunahme, welche sich infolge der Verwendung von Weight Gainern einstellt, zu kontrollieren.

Die besten Weight Gainer: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden stellen wir Dir unsere Favoriten für Weight Gainer vor.

Der beste Weight Gainer mit Creatin: WEIDER Mega Mass 4000

WEIDER Mega Mass 4000 Weight Gainer Shake zum Zunehmen, Erdbeere, mit Protein, Creapure Kreatin Monohydrat, komplexen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen – Muskelaufbau Shake 3kg*

52,30 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Weight Gainer von WEIDER ist in unterschiedlichen Größen und Geschmacksrichtungen erhältlich. Es kann zwischen 3 und 7 kg Inhalt gewählt werden. Dabei stehen die Geschmacksrichtungen Erdbeere, Vanille und Schoko zur Verfügung. Der Weight Gainer kommt auf 70 g komplexe Kohlenhydrate und 20 g Protein pro 100 g. Das beigemischte Protein setzt sich aus Casein, Whey und Hühnerei zusammen.

Eine Besonderheit stellt das beigefügte Creatin dar. Bei einer Portion von 150 g sind ungefähr 3 g Creatin Monohydrat enthalten. Zudem verfügt das Pulver auch über alle essenziellen Vitamine und Mineralstoffe. Insgesamt kommt das Pulver pro 100 g auf ungefähr 383,60 kcal.

Nutzer begeistert vor allem der Geschmack der verschiedenen Geschmacksrichtungen. Der Geschmack überzeugt Nutzer sowohl mit der Verwendung von Milch als auch mit Wasser. Des Weiteren sind Nutzer auch von der Löslichkeit des Weight Gainers positiv überrascht.

Der beste Weight Gainer ohne Gluten: Body Attack Power Weight Gainer

Body Attack Power Weight Gainer, 100% Masseaufbau, Kohlenhydrat-Eiweißpulver zum Muskelaufbau mit Whey-Protein, ideal für Hardgainer – Produkt der Kölner Liste (Chocolate, 1,5 kg)*

32,40 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Body Attack Power Weight Gainer ist im 1,5 oder 4,75 kg Behälter erhältlich. Es kann bei diesem Produkt zwischen einer Vielzahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Es stehen Banane, Schoko, Cookies und Cream, Erdbeere und Vanille zur Auswahl. Somit ist hier für jeden Geschmack was dabei. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Schoko. Die Nährwertangaben können je nach Geschmacksrichtung abweichen.

Der Weight Gainer von Body Attack verwendet Kohlenhydrate aus Maltodextrin, welches sehr schnell vom Körper aufgenommen wird. Bei Proteinen kommen auch hier wieder Whey und Casein zum Einsatz. Des Weiteren verfügt der Weight Gainer neben wichtigen Mineralstoffen und Vitaminen auch über essenzielle BCAA Aminosäuren. Die Zusammensetzung pro 100 g weist 65,9 g Kohlenhydrate, 22 g Protein, 4,6 g BCAA und lediglich 1,2 g Fett auf.

Nutzer berichten auch hier von einem sehr guten Geschmack der gemixten Shakes. Auch die Löslichkeit wird bei den verschiedenen Geschmacksrichtungen durchwegs als sehr gut empfunden. Eine Besonderheit bei diesem Weight Gainer stellt der Verzicht von Gluten dar. Somit eignet sich der Weight Gainer vor allem für Personen, welche auf eine glutenfreie Ernährung setzen.

Der beste Weight Gainer mit hohem Kohlenhydratanteil: Mammut Weight Gainer Crash 5000

Angebot

Mammut Weight Gainer Crash 5000 Schoko Kohlenhydrate Masseaufbau Kreatin 1400 g*

13,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Mammut Weight Gainer Crash 5000 ist im 1400 g Beutel oder im 4500 g Behälter erhältlich. Es kann zwischen 3 unterschiedlichen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Zur Auswahl stehen Schoko, Cookies und Vanille. Allerdings kann bei einer Packungsgröße von 1400 g nur die Geschmacksrichtung Schoko gewählt werden. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Schoko.

Diese enthält einen relativ hohen Anteil an Kohlenhydraten aus Dextrose und Maltodextrin. Die Kohlenhydrate betragen bei dieser Geschmacksrichtung etwa 76 g pro 100 g Pulver. Allerdings weist der Weight Gainer mit einem Zuckergehalt von ungefähr 39 g relativ viel Zucker auf. Damit eignet sich der Weight Gainer gut für die Einnahme nach dem Training, um den Körper schnell mit allem nötigen zu versorgen. Ansonsten sollte von einer häufigen Einnahme über den Tag verteilt aufgrund des hohen Zuckergehalts abgesehen werden.

Nutzer erleben den Geschmack als zufriedenstellend und berichten, dass auch die Löslichkeit alles in allem gut ausfällt. Das Kaufargument der Nutzer liegt bei diesem Produkt vor allem an dem sehr günstigen Preis, welcher im Vergleich zur Konkurrenz zum Teil deutlich geringer ausfällt.

Der beste Weight Gainer mit wenig Zucker: ESN Massive Weight Gainer

ESN Massive Weight Gainer, Vanilla Ice Cream, 4000g*

39,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der ESN Massive Weight Gainer ist im 4 kg Beutel erhältlich. Es kann zwischen den Geschmacksrichtungen Chocolate Cream und Vanilla Ice Cream gewählt werden. Der Weight Gainer von ESN besticht vor allem mit seiner Auswahl an hochwertigen und ballaststoffreichen Kohlenhydraten.

Die Kohlenhydrate setzen sich aus Reis, Haferflocken, Buchweizen, Kamut und Quinoa auf Vollkornbasis zusammen und kommen auf einen Ballaststoffanteil von ganzen 6,5 g pro 100 g. Insgesamt sind pro 100 g in etwa 59,7 g Kohlenhydrate vertreten. Diese weisen einen geringen Zuckeranteil von lediglich 3,3 g auf. Die Proteinmenge beträgt 15 g pro 100 g bei einem Fettanteil von 4,3 g. Somit handelt es sich bei diesem Produkt um einen ziemlich ausgewogenen Weight Gainer.

Auch geschmacklich überzeugt der Weight Gainer seine Nutzer. Diese beklagen zum Teil einzig die etwas sandige Konsistenz des Shakes, welcher sich allerdings aus den verwendeten Vollkornmehlen ergeben. Alles in allem handelt es sich bei diesem Produkt um einen hochwertigen Weight Gainer mit sehr gutem Preis-Leistungs-Verhältnis.

Der beste Weight Gainer mit hohem Proteingehalt: Gym-Nutrion PREMIUM WEIGHT-GAINER

PREMIUM WEIGHT-GAINER – ideal für Body-Builder & Hard-Gainer, die Gewicht aufbauen wollen – Mass & Muscle Powder – Made in Germany — 1-kg, Geschmack: DELICIOUS CHOCOLATE*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Gym-Nutrion PREMIUM WEIGHT-GAINER ist in 1 und 3 kg Behältern zu haben. Dabei kann jeweils zwischen der Geschmacksrichtung Schoko und Vanille ausgewählt werden. In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf den Weight Gainer in der Geschmacksrichtung Schoko.

Bei diesem Produkt handelt es sich um einen Weight Gainer mit einem sehr hohen Proteingehalt. Dies macht ihn vor allem für jeden interessant, der zwar zunehmen möchte aber gleichzeitig durch den Shake einen hohen Gehalt an Proteinen aufnehmen möchte.
Der Proteingehalt beträgt pro 100 g ganze 41,3 g. Der hohe Proteingehalt ergibt sich aus Milchprotein mit zusätzlichem Gerstenvollkorn und Hafermehl. Diese liefern neben wichtigen Kohlenhydraten auch eine relativ hohe Menge an Proteinen.

Die Menge an Kohlenhydraten pro 100 g beläuft sich auf 35,6 g bei einem Zuckeranteil von verschwindend geringen 1,7 g. Dies kommt auch bei den Nutzern gut an. Diese berichten zudem von einem überragend gutem Geschmack und einer moderat guten Löslichkeit. Einzig der Preis schreckt manche Nutzer ab, da dieser im Vergleich zu manch anderen Weight Gainern höher ausfällt.

Der beste Weight Gainer mit vielen Geschmacksrichtungen: BWG Mega Muscle Weight Gainer 100% Maximum

BWG Mega Muscle Weight Gainer 100% Maximum - perfekt für HardGainer und Massephasen – Kraftaufbau - Mega Banana - Dose mit Dosierlöffel - (1x 5000g Dose)*

44,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der BWG Mega Muscle Weight Gainer 100% Maximum ist in 1500 und 5000 g Behältern erhältlich. Hierbei kann zwischen einer großen Anzahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen gewählt werden. Es kann zwischen Schoko, Banane, Cookies und Cream, Peanut Spezial, Erdbeere, Vanille und Joghurt Cherry gewählt werden. Allerdings werden bei den 1,5 kg Behältern lediglich die Geschmacksrichtungen Cookies und Cream und Peanut Spezial angeboten.

In unserer Produktbeschreibung beziehen wir uns auf die Geschmacksrichtung Banane. Die Kohlenhydrate stellen sich bei diesem Produkt aus vergleichsweise günstigen Komponenten zusammen. Die Kohlenhydrate setzen sich aus Maltodextrin, Wachsmaisstärke und Dextrose zusammen. Dies sorgt mit unter dafür, dass das Produkt preislich extrem günstig zu haben ist. Allerdings weist der Weight Gainer dafür einen relativ hohen Zuckergehalt auf. Dieser beträgt bei 100 g in etwa 32 g.

Nutzer bewerten vor allem den Preis als einer der Kaufgründe. Mit dem Geschmack des Produkts sind ebenfalls viele Nutzer zufrieden. Einige Nutzer stört allerdings ein nadelgroßes Loch im Behälter. Dies ist vom Hersteller beabsichtigt, um den Druck innerhalb der Dose auszugleichen.

Kaufratgeber für Weight Gainer

Nachfolgend erfährst Du worum es sich bei einem Weight Gainer handelt und für wen dieser geeignet ist. Zudem erfährst Du welche Vorteile die Einnahme von Weight Gainern mit sich bringt und welche Alternativen es zur Einnahme eines Weight Gainers gibt.

Was ist ein Weight Gainer?

Bei Weight Gainern, auch Mass Gainer genannt, handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel, oder auch Supplements genannt, mit welchen binnen kurzer Zeit einiges an Gewicht zugenommen werden soll. Um das zu erreichen, enthalten Weight Gainer einen relativ hohen Anteil an Kohlenhydraten und Proteinen. Zudem enthalten sind auch Fette, welche je nach Produkt im größeren Umfang vorhanden sind. Des Weiteren stehen in der Regel auch einige Mineralstoffe und Vitamine auf der Inhaltsliste von Weight Gainern.

Ziel der Einnahme ist es, die zugeführte Kalorienmenge zusätzlich zur festen Nahrung weiter zu erhöhen. Für ein schnelleres Muskelwachstum sollte der Körper eine höhere Kalorienbilanz, also die Gesamtzahl an eingenommenen Kalorien, aufweisen. Da dies mit fester Nahrung allein meist schwer umzusetzen ist, bietet sich der Einsatz von Mass Gainern an, um diesen Prozess zu erleichtern.

Die Einnahme von Weight Gainern eignet sich für jeden der an Masse gewinnen möchte.

Für wen eignen sich Weight Gainer?

Prinzipiell eignet sich der Einsatz von Weight Gainern für jeden, der vergleichsweise schnell zunehmen möchte. Allerdings kommt es letztendlich auf Deinen individuellen Stoffwechsel an. Gehörst Du zu den Personen, die schon bei der Betrachtung von Essen gefühlt zunehmen? Dann solltest Du den Einsatz von Weight Gainern überdenken, da es schnell passieren kann, dass Du neben der gewünschten Muskelmasse auch eine sehr hohe Menge an Fett aufbaust.

Gehörst Du eher zu den Personen, die schon etwas mehr essen müssen oder sich gar schwertun überhaupt zuzunehmen, können Mass Gainer definitiv die richtige Wahl sein, um Dir beim Zunehmen unter die Arme zu greifen.

Welche Vorteile bietet die Einnahme von Weight Gainern?

Um Muskelmasse aufzubauen ist es mitunter notwendig diese mit genügend Makronährstoffen zu versorgen. Unter Makronährstoffen versteht man Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Diese sind in Weight Gainern in geeignetem Verhältnis verfügbar. Auch einige Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralien), welche einen ebenso hohen Stellenwert in Deiner Ernährung aufweisen sollten, sind in vielen Mass Gainern enthalten.

Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass es Dir deutlich leichter fallen wird Deine angepeilte Kalorienmenge mithilfe von flüssiger Ernährung in Form von Weight Gainern zu erreichen. Dies liegt daran, dass mittels eines Shakes sehr hohe Kalorienmengen eingenommen werden können, ohne sich dabei abrackern zu müssen wie es bei einem vollen Teller alle paar Stunden der Fall wäre.

Hier kommen wir aber auch zu einem denkbaren Nachteil. Viele Nutzer neigen dazu ihre feste Nahrungsaufnahme durch den Einsatz von Weight Gainern zu reduzieren. Dies sollte aber unbedingt vermieden werden. Es handelt sich bei Weight Gainern um ein Nahrungsergänzungsmittel, das wie der Name schon vermuten lässt nur als Ergänzung zur normalen Ernährung und nicht dessen Ersatz gesehen werden sollte.

Nüsse und andere gesunde fetthaltige Nahrungsmittel eignen sich zur gesunden Zunahme an Körpergewicht.

Welche Alternativen gibt es zu Weight Gainern?

Weight Gainer kommen wie bereits erwähnt dann zum Einsatz, wenn Du mit Deiner normalen Ernährung keine signifikante Zunahme an Körpergewicht erreichst. Wenn Du Deine Kalorienmenge auch ohne den Einsatz von Mass Gainern erhöhen möchtest oder diesen nicht jeden Tag zu Dir nehmen möchtest, bieten sich einige verschiedene Lebensmittel an.

Setze in diesem Fall auf fettreiche Lebensmittel, da diese die höchste Kaloriendichte aufweisen. Sprich diese verfügen auf 100 g über einen höheren Kalorienwert als Proteine oder Kohlenhydrate. Nutze beim Kochen etwas mehr Öl wie beispielsweise Leinöl oder vor allem Olivenöl. Diese besitzen einen sehr hohen Kaloriengehalt und sind gleichzeitig gesund.

Des Weiteren eignen sich vor allem Nüsse als gute Ergänzung. Diese weisen ebenso einen hohen Kaloriengehalt auf. Du kannst Nüsse optimal zwischendurch als Snack zu Dir nehmen und auch auf verschiedene Butter wie Erdnuss- oder Mandelbutter setzten.
Ich denke, Du hast das Prinzip verstanden. Setze zusätzlich zu Deiner ausgewogenen Ernährung auf gesunde fetthaltige Produkte, um Deinen hohen Kalorienbedarf auch ohne Weight Gainer zu erreichen.

Gibt es Unterschiede bei Weight Gainern?

Weight Gainer unterscheiden sich grundsätzlich hinsichtlich ihrer Inhaltsstoffe. In der Regel verfügen die meisten Weight Gainer über einen hohen Kohlenhydrat- sowie Proteingehalt. Fette sind meist in geringer Form inbegriffen. Es gibt allerdings auch Produkte, welche einen höheren Fettgehalt aufweisen. Dadurch unterscheiden sich die Produkte in erster Linie hinsichtlich des Kaloriengehalts pro 100 g.

Des Weiteren unterscheiden sich die unterschiedlichen Produkte auch in der Verteilung der Mikronährstoffe. Manche Weight Gainer verfügen hier über eine größere Anzahl an Mineralstoffen und Vitaminen als andere. Zudem mischen einige Hersteller ihrem Weight Gainern auch Creatin bei. Creatin wird in erster Linie dafür genutzt, die Energie während der Trainingseinheit zu steigern und somit etwas mehr Gewichte stemmen zu können.

Jedoch wirkt sich Creatin auch auf die Gewichtszunahme aus. Denn infolge der Einnahme von Creatin kommt es zu einer verstärkten Einlagerung von Wasser in Deiner Muskulatur, was zu einer Gewichtszunahme führt und Dich ganz nebenbei breiter aussehen lässt, da Deine Muskulatur durch das eingelagerte Wasser praller wird.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Weight Gainern?

Nachfolgend stellen wir Dir die wichtigsten Kaufkriterien von Weight Gainern vor.

• Zusammensetzung
• Geschmacksrichtung
• Creatingehalt
• Preis

Zusammensetzung

Die Zusammensetzung Deines Weight Gainers bildet das wichtigste Kaufkriterium. Wie bereits anfangs erwähnt, verwenden Hersteller für die Zusammensetzung ihrer Weight Gainer unterschiedliche Mengenverhältnisse an Proteinen, Kohlenhydraten und Fett.

Möchtest Du eher langsam und kontrolliert zunehmen, eignet sich die Wahl eines Weight Gainers mit hohem Proteingehalt. Diese kommen auf weniger Kalorien pro 100 g und versorgen Deine Muskulatur mit genügend Proteinen.

Für den Fall, dass Du schneller zunehmen möchtest eignen sich Produkte mit einem etwas geringeren Proteingehalt. Hier verhält es sich genau umgekehrt. Du bekommst bei dieser Variante mehr Kalorien pro 100 g. Wenn Du Deinen Proteingehalt nicht decken kannst ist es nötig mehr einzunehmen, was wiederum zu einer höheren Kalorieneinnahme führt.

Zu guter Letzt besteht die Möglichkeit auf Weight Gainer mit einem höheren Fettgehalt zurückzugreifen. In der Regel weisen Mass Gainer einen Fettgehalt von ungefähr 10 % auf. Produkte mit höherem Fettgehalt kommen ungefähr auf 15 – 20 %. Dies ist dann sinnvoll, wenn Du es besonders eilig mit der Zunahme hast.

Es gibt für Weight Gainer unterschiedliche Geschmacksrichtungen.

Geschmacksrichtung

Der Geschmack ist neben der Zusammensetzung auch ein besonders wichtiger Faktor. Allerdings lässt sich die Frage des guten Geschmacks eher schwer beantworten, da dieser meist sehr individuell ausfällt. Orientiere Dich am besten an Produkte, welche eine von Dir bevorzugte Geschmacksrichtung anbieten. Es hilft zudem auch auf die Kommentare von Nutzern zurückzugreifen, um sich ein ungefähres Bild machen zu können.

Wenn Du Dir unsicher bist, bietet es sich auch immer an erstmal eine kleine Portion zu kaufen und sich durchzuprobieren. Hast Du die für Dich passenden Geschmäcker erstmal gefunden, kannst Du ohne Risiko auf größere Mengen zurückgreifen.

Creatingehalt

Wie zu Beginn des Artikels bereits erwähnt finden sich einige Produkte mit beigemischtem Creatin. Dieses steigert bei kontinuierlicher Einnahme Deine Kraft sowie auf Dauer auch Dein Körpergewicht. Somit kann es sich durchaus lohnen auf einen Weight Gainer mit beigefügtem Creatin zurückzugreifen.

Preis

Zu guter Letzt ist natürlich auch der Preis von zentraler Bedeutung. Vergleiche bei Weight Gainern nicht die absoluten Preise der Produkte, sondern orientiere Dich stets an den Kilopreisen. Optional kannst Du auch die von Dir benötigte Portion ins Geldverhältnis setzen und die Mass Gainer mit ihrem Kaloriengehalt preislich vergleichbar machen.

Welches Zubehör gibt es für Weight Gainer?

Im Folgenden erfährst Du, was Du für die Verwendung eines Weight Gainers benötigst.

Shaker

Für die Zubereitung eines Weight Gainer Shakes ist es notwendig das Pulver ordentlich zu verrühren. Neben den Einsatz eines Mixers eignet sich vor allem der Einsatz eines Shakers. Dieser ist deutlich praktikabler als der Einsatz eines Mixers und ermöglicht zudem den fertigen Weight Gainer Shake direkt daraus zu trinken.

Für eine gesunde und kontrollierte Zunahme sollte der ungefähre Kalorienbedarf bekannt sein.

Wie viel Kalorien benötigt man am Tag?

Für eine kontrollierte Zunahme mithilfe von Weight Gainern ist es nahezu unerlässlich, dass Du Deinen ungefähren täglichen Kalorienbedarf kennst. Dieser setzt sich aus Deinem Grundumsatz, welcher für die lebenswichtigen Prozesse verbraucht wird, und Deinem Aktivitätslevel zusammen. Desto aktiver Du bist, sprich desto mehr Sport Du machst oder auch einer körperlich anstrengenden Arbeit nachgehst, desto höher fällt der Kalorienbedarf aus.

Wenn Du Deinen täglichen Kalorienbedarf kennst, kannst Du einplanen um wie viel Kalorien dieser überschritten werden soll. Desto höher der Überschuss, desto schneller die Gewichtszunahme.

Hier findest Du einen ganz praktischen Kalorienrechner, mit welchem Du in nur 1 min Deinen ungefähren Kalorienbedarf bestimmen kannst.

Welche Marken stellen qualitative Weight Gainer her?

Im Folgenden stellen wir Dir einige Marken vor, welche qualitative Weight Gainer anbieten.

WEIDER

Joe Weider, Gründer des Unternehmens WEIDER, gilt als Vater des Bodybuildings. Somit ist es nicht verwunderlich, dass sich die Marke WEIDER seit nunmehr 70 Jahren an der Spitze der Industrie für Nahrungsergänzungsmittel befindet.

ESN

Die Marke ESN (Elite Sports Nutrients) gehört zur Fitmart GmbH & Co. KG, welche sich als Online-Versandhandelsunternehmen voll und ganz auf Sportnahrung spezialisiert hat. Die Produkte von ESN weisen eine hohe Qualität Made in Germany auf und überzeugen mit einer großen Produktauswahl sowie attraktiven Preisen.

Mammut

Die Marke Mammut ist eine Untermarke von Best Body welche ihrerseits zur Fitnesshotline GmbH gehört. Mammut zeichnet sich vor allem durch Einfachheit aus. Das Markenzeichen von Mammut sind günstige Produkte ohne aufwändige Zusätze. Mammut verwendet solide aber nicht zu teure Bestandteile für ihre Produkte, um den Kunden einen guten Preis unterbreiten zu können.

Zec+

Zec+ ist ein in Deutschland ansässiges Unternehmen für hochwertige Sportnahrung. Die Besonderheit bei Zec+ ist, dass das Unternehmen sehr hohen Wert auf Qualität und somit auf bestmögliche Zutaten für die Herstellung ihrer Nahrungsergänzungsmittel legt. Zec+ wirbt damit, die Beziehung von Rohstoffen sowohl als auch die Abfüllung ihrer Produkte allein in Deutschland vorzunehmen.

Body Attack

Body Attack Sports Nutrition wurde 1994 in Hamburg gegründet und zählt mittlerweile als einer der einzigen deutschen Unternehmen für Sportnahrung, welche ihre Produkte international vertreiben. Body Attack steht für Qualität Made in Germany und genießt vor allem im Profisport ein hohes Vertrauen.

Wo kann man Weight Gainer kaufen?

Weight Gainer können vereinzelt in Supermärkten oder Drogerien erworben werden. Im Gegensatz zu Proteinpulvern sind diese allerdings deutlich geringer vertreten. Daraus ergibt sich auch, dass mit einer kleinen Auswahl zu rechnen ist. Es besteht zudem auch die Möglichkeit ein Fachgeschäft für Fitness Supplements aufzusuchen. Diese bieten in der Regel eine große Auswahl an Weight Gainern an. Jedoch sind die Produkte dort meistens deutlich teurer als im Onlinehandel.

Online sind Weight Gainer beispielsweise bei Amazon oder ausgewählten Onlineshops erhältlich. Der Vorteil eines Onlinekaufs liegt vor allem in der großen Anzahl an verschiedenen Marken. Du hast zudem die Möglichkeit ausführliche Produktinformationen einzusehen und diese mit anderen Produkten abzugleichen. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass Du Kundenbewertungen Deines Wunschprodukts einsehen kannst. Zudem kannst Du beim Onlinekauf häufig Schnäppchen ergattern und von meist allgemein geringeren Preisen profitieren.

Wie viel kosten Weight Gainer?

Die Preise von Weight Gainern lassen sich am besten mittels ihres Kilopreises bestimmen. Generell gilt, desto höher die Menge der Packung desto geringer fällt der Kilopreis aus. Günstige Produkte sind meist schon ab einem Kilopreis von ungefähr 6 Euro zu haben. Bei derartigen Produkten werden in der Regel günstige Rohstoffe verwendet.

Höherpreisige Produkte können je nach Zusammensetzung des Weight Gainers einen Kilopreis von 20 Euro oder mehr aufweisen. Hier kommen in der Regel unter anderem hochwertigere Proteine zum Einsatz. Diese verfügen zudem meist auch über Kohlenhydrate auf Vollkornbasis, welche deutlich teurer sind als das günstige Maltodextrin, was in günstigeren Produkten zu finden ist.

Weight Gainer Test-Übersicht: Welche Weight Gainer sind die Besten?

Bisher sind uns keine Weight Gainer Tests von Verbraucherorganisationen bekannt. Sobald ein Weight Gainer Test online ist, wird dieser hier nachgetragen.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Weight Gainern

Im Folgenden beantworten wir Dir die am häufigsten gestellten Fragen zu Weight Gainern. Du erfährst hier ob Weight Gainer auch für Frauen geeignet sind, wie Du Deinen Weight Gainer anmischen kannst und wie viel Du täglich davon trinken solltest. Des Weiteren erfährst Du, worin der Unterschied zu Proteinpulvern liegt.

Sind Weight Gainer auch für Frauen geeignet?

Auch Frauen können Weight Gainer zu sich nehmen, ohne dabei zu befürchten, zu breit zu werden. Da der Hormonhaushalt von Frauen sich von dem der Männer unterscheidet, musst Du Dich als Frau nicht vor der Einnahme scheuen. Es gelten hier auch keinerlei Unterschiede hinsichtlich des Inhalts der Mass Gainer. Du musst Dich als Frau also nicht nach Weight Gainern speziell für Frauen umsehen. Diese sind in der Regel teurer und unterscheiden sich im Grunde genommen kaum von anderen Weight Gainern.

Soll man einen Weight Gainer mit Wasser oder Milch anmischen?

Ob Du Deinen Weight Gainer lieber mit Wasser oder Milch zu Dir nimmst, hängt ganz von Deinem eigenen Geschmack ab. Durch die Einnahme mit Milch kannst Du nochmal zusätzliche Kalorien in Form von Kohlenhydraten und Fetten zu Dir nehmen. Jedoch solltest Du Deinen Weight Gainer so anmischen wie er Dir schmeckt. Du kannst auch auf pflanzliche Milch wie beispielsweise Mandelmilch zurückgreifen, was auch sehr lecker schmeckt.

Denn letztendlich ist es am wichtigsten, dass Du Dir Deinen Shake nicht reinzwingen musst, sondern diesen genießen kannst. Probiere also gerne verschiedene Möglichkeiten aus.

Wie viel Weight Gainer sollte man täglich zu sich nehmen?

Dein täglicher Bedarf an Weight Gainer hängt stark von Deiner Zielsetzung ab. Du solltest im besten Fall erst einmal mit geringeren Mengen beginnen und Deine Gewichtszunahme in der folgenden Woche beobachten. Geht diese zu langsam vonstatten, kannst Du immer noch etwas nach oben schrauben. Umgekehrt verhält es sich, wenn Du zu schnell zunimmst. In diesem Fall reduzierst Du die eingenommene Menge einfach etwas.

Im besten Fall kennst Du Deinen ungefähren Kalorienbedarf und orientierst Dich an diesem Wert. Du kannst mit 200 – 500 kcal zusätzlich zu Deinem Bedarf beginnen und beobachten wie Dein Körper sich entwickelt. Gerade als Einsteiger solltest Du es langsam angehen lassen, um nicht zu viel überschüssiges Fett aufzubauen.

Worin liegt der Unterschied zwischen Weight Gainern und Proteinpulvern?

Weight Gainer enthalten bereits Proteinpulver. Zusätzlich sind diese mit Kohlenhydraten, Fetten und Vitaminen sowie Mineralstoffen angereichert. Der Unterschied liegt hier in der Zielsetzung. Hast Du vor neben der Proteinversorgung auch die Kalorien steigen zu lassen sind Weight Gainer die richtige Wahl. Solltest Du vorhaben alleinig Deine Proteinversorgung zu gewährleisten reicht ein Proteinpulver, welches deutlich weniger Kalorien aufweist, da es auf eine Vielzahl an Kohlenhydraten und Fetten verzichtet.

Weiterführende Quellen

• Hier erfährst Du worum es sich bei BCAA Aminosäuren handelt
• Hier erhältst Du ausführliche Informationen zu Creatin

Der Beitrag Weight Gainer: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Protein ist das Synonym für Eiweiß.
• Eiweiß gehört neben Kohlenhydraten und Fetten zu den Energielieferanten.
• Protein ist ein elementarer Grundbaustein des Körpers.
• Protein-Müsli ist eine schnelle und unkomplizierte Möglichkeit, seinen Proteinbedarf zu decken.
• Protein-Müsli trägt zum Gewichtsverlust und/oder zum Muskelaufbau bei.

Die besten Protein-Müslis: Favoriten der Redaktion

Es gibt ein breitgefächertes Angebot an Protein-Müslis. Wir stellen Dir einmal unsere 6 Favoriten vor, von denen die Kunden begeistert sind.

Das beste Protein-Müsli mit hohem Eiweißgehalt: Protein-Müsli von IronMaxx

Angebot

IronMaxx Protein Müsli Veganes Eiweißmüsli laktosefrei, Geschmack Erdbeer, 550 g Beutel (1er Pack)*

6,69 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Unser erster Favorit ist das Protein-Müsli von IronMaxx. Es ist in 9 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, nämlich in Banane, Cookies & Chocolate, Dark Chocolate, Erdbeere, Haselnuss, Himbeere, Mango, Schokolade und White Chocolate Vanilla. Du kannst Dich dabei zwischen 500 g, 1 kg und 2 kg entscheiden. Mit 48% Soja-Eiweiß ist es mit Abstand das proteinreichste Müsli auf dem Markt. Dank der wenigen Kalorien und dem geringen Anteil an Zucker, Kohlenhydraten und Fetten ist dieses Protein-Müsli ideal zum Abnehmen, zum Muskelaufbau oder einfach als gesunde Mahlzeit. Zudem ist es auch für Veganer geeignet, da es komplett frei von tierischen Produkten ist. Des Weiteren ist es auch gluten- und laktosefrei – somit ideal für jeden, der diese nicht verträgt. Falls Du Dein Protein-Müsli noch gesünder gestalten möchtest, kannst Du das mit diesem tun, indem Du statt Milch Wasser verwendest – das Protein-Müsli von IronMaxx lässt sich auch mit Wasser genießen, da es wasserlöslich ist und auch damit super schmeckt! Neben dem hohen Proteingehalt liefert dieses Müsli auch 10% Ballaststoffe. Wir sind begeistert und empfehlen es gerne weiter!

Das beste Bio Protein-Müsli: Veganes Bio Protein-Müsli von STARK

STARK® 4x Protein Müsli Blaubeer Kokos Nuss à 350 g I Veganes Bio Proteinmüsli | Eiweiß Müsli als Frühstück und Fitness Nahrung | 27% Protein*

24,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Unser nächster Favorit ist das Vegane Bio Protein-Müsli von STARK. Es ist in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, nämlich in Blaubeer Kokos Nuss, Himbeer Schoko, Mandel Cashew Schokocrunch und Schoko Banane. Durch diese vielfältige Auswahl und den Kombinationen wird das Protein-Müsli definitiv nicht langweilig! Egal ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Dich einfach nur gesund und proteinreich ernähren möchtest: mit diesem Protein-Müsli machst Du auf jeden Fall nichts falsch. Ganz ohne Chemie oder andere künstlichen Stoffe, sondern reich an Protein und Ballaststoffen. Es ist auch nur ein minimaler Aufwand notwendig: einfach nur Milch zugeben und fertig! Dadurch sparst Du am Morgen auf jeden Fall viel Zeit. Da das Protein-Müsli Made in Germany ist, kannst Du von einer hochwertigen Qualität ausgehen. Zusätzlich supportest Du mit dem Kauf eines Produkts eine Fußballschule für Kinder in der Zentralafrikanischen Republik – eine ganz tolle Aktion! Das Protein-Müsli ist zwar vergleichsweise etwas teurer, aber für die tollen Inhaltsstoffe lohnt es sich! Definitiv eine Kaufempfehlung von unserer Seite.

Das beste vegane Protein-Müsli: Bio Protein Müsli von foodspring

foodspring Bio Protein Müsli, Dattel-Nuss, 360g, 3x mehr Protein als normales Müsli, Garantiert vegan & laktosefrei*

13,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Unser 3. Favorit ist das Bio Protein-Müsli von foodspring. Es ist in 3 unterschiedlichen Geschmacksrichtungen erhältlich, nämlich in Dattel-Nuss, Heidelbeere-Tigernuss und Schokolade. Was dieses Protein-Müsli ausmacht, ist definitiv der hohe Proteingehalt – 3x mehr Eiweiß als in anderen Müslis! Dank der vielen Ballaststoffe liefert dieses Müsli alles, was Dein Körper benötigt. Auch der Zuckergehalt ist nur halb so hoch wie in anderen Müslis, denn es wird kein Zucker zugesetzt. Der Zucker, der sich im Müsli befindet, ist von den enthaltenen Früchten. Die Inhaltsstoffe sind alle Bio aus nachhaltigem Anbau – somit ein Müsli, das nicht nur Deinem Körper gut tut, sondern auch der Umwelt. Des Weiteren ist das Protein-Müsli von foodspring auch perfekt für Veganer geeignet, denn es ist zu 100% frei von jeglichen tierischen Produkten. Du kannst es mit Milch, aber auch mit Joghurt oder Quark genießen. Im Vergleich ist es zwar ein etwas höherer Preis, aber hierbei bezahlst Du auch definitiv für qualitativ hochwertige Rohstoffe und nicht für künstliche Chemieprodukte. Wir empfehlen das Protein-Müsli von foodspring gerne weiter!

Das beste Protein-Müsli mit wenig Kohlenhydraten: 3K Protein Müsli von Layenberger

Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, satte 50 % Eiweiß und nur 18,3 % Kohlenhydrate bei nur 5,3 g Zucker, (1 x 390 g)*

9,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Als nächstes stellen wir Dir das 3K Protein-Müsli von Layenberger vor. Es ist in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, nämlich in Rote Beeren Mix, Schoko-Banane, Schoko-Nuss und Tropical Mix. Mit einem Eiweißanteil von 50% ist dieses Protein-Müsli unschlagbar auf dem Markt! Außerdem beträgt der Anteil an Kohlenhydraten weniger als 20%, was im Vergleich zu anderen Protein-Müslis ein sehr geringer Anteil ist. Zusätzlich sorgt der geringe Anteil an Kohlenhydraten für für eine Entlastung des Blutzuckerspiegels und verhindert dadurch Heißhungerattacken. Zudem ist der Geschmack des Protein-Müslis sehr intensiv und es lässt sich mit kalter Milch oder Joghurt genießen. Farb- oder Konservierungsstoffe sind nicht enthalten. Das Soja, was im Protein-Müsli enthalten ist, stammt aus gentechnikfreiem Anbau. Bei den Inhaltsstoffen kannst Du Dich auf hochwertige Qualität verlassen, denn alle Produkte sind Made in Germany. In dem 3K Protein-Müsli von Layenberger sind 3 Protein-Basen vorhanden: Milch-, Molken- und Sojaeiweiß. Dies hat allerdings den Nachteil, dass dieses Protein-Müsli nicht für Veganer oder Allergiker geeignet ist aufgrund der tierischen Produkte. Wenn Du Dich aber nicht vegan ernährst und auch keine Allergie gegen Milchprodukte aufweist, ist dieses Protein-Müsli perfekt für Dich!

Das beste Protein-Müsli ohne Zuckerzusatz: Fit4Day Protein Müsli von Best Body Nutrition

Best Body Nutrition Fit4Day Protein Müsli Schoko, 375 g*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Unser 5. Favorit ist das Fit4Day Protein Müsli von Best Body Nutrition. Es ist in 2 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, nämlich in Schokolade und Rote Früchte. Dank des hohen Proteingehalts ist das Protein-Müsli perfekt für Dein Frühstück geeignet – Du kannst es gerne mit kalter Milch oder mit Joghurt genießen! Des Weiteren ist der Anteil an Kohlenhydraten um 57% geringer als bei anderen Müslis und somit ideal für jeden, der darauf achtet, weniger Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Außerdem weist das Protein-Müsli einen hohen Ballaststoffgehalt auf, wodurch es schon einen hohen Bedarf, die Dein Körper benötigt, deckt. Ebenfalls enthält das Müsli keinen Zuckerzusatz – der Zucker, der sich darin befindet, kommt von den Früchten beziehungsweise von der Schokolade. Dieses Protein-Müsli ist für Veganer und Allergiker super geeignet, da es vollkommen frei von jeglichen tierischen Produkten ist. Es unterstützt Dich beim Muskelaufbau oder bei der Gewichtsreduzierung – abhängig davon, was Du anstrebst. Wir sind begeistert von dem Protein-Müsli von Best Body Nutrition und empfehlen es Dir gerne!

Das beste low carb Protein-Müsli: Protein Müsli 45% Eiweiß Low Carb von ProVista

ProVista Protein Müsli 45% - Eiweiss-Muesli Low er Carb 1500g vegan (Frucht)*

24,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Unser letzter Favorit ist das Protein Müsli 45% Eiweiß Low Carb von ProVista. Du kannst es in 2 unterschiedlichen Geschmacksrichtungen erwerben, nämlich in Schokolade und Frucht. Mit 45% Protein ist es beinahe unschlagbar – kaum ein anderes Müsli hat so einen hohen Anteil! Zusätzlich weist das Protein-Müsli einen Ballaststoffanteil von 10% auf. Es sind keine Farb- und Konservierungsstoffe vorhanden. Das Protein-Müsli ist für Veganer und Allergiker geeignet, da es zu 100% frei von tierischen Produkten ist. Die verwendeten Produkte stammen aus hochwertiger zertifizierter Produktion. Im Vergleichstest war es das beste getestete, vegane Müsli! Für eine Portion reichen schon 2 gehäufte Esslöffel, da das Müsli wirklich sehr sättigend ist – Du solltest es am besten mit kalter Milch genießen; eventuell mit Sojamilch, falls Du Dich vegan ernährst. Auch der Geschmack ist unschlagbar lecker, eine super Mahlzeit zum Muskelaufbau oder für eine Diät. Es ist zwar etwas teurer, aber dafür hast Du nur tolle Inhaltsstoffe. Wir empfehlen es mit gutem Gewissen weiter!

Kaufratgeber für Protein-Müsli

Es gibt ein sehr umfangreiches Angebot an Protein-Müsli von den verschiedensten Herstellern. Damit Dir die Kaufentscheidung leichter fällt, haben wir für Dich einen Kaufratgeber erstellt, in dem wir die wichtigsten Kriterien erläutern.

Protein-Müsli mit kalter Milch ist der perfekte Start in den Tag!

Was sind Proteine?

Protein ist das Synonym für Eiweiß und somit ein sehr wichtiger Grundbaustein des menschlichen Körpers. Eiweiß besteht aus Aminosäuren; einige bilden sich selber, andere müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Du benötigst für eine gesunde, ausgewogene Ernährung proteinreiche Nahrung, da Muskeln auch zu einem größeren Teil aus Protein bestehen. Protein sorgt für Muskelzunahme und auch für die Erhaltung der Muskulatur.

Was ist Protein-Müsli?

Protein-Müsli ist Müsli mit einem sehr hohen Eiweißgehalt, was zum Muskelaufbau beiträgt. Auch für Diäten ist Protein-Müsli geeignet, da es oftmals wenig Kohlenhydrate und Zucker enthält.

Wie viele Proteine benötigt ein Mensch pro Tag?

Man spricht bei der empfohlenen Menge von 0,8 g/kg. Dadurch ist es natürlich von Deinem Gewicht abhängig, wie viele Proteine Du zu Dir nehmen solltest.

Für wen ist Protein-Müsli geeignet?

Im Grunde ist Protein-Müsli für jeden geeignet, der sich gesund ernähren möchte und statt normales Müsli Protein-Müsli konsumiert. Insbesondere ist es für Sportler, die Muskeln aufbauen oder erhalten wollen, oder für Personen, die ihr Gewicht reduzieren möchten. Außerdem ist Protein-Müsli für jeden super geeignet, der morgens wenig Zeit und/oder Lust hat, sich ein aufwendiges Frühstück vorzubereiten – die Zubereitung von Protein-Müsli ist mit kaum Aufwand verbunden und dauert nur wenige Sekunden.

Die wichtigsten Kaufkriterien

Wir stellen Dir einmal kurz die Kaufkriterien vor, auf die Du beim Kauf achten solltest.

• Preis
• Inhaltsstoffe
• Geschmack

Preis

Der Preis spielt natürlich eine wichtige Rolle bei der Kaufentscheidung. Der Kilopreis von Protein-Müsli schwankt zwischen 9 Euro und 40 Euro – das ist schon eine hohe Spanne! Hierbei bedeutet es allerdings nicht, dass die teureren Produkte die besseren Inhaltsstoffe aufweisen; es gibt auch viele günstige Protein-Müslis mit tollen, natürlichen Inhaltsstoffen.

Inhaltsstoffe

Natürlich sind die Inhaltsstoffe ebenfalls sehr relevant. Du solltest darauf achten, dass das Protein-Müsli aus natürlichen und nicht aus künstlichen Inhaltsstoffen besteht.

Geschmack

Außerdem ist der Geschmack bei Deinem Kauf auch entscheidend. Mittlerweile gibt es sehr viele Geschmacksrichtungen – von Schokolade über Nuss bis Frucht ist alles dabei!

Welche Marken produzieren hochwertiges Protein-Müsli?

Es gibt viele Marken, die gutes und leckeres Protein-Müsli produzieren. Im Folgenden stellen wir Dir einmal drei Hersteller vor, die ausschließlich positives Kundenfeedback erhalten.

• Layenberger
• foodspring
• IronMaxx

Layenberger

Harald Layenberger gründete die Layenberger Nutrition Group GmbH 1989 in Vierheim. Dies geschah in Kombination mit der Gründung von der damaligen Schweizer Muttergesellschaft. Sie haben sich auf die Produktion von Diätprodukten und gesunden Snacks konzentriert.

foodspring

foodspring wurde 2013 in Berlin gegründet. Ziel dabei war es, Sportnahrung neu zu entwickeln und sie bieten heute ein sehr breit gefächertes Sortiment an vielen Fitness Produkten und anderen gesunden Lebensmitteln.

IronMaxx

IronMaxx wurde im Jahr 2004 gegründet. Seitdem liegt der Fokus auf der Produktion von Sport- und Fitnessernährung Produkten.

Eine gesunde und zugleich leckere Mahlzeit!

Wo kann ich Protein-Müsli kaufen?

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, um Protein-Müslis zu erwerben.

• Online Shops
• Fachhandel
• Einzelhandel

Online Shops

Die größte Auswahl an Protein-Müslis bieten natürlich die Online Shops. Dort wirst Du auf jeden Fall das finden, was Du suchst.

Fachhandel

Auch im Fachhandel wirst Du fündig. Dort gibt es allerdings nur eine begrenzte Auswahl an Protein-Müslis.

Einzelhandel

Der Einzelhandel bietet mittlerweile auch Protein-Müslis an – jedoch nur eine geringe Auswahl von wenigen Marken.

Alternativen zu Protein-Müsli

Es gibt ein paar Alternativen zu Protein-Müsli. Wir zeigen sie Dir einmal.

• Protein-Shakes
• Eiweißriegel
• Protein-Pancakes

Protein-Shakes

Protein-Shakes sind Getränke mit sehr hohem Eiweißgehalt, die entweder als Ersatz für eine Mahlzeit oder zusätzlich zu einer Mahlzeit getrunken werden können. 

Eiweißriegel

Eiweißriegel sind als Snack für zwischendurch gedacht – gerade für vor oder nach dem Sport ideal! Du solltest dabei lediglich auf den Zuckergehalt des Riegels achten. 

Protein-Pancakes

Protein-Pancakes sind eine Alternative zum Frühstücken. Sie schmecken ähnlich wie gewöhnliche Pancakes, aber haben bei weitem nicht so viel Zucker, dafür aber viele Proteine. 

Auch mit Joghurt lässt sich das Protein-Müsli genießen!

Protein-Müsli Test-Übersicht

Damit Dir die Kaufentscheidung leichter fällt und Du die Vor- und Nachteile der Produkte erfährst, testen deutsche Verbrauchermagazine viele Produkte. Wir zeigen Dir im Folgenden die Testergebnisse zu Protein-Müslis.

Bisher wurde Protein-Müsli von den deutschen Verbrauchermagazinen noch nicht getestet. Natürlich aktualisieren wir unsere Test-Übersicht regelmäßig, damit Du auf dem neusten Stand bleibst.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Protein-Müslis

Im Folgenden beantworten wir Dir einmal häufig gestellte Fragen zu Protein-Müslis

Wann sollte ich Protein-Müsli konsumieren?

Der Zeitpunkt, wann Du die Proteine zu dir nimmst, hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau. Somit ist es Dir überlassen, wann Du das Protein-Müsli konsumierst. Viele essen es zum Frühstück, da es dann erstmal für mehrere Stunden sättigt und somit der perfekte Start für den Tag ist.

Kann ich mit Protein-Müsli Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren?

Beides ist möglich. Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, musst Du auf einen hohen Proteinbedarf und einen niedrigen Kohlenhydraten- und Fettbedarf achten. Wenn Du Gewicht verlieren möchtest, trägt das Protein-Müsli dazu bei, dass Du ein langanhaltendes Sättigungsgefühl hast.

Kann ich Protein-Müsli selber zubereiten?

Ja, Du kannst Protein-Müsli auch selber zubereiten. Allerdings musst Du bedenken, dass das in der Praxis viel teurer ist als ein Protein-Müsli zu kaufen, da Du dafür alle Inhaltsstoffe selber besorgen musst, die auch teilweise etwas teurer sind.

Im Folgenden verlinken wir Dir das Video “Protein Müsli selber mixen – einfaches Rezept” von Rafael McStan. Dort wird kurz und knapp gezeigt, wie Du Dir Dein eigenes Protein-Müsli kreieren kannst.

Weiterführende Quellen

• Eiweiß: Was sind Proteine? Worin sind sie enthalten?: Mehr erfahren
• Eiweiß – Darum ist es wichtig: Mehr erfahren

Der Beitrag Protein-Müsli: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Dieses besitzt einen niedrigen Kaloriengehalt, welcher vor allem fürs Abnehmen hervorragend geeignet ist. Zudem schmeckt es auch noch fantastisch, schließlich bedeutet der Name nicht ohne Grund übersetzt Geschmackspulver. Dadurch wertet es jede Speise auf, sodass diese ein vollkommen neues Level erreicht und ein ganz anderes Geschmackserlebnis entstehen lässt.

In diesem Beitrag nehmen wir verschiedene Flavour Pulver genauer unter die Lupe, vergleichen diese und geben Auskunft über die wichtigsten Eigenschaften, dadurch bekommst Du den entscheidenden Durchblick. Dafür haben wir alle relevanten Kaufkriterien zusammengefügt, diese Du bei Deiner Wahl des perfekten Produkts beachten solltest, und widmen uns zusätzlich aktuellen Flavour Pulver-Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Flavour Pulver (auch Geschmackspulver genannt) ist ein Aroma Pulver für unterschiedliche Speisen und Getränke, dieses ist kalorienarm und hat eine äußerst reichhaltige Palette verschiedener Geschmacksrichtungen.
• Der hauptsächliche Sinn und Zweck des Produkts sind der Ersatz von Zucker, als eine wesentlich gesündere und bessere Alternative, dazu verwandeln sie Dein Essen in einen kulinarischen Genuss.
• Die Flavour Pulver beinhalten keine bedenklichen Substanzen, allerdings hängt dies von der Menge ab, sodass Du Dir über kleineren Mengen, welche sich in der Nähe der Verzehrempfehlung bewegen, nicht den Kopf zerbrechen musst.
• Geschmackspulver sind prädestiniert dafür, mit ihnen innerhalb einer Diät Kalorien zu sparen oder eine gewünschte Kalorienmenge nicht zu überschreiten.
• In einer kalorienbewussten Phase fehlt oftmals der gute Geschmack und eine gewisse Süße, diese Eigenschaften kehren mit dem Flavour Powder wieder in Dein Essen zurück.
• Das Pulver punktet aber nicht nur mit seiner Süße, sondern bringt je nach ausgewähltem Flavour auch immer den passenden Geschmack mit und verwandelt dadurch jede Speise zu einem vollkommen neuen Geschmackserlebnis.
• Es hat den Nutzen weniger intensive Lebensmittel zu bereichern, damit diese Dir deutlich besser schmecken oder sogar dadurch erst genießbar zu machen.

Die besten Flavour Pulver: Favoriten der Redaktion

Im Folgenden stellen wir Dir die besten Flavour Pulver vor. Wir schlüsseln die Vorteile und die Nachteile jedes einzelnen Produktes auf, und geben Dir außerdem noch eine interessante Beurteilung zu unseren Favoriten. Lass Dich überraschen.

Das beste Flavour Pulver mit dem Zusatz von Laktase: Gym Nutrition Smack That

SMACK THAT Geschmacks-pulver mit Laktase und Iulin - Super Aroma-Pulver mit echten Schokostückchen vielseitig einsetzbar - 250g Made in Germany (Himbeer Joghurt)*

16,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Flavour Pulver Smack That von Gym Nutrition ist ein qualitativ sehr hochwertiges Produkt, welches vor allem mit dem Zusatz des Verdauungsenzyms Laktase punkten kann. Dieses verbessert die Laktoseverdauung und hilft Dir dabei unerwünschte Nebenwirkungen bei dem Konsum von Milchprodukten zu vermeiden. Solltest Du laktoseintolerant sein oder Probleme bei der Verdauung von Milchzucker haben, ist dies genau das richtige Produkt für Dich.

Zudem ist der Geschmack so intensiv, das nur 3 g Pulver pro Portion vonnöten sind. Es wird voll auf Qualität gesetzt, das merkst Du auch an den hervorragenden Inhaltsstoffen und den leckeren, kleinen Stückchen, welche immer wieder für echte Geschmacksexplosionen sorgen.

Alle Geschmacksrichtungen besitzen auf die Menge gesehen einen relativ niedrigen Kaloriengehalt und tragen damit optimal zu Deiner Zielerreichung bei. Der verwendete Ballaststoff Inulin sorgt für eine noch bessere Cremigkeit, bei der vielseitigen Verwendung. Die veganen und vegetarischen Sorten sind alle komplett made in Germany unter höchsten Standards.

Die sehr begrenzte Auswahl besteht aus nur 6 verschiedene Sorten. Aber wenn unter diesen Dein favorisierter Flavour dabei ist, welcher Dir voll zusagt, stellt dies kein Problem dar. Meistens suchen sich die Menschen das Produkt, welches ihnen super schmeckt, und halten dann an diesem Flavour Pulver fest.

Der Vorteil bei Gym Nutrition ist, wenn es weniger Geschmäcker gibt, dann musst Du auch weniger Flavour Powder ausprobieren, bis Du Deinen Liebling gefunden hast. Allerdings ist das größte Manko der extrem teure Preis, welcher der höchste aller von uns empfohlenen Flavour Powder ist. Qualität hat, wie überall eben, seinen Preis und in diesem Fall kommt es darauf an, ob Du bereit bist, diesen für dieses hochwertige Produkt zu bezahlen.

Der unschlagbare Preis-Leistungs-Sieger: Body Attack FlavTASTIC

Body Attack FlavTASTIC®, Cookies n Cream, 250g / 83 Portionen-intensives Geschmackspulver für Hot & Cold und zum Backen, palmöl-, aspartam- & glutenfrei***, Made in Germany*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Produkt mit dem besten Preis-Leistung-Verhältnis ist das FlavTASTIC der Firma Body Attack, welches auch mit Abstand das günstigste Produkt aus unserer Empfehlung ist. Allerdings kann dieses Flavour Pulver noch viel mehr, als nur mit seinem hervorragenden Preis zu überzeugen.

Bei einer vielseitigen Anwendung sind jedes Mal nur 3 g Pulver notwendig, damit Du einen intensiven Geschmack erhältst. Durch diese Ergiebigkeit hast Du ziemlich lange an dem Geschmackspulver und kannst es bei jeglichen Speisen und Getränken verwenden. Der Kaloriengehalt liegt je nach Sorte zwischen 5 und 11 kcal und unterstützt Dich damit bei einer figurbewussten Ernährung.

Als Basis fungiert Inulin. Der Ballaststoffe kurbelt die Verdauung an und macht Dein Essen außerdem zu einem cremig, leckeren Genuss. Das Flavour Powder ist sogar zum Backen geeignet und somit für kalte und warme Speisen beliebig zu gebrauchen. Außerdem ist echtes Aroma enthalten und es wird auf Inhaltsstoffe wie Palmöl und Aspartam verzichtet.

Zur Auswahl stehen einige vegane Sorten, welche genauso, wie ihre vegetarischen Alternativen alle in Deutschland unter strengsten Qualitätsvorschriften produziert wurden. Trotz eigentlich guter Grundzutaten beinhalten vor allem die 4 Sorten Banana Split, Chunky Chocolate, Stracciatella und White Chocolate Coconut verhältnismäßig viel Zucker, Butter und Verdickungsmittel.

Man hätte besser auf diese ungesunden und unerwünschten Inhaltsstoffe verzichten sollen, aber diese verleihen dem entsprechenden Flavour einen noch besseren und atemberaubenderen Geschmack. Diese Zutaten werden zur Herstellung der heißgeliebten Stückchen verwendet, welche zwar eher in die Kategorie ungesund fallen, dafür aber als Extras jedes Produkt geschmacklich auf ein neues Level heben.

Hier kommt es auf Deine persönliche Präferenz an, ob Dir an dieser Stelle der Kaloriengehalt wichtiger ist oder ob Du dann doch lieber zu dem etwas besseren Geschmack greifst. Das Gute ist, bei dem FlavTASTIC hast Du die Wahl und kannst es für Dich selbst entscheiden.

Das Flavour Pulver mit der besten Stückchenvielfalt: ESN Flavn Tasty

ESN Flavn Tasty, 250g Buttercookie Flavor*

17,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Wenn Du Stückchen, Chunky, Extras oder wie die kleinen, leckeren Dinger noch genannt werden, liebst, dann ist das ESN Flavn Tasty genau das richtige Produkt für Dich. Jede Sorte enthält eine der verschiedenen Frucht-, Schoko-, Keks-, Karamell-, Nuss-, Konfetti- oder Kokosstückchen. Davon sind sehr viele enthalten und die ganzen Stückchen sorgen für ein sehr ergiebiges und leckeres Geschmackserlebnis.

Dieses entsteht zusammen mit dem Trägerstoff Inulin, welches eine cremige Textur sicherstellt und das Flavour Pulver mit den passenden Chunks abrundet, wodurch ein aromatisches Gefühl im Mund entsteht. Das Endergebnis ist eine kalorienreduzierte Süße mit einem genialen Geschmack. Des Weiteren ist es sehr gut verträglich, dank des Zusatzes des Verdauungsenzyms Laktase, von welchem 3000 FCC Einheiten pro Portion enthalten sind.

Auch hier kommt der gute, präbiotische Ballaststoff Inulin wieder zum Einsatz. Das Flavour Pulver wird hergestellt in der hauseigenen, deutschen Produktion unter höchsten Qualitätsstandards, deshalb handelt es sich dabei auch um eine zertifizierte Herstellung, welche laborgeprüft ist. Dadurch ist das Flavn Tasty für alles verwendbar, vom Bestreuen und Würzen bis hin zum Backen.

Einen Nachteil gibt es bei dem Produkt leider doch. Die vielen, gut schmeckenden Stückchen besitzen auf die geringe Menge eine hohe Kaloriendichte, weil sie aus einigen ziemlich ungesunden und zugleich aber leckeren Zutaten hergestellt werden.

Dennoch raten wir Dir, wenn Du ein Verfechter der Chunks sein solltest, dann schlag zu. Denn bei egal welchem Anbieter Du ein Flavour Pulver mit Stückchen kaufst, wird dieses immer tendenziell mehr Kalorien aufweisen. Dafür hält sich der Kaloriengehalt wirklich noch in Grenzen und ist als sehr human zu betrachten, vor allem unter der Prämisse, wenn Du bedenkst, wie viele kleine Extras dort enthalten sind.

Das qualitativ feinste und reinste Flavour Pulver: GOT7 Nutrition Flavour Powder

GOT7 Flavor Powder (Butterkeks)*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das GOT7 Nutrition Flavour Powder ist ein grundlegend solides Produkt, welches uns insbesondere durch seine auffallende Reinheit überzeugt hat. Es kommt ohne Zusatzstoffe aus, wodurch es Dir sehr klar und fein vorkommt. Die kurze Zutatenliste, genauso wie die nicht enthaltenen, unerwünschten Inhaltsstoffe sorgen für eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Der Fettanteil ist bei allen Sorten sehr gering und dadurch zählt das Geschmackspulver auf 100 g gesehen zu den kalorienärmeren seiner Art. Als Präbiotikum sorgt in diesem Fall Mais-Dextrin für eine gute Verträglichkeit, nicht wie bei den bisherigen Empfehlungen der andere Ballaststoff Inulin. GOT7 Nutrition bevorzugt eine etwas kleinere Dose, welche 150 g umfasst und nicht die üblichen 250 g.

Im Gegenzug ist das Pulver natürlich auch, aufgrund der geringeren Menge, günstiger und Du hast so die Chance, mehrere Flavour austesten zu können. Sollte Dir einer nicht zusagen, ist dieser auch schneller wieder aufgebraucht und modert nicht vor sich hin, bis er letztendlich im Müll landet. Außerdem gibt es eine ziemlich große Sortenvielfalt, welche mit geschmackvollen Aromen gespickt ist, da ist garantiert der passende Geschmack für Dich dabei.

Zusätzlich ist das Flavour Powder sehr variabel einsetzbar und ideal geeignet zur Versüßung jeglicher Lebensmittel. Alle veganen oder vegetarischen Flavour sind Backfest und bescheren Dir immer einen vollmundigen, süßlichen Geschmack.

Auf der Verpackung ist eine Angabe von 5 g für eine intensive Portion aufgedruckt. Wegen dieser im Vergleich eher hohen Menge ist der Kaloriengehalt pro Portion auch höher, anders als es der anfangs eigentlich niedrige Kaloriengehalt vermuten lässt. Glücklicherweise werden meistens keine 5 g pro Portion benötigt und es reicht bereits etwas weniger Pulver für eine angenehme Süße, wodurch Du auch länger an einer Dose hast.

Das beste 100% vegane Flavour Pulver: ProFuel Flavour Up

Angebot

Geschmackspulver CRUNCHY PEANUT BUTTER 250g - Leckerer Geschmack und Süße - nur 11 kcal pro Portion - Vielseitig einsetzbar für Lebensmittel & Getränke - Flavour Powder - FLAVOUR UP*

12,76 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Bist Du ein Veganer? Achtest Du auf die Umwelt oder auf tierisches Leid? Dann ist nicht nur das ProFuel Flavour Up perfekt für Dich geeignet, sondern die gesamte Marke ProFuel. Sie haben sich bereits 2013 als erstes deutsches Supplement-Unternehmen dafür entschieden auf 100 Prozent vegane Produkte zu setzen. Dieser Weg ist ihnen geglückt und sie wollen die Nahrungsergänzungsmittel-Branche weiter nachhaltig verändern.

Preislich gesehen zählen sie zu den günstigeren, was das Flavour Pulver anbelangt. Auf Dich warten viel Geschmack und eine angenehme Süße bei zugleich wenig Kalorien. Das ist doch perfekt, vor allem weil Du obendrein noch mit Chunky Flavour Extras, also mit leckeren Stückchen bestens versorgt wirst.

Gesüßt wird mit einer Kombination aus Sucralose und Stevia, hinzu kommen authentische Aromen, welche einen natürlichen Geschmack erzeugen. Dafür wurde auf künstliche Farb- und Füllstoffe komplett verzichtet, denn schließlich produzieren sie exklusiv in Deutschland nach höchsten Qualitätsvorschriften. Du kannst Dein Flavour Pulver in kalte sowie warme Speisen einrühren, wodurch dieses vielseitig einsetzbar wird.

Als kleinen Nachteil können wir eigentlich nur festhalten, dass 4 g pro Portion benötigt werden, anstatt nur 3 g wie es bei einigen anderen Anbietern der Fall ist. Aber, wenn dafür bei diesem minimalen Unterschied die Geschmacksintensität stimmt und Dich begeistert, ist es das definitiv wert.

Unserer Meinung nach ist dies kein ausschlaggebendes Kriterium, warum Du das Flavour Pulver nicht kaufen solltest, weil das Preis-Leistungs-Verhältnis dafür mehr als nur stimmig ist.

Das Flavour Pulver mit super Nährwerten und Inhaltsstoffen: Sinob Flasty Flavour Powder

sinob Flasty Geschmackspulver (Erdnussbutter) 1 x 250 g Kalorienarmes Flavour Pulver mit Nur ca. 5 kcal pro Portion bringt es Leben in deinen Quark, Joghurt und vielem mehr.*

15,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Wenn Du besonders auf hervorragende Nährwerte und Inhaltsstoffe schaust, ist das Sinob Flasty Flavour Powder wie für Dich geschaffen. Denn hierbei wurde der Fokus ganz klar auf hochwertige Inhaltsstoffe gelegt, welche nicht nur mit ihren Nährwerten, sondern auch mit ihrem gigantischen Geschmack brillieren können. Unter anderem Süßstoffe wie Sucralose und Stevia sorgen dafür, dass dieses Produkt so kalorienarm ist.

Außerdem erfolgt auch hier ein präbiotischer Lebensmittelzusatz auf Inulinbasis, wodurch das Geschmackspulver ergiebig wird. Du benötigst lediglich 3 g pro Portion für eine intensive Geschmacksbombe. Darüber hinaus ist es relativ kostengünstig und damit preislich sehr gut dabei, wenn Du es in ein Verhältnis zu anderen Flavour Powdern dieser Art setzt.

Alle Sorten der ziemlich großen Auswahl an Geschmacksrichtungen lassen sich als glutenfrei, vegan oder vegetarisch klassifizieren. Daneben produziert Sinob vollständig in Deutschland und das Qualitätssiegel garantiert eine einwandfreie Beschaffenheit des Produkts.

Als kleines Extra ist auf jeder Dose ein kleines Rezept abgedreht. Diese Zubereitungsempfehlung variiert sogar je nach Geschmacksrichtung und passt sich somit dem entsprechenden Flavour an. Angesichts der Back- sowie Hitzestabilität bietet das Flasty unterschiedlichste Einsatzmöglichkeiten.

Der Siegeldeckel inkludiert ein kleines Loch, einen sogenannten Pinrick, welcher für den Druckausgleich gedacht ist. Laut Kundenbewertungen rieselt dadurch leider ab und zu etwas Flavour Pulver beim Versand raus und verschmutzt damit die Deckelinnenseite der Dose. Dies lässt dann den Innenraum oben nicht mehr so sauber aussehen. Allerdings hat das sonst keine weiteren Auswirkungen und stört, wenn überhaupt dann nur beim Versand.

Die beste Geschmacksvielfalt an Flavour Pulvern: Bodybuilding Depot Royal Flavour

Royal Flavour, Aromapulver, 250g Dose, Zupfkuchen dunkel*

19,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Der Punkt für die mit weitem Abstand überwältigende und fast unendliche Geschmacksvielfalt geht ohne Zweifel an das Royal Flavour des Herstellers Bodybuilding Depot, auch bekannt als Supplement Union. Es erwartet Dich eine schier all umfassende Auswahl an Sorten. Für jeden Geschmack sind hier mit Sicherheit gleich mehrere favorisierte Flavour dabei.

Solltest Du endlich mal etwas Neues ausprobieren wollen, was es sonst nirgendwo gibt oder bist Du die ständig gleichen Geschmäcker leid? Dann führt im Prinzip kein Weg an dem Royal Flavour vorbei, welches zudem noch mit einer sehr vielschichtigen Auswahl an veganen Sorten auftrumpfen kann.

Das Unternehmen hat bereits im Jahre 2003 mit seiner exklusiven Geschmacksentwicklung begonnen, was unter anderem ein Grund für diese Vielfalt ist. Seit 2013 befindet sich ihre deutsche Produktion auch in Eigenregie. Alle Sorten besitzen einen relativ niedrigen Kaloriengehalt, welcher auf gute Inhaltsstoffe zurückzuführen ist.

Im Übrigen sind sie der einzige Hersteller in unserer Empfehlung, welcher eine genaue Angabe darüber macht, wie viel Sucralose tatsächlich in dem Flavour Pulver enthalten ist. Dies empfinden wir als äußerst positiv und zudem bemerkenswert. Ansonsten ist das Geschmackspulver aspartamfrei und frei von Natriumcyclamat. Es ist auch eine vielseitige Anwendung möglich, weil es zum Backen geeignet ist, dies kann nicht als selbstverständlich erachtet werden.

Leider ist es preislich recht teuer gegenüber anderen Vergleichsprodukten. Es wird eine Portionsmenge von 5 g Flavour Pulver auf der Verpackung angegeben. Wegen dieser benötigten Menge ist der Kaloriengehalt pro Portion verhältnismäßig hoch. Glücklicherweise wird aber oftmals weniger als die angegebene Portionsmenge benötigt. Daneben bist Du vergebens auf der Suche nach kleinen Stückchen oder anderweitigen Extras.

Berühren Dich diese Punkte aber nicht allzu sehr und bist Du lieber darauf bedacht, stetig etwas Neues, Aufregendes auszuprobieren? Unter diesen Umständen könntest Du womöglich mit dem Royal Flavour einen neuen Liebling gefunden haben.

Deutschlands Bestseller der Flavour Pulver: Rocka Nutrition Smacktastic Flavour Powder

Rocka Nutrition Geschmackspulver SMACKTASTIC | Flavor Powder mit 6.7 kcal pro Portion | Aroma Pulver vielseitig einsetzbar – 270 g (Kiddy Schoko)*

16,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Deutschlands Bestseller in der jüngsten Vergangenheit und das “Original” ist einzig und alleine das Rocka Nutrition Smacktastic Flavour Powder. Aufgrund größter Beliebtheit hat sich das Produkt über die Jahre zu dem Favoriten in Deutschland entwickelt und ist der absolute Standard unter den Geschmackspulvern geworden, welchen es zu schlagen gilt.

Geschmacklich sowie qualitativ befindet sich das hochwertige Flavour Pulver auf einem außergewöhnlich hohen Level. On top hast Du die Wahl, ob Du eher eine Sorte mit oder ohne Stückchen bevorzugst. Es ist so ergiebig, dass bereits eine geringe Menge von gerade einmal 3 g pro Portion fast immer vollkommen ausreichend sind, um Dein Essen in eine leckere Süßspeise zu verwandeln.

Dies ist nur ein Kriterium von vielen, welches das Flavour Pulver ziemlich preiswert macht und ein insgesamt definitiv stimmiges Preis-Leistungs-Verhältnis entstehen lässt. Rocka bietet von allen in unserer Empfehlung aufgelisteten Herstellern die größte Dose mit einem Fassungsvolumen von 270 g an, welche zudem noch zu 100 Prozent recyclebar ist.

Da sich ihre Produktionsstätte genauso wie ihr Firmensitz in Deutschland befindet, unterliegt die Herstellung strengster Anforderungen und Standards. Das Smacktastic ist besonders vielfältig und damit jederzeit und überall einsetzbar. Das Unternehmen ist seit 2020 komplett klimaneutral und legt außerdem ihren vollen Fokus auf vegane Produkte, deshalb bieten sie auch das Flavour Powder in viele vegane Geschmäckern an.

Manche Sorten enthalten viele Stückchen, was per se eigentlich gut ist, weil dadurch der Geschmack sowie das Aroma noch berauschender wird und zusätzlich einen fantastischen Crunch erhält.

Aber diese leckeren Extras besitzen leider auch eine Kehrseite. Denn wie es fast immer bei besonders schmackhaften Lebensmitteln ist, beinhalten auch diese Chunks viele Kalorien. Der Grund dafür sind die insgesamt eher ungesunden Inhaltsstoffe, welche im Endeffekt dazu führen, dass dieses Flavour Pulver je nach Sorte nicht als vollständig “clean” bezeichnet werden kann.

Kaufratgeber für Flavour Pulver

Der kommende Abschnitt behandelt alle wichtigen Informationen rund um die Thematik Flavour Pulver. Des Weiteren beantworten wir die relevanten Fragen, mit denen Du Dich befassen solltest oder vielleicht sogar schon befasst hast, wenn Du vor dem Kauf des optimalen Produkts stehst.

Aus diesem Grund bekommst Du von uns alle entscheidenden Kriterien und welche Hersteller qualitativ erstklassige Geschmackspulver zur Verfügung stellen. Dennoch geht es noch weiter, weil die Suche nach einem wirklich ausgezeichneten Flavour Powder kann sehr schwierig sein.

Was ist ein Flavour Pulver?

In der Gesundheits-, Sport- und Fitnessszene ist das Flavour Pulver zu Hause und hat sich einen Namen gemacht. Du kannst das Wort zweiteilen. Die erste Hälfte besteht aus dem Wort “Flavour”, welches wir uns zuerst betrachten wollen, und die Zweite aus dem Begriff “Pulver”, welcher Dir sicherlich geläufig ist.

Von den Süßstoffen gibt es verschiedene Formen. Die uns geläufigste ist der gewöhnliche Haushaltszucker. Dieser beinhaltet leider sehr viele Kalorien und wie wir bekanntlich alle wissen, ist Zucker nicht gerade das gesündeste Nahrungsmittel. Aus diesem Grund solltest Du immer versuchen Deinen Zuckerkonsum auf ein Minimum zu reduzieren.

Geschmackspulver ist kein Grundnahrungsmittel, aus diesem Grund zählt es zu den Nahrungsergänzungsmitteln, also den sogenannten Supplementen. Diese sind nicht zwingend erforderlich. Du kannst sie unterstützend zu einer normalen, ausgewogenen Ernährung einsetzen, sie sollten aber nie anstatt gesunden Lebensmitteln verwendet werden.

An dieser Stelle haben wir ein erläuterndes Video für Dich, welches sich nochmal genauer mit diesen drei Fragen rund um das Thema Flavour Pulver beschäftigt: Was sind Flavour Pulver überhaupt? Wozu brauche ich Flavour Pulver? Sind Flavour Pulver sinnvoll?

Im Folgenden schauen wir uns die gesamten Inhaltsstoffe des Flavour Powders etwas genauer an und erläutern diese einen nach dem anderen:

• Inulin
• Mais-Dextrin
• Aroma
• Sucralose
• Kakaopulver
• Zusammenfassung

Inulin

Diese Effekte haben mehrere Vorteile. Zum einen liefert Inulin kaum Kalorien und regt die Verdauung an. Außerdem fördert es ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und bewirkt, dass andere Kohlenhydrate aus der Nahrung langsamer ins Blut übergehen. Das ist vor allem bei Diabetes günstig. Hohe Blutzuckerspiegel lassen sich somit eher vermeiden.

Mais-Dextrin

Resistentes / unverdauliches Dextrin ist ein chemisches oder enzymatisches Abbauprodukt von Stärke, das als Nahrungsbestandteil weitgehend unverdaulich ist. Es gehört zur Gruppe der wasserlöslichen Ballaststoffe und entsteht, wenn Stärke (beispielsweise aus Mais) speziell behandelt wird. Die Stärke wird dabei in kleinere Einheiten, die sogenannten Dextrine, zerlegt. Das menschliche Verdauungsenzym kann diese nicht mehr abbauen. Resistente Dextrine können aufgelöst in Flüssigkeiten oder als Bestandteil von Speisen aufgenommen werden.

Durch Aufnahme von unverdaulichen Dextrinen kann der Anstieg des Blutzuckerspiegels und der Insulinausschüttung durch die Bauchspeicheldrüse verringert werden.

Aroma

Als Aroma wird ein spezifischer Geruch und / oder Geschmack bezeichnet, der durch chemische Stoffe oder Stoffgemische hervorgerufen wird, die in Lebensmitteln, Genussmitteln oder Arzneimitteln enthalten sein können.

Sucralose

Sucralose (E 955) ist ein Süßstoff, der etwa 600-mal süßer schmeckt als Kristallzucker. Der Stoff selbst und seine als Flüssigsüße vertriebene wässrige Lösung sind „kalorienfrei“. Aufgrund seiner extrem starken Süßkraft muss davon auch dementsprechend wenig verwendet werden. Er wurde 1976 entdeckt und ist seit 2004 in der EU zugelassen und darf ohne schlechtes Gewissen verwendet werden.

Jetzt hast Du erstmal ein Verhältnis, wie viel Du davon zu Dir nehmen kannst, ohne das es bedenklich wird. Denn ich glaube, dass Du vermutlich noch keine 600 Gramm Zucker an einem einzigen Tag gegessen hast.

Kakaopulver

Kakaopulver kommt eigentlich immer bei dunkleren, meistens in die schokoladige Richtung gehenden, Geschmacksrichtungen zum Einsatz. Als Kakaopulver bezeichnet man durch Pulverisieren von teilweise oder stark entölter Kakaomasse gewonnene Erzeugnisse. Dazu gehört nur Kakaopulver ohne Zusatz von Zucker oder anderen Süßmitteln.

Diese Infografik zeigt alle Hauptbestandteile des Flavour Pulver und geht etwas genauer auf die einzelnen Inhaltsstoffe ein.

Zusammenfassung

Aufgrund seiner brillanten Eigenschaften benutzen vor allem ernährungsaffine Menschen, Bodybuilder und Leistungssportler das Produkt, um ihren Körper nur Gutes zuzuführen und diesen nicht unnötig mit schädlichen Stoffen zu belasten.

Was bewirkt Flavour Pulver?

Du hast schon vieles über die positiven Eigenschaften des Flavour Pulvers erfahren, aber was sich nun wahrhaftig dahinter verbirgt und was es tatsächlich bewirken kann, erfährst Du im darauffolgenden Abschnitt.

Ein netter Nebeneffekt und der hauptsächliche Grund, warum die Geschmackspulver so beliebt sind und rege gekauft werden, ist der einladende und verlockende Geschmack. Jede Speise bekommt zusätzlich sogar noch etwas mehr Cremigkeit und Du kannst gar nicht genug davon bekommen.

Genauso kannst Du es hervorragend als Zuckerersatz zum Süßen von Lebensmitteln oder zum Backen aller Speisen verwenden. Vor allem, wenn Du Dich in einer Diät oder einer Definitionsphase befinden solltest, können diese kleinen Veränderungen wäre Wunder bewirken. Nach einiger Zeit wirst nicht nur Du einen deutlichen Unterschied merken.

Für wen ist Flavour Pulver geeignet?

Möchtest Du besonders auf Deine Ernährungsweise schauen? Bereitest Du Dich womöglich auf einen bevorstehenden Wettkampf vor? Bist Du ein Athlet, welcher ein Auge auf eine gesunde Ernährung hat? Oder achtest Du einfach auf eine ausgewogene Nährstoffaufnahme, vielleicht sogar in einer Diät?

Bei all diesen Dingen und bei noch vielen anderen, ist das Flavour Pulver optimal für Dich und Deine persönlichen Ziele geeignet, sodass Du diese schneller und effektiver erreichst. Denn eine gute und vitale Ernährung ist die Basis, damit Dein Körper und Dein Geist funktionieren können und bestens in Takt sind, um Höchstleistungen abzurufen.

Hier ein Überblick, für wen alles Flavour Pulver geeignet ist. Dieser dient zur besseren Orientierung für Dich:

• Fitness bzw. Kraftsport
• Bodybuilding
• Ausdauersportler
• Gewichtheben
• Kampfsport
• Probleme bei der Milchzuckerverdauung
• Vegetarier und Veganer
• Ältere Menschen
• Wachstum
• Diät
• Allrounder / Für Jeden

Fitness bzw. Kraftsport

Besonders geeignet ist das Flavour Pulver für Leistungssportler. Durch dieses qualitativ hochwertige und fast kalorienfreie Produkt wird dem Körper weniger bis kein, sich negativ auswirkender, Kristallzucker zugeführt.

In der Sportart ist es das Ziel, das Bestmögliche aus sich herauszuholen, um an Dein Maximum zu gelangen und dann dadurch Erfolge feiern zu können. So etwas ist nur möglich, mit einer passenden Ernährungsweise. Flavour Pulver hilft Dir, Deine sportlichen und ästhetischen Ziele zu erreichen. Kleine Dinge können ausschlaggebend sein und den Unterschied ausmachen. An dieser Stelle kommt das perfekte Produkt ins Spiel.

Bodybuilding

Im Leben eines Bodybuilders durchläufst Du mehrere Phasen. Einmal bist Du im Aufbau und ein anderes Mal in der Diät. Deshalb ist es von besonderer Bedeutung, dass Dein Körper nur mit dem Besten versorgt wird, um wirklich bis ans Letzte gehen zu können. Flavour Powder versüßt Dir Dein Essen jederzeit und das fast ohne Kalorien. Genieße und erlebe ganz neue Geschmäcker ohne jeglichen Zusatz von Zucker.

In der Definitionsphase kann das High End Produkt seine Stärken ausspielen. Der niedrige Kohlenhydrat- und Fettgehalt sind das, was Du jetzt benötigst. Als Zuckerersatz ist es Dein perfekter Partner, um lecker und definiert durch die Diät zu kommen. Außerdem hilft es Dir bei Deinem Muskelaufbau und bringt Deinen Body damit genau dahin, wo Du ihn haben willst, für den Wettkampf.

Ausdauersportler

Als Ausdauersportler können, sich zu viele Kilos verheerend auf Deine Performance auswirken. Da kommt ein solcher Ballaststoff gerade richtig, damit das nicht passiert. Dieser kann vom menschlichen Verdauungssystem nicht verarbeitet werden. Dadurch werden dem Körper kaum Kalorien zur Verfügung gestellt, welche er aufnehmen kann.

Außerdem kurbeln Ballaststoffe Deine Verdauung an und bringen somit Deinen Körper richtig in Schwung. Diese positive Wirkung kann Dir nur zugutekommen.

Gewichtheben

Dein Ziel ist es möglichst viel pure Muskelmasse aufzubauen und dann für einen Erhalt dieser zu sorgen. Wie für jeden Sportler zählt auch für Dich, eine gesunde Ernährung ist die Grundlage, ohne diese nichts funktioniert, weil somit begünstigst Du den Aufbau von Muskeln. Gerade vor Wettkampfphasen kannst Du Dich auf dieses Produkt verlassen, da das Präparat keine schlechten Nährstoffe enthält.

Kampfsport

Ein Muskelaufbau ist auch im Kampfsport fundamental, allerdings willst Du vermeiden zu viel an Masse zubekommen, damit Du beweglich bleibst. Der niedrige Kalorien-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt sind deshalb wie für Dich geschaffen.

Mit dem Flavour Powder vermeidest Du unnötige und schlechte Kalorien in Form von Zucker und bekommst dazu noch eine echte Geschmacksexplosion. Damit bist Du bestens gewappnet und hervorragend vorbereitet für Deinen bevorstehenden Kampf.

Flavour Pulver an sich ist nicht ausreichend, um einen insgesamt guten sowie gesunden Lifestyle zu führen. In der Kombination mit allen Arten von Sport und Bewegung ist es perfekt.

Probleme bei der Milchzuckerverdauung

Geschmackspulver kommen häufig zur Anwendung in Kombination mit Milchprodukten und gerade dort ist dieser Zusatz Gold wert. Dadurch brauchst Du Dich auch nicht mehr vor Magen-Darm-Problemen zu fürchten und kannst bedenkenlos Deinen Lieblingsquark verputzen.

Vegetarier und Veganer

Das Geschmackspulver ist ein Süßstoff, welcher vollkommen frei ist von jeglichen Stoffen, welche mit Fleisch und Fisch zu tun haben, ist. Von daher sind alle Flavour Powder super für Vegetarier geeignet.

Die anderen sind vegan, weil die Grundzutaten eines Flavour Powders immer alle vegan sind. Es sind die kleinen Stückchen oder Chunks, welche mit diesen nicht veganen Stoffen produziert werden. Viele Hersteller bieten in dieser Kategorie vegane und nicht vegane Produkte an.

Ältere Menschen

Mit erhöhtem Alter fängt man oftmals an immer mehr Süßes zu essen. Das bedeutet, Du nimmst automatisch mehr Zucker zu Dir. Dieser schadet Deinem Körper, da dieser ziemlich viel des negativen Nahrungsmittels bekommt. Im fortgeschrittenen Alter kann das fatale, gesundheitliche Folgen mit sich bringen.

In erster Linie kommt es zu einer Gewichtszunahme, wodurch Du noch unbeweglicher und behäbiger wirst. Zucker lässt nachweislich den Insulinspiegel ansteigen und macht Dich müde. Du fällst in ein Loch und Deine Bewegung wird noch weiter eingeschränkt.

Wenn Du haushaltsüblichen Zucker mit Flavour Pulver ersetzt und dieses zum Süßen benutzt, dann wird Dir Dein Körper dankbar sein. Zusätzlich kannst Du durch viele verschiedene Geschmacksrichtungen immer eine neue und leckere Kombination kreieren. So wird aus einem langweilig schmeckenden Essen wieder etwas richtig Aufregendes. Das wirkt dem Phänomen, der im hohen Alter vermehrt auftretenden Appetitlosigkeit, ideal entgegen.

Solltest Du nichts dagegen tun, hat dies größere Auswirkungen. Wunden verheilen schlechter, es entstehen Wassereinlagerungen oder es kommt zu einer Muskelschwäche, welche zu Stürzen oder ähnlichem führen kann. All das sind suboptimale Bedingungen für ältere Menschen. Was ein Griff zu einem Flavour Pulver doch alles bewirken kann.

Wachstum

Bereits in jungen Jahren einen zu hohen Konsum an Zucker zu haben kann im weiteren Lebensverlauf einige Spätfolgen mit sich ziehen. Das Wachstum, die Blutbildung und der Aufbau bzw. der Erhalt von Muskelmasse sind bereits in jungen Jahren von großer Bedeutung und können dadurch geschädigt werden. Warum also hier nicht ersatzweise zu Flavour Pulver greifen? Es ist nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch geschmacklich nochmal um einiges besser.

Kleinere Kinder lieben es bekanntlich süß zu essen. An sich spricht ja nichts dagegen, wenn nur der viele Zucker nicht wäre. Mit Flavour Pulver kannst Du dies umgehen und Dein Kind bekommt etwas Leckeres, Süßes und zugleich sogar Gesundes zu essen. Damit sind alle zufrieden und das Essen wird nie wieder langweilig.

Diät

Am besten ist es zum Abnehmen geeignet, weil es speziell hierfür auch entwickelt wurde. Deshalb ist das der hauptsächliche Anwendungsbereich des Geschmackspulvers. Alle unnötigen Kalorien können Deinem Plan und Deinem Ziel im Wege stehen. Das Flavour Powder verhindert dies und Du bekommst so gut wie keine Kalorien.

Zugleich gibt eine regelrechte Geschmacksexplosion. Diese hast Du mit Sicherheit auch dringend nötig, da Du auf einige geliebte Lebensmittel verzichten musst. So ist das eben in einer Diät. Aber auf Flavour Pulver und alle die leckeren Sorten musst Du trotzdem nicht verzichten, denn das ist pures schlemmen ohne schlechtes Gewissen.

Du nimmst ab, musst auf nichts verzichten und dadurch geht es Dir auch nicht schlecht und Du bleibst stark und standhaft, wodurch Du Deine Diät problemlos weiterhin beibehalten kannst. Allerdings solltest Du unbedingte darauf achten, Dich an die Dosierung zu halten und es nur in angegebenen Mengen zu konsumieren.

Der Süßstoff Sucralose an sich ist nicht schädlich, nur wenn Du es wirklich massiv damit übertreiben solltest, kann es zu Nebenwirkungen kommen. Aus diesem Grund würden wir Dir wärmstens empfehlen, keinesfalls mehr als 20 g pro Mahlzeit davon zu verwenden. Abgesehen davon wäre das auch vermutlich viel, viel zu süß, aufgrund der extrem hohen Süßkraft die deutlich stärker ist als die von normalem Zucker.

Hier nochmal ein Video für Dich, ob Süßstoff ein echter Dickmacher ist, oder nicht? Du erfährst auch, warum Süßstoff gerade in einer Diät für Dich geeignet ist und warum und wieso dieser noch in vielen anderen Fällen hilfreich sein kann.

Allrounder / Für Jeden

Solltest Du zu keiner der bereits oben genannten Gruppen zählen, ist das Flavour Pulver trotzdem auch für Dich eine Bereicherung. Ganz besonders bezieht sich dies natürlich auf Deinen Körper, Dein Wohlergehen und Deine Gesundheit.

Der gesunde Lifestyle ist immer weiter auf dem Vormarsch. Daher wird Flavour Pulver immer populärer werden und dann sicherlich auch Einzug in viele Haushalte finden.

Wozu ist Flavour Pulver geeignet?

Das Flavour Pulver ist ein Produkt, welches zahlreiche gut tuende Einflussfaktoren auf Dich und Deinen Körper hat, deshalb kommt es zu einer unterschiedlichen Einsetzung.

Geeignet ist es für:

• Muskelaufbau
• Muskelerhalt
• Hilft beim Abnehmen
• Diäten
• Kalorienmenge nicht zu überschreiten
• Freude am Essen zu gewinnen
• Geschmack zu intensivieren
• neue Geschmackserlebnisse
• Zuckerersatzstoff
• Süßungsmittel
• Verdauung anzuregen

Das Flavour Pulver ist sehr vielseitig einsetzbar. Wer weiß, wozu es hier gerade in Form eines leckeren, ernährungsbewussten Porridge supplementiert wird.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien beim Flavour Pulver?

Nun steht der entscheidende Teil an, wenn Du Dir ein Flavour Pulver anschaffen willst. Du bekommst von uns alle relevanten Kriterien, mit welchen Du ein außergewöhnliches Produkt deklarieren kannst. Jedes Geschmackspulver ist anders. Hier finden sich vor allem im Detail einige Verschiedenheiten, bei denen ein paar hilfreiche Tipps entscheidend sein können.

Menschen sind unterschiedlich und genau deshalb suchen wir das Flavour Powder, das zu Dir passt. Deine eigenen Vorlieben und Vorstellungen sind das was zählt. Da Geschmackspulver nicht gleich Geschmackspulver ist, haben wir für Dich alle wichtigen Kaufkriterien zusammengefasst. Schließlich kennst Du Dich am besten und weißt was für Dich zählt.

Zuvor erhältst Du eine umfangreiche Übersicht zu diesem vielschichtigen Thema:

• Fett- und Kohlenhydratanteile
• Inhaltsstoffe
• Löslichkeit
• Geschmack
• Laktase
• Reinheitsgrad
• Preis
• Menge pro Portion
• Verpackungsgröße
• Rezensionen (Kundenbewertungen)
• Empfohlene Tagesdosis

Fett- und Kohlenhydratanteile

Befindest Du Dich eher im professionellen Profibereich, ist diese Kategorie besonders interessant für Dich. Hier kommt es auf viele Charaktereigenschaften und vor allem Disziplin an und diese benötigst Du nicht nur im Sport, sondern auch bezüglich Deiner Ernährung. Nur durch eine Eingrenzung von Kohlenhydraten und Fetten auf das Nötigste erhältst Du schlussendlich Deine absolute Bestform.

Aber auch wenn Deine sportlichen Ziele nicht bis in diese Liga ragen, ist es trotzdem empfehlenswert bei Deiner Ernährung auf gesunde und bewusste Lebensmittel, wie das Flavour Pulver zurückzugreifen.

Vielleicht bist Du gerne on Tour und ziemlich busy. Schaffst Du es deshalb nicht Dir ein belebendes Essen zuzubereiten? Bist Du nach all dem Fast-Food dieses endlich satt? Da kommt ein Flavour Powder doch wie gerufen und Dein Essen wird wieder schmackhaft. Es lässt sich einfach transportieren und Du kannst es in fast jedes Essen dazugeben, damit dieses endlich den gewünschten Pep erhält.

Grundsätzlich findest Du eigentlich nur gute Produkte Flavour Pulver, denn die Hersteller wissen mit der Zeit ziemlich gut, was sie tun. Dennoch gibt es immer ein paar, zum Glück wenige Anbieter, welche versuchen Dir ein qualitativ minderwertiges Produkt, zu einem überteuerten Preis anzudrehen.

Dieses Flavour Pulver ist besonders hochwertig und besteht nur aus reinem Pulver. Dadurch entsteht ein ausgezeichnetes Nährstoffverhältnis, egal bei welcher Sorte.

Inhaltsstoffe

Eigentlich alle Flavour Powder sind süß und teilweise auch cremig, zusätzlich besitzen sie eine vortreffliche Löslichkeit. Du siehst das Flavour Pulver vereint fast alle beliebten Kriterien und Anforderungen, welche Du an ein Produkt in Pulverform hast.

Dafür werden die bereits von uns genannten Inhaltsstoffe verwendet. Diese wären Inulin oder Mais-Dextrin, (künstliches) Aroma, Sucralose und je nach Flavour Kakaopulver.

Als cooles Extra wären an dieser Stelle, die bereits erwähnten Stückchen zu nennen, welche vermehrt in Geschmackspulver eingesetzt werden. Diese gehen dann jeweils immer in die Richtung der entsprechenden Geschmackssorte. Zum Beispiel enthalten Schokoladensorten oftmals kleine Schokostückchen, Fruchtsorten Fruchtstückchen, karamellisierte Geschmäcker Karamellstückchen und so weiter. Dies nimmt fast gar kein gut schmeckendes Ende.

In diesem Fall ist Deine persönliche Vorliebe entscheidend und auf was Du Wert legst. Kalorien technisch sprechen wir hier von einem marginalen Unterschied, welcher meistens ungefähr bei 6-8 kcal pro Portion ohne Stückchen und 9-11 kcal pro Portion mit Stückchen liegt.

Also Du merkst, der Unterschied ist wirklich sehr gering, da sich diese Angabe auf eine Portion von gerade einmal 3 g bezieht. Diese ist allerdings fast immer vollkommen ausreichend, weil das Flavour Pulver ein äußerst ergiebiges Produkt ist.

Diese eher unerwünschte Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Palmöl finden sich ganz selten in den Stückchen, da diese natürlich auch einen guten Geschmack verleihen. Allerdings macht das auf diese winzige Menge gesehen so gut wie nichts aus, was Du hervorragend an dem zu vernachlässigenden Kalorienunterschied sehen kannst.

Löslichkeit

Je nachdem, wie Du das Flavour Powder nutzen möchtest, kann es wichtig sein auf eine gute Löslichkeit Wert zu legen. Vor allem, wenn Du das Geschmackspulver hauptsächlich zum Verfeinern von Getränken verwendest, bekommt dieser Aspekt eine wichtigere Rolle, weil sich ansonsten unerwünschte Klümpchen bilden können. Außerdem ist es unappetitlich und nervtötend, wenn sich ein Pulver nicht richtig auflöst, da darunter insbesondere der Geschmack leidet.

Normalerweise entstehen keinerlei Klümpchen und das volle Aroma kann sich ganz entfalten und gleichmäßig in Deinem Essen oder Deinem Getränk verteilen.

Informationen dazu lassen sich meistens in Erfahrungsberichten in den Kundenbewertungen finden, dadurch wird zumindest teilweise gewährleistet, dass solche Beschwerden nicht bei Deinem Produkt aufkommen.

Eine hervorragende Löslichkeit ist vorwiegend bei einer Verwendung in Flüssigkeiten besonders wichtig. Dort kann das Qualitätsprodukt seine Stärken ausspielen.

Geschmack

Bekanntlich sind Geschmäcker verschieden und man kann es nie allen recht machen. Dennoch solltest auch Du bei dieser Geschmacksvielfalt garantiert etwas finden, was Deinen Anforderungen entspricht.

Wenn Dir aber ein noch besseren, wirklich atemberaubenden Geschmack wichtig ist, hast Du hier die freie Auswahl. Je unterschiedlicher die Geschmacksvielfalt ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass der passende Geschmack für Dich dabei ist. Stückchen als Add-on in seinem Geschmackspulver zu haben, lässt dieses geschmacklich nochmal ein bisschen besser werden.

Dennoch kommt es hier hin und wieder vor, das eine Sorte nicht zu 100 Prozent Deinen Geschmack trifft. Denn über einen guten Geschmack lässt sich streiten. Weil Geschmäcker so voneinander abweichen, ist es unmöglich, es jedem recht zu machen. Hier ist Dein Gaumen ausschlaggebend.

Jetzt liegt es an Dir und es könnte sein das Du von der Masse etwas überrumpelt bist. Das macht überhaupt nichts, weil in einem nachher folgenden Abschnitt, dieses Kriterium genauer beleuchtet wird. Das bedeutet, Du erfährst dort mehr über das breitgefächerte Sortiment an Geschmacksrichtungen.

Gesund war in der Vergangenheit leider nicht immer so lecker. Doch das ändert sich jetzt, denn mit dem Flavour Pulver liegt es vollkommen an Dir, mit welcher Sorte Du einen vollkommen neuen Geschmack in Dein Essen zauberst.

Laktase

Es gibt Flavour Pulver, welche einen Zusatz von Laktase beinhalten und andere wiederum nicht. Die enthaltene Laktase verbessert die Verdauung von Milchprodukten gerade bei Personen, welche Probleme damit haben. Dadurch bleibt ein unangenehmes Völlegefühl oder ein Blähbauch aus.

Reinheitsgrad

Das Flavour Pulver ist ein reines Produkt. Dieses beinhaltet ein paar komplett unbedenkliche Zusatzstoffe, welche in keinster Weise Deine Gesundheit gefährden, wenn Du das Flavour Powder in angegebenem Maße konsumierst.

Flavour Pulver besteht meistens aus nur wenigen Zutaten und ist ein feines, klares Produkt, welches aufgrund seiner hochwertigen Darreichungsform als sehr rein gilt.

Preis

Ein Flavour Pulver hat keinen festen Preis. Es ist genauso wie bei fast allen Produkten. Dieser ist von Faktoren wie Hersteller, Inhaltsstoffen, Vermarktung oder der Verpackungsgröße abhängig.

250 g sind natürlich deutlich teurer als nur 50 g, das ist wie überall. Jede Marke produziert etwas anders und stellt das Produkt auf seine eigene Weise her. So entstehen die Unterschiede zwischen den einzelnen Unternehmen. Ein makelloses Produkt mit den höchsten Qualitätsstandards hat selbstverständlich auch seinen Preis.

Menge pro Portion

Die empfohlene Menge pro Portion wird eigentlich immer hinten auf der Verpackung angegeben. Diese findest Du häufig gelistet unter der Verzehrempfehlung. Dadurch kannst Du sehen, wie ergiebig das Flavour Pulver sind. Das bedeutet wie viel Gramm Du davon benötigst, um einen gewissen Geschmack zu erzielen.

Beispielsweise benötigst Du bei manchen Geschmackspulvern nur 3 g pro Portion, weil diese sehr geschmacksintensiv sind. Der Flavour kommt bei dieser geringen Menge dann schon genügend zur Geltung. Das bedeutet im Umkehrschluss für Dich als Konsument, Du musst davon weniger benutzen und hast länger an einer Packung. Damit musst Du insgesamt gesehen weniger Geld ausgeben und es ist kostengünstiger.

Mit dem beiliegenden Messlöffel kannst Du optimal Deine gewünschte Menge an Flavour Pulver über ein Lebensmittel Deiner Wahl darüberstreuen.

Verpackungsgröße

Die Menge macht auch den Preis aus. Meistens werden Verpackungen zwischen 300 g und 50 g angeboten. Zusätzlich gibt es oftmals noch die sogenannten Probepackungen, welche meistens nur 10 g beinhalten und quasi für den ersten Test gedacht sind. Falls Du Dir nicht sicher sein solltest, ob Dir eine Geschmacksrichtung zusagt oder nicht, könnte das für Dich die perfekte Lösung sein.

Zusätzlich spielt Dein Verwendungszweck eine weitere Rolle. Vereinzelt bieten manche Unternehmen sogar Geschmackspulver für to-go an. Diese sind besonders praktisch, falls Du sehr viel unterwegs sein solltest. Denn diese sind klein, handlich lassen sich überall mit hintransportieren und sind ähnlich gemacht wie ein Salz- oder Pfefferstreuer. Optimal, um Dir Dein Essen auf einer Fahrt etwas zu versüßen.

Rezensionen (Kundenbewertungen)

Umso länger ein Produkt auf dem Markt ist, desto mehr Bewertungen sammeln sich im Laufe der Zeit dazu an und Du kannst von den Eindrücken und Erkenntnissen anderer Kunden profitieren. Es kann Dich nur weiterbringen, wenn Du Dir anschaust, was diese denken und eventuell sind einige gute Ratschläge und Empfehlungen dabei.

Da hilft nur, probiere es selbst aus und lass Dich überraschen, ob der Flavour zu Deinem neuen Lieblingsgeschmack wird oder nicht. Du kennst Deinen Gaumen schließlich am allerbesten und weist vermutlich schon ungefähr, welche Flavour etwas für Dich sein könnten und welche nicht.

Rezensionen (Kundenbewertungen) sind ein gutes Tool, da Du so kostenlos erste Eindrücke von einem Produkt erhältst. Du weißt wie die Empfindungen einiger Käufer mit dem Flavour Pulver sind, wie es geschmacklich ist und ob eine insgesamte Zufriedenheit gegeben ist.

Verzehrempfehlung

Bei allen vertrauenswürdigen Herstellern steht auf der Verpackung, wie und in welcher Form das Flavour Pulver einzunehmen ist. Durchschnittlich liegen die Verzehrempfehlungen zwischen 3 und 5 g pro Portion. Diese sollte entweder mit 300 g Essen oder 300 ml Flüssigkeit gut vermischt und untergerührt werden.

Halte Dich am besten immer an die angegebene Verzehrempfehlung, diese lässt sich problemlos mit dem beiliegenden Dosierlöffel oder einem Teelöffel bestimmen.

Kann es bei der Einnahme von Flavour Pulver zu Nebenwirkungen kommen?

Solltest Du Dich an die angegebene Verzehrempfehlung halten wird und das Pulver mit genügend Flüssigkeit oder Nahrung zu Dir nehmen, ist es im Prinzip immer unbedenklich. Das bedeutet, es treten normalerweise keine Nebenwirkungen auf. Diese können nur dann entstehen, wenn es insgesamt gesehen zu einem zu hohen Konsum an Süßstoff kommt, da dieser in Form von Sucralose auch in Flavour Powdern steckt.

Bei allen anderen Inhaltsstoffen ist sich die momentane Datenlage einig und sieht diese als vollkommen unbedenklich an. Sogar haben diese eher eine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus und können Dich hinsichtlich einer Gewichtsreduktion unterstützen, genauso wie bei dem Ziel eine gewünschte Kalorienmenge nicht zu überschreiten. Dies gilt genauso für den Süßstoff Sucralose.

Bei diesem Thema sind sich die Studien mehr als uneinig und es gibt Befürworter beider Parteien. Aus diesem Grund raten wir Dir grundsätzlich nicht von Süßstoffen ab. Aber wir beteuern ein weiteres Mal, diese nur im geregelten Maß und in normalen, angegebenen Mengen zu konsumieren.

Das bedeutet, wenn Du am Tag ungefähr bis zu 20 g Geschmackspulver zu Dir nehmen solltest, ist dies vollkommen unbedenklich. Auch, wenn es etwas mehr sein sollte, kommt es komplett auf Dich individuell an und es kommt nur in den aller seltensten Fällen zu Nebenwirkungen.

Selbst bei dieser extrem hohen und äußerst süßen Menge an Geschmackspulver, welches wirklich sehr geschmacksintensiv und ergiebig ist, bräuchtest Du 3 Portionen davon am Tag, um überhaupt die 20 g zu überschreiten. Und selbst dann kommt es vermutlich in 95 Prozent der Fälle zu keinerlei Nebenwirkungen. Allerdings zählen zu den Nebenwirkungen eines zu hohen Süßstoffkonsums, in dem Fall Sucralose, Beschwerden wie Blähungen und Durchfall.

Dies sind alles nur Dinge, welche eventuell eintreten können, aber eine Garantie gibt es nicht. Es passiert nur in den wenigsten Fällen, dass es wirklich dazu kommt. Solltest Du jetzt etwas verunsichert sein, empfiehlt es sich einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann sich ein Bild von Deiner körperlichen Verfassung machen und dann abwägen, wie wahrscheinlich es ist, dass solche Nebenwirkungen bei Dir auftreten.

Ist Dein Ernährungsstil ausgewogen und gesund? Treibst Du regelmäßig Sport oder hast Du eine anderweitige körperliche Betätigung? Wenn ja, brauchst Du nichts zu befürchten. Stürze Dich voller Begierde und Lust an Dein Flavour Pulver. Jetzt steht nichts mehr zwischen Dir und Deinem Geschmackserlebnis.

Ist viel Süßstoff schädlich? Sollte diese Frage für Dich trotz dieser Erläuterung immer noch nicht zufriedenstellend geklärt sein, dann schau hier vorbei: Mehr erfahren

Oder Du kannst Dir gerne auch stattdessen das Video zu diesem Thema anschauen. In diesem geht es darum, ob Light Getränke schädlich sind und ob diese beim Abnehmen helfen? In Light Getränken ist anstatt Zucker Süßstoff. Also ist es eigentlich wie bei dem Flavour Pulver, welches auch als Zuckerersatz fungiert. Du ersetzt auch hier Zucker durch Süßstoff.

Welche Vor- und Nachteile gibt es von Flavour Pulver?

Jedes Produkt weist seine ganz eigenen Vor- und Nachteile auf. Genauso ist das auch bei dem Flavour Powder. Deshalb darf dieser Aspekt bei einem umfangreichen Kaufratgeber auf keinesfalls fehlen:

Welche Marken stellen qualitatives Flavour Pulver her?

Im Folgenden findest Du eine Auflistung hochwertiger Marken, welche wir Dir wärmstens empfehlen können. Die Spezialisierung dieser Unternehmen sind die Nahrungsergänzungsmittel, nur eines geht in eine etwas abgewandelte Richtung.

Auch die Meinungen der Kunden geben ein klares Bild ab. Bei einem Großteil ihrer Käufer haben sie bisher glänzen können und deshalb ein gutes Feedback erhalten. Aus diesem Grund können wir bedenkenlos die Flavour Pulver dieser Firmen promoten.

Zu empfehlende Brands sind:

• ESN
• More Nutrition
• ZEC+
• GOT7 Nutrition
• Sinob
• Rocka Nutrition
• Bodybuilding Depot
• BODY IP
• Body Attack
• ProFuel

ESN

ESN ist eine deutsche Marke, welche bereits seit 2005 in Eigenregie besteht. Dieses Unternehmen, welches auch unter dem Namen Fitmart agiert, ist in Deutschland ansässig und produziert auch dort. Das bekannte Kürzel ESN steht für Elite Sports Nutrients und damit für Top-Produkte und absolute Elite-Ware, für Spitzensportler, aber auch für Anfänger.

Vor allem in Deutschland sind sie bis an die Spitze gekommen und haben sich berechtigterweise als Marktführer etabliert. Eine gute Qualität in Kombination mit einem fairen Preis, welcher durch stetige Rabattaktionen von Zeit zu Zeit verbessert wird, sprechen für sich.

ESN ist besonders vielseitig bestückt, was den Sporternährungsbereich und mittlerweile auch die Sportbekleidung anbelangt. Sie bieten Dir vom Einsteiger bis zum Profisportler ein rundum Paket, wo Du alles finden kannst, was Dein Fitnessherz begehrt. Der Hersteller produziert selbst und will damit eine beständige Qualität, Beschaffenheit und Sicherheit garantieren, um damit wirklich nur das Beste vom Besten vertreiben zu können.

More Nutrition

Die Grundidee hinter More Nutrition war es, den Sportlern und Konsumenten nur die wichtigsten Nährstoffe zu liefern, die Dir auch wirklich weiterhelfen und den Athleten bei seinem Training effektiv unterstützen.

More Nutrition ist eine gemeinsame Idee der ehemaligen Leistungssportler und Ernährungsexperten Michael Weigl und Christian Wolf. Im Fokus des deutschen Unternehmens steht eine gesunde Ernährung und dafür produzieren sie ein breites Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln.

Seit Ende 2017 sind die ersten Artikel der Marke im Handel erhältlich, damit sind sie das jüngste Unternehmen in unserer Empfehlung. Es soll sich nur um Produkte handeln, bei denen wissenschaftliche Erkenntnisse vorliegen, dass diese dem Körper tatsächlich weiterhelfen. Ihr evidenzbasiertes Angebot ist mit der Zeit weiter gewachsen und umfasst inzwischen eigentlich alle grundlegenden Supplemente.

Immer wieder flattert eine Rabattaktion herein, welche Du besser nicht verpassen solltest, denn wer bestellt schon gerne zum normalen Preis? Ich denke, Du nicht, also schlag zu, wenn es passt und Deine Lieblingsprodukte im Sale sind.

ZEC+

ZEC+ ist ein deutsches Unternehmen, welches ebenso wie alle anderen hier vertretenen Marken den Fokus auf Supplements legen. Seit 2013 mischen auch sie im Nahrungsergänzungsmittel-Geschäft mit. Ihre Produktion hat ihren Standort hauptsächlich in Deutschland, wodurch eine gewisse Qualität gewährleistet wird. Dies liegt an den speziellen Standards, diese sind für die jeweiligen Produkte höher.

Von Sportlern für Sportler entwickelt, bieten sie hochwirksame Produkte, in denen wirklich drinsteckt, was auch draufsteht. Entstanden ist ZECplus aus der Idee heraus, noch bessere Workout- und Bodybuilding Ernährung auf den Markt zu bringen. Für sie steht die Qualität absolut im Vordergrund.

Natürlich bietet auch ZEC+ weitere Produkte im Online-Shop an, wie zum Beispiel Kleidung, spezielle Produkte für die Gesundheit und zusätzliches Zubehör. Wie bei jedem Anbieter, versucht das Rabattsysteme Dich gezielt zu locken und lässt dadurch die Preise von Zeit zu Zeit attraktiver und günstiger erscheinen.

GOT7 Nutrition

Sie sind ein junges, seit 2015 bestehendes, deutsches Brand und wollen sich durch innovative Produkte, Qualität, leckere Rezepturen und nachhaltige Preisstabilität auszeichnen. Das hört sich alles erstmal nach nichts Neuem an, aber da tauschst Du Dich gewaltig.

Denn GOT7 Nutrition verfolgt eine etwas andere Strategie, als alle anderen hier aufgelisteten Marken. Sie sind kein Anbieter für Supplements, sondern haben sich auf qualitativ hochwertige Snacks der Kategorien “low calorie”, “low/no sugar”, “low carb” und “high protein” spezialisiert. Damit wollen sie die derzeitigen Ernährungstrends voller Leidenschaft weiter vorantreiben.

In dieser Hinsicht bieten sie Dir ein voll umfassendes, vielfältiges Produktsortiment rund um einen gesunden Lebensstil an, sodass Du dort alles findest, was Dein Herz als gesundheitsbewusster Fitnessliebhaber begehrt.

Durch Ihr tolles Rabattsystem hast Du jederzeit die Möglichkeit Dir stetige Aktion zu sichern, wodurch der Preis noch ansehnlicher wird und nach unten schnellt. Kurz gesagt: Du bekommst eine hervorragende Qualität, zu einem top Preis und das bei einer enormen Auswahl. Geht es besser? Das ist das Konzept von GOT7 Nutrition und darauf basiert auch ihre hohe Nachfrage.

Sinob

Die beiden Gesichter, die hinter Sinob stecken sind Ben Wagner und Nils Eiffler, welche auch die zwei Gründer der Company 2015 waren. Ihre Intention war es 100 Prozent ehrliche Supplements, geil schmeckende Nahrungsergänzungsmittel und ausschließlich Produkte mit bester Wirkung zu produzieren.

Seit 2018 operiert das Unternehmen nicht mehr unter dem Namen Blackline, sondern tritt unter dem #sinob auf. Ihre gute und breit sortierte Produktpalette ist Qualität made in Germany. Die Begeisterung und Kundenzufriedenheit sprechen eine klare Sprache und zeigen, dass ihr Ansatz funktioniert.

Ihr klares Motto lautet: Shit is Not Our Business! Genau so ist es auch, denn Du bekommst gute Produkte zu einem fairen Preis, was willst Du also mehr. Denn wie gewohnt gibt es auch hier immer wieder ein paar Prozente auf einige Supplemente, damit diese für den Kunden preislich ansehnlicher werden.

Rocka Nutrition

Rocka Nutrition existiert erst seit 2015 und ist damit noch ziemlich frisch am Markt. Hier liegt der Fokus voll auf den Nahrungsergänzungsmitteln also den Supplementen. Sie kommen aus Deutschland, wo auch ihre Produktionsstätte liegt. Aufgrund ihrer recht jungen Vergangenheit erfolgt die Herstellung und Entwickelung mit modernster Technik und sind deshalb immer wieder für Marktneuheiten gut.

Der absolute Schwerpunkt des Unternehmens liegt auf einer veganen Produktion, dennoch wird ihre Produktvielfalt dadurch nicht verringert. Mit ihrer Philosophie wollen sie nachhaltig zum Klimawandel beitragen und besonders das Leiden und Töten von Tieren vermindern. Aus diesem Grund ist Rocka Nutrition seit 2020 das erste klimaneutrale Supplement Unternehmen und setzt damit einen Meilenstein in puncto Nachhaltigkeit.

Ihr Rabattsystem funktioniert etwas anders, denn Rocka verwendet keinen typischen Preisnachlass, sondern setzt mehr auf einen Zusatz von Gratisprodukten oder solche Aktionen, wie kaufe 3, bezahle aber nur 2.

Sie setzen marketingtechnisch voll auf Influencer und Social-Media-Marketing, was sehr Zukunft basierend ist. Diese werben für ihre Produkte und versuchen damit tendenziell eher eine junge Zielgruppe anzusprechen. Die junge Generation möchte damit gezielt einzelne Personen unterstützen, weil sie diese sympathisch finden und kauft deshalb bei Rocka Nutrition.

Bodybuilding Depot

Ein für dieses Segment sehr lang bestehende Unternehmen seit dem Jahr 2000 ist das Bodybuilding Depot, welches auch besser bekannt ist als Supplement Union. Sie setzen eher auf schlichtes Design. Dafür ist die Qualität ausgezeichnet, aber vor allem der Preis spitzenmäßig und unübertroffen. Hochwertigste Lebensmittel für den Sportler zu produzieren steht hier im Mittelpunkt. Dabei produzieren und entwickeln sie selbst in Deutschland.

Rabattaktionen gibt es nur vereinzelt und wenn überhaupt, dann nur auf ausgewählte Produkte. Aber diese sind auch nicht erforderlich, weil die Preise gleichbleibend fair sind und meistens unter denen der Konkurrenz liegen. Kurz gesagt bekommst Du eine hervorragende Qualität, zu einem der besten Preise und das bei einer überwältigenden Auswahl.

Die hohe Nachfrage fundiert auf ihrer bombastischen Produktpalette, sodass Du dort alles findest, was Dein Herz als Bodybuilder oder Fitness Sportler begeistert. Sie sind zu 100 Prozent offen und ehrlich, deshalb haben sie auch nichts zu verstecken. Seit 2001 führen sie Analysen in unabhängigen Labors durch, um eine herausstechende Qualität sicherzustellen und geben ihren Kunden sogar Einblick in die Analyse-Zertifikate.

BODY IP

Anfänglich war Body IP eine Online-Plattform für individuelle Fitnessbetreuung. Die Gründer des Unternehmens, unter anderem der Fitness-YouTuber Simon Teichmann entschieden sich 2014 die Firma neu zu erfinden. Aus diesem Grund entstand die heutige BODY IP GmbH. Sie stehen für sinnvolle und effektive Supplements, hergestellt in Deutschland, für Fitness und Muskelaufbau.

Die großartige Nachfrage liegt an ihrer sehr gut sortierten Produktpalette, sodass Du dort alles findest, was Du benötigst als Fitness Sportler oder Abnehmwilliger. Durch Ihr tolles Rabattsystem hast Du jederzeit die Möglichkeit Dir irgendeine Aktion zu sichern, wodurch der Preis noch ansehnlicher wird.

Für Deinen Fitness-gerechten Shoppingtrip findest Du hier garantiert das passende Produkt, für Deine individuellen Bedürfnisse. Der gute Kundenbezug und deren Zufriedenheit sind hervorzuheben, was mit Sicherheit auch zu ihrem Erfolg beiträgt. Sie sind ständig erstrebt, neue, Mehrwert bietende Produkte in ihr Sortiment aufzunehmen und sich dadurch zu vergrößern.

Body Attack

Body Attack besteht bereits seit 1994 und ist seitdem ein gut etablierter Marktteilnehmer aus dem Norden Deutschlands. Eine lange Unternehmensgeschichte kannst Du in diesem Fall als ein Qualitätsmerkmal ansehen. Denn nur zufriedene Kunden kommen wieder und tragen damit maßgeblich zum Bestehen und Überleben einer Company bei.

Sie zählen zu den wenigen Playern, welche es geschafft haben in mehr als 40 Ländern gewinnbringend zu operieren. Um ihre konstante Qualität und die Reinheit sicherzustellen arbeiten sie Hand in Hand mit Ernährungswissenschaftlern und Biologen.

Beständigkeit, Überzeugung und Transparenz sind hier ihre Grundtugenden. Nur dadurch lässt sich eine langandauernde Kundenbeziehung aufrechterhalten. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Body Attack ihre Produkte häufig testen lässt, damit diese auf die Kölner Liste gelangen. Durch genauste Testverfahren kannst Du hier von einer hervorragenden Qualität und einem makellosen Zustand ausgehen.

Es erwarten Dich über 800 unterschiedliche Produkte und eine solide Markenpräsenz. Das Beste ist, es sind eigentlich zu jeder Zeit einige Artikel im Angebot, wodurch Du Dir diese zu einem relativ günstigen Preis schnappen kannst.

ProFuel

Sie haben sich 2013 als erstes deutsches Supplement-Unternehmen auf den Weg gemacht, die Nahrungsergänzungsmittel-Branche nachhaltig zu verändern. Und zwar mit ausschließlich hochwertigen, in Deutschland produzierten, veganen bzw. pflanzlichen Fitness- und Gesundheitsprodukten.

Seit ihrer Gründung und heute ist der Veganismus deutlich beliebter geworden und es gibt viele, begeisterte Menschen, welche sich dazu entschieden haben, auf eine komplett vegane Ernährung umzusteigen. ProFuel hat diesen Trend frühzeitig erkannt und die Vision gesehen, diesen weiter mit aufzubauen.

In ihrem Sortiment ist trotzdem so abwechslungsreich, dass für jeden Fitnessjunkie, Gesundheits- und Ernährungsbewussten etwas dabei ist. Über Veganer brauchen wir nicht erst zu reden, diese können sich hier voller Freude austoben und Produkt für Produkt nach Belieben ausprobieren und testen.

Ihr Rabattsystem funktioniert über eine einfache, aber übersichtliche Angebotsseite. Auf dieser kannst Du immer ein paar nette, reduzierte und vollkommen vegane Produkte finden. Wir befürworten ihre bewundernswerte Herangehensweise, genauso wie den Wandel hin zu natürlichen und tierleidfreien Inhaltsstoffen.

Wo kann man ein Flavour Pulver kaufen?

Wenn Dir, Deine Gesundheit und Dein Körper wichtig sind, dann gebe ihm nur etwas Förderliches. Dieser wohlwollende Gedanke geht schonmal in die richtige Richtung. Jetzt fehlt nur noch die Umsetzung und diese erfolgt mit Deinem Flavour Powder. Du weißt inzwischen welche vertrauenswürdigen Marken es gibt, aber noch nicht wo Du am besten Dein Flavour Powder kaufst?

Die zur Verfügung stehenden Optionen erfährst Du hier:

• Online-Stores
• Fachgeschäfte für Nahrungsergänzungsmittel
• Supermärkte
• Fitnessstudios

Online-Stores

Der Verkauf von eigentlich allen Fitnessprodukten findet größtenteils in Online-Stores für Supplements statt. Zu dieser Kategorie zählt auch das Flavour Pulver. Allerdings ist es in diesem Fall noch deutlich extremer als bei den Proteinpulvern, weil diese sich vermehrt in lokalen Läden durchgesetzt haben

Solltest Du Geschmackspulvern wirklich in einem Supermarkt vorfinden, ist dies ein wirklich sehr großer Zufall. Dennoch macht das überhaupt nichts, da Du in der heutigen Zeit wunderbar alles online bestellen kannst. Vielleicht hast Du es sogar schon selbst an Deinem eigenen Verhalten gemerkt, dass Deine Menge an Online-Bestellungen in den letzten Jahren stark angestiegen ist.

Der meistgenutzte Weg ein Geschmackspulver zu kaufen ist einfach und bequem von zu Hause aus im Online-Shop. Du kannst entspannt Preise aller Anbieter vergleichen, um Dir den Günstigsten für Dich zu suchen.

Du kannst auf der Seite des Herstellers selbst shoppen oder andere eventuell sogar billigere Angebote ins Auge fassen und Dir den günstigsten Preis für Dein präferiertes Flavour Powder heraussuchen. Zusätzlich profitierst Du von einem der tollen Rabattsysteme und kannst Dir somit das gewünschte Produkt zu einem noch attraktiveren Preis schnappen.

An dieser Stelle wären einige empfehlenswerte Anbieter diese Hersteller selbst: ESN (Fitmart), Bodybuilding Depot, More Nutrition, Rocka Nutrition und Body Attack.

Als größter Händler ist natürlich auch Amazon in dem Geschäft vertreten. Ist es Dir lieber eine Auflistung von verschiedenen Marken zu Gesicht zu bekommen? Dann dürfte Dir diese Seite eher zusagen.

Fachgeschäfte für Nahrungsergänzungsmittel

Hauptsächlich findest Du diese Geschäfte in größeren Städten. Leider wirst Du diese wahrscheinlich genau ansteuern müssen, um dort an einen direkten Verkauf vor Ort zu gelangen, da Du diese lokalen Anbieter immer noch selten findest. Das Angebot wächst zwar weiter, aber konnte sich aber in der Vergangenheit nicht so wirklich durchsetzen, aufgrund der erdrückenden Onlinepräsenz.

Gute Beispiele für qualitativ überzeugende Fachgeschäfte sind der Fitness Shop Milaneo in Stuttgart, der Fitness Shop in Hamburg der Fitness Megastore in Offenbach am Main und die Arena Supplements Fitness in Düsseldorf.

Supermärkte

Mittlerweile ist sogar vereinzelt in Supermärkten wie bei dem Rewe um die Ecke Flavour Pulver und weitere Produkte in dieser Kategorie zu finden. Leider gibt es da normalerweise nie Geschmackspulver. Wenn doch, hast Du wirklich jede Menge Glück gehabt und kannst Dir diese Rarität sogar dort sichern.

Aufgrund all dieser Kontrapunkte sind die beiden oben erwähnten Varianten wesentlich beliebter und insbesondere die Online-Shops werden extrem stark von den Kunden frequentiert.

Fitnessstudios

Der letzte Weg schnell an ein Geschmackspulver zu kommen, sind Fitnessstudios. Sie sind die Möglichkeit, solltest Du Dein Flavour Pulver zu Hause liegen gelassen haben, kurzfristig den passenden Ersatz zu finden. Wir haben es sogar schon teilweise erlebt, dass manche Leute ohne das Flavour Pulver ihr Essen schon nicht mehr genießen konnten, da dieses vorher viel aromatischer und besser geschmeckt hat.

Viele Sachen werden im Gym für in die Hand und für unterwegs angeboten. Schließlich ist es nicht als Geschäft zum puren Verkauf gedacht. Trotzdem kommt es je nach Größe vor, dass Du auch hier das Privileg hast, ganze Packungen erwerben zu können. Zusätzlich kannst Du damit noch Dein persönliches Fitnessstudio supporten, sodass dieses etwas mehr Umsatz generiert.

Was sind beliebte Geschmacksrichtungen von Flavour Pulvern?

Nun weißt Du, wo Du Dein Flavour Pulver erwerben kannst. Als Nächstes stellt sich die Frage: Welche Geschmacksrichtungen gibt es, welche sind beliebt und was ist davon die Passende für Dich? Bei der riesigen Auswahl ist auf jeden Fall etwas für Dich dabei sein.

Vorab helfen wir Dir mit einer kleinen Übersicht nicht den Überblick zu verlieren:

• Vanille
• Schokolade
• Fruchtsorten
• Specials

Egal ob Vanilla Dream, Kinder Schokolade oder Cookies & Cream, bei diesem umfassenden Geschmackssortiment des Flavour Pulvers, findest auch Du garantiert den Geschmack, welcher Deinen Vorstellungen entspricht.

Vanille

Vanille oder Vanilla Cream, wie er auch genannt wird, ist der Klassiker unter den Flavour. Jeder kennt ihn, jeder liebt ihn. Nicht umsonst ist er in jeder Produktpalette der Hersteller vertreten. Das Vanille Flavour Powder ist äußerst aromatisch, lecker und deshalb immer ein absoluter Renner. Du kannst ihn sozusagen als den Allrounder bezeichnen, weil er wirklich universell einsetzbar ist und einfach zu allem wunderbar passt.

Es herrscht permanente Nachfrage und durch das vollmundige Vanillearoma entsteht eine süßlicher, angenehmer Geschmack. Eigentlich alle Produkte sind mit Aromen versetzt, wodurch das Flavour intensiviert wird und erst dadurch so richtig zur Geltung kommt.

Schokolade

Der andere Standardgeschmack ist keine große Überraschung, denn was sollte es sein außer Schokolade? Genauso wie bei Vanille herrscht auch bei diesem Flavour immer rege Nachfrage und er ist in jedem Sortiment der Hersteller zu finden. Die süßliche, schokoladige Note findet allseits Beliebtheit und wird immer wieder gerne gekauft.

Schokolade gibt es in allen möglichen Ausführungen und Varianten. Es beginnt bei Kinderschokolade und Stracciatella, geht über Rocky Road und Fudge Brownie, bis hin zu Cookie White Chocolate Chip und Chocolate Peanutbutter Cup. Also Du merkst, Deiner Fantasie sind hier definitiv keine Grenzen gesetzt.

Fruchtsorten

Wenn Du es lieber etwas exotischer oder fruchtiger magst, sind Sorten wie Strawberry White Chocolate, Creamy Peach, Raspberry Vanilla, Bananarama, Himbeere-Joghurt, Tropical Punch oder Very Very Cherry wohl eher Dein Fall. Diese finden teilweise pur oder aber auch gerne in Verbindung mit Süßspeisen wie zum Beispiel Kuchen, Schokolade oder Cookies Gefallen.

Dadurch entsteht ein komplett neuer Flavour und Du lernst die fruchtig, süßen Geschmäcker auf eine neue, aufregende Art und Weise kennen. Probiere es einfach aus und Du wirst mit der Zeit Deinen Liebling gefunden haben. Ein eventuell unangenehmer Eigengeschmack wird überschattet und hervorkommt ein wahre, fruchtige Geschmacksbombe.

Specials

Die Sortenvielfalt ist so außergewöhnlich und ausgefallen, dass es noch Unmengen weiterer Geschmacksrichtungen gibt. Bienenstich und Buttercookie kennt man ja noch, aber wenn dann Flavour wie Baklava, Fruit Cereal, Pina Colada, Zabaione, Jamaica Sun oder After Dinner kommen ist man wirklich verloren und weiß vermutlich ohne googeln nicht, was sich dahinter verbirgt.

Aber das macht ja nichts, denn gerade das macht diese Flavour aus. Somit werden sie noch aufregender und Du hast die Möglichkeiten in unbekannte Geschmackswelten einzutauchen.

Welche alternativen Geschmackspulver gibt es neben den Flavour Pulvern?

Das Flavour Pulver ist nicht das einzige Geschmackspulver auf dem Markt. Wie bei jedem Produkt gibt es auch hier Alternativen und diese wollen wir hier aufzeigen.

In diesem Segment weitet sich der Markt auch immer weiter aus und ist definitiv auf dem Vormarsch. Diese Produkte laufen meistens unter dem Namen “süße Gewürze”. Häufig bestehen sie aus Zutaten wie Kakao, Vanille, Zimt, Ingwer und feingemahlenen Nüssen.

Süße Gewürze wie Kurkuma haben denselben Effekt wie Flavour Pulver, sie sollen Geschmack geben und ein Lebensmittel dadurch leckerer sowie appetitlicher machen.

Leider besteht hier der große Nachteil darin, dass oftmals Rohrzucker zugesetzt wird, um eine entsprechende Süße zu erreichen. Dieser lässt dann je nach zugefügter Menge auch den Kaloriengehalt in die Höhe schnellen und sorgt für das, was sich mithilfe von Flavour Powdern vermeiden lässt. Dabei handelt es sich um unnötige, schlechte, gesundheitsschädliche Kalorien in Form von Zucker.

Wie viel kosten Flavour Pulver?

Diese Frage lässt sich, wie bei eigentlich allen Produkten, nicht ganz genau beantworten. Weil es auch hier Preisunterschiede und -schwankungen gibt. Viele der oben aufgezählten Kaufkriterien nehmen Einfluss auf den Preis. Generell lässt sich festhalten, dass das Flavour Powder ein hochwertiges und flexibel einsetzbares Produkt ist. Dieses hat hauptsächlich wegen seines außergewöhnlichen Geschmackes solch eine Beliebtheit erlangt.

Was ist wichtiges Zubehör für das Flavour Pulver?

Es gibt kein Zubehör für das Flavour Pulver, welches Du tatsächlich benötigst. Jedes Zubehör lässt sich als ein nettes Add-on oder Feature bezeichnen. Dennoch kannst Du auf all diese Sachen wunderbar verzichten, da das Flavour Powder ein für sich abgeschlossenes und komplettes Produkt ist. Trotzdem kann vor allem ein Dosierungslöffel extrem hilfreich und komfortabel sein.

Dosierungslöffel

Der Dosierungslöffel ist sehr praktisch, um ziemlich genaue Messangaben (3-5 g) einwandfrei bestimmen zu können, ohne dafür jedes Mal direkt eine Waage herauszuholen. Oftmals liegt die Portionsgröße pro Messlöffel bei 3 bis 5 g, wenn dieser komplett voll ist. Außerdem ist es nice, wenn bei Deinem Geschmackspulver immer ein Dosierlöffel in Griffweite liegt, somit fällt das ständige Holen eines Löffels weg. Vor allem ist dieser speziell auf die kleine Portionsgröße abgestimmt.

Normalerweise ist es immer auf der Verpackung deklariert, wenn ein Messlöffel enthalten ist, sollte dies nicht so sein, lässt sich davon ausgehen, dass keiner beiliegt. Teilweise kannst Du auch Auskunft darüber in den Kundenbewertungen gewinnen.

Natürlich hast Du die Möglichkeit den für Dich geeigneten Messlöffel auch anderweitig kaufen, wenn keiner enthalten sein sollte oder aber Dir der Beiliegende nicht zusagt.

Supplements

Andere Nahrungsergänzungsmittel kannst Du eher, als ein selbstständiges Produkt ansehen und wir würden sie tendenziell nicht als ein Zubehör charakterisieren. Du kannst diese auch alle so kaufen und brauchst nichts zusätzlich, um sie vollständig nutzen zu können.

Flavour Pulver Test-Übersicht: Welche Flavour Pulver sind die Besten?

Verbrauchermagazine helfen uns enorm, weil sie sich ein Geschmackspulver nach dem anderen kaufen, um dessen Qualität und Beschaffenheit ganz genau zu überprüfen. Durch sie wissen wir, welches Produkt auch in der Anwendung gut ist und all das auch einhält, was auf die Verpackung gedruckt wird. Mittlerweile ist leider sehr vieles nur noch Marketing und erst, wenn Du es selbst ausprobierst entlarvt sich ein Fehler nach dem anderen.

Deshalb halten wir fest, die Verbrauchermagazine tun einiges, damit Du als Verbraucher nicht die “Katze im Sack” kaufst. Dadurch kannst Du Dir viel rausgeschmissen Geld sparen. Die anschließende Grafik bietet Dir einen Überblick über aktuelle Flavour Pulver Tests unterschiedlicher deutscher Verbrauchermagazine.

Trotzdem bieten Dir andere eine Chance, von bisher gemachten Erfahrungen zu profitieren, um bereits gemachte Fehler bei Deinem Kauf vermeiden zu können. Dadurch wird Deine Entscheidung bezüglich des Kaufs erleichtert und letztendlich findest Du so das optimale Produkt für Deine eigenen Bedürfnisse.

Leider sind uns bislang noch keine Tests bekannt, welche sich speziell mit dem Bereich Flavour Pulver beschäftigt haben. Die obigen Seiten beinhalten auch keine Tests für Flavour Drops.

Dennoch sind Tests über Flavour Drops auch lohnenswert und können Dir trotzdem bei Deiner Entscheidung für das perfekt zugeschnittene Produkt einen großen Dienst erweisen. Wenn Dir der Kopf danach stehen sollte, dann schau auf einer der Seiten im Internet vorbei. Viel Glück auf der Suche nach ein paar hilfreichen Tipps!

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Flavour Pulver

Im kommenden Bereich findest Du zu all Deinen Fragen die richtige Antwort. Dafür haben wir die meist gestellten Fragen um das Thema Flavour Pulver gesammelt und beantwortet.

Wie verwende ich Flavour Pulver am besten?

Du bekommst von uns ein paar Zubereitungstipps an die Hand, wie Du Dein Flavour Pulver am besten nutzt und wo und in welcher Weise Du dieses am besten verwenden kannst.

Dir stehen wirklich alle Möglichkeiten offen. Du kannst es im Quark, Joghurt, Kaffee, Proteinshake, Porridge oder Müsli verwenden. Dies waren eher die einfachen Beispiele für den schnellen Hunger. Super eignen sich die aufgezählten Varianten zum Frühstück oder für Zwischendurch.

Und das Beste ist, Du kannst sogar einen Löffel mehr in Dein Essen geben, denn mit dem Flavour Pulver lässt sich vollkommen ohne schlechtes Gewissen eine Runde schlemmen.

Was ist das beste Flavour Pulver?

Diese Frage kann man nicht beantworten. “Ein bestes Flavour Pulver” gibt es nicht, weil sich für jeden wiederum ein anderes Produkt besser eignet. Es kommen mehrere individuelle Faktoren zusammen wie Ziele, Preis, Geschmack und noch einige andere sind dafür von Bedeutung.

Unsere bisherige Erfahrung mit dem Flavour Powder war durchweg positiv, weil dieses unserer Meinung nach ein hervorragendes und unfassbar leckeres Produkt ist. Wir sind damit vollkommen zufrieden, deshalb werden wir es auch in Zukunft voller Freude wieder verwenden und kaufen. Eine Vorstellung ohne diesen einzigartigen Geschmack bei unserem Frühstück oder unserem Snack zwischendurch scheint fast nicht mehr möglich.

Solltest Du aber trotz all dem was wir zu den Nebenwirkungen von zu viel Süßstoff gesagt haben und auch noch sagen werden, diesem immer noch skeptisch gegenüberstehen, ist das Flavour Powder nicht das richtige Produkt für Dich. Dann musst Du vermutlich zwangsläufig zu einem herkömmlichen Süßungsmittel mit wesentlich mehr Kalorien pro Portion greifen.

Flavour Pulver vs. Flavour Drops was ist besser?

Das eine ist die beste Alternative zu dem anderen, so viel steht fest. Beides würde keinen Sinn ergeben, da sie den gleichen Zweck besitzen. Also solltest Du Dich entscheiden, welche Variante von beiden Du als besser erachtest. In der folgenden Tabelle haben wir beide Produkte direkt gegenübergestellt und ihre jeweiligen Vor- sowie Nachteile aufgezeigt.

Wir sehen den Geschmack als Hauptkriterium an, denn aus diesem Grund werden diese beiden Produkte schließlich gekauft. Das Pulver ist deutlich geschmacksintensiver als die Drops. Damit können Geschmäcker kreiert werden, welche unmöglich zu bekommen wären mit den Tropfen. Wenn Du beides mal ausprobiert hast, weißt Du wovon wir sprechen. Natürlich sind Geschmäcker verschieden, aber die Stärke an Süße und Geschmack ist hier ausschlaggebend.

Sollte Dir diese Gegenüberstellung noch nicht ausgereicht haben, dann kannst Du Dir dieses Video anschauen, in dem nochmal genauer auf den Geschmack und einige Vor- sowie Nachteile eingegangen wird. Bei diesem Vergleich wurden jeweils die Produkte des Herstellers ESN verwendet, das bedeutet, auf der einen Seite haben wir das Flavn Tasty und auf der anderen Seite die Flavour Drops.

Hilft mir Flavour Pulver beim Abnehmen?

Ein regelmäßiges Training, generelle Bewegung und eine gesunde Ernährung zum Beispiel mit Flavour Powder beschleunigt den Stoffwechsel und kann dadurch Körperfett verbrennen.

Geschmackspulver werden als Süßungsmittel verwendet. Dieser Süßstoff ist nahezu kalorienfrei und stillt zusätzlich noch Dein Verlangen nach etwas Süßem. Damit verhinderst Du, dass Du mehr Zucker konsumierst, weil Du stattdessen eher Süßstoffe bevorzugst.

Dadurch sparst Du Dir jede Menge unnötiger Kalorien und erreichst eher das benötigte Kaloriendefizit, welches die entscheidende Voraussetzung ist, wenn Du abnehmen möchtest. Vor allem in der Diät kann Flavour Powder zu einem Deiner besten und liebsten Begleiter werden.

Dieses junge Paar benutzt schon seit langem wegen des Geschmacks und den Nährwerten Flavour Pulver. Denn dieses bringt ihnen die gewünschte Würze im Essen und hat ihnen zu ihrer Traumfigur verholfen.

Welches ist das beste Flavour Pulver zum Abnehmen?

An sich sind eigentlich alle Geschmackspulver zum Abnehmen geeignet, da dies auch der ursprüngliche Grund ist, warum dieses Produkt entwickelt wurde. Es soll Menschen dabei helfen, auf Zucker zu verzichten, nicht aber auf etwas Süßes, Leckeres. Dies bewirkt dann automatisch, das Du abnimmst, vorausgesetzt Du isst an anderer Stelle nicht mehr, weil dadurch ein paar “schlechte” Kalorien gespart werden.

Aber wenn Du wirklich das beste Flavour Pulver zum Abnehmen suchst, dann müssen wir uns die Nährwerte genauer anschauen. Bei Flavour Powdern schwanken diese zwischen 5 und 13 Kalorien pro Portion. Ist es Dir selbst bei diesen winzigen Kalorienunterschieden wichtig, wirklich die letzte Kalorie zu sparen? In diesem Fall empfehlen wir eine Geschmacksrichtung zu wählen, welche sich am unteren Rand bewegt.

Hier kommt es jetzt auf Dich ganz persönlich an und worauf Du besonderen Wert legst. Ist es eher der etwas niedrigere Kaloriengehalt oder dann doch lieber der bessere Geschmack. Die Entscheidung musst Du für Dich selbst treffen und diese wird maßgeblich Dein Kaufverhalten beeinflussen. Ob es letztendlich eine Sorte mit oder ohne Stückchen wird, bleibt Dir und Deinen Vorlieben überlassen.

Benötigt man Flavour Pulver zum Abnehmen?

Hilfsmittel, um dies zu erreichen, können Dinge wie Sport oder eine gesunde, kalorienreduzierte Ernährung sein. Dazu gehört auch das Flavour Powder, welches Dir wunderbar dabei helfen kann. Denn damit schaffst Du es, wenn Du es als Süßungsmittel, anstatt Zucker, verwendest, ein paar unnötige Kalorien zu sparen. Dies hilft Dir auch bei Deinem Ziel abnehmen zu wollen.

Mit dem Geschmackspulver ersetzt Du ein ungesundes Nahrungsmittel, durch ein wesentlich gesünderes, welches dazu noch fast kalorienfrei ist. Auch die vielen Ballaststoffe, welche Geschmackspulver beinhalten können Dir während einer Diät nur zugutekommen.

Dieses Video kann Dir dabei helfen abzunehmen. Hier werden die 5 größten Fehler beim Abnehmen thematisiert und erläutert. Wer weiß, vielleicht ist auch ein Mythos dabei, an den Du geglaubt hast. Jetzt hast Du die Chance, womöglich etwas dazu zulernen, damit Du diese Fehler in der Zukunft vermeidest.

Süße ohne Kalorien. Wie geht das?

Dieser besitzt eine Süßkraft, welche ungefähr 600 Mal so stark ist, wie die von herkömmlichen Haushaltszucker. Daher muss auch dementsprechend deutlich weniger davon verwendet werden, da es ansonsten für uns viel zu süß schmecken würde und ungenießbar wäre.

Durch diesen dezenten Einsatz des Süßstoffes entsteht ein angenehmes, süßliches Aroma, welches dazu noch fast kalorienfrei ist, weil die verwendete Menge an Süßstoff, so marginal ist aufgrund der extremen Süßkraft.

Mit dem Flavour Pulver in der Geschmacksrichtung Schokolade kannst Du Deine Hot Chocolate wunderbar zubereiten. Du erhältst einen leckeren Geschmack und eine angenehme Süße fast ohne Kalorien.

Ist Flavour Pulver für Vegetarier und Veganer geeignet?

Alle Flavour Pulver sind hervorragend für Vegetarier geeignet, da sie weder irgendwelche Inhaltsstoffe an Fleisch noch an Fisch beinhalten. Daher kannst Du sie zumindest als Vegetarier vollkommen bedenkenlos konsumieren.

Als Veganer sieht das Ganze etwas anders aus. Da manche Flavour Powder Milchprodukte enthalten, sind diese für Veganer ausgeschlossen. Teilwiese wird zur Produktion der nicht veganen Geschmackspulver Butter, Magermilchpulver, Vollmilchpulver, Milchzucker, Molkenpulver oder ähnliches verwendet.

Dies sind keine typischen Grundzutaten des Flavour Pulvers, sondern werden verwendet, um die Stückchen herzustellen. Deshalb solltest Du bei diesen Sorten besonders aufpassen. Es lässt sich nicht pauschal sagen alle Sorten ohne Stückchen sind vegan und die mit Stückchen sind nur vegetarisch, aber in den allermeisten Fällen ist es tatsächlich so.

Ist Süßstoff schädlich?

Was ist dran an dem Mythos, dass angeblich Süßstoff schädlich sein soll? Die Langzeitfolgen eines Süßstoffkonsums sind bis heute nicht bekannt, da der Süßstoffkonsum erst in den letzten Jahren massiv angestiegen ist. Fast vollständig entkräftet wurde dagegen die früher weitverbreitete Annahme, dass Süßstoffe krebserregend sind.

Löst Süßstoff Heißhunger aus?

Unumstritten ist, dass Süßstoffe sehr kalorienarm sind. Doch können sie Heißhunger auslösen und dadurch trotzdem zu einer Gewichtszunahme beitragen?

Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigte in einem Tierversuch mit Ratten, dass Joghurt mit dem Süßstoff Saccharin stärker den Hunger anregte als Joghurt mit normalem Zucker. Es wurde zwar nur Saccharin getestet, aber die Forscher gingen davon aus, dass sich diese Beobachtung auf alle Süßstoffe übertragen lässt.

Wir haben das Thema jetzt kurz beantwortet und angerissen. Möchtest Du aber noch etwas mehr in die Tiefe gehen und wirklich wissen was dahinter steckt? Dann können wir Dir dieses Video dazu nur ans Herz legen. Dort geht es wieder um die gleiche Frage: Sorgt Süßstoff für Heißhunger?

Außerdem wird aber noch die Thematik behandelt, ob Light Getränke beim Abnehmen helfen. Diese lassen sich wieder mit unserem Flavour Pulver gleichsetzen, da dieses genauso wie Light Getränke nichts anderes ist als ein Ersatz für Zucker. In beiden Fällen wird der herkömmliche Zucker durch Süßstoff ausgetauscht.

Wie lange muss ich Flavour Pulver einnehmen?

Du musst niemals Geschmackspulver einnehmen! Sie zählen zu den Nahrungsergänzungsmitteln und sind deshalb nicht überlebensnotwendig. Daher findest Du auch keine Angaben dazu, wie lange das Flavour Powder einzunehmen ist.

Wie oft sollte ich Flavour Pulver am Tag konsumieren?

Alle vertrauenerweckenden Hersteller geben auf der Dose oder im Internet an wie viel und in welcher Form Du das Flavour Pulver Du einnehmen solltest. Dies ist die empfohlene Dosierung pro Portion. In Flavour Powdern ist der Süßstoff Sucralose enthalten, welcher an sich unbedenklich ist. Dennoch sollte es vermieden werden diesen im Übermaß zu konsumieren, weil das gesundheitliche Folgen mit sich bringen kann.

Diese Frage klären wir im nächsten Abschnitt.

Wie viel Gramm von Flavour Pulver sollte ich pro Tag zu mir nehmen?

An sich kommt es nicht auf die Menge an Flavour Pulver an, welche Du täglich konsumieren kannst, sondern vielmehr auf die dort enthaltene Menge an Süßstoff.

Wie viel Du tatsächlich davon pro Tag konsumieren kannst, ist vor allem von Deinem Körpergewicht abhängig. Bei Sucralose liegt der vorgegebene ADI-Wert bei 15 mg pro kg Körpergewicht am Tag. Leider geben die Hersteller keine Auskunft darüber, wie viel Süßstoff genau in den Geschmackspulvern verwendet wurde, deshalb lässt sich für Dich speziell keine entsprechende Angabe dazu treffen.

Wie sollte ich Flavour Pulver am besten dosieren?

Eigentlich gibt es bei Flavour Powder keine richtige oder falsche Dosierung. Schließlich kommt es ganz auf Dich an, wie intensiv und süß Du den Geschmack gerne magst. Hier kannst Du nach Lust und Laune experimentieren. Die zugefügte Menge sollte nur nicht exorbitant nach oben von der Verzehrempfehlung abweichen, sonst kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen.

Welche alternativen Süßungsmittel gibt es zum Flavour Pulver?

Es gibt mittlerweile wirklich viele verschiedene Süßungsmittel und damit Du dabei nicht den Überblick verlierst, haben wir hier eine kleine Übersicht für Dich zusammengestellt:

• Haushaltszucker
• Brauner Zucker
• Rübenzucker (Rohrzucker)
• Fruchtzucker
• Natürliche Süßungsmittel
• Zuckeraustauschstoffe (Zuckeralkohole)
• Süßstoffe

Haushaltszucker

Das uns geläufigste Süßungsmittel ist der normale Haushaltszucker. Damit ist der weiße Kristallzucker gemeint. Diesen sollte man versuchen, so gut es geht zu vermeiden, da dieser einige schlechte Eigenschaften besitzt. Denn bekanntlich ist ein zu hoher Konsum an Zucker schädlich für unseren Körper. Des Weiteren liegt sein Brennwert bei 400 Kalorien auf 100 g.

Brauner Zucker

Rübenzucker (Rohrzucker)

Fruchtzucker

Allerdings ist es deutlich schwieriger die gleichen Mengen an Fruchtzucker aufzunehmen, wie an weißem Zucker. Denn dieser ist immer zu einem deutlich geringeren Anteil in den Lebensmitteln enthalten. Du musst schon viel Obst essen, um auf denselben Gehalt an Zucker zu kommen. Trotzdem lässt sich sagen, dass Fruktose in Maßen sehr gut und gesund für unseren Körper sein kann.

Natürliche Süßungsmittel

Zu den natürlichen Alternativen zählen beispielsweise Honig und Ahornsirup. Diese sind zwar gesünder als normaler Zucker, beinhalten allerdings trotzdem fast identisch viele Kalorien wie dieser. Aus diesem Grund sind sie in einer Diät oder einer Phase wo Du genau auf Deine Kalorienmenge achten musst leider nicht zu empfehlen.

Zuckeraustauschstoffe (Zuckeralkohole)

Immer beliebter werden auch andere natürliche Zuckeraustauschstoffe wie Birkenzucker, Erythrit, Kokosblütenzucker und Stevia. Alle bisher genannten Alternativen zählen zu den Zuckeralkoholen. Ihr Volumen wird in einer ähnlichen Menge verwendet, wie bei dem normalen Kristallzucker. Der Vorteil von ihnen ist, dass sie deutlich weniger Kalorien besitzen als normaler Zucker.

Süßstoffe

Im Gegensatz zu Zuckeraustauschstoffen sind Süßstoffe keine nahen Verwandten des Zuckers. Die Gruppe der Süßstoffe umfasst sehr verschiedene und chemisch zum Teil komplexe Stoffe. Sie haben gemeinsam, dass sie kaum Kalorien enthalten und vor allem eine wesentlich größere Süßkraft als Zucker haben. Mehr erfahren

Aus diesem Grund kommen diese auch am meisten zur Anwendung. Letzteres findet eigentlich in fast allen Flavour Pulvern seine Anwendung. Die Süßkraft ist ungefähr 600 Mal so stark, wie die des gewöhnlichen Haushaltszuckers. Aus diesem Grund reichen oftmals ein paar Milligramm, um eine entsprechend starke Süße zu erreichen.

Wie sollte ich Flavour Pulver lagern?

Am besten solltest Du Dein Flavour Powder immer trocken, verschlossen und unter 25 °C aufbewahren. So ist es bestens vor Bakterien und anderem Ungeziefer geschützt und wird nicht schlecht, dadurch wird es vor dem Verderben bewahrt. Trocken lagern ist auch empfehlenswert, damit eine durch Nässe auftretende Klümpchenbildung verhindert wird. Diese trübt den Geschmack, aber noch viel mehr die Löslichkeit.

Es sollte keiner zu starken Hitze ausgesetzt sein, da dadurch teilweise die Geschmacksaromen verfliegen können. Aus diesem Grund sollte es vor direktem Sonnenlicht geschützt werden.

Sind Flavour Pulver zum Backen geeignet?

Aber na klar. Sie sind nicht nur geeignet, sondern quasi prädestiniert dafür, einem Rezept das gewisse Etwas zu geben und aus diesem einen echten Leckerbissen zu machen. Deshalb beinhalten manche Geschmäcker sogar schon allerlei Backzutaten.

Wie Du siehst, kommt es zu einer vielseitigen Anwendung und diese ist zugleich auch noch lecker. Die Rezeptauswahl bekommt stetigen Zuwachs, aufgrund der ansteigenden Beliebtheit der Flavour Pulver. Immer mehr Leute entdecken die Vorzüge des Geschmackspulvers und nutzen dieses, um aus ihrem Essen einen echten Gaumenschmaus zu machen.

Ist Flavour Pulver für Kinder sinnvoll?

Viele Kinder haben einen zu hohen Konsum an Zucker. Das gründet darauf, dass eigentlich jedes Kind süße Sachen liebt. Dazu kommt, dass Dir als Kind die Inhaltsstoffe ziemlich egal sind. Deshalb spricht aus den Augen eines Kindes nichts gegen Zucker, weil dieser auch noch so unglaublich lecker schmeckt.

Mit Flavour Pulver kannst Du dem vielen Zuckerkonsum entgegenwirken und Dein Kind bekommt etwas Leckeres, Süßes und zugleich sogar Gesundes zu essen. Damit sind alle zufrieden und das Essen wird trotzdem nie langweilig. Es kann sogar dazu kommen, dass zum Beispiel Geschmäcker wie Vanilla Dream oder Kiddy Chocolate zum neuen Liebling werden.

Wie lange ist Flavour Pulver haltbar?

Normalerweise besitzt ein neu gekauftes Geschmackspulver ein Haltbarkeitsdatum, welches auf jeden Fall ein Jahr in der Zukunft liegt. Teilweise sind es sogar zwei oder mehr Jahre.

Das Flavour Pulver ist sehr trocken, deshalb kommt es eigentlich nie zu einem Verderben und es hält fast immer wesentlich länger als es auf dem Ablaufdatum angegeben ist.

Es kann nur dazu kommen, dass sein Geschmack etwas verfliegt, weil die enthaltenen Aromen an Intensität verlieren. Außerdem wird es nach langer Zeit fest und lässt sich nicht mehr so wunderbar aus der Dose herausholen und einwandfrei verstreuen. Dennoch kannst Du es dann immer noch ohne Bedenken weiterhin konsumieren.

Beinhaltet Flavour Pulver immer Laktase?

Gute Beispiele wären hierfür die Geschmackspulver der Firmen More Nutrition, ESN (Fitmart) und BODY IP.

Solltest Du ein Problem mit der Verdauung von Milchzucker (Laktose) haben, empfehlen wir Dir ein Geschmackspulver, der oben aufgeführten Firmen, zu kaufen.

Sind Flavour Pulver immer laktosefrei?

Du bist laktoseintolerant? Manche Geschmackspulver sind mit Laktase versetzt, das heißt Du kannst sie sogar zusammen mit Milchprodukten essen. Die dort enthaltene Laktase verbessert die Laktoseverdauung bei Menschen, welche damit Schwierigkeiten haben. Dadurch ersparst Du Dir einen Blähbauch oder ein quälendes Völlegefühl.

Sind Flavour Pulver glutenfrei?

Normalerweise enthalten sämtliche Zutaten aller Geschmackspulver von Natur aus kein Gluten. Eine Ausnahme stellen hier allerdings alle Gebäck ähnlichen Flavour mit Keksstückchen oder Müslistückchen dar. Diese werden fast immer mit Weizenmehl hergestellt und beinhalten deshalb Gluten.

Jeder mag ihn, jeder liebt ihn, den Milchreis. Aber ohne etwas darauf wäre er trotzdem etwas eintönig und fad. Aber mit Flavour Pulver und Beeren als Topping wird er zu einer heiß begehrten Geschmacksexplosion.

Weiterführende Quellen

Um den Schluss abzurunden, haben wir noch ein paar wissenswerte Quellen für Dich, solltest Du Lust und Laune dazu haben, Dich noch intensiver mit der Thematik zu befassen, dann schau dort vorbei:

• Wenn Du mehr zu Süßstoffen allgemein und den verschiedenen Formen wissen möchtest, dann schau hier vorbei: Mehr erfahren

• Wir haben Dir im Laufe des Beitrags einige Süßstoffarten vorgestellt, sollte eine von Diesen Dein Interesse geweckt haben, dann haben wir hier genau das Richtige für Dich: Mehr erfahren

• Unser Schwerpunkt lag mehr auf das Thema Flavour Powder. Es könnte sein, dass Dir womöglich nicht genug chemischer Hintergrund rübergebracht wurde. Begeisterst Du Dich mehr für dieses Gebiet, ist das ein passender Artikel für Dich: Mehr erfahren

• Benötigst Du noch die richtigen Zubereitungstipps oder die perfekte Anleitung für Dein Flavour Powder? Mit diesen Rezepten ist es spielend leicht, dieses in Dein tägliches Leben problemlos zu integrieren. Dadurch kommt Dein Essen wirklich auf ein neues, intensiveres Geschmackslevel. Also worauf wartest Du?                                                                                                                  Wirf einen Blick auf diesen Beitrag: Mehr erfahren

Der Beitrag Flavour Pulver: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

Das Wichtigste in Kürze

• Vitamin D stärkt Knochen, Muskeln und das Immunsystem. Gesteigerte Infektanfälligkeit, Muskelschmerzen oder Haarausfall können Zeichen für einen Vitamin D Mangel sein.
• Mit einem Supplement kann der Vitamin D Bedarf wesentlich einfacher gedeckt werden als durch die Nahrung.
• Vitamin D gibt es in Tabletten- oder Tropfenform. Tropfen sind meist wirksamer, Tabletten sind hingegen länger haltbar und günstiger.
• Der tägliche Bedarf liegt bei 20 Mikrogramm (µg), außer Säuglinge, die benötigen nur 10 µg.
• Es gibt zwei verschieden Formen. Vitamin D2 wird meist aus Hefe erzeugt und ist vegan, Vitamin D3 wird aus Wollwachs oder Wollfett von Schafen gewonnen und ist nicht vegan.

Die besten Vitamin D: Favoriten der Redaktion

Die Vitamin D Produkte am Markt scheinen von Tag zu Tag mehr zu werden. Dabei ist es leicht, den Überblick zu behalten. Daher haben wir hier für Dich unsere 6 Vitamin D Favoriten herausgesucht.

Beste Vitamin D Tropfen: Vitamin D3 Tropfen von wellabs

Redaktionelle Einschätzung

Die Vitamin D3 Tropfen von Wellabs unterstützen Dein Immunsystem, gesunde Knochen, Zähne und Muskeln. Die in der USA hergestellten Tropfen enthalten 10.000 I.E. Vitamin D pro Portion und sind somit sehr hoch dosiert. Es reichen 2 Pipetten für den täglichen Bedarf aus. Die Tropfen haben eine bestmögliche Bioverfügbarkeit und sind nur aus organischen und pflanzlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Sie sind außerdem frei von Soja, Gluten, Maissirup, GVO und künstlichen Zusätzen wie Farben und Düften. Die einzigen zwei Inhaltsstoffe sind Vitamin D3 (Cholecalciferol) und MCT Öl (Kokosöl). Durch das Öl kann der Körper das Vitamin D3 besser und einfach aufnehmen.

Die Tropfen sind super einfach zu schlucken und zudem geschmacklos, Du kannst sie also problemlos in ein Getränk mischen.

Durch den Hersteller wird Dir ein risikofreier Kauf garantiert. Wenn man nicht zu 100% zufrieden ist, soll man den Hersteller kontaktieren. Auch bei den Kundenbewertungen wird von dem äußerst guten Kundensupport geschwärmt.

Beste Vitamin D Kapseln: Vitamin D von Naturewise

Redaktionelle Einschätzung

Naturewise hat Vitamin D in Kapselform hergestellt. Diese enthalten 5.000 I.E. Vitamin D pro Kapseln. Der Hersteller empfiehlt täglich eine Tablette einzunehmen, was aber etwas zu hoch für den normalen Tagesbedarf ist. Bezüglich der genauen Dosierung ist es am besten, mit einem Arzt/ einer Ärztin zu sprechen.

Die Softgelkapseln sind im Vergleich zu Tabletten auch etwas leichter zu schlucken. Vitamin D in flüssiger Form als Softgel-Form ist besser bioverfügbar als Puder- oder Tablettenform.

Die Kapseln sind gluten- und gentechnikfrei. Durch das hinzugefügte Olivenöl ist das Vitamin D vom Körper besser verwertbar. Außerdem wird das Produkt nur aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Künstliche Zusatzstoffe findest du in diesem Produkt nicht. Das Produkt wurde durch Drittanbieter auf Reinheit und Potenz getestet.

Der Hersteller weißt darauf hin, dass die Produkte bei wärmerern Temperaturen weich werden und zusammenkleben können. Um die Produkte später im abgekühlten Zustand wieder voneinander zu lößen, soll man die Flasche gut schütteln. Dies hat allerdings keinen Einfluss auf die Qualität oder Wirksamkeit der Produkte.

Beste Vitamin D Tabletten: Vitamin D von Nature Made

Redaktionelle Einschätzung

Die Vitamin D Tabletten von Nature Made werden in der USA hergestellt und damit beworben, von Pharmazeuten empfohlen zu werden. Die Packung enthält 220 Tabletten, da die Dosierung sehr hoch ist (2.000 I.E.), muss nur jeden zweiten Tag eine Tablette eingenommen werden um den täglichen Bedarf abzudecken.

Bei der Herstellung der Tabletten werden keine Farben und keine künstlichen Aromen verwendet. Außerdem sind sie glutenfrei. Die Vitamin D Tabletten erfüllen einen hohen Qualitätsstandard. Das Nahrungsergänzungsmittel ist USP-geprüft, dabei handelt es sich um eine unabhängige Organisation, welche auf Qualität und Reinheit testet.

Die Konsumenten sind von der guten Qualität des Produkts ebenfalls begeistert. Viele berichten von bemerkenswerten Verbesserungen ihres Vitamin D Spiegels bei Einnahme dieser Tabletten. Zudem sind die Konsumenten mit der Größe der Tabletten sehr zufrieden, denn obwohl Tabletten oft schwieriger zu schlucken sind, ist es bei diesen aufgrund der Größe relativ leicht. Der gute Preis ist ein weiterer Faktor, der in den Kundenrezensionen häufig genannt wird.

Beste Vitamin D Kapseln mit sehr hoher Dosierung: Vitamin D Softgelkapseln von Carlyle

Redaktionelle Einschätzung

Die Vitamin D Softgelkapseln von Carlyle enthalten 10.000 I.E. pro Kapsel und sind somit sehr hoch dosiert. Aus diesem Grund muss die Tablette nur bei extrem Vitamin D Mangel 1 mal täglich eingenommen werden. Bei dem normalen Tagesbedarf ist dies nicht nötig. Wie viel Vitamin D täglich zu Dir nehmen solltest, sprich am besten mit deinem Arzt/deiner Ärztin ab, um die perfekte Wirkung zu erzielen.

Die Vitamin D Sofgelkapseln frei von Gentechnik. Außerdem werden bei der Herstellung kein Gluten, Weizen, Hefe, Milch, Laktose oder Soja verwendet. Das macht die Kapseln gut geeignet trotz einiger Unverträglichkeiten.

Die Inhaltsstoffe sind Vitamin D3, Sonnenblumenöl und/oder Distelöl, pflanzliches Glyzerin und Gelatine. Daher sind die Kapseln nicht vegetarisch und können von Vegetariern und Veganern nicht konsumiert werden.

Die Kunden sind mit der Wirksamkeit der Kapseln sehr zufrieden und berichten davon, selbst bei schwerwiegendem Vitamin D Mangel durch dieses Produkt gute Resultate erreicht haben zu können.

Beste vegane Vitamin D Kapseln: Vitamin D von SR plant based

Redaktionelle Einschätzung

Die veganen Vitamin D3 Kapseln von Sports Research erhältst Du mit einer Dosierung von 5.000 I.E. Vitamin D pro Kapsel. Das Vitamin D3 wird aus Flechten gewonnen und ist somit vollkommen vegan. Die Inhaltsstoffe sind Vitamin D3 (Cholecalciferol), oragnisches natives Kokosnussöl, Reiskleiewachs. Die Kapsel besteht aus Tapiokastärke, pflanzlichen Glycerin und gereinigtem Wasser.

Diese Kapseln eignen sich also bestens für Vegetarier als auch Veganer. Zudem sind sie ohne Gentechnik hergestellt. Die Kapseln sind weitaus länger haltbar als Öl, was einen großen Vorteil darstellt, da aufgrund der hohen Dosierung nicht so viele Tabletten eingenommen werden müssen.

Alle Sports Research Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel haben eine 90 Tage Geld-zurück-Garantie und können so bei Unzufriedenheit mit dem Produkt problemos zurück gegeben werden.

Die Kundenbewertungen sind überwiegend positiv. Geschwärmt wird von der Verträglichkeit für den Magen, der Tatsache, dass keine tierischen Produkte verwendet wurden und der Effektivität der Tabletten. Zudem hat die Verpackung ein tolles Design und lässt sich leicht öffnen und schließen.

Bestes veganes Vitamin D Öl: Vitamin D von Triquetra health

Redaktionelle Einschätzung

Triquetra health hat ein veganes Vitamin D Öl hergestellt, welches eine 200% höhere Absoprtionsrate haben soll als Vitamin D Tabletten. Die Dosierung liegt bei 5.000 I.E. Vitamin D.

Enthalten ist in dem veganen Öl nur organisches Vitamin D3, gewonnen von Algen, und organisches Kokosöl.

Das Produkt ist für alle Altersgruppen geeignet, da mithilfe der Pipette eine inidividuelle Dosierung erreicht werden kann. Man kann die Tropfen in Getränke mischen oder direkt in den Mund tropfen, am besten ist es, die Tropfen unter die Zunge zu geben. Dort können sie am besten aufgenommen werden, da sie direkt in den Blutkreislauf gelangen und nicht erst von der Leber verarbeitet werden müssen.

Das vegane Öl ist in der USA bio-zertifiziert und durch Drittanbieter getestet. Es ist gentechnikfrei, sojafrei, glutenfrei sowie frei von Konservierungsmitteln und Zusatzstoffen.

Die Nutzer sind vor allem von der leichten Handhabung der Tropfen begeistert. Außerdem können es mehrere Personen gemeinsam verwenden, da die Dosierung ganz individuell verändert werden kann.

Kaufratgeber für Vitamin D

Du willst Vitamin D kaufen, weißt aber nicht so wirklich welches Präparat das richtige für Dich ist? Welche verschiedenen Arten von Vitamin D es gibt und was du beim Kauf beachten solltest, erfährst du hier.

Vitamin D kann mithilfe von Sonnenlicht durch den Körper selbst produziert werden. Allerdings reicht diese Produktion für den täglichen Bedarf meist nicht aus.

Was ist Vitamin D?

Vitamin D bezeichnet eine Gruppe fettlöslicher Vitamine. Diese haben im Körper wichtige Funktionen im Zusammenhang mit dem Kalziumhaushalt und der Mineralisation der Knochen. Außerdem spielt es eine Rolle beim Muskelstoffwechsel und der Infektabwehr. Vitamin D kann mithilfe der Sonne durch den Körper selbst hergestellt werden oder über die Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Was macht Vitamin D im Körper?

Vitamin D hilft dem Körper Calcium und Phosphor in den Darm aufzunehmen. Dadurch wird die Mineralstoffaufnahme und der Calciumspiegel im Blut reguliert. Zudem unterstützt Vitamin D den Muskelaufbau, Knochen- sowie Zahnbildung und stärkt zusätzlich das gesamte Immunsystem.

In welchen Lebensmitteln ist Vitamin D enthalten?

Vitamin D findet man in einigen Lebensmitteln. Jedoch ist der tägliche Bedarf allein durch die Nahrung schwer zu decken. In diesen Lebensmitteln findest du besonders viel Vitamin D:

• Milchprodukte (Schmelzkäse, Gouda, Butter)
• fette Fische (Hering, Lachs, Aal)
• Eier (vor allem Eigelb)
• Gemüse (vor allem Steinpilz roh und Pfifferling roh)

Für wen eignet sich Vitamin D?

Vitamin D ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet. Wer allerdings Vitamin D Supplemente einnehmen sollte, wird im Idealfall immer von einem Arzt/ einer Ärztin abgeklärt. Generell kann man aber sagen, dass ungefähr 40 % der in Europa lebenden Menschen einen Vitamin D Mangel hat.
Vor allem für alte Menschen, die in Pflegeheimen leben, wird eine Supplementierung empfohlen.
Auch bei Babys bis zu einem Lebensjahr wird die Gabe von Vitamin D empfohlen, da es sehr schwierig ist, den täglichen Bedarf ohne Supplemente abzudecken.

Welche Alternativen zu Vitamin D Supplementen gibt es?

Es gibt vier verschiedene Möglichkeiten, Vitamin D aufzunehmen.

• Sonnenlicht: mithilfe der Sonne wird Vitamin D vom Körper selbst gebildet.
• Lebensmittel: in einigen, vor allem tierischen Lebensmitteln, ist Vitamin D enthalten.
• Solarium: auch der Besuch des Sonnenstudios hilft dem Körper dabei Vitamin D zu produzieren.
• Vitamin D Präparate: durch Supplemente kann der Bedarf einfach und individuell gedeckt werden.

Die natürlichste und beste Variante ist die körpereigene Produktion. Allerdings kann so häufig nicht ausreichend Vitamin D gebildet werden und das ausgiebige Sonnenbaden kann schädlich für die Haut sein. Daher muss häufig auf Alternativen zurückgegriffen werden. Die Benützung des Solariums ist, genauso wie das exzessive Aufhalten in der Sonne, nicht gut für die Haut und sollte daher vermieden werden. Durch Nahrungsmittel kann Vitamin D gut aufgenommen werden. Allerdings enthalten nur wenige Lebensmittel Vitamin D und dies auch nur in einer kleinen Menge. Die beste Variante, um den täglichen Bedarf an Vitamin D abzudecken, ist in Form von Vitamin D Präparaten.

Welche Vor- & Nachteile hat Vitamin D?

Vitamin D kann ganz viel für deine Gesundheit tun, jedoch auch einige Schäden anrichten. Die Vor- und Nachteile findest Du hier.

Welche Gesundheitshinweise gibt es bei der Einnahme von Vitamin D? 

Bei der Einnahme von Vitamin D gibt es einiges zu beachten. Das allerwichtigste ist, dass man Vitamin D Supplemente nur einnimmt, wenn man dies ärztlich abgeklärt hat. Dabei sollte auch der tägliche Bedarf festgestellt werden, um eine Überdosierung zu vermeiden. Vitamin D sollte immer gemeinsam mit Vitamin K2 eingenommen werden, um gesundheitliche Risiken auszuschließen. Außerdem sind Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten möglich. Dies ist ein weiterer Grund, warum die Einnahme von Vitamin D immer ärztlich besprochen werden sollte.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien bei Vitamin D?

Das Angebot von Vitamin D ist groß und es scheint häufig schwierig, das für sich richtige Präparat zu finden. Wenn Du beim Kauf aber auf die unten angeführten Kriterien achtest, hast Du bald einen guten Überblick und kannst das für Dich richtige Vitamin D finden.

• Zusammensetzung
• Tropfen, Kapseln oder Tabletten?
• Dosierung

Zusammensetzung – Vitamin D2/D3 & Zusatzstoffe

Vitamin D wird vom Körper selbst gebildet, daher handelt es sich genau genommen nicht um ein Vitamin sondern ein Hormon. Es ist wichtig für den Kalziumhaushalt, reguliert das Knochenwachstum und spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Immunfunktion.

Die am häufigst vorkommenden Formen sind Vitamin D2 (Ergocalciferol) und D3 (Cholecalciferol). Diese unterscheiden sich hauptsächlich dadurch, dass Vitamin D2 von pflanzlichen Quellen und Vitamin D3 von tierischen Lebensmitteln stammt.

Oftmals wird Vitamin D3 in Kombination mit dem Vitamin K2 angewendet. Das ist sinnvoll, weil Vitamin K2 die positiven Effekte von Vitamin D3 unterstützt. Vitamin K2 aktiviert die Proteine Osteocalcin und Matrix Gla Protein (MGP), welche für die Calciumverwertung im Blut verantwortlich sind. Das Calcium wird gebunden und in die Hartsubstanz von Knochen und Zähnen transportiert. Wenn diese Proteine nicht aktiviert sind, kann das Calcium nicht transportiert werden und kann zu gefährlichen Verkalkungen von Gefäßen und Organen führen.

Tropfen, Kapseln oder Tabletten?

Vitamin D gibt es als Tabletten oder Tropfen. Die Vorteile von Vitamin D Tropfen sind, dass sie individuell dosiert werden können und leicht zu schlucken sind. Außerdem enthalten sie meist wenig Zusatzstoffe. In Tropfenform lässt sich Vitamin D leichter aufnehmen, der Vitamin D Spiegel steigt daher schneller an. Der einzige Nachteil ist, dass diese nicht so lange haltbar sind wie Tabletten.

Vitamin D Kapseln sind ebenfalls eine gute Option, da sie meist fast ohne Zusatzstoffe hergestellt werden. Die Hülle der Kapseln kann vegan (aus Zellulose) oder nicht vegan (aus Gelatine) sein.

Vitamin D Tabletten sind dagegen länger haltbar und günstiger. Jedoch enthalten sie meist unnötige Zusatzstoffe. Der Vitamin D Spiegel steigt bei der Einnahme von Tabletten wesentlicher weniger an als in Tropfenform.

Vitamin D Supplemente gibt es in Tabletten, Kapsel und Tropfen Form. Alle haben ihre Vor- und Nachteile.

Dosierung – Empfohlene Tagesdosis

Der Tagesbedarf von Vitamin D liegt bei 20 Mikrogramm (µg) täglich. Ausschließlich Säuglinge benötigen nur 10 µg täglich.

Vitamin D Vergiftungen sind nur durch exzessive Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln möglich. Pro Tag sollten nicht mehr als insgesamt 100 µg, einschließlich Lebensmittel, zu sich genommen werden. Bei einer zu hohen Dosierung, vor allem wenn das Vitamin K2 fehlt, kann es zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Apetitlosigkeit, Verstopfungen oder Erbrechen kommen.

Wenn die Überdosierung über einen längeren Zeitraum stattfindet, kann es außerdem zu Nierenverkalkung, Nierensteinen oder einer Abnahme der Nierenfunktion kommen.

Eine Überdosierung von Vitamin D kann nur durch die Einnahme von Supplementen herbeigeführt werden. Daher sollte man die diese immer ärztlich abklären.

Vor allem bei der Einnahme von Vitamin D und Herzglykosiden muss man vorsichtig sein. Die Wirkung der Medikamente kann verstärkt werden und dadurch zu Herzrhythmusstörungen führen. Die Einnahme von Vitamin D sollte daher also immer mit einem Arzt/ einer Ärztin besprochen werden.

Welche Marken stellen qualitative Vitamin D her?

Wenn Du ein qualitativ hochwertiges Vitamin D Präparat suchst, stellt sich natürlich die Frage auf welche Marke oder Hersteller Du zurückgreifen sollst. Wir nennen Dir hier einige der vertrauenswürdigen Marken.

Wellabs

Das Unternehmen mit Sitz in der USA produziert und vertreibt verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. Das Unternehmen setzt vor allem auf Qualität und natürliche Inhaltsstoffe. Die Preisklasse geht von 15 Euro bis 40 Euro.

Naturewise

Hohe Qualität, reine Inhaltsstoffe und Nachhaltigkeit – das sind die drei wichtigsten Komponenten von Naturewise. Das Unternehmen hat ein großes Angebot an Nahrungsergänzungsmittel. Die Produkte werden in der USA hergestellt und dort ebenfalls auf ihre Qualität getestet. Man findet knapp 10 verschiedene Vitamin D Produkte in der Preisklasse von circa 8 bis 25 Euro.

Pure

Das Unternehmen mit Sitz in Deutschland und Österreich stellt seit über 30 Jahren hochwertige Mikronährstoffe mit geprüfter Qualität her. Es wird vor allem viel Wert auf Nachhaltigkeit und soziales Engagement gelegt. Vitamin D ist sowohl in Kapsel- als auch Tropfenform verfügbar. Die Preise liegen zwischen 15 und 35 Euro.

Wo kann man Vitamin D kaufen?

Vitamin D Präparate findest Du in Geschäften vor Ort aber auch online.

Fachhandel

Es gibt viele Fachhändler, die sich ganz auf Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert haben. Dort hast du meistens eine relativ große Auswahl an Produkten und verschiedenen Marken. Das Gute ist, dass du meistens Experten vor Ort hast, die dich gut beraten können.

Einzelhandel

Im Einzelhandel wird das Angebot von Vitaminpräparaten auch immer größer und besser. Meist befinden sich die dort erhältlichen Produkten in einer niedrigeren Preisklasse. Die Auswahl ist jedoch im Vergleich zum Fachhandel und zum Onlinehandel kleiner.

Onlinehandel

Online bei Amazon kann man sehr viele verschiedene Vitamin D Produkte finden. Der große Vorteil daran ist, dass man Produkte aller Preis- und Qualitätsklassen finden kann. Zudem geht das Einkaufen bequem von daheim und man kann sich zeitgleich im Internet informieren, welche Produkte am besten sind.

Wie viel kostet Vitamin D?

Der Preis von Vitamin D hängt einerseits von der Marke und auch der Form (Kapseln oder Tropfen) ab. Vitamin D Kapseln kosten zwischen 0,05-0,20 Euro pro Stück. Bei einer Packung mit 120 Stück kann man also ungefähr mit 13 Euro rechnen. Bei der Tropfenform kosten 20 ml ungefähr 18 Euro. Die Preise schwanken je nach Hersteller etwas.

Vitamin D Test-Übersicht: Welche Vitamin D sind die Besten?

Bei Vitaminpräparaten ist es wichtig, qualitativ hochwertige Produkte zu verwenden. Häufig ist es nicht so einfach zu beurteilen, welche Produkte auch wirklich hochwertig sind. In folgender Tabelle findest Du vertrauenswürdige Tests zu Wirksamkeit und Qualität verschiedener Vitamin D Produkte.

Vitamin D Test von Stiftung Warentest

Stiftung Warentest hat 11 verschiedene Vitamin D Präparate, sowohl in Tropfen als auch Tabletten Form, getestet. Ohne den zahlungspflichtigen Zugang zu den Testergebnissen bekommt man allerdings gar keine Hinweise auf etwaige Ergebnisse.

Falls Du aufgrund eines nachgewiesenen Mangels Vitamin D Präparate einnehmen möchtest, ist es auf jeden Fall ratsam, den Testbericht zu kaufen.

Vitamin D Test von Öko Test: Vitamin D im Test: Tabletten oft überdosiert

Öko Test hat 20 verschiedene Vitamin D Präparate getestet. Dabei waren 5 rezeptfreie Arzneimittel, welche im Test überwiegend “sehr gut” abgeschnitten haben, und 15 Nahrungsergänzungsmittel. 6 davon werden mit “befriedigend” bewertet und 9 fallen ganz durch. Es wird festgestellt, dass Vitamin D Präparate häufig überdosiert sind.

Es lohnt sich auf jeden Fall den kostenpflichtigen Test zu kaufen, falls Du Vitamin D Präparate einnehmen möchtest.

Bei den anderen aufgeführten Testmagazinen gibt es leider bisher noch keine Tests zu Vitamin D.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Vitamin D

Alles, was es sonst noch über Vitamin D zu wissen gibt, findest du hier.

Empfiehlt sich Vitamin D auch für Kinder? Wenn ja, welche Dosierung?

Grundsätzlich wird der Vitamin D Bedarf bei Kindern nach dem ersten Lebensjahr durch Sonnenlicht gedeckt, zusätzlich soll 5 µg Vitamin D über die Nahrung zugeführt werden.
Im ersten Lebensjahr brauchen Kinder allerdings mehr Vitamin D für den Knochenaufbau. Eine tägliche Dosis von 10-12,5 µg ist daher empfehlenswert. Ab dem zweiten Lebensjahr kann der Vitamin D Spiegel im Blut gemessen werden um zu entscheiden, ob die weitere Gabe empfehlenswert ist.

Sind Vitamin D Präparate vegan oder vegetarisch?

Vitamin D gibt es in zwei verschiedenen Formen. Vitamin D2 kommt vor in verschiedenen Pilzen, Pflanzen und Mikroorganismen. Bei der Herstellung im Labor wird es allerdings immer aus Hefe erzeugt und ist daher, wenn es in Nahrungsergänzungsmittel vorkommt, immer vegan.

Vitamin D3 hingegen wird hingegen aus Wollwachs oder Wollfett von Schafen gewonnen und ist daher nicht vegan oder vegetarisch.

Welche Dosierung wird bei Vitamin D für Erwachsene empfohlen?

Der täglich Vitamin D Bedarf liegt bei ungefähr 20 µg. Die genaue Dosierung muss aber immer mit dem Arzt/ der Ärztin abgesprochen werden, um sicherzugehen, dass Sie hoch genug, aber nicht zu hoch ist.

Welche Darreichungsform von Vitamin D ist besser?

Grundsätzlich sind Vitamin D Tropfen besser, da sie je nach Belieben dosiert werden können und vom Körper besser aufgenommen werden.Vitamin D Tabletten haben den Vorteil, dass sie länger halten.

Worin unterscheiden sich Vitamin D, D2 und D3 und welches ist besser?

Vitamin D gibt es so eigentlich gar nicht. Es gibt die Formen Vitamin D1, D2, D3, D4 und D5. Am häufigst kommen D2 und D3 vor. Vitamin D2 wird meist künstlich hergestellt wohingegen D3 im menschlichen Körper produziert wird. Dieses ist besser bioverfügbar und daher wirksamer.

In kleinen Dosen sind Vitamin D2 und D3 vermutlich ungefähr gleich wirksam, in höheren Dosen lässt Vitamin D3 den Vitamin D Spiegel allerdings stärker erhöhen und dieser fällt auch nicht so schnell wieder ab, wie es D2 der Fall ist.

Wie lässt sich ein Vitamin D Mangel feststellen?

Vitamin D Mangel kann sich durch verschiedenste Symptome äußern. Zur Feststellung ob tatsächlich ein Mangel vorliegt, ist aber immer ein Bluttest beim Arzt notwendig. Dabei wird eine Blutprobe entnommen um die Serumkonzentration an 25-Hydroxyvitamin-D (Speicherform im Körper) zu messen. Man kann anhand dieses Wertes die Vitamin D Versorgung sowohl über Eigenproduktion als auch Zufuhr über Nahrung oder Supplementation feststellen. Es ist wichtig im Kopf zu haben, dass die Menge an Vitamin D von verschiedenen Faktoren abhängt. Zum Beispiel von Jahreszeit, Aufenthaltsdauer im Freien, Lebensalter, Hautfarbe und einige weitere. Der Wert kann bei jeder Messung sehr verschieden ausfallen und sollte nach geraumer Zeit auch wiederholt werden.

Mögliche Symptome:

• gesteigerte Infektanfälligkeit
• Haarausfall
• Muskelschwäche und Muskelschmerzen
• gestörte Knochenmineralisation (Osteomalazie oder Rachitis)

Dies kann möglicherweise ebenfalls mit einem Vitamin D Mangel in Verbindung stehen:

• Depression
• Krebs
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Atemwegserkrankungen
• Stoffwechselerkrankungen
• Autoimmunerkrankungen

Welche Lebensmittel enthalten Vitamin D?

Durch die Nahrung kann nur ein kleiner Teil des Vitamin D Bedarfs gedeckt werden. Trotzdem ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel deinen Vitamin D Spiegel ansteigen lassen. Vor allem in Milchprodukten, fetten Fischen Eiern und Pilzen ist viel Vitamin D enthalten.

Ist zu viel Vitamin D schädlich?

Ja, zu viel Vitamin D kann durchaus schädlich sein. Allerdings kann eine Überdosierung von Vitamin D nicht allein durch UV-Strahlung oder Lebensmittel hervorgerufen werden. Die häufigste Ursache davon ist die exzessive Einnahme von Vitamin D Präparaten. Als tägliche Höchstdosis wird eine Menge von 100yg = 4.000 i.E empfohlen. Wie die individuelle Einnahme von Vitamin D Präparaten aussieht, sollte immer ärztlich besprochen werden.

Weiterführende Quellen

Wenn du mehr zur Geschichte, Physiologie und Funktion von Vitamin D erfahren willst, dann schau hier vorbei: https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D

Hier erfährst du, was die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) über Vitamin D sagt: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/

Sehr ausführliche Fragen und Antworten der DGE rund um das Thema Vitamin D findest du hier: https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/vitamin-d/?L=0

Der Beitrag Vitamin D: Test, Vergleich und Kaufratgeber erschien zuerst auf wooling.net.

In diesem Beitrag schauen wir uns verschiedene Whey Isolate genauer an, vergleichen diese und informieren über die wichtigsten Eigenschaften. Wir helfen Dir dabei, dass Du bei dem Thema den richtigen Durchblick bekommst.

Dafür haben wir die entscheidenden Kaufkriterien gesammelt, diese Du bei Deiner Wahl des optimalen Produkts beachten solltest, und widmen uns außerdem aktuellen Whey Isolat-Tests.

Das Wichtigste in Kürze

• Bei Whey Isolat handelt es sich um eine isolierte Form des Molkenproteins, welches aus der Milch gewonnen wird. Das Protein wird extra mikrofiltriert, um die reinste Form, Löslichkeit und optimale Qualität zu bekommen, aus diesem Grund ist die mehrstufige Herstellung aufwendiger als bei anderen Eiweißpulvern.
• Mit dem Whey Isolat deckst Du perfekt Deinen täglichen Proteinbedarf und versorgst Deinen Körper durch biologisch aktive Proteine mit allen wichtigen Nährstoffen und essenziellen Aminosäuren. Der große Vorteil ist das ausgezeichnete Nährstoff- und vollständige Aminosäurenprofil, welches das Produkt dafür etwas teurer erscheinen lässt.
• Aufgrund seiner hervorragenden Eigenschaften gilt der Allrounder als mit das beste Produkt für den Muskelaufbau, Muskelerhalt, zur Regeneration und ist sogar zum Abnehmen geeignet. Du kannst zum einen den Muskelstoffwechsel gezielt anregen und zum anderen Körperfett verbrennen, sowie das Immunsystem stärken.
• Das Whey Isolat hebt sich durch seinen extrem hohen Eiweißgehalt und seinen sehr niedrigen Fett-, Kohlenhydrat- und Laktosegehalt von anderen Proteinarten ab, dies sind auch schon die relevantesten Kaufkriterien.
• Es ist eines der gesündesten Nahrungsergänzungsmittel und sticht aufgrund der höchsten biologischen Wertigkeit aus der Masse hervor, zudem ist das Eiweißpräparat für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet.

Die besten Whey Isolate: Favoriten der Redaktion

Im Anschließenden werden Dir die besten Whey Isolate vorgestellt. Wir erörtern die Stärken und die Schwächen, welche Dich bei den einzelnen Produkten erwarten, und geben Dir zusätzlich noch eine informative Beurteilung zu unseren Favoriten selbst.

Das beste geschmacksneutrale Whey Isolat aus UK: Bulk Pure Whey Protein Isolat 90

Bulk Pure Whey Protein Isolat, Protein Pulver, Eiweißpulver, Geschmacksneutral, 1 kg, Verpackung Kann Variieren*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Bulk Pure Whey Isolat 90 wurde speziell entwickelt, um reines Protein zu liefern und sonst nichts. Bei Sportlern und Athleten ist es äußerst beliebt, weil diese auf eine genaue Kontrolle ihrer Makronährstoffe und ihrer Kalorienzufuhr besonderen Wert legen. Bisherige Anwendungserfahrung signalisiert ein durchweg positives Bild, bei welchem die Nährwerte und die Löslichkeit fast nicht zu schlagen sind.

Genauso einwandfrei sind die Reinheit und die Natürlichkeit. Dazu ermöglichen die verschiedenen Verpackungsgrößen 500 g, 1 kg, 2 kg und 5 kg es dem Käufer, sich die ideale Menge herauszusuchen. Ein noch besseres Spektrum an Möglichkeiten besteht bei den Geschmacksrichtungen.

Egal, ob zu Deinen Vorlieben die traditionelle Vanille, die exotische Bananen-Toffee oder der genüssliche Schokokeks zählt. Für jeden ist etwas dabei! Die geschmacksneutrale Variante ist für alle jene empfehlenswert, die einen natürlichen, reinen Geschmack bevorzugen oder sich ein paar extra Zusatzstoffe sparen möchten. Zusätzlich stammt die Milch von grasgefütterten Kühen, was heutzutage leider keine Selbstverständlichkeit ist.

Bei dem Pure Whey Isolat 90 von Bulk aus England lässt sich als kleiner Kritikpunkt das fehlende Aminosäurenprofil anführen. Dieses hätte, wenn sie es schon nicht auf die Verpackung drucken möchten, wenigstens online verfügbar sein müssen. Damit weiß der Kunde noch genauer was ihn in dieser Hinsicht erwartet.

Der Geschmack wird größtenteils als gut empfunden, aber ein paar Wenige, denen er zu süß und künstlich schmeckend ist gibt es hier leider trotzdem. Der Geschmack ist und bleibt Geschmackssache. Dem einem schmeckts, dem anderen nicht. Es allen recht zu machen kann sehr kompliziert und eigentlich unmöglich sein.

Als Fazit können wir trotzdem festhalten, dass Du mit diesem Produkt, Dich dennoch auf der sicheren Seite befindest, eigentlich nichts falsch machen kannst und super Werte von einem der besten Hersteller erhältst.

Das unschlagbare Preis-Leistungs-Verhältnis: MyProtein Impact Whey Isolate

MyProtein Impact Whey Isolate Vanilla 1000 g*

43,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

MyProtein ist nicht ohne Grund Europas beliebteste Supplement-Marke. Auch mit dem Impact Whey Isolate hat der britische Hersteller wieder ein absolutes Top-Produkt auf den Markt gebracht, welches zu einem fast noch besseren Preis erwerbbar ist. Daher geht es auch als Preis-Leistungs-Sieger aus unserem Test hervor.

An der Qualität lasst sich kein Makel finden, außer in vereinzelten Fällen scheinbar an der Mischbarkeit. Der riesige Proteinanteil von 90 g auf 100g, sollte dieses Problem aber locker wettmachen. Um Deine sportlichen Ziele zu pushen ist es bestens qualifiziert, egal ob Muskelaufbau oder Diät, es erfüllt zuverlässig seinen Zweck.

Bis Du bei dieser Produktpalette alle Geschmäcker durchprobiert hast, dürfte es eine Weile dauern. Deinen Vorstellungen, oder besser gesagt, Deinem Gaumen sind keine Grenzen gesetzt. Alleine Schokolade gibt es in 7 alternativen Geschmacksrichtungen, wenn man Rocky Road, als weiteren schokoladigen Geschmack, noch dazuzählt sind es sogar 8. In Sachen Größenordnung hast Du die Wahl zwischen der 1 kg, der 2,5 kg sowie der 5 kg Variante.

Der Herstellungsprozess hat definitiv eine positive Erwähnung verdient, weil dieser mit Kreuzstrom-Mikrofiltration und nachhaltiger Milch von Kühen aus Weidehaltung erfolgt. Dabei wird das Protein durch spezielle Filter von Fett, Cholesterin und Laktose getrennt. Dadurch entsteht der besonders hervorstechende Fettanteil von nur 0,3 Prozent.

Die Natürlichkeit sowie die Reinheit sind mehr als nur Durchschnitt und können deshalb positiv hervorgehoben werden.

Beim Stöbern in den Kundenbewertungen stößt man häufig auf den zu süßlichen und künstlichen Geschmack und auf die von uns bereits angesprochene nicht ausreichende Löslichkeit. Außerdem solltest Du besser genau hinschauen, was im Internet für Nährwertangaben ausgegeben werden. Denn es ist eigentlich immer so das zwischen Whey Isolaten mit und ohne Geschmack eine kleine Diskrepanz steckt. Dieser Unterschied macht sich im etwas niedrigeren Proteingehalt sichtbar. Im Gegenzug steigt der Kohlenhydrat- und Fettgehalt leicht an.

Dieses Phänomen lässt sich bei jedem Hersteller beobachten, allerdings gibt es hier bei MyProtein keine extra Nährwertangaben für die jeweiligen Geschmacksrichtungen. Das ist der einzige mangelhafte Punkt in dieser Hinsicht. Damit würden sie das Ganze etwas kundenfreundlicher machen.

Dafür gibt es als kleines Geschenk von MyProtein ein Dosierlöffel, mit diesem Du Deinen Shake punktgenau nach passender Dosierung verputzen kannst. Hier erhalten sie allerdings einen klaren Pluspunkt in Sachen Kundenbeziehung aufbauen und verbessern.

Das fruchtig leckere und erfrischend leichte Whey Isolat: ESN Fruity Whey Isolate

ESN Fruity Whey Isolate, Blackberry, 1000 g*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Fruity Whey Isolate des umsatzstärksten Supplement-Hersteller Deutschlands ESN, ist eine wahre Bereicherung für den Markt voller cremiger Shakes. Dieser kommt eher leicht um die Ecke und lässt sich, aufgrund der ausgezeichneten Zubereitung in Wasser ganz locker wie ein Saft trinken. Dazu ist er mega rein, erfrischend und hat noch eine ordentliche Menge Proteine im Gepäck. 90 g auf 100 g Trockenbasis können sich mehr als nur sehen lassen.

Dieses Whey Isolat kommt quasi ohne Fett und Laktose aus und besitzt lediglich 1 g Kohlenhydrate. Damit ist es in jeder sportlichen oder ernährungsbewussten Phase für Dich geeignet und bringt Dich Deinen Zielen etwas näher. Das bombastische Aminosäurenprofil ist der absolute Wahnsinn und versorgt Deinen Körper bestens mit allen essenziellen Nährstoffen.

Aufgrund der speziellen Löslichkeit in Wasser ähnelt es mehr einem Softdrink, anstatt einem klassischen Eiweißshake. Dies lassen allerdings auch schon Geschmacksrichtungen wie Blackberry, Fresh Lemonade, Green Apple, Tropical Punch sowie Fresh Orange vermuten und das waren noch nicht alle.

Solltest Du im Sommer Fan von Limonade oder anderen Softdrinks sein, haben wir hier die perfekte, gesunde Alternative mit voller Proteinpower für Dich. Deine Gesundheit, Deine Diät und Dein Muskelaufbau werden Dir dankbar sein. Oder soll es vielleicht doch lieber ein Wassereis sein, dann dieses Mal aber ein gesundes mit Fruity Whey.

Leider hat alles, was gut schmeckt und ansprechend aussieht auch irgendwo seine Kehrseite, wenn auch nur eine kleine. Die enthaltenen Zusatzstoffe, wie Süßungsmittel, Aromen und Farbstoffe sind natürlich nicht so gut. Aber diese benötigt es für den einzigartigen Geschmack.

Trotz all dem wird dieser leider, aufgrund der vielen Süßungsmittel als teilweise zu süß und künstlich empfunden. Bei dem Geschmack wurde sich an einem Saft orientiert und aus diesem Grund gibt es vereinzelt negativ behaftete Meinungen.

Hier musst Du für Dich selbst entscheiden, ob das ein ausschlaggebender Punkt für Dich ist oder nicht. Solltest Du diese Art von Getränk mögen, dann ist das Fruity Whey genau das Richtige für Dich und sogar noch eine gesunde Alternative zu den herkömmlichen Produkten.

Das natürlich echte Whey Isolat mit Vitaminen: MaxiNutrition 100% Whey Protein Isolat

Redaktionelle Einschätzung

Das 100% Whey Protein Isolat ist das Nachfolgemodell des Whey Protein Isolat. MaxiNutrition hat im Vergleich zu diesem einige gute, kleine Veränderungen an der Rezeptur vorgenommen. Sie haben die Nährwerte perfektioniert, das bedeutet in dem Fall den Kohlenhydratgehalt weiter reduziert und dafür den Eiweißgehalt leicht erhöht. Zudem wurde der Aminosäurenanteil sogar noch weiter erhöht und die Verpackung grundlegend stabilisiert.

Das starke Aminosäurenprofil weist einen EAA-Anteil von 49,7 Prozent und einen BCAA-Anteil von 22,8 Prozent auf. Des Weiteren wurde das Geschmackssortiment um die beiden Geschmäcker Banane und Kaffee erweitert. Besonders hervorzuheben sind die natürlichen, echten Zutaten und der je nach Sorte enthaltenen natürliche Fruchtanteil. Sie setzen auf echte Vaillesamen, Vanilleextrakt, Erdbeer-, Kakao- und Bananenpulver sowie Bohnenkaffee und Kokos-Raspeln.

Das reine Molkenprotein-Isolat sorgt für maximalen Proteingehalt, ist fett- und Zuckerarm und bietet Dir damit optimale Unterstützung für Deine Performance egal in welcher Hinsicht. Dafür wurde es extra mit Vitamin B6 angereichert, welches als entscheidendes Coenzym im Aminosäuren-Stoffwechsel hilft.

Es ist frei von Soja und Palmöl und kommt gleichzeitig ohne künstliche Farbstoffe, Aromen sowie Verdickungsmittel aus. Aufgrund dieser Reinheit ist es auch besser löslich als sein Vorgänger-Produkt und es entsteht kein Verklumpen des Pulvers.

Dem Geschmacksempfinden der bisherigen Tester nach zu urteilen, ist dieser gut. Auch, wenn das Produkt erst seit kurzem auf dem Markt ist, konnte es sich bereits durchsetzen und einige Kunden nachhaltig überzeugen und für sich gewinnen.

Als Kritikpunkt sehen wir die dezimierte Auswahl an Verpackungsgrößen an. Jeder, der dieses Produkt kaufen möchte, muss sich für den 1 kg Beutel entscheiden, weil es keine Alternativen gibt. Sollte Dich das nicht stören, weil diese Größe sehr angenehm und passend für Dich ist, kannst Du jetzt zuschlagen. Es wurde bewusst diese Maß gewählt, weil es sich bei den 1 kg nicht ohne Grund um die meistverkaufte Verpackungsgröße handelt.

Als abschließende Worte, halten wir fest, dass Du ein modernes, hochwertiges und natürlich echtes Molkenprotein-Isolat mit diesem Produkt erwirbst.

Das einzigartig produzierte Whey Isolat ohne Aspartam: BioTechUSA Iso Whey Zero

BioTechUSA Iso Whey ZERO, Lactose, Gluten, Sugar FREE, Premium Whey Protein Isolate, 908g, Vanille*

38,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das BioTechUSA Iso Whey Zero ist für gesundheitsbewusste Menschen super geeignet. Es verzichtet auf viele schädliche und in Kritik stehende Stoffe. Dadurch besticht es mit einer hohen Reinheit, weil von dem Zusatz von Zucker und Aspartam erfreulicherweise gänzlich abgesehen wird. Vielmehr verspricht es eine rasante Absorption, wodurch Deine Muskulatur zeitnah mit Eiweiß versorgt wird, dies liegt an der voll erhaltenen Proteinstruktur.

Dank des einzigartigen Herstellungsprozesses mit zwei verschiedenen Filtrationsverfahren, Kaltpressung und Trockenkammer ist dieses Produkt ideal bei Diäten und für Personen mit einer Laktoseintoleranz. Nur dadurch können bedenkenlos alle unerwünschten Stoffe eliminiert und sorgfältig rausgefiltert werden.

Deshalb berichten viele Kunden von der grandiosen Löslichkeit, welche sich auch wieder darauf zurückführen lässt. Das in Ungarn ansässige Unternehmen bietet das Whey Isolat in ausgefallenen Größen an: 500 g, 908 g, 1816 g und 2270 g. Unsere Verlinkung besitzt einen Inhalt von 908 g und bewegt sich damit im unteren Mittelfeld und ist gut für den Anfang und zum erstmaligen Testen geeignet.

Die exquisite Geschmackspalette geht von Black Biscuit und Berry Brownie bis hin zu Tiramisu und Vanille-Zimtschnecke. Obendrauf gibt es noch zusätzliche Aminosäuren und eine Ladung L-Glutamin, welche beide förderlich für Deine Gesundheit sowie Dein Wohlbefinden sind. Außerdem geben sie Dir einen Boost für Deine Trainingsziele.

Die Unvollkommenheit an dem Whey Isolat ist laut Käuferurteil wie so oft der chemische und zu süße Beigeschmack. Solltest Du es sehr süß mögen und lässt Du Dich davon nicht abschrecken, dann steht einer Anschaffung nichts im Wege. Selbst, wenn Du jetzt etwas skeptisch sein solltest, empfehlen wir Dir dieses Produkt trotzdem, denn Geschmäcker sind, wie wir alle wissen, verschieden.

Zum Schluss halten wir fest, dass das Native Iso Whey Zero der Marke BioTechUSA eines der besten Whey Isolat ist. Dies ist begründet durch den Verzicht von Aspartam, dem aufwendigen Produktionsprozess und den hochwertigen Inhaltsstoffen, welche sich in den erstaunlichen Nährwerten widerspiegeln.

Das erste nachhaltige Whey Isolat in Bio-Qualität: AlpenPower Bio Whey Isolat

AlpenPower BIO WHEY ISOLAT Protein Kakao 500 g I 100% natürliche Zutaten I Ohne Zusatzstoffe I Bio-Alpenmilch aus Bayern und Österreich I Hochwertiges CFM Eiweiß-Pulver*

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das AlpenPower Bio Whey Isolat ist das erste reine Whey Isolat in Bio-Qualität. Dies zu erreichen ist ziemlich schwer und verdeutlicht, wie hoch sie die eigenen Maßstäbe gesetzt haben. Überall war das Beste gerade so gut genug. Dieses Motto zieht sich durch den gesamten Produktionsprozess, mit allem was dazugehört.

Als erster Hersteller können sie von einem Molkenprotein-Isolat in Bio-Qualität sprechen, welches zu 100 Prozent ökologisch und nachhaltig ist. Für die Produktion wurde das aufwendige CFM-Verfahren, Abkürzung für Cross-Flow-Microfiltration, verwendet. Bei diesem findet eine kalte Verarbeitung komplett ohne Chemikalien statt. Zusätzlich wird hier aber noch ganz auf jegliche künstliche Zusatzstoffe, Süßstoffe und Aromen verzichtet.

Nur dadurch sind auch wirklich nur natürliche Zutaten enthalten und sonst nichts, keine genetisch veränderten Rohstoffe und auch kein anderer unnötiger Zusatz. Die Milch stammt von Weidenkühen, mit rein pflanzlicher Fütterung von zertifizierten Bio-Bauern aus Bayern und Österreich. In dieser Region sitzt, wie der Name AlpenPower es schon vermuten lässt, auch das Unternehmen.

Nur weil es sich bei dem Produkt, um ein pures Whey Isolat handelt und höchste Standards sowohl bei der Rohstoffauswahl, als auch bei der Herstellung gewährleistet sind, bleiben alle Nährstoffe und Vitamine unversehrt.

Besonders eignet es sich für den Muskelaufbau, Definition und Erhalt, aber auch in Diäten kann die Verwendung nur hilfreich sein. Durch die gute Löslichkeit fördert es zudem noch den Stoffwechsel, die Fettverbrennung und die Regeneration was sich selbstverständlich auch mit den positiven Eigenschaften begründen lässt.

Zu diesen zählen das optimale, vollständige Aminosäurenprofil, die hohe biologische Wertigkeit, aber natürlich auch, wie es sich für ein Whey Isolat gehört, der hervorragende Proteingehalt in Kombination mit dem sehr geringen Fettgehalt. Außerdem bewirkt artgerechte Tierhaltung, dass es rückstandsfrei ist. Der natürliche Geschmack entsteht durch die Verwendung echter Superfoods.

Nachdem wir Dir von dem Bio Whey Isolat vorgeschwärmt haben kommen wir zu den Harken. Leider hat Qualität auch ihren Preis und Bio-Qualität hat ihn erst recht. Die ganzen teuren Rohstoffe gepaart mit der besonders schonenden und aufwendigen Herstellung treiben den Preis ordentlich in die Höhe. Dieser ist fast doppelt so hoch, wie bei normalen, herkömmlichen Whey Isolaten.

Sollte es Dir der Preis wert sein und dieser Dir nicht allzu viel ausmachen, bist Du mit dem Produkt auf jeden Fall sehr gut beraten. Du handelst vollkommen im Sinne der Nachhaltigkeit, sowie der Umwelt und gibst Deinem Körper wirklich Du nur das Beste und Reinste.

Das hochwertige Whey Isolat aus irischer Weidehaltung: Body Attack Extreme Iso Whey

Body Attack Extreme Iso Whey, CFM Whey Protein Isolat aus 100% irischer Weidemilch, glutenfrei, reich an EAAs, perfekt löslich, fettarm, ohne Aspartam, 90,6% Isolat-Anteil (Vanilla, 1 kg)*

51,99 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Body Attack Extreme Iso Whey ist ein vollumfängliches Proteinpulver aus artgerechter irischer Weidehaltung mit extra Grasfütterung. Somit ist die Milchqualität und die Qualität der Molke lupenrein, dadurch beinhaltet sie sogar mehr gute Omega-3-Fettsäuren.

Das zu 100 Prozent irische Whey wird durch ein Rohstoffschonendes CFM-Verfahren (Cross-Flow-Microfiltration) gewonnen, welches als die aufwendigste Herstellung eines Whey Isolats gilt. Es weist einen Isolat-Anteil von mehr als 90 Prozent auf. Dadurch entsteht ein extrem hoher Proteingehalt verbunden mit einem verschwindend geringen Fettanteil und viel Glutamin.

Abgesehen von der irischen Molke ist es “made in Germany”, in Hamburg um genau zu sein, da hier die Produktion von Body Attack liegt. Somit fertigen sie komplett nach deutschen Richtlinien und Qualitätsbestimmungen. Viele ihrer Produkte stehen auf der Kölner Liste, unter anderem das Extreme Iso Whey. Diese spezielle Zertifizierung bedeutet, dass es vollkommen schadstoff- und dopingfrei ist.

Es ist besonders reich an essenziellen Aminosäuren BCAAs 10.100 mg und Leucin 4.650 mg pro 50 g. Dies impliziert eine ausgezeichnete biologische Wertigkeit. Das alles miteinander vereint lässt ein perfekt lösliches und durch klare Reinheit optimal verträgliches Whey Isolat zustande kommen. Zusätzlich weist es einen niedrigen Laktosegehalt von nur 0,4 g pro Portion auf und ist frei von Gluten und Aspartam.

Erhältlich ist dieses Top-Produkt in drei verschiedenen Größen: 500g, 1 kg sowie 1,8 kg. Ein Sortiment von 9 unterschiedlichen Geschmacksrichtungen sollte eigentlich auch keinerlei Wünsche offen lassen. Denn bei innovativen Sorten wie Butter Biscuit, Cookies n Cream und Strawberry White Chocolate kann Dir eigentlich nur das Herz aufgehen. Sind diese dennoch nichts für Dich, gibt es Klassiker wie Vanille selbstverständlich auch.

Bedauerlicherweise gibt es rare Kunden, welche den Geschmack als zu süß empfinden und aus diesem Grund etwas unzufrieden mit dem Produkt sind. Jeder hat eben andere Geschmacksknospen und ob dieses Whey Isolat Deine positiv berührt, wirst Du nur erfahren, wenn Du es ausprobierst. Uns hat der Geschmack definitiv überzeugt und Du weißt selbst am besten, welche Variante Deinen Gelüsten entspricht.

Deutschlands Favorit mit erstklassigem Aminosäurenprofil: ESN Iso Whey Hardcore

Angebot

ESN Isowhey Hardcore, Vanilla Ice Cream, 1000g Beutel, Eiweißpulver*

37,90 EUR

Jetzt bei Amazon anschauen*

Redaktionelle Einschätzung

Das Iso Whey Hardcore vom deutschen Vertreiber und Produzenten ESN beinhaltet alles, was ein erstklassiges Proteinpulver besitzen sollte. Der Alleskönner ist ein komplettes rundum Paket. Vom extrem hohen Proteingehalt von 86 g bis hin zum super Qualitätsmanagement des vollständigen Aminosäurenprofil oder dem köstlichen Geschmack ist alles dabei. Berechtigterweise ist das Eiweißpulver seit Jahren einer der Topseller unter der Whey Isolaten.

Mit diesem Whey Isolat machst Du mit Sicherheit nichts falsch und bekommst ein pures Qualitätsprodukt und das nicht nur wegen der Produktion in Deutschland. Dieses Pulver wurde speziell konzipiert, damit Du es auch wunderbar zum Backen, im Porridge, im Quark oder zum Aufwerten von Desserts verwenden kannst.

Käuflich ist das Molkenprotein-Isolat in der 1 kg und 2,5 kg Verpackung. Bei den Geschmacksrichtungen erwarten Dich 11 auch teilweise ausgefallenere Sorten wie Vanilla Ice Cream, Cherry-Yogurt, Blueberry Cheesecake oder Lemon Pie. Beliebtheit hat es aber nicht nur wegen des Geschmacks, sondern vorwiegend aufgrund seiner Nährwerte erlangt.

Bei der kaltschonenden Herstellung durch Mikro- und Ultrafiltration bleiben bedeutende Proteinfraktionen erhalten und das Milchfett, sowie der Laktosegehalt werden nahezu herausgefiltert. Diese Reinheit garantiert zugleich herausragende Löslichkeit verbunden mit cremigem Geschmack. Hinzu kommt noch, dass es vollkommen frei von Aspartam und lactovegetarisch ist. Das bedeutet es wird auf alle tierischen Produkte ausgenommen Milchprodukte verzichtet.

Selbst als wir das Proteinpulver an sich genaustens unter die Lupe genommen haben, ist uns kein Fehler aufgefallen. Erst nach mehrmaliger Verwendung sind wir auf den nicht gut verarbeiteten Verschluss aufmerksam geworden. Die Wiederverschließbarkeit ist leider mangelhaft, da brauchen wir nichts zu beschönigen.

Wenn Du jetzt aber bei dem Allrounder Pro und Contra gegeneinander abwiegen solltest, ist dennoch vollkommen klar, was überwiegt. Wir sprechen von einem eindeutigen 8 zu 1.

Kaufratgeber für Whey Isolat

Als Nächstes folgen die wichtigsten Informationen rund um das Thema Whey Isolat. Außerdem beantworten wir die entscheidenden Fragen, mit denen Du Dich befassen solltest, bevor Du das passende Produkt für Dich kaufst.

Dafür erfährst Du alle notwendigen Kriterien und welche Hersteller qualitativ hochwertige Proteinpulver anbieten. Allerdings ist das noch nicht alles, denn die Suche nach einem wirklich guten Whey Isolat ist sehr umfangreich.

Whey Isolat ist eine speziell isolierte Form des Molkenproteins, welches aus der Milch mit aufwendigen Produktionsverfahren gewonnen wird. Es gilt als mit die beste und reinste Form des Whey Proteins.

Was ist ein Whey Isolat?

In der Sport- und Fitnessszene ist das Whey Isolat beheimatet und bekannt. Das Wort besteht aus zwei Teilen. Zum einen aus dem Wort “Whey”, welches wir uns zuerst betrachten wollen, und zum anderen aus dem Begriff “Isolat”.

Bevor wir uns das Whey Isolat als gesamtes anschauen, möchten wir auch noch die Proteinart erläutern, zu denen das Isolat gehört, und zwar das Whey Protein.

Whey Protein

Von den Whey Proteinen gibt es verschiedene Formen. Hierbei schauen wir uns die unterschiedlichen Herstellungsverfahren an, um letztendlich zu sehen, wie der Proteingehalt zustande kommt. Umso höher der Proteinanteil, desto geringer ist der Anteil der Kohlenhydrate und Fette.

Perfekt geeignet für jeden Sportler oder Fitness begeisterten.

Hier wird Dir schnell und einfach erklärt was Proteine, Eiweiße und Aminosäuren überhaupt sind und welche Wirkung und Funktion sie im Körper besitzen:

Whey Protein Isolat

Jetzt weißt Du was hinter dem Wort “Whey” verbirgt, aber das Isolat ist Dir vermutlich immer noch ein Rätsel?

Zur Herstellung des Whey Isolats kommen unterschiedliche Verfahren zur Anwendung. Zum einen wird das Ionenaustauschverfahren verwendet, bei dem die Ladung des Proteins verändert wird, womit sich dieses an weitere Stoffe binden kann.

Zum anderen wird bei der Herstellung mit dem Mikro-Filtrations-Verfahren gearbeitet, hier werden die Eiweiße von einem Keramikfilter mikro gefiltert. Bei diesem schonenden Prozess bleiben viele Komponenten erhalten, welche dem Immunsystem helfen und bei der Aufnahme von Mineralstoffen unterstützend wirken.

Zu guter Letzt gibt es noch die Cross-Flow-Microfiltration (Querstromfiltration), dabei handelt es sich um eine kalte, schonende Verarbeitung unter 80 °C des Proteins, bei der verschieden große Filter zur Anwendung kommen. Hierbei bleiben die Aminosäuren am besten erhalten und es entsteht die reinste und qualitativ hochwertigste Form des Whey Isolats.

Weil das Molkenprotein-Isolat so gut wie laktosefrei ist, ist dieses vor allem für Personen mit Laktoseintoleranz bestens geeignet und auch gut verträglich.

Was bewirkt Whey Isolat?

Du hast schon einiges über die positiven Eigenschaften des Whey Isolats gehört, aber was nun tatsächlich dahintersteckt und welche Wirkungen es hervorruft, erfährst Du im kommenden Abschnitt.

In den Bereichen Kraft und Körperzusammensetzung konnte wissenschaftlich nachgewiesen, wie Menschen, die Whey Isolat zu sich nehmen, einen hören Trainingserfolg erzielen. Mehr erfahren

Der Eiweißbedarf steigt während des Trainings und kann durch Whey Isolat ausgeglichen werden, sodass es in Deinem Körper zu keiner Proteinunterversorgung kommen kann. Es beeinflusst positiv die Neubildung von Proteinen in allen Gewebearten und kurbelt Deinen Stoffwechsel ordentlich an.

Deshalb ist ein Whey Protein Isolat Shake am besten nach dem Training geeignet, allerdings kannst Du Whey Isolat auch gut zu anderen Zeitpunkten einnehmen, weil es grundsätzlich einige positive Effekte auf den Körper hat. Zum Beispiel fungieren Eiweiße als Botenstoffe zur Informations- und Signalübertragung im Gehirn. Mehr erfahren

Schließlich spielt gerade das Thema Ernährung eine bedeutende Rolle im Muskelaufbau und in den im Whey Isolat enthaltenen Aminosäuren steckt noch vieles mehr:

• Es schützt Deine Zellen vor freien Radikalen, welche Stress verursachen und Krankheitsgefahren erhöhen.
• Es wirkt unterstützend bei der Behandlung von Krebs und verbessert den Ernährungsstatus, die Körperzusammensetzung, die Immunfunktion, den Bluthochdruck und die Behandlungstoleranz. Mehr erfahren
• Auch bei Unterernährung kann es sehr zu empfehlen sein und ist hierfür eines der besten Supplemente. Mehr erfahren
• Es wirkt der Zellalterung positiv entgegen und kann zu einem verlängerten Muskelerhalt im Alter beitragen. Mehr erfahren
• Proteine sättigen ziemlich stark, was beim Abnehmen hilfreich ist, genauso wie ein erhöhter Fettabbau, weil in dem Fall unerwünschte Nährstoffe wie Fett, Kohlenhydrate und Zucker fast nicht enthalten sind.
• Vereinzelte Präparate stärken sogar das Immunsystem, weil sie ganz spezielle Substanzen enthalten.

In diesem Video erfährst Du etwas mehr über Eiweiße und ihre Bedeutung für Deine Muskeln und Dein Immunsystem:

Für wen ist Whey Isolat geeignet?

Möchtest Du bei Deiner Physis an Dein Optimum gehen? Befindest Du Dich in der Wettkampfvorbereitung? Bist Du ein Athlet, welcher auf eine gesunde Ernährung schaut? Achtest Du auf eine ausgewogene und proteinreiche Nährstoffaufnahme?

In all diesen und in vielen weiteren Fällen, ist das Whey Isolat wunderbar für Dich geeignet und hilft Dir Deine persönlichen Ziele schneller zu erreichen.

Hier ein Überblick zur besseren Orientierung für Dich:

• Fitness bzw. Kraftsport
• Bodybuilding
• Ausdauersportler
• Gewichtheben
• Kampfsport
• Allergiker / Laktoseintoleranz
• Vegetarier
• Ältere Menschen
• Wachstum
• Diät
• Allrounder / Für Jeden

Fitness bzw. Kraftsport

Vor allem empfiehlt es sich als Leistungssportler Whey Isolat zu supplementieren. Durch dieses qualitativ sehr hochwertige und gut verwertbare Protein wird nach dem Training schnell der Proteinhaushalt ausgeglichen. Langfristig gesehen wirkt es wahre Wunder bei einer sportlichen Leistungssteigerung.

Hier geht es darum, das Bestmögliche herauszuholen, damit Du an Dein Maximum kommst, sowie das Du Erfolge feiern kannst und das geht nur mit einer perfekten Ernährung. Whey Isolat unterstützt Dich dabei, Deine sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Kleinigkeiten können entscheidend sein und da setzt dieses ausgeklügelte Produkt an. Für einen trainierten und muskulösen Körper wurden jegliche Fette entfernt.

Bodybuilding

Beim Bodybuilding durchläufst Du unterschiedliche Phasen, in welchen es von großer Bedeutung ist, dass Dein Körper optimal gefördert wird, um wirklich das Allerletzte herausholen zu können. Whey Isolat versorgt Dich jederzeit mit allen wichtigen Aminosäuren, welche für Deinen Muskelaufbau entscheidend sind. Die schnelle Verfügbarkeit in Kombination mit dem hoch konzentrierten Proteingehalt sorgen für beste Performance Ergebnisse.

Ausdauersportler

Als Ausdauersportler kennst Du nach einem anstrengenden Training mit Sicherheit das etwas schwächelnde und kraftlose Gefühl. Wenn Du jetzt das Whey Isolat zu Dir nimmst, werden Deine Muskeln direkt mit Eiweiß versorgt und können sich regenerieren und weiter aufbauen. Dadurch bist Du auch nicht mehr so erschöpft und es schützt zudem Deine Muskeln auch noch vor Krämpfen.

Gewichtheben

Bei dieser Sportart ist es von besonderer Bedeutung möglichst viel Muskelmasse aufzubauen und diese daraufhin zu erhalten. Auch für Dich gilt, Whey Isolat ist sehr schnell für Deine Muskeln verfügbar und begünstigt dadurch den Aufbau von Muskeln. Gerade vor Wettkampfphasen kannst Du Dich auf dieses Protein verlassen, da das Präparat nur die benötigten Nährstoffe enthält.

Kampfsport

Im Kampfsport möchtest Du zum einen Muskeln aufbauen, zum anderen aber nicht zu viel an Masse zunehmen. Der niedrige Kalorien-, Kohlenhydrat- und Fettgehalt sind in diesem Fall genau das Richtige für Dich. Mit der reinsten Form des Proteins und zusätzlichem Eiweiß bist Du hervorragend gewappnet und bestens vorbereitet auf Deinen bevorstehenden Kampf.

In diesem Video findest Du einige hilfreiche Tipps für den optimalen Muskelaufbau und was die Wissenschaft dazu sagt:

Allergiker / Laktoseintoleranz

Dadurch brauchst Du Dich auch nicht vor Magen-Darm-Problemen zu fürchten. Allerdings kann Whey Isolat nicht zu 100 Prozent als laktosefrei bezeichnet werden.

Vegetarier

Ältere Menschen

Mit erhöhtem Alter erfolgt ein Muskelabbau, da kann die Einnahme von Eiweißpulvern nur von Vorteil sein. Im fortgeschrittenen Alter lässt sich oftmals mit haushaltsüblicher Ernährung ein Proteindefizit feststellen, da es schneller zu einer Appetitlosigkeit kommen kann. Eine verringerte Nahrungsaufnahme bedeutet zugleich weniger Eiweiß. Diesem Phänomen kannst Du mit der Einnahme von Whey Isolat entgegenwirken.

Womöglich trifft das jetzt alles nicht auf Dich direkt zu, vielleicht aber auf Deine Oma und Opa. Diese werden Dir nach anfänglicher Skepsis bestimmt danken, denn schließlich ist es gut für ihre Gesundheit.

Wachstum

Diät

Des Weiteren ist es auch hervorragend zum Abnehmen geeignet, weil auch hier ausreichend Eiweiß wichtig ist, allerdings solltest Du darauf achten, Dich an die Dosierung zu halten und es nur in angegebenen Mengen zu konsumieren. Es kann eine komplette Mahlzeit ersetzen, sollte aber nicht kontinuierlich zu diesem Zweck eingesetzt werden, weil es, wie es der Name schon sagt, nur zu den Nahrungsergänzungsmitteln zählt.

Allrounder / Für Jeden

Selbst, wenn Du zu keiner der bereits oben aufgezählten Gruppen gehörst, ist das Whey Isolat dennoch auch für Dich eine Bereicherung. Insbesondere gilt dies natürlich für Deinen Körper, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit.

Wozu ist Whey Isolat geeignet?

Das Whey Isolat ist ein Produkt, welches mehrere positive Einflussfaktoren für Dich und Deinen Organismus mit sich bringt. Deshalb wird es verschieden eingesetzt.

Besonders sinnvoll ist es für:

• Muskelaufbau
• Muskelerhalt
• Regeneration
• Schnelle Nährstoffversorgung
• Hervorragendes Aminosäurenprofil
• Hilft beim Abnehmen
• Deckung des täglichen Proteinbedarfs

Diese Infografik zeigt, wozu Whey Isolat geeignet ist und verdeutlicht Dir die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten sowie die vielen positiven Eigenschaften.

Welches sind die wichtigsten Kaufkriterien beim Whey Isolat?

Als nächsten kommen wir zu dem entscheidenden Teil, wenn Du Dir ein Whey Isolat kaufen möchtest. Du erhältst von uns einige hilfreiche Kriterien, aufgrund dessen Du ein gutes Produkt identifizieren kannst. Whey Protein ist nicht gleich Whey Protein. Hier finden sich große Unterschiede, bei denen einige hilfreiche Tipps nur von Vorteil sein können.

Menschen sind verschieden und genau aus diesem Grund geht es um das für Dich individuell passende Produkt. Deine eigenen Präferenzen sind ausschlaggebend. Weil es so viele Unterschiede zwischen jedem einzelnen gibt, haben wir für Dich alle relevanten Kaufkriterien gesammelt.

Bevor wir einsteigen, erhältst Du eine all umfassende Übersicht zu diesem komplexen Thema:

• Proteingehalt
• Aminosäurenprofil
• Fett- und Kohlenhydratanteile
• Biologische Wertigkeit
• Inhaltsstoffe
• Löslichkeit
• Geschmack
• Laktosegehalt / Verträglichkeit
• Reinheitsgrad
• Herstellungsverfahren
• Kalte Verarbeitung
• Preis
• Verpackungsgröße
• Rezensionen (Kundenbewertungen)
• Prüfbericht
• Empfohlene Tagesdosis

Proteingehalt

Eiweiße sind elementar für die Stärkung und den Erhalt Deiner Muskulatur. Umso höher der Proteingehalt, desto besser ist es, damit Dein täglicher Proteinbedarf optimal gedeckt wird. Wenn eine Portion mehr Eiweiß enthält, musst Du insgesamt weniger Whey Isolat benutzen, damit Du auf die gleiche Menge an Protein kommst. Dadurch sparst Du Dir Whey Isolat und erhältst mehr Eiweiß für Dein Geld.

Aminosäurenprofil

Die drei verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs kommt aus dem Englischen und steht für Branched Chain Amino Acids) Isoleucin, Leucin und Valin sind reichlich im Whey Isolat enthalten. Vor allem diese fördern das Muskelwachstum sowie den Muskelerhalt.

Solltest Du häufig, vielleicht auch an aufeinanderfolgenden Tagen trainieren, ist eine gute Regeneration sehr wichtig. Deine Muskulatur muss gestärkt werden, um sich von der Belastung erholen zu können, dadurch bist Du bereit für die nächste Einheit.

Hier ein Beispiel für ein vollständiges Aminosäurenprofil (je mehr, desto besser):

Fett- und Kohlenhydratanteile

Solltest Du Dich im Profibereich bewegen, ist dieses Kriterium von besonderer Wichtigkeit für Dich. Hier benötigst Du Wille, Ausdauer und Durchhaltevermögen und das eben nicht nur im Sport, sondern auch hinsichtlich der Ernährung. Nur durch eine Reduktion von Kohlenhydraten und Fetten erhältst Du letztendlich Deine beste Form.

Es gibt viele Rezepte und Tipps, wie Whey Isolat Dich bei einer bewussten Ernährung und Lebensweise unterstützt. Damit kannst Du Deinen Proteinanteil im Essen weiter erhöhen, wodurch der Kohlenhydrat- und Fettanteil sinkt.

Natürlich gilt auch hier wieder, auch wenn Deine sportlichen Ziele nicht so hochgesteckt sind, lohnt es sich im Sinne einer gesunden und bewussten Ernährung auf Whey Isolat zurückzugreifen.

Vielleicht bist Du gerne unterwegs, viel beschäftigt und Dir fehlt die Zeit, um sich ein ausgewogenes Essen zuzubereiten? Oder Du bist das ständige Fast-Food mit der Zeit satt? An dieser Stelle kann Dich ein Proteinshake unterstützen und Dich weitere nach vorne bringen.

Grundsätzlich findest Du in dieser Kategorie eigentlich nur gute Produkte, denn die Auswahl an hochwertigen Proteinpulvern ist überwältigend. Aber es gibt immer ein paar, in diesem Fall zum Glück nur wenige, Ausreißer.

Biologische Wertigkeit

Zum Vergleich, liegt das höchste normal geläufige Nahrungsmittel, das Hühnervollei bei einer biologischen Wertigkeit von 100, welches als Bezugsprotein genommen wird, und schafft es damit nicht dem Whey Isolat das Wasser zu reichen.

Hier kommt wieder der monetäre Aspekt ins Spiel. Das Eiweiß wird besser aufgenommen, also brauchst Du dementsprechend weniger Proteinpulver zu essen und kannst Dir dadurch langfristig gesehen Geld sparen. Das bedeutet Qualität zu einem, verhältnismäßig gesehen, günstigen Preis.

Wir denken, gerade wenn es um unseren Körper geht, solltest Du bereit sein und zu Deinen Gunsten lieber den ein oder anderen Euro mehr investieren.

Inhaltsstoffe

Einige Produkte sind süß und cremig, die anderen haben dagegen eine ausgezeichnete Löslichkeit. All das hat auch einen gewissen Preis. Dieser spiegelt sich in der länger ausfallenden Zutatenliste wider, weil bestimmte Zusatzstoffe verwendet werden.

Aspartam ist ein kalorienarmes, aber künstliches Süßungsmittel und findet häufige Anwendung anstatt normalen Haushaltszucker (Saccharose). Bezüglich diesem Stoff gibt es geteilte Meinungen. Die einen raten davon ab, die anderen meinen, man könnte es ohne Bedenken verwenden. Der Zusatzstoff ist für den europäischen Raum zugelassen, da der Konsum als gefahrlos deklariert wurde. Mehr erfahren

Möchtest Du Aspartam trotzdem lieber meiden, stellt das keinerlei Problem dar. Es gibt Produkte, wie beispielsweise das Iso-Whey Hardcore von ESN, welche dann auf Süßstoffe wie Acesulfam K und Sucralose zurückgreifen.

Löslichkeit

Je nach Zubereitung solltest Du auf gute Löslichkeit achten. Gerade, wenn das Proteinpulver bevorzugt im Handshaker als Eiweißshake zubereitet wird, spielt es eine entscheidende Rolle, weil sich sonst kleine Klümpchen bilden können. Das sich ein Pulver nicht richtig auflöst, kann sehr nervig sein und vor allem das Geschmackserlebnis mindern.

Durch den aufwendigen Herstellungsprozess des Whey Isolats, garantiert dies eine hervorragende Reinheit und wunderbare Löslichkeit. Es entstehen keinerlei Klümpchen und das volle Erdbeeraroma kann sich ganz entfalten.

Normalerweise ist dies kein Problem, weil durch die Mikrofiltration des Whey Isolats eine gute löslich garantiert wird. Dennoch schafft es der eine Hersteller, aufgrund kleiner Verbesserungen beim Herstellungsprozess, besser, als der andere. Ein gutes Indiz hierfür können oftmals Erfahrungsberichte sein, damit Du auch sicherstellen kannst, dass solche Mängel nicht bei Deinem Produkt auftreten.

Geschmack

Über einen guten Geschmack lässt sich bekanntlich streiten. Aber, das bei dieser Vielfalt nichts für Dich dabei ist, ist fast unmöglich.

Grundlegend lässt sich dennoch sagen das Du mit einem geschmacksneutralen Whey Isolat auf zusätzliche Aromen und Süßungsmittel verzichtest, was eigentlich gesünder ist. Dieses sorgt für mehr Natürlichkeit.

Wenn Du aber Wert auf einen guten Geschmack legst, kannst Du Dich hier voll austoben. Denn je mehr verschiedene Geschmacksrichtungen es gibt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du genau den Geschmack für Dich findest. Das kann aber manchmal nicht so leicht sein, denn Geschmäcker sind eben verschieden. Hier ist Deine persönliche Präferenz gefragt.

Du hast nun die Qual der Wahl und bist womöglich sogar etwas von der Auswahl überfordert. Keine Sorge etwas später in unserem Artikel findest Du genauere Informationen zu den verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Das Whey Hydrolysat ist vor allem wegen seines bitteren bis säuerlichen Geschmack unbeliebt und hat hier klare Abstriche gegenüber dem Whey Isolat zu verzeichnen. Daher wird hochwertiges Whey Hydrolysat auch in Tablettenform verkauft.

Laktosegehalt / Verträglichkeit

Es handelt sich bei dem Whey Isolat um ein generell sehr verträgliches Produkt, worüber sich nicht nur Dein Bauch, sondern auch Deine Muskeln freuen werden.

Befindest Du Dich auf der Suche, nach einem vollkommen laktosefreien Eiweißpulver wirst Du hiermit leider nicht fündig. Als geeignete Alternativen bieten sich vegane Proteinpulver an.

Reinheitsgrad

Hierbei musst Du allerdings aufpassen, denn einige Bindemittel (E-Nummern) sind schlecht und andere wiederum nicht, weil diese für eine cremige Konsistenz des Pulvers sorgen.

Neutrale Whey Isolate ohne Aromen und zugesetzten Geschmack sind eigentlich am gesündesten. Aber darunter leidet dementsprechend der Geschmack und Du musst für Dich entscheiden, was Dir in diesem Fall wichtiger ist.

Herstellungsverfahren

Zur Herstellung kommen drei unterschiedliche Verfahren zur Anwendung:

• Das Ionenaustauschverfahren verändert die Ladung des Proteins, wodurch sich dieses an weitere Stoffe binden kann. Dies geschieht mithilfe bestimmter Chemikalien und es kommen außerdem Salze zum Einsatz.
• Bei der Herstellung per Mikro-Filtrations-Verfahren werden mit einem Keramikfilter die Eiweiße mikro gefiltert. Diese Methode ähnelt sehr dem letzten Herstellungsprozess.
• Die Cross-Flow-Microfiltration (Querstromfiltration) ist eine Methode, welche mit einer kaltpressenden, schonenden Verarbeitung des Proteins unter 80 °C arbeitet. Aufgrund der reinen und hochwertigen Form des Whey Isolats lässt sie sich, als ein Qualitätsmerkmal bezeichnen. Denn für Dich bedeutet das: Du kannst Dich auf ein sehr reines Proteinpulver mit hoher biologischer Wertigkeit sowie guter Verträglichkeit freuen.

Kalte Verarbeitung

Bei kalt verarbeitetem Whey Isolat kommt die Cross-Flow-Microfiltration (Querstromfiltration) zum Einsatz, bei dieser unterschiedliche Filter zum Einsatz kommen. Zum Glück wird dafür ganz auf chemische Mittel verzichtet. Dadurch bleiben essenzielle Aminosäuren enthalten und unerwünschte Inhaltsstoffe werden aussortiert.

Das Protein wird nicht über 80 °C erhitzt und kaltgepresst, wodurch es eine bessere Qualität und Verdaulichkeit erhält.

Preis

Es gibt keinen festen Preis für ein Proteinpulver. Dieser ist von Faktoren wie Hersteller, Filtrationsverfahren oder der Menge abhängig.

5 kg sind selbstverständlich teurer als 1 kg, das ist wie bei allen anderen Produkten. Jeder Hersteller verwendet andere Verfahren, welche mehrstufig und dementsprechend teurer sein können. Dafür erhältst Du ein super Produkt auf dem qualitativ höchsten Level.

Verpackungsgröße

Von der Menge ist auch der Preis abhängig. Es werden meistens Verpackungen zwischen 250 g und 5 kg angeboten. Du kannst die passende Größe für Dich auswählen. Die Standardgrößen sind 1000 g und 2500 g, welche bis auf kleine Abweichungen eigentlich jeder Hersteller anbietet.

Es kommt auch auf Deinen Verwendungszweck an. Zum Beispiel kann es, wenn Du viel reisen solltest, schwierig sein eine 5 kg Packung Proteinpulver mitzuschleppen. In diesem Fall solltest Du eher auf eine kleinere Größe zurückgreifen.

Rezensionen (Kundenbewertungen)

Mit der Zeit sammeln sich bei einem Produkt immer mehr Bewertungen an und Du kannst von den Erfahrungen anderer Kunden profitieren. Es ist nur zu Deinem Vorteil, wenn Du schaust, was diese schreiben und wer weiß, vielleicht sind ein paar hilfreiche Tipps für Dich dabei.

Rezensionen (Kundenbewertungen) helfen oftmals, da Du von einigen Testern aus erster Hand erfährst, wie Sie das Whey Isolat empfanden, wie es geschmacklich war und ob Sie insgesamt zufrieden waren.

Prüfbericht

Der Prüfbericht gibt an, ob der Eiweißgehalt, welcher auf der Verpackung steht, auch wirklich enthalten ist. Fast alle qualitativ hochwertigen Anbieter haben einen Prüfbericht.

Es werden unabhängige Prüfberichte erstellt, um die Qualität und den tatsächlichen Proteingehalt des Whey Isolats bestimmen zu können. Dieser kann unterschiedlich sein, aufgrund verschiedener Herstellungsprozesse.

Empfohlene Tagesdosis

Die meisten vertrauenswürdigen Hersteller geben auf der Verpackung an, wann, wie und in welcher Form das Whey Isolat einzunehmen ist. Im Durchschnitt liegen die Verzehrempfehlungen zwischen 30 und 50 g und diese Menge sollte ein bis viermal am Tag konsumiert werden.

Kann es bei der Einnahme von Whey Isolat zu Nebenwirkungen kommen?

Wenn die angegebene Verzehrempfehlung eingehalten wird und es mit ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen wird, ist es grundsätzlich unbedenklich und es kommt im Normalfall zu keinerlei Nebenwirkungen. Nebenwirkungen können nur dann auftreten, wenn es in Kombination mit natürlichen Lebensmitteln zu einem insgesamt zu hohen Eiweißkonsum kommt.

Zu den Nebenwirkungen eines zu hohen Eiweißkonsums zählen zum Beispiel Blähungen, Verstopfung, Verstopfung der Talgdrüsen, was zu einer unreinen Haut führt, Gewichtszunahme und bei Menschen mit einer Nierenerkrankung können diese geschädigt werden. Wohingegen Personen mit einer gesunden Niere das Whey Isolat bedenkenlos einnehmen können.

Symptome wie Blähungen lassen sich häufig auf Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Whey Protein Produkten zurückführen. Normalerweise tritt dies aber nicht ein. Falls doch, solltest Du die Einnahme stoppen.

Dein Durstgefühl kann verstärkt werden, weil Deine Niere vermehrt arbeitet und dadurch mehr Harnstoff ausscheidet. Du solltest immer Whey Isolat immer in Verbindung mit ausreichend Wasser trinken, damit Du nicht dehydrierst.

Wenn Du große Bedenken haben solltest, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann Dich aufklären und Dir Sicherheit verschaffen. Verdauungsprobleme treten in erster Linie bei Menschen mit einer Laktoseintoleranz auf, da diese anfällig dafür sind.

Ist viel Eiweiß schädlich? Sollte diese Frage für Dich immer noch nicht zufriedenstellend geklärt sein, dann schau hier vorbei:

Welche Vor- und Nachteile gibt es von Whey Isolat?

Jedes Produkt hat seine Vor- und Nachteile und bei einem umfassenden Kaufratgeber dürfen diese auf keinen Fall fehlen:

Welche Marken stellen qualitatives Whey Isolat her?

Im Folgenden ist eine Auflistung bekannter Marken, welche wir Dir mit gutem Gewissen empfehlen können. Diese Hersteller haben sich alle auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert und haben, auch den Kundenerfahrungen nach zu urteilen, bislang hervorragend abgeschnitten.

Zu diesen gehören:

• ESN
• MyProtein
• Zec+
• Bulk Powders
• Optimum Nutrition
• Rocka Nutrition
• Bodybuilding Depot
• Prozis
• Body Attack
• BioTechUSA

ESN

Bei dieser schon seit 2005 in Eigenregie bestehenden Marke handelt es sich um eine in Deutschland ansässige Firma, welche auch unter dem Namen Fitmart bekannt ist. Das Kürzel ESN steht für Elite Sports Nutrients und damit für Top-Produkte und Elite-Ware.

Vor allem in Deutschland haben Sie sich als Marktführer etabliert und das nicht ohne Grund. Eine gute Qualität gepaart mit einem akzeptablen Preis, welcher durch permanente Rabattaktionen immer wieder verbessert wird, sprechen für sich.

ESN ist breit aufgestellt im Sporternährungsbereich und mittlerweile auch was die Sportbekleidung betrifft. Sie bieten vom Einsteiger bis zum Profisportler ein breitgefächertes Sortiment an. Der Hersteller produziert selbst und will damit eine beständige Qualität, Beschaffenheit und Sicherheit garantieren.

MyProtein

MyProtein ist ein britischer Onlinehändler für Sportbekleidung und Nahrungsergänzungsmittel, welcher bereits seit 2004 besteht. Sie können sich stolz als Europas größter Anbieter und Online-Shop für Nahrungsergänzungsmittel bezeichnen. Inzwischen sind sie in mehr als 70 Ländern vertreten und wachsen immer noch weiter.

Die hohe Nachfrage basiert auf ihrer vielfältigen Produktpalette, sodass Du dort alles findest, was Dein Herz als Bodybuilder oder Fitness Sportler begehrt. Durch Ihr tolles Rabattsystem hast Du jederzeit die Möglichkeit Dir irgendeine Aktion zu sichern, wodurch der Preis noch ansehnlicher wird. Kurz gesagt: Eine hervorragende Qualität, bei dem besten Preis und einer enormen Auswahl. Geht es besser?

Zec+

Zec+ ist ein deutsches Unternehmen, die ebenso wie alle anderen hier vertretenen Marken den Fokus auf Nahrungsergänzungsmittel legen. Seit 2013 mischen auch sie im Supplement-Geschäft mit. Ihre Produktion befindet sich größtenteils in Deutschland, wodurch eine gewisse Qualität gewährleistet wird. Dies liegt an den speziellen Standards, diese sind für die jeweiligen Produkte höher.

Natürlich bieten auch sie weitere Produkte im Online-Shop an, wie beispielsweise Kleidung, spezielle Produkte für die Gesundheit und weiteres Zubehör. Wie überall, versucht auch hier das Rabattsysteme Dich gezielt zu ködern und lässt dadurch die Preise attraktiver erscheinen.

Bulk Powders

Bulk Powders verfolgt seit 2006 das Ziel jedem Sportler und jede Person mit der richtigen Ernährung zu unterstützen, damit Du Deine Ziele erreichst und übertriffst. Die zweite britische Marke zählt zu den am schnellsten wachsenden Marken für den Sport Ernährungsbereich.

Sie bieten ein voll umfassendes Produktsortiment rund um einen gesunden Lebensstil an und lassen Ihre Preise durch stetige Rabattaktionen teilweise nach unten schnellen.

Optimum Nutrition

Ein US-amerikanischer Hersteller, der am längsten und das schon seit über 30 Jahren auf dem Markt für Supplements unterwegs ist. Ein richtiges Urgestein und das kommt bestimmt nicht von ungefähr. Optimum Nutrition ist besonders populär durch ihr Gold Standard 100 % Whey geworden. Dieses Molkenprotein gilt als das Meistverkaufte weltweit.

Außergewöhnlich und bemerkenswert zugleich ist, dass sie ihre Produkte in über 10.000 Läden anbieten und damit sich berechtigterweise einen internationalen Namen gemacht haben. Als eines der wenigen Unternehmen produzieren sie in jeder Produktkategorie in diesem Segment. Wie gewohnt gibt es auch hier immer wieder ein paar Prozente auf den Preis, damit dieser für den Kunden ansehnlicher wird.

Rocka Nutrition

Die noch jüngste Marke in unserer Empfehlung ist Rocka Nutrition. Sie existiert erst seit 2015. Hier liegt der Fokus voll auf den Nahrungsergänzungsmitteln also den Supplementen. Sie stammen aus Deutschland und produzieren auch dort. Aufgrund ihrer recht jungen Vergangenheit produzieren und entwickeln sie mit modernster Technik und sind damit immer wieder für Marktneuheiten gut.

Der Fokus des Unternehmens liegt auf veganen Produktion, dennoch wird ihre Produktvielfalt dadurch nicht geschmälert. Mit ihrer Philosophie wollen sie positiv zum Klimawandel beitragen und vor allem ein Leiden und Töten von Tieren vermindern. Aus diesem Grund ist Rocka Nutrition seit 2020 das erste klimaneutrale Supplement Unternehmen und setzt damit einen Meilenstein in puncto Nachhaltigkeit.

Ihr Rabattsystem funktioniert etwas anders, denn Rocka verwendet keinen typischen Preisnachlass, sondern setzt mehr auf den Zusatz von Gratisprodukten oder die allseits beliebte 3 für 2 Aktion. Sie setzen marketingtechnisch voll auf Influencer, welche für ihre Produkte werben und versuchen damit tendenziell eher eine junge Zielgruppe anzusprechen.

Bodybuilding Depot

Ein für diese Branche sehr lang bestehende Unternehmen seit 2000 ist das Bodybuilding Depot auch besser bekannt als Supplement Union. Sie setzen eher auf schlichtes Design, dafür ist die Qualität sehr gut, aber vor allem der Preis spitzenmäßig und unübertroffen. Hochwertige Lebensmittel für den Sportler zu produzieren steht hier im Vordergrund. Dabei wird selbst in Deutschland produziert und entwickelt.

Rabattaktionen gibt es eher selten und wenn überhaupt, dann nur auf vereinzelte Produkte. Aber diese sind auch nicht vonnöten, weil die Preise konstant fair sind und unter der Konkurrenz liegen.

Prozis

2007 wurde Prozis gegründet. Das portugiesische Unternehmen spezialisiert sich auf Sportnahrung bietet aber noch vieles mehr an, wie zum Beispiel Herren- und Damenbekleidung, technische Dinge, Sachen für den Haushalt oder natürliche Lebensmittel, wie sie in jedem Supermarkt zu finden sind.

Über viele verschiedene Bereiche hast Du hier die vielseitigste Auswahl. Für Deinen Fitness-gerechten Shoppingtrip findest Du garantiert das passende Produkt, für Deine individuellen Bedürfnisse.

Hier macht es aber auch nicht nur die Menge aus, sondern die Qualität und der Preis stimmen ebenfalls. Der gute Kundenbezug und deren Zufriedenheit sind hervorzuheben, was mit Sicherheit auch zu ihrem Erfolg beiträgt.

Body Attack

Body Attack besteht bereits seit 1994 und ist seitdem etablierter Marktteilnehmer aus Hamburg. Eine lange Unternehmensgeschichte lässt sich als Qualitätsmerkmal auffassen, da die Kunden zufrieden sind, kommen sie wieder. Durch die generierten Umsätze kann das Unternehmen weiterhin bestehen und überleben.

Sie zählen zu den wenigen Playern, welche es geschafft haben in mehr als 40 Ländern erfolgreich ihre Produkte zu vermarkten. Um ihre konstante Qualität und die Reinheit sicherzustellen arbeiten sie eng mit Biologen und Ernährungswissenschaftlern zusammen.

Transparenz, Beständigkeit und Überzeugung sind hier das Stichwort. Nur dadurch lässt sich eine langanhaltende Kundenbeziehung aufbauen. Hinzu kommt noch, dass Body Attack ihre Produkte kontinuierlich von der Kölner Liste unter die Lupe nehmen lässt. Durch genaue Testverfahren kannst Du hier von hervorragenden Zustand ausgehen.

Es erwarten Dich mehr als 800 Produkte und eine starke Markenvielfalt. Das Beste ist, es lassen sich jederzeit eine Menge Artikel im Sale finden und dadurch kannst Du sogar zu einem ausgezeichneten Preis zuschlagen.

BioTechUSA

Anders als es der Name vermuten lässt, handelt es sich bei BioTechUSA um eine Marke mit dem Hauptsitz und der Produktion in Ungarn. Ihre Geschichte begann schon 1993 als ein kleines Familienunternehmen. In den letzten 20 Jahren hat sich das Unternehmen zu einem der größten europäischen Hersteller und Vertreiber für Nahrungsergänzungsmittel entwickelt.

Ihre Mission ist es mit ihren Produkten, so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, ein gesünderes und erfülltes Leben zu führen. Sie haben ihr Netzwerk ausgeweitet und sind in 15 Ländern erhältlich.

In ihrem breit gefächerten Sortiment ist für jeden Fitnessjunkie, Sportbegeisterten und Ernährungsbewussten etwas dabei. Das Rabattsystem funktioniert über eine Registrierung in ihrem Treueprogramm. Du erstellst Dein eigenes Konto und im Gegenzug dafür erhältst Du kleine Geschenke, preiswerte Aktionen und Pakete, welche Du Dir sichern kannst.

Wo kann man ein Whey Isolat kaufen?

Wenn Du Dir, Deiner Gesundheit und Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ist das schonmal der richtige Ansatz und Whey Isolat ist das perfekte Produkt dafür. Du weißt inzwischen welche vertrauenswürdigen Marken es gibt, aber noch nicht wo Du am besten Dein Whey Isolat kaufst?

Die zur Verfügung stehenden Optionen erfährst Du hier:

• Online-Stores
• Fachgeschäfte für Nahrungsergänzungsmittel
• Supermärkte und Drogerien
• Fitnessstudios

Online-Stores

Der hauptsächliche Verkauf von eigentlich allen Fitnessprodukten findet in Online-Shops für Nahrungsergänzungsmittel (Supplements) statt. Hierzu zählt auch das Whey Protein Isolat.

Der beliebteste Weg ein Whey Isolat Proteinpulver zu kaufen ist einfach und bequem von zu Hause aus im Online-Shop. Du kannst wunderbar Preise verschiedener Anbieter vergleichen, um den Günstigsten für Dich zu finden.

Du kannst direkt beim Hersteller selbst kaufen oder andere eventuell günstigere Angebote in Betracht ziehen und Dir den besten Preis für Dein favorisiertes Whey Isolat heraussuchen. Zusätzlich dazu profitierst Du von einer der unschlagbaren Rabattsysteme und sicherst Dir damit das Produkt zu einem noch besseren Preis.

Ein paar Empfehlungen von unserer Seite wären die Hersteller selbst: ESN (Fitmart), Bodybuilding Depot, MyProtein, Rocka Nutrition und Bulk Powders.

Als großer Händler wäre auch Amazon in dem Geschäft vertreten. Möchtest Du lieber eine Übersicht von verschiedenen Herstellern angezeigt bekommen, dürften Dir diese Seiten eher zusagen.

Fachgeschäfte für Nahrungsergänzungsmittel

Hauptsächlich findest Du sie in größeren Städten, allerdings musst Du diese vermutlich gezielt ansteuern, um dort an einen direkten vor Ort Verkauf zu gelangen. Denn man kann diese ortsansässigen Anbieter leider immer noch als eine Seltenheit bezeichnen. Das Angebot ist zwar stetig wachsend, konnte sich aber bislang noch nicht richtig durchsetzen, aufgrund der zu starken Onlinepräsenz.

Gute Beispiele für hervorragend funktionierende Fachgeschäfte sind die Arena Supplements Fitness in Düsseldorf, der Fitness Megastore in Offenbach am Main, der Fitness Shop in Hamburg und der Fitness Shop Milaneo in Stuttgart.

Supermärkte und Drogerien

Inzwischen sind auch in Supermärkten wie Edeka und vor allem in Drogerien wie DM in Deiner Nähe Proteinpulver und weitere Produkte in dieser Kategorie zu finden. Leider gibt es dort oftmals nur das etwas schlechtere Whey Konzentrat und nicht das höherwertige Whey Isolat, dieses ist dort eine Rarität. Dieses ist dann schon eher in Sportgeschäften wie zum Beispiel Decathlon zu finden.

Aufgrund dieser negativen Faktoren sind die beiden oben genannten Varianten deutlich beliebter und vor allem ersteres wird hauptsächlich von den Kunden genutzt.

Fitnessstudios

Die letzte Möglichkeit schnell an Dein Eiweißpulver zu gelangen, sind Fitnessstudios. Sie sind die optimale Lösung, wenn Du Deinen Proteinshake zu Hause vergessen haben solltest oder kurzfristig das passende Eiweißpräparat benötigst.

Viele Sachen werden für to-go angeboten und je nach Größe Deines Gyms kommt es vor, dass Du dort auch in den Genuss des Erwerbs von ganzen Packungen kommst. Zusätzlich kannst Du damit noch Dein Fitnessstudio unterstützen, sodass dieses länger bestehen bleibt.

Was sind beliebte Geschmacksrichtungen von Whey Isolat?

Jetzt hast Du auch noch erfahren, wo Du Dein Whey Isolat kaufen kannst, da bleibt noch die Frage offen, welche Geschmacksrichtungen es gibt und welche davon die Passende für Dich ist. Bei der großen Auswahl sollte auf jeden Fall etwas für Dich dabei sein.

Egal ob Vanille, Schokolade oder Blaubeere, bei dieser umfangreichen Geschmackspalette des Whey Isolats, findest mit Sicherheit auch Du den Geschmack, welcher Deinen Wünschen entspricht.

Vanille

Vanille ist der Standard Geschmack, den jeder kennt. Aus einem guten Grund bietet eigentlich jeder Hersteller sein Whey Isolat in der Sorte Vanille an, denn diese ist zeitlos und immer beliebt.

Es herrscht rege Nachfrage und durch das Vanillearoma entsteht eine süßer und leckerer Geschmack. Einige Präparate mit Geschmacksaromen versetzt, wodurch das Geschmackserlebnis noch intensiver wird.

Schokolade

Der andere Klassiker ist natürlich Schokolade. Genauso wie Vanille ist dieser Geschmack immer gefragt und in fast jedem Sortiment der Marken zu finden. Die süßliche Note ist beliebt und wird gerne gekauft.

Fruchtsorten

Wenn Du etwas anderes magst, was vielleicht etwas exotischer oder fruchtiger ist, sind eher Sorten wie Erdbeere, Himbeere, Tropical Punch, Lemon-Pie, Blueberry-Cheesecake, Banane oder Cherry Joghurt Dein Ding. Diese finden teilweise pur oder aber auch gerne in Kombinationen mit Süßspeisen wie zum Beispiel hier Kuchen, Müslis oder Cookies Gefallen.

Dadurch entsteht eine ganz andere Geschmacksrichtung und Du kannst etwas Neues ausprobieren. Der Eigengeschmack wird überdeckt und es bildet sich ein angenehmer und wer weiß vielleicht sogar bekannter Geschmack.

Kaffee

Selbst für Kaffee-Liebhaber ist etwas Passendes dabei. Einige Hersteller wollen gerade dieser Zielgruppe ein ganz neues Erlebnis ermöglichen, sich auch andere Speisen mit ihrem Lieblingsgeschmack zu versüßen. Noch nicht mal beim Proteinpulver musst Du auf Deinen Kaffee verzichten. Wie Du merkst, sind der Vielfalt fast keine Grenzen gesetzt.

Welche alternativen Proteinpulver gibt es neben dem Whey Isolat?

Whey Isolat ist natürlich nicht das einzige Proteinpulver auf dem Markt. Als Nächstes sagen wir Dir, welche es noch gibt und was diese für Eigenschaften, Vor- und Nachteile besitzen.

Eine kurze Auflistung der verschiedenen Eiweißpulver:

• Whey Konzentrat
• Whey Hydrolysat
• Casein (Milcheiweiß)
• Eiprotein / Eiklar
• Mehrkomponenten-Protein
• Vegane Proteinpulver

Vorerst bleiben wir noch beim Whey Protein, zu denen das Whey Isolat auch gehört, und schauen uns noch zwei andere Formen an.

Eine Übersicht der drei Whey Proteinarten gibt es für Dich in dem Video und zusätzlich erfährst Du, welches Whey Protein das Geeignete für Dich ist:

Whey Konzentrat

Für laktoseintolerante Menschen ist das Produkt überhaupt nicht zu empfehlen, da der Milchzuckeranteil zu hoch ist.

Whey Hydrolysat

Aber dafür wird der Geschmack häufig als bitter empfunden und das aufwendige Herstellungsverfahren spiegelt sich auch in dem sehr teuren Preis wider. Qualitativ ist es sogar noch ein klein bisschen besser als das Whey Isolat, aber diese minimale Verbesserung rechtfertigt nicht den deutlich teureren Preis.

Casein (Milcheiweiß)

Allerdings spielt es eine größere Rolle bei der Regeneration und wenn das Ziel eine Gewichtsabnahme ist. Am besten solltest Du es abends vor dem Schlafengehen einnehmen, weil es nur langsam resorbiert (abgebaut) wird und somit Dein Körper lange von einer Proteinzufuhr profitiert. Das Ziel ist es, damit dem Muskelabbau zu kontern.

Tagsüber kann es ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl hervorrufen. Das Eiweiß gelangt nicht so schnell in die Muskulatur und der Verwendungszweck ist normalerweise ein andere als bei einem Whey Protein. So hat jede Form des Proteins seine Vor- und Nachteile. Mehr erfahren

Eiprotein / Eiklar

Es findet auch teilweise Anwendung im Bodybuilding Bereich, als ein sogenanntes “Wettkampf Protein”, da es im Gegensatz zu den Milchproteinen kein Wasser unter der Haut speichert. Leider ist es ziemlich bitter und wird aus dem Grund kaum als isoliertes Eiweißpulver konsumiert. Mehr erfahren

Mehrkomponenten-Protein

Wie es der Name schon sagt, besteht ein Mehrkomponenten-Protein (MKP) aus einer Mischung von mehreren Protein-Sorten. Dies dürfte praktisch für Dich sein, wenn Du Dich nur schwer für ein Eiweißpulver entscheiden kannst und in jedem den Vorteil siehst.

Das Mehrkomponenten-Protein kann vorwiegend mit seiner hohen biologischen Wertigkeit glänzen. Meistens liegt das an dem Eiprotein, welches viele Aminosäuren zu verzeichnen hat. Hinzu kommt die positive Wirkung des Caseins, dieses versorgt Deinen Körper konstant und langanhaltend mit Proteinen. Durch das damit verbundene Sättigungsgefühl wird das Proteinpulver gerne in Diäten verwendet.

Genauso wie alle bisherigen Alternativen besitzt es auch einen gewissen Anteil an Milchzucker, egal wie hoch dieser ist. Damit sind alle, bis jetzt genannten, Produkte nicht für Veganer geeignet, diese müssen sich zwangsweise auf die letzte Option berufen. Mehr erfahren

Vegane Proteinpulver

Zu den veganen Proteinpulvern zählen:

• Reisprotein
• Erbsenprotein
• Sojaprotein
• Hanfprotein
• Lupinenprotein
• Sonnenblumenprotein
• Kürbiskernprotein

Als Veganer ist es deutlich schwieriger seinen Proteinbedarf ausreichend abzudecken. Vegane Proteinpulver unterstützen Dich dabei, Deinem Körper das zuzuführen, was er benötigt.

Sehr zu empfehlen ist die Einnahme von veganem Eiweißpulver auch für Menschen mit einer Laktoseintoleranz oder einer unreinen Haut.

Leider sind kleine Einbuße im Geschmack und in der biologischen Wertigkeit festzustellen. Sollte der Geschmack für Dich nicht an erster Stelle stehen und die niedrigere biologische Wertigkeit, aufgrund rein pflanzlicher Proteine, ist kein großes Problem für Dich? Dann hast Du ein neues Produkt entdeckt und trägst damit noch positiv zum Klimawandel und zur Nachhaltigkeit bei. Vor allem die Tiere werden Dir danken.

Wie viel kosten Whey Isolate?

Diese Frage lässt sich nicht genau beantworten. Denn wie bei eigentlich jedem Produkt gibt es auch hier Preisunterschiede und Preisschwankungen. Mehrere Attribute sind Einflussfaktoren auf den Preis. Dazu lassen sich sehr viele der obigen Kaufkriterien zählen. Allgemein kann man aber sagen, dass das Whey Isolat ein hochwertiges und aufwendig herzustellendes Proteinpulver ist, welches auch wegen seiner hohen Reinheit zu den teureren seiner Art gehört.

Was ist wichtiges Zubehör für das Whey Isolat?

Ein unbedingt notwendiges Zubehör für das Whey Isolat gibt es nicht. Alle aufgelisteten Dinge kann man eher als Add-ons bezeichnen.

Klar könnte man sagen: Was wäre ein gutes Whey Isolat ohne das richtige Zubehör? Aber auf diese Dinge lässt sich verzichten, auch wenn sie als nettes Feature betrachtet werden können und Dein komplettes drumherum, um das Produkt noch besser machen.

Dosierungslöffel

Der Dosierungslöffel ist sehr hilfreich, um ungefähre Mengenangaben (meistens 30 g) besser bestimmen zu können, ohne dafür eine Waage zu benötigen. Meistens liegt die Portionsgröße pro Löffel bei 20 bis 30 g, wenn dieser randvoll und gestrichen ist. Außerdem ist es praktisch, wenn bei Deinem Whey Isolat immer ein Löffel dabei liegt, dadurch vermeidest Du jedes Mal erneut einen holen zu müssen.

Es steht eigentlich immer auf der Verpackung, wenn ein Dosierungslöffel dabei ist, wenn dies nicht der Fall ist, kannst Du davon ausgehen, dass keiner dabei ist. Manchmal findest Du auch Informationen darüber in den Kundenbewertungen.

Du kannst den für Dich passenden Dosierungslöffel auch extra kaufen, wenn entweder keiner dabei sein sollte oder aber Dir der Beiliegende nicht gefällt.

Shaker

In diesem Online-Geschäft werden häufig Rabattsysteme genutzt, um Dich als Kunden geschickt über Aktionen zum Kauf zu verleiten.

Denn die mit Abstand häufigste Einnahme des Whey Isolat erfolgt mithilfe eines Shakers, in welchem das Whey Isolat zusammen mit Wasser, Milch oder beidem zuerst gemischt und dann getrunken wird. Dafür füllst Du das Whey Isolat in einen Shaker, machst ihn zu und schüttelst kurz und kräftig.

Supplements

Andere Nahrungsergänzungsmittel sind eigentlich mehr ein eigenständiges Produkt zu betrachten und nicht als ein Zubehör. Dennoch gibt es einige sinnvolle und beliebte Kombinationen, wie die aus Whey Isolat und Kreatin.

Whey Isolat Test-Übersicht: Welche Whey Isolate sind die Besten?

Was würden wir eigentlich ohne Verbrauchermagazine tun, welche sich Kilo für Kilo Proteinpulver kaufen, um dessen Qualität dann bis in letzte Detail zu testen? Woher wüssten wir, welches Produkt auch in der Handhabung gut ist und das Versprechen auch einhält, welches einem der Hersteller gibt? Sagen kann man schließlich viel, aber erst in der Anwendung offenbart sich so mancher Mangel.

Kurz gefasst lässt sich sagen: die Verbrauchermagazine erweisen uns einen großen Gefallen. Mit ihnen können wir uns eine Menge Geld für schlechte Produkte sparen. Die folgende Tabelle bietet Dir eine Übersicht über aktuelle Whey Isolat-Tests verschiedener deutschsprachiger Verbrauchermagazine.

Dies erleichtert Dir Deine Kaufentscheidung und im Endeffekt findest Du dadurch das beste Produkt für Deine individuellen Bedürfnisse.